Õige elustiil haige NSVL esitluse jaoks. Ettekanne tervislike eluviiside teemal

Halb seisukord inimeste tervis põhjustab stressi, halba tuju, väsimust ja isegi probleeme enesehinnanguga. “Tervislik eluviis” on esitlusteema, millel peaks pidevalt kohal olema klassitunnid mis tahes klassis. Slaidide sisu ja materjali kättesaadavus muutub, kuid sündmuste olemus jääb samaks: inimene peab valima terve elu ja keegi ei hoolitse oma tervise eest paremini kui tema.

Olete rubriigis, kus iga esitlus, mille teemaks on "Tervislik eluviis", on aardelait kasulik materjal ja tark nõu. õpetaja ja klassijuhataja, suhtleb pidevalt lastega, suudab suunata noorukite tähelepanu harjumuste kujundamisele, mis muudavad ta tervemaks. Õpetaja sõnad on veenvad, kuid ununevad kiiresti. Täiskasvanu eeskuju kohustab jäljendama, kuid seda ei järgi paljud. Proovige tasuta alla laadida valmis esitlus teemal “Tervislik eluviis” ning koolilapsed kuulevad, usuvad ja soovivad kindlasti nõuandeid ära kasutada.

Enamasti mõtlevad inimesed oma tervisele siis, kui on juba hilja. Kuriku kohal seisvat narkomaani on raske päästa. Vaevalt, et onkoloogiaosakonnas kopsuvähiga patsiendi eluiga on võimalik pikendada. Kuid neid hädasid, nagu paljusid teisigi, oleks saanud vältida, kui lapsega oleks lapsepõlvest peale tehtud asjakohast tööd tervislike harjumuste kujundamiseks. Laadige alla sellel teemal valmis Powerpointi esitlus tervislik pilt elu on vajalik esimesse klassi astujatele juba septembris. Las nad tunnevad oma tervise eest vastutust, sest nad on suureks saanud ja neid peetakse õpilasteks.

Kui teie laps saab vanemaks, on tema harjumusi raskem muuta. Kuid isegi kui aega läheb, proovige talle tõde edastada, võib-olla aitab see Powerpointi esitlus tervislike eluviiside teemal torrentist, mida saab ka tasuta ja registreerimata alla laadida.

Esitluse eelvaadete kasutamiseks looge endale konto ( konto) Google'i ja logige sisse: https://accounts.google.com

Slaidi pealdised:

Tervislik eluviis lasteaias

Tervis: Inimese tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguste ja kehaliste nõrkuste puudumine. Vaimne tervis on oskus elada harmoonias iseenda ja teistega.

Tervislik eluviis Tervislik eluviis on elustiil, mis aitab kaasa inimese tervise säilimisele, tugevdamisele ja taastamisele. Seetõttu peetakse tervislikku eluviisi (HLS) mitte ainult meditsiiniliseks, vaid ka sotsiaal-majanduslikuks probleemiks.

Eesmärgid: kujundada laste suhtumist oma tervisesse Alustada üldhügieeniõpetust 2-3 aastaselt. kujundada tervislikke harjumusi ja oskusi juba varakult.

Tervislik eluviis hõlmab: Optimaalne füüsiline aktiivsus Viljakas töötegevus Hea hügieen Õige toitumine Keeldumine mis tahes halvad harjumused Kõvenemine

Optimaalne mootorirežiim: iga päev hommikune treeningÕuemängud Igapäevane jalutuskäik Kehaline kasvatus

Hügieen, kõvenemine, õige toitumