Kuidas pulsikell spordikellas töötab? Kuidas pulsiandur töötab?Südame löögisageduse andur

Kui tegelete spordiga, soovite kaalust alla võtta või lihtsalt oma tervist hoolikalt jälgida, siis peaks pulsikellade teema teile huvi pakkuma. Esimesi selliseid kodumajapidamises kasutatavaid vidinaid hakati tootma juba 80ndatel. Sellest ajast peale on neid aktiivselt kasutanud sportlased, kes soovivad oma südame tööd jälgida, sest see on oluline nii tervise seisukohalt kui ka maksimaalse treeningute efektiivsuse saavutamiseks. Täna proovime välja mõelda, kuidas valida pulsikella, mida otsida, ja ka teada, mida parimad pulsikellad turule toodud.

Miks on vaja pulsikella?

Selle seadme nimi ütleb meile ühe ilmse asja. Pulsi mõõtmiseks on vaja pulsikella, st. jälgida pulssi reaalajas, registreerida tippkoormusi ja reageerida neile teatud viisil. Iga kehalise aktiivsuse tüübi jaoks on optimaalne pulss ja kui soovite, et teie treening oleks kasulik, ei kahjustaks teie tervist ja viiks teie eesmärkide saavutamiseni, siis peate hoidma oma pulssi piirides. teatud väärtused. Tavaliselt nimetatakse nende väärtuste vahemikku sihttsoon.

Sihttsoonid ja maksimaalne lubatud pulss arvutatakse Soome arsti Martti Karvoneni meetodil. Tema meetodi järgi , maksimaalne pulss(MHR) = (220 – vanus). Kui oled 20-aastane, siis MHR on 200 kontraktsiooni/min, kui oled 40 – 180 kontraktsiooni/min jne.

Selliseid on sihttsoonid:

• 50-60% MHR-st on kergete koormuste tsoon, mis aitab parandada füüsilist vormi ja taastuda pärast treeningut;
• 60-70% MHR-ist on "terapeutiline tsoon", kerged koormused halvasti treenitud sportlastele. Sellise pulsisageduse juures toimub hommikune soojendus või kiirkõnd. Sellise pulsiga koormused võivad parandada vastupidavust ja põletada rasva;
• 70–80% MHR-ist on "fitnessi" tsoon. See pulss on tüüpiline sörkimiseks ja treppidest ronimiseks. Treening selles sihttsoonis soodustab rasvapõletust ja kaalulangust;
• 80-90% MHR-ist on "aeroobne tsoon". Sellise pulsiga põletatakse mitte ainult rasvu, vaid ka süsivesikuid ning saavutatakse maksimaalsed tulemused. See pulss on tüüpiline sporttantsule;
• 90-95% MHR-st on “anaeroobne tsoon”, tarbitakse süsivesikuid ja treenitakse vastupidavust. Sellel sihtpiirkonnal saab harrastada jalgrattasõitu, uisutamist, suusatamist ja muid aktiivseid spordialasid;
• üle 95% MHR-ist on maksimaalne koormustsoon, mis on mõeldud ainult professionaalsetele sportlastele. Tavainimeste jaoks on need liiga suured ja väga ohtlikud koormused.

Pulsikellad loevad tavaliselt pulssi reaalajas, annavad teada üleminekust ühest tsoonist teise ja näitavad maksimaalseid pulsiväärtusi.

Pulsikellade tüübid

Kõik turul olevad pulsikellad ja neid on palju, võib jagada kahte tüüpi:

• puldiga või välise anduriga;
• sisseehitatud anduriga.

Esimesse rühma kuuluvad pulsikellad, mis koguda teavet pulsisageduse kohta ja edastada see töötlemiseks teisele seadmele(nutitelefon, fitness käevõru, arvuti). Nende hulka kuuluvad järgmist tüüpi südame löögisageduse monitorid:

Väline andur võib edastada analoog tüüpi signaal, tänu millele saab andmeid lugeda simulaatori või nutitelefoni abil. Kuid rühmatreeningu ajal võib lugemisseade võtta signaali kellegi teise pulsikellalt ja elektriliini lähedal võib pulsikell täielikult üles öelda. Andur digitaalne tüüp ei saa simulaatorisse andmeid edastada, kuid see ei karda häireid ja edastab täpsemaid andmeid.

Enamik tänapäeval andureid kasutab andmesidetehnoloogiat Bluetooth. Tehnoloogiat võib leida kallimates seadmetes ANT+, mis tagab ühilduvuse väga paljude seadmetega ning see tehnoloogia võidab ka efektiivsuse osas.

Sööma sisseehitatud pulsikellaga vidinaid. Nad mõõdavad ise pulssi ja töötlevad saadud andmeid. Tavaliseks treeninguks see valik väga ei sobi – pigem ühekordseks mõõtmiseks, kuid on ka erandeid. Sellesse seadmerühma kuuluvad fitnessi käevõru ja pulsimõõtja rõngas.

Pulsikellade lisafunktsioonid

Lisaks südame löögisageduse mõõtmisele võib pulsikelladel olenevalt mudelist olla ka rida lisafunktsioone, sealhulgas järgmised:

• kiiruse ja läbitud vahemaa arvutamine;
• kaloreid lugedes. Läbi viidud pulsiandmete põhjal, s.o. suure konventsusastmega, kuid siiski huvitav;
• treeningajaloo säilitamine;
• ringid, ringiaeg ja keskmine pulss. Funktsioon pakub huvi neile, kes sõidavad või jooksevad treeningu ajal sama distantsi ja soovivad tulemusi jälgida;
• sihttsoonid. Kõige lihtne mudel arvutab teie vanuse ja soo alusel kolm sihttsooni, kallimad mudelid – 5-6 tsooni;
• helisignaal või vibratsioon ühest tsoonist teise liikumisel. Funktsioon on vajalik neile, kes ei soovi teatud pulsi väärtustest üle minna;
• sobivuse test. Huvitav funktsioon neile, kes on just treeninguteele asunud. See on midagi sellist, nagu fitnesstreeneri sissejuhatav test ja teie kuju määramine;
• taastamise režiim. Võimaldab mõõta aega, mille jooksul pulss pärast treeningut normaliseerub. Huvitav neile, kes tegelevad intervalltreeningu ja sprintiga;
• kellaaja, hetke pulsisageduse kuvamise funktsioon, samuti äratuskell, taimer ja stopper on saadaval kõigis ekraaniga pulsikellades;
• Enamikul mudelitel on sünkroonimine nutitelefoni, spordikäevõru ja arvutiga. Mõned võivad isegi sünkroonida tegevuskaameratega;
• Sisseehitatud GPS-moodul võimaldab teil täpselt määrata läbitud vahemaa, kiiruse, nõlvad, tõusud ja laskumised.

Eraldi märgime ära veekindlad mudelid, mis on kasulikud basseinides treenimiseks. Reeglina töötavad pulsikellad oma patareidega, kuid on ka ühekordsete patareidega mudeleid. Peate neid harvemini vahetama kui akut laadima.

Parimad pulsikellad

POLAR H10

Ettevõte POLAR on kodumajapidamises kasutatavate pulsikellade vallas teerajaja. Alates esimese ilmumisest
Sellisest vidinast on möödunud rohkem kui 30 aastat ja täna võib tootja kiidelda muljetavaldava valiku ja mitmete enda arendustega. Uute toodete hulgas saame esile tõsta rindkere südame löögisageduse monitor POLAR H10. See asendas POLAR H7, mis oli väga edukas.

Andur on kinnitatud polüamiidist, polüuretaanist, elastaanist ja polüestrist valmistatud elastse riba külge. Silikoontäpid sellel takistavad libisemist, mugav lukk võimaldab vidinat kindlalt kinnitada ja sisseehitatud vöö täiendavad elektroodid vähendavad mõõtmisviga häireid vältides. Andur ise kaalub 21 g, rihm veel 39 g. Kokku 60 g, mis on 20 g vähem kui POLAR H7. Samal ajal õnnestus ettevõttel integreerida andurisse kaks korda mahukam aku. Nüüd sellest piisab 400 tundi koolitust. Andur töötab temperatuurivahemikus -10 kuni +50 0 C, võimaldab teil sukelduda sügavus kuni 30 meetrit.

Mudel ei saanud oma ekraani - see edastab kõik andmed nutitelefoni (spetsiaalsesse rakendusse) või fitnessi käevõru, kui Bluetoothi ​​abi, sagedusel 5 kHz. Pealegi sai ta võimaluse edastada südame löögisageduse andmed kaamerateleGoPro. Nüüd saate südame löögisageduse andmed üle kanda tegevusstseenide videotele – see osutub veelgi muljetavaldavamaks ja meelelahutuslikumaks. Mudeli teine ​​omadus on sisseehitatud mälu ühe treeningu jaoks. Kui sul pole nutitelefoni kaasas või seda pole võimalik trenni kaasa võtta, salvestab andur kõik enda mälu. Saate vidina osta 6390 rubla eest Inspector Gadgets poest linki kasutades.

POLAR OH1

Veel üks huvitav vidin kuulsalt firmalt. Seade on ette nähtud Kinnitatakse küünarvarrele, käele või randmele, mis on varustatud 6-dioodilise optilise anduriga, ei oma oma ekraani – kõik andmed edastatakse spetsiaalses rakenduses Bluetoothi ​​kaudu nutitelefoni. Pulsikella on väga mugav kanda, see ei piira liikumist ning rihma reguleerimine on sujuv.

Mahub väikesesse andurisse mälu 200 tunniks treeninguks, tööaeg ilma laadimiseta on 12 tundi. Mudelit võib julgelt soovitada ujuma minejatele, kuna see on veekindel kuni 30 meetri sügavusel. Mudel maksab umbes 5600 rubla.

Garmin Hrm Tri

Väga kvaliteetne pulsikell firmalt, kes teab fitness-vidinatest palju. Jälgija kinnitatakse mugava rihma abil rinnale ja edastab andmed seotud kellale kasutades ANT+. Toetatud sünkroonimine enamiku kellamudelitegaGarmin. Kuna andmeedastus ANT+ kaudu on vees võimatu, salvestab andur kõik andmed enda mällu ning seejärel, kui treening basseinis on lõppenud, edastab need kellale. Mälust piisab 20 tunniks salvestamiseks.

Lisaks pulsisagedusele andur mõõdab kadentsi, vertikaalset õõtsumist ja maapinnaga kokkupuute aega. Tavarakenduse võimalused on üsna ulatuslikud. See pole lihtsalt kollektsioon enda tulemused ja treeningute planeerimine, aga ka võimalus saavutusi teiste kasutajatega jagada. Maksab umbes 7500 rubla.

Sigma PC 15.11

Üks populaarsemaid analoog pulsimõõtjaid. Komplekt koosneb kellast, millel on veekindel korpus, ja vööga rinnaandurist, mis võtab pulsiandmeid ja edastab info kellale analoogsel viisil.

Vidin mõõdab keskmist, normaalset ja maksimaalset pulssi, kuvab andmed kohe ekraanile ning kui midagi juhtub, annab heli- või valgushoiatussignaale. Pulsikell suudab lugeda sihttsoone, treeninguaega, ringe ja kaloreid. Boonus on tavalise kella, stopperi ja kuupäeva funktsioon. Teabe vaatamise tagamiseks pimedas kasutatakse taustvalgustust. Mudel maksab umbes 4000 ja tekitab sportlastes vaid positiivseid emotsioone.

Wahoo Fitness TICKR X

Wahoo Fitnessi uus pulsikellade seeria osutus igati ideaalselt tasakaalustatuks. TICKR X andur sisse lülitatud rinnarihm, võimaldab analüüsida pulsi- ja liikumisomadusi, tehes järeldusi mitte ainult treeningu intensiivsuse, vaid ka selle õigsuse kohta. Andmeid saab edastada mõlema kaudu Bluetooth ja ANT kaudu+.

Vidin salvestab pulsi ja loeb põletatud kalorite arv määrab treeningu kestuse, samuti mitmeid teisi sportlastele olulisi näitajaid, sh kadents jalgrattasõidus, vertikaalvõnkumine ja maapinnaga kokkupuute aeg jooksmiseks jne. Anduril on sisseehitatud mälu, kuid seda saab sünkroonida nutitelefoniga ja saata andmeid populaarsetesse treeningrakendustesse. Samuti on olemas oma rakendus, mis aitab valida eesmärkide saavutamiseks õige treeningu. Teine eelis on see, et see on veekindel, kuigi selle sügavus on vaid 1,5 m, seega pole see ujujatele valik. See funktsionaalne pulsikell maksab umbes 4700 rubla.

Järgmine HRM-02

Üks kõige enam soodsaid pakkumisi Turul. Mudel sobib suurepäraselt neile, kes alles alustavad spordiga. Pulsikella liiga laiaulatuslik funktsionaalsus jääb ainult vahele ja selle vidina võimalused on minimaalsed. Andur kinnitub rinnale elastse rihmaga ja edastab andmed nutitelefoni. vidin Ühildub kõige populaarsemate treeningrakendustega. Mudeli miinus on see, et see ei tööta Android 5.1-l põhinevate Samsungi seadmetega, kuid isegi see ei muuda seda tööhobust vähem atraktiivseks, eriti arvestades 1500 rubla hinda.

Ozaki O!Fitness Fatburn

Veel üks odav rindkere südame löögisageduse monitor. Toodetud Hiinas, edastab andmeid Bluetoothi ​​kaudu ning suudab lugeda põletatud kaloreid ja samme. Lisaks saab mudel kasutajat teavitada, kui pulss muutub kõrgeks. Huvitav omadus mudelid – hääletreeningu juhendaja olemasolu. Vidinal on oma rakendus, millega saab koostada individuaalse treeningplaani. Mudeli negatiivne külg on selle suur kaal (140 g), võrreldes analoogidega, kuid hind pole halb - umbes 1050 rubla.

Täna kutsume teid vaatama oma klassi parimaid pulsikellasid, mis on mõeldud sportimiseks ja fitnessiks, rinnarihmadest kõrvaklappideni ning valima oma treeninguteks sobivaima mudeli.

Miks on vaja pulsikella?

Pulsikellad on hädavajalikud kõigile, kes neile vähegi aega pühendavad kehaline aktiivsus ja sport igas vormis: rattasõidust intensiivse treeninguni jõusaalis jne.

Neid kasutatakse südametegevuse jälgimiseks, määramiseks lubatud koormused, pulsitsoonid ja nendest tsoonidest kaugemale jõudmine.

Traditsiooniliselt eristatakse järgmisi tsoone:

Teraapia tsoon sagedusega 60–70% maksimaalsest südamelöögisagedusest (MHR). Kõige turvalisem tsoon ettevalmistamata sportlastele. See pulss on tüüpiline hommikuseks soojenduseks või intensiivseks kiireks jalutuskäiguks.

Fitnessi tsoon sagedusega 70–80% MHR-ist. See pulss tekib sörkimisel või trepist üles-alla minnes ning just sellele tsoonile iseloomulikud koormused soodustavad aktiivselt rasvapõletust ja kaalulangust.

Aeroobne tsoon- 80 - 90% MHR-ist. Veelgi intensiivsem koormus, mille käigus põletatakse mitte ainult rasvu, vaid ka süsivesikuid. Selline pulss võib tekkida näiteks sporditantsu ajal.

Anaeroobne tsoon- 90 - 95% MHR-ist. Süsivesikuid tarbitakse. See pulss "treenib" vastupidavust ja tekib tõsiste tegevuste ajal: jalgrattasõit, suusatamine, uisutamine ja muud. aktiivsed liigid sport

Maksimaalse koormuse tsoon- üle 95% MHR-ist. Sellel alal töötavad professionaalid ja tavainimestel võib olla ohtlik end sellise stressiga kokku puutuda.

Mis on MCHSS

Sinu maksimaalne lubatud pulss sportimisel ja sihttsoonid arvutatakse Soome arsti Martti Karvoneni meetodil. Selleks peate teadma oma maksimaalset pulsisagedust ehk MHR-i.

Maksimaalse pulsisageduse määramise valem: "220 on teie vanus." Ülemise ja alumise piiri määramine.

Kuidas valida pulsikella

Täna turul, kus on palju pakkumisi erinevad tüübid vidinaid ja see pole üllatav, sest esimese “leibkonna” pulsikella ilmumisest on möödunud peaaegu nelikümmend aastat.

Arvesse võetakse kõige tavalisemaid seda tüüpi sportlikud pulsikellad:

Anduritega rinnarihmad

Klassikaline välimus spordiandur, mis koosneb ühest või kahest osast (rihm ja eraldi kardiomonitor). Sellised pulsikellad sünkroniseeritakse teie nutitelefoni spetsiaalsete rakendustega, kuhu salvestatakse automaatselt andmed teie treeningute ja pulsisageduse kohta.

Plussid:

Kõrge täpsus

Mõõtmiste ajalugu

Miinused:

Vajadus, et telefon oleks kaasas*

Juhid:

Näib, et Polar on võrdsete seas esimene! Esiteks on ta tõesti esimene tarbijaturg— alates 1965. aastast on ettevõte tootnud sportlaste pulsimõõtmisvidinaid. IN viimane värskendus Polar H10 on turule jõudnud!

Mudel on saanud mitmeid täiustusi, mis muudavad selle oma nišis võib-olla kõige täpsemaks: esiteks on sellel pikem elektroodidega lint, mis võimaldab pulssi täpsemalt võtta, välistades välised häired. Ja teiseks on ühe treeningu jaoks sisseehitatud mälu, mistõttu pole enam vaja nutitelefoniga joosta. Ja loomulikult veekindel!

Odavamad analoogid:

• - sünkroonib enamiku tuntumate rakendustega, sealhulgas Runtastic, Endomondo, mis on mugav. Piisavalt kõrge täpsuse ja töökindluse tase, kuid samal ajal - üllatavalt soodsa hinnaga! Rakendust ei ole. Ja kas see on vajalik?!

Kellaga rinnarihmad

Spordiseadmete klass, mis sisaldab omavahel ühendatud kella ja spordi rinnarihma. Teave teie südametegevuse kohta saadetakse teie randmele reaalajas.

Lisaks:

Mugav, alati käepärast (käes)

Enamikul seda tüüpi mudelitel on tohutu autonoomia, kuna nii kella kui ka rinnarihmade toiteallikaks on patareid, enamasti CR-cs

Miinus:

Dünaamikat ei salvestata pikaajaline, kuna enamikul juhtudel pole sellistel mudelitel oma rakendust.

Selles seadmete nišis tuleb esimeste seas ära märkida ka Polar - mudel.

Praktiliste analoogide hulgas on Saksa Sigma - ...

Nii ka selle hooaja uued esemed: vidinad ja

Pulsikell

Kalleimad valikud on optilised pulsikellad, mis skaneerivad verd ja arvutavad saadud andmete põhjal pulsi reaalajas. Praegu on nutikelladesse integreeritud ka optilised pulsikellad, kuid spordis on selle klassi seadmetest vähe kasu.

Lisaks:

Ei sõltu rihmast ega muudest tarvikutest.

Miinus:

Kui higistate liigselt, võite pulssi kaotada!

Parimad pulsikellad on Mio kaubamärgi mudelid. Isegi Garmin kasutas oma kogemusi oma esimeste optiliste mudelite väljatöötamisel!

Ettevõttel on lahedaid tooteid, nii spordikellasid kui käevõrusid.

• Mio Alpha on täppisoptikaga sporditreeningu käekell.
• - turul uustulnuk uuendusliku viisiga hinnata tegevust ja sellest tegevusest saadavat kasu (PAI). 24/7 pulsi jälgimine on loomulikult kaasas!

Polaril on ka oma optilise pulsikella mudel. See on käevõru ja sama numbriga uuendatud käevõru ja isegi Android Weari nutikell – mudel M600.

Odavad spordikäevõrud optilise sensoriga - . Nad esinesid eelmisel hooajal üsna hästi ja võistlesid hästi Xiaomi "mänguasjade" vidinatega.

Aeg-ajalt pulsikell

Sellised mudelid mõõdavad pulssi "nõudmisel" ega näita seda pidevalt. Need on tõenäolisemalt "majapidamismudelid", kuid neid saab kasutada väikese koormuse korral ja treeningu ajal.

Lisaks:

Mugav ja praktiline, enamasti on sellistel mudelitel lisafunktsioonid: sammulugeja,
kaloriloendur, nutikas äratuskell jne.

Miinus:

Puudub pidev reaalajas pulsi jälgimine

• Siin on kõige kuulsam ja täpsem.

Lisage sellele vidina enda kõrge töökindlus, tihendus ja autonoomia kuni aastaks ning 3490 rubla eest on teil randmel suurepärane treeningkell!

Samuti teised mudelid ja kõik uued tooted pulsikellade turul.Olge kursis.

04.02.2016

Kõigil aktiivse elustiili ja spordi armastajatel, aga ka nutitelefonide omanikel on uskumatult vedanud, kuna teie nutitelefonidel on mitmeid peidetud meetodeid, mis võimaldavad teil lahendada mitmeid olulisi ülesandeid! Ühte sellist meetodit käsitletakse käesolevas artiklis.

Kui sulle meeldib pargis või staadionil sörkida, perioodiliselt ratta või rulluiskudega reisida ning vahel talvel suusatada, siis oleks kasulik teada, et taskus jõude seisev nutitelefon võib sind hästi ja kasulikult teenida. Selliste tegevuste ajal võib olla huvitav teada, millise vahemaa te lõpuks läbisite, kui palju aega veetsite, kui kiiresti liikusite, kus metsas või linnas praegu viibite ja palju muid andmeid. Ja kui olete harrastussportlane, on see teave teie jaoks lihtsalt vajalik. Enamik kodanikke kas ei pööra tähelepanu selliste andmete saamise võimalusele või ostavad spetsiaalsed navigaatorikellad, mis maksavad palju raha. Seega on igal Androidi või Apple'i nutitelefonil mitmeid spordirakendusi, mis aitavad teil kõiki ülaltoodud ülesandeid tasuta lahendada.

Kuid see pole veel kõik – need rakendused võivad saada teavet ka teie keha heaolu, nimelt südamelihase pulsi kohta! Sportlastele, aga ka treeningprogrammiga tegelevatele harrastajatele ja loomulikult vanematele inimestele on väga oluline jälgida oma pulssi füüsilise tegevuse ajal. Õige pulsisageduse hoidmine treeningu ajal suurendab teie treeningute efektiivsust, tugevdab teie südant ja parandab teie üldist heaolu. Vale pulsisagedusega treenimine võib põhjustada väsimuse suurenemist, motivatsiooni vähenemist trenni teha, pidurdada või peatada indikaatorite kasvu ning põhjustada isegi mitmeid südamehaigusi. Seega, kui otsustate sportida suurema koormusega, vajate lihtsalt pulsikella!

Südame löögisageduse mõõtmise viisid nutitelefoni abil.

Matkamise ajal pulsi mõõtmiseks on kaks võimalust. Mõlemad meetodid hõlmavad spetsiaalse rakenduse installimist nutitelefoni.

Esimene viis.

Installige oma nutitelefoni üks rakendustest: Instant Heart Rate, Runtastic Heart Rate või Pulsometer. Pulsi mõõtmiseks peate lihtsalt panema sõrme nutitelefoni kaamerale ja aktiveerima programmi.

5-10 sekundi pärast määrab programm hetkel täpse pulsisageduse. Seda tüüpi impulsi mõõtmisel on väike viga ja seda saab kasutada Igapäevane elu. Selle meetodi puuduseks on see, et peate tegema palju lisatoiminguid: peatuma, telefoni välja võtma, programmi aktiveerima, sõrme asetama jne. Nii saate mõõta pulssi ainult teatud treeningu punktides ja seda tüüpi mõõtmine ei anna teile treeningu ajal üldist pilti pulsist. Seetõttu on neile, kes soovivad kogu treeningu jooksul saada teavet oma pulsisageduse kohta, veel üks võimalus.

Teine viis.

See meetod ei nõua treeningu katkestamist ja võimaldab mõõta pulssi kogu seansi jooksul. Selleks tuleb esmalt installida spordirakendus ja teiseks soetada nutitelefonidele odav pulsiandur. Soovitatav on kohe installida võimas ja funktsionaalne rakendus, mis lisaks pulsile kogub kogu info treeningu kohta: vahemaa, kiirus, tempo, marsruut kaardil, tõusu- ja laskumiskõrgus jne. Lisaks saab programmi kasutada virtuaalse treenerina, mis aitab arendada oma füüsilisi võimeid. Selliste andurite maksumus jääb vahemikku 50–150 dollarit. Võrdluseks, Hiina lihtsaim randmepulsikell maksab umbes 100 dollarit, peale pulsi ja aja ei mõõda midagi muud. Kui ostate GPS-funktsiooniga kiiruse ja vahemaa mõõtmiseks mõeldud randmepulsikella (nt Garmin või Suunto), siis selle maksumus algab 300 dollarist ja ulatub 1000 dollarini. Kasu on ilmne, nii et mõelgem seda meetodit rohkem detaile.

Juhtmeta pulsikell nutitelefonile.

Enne nutitelefonile anduri valimist peate selgitama, millist tüüpi juhtmeta Bluetooth-sidet teie telefon toetab. Enamikul viimase 2 aasta jooksul toodetud kaasaegsetel nutitelefonidel on BlueTooth 4.0 standard – seda standardit toetab enamik pulsiandureid. Enne 2014. aastat välja antud nutitelefonidel on tavaliselt BlueTooth 3.0 või madalam sidestandard. Sel juhul võite ka leida juhtmevaba pulsikell Näiteks Polar WearLinki saatjamudel saab töötada nutitelefonidega nagu Samsung Note 1, Galaxy 3 ja teised.

Eksperimentaalseks anduriks valisime kaasaegse BlueTooth 4.0 formaadiga mudeli BCP-62, mille toodab Hollandi firma BBB. See toodab tohutul hulgal professionaalseid jalgrattatarvikuid. Ja proovime andurit telefoniga sünkroonida Samsung Galaxy S3 mini.

Komplektist leiate ovaalse anduri ja elastse vöö. Vöö välisküljel on kaks vastuseks metallist nuppu, samad nupud on anduril. Niipea kui andur vöö külge kinnitad, hakkab see tööle, vähemalt ühe nupu lahtihaakmisel lülitub andur määramata ajaks välja. See ei tarbi akut.

Anduri ja nutitelefoni sünkroonimine ei kesta rohkem kui 5 minutit! Kõigepealt peate aku paigaldama. Järgmiseks peate anduri aktiveerima, kinnitades selle nuppude külge. Pärast seda aktiveerime telefonis BlueToothi ​​funktsiooni. Niipea, kui nutitelefon tuvastab anduri, proovige sellega ühendust luua. Tõenäoliselt küsib süsteem parooli, mis on tavaliselt kas "0000" (neli nulli) või "1234". Esimene etapp on läbi!

Pulsisageduse nägemiseks peate logima sisse spetsiaalsesse spordirakendusse. Soovitame kasutada rakendust RunKeeper, mis isegi oma tasuta põhiversioonis võimaldab pulsiandurilt infot vastu võtta. Kuid võite kasutada ka muid tuntud rakendusi nagu Runtastic või Endomondo, mis võimaldavad andurit kasutada alles pärast väikest rahalist panust. Kui rakendus installitud, siis ei jää üle muud, kui andur endale külge panna - see pannakse paljale kehale, muidu pulsi näitu ei tule.

Andur on kinnitatud elastse vöö külge, mille pikkust saab täiendavalt reguleerida - kohandage see oma suuruse järgi. Vöö asetatakse rinnale nii, et see oleks südame tasemel. KOOS sees Vööl on kaks polüuretaantäppi – need sisaldavad seadmeid, mis salvestavad pulssi.

Lülitage nutitelefonis sisse spordirakendus. Rakendus RunKeeper tunneb automaatselt ära ja palub teil anduri kasutada. Muud tüüpi rakendused nõuavad tõenäoliselt seadete avamist ja valiku „Lingitud seadmed”. Kui kõik on õigesti tehtud, peaks teie spordirakendus andurit "nägema" ja alustama pulssi salvestamist.

Edu sportlike saavutuste puhul ja jälgi pulssi!

Viimased väljaanded

Lühiülevaade 13 vöökotti jooksmiseks, milles toome välja olulised üksikasjad ja anda soovitusi kasutamiseks. Kõik esitatud vöökotid sobivad suurepäraselt sportimiseks, kuid igal neist on oma spetsiifilised ülesanded ja omadused.

12.09.2018

Kui suusatad talvel rahulikult suusaradadel või oled lausa harrastussportlane, siis suure tõenäosusega kasutad suuskade jõudluse parandamiseks lisatooteid, nagu vahad, hoidesalvid, kiirendid ja emulsioonid. Need tööriistad võivad oluliselt parandada teie suuskade libisemist, suurendades seeläbi teie motivatsiooni, kui olete amatöör, või parandades kiirusomadusi ja distantsi läbimiseks kuluvat aega, kui treenite tulemuste nimel.

04.02.2018

Etteantud murdmaasuusastandardi saavutamiseks on vaja mitte ainult pikalt ja kõvasti treenida, vaid kasutada ka professionaalset suusavarustust ja -tarvikuid. Kõigepealt pöörake tähelepanu uisutamiseks või klassikasuusatamiseks mõeldud suuskadele, sest nende kaal, dünaamilised omadused ja libisemispinna kvaliteet määravad, kui kaua suudate kõrget tempot hoida.

02.02.2018

Spordiga tuleks alati tegeleda kõrgeima kvaliteediga ja mugavalt, ainult siis saavutatakse kõrge tulemus ilma vähimagi pettumuseta. Palju oleneb spordivarustusest. Jooksuriided peavad olema hingavad, hoidma soojust, eemaldama aktiivselt niiskust, hoidma kuivust, kaitsma tuule eest ja olema ülikerged. Jooksmisest piisab tõhus välimus sportimine on lihtne ja soodne, seega on vaid rohkem inimesi, kes soovivad harrastada tervislikku eluviisi, ning vastavalt sellele kasvab ka nõudlus spordirõivaste järele. Jookse rasketes jopedes, mida ei saa korralikult reguleerida ega hooldada temperatuuri režiim, see oleks lihtsalt võimatu, väga raske ja kuum. Seetõttu on tänapäeval palju erinevaid spordirõivaid, mis pakuvad sportlastele sörkimisel maksimaalset naudingut, ei piira liikumist ning annavad kergust ja õhulisust. Eriti oluline on riietuse eest hoolitseda, kui peate jooksma pikki distantse. Madala kvaliteediga sünteetilised riided kutsuvad kindlasti esile "kasvuhooneefekti", higi eraldub rohkem, niiskus hakkab kogunema ja põhjustab jooksmisel tugevat sügelust, põletust ja ebamugavustunnet. Sportlase hea tuju haihtub koheselt, sellist treeningut võib kindlasti pidada rikutuks. Pealegi pole tõenäoliselt soovi sellist kogemust korrata. Samasuguseid probleeme tekitab ka puuvill, kuna selline kangas saab kiiresti märjaks ja kuivab kaua, mistõttu võib inimene ka äärmise kuumuse korral kiiresti külmetada. Sportlane ei saa jooksmisest mingit naudingut, teda valdab pidevalt soov treenimine kiiresti lõpetada ja vihatud riided seljast võtta. Lisaks põhjustavad sportlase väsimust rasked jakid, mitte füüsiline harjutus. Seega, privileeg on kindlasti kvaliteetsest polüestrist valmistatud jopede poolel. Kui jooksujope vastab järgmistele nõuetele, siis on see valitud võimalikult õigesti: Sellel on suurepärane vastupidavus, kuid samas on selle kaal täiesti tühine. Tekstuur on puudutusele meeldiv. Reguleerib temperatuuri vastavalt aastaajale. Kaitseb kasutaja keha sademete eest. Jope tundub võistluse alguses veidi jahe, kuid treeningu lõpus tunneb sportlane ainult soojust, hubasust ja suurenenud mugavust. Sportlik tuulejope valitakse suuruse järgi, see peaks sobima ideaalselt kehaga, mitte piirama liikumist, olema mugav ja praktiliselt omanikuga sulanduv, täiesti märkamatu. Kvaliteetsed mudelid säilitavad oma kuju pikka aega, neil on erksad ja rikkalikud värvid, need on vastupidavad ja kaitstud ultraviolettkiirguse eest. Suvise tuulejope suurepärane kvaliteet võimaldab teil nautida iga liigutust, kergust ja uskumatut mugavust kogu treeningu vältel. Dünaamilised inimesed valivad alati laia valiku sobivate mudelite hulgast vastavalt stiilile ja värviskeem. Soovi korral võite isegi pildiga katsetada, miks mitte? Piisav valik sporttuulejope annab igati võimaluse eeldada, et planeeritud äri kroonib edu. Vaatamata mõnikord agressiivsele väliskeskkond, jääb sportlane alati enesekindlaks, teda ümbritseb vankumatu mugavus. Suvine jooksev tuulejakk Mac Sac Ultras on väärt valik Fakt on see, et järgijad tervislik pilt elu, profisportlased ja amatöörid ei saa treeningutest ilma jääda, seetõttu käivad nad jooksmas igal aastaajal ja erineva ilmaga - kõrge õhuniiskus, tugev tuul, jahe. Sel juhul ei saa te ilma kergete sporttuulejakkideta hakkama - suurepärane suvine variant, toode "hingab", reguleerib temperatuuri tasakaalu ja on mugav kasutada. Ilmekas näide sellistest jakkidest on Mac Sac Ultra mudelis. Tuulejokk on valmistatud kvaliteetsetest materjalidest, polüestrist. Sellel on kerge niiskuskindlus, mis on piisav kaitseks tibutava vihma eest. Uskumatult kerge – kui pole vaja, käib see kenasti kotiks kokku, kaitseb alati tuule ja vihma eest ning ei puhu läbi. Sportlased ainult unistavad sellisest moekast tootest, mis on saadaval kõige julgemates ja säravamates värvides. Kasutatud materjal ei põhjusta allergiat. Mugavuse huvides on jopel lukuga esitaskud, helkurid, ventileeritav seljaosa ja reguleeritav kapuuts. Tuulejoogi kaal kotis on 185 grammi. Sellel riietusel on kaheaastane garantii.Superkerge jakk sobib nii meestele kui naistele ning on mõeldud kasutamiseks suvel, talvel ja sügisel.

Sellest artiklist saate teada mitmetest üksikasjadest, millele peate fotopletüsmograafi andurite kavandamisel tähelepanu pöörama.

Sissejuhatus

• artefaktide puudumine;
• väljendunud pulsilaine olemasolu registreerimispunktis;
• sensoorse elemendi disain.

Artefaktide allikaid on mitu:

• fotopletüsmograafi kasutava inimese liigutused loomuliku või kunstliku valgusallika suhtes, näiteks päikesevarju liikumine sportimise ajal;
• valgusallika liikumine inimese suhtes või selle allika heleduse muutus. Näiteks värelevad luminofoorlambid;
• impulsiga mitteseotud kehaosade liigutused, mis põhjustavad fotopletüsmograafi või kehapunktide liigutusi tundliku elemendi paigaldamise kohas. Näiteks küünarvarre luude liigutused, mis tekivad sõrmede liigutamisel, pealuude liigutused, mis on seotud kõne ja miimikaga.

Sarnast olukorda täheldatakse ka pulsi mõõtmisel sõrme falangist. Toatemperatuuri muutus või inimese kehahoiaku kerge muutus ja sellest tulenev salvestuspunkti nihkumine väikese vahemaa võrra võib viia signaali taseme languseni või isegi selle kadumiseni.

Templist pulsi mõõtmisel muutub signaalide puudumise probleem teravamaks. Templi pindala on suurem kui sõrme pindala, on raskem leida kohta, kus pulss paremini avaldub, ja kasutaja paneb anduri valesti.

Mitmekanalilised sensorelemendid

Ma näen lugejate skeptilisi mõtteid paralleelselt ühendatud LED-ide kohta. Palun ärge otsustage rangelt, kuna see on prototüüp, mida poleks tohtinud pikka aega kasutada.

LEDid ja fototransistorid sisse lülitatud trükkplaat paarikaupa paigutatud. Tahvli suurus on valitud nii, et see kataks kogu templi ala, see võimaldab signaali võimendamise ja filtreerimise ahelat sinna paigutada. Tahvel võib sisaldada auke lindile kinnitamiseks. Üheksa tundliku elemendiga anduri välimus on näidatud järgmisel joonisel.

Sarnast lahendust saab kasutada ka südame löögisageduse mõõtmiseks sõrmelt või randmelt. Allpool on diagramm andurist, mis koosneb neljast fototransistorist ja ühest LED-ist.

Fototransistoride emitterid ei pruugi olla ühendatud ja seejärel mõõdetakse neist igaühe signaale iseseisvalt, sel juhul on vaja spetsiaalset mitme kanaliga mõõteseadet. Mitme kanaliga täitmine võib olla kasulik ka artefaktide kõrvaldamiseks. Kui artefakt esineb ainult ühe fotoelemendi piirkonnas, siis see salvestatakse ja seda ei võeta arvesse suur pilt mõõdud. Sellise skeemi kasutamine ei ole aga alati mugav, kuna see toob kaasa suuruse suurenemise. Hoopis teine ​​asi on, kui valgustundlikke elemente paralleelselt ühendada. Sel juhul on vaja ainult ühte mõõtekanalit. Järgmisel joonisel on kujutatud sellise anduri prototüüpi. See töötab "peegelduse" skeemi järgi. LED asub keskel ja fototransistorid asuvad servades. Andurit saab kasutada pulsi lainekuju salvestamiseks sõrme või randme falanksist. Trükkplaat on paigutatud nii, et oleks võimalik ühendada fototransistore mitme kanaliga või ühe kanaliga.

Ühendamine

Lisaks fikseerimisele toimib ühend valgusfiltrina. Selleks sobivad värvainetega epoksüühendid. Näiteks võib kasutada Peterburi Riikliku Tehnikainstituudi toodetud ühendit Epoxycon.

Ühendite alternatiiviks võivad olla tahked filtrid. Need sobivad tihedalt trükkplaadile ning LED-ide ja fototransistoride jaoks tehakse sooned freesi või laseriga. Järgmisel joonisel on kujutatud andurit, mille elemendid on kaetud freesplaadiga.

Valgusfiltri olemasolu võimaldab minimeerida väliste valgusallikate tekitatud artefakte. Järgmisel pildil on kujutatud optilisi ühendeid enne ja pärast kõvenemist.

Fototransistoride ja LED-ide valimise omadused

Fototransistoride ja LED-ide valimisel peaksite kõigepealt pöörama tähelepanu järgmistele omadustele:

• lainepikkus (maksimaalne spektraalkarakteristik) [nm];
• LED-ide poolheleduse nurk ja fototransistoride kattenurk [°];
• valgusdioodide kiirgusintensiivsus [mW/sr] ja fototransistoride tundlikkus [mA/(mW/cm2)];
• fototransistori ja LED-i nimivool [mA];
• fototransistori tumevool [mA];
• korpusesse sisseehitatud läätsede ja filtrite olemasolu.

Pulsi mõõtmiseks sobivad kõige paremini need lainepikkused, mida veri neelab kõige tugevamalt. Need on lained, mis vastavad rohelisele värvile 530 nm. Kasutatakse ka punaseid ja infrapunaribasid. Soovitan soojalt koos pulsi mõõtmise meetodite klassifikatsiooniga, kus saad teada ka hemoglobiini neeldumisspektri.

Fotosilmade valimisel peaksite pöörama tähelepanu läätsede ja filtrite olemasolule, mis võimaldavad teil saavutada soovitud poolheleduse nurga ja katvuse ning olla seetõttu vähem tundlikud muude allikate kiirguse suhtes. Sisseehitatud filtrid võimaldavad töötada ainult valitud spektrivahemikus. Kui valite suure nurgaga poolheledusega LED-i ja suure nurgaga fototransistori, läheb valgus nahapinnast mööda. See toob kaasa mõõtepiirkonna halvenemise ja impulsslaine poolt moduleeritud valgusvoog praktiliselt ei mõjuta mõõteahela väljundsignaali. Seda olukorda illustreerib järgmine joonis

Nurk a2 on vastuvõetav, kuid nurk a1 on liiga suur, et kasutada sellise nurgaga LED-i impulsi mõõtmise seadmes. See näide kehtib impulsi "peegelduse teel" mõõtmise kohta. Suure poolheleduse nurgaga LED-i valimine seadmetes, mis töötavad "ülekande kaudu", viib selleni, et fotodetektorist läheb mööda suur kiirgusvõimsus. See on ebasoovitav, eriti mobiilseadmetes.

Samuti peaksite pöörama tähelepanu LED-i emissiooniintensiivsusele, mõõdetuna millivattides steradiaani kohta [mW/sr]. LED-ide dokumentides on see tavaliselt näidatud voolude 20, 100 ja 1000 mA juures. Energia säästmiseks on parem valida sama voolutarbimise jaoks suurema karakteristikuga LED-id. Peaksite pöörama tähelepanu fototransistori fotoelektrilise voolu väärtusele; mida suurem on selle väärtus, seda parem. Kaks viimast omadust on omavahel seotud. Sellest tulenevalt peab minimaalse eeldatava signaali tase olema vähemalt mitu korda kõrgem kui mõõteseadme eeldatav müratase.

LED-e ja fototransistore müüakse sageli paarikaupa, sobiv sõberüksteisele konstruktiivselt ja spektriomaduste järgi. Tabelis on näidatud mitme LED-paari ja fototransistoride omadused. Ridade 2 ja 3 paarid ei sobi kasutamiseks pulsikellades, kuna suur nurk ja madal kiirgusvõimsus. Sobivad paarid 1, 4 ja 5, kusjuures esimene paar sobib kõige paremini. Seda on testid kinnitanud. Kui kõik muud asjad on võrdsed, saadi parim pulsogrammi signaal esimese paari kasutamisel. Tuleb märkida, et kui LED-i ja fototransistori vahele asetada läbipaistmatu barjäär, siis kiirguse nurk ja tundlikkus ei mõjuta nii tugevat impulsi mõõtmise kvaliteeti.

Järeldus. Kolm ühes

Neile, kes soovivad mõista Garmini HRM-i andureid, tundub esmapilgul, et see on lihtsalt ebareaalne. Selles artiklis püüame aidata teil mõista, kuidas valida Garmini rindkere pulsikella. Saad teada, milline HRM-andur milleks mõeldud on, mis on nende erinevus ja omadused. Me ei võta arvesse selliste ettevõtete analooge nagu Polar, Torneo või Sigma.

Millised Garmini HRM-i andurid on praegu turul:

• Garmin HRM Run (osta)
• Garmin HRM Swim (osta)
• Garmin HRM Tri (osta)
• Garmin HRM Premium (osta)

Defineerime kohe, mis vahe on rinnaandurite ja sisseehitatud pulsiandurite vahel erinevates kellades. Peamine ja peamine erinevus seisneb südame löögisageduse mõõtmise meetodis.

Rindkere pulsikell on pulsianduriga vöö, mida kantakse sportlase rinna ümber. Anduri tehnoloogia põhineb südame elektrilisel aktiivsusel. Vöö siseküljel on elektroodid, mis südamelihase kokkutõmbumise hetkel salvestavad kontraktsiooni ja edastavad indikaatori juhtmevabalt vastuvõtvale seadmele: käekell, treeningu jälgija, nutitelefon jne.

Optiline (teise nimega sisseehitatud) andur kasutab sportlase randme naha valgustamiseks LED-e. Seejärel mõõdetakse vereringes hajutatud valguse peegeldunud hulk. Toimub valguse hajumine kudedes erinevatel viisidel sõltuvalt südamelöögi dünaamikast ja verevoolust kapillaarides, mis võimaldab jälgida pulsi muutusi. Seetõttu on optilised andurid nõudlikud kuivale nahale ja seadme LED-ide tihedale sobivusele.

Rindkere andureid peetakse täpsemaks. Hiljem artiklis käsitleme neid.

Garmin HRM RUN

Rinna pulsikell või pulsiandur, mis on mõeldud jooksutreeninguteks. Lisaks pulsi enda lugemisele võimaldab andur arvutada ja kuvada kellal või Garmin Connectis jala kokkupuute aega maapinnaga.

Mõned kellad, näiteks Garmin Fenix ​​​​3HR, saavad mõõta pulssi, kasutades kella korpusesse sisseehitatud pulsikella. Nagu praktika näitab, on rindkere südame löögisageduse monitorid alati oluliselt täpsed. Pulsi täpne lugemine randmelt läbi nahavalgustuse ei ole alati efektiivne, näiteks kui käsi on higine. Või pole kella kontakt nahaga tihe. Samuti on sisseehitatud andurite abil südame löögisageduse mõõtmiseks kuluv aeg viivitatud. See ei ole mugav näiteks tempotreeningu ajal, kui pead alati oma hetke pulsiga kursis olema.

Sörkimise ajal loeb andur sinu pulssi reaalajas ja kuvab need kohe kellale. Kell salvestab need andmed teie treeningu ajal. Kui treening on lõppenud, saab andmed salvestada ja kella saab tavapäraselt kasutada või jätta selle salvestamata. Sel juhul tehtud tööde andmed kustutatakse. Kui otsustate salvestada, jäävad need kella kuni esimese Garmin Connectiga sünkroonimiseni. Kell vabastab mälu ja saadab andmed Bluetoothi ​​kaudu kohe pärast Garmin Connect rakendusega sünkroonimist.

Vöö materjal

Pulsikell koos rindkere andur Garmin HRM Runi kantakse sportlase rinnal riiete all ja see istub sörkimise ajal hästi keha külge. Rihma sisemise osa ääris on valmistatud sarnased materjalid mida kasutatakse Garmin HRM Swimis. Sama materjal, mis ei lase rihmal pärast küljelt äratõuget üle sportlase keha libiseda ja suurenenud veekindlus.

Garmin HRM Run ühilduvus

HRM Run südame löögisageduse rinnarihm on hetkel ühilduv ja töötab järgmiste seadmetega: Garmin Fenix ​​​​2 Special Edition, Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix ​​2, Garmin Epix Fenix ​​3 HR, Garmin Epix, Garmin Fenix ​​3 Sapphire, Garmin Fenix ​​5, Garmin Forerunner 620, Garmin Forerunner 735XT, Garmin Quatix 3, Garmin Tactix Bravo, Garmin VIRB X, Garmin VIRB XE

Sünkroonimine kellaga.

Saate anduri oma kellaga ühendada sõna otseses mõttes nelja sammuga. Fenix ​​​​3 puhul peate minema kella menüüsse:

• Seaded
• Andurid
• Lisa uus
• Pulsisagedus

Sama tegemiseks peate minema kella menüüsse:

• Seaded
• Andurid ja tarvikud
• Lisa uus
• Pulsisagedus

Pange tähele, et andurit tuleb kellaga sünkroonimisel kanda rinnal. In Fenix ​​​​3 kellad ja

Mõõdetavad näitajad

Muide, andur aitab mitte ainult südame löögisagedust mõista! Garmin HRM Run näitab:

• Sportlase kiire pulss
• Maaga kokkupuute aeg
• Sammu pikkus
• VO2Max (maksimaalne hapnikutarbimine)

Andur aitab arvutada maapinnaga kokkupuute aega iga jala jaoks eraldi. See on indikaator, millega saate pärast indikaatori visuaalset uurimist oma tehnikat töötada ja parandada.

Pulsisageduse treeningu seadistamine

Garmin Connecti kaudu saate kohandada oma treeningut oma südame löögisageduse näidu põhjal. Näiteks soovite joosta pulsiaknas 130–150 lööki minutis. Määrate selle vahemiku Garmin Connecti treeningseadetes ja kell annab teile teada, kui olete sellest vahemikust väljas.

Hind

HRM Run – andur jooksmiseks. Sünkroonimine on lihtne ja intuitiivne, rihma materjal on vastupidav. Saate seda osta koos mõne kellaga või eraldi. Erinevalt HRM Swimist või HRM TRI ei salvesta teie pulssi vees.

Garmin HRM – ujumine

Mõeldud basseinis ujumiseks. Haarduva pinnaga laiem vöö (võrreldes Garmin HRM Runiga) võimaldab anduril püsida kindlalt sportlase kehal, ilma et see basseinis järsku pööret tehes või külje pealt maha surudes nabani alla libiseb. Lamedam andur. Seda tehakse selleks, et küljelt eemale lükates rihm ära ei hüppaks.

Mõõdetavad näitajad

Garmin HRM Swim piirdub ainult sportlase pulsisageduse kogumise, salvestamise ja edastamisega. Sellel puudub kiirendusmõõtur, mistõttu löökide arvu, ujutud distantsi/basseinide arvu ja segmentides kiiruse arvutamise ülesanne muutub treeninguks valitud kella ülesandeks. Kui see nii on, saate kõik ülaltoodud näitajad treeningu lõpus.

Vöö materjal

Garmin kasutas rihma sisevoodrina ülihaardavat materjali. Tänu sellele ei libise see üldse basseinis äkiliste liigutuste ajal, küljelt eemale tõugates ega seisu pealt startides. Garmini sõnul on Garmin HRM Swimi vöö erinevalt Garmin HRM Tri-st vastupidav basseinikemikaalidele.

Muide, kui olete suure kehaehitusega, ärge muretsege vöö suuruse pärast. Selleks puhuks on Garmin varustanud rihmapikendajad.

Ühilduvad seadmed

HRM Swim ühildub praegu ja töötab järgmiste seadmetega: Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix ​​3, Garmin Fenix ​​3 HR, Garmin Fenix ​​5, Garmin Fenix ​​3 Sapphire, Garmin Tactix Bravo.

Andmeedastuse omadused

Kõik südame löögisageduse andurid ei ole võimelised andmeid vee all edastama. Garmin HRM Swim kasutab ANT+ protokolli, mis tähendab, et signaal ei pääse läbi vee andurilt vastuvõtvasse seadmesse ja pulsiandmeid ei saa vees viibimise ajal kellal reaalajas kuvada. Selleks on Garmin andnud andurisse sisseehitatud mälu, mis salvestab kõik pulsi kõikumised treeningu ajal. Andmeid saab saata ja kellal kuvada, kui peatate ja asetate anduri ja kella veepinnast kõrgemale. Garmin HRM Swimi põhiülesanne on määrata sportlase pulsisagedus treeningu ajal, salvestada andmed anduri enda mällu ja need andmed treeningu lõpus üle kanda. Andmeedastus seadmesse toimub kohe pärast veest väljumist. Pärast ülekandmist on andmed Garmin Connectis edasiseks analüüsiks saadaval.

Hind

Hind sõltub piirkonnast, kus soovite ostu sooritada.

Garmin HRM Tri

Garmin HRM Tri on mõeldud triatloni harrastajatele. Garmin hoolitses selle eest, et selle spordiala austajatel oleks võimalus startida ja finišeerida samas sensoris ning samal ajal kõik vajalikud näitajad stardi tulemusel. See andur sisaldab Garmin HRM Run ja Garmin HRM Tri andurite võimalusi. Nii nagu HRM Swim, loeb ja jätab see näidikud meelde ujumisetapi ajal ning edastab need pärast veest väljumist seadmesse.

Mõõdetavad näitajad

Garmin HRM Tri saab jooksmise ajal mõõta:

• Südamerütm
• Keha vertikaalne võnkumine. (Kui kõrgele sa jooksmisel maha lükkad. Kui see indikaator on kõrge, aitab see indikaatorit vähendada, säästes sellega energiat)
• Maaga kokkupuute aeg
  Sammu pikkus
• VO2Max (maksimaalne hapnikutarbimine)
• Südamerütm.

Garmin HRM Tri saab ujumise ajal mõõta:

• Südamerütm

Garmin HRM Tri, erinevalt Garmin HRM Runist, on sisseehitatud mäluga, mis võimaldab salvestada ujumistrenni pulsiandmeid ja edastada need kella ning seejärel Garmin Connecti rakendusse andmete visualiseerimiseks.

Vöö materjal

Kangasmaterjal, sarnane HRM Runiga. Rihm sobib suurepäraselt jooksmiseks. Istub mugavalt kehal, ei pigista ja “hingab” tänu kangastruktuurile. Aga ujumisest suur küsimus. Triatlon hõlmab ujumist avavees. Seega sobib rihm palju paremini avavette kui basseini.

Esiteks ei ole sellel HRM Swimi haardekatet. Seetõttu olge seda basseinis kasutades valmis vöö kõhult või vöökohalt kinni püüdma. Triatloniga alustades kasutatakse märjuriideid. Sellele mõeldes valmistas Garmin rihma, muretsemata, et see ei libise üle sportlase keha. Märgülikond toetab andurit kohta, kus see on kinnitatud.

Teiseks ei ole Garmin HRM Tri vöö materjal Garmini enda sõnul basseinikemikaalidele vastupidav. Pole täpselt teada, mis sellest basseinis kasutamisel saab, kuid kui otsustate selle basseini kaasa võtta, soovitame pärast treeningut rihma korralikult läbi pesta. Vööd ei saa pesta ega kuivatada, see rikub selle kummiomadused. Rihm tuleb alla pesta Jooksev vesi ja kuivatada loomulikult(ilma patareide, käterätikuivati, föönita ja nii edasi).

See ei tähenda, et vöö kasutamine basseinis oleks rangelt keelatud. Kirjutame selle lihtsalt selleks, et anda teile teada, et teil on ebamugavaid asjaolusid, mida peate HRM Triga basseinis ujudes meeles pidama.

Ühest küljest mõistame tootja muret sportlase keha pärast. Jooksmise ajal tekitab Garmin HRM Swim rihma kasutamine ebamugavust, kuna see on laiem kui HRM Tri ja materjal ei hinga üldse. Tõenäoliselt seetõttu ei teinud Garmin HRM Tri-d seda tüüpi rihmadega. Kuid teisest küljest pole Garminil veel universaalset rihma, milles saaks basseinis ja avavees ujuda, joosta ja rattaga sõita.

Ühilduvad seadmed

HRM Tri on praegu ühilduv ja töötab järgmiste seadmetega: Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix ​​3, Garmin Fenix ​​3 HR, Garmin Fenix ​​5, Garmin Fenix ​​3 Sapphire, Garmin Tactix Bravo.

Anduri ühendamine kellaga

HRM Tri anduri ühendamine ei erine palju ülaltoodud HRM Run ühendusest. Näiteks Garmin Fenix5 kellaga sünkroonimiseks toimige järgmiselt.

• Seaded
• Andurid ja tarvikud
• Lisa uus
• Väline pulsikell

Pidage meeles, et sünkroonimise ajal peate andurit kandma.

HRM Swimi ja HRM Tri võrdlustabel

Hind

Hind sõltub piirkonnast, kus soovite ostu sooritada.

Garmin HRM Swimi ja HRM Tri reklaamvideo

Garmin HRM Premium

Välimuselt meenutab andur mõneti HRM Runi, kuna sellel pole sees ühtegi “kleepuvat” pinda nagu näiteks HRM Swimil või HRM Tril. Aga samas on sellel riidest vöö, mis esmapilgul võib joostes mugav olla. Selle anduri disainifunktsiooniks on see, et seda saab vöö küljest lahti võtta. Andur kinnitatakse rihma külge kahe neediga. Tundub kõige loogilisem kasutada Garmin HRM Premiumi treeningu ajal Jõusaal, sest kõik, mida ta teha saab, on lugeda pulssi.
Pilt

Mõõdetavad näitajad

Kui teie lugemisseadmel pole kiirendusmõõturit ja see ei saa samme lugeda, aitab andur selles. Kokku taanduvad HRM Premiumi võimalused järgmiste näitajate salvestamisele:

• Sammude arv
• Südamerütm

Vöö materjal

Rihma materjal on väga sarnane Garmin HRM Runiga. Tänu sellele on selles anduris üsna mugav joosta.

Ühilduvad seadmed

Andur ühildub kõigi Garmini seadmetega, mis on võimelised sünkroonima pulsikellaga.

Hind

Hind sõltub piirkonnast, kus soovite ostu sooritada.

HRM Premium on odavam kui uhiuued analoogid, kuid nüüd on ilmselt kätte jõudnud aeg uue andurite sarja jaoks. Usume, et selle põhjuseks on asjaolu, et HRM Premium sensori funktsiooni täidavad absoluutselt kõik teised Garmini esitletud kaasaegsed andurid, nagu HRM Run, HRM tri, HRM swim.

järeldused

Vastates küsimusele, millist rindkere pulsikella on parem valida, ütlen, et hetkel ei paku Garmini kaubamärk turul toodet, mis võiks täita triatleedi vajaduse. Selle spordiala treenimiseks peab sportlane omama kahte andurit: HRM Tri ja HRM Swim. Või kogege ebamugavustunnet, kui vöö kukub basseini küljelt põrutamise ajal kõhule. Samuti on lahtine küsimus, mis saab HRM Tri vööst basseinis kasutamisel.

Jooksjatele – Garmin HRM Run.
Ujujatele - parim monitor pulsisagedus Garmin HRM Swim.
Triatleetid võivad proovida Garmin HRM Triga hakkama saada. Kui eelarve lubab, siis ideaalne komplekt oleks HRM Swim + HRM Tri.

Hind sõltub piirkonnast, kus soovite ostu sooritada.

Garmin HRM Premium täidab suure tõenäosusega ainult südame löögisageduse lugemise funktsiooni ja seda pole ametlikul veebisaidil enam müügil. Anduri hinnang oli kõrge enne konkurentide ilmumist. Nüüd on parem mõnda ülaltoodut lähemalt uurida.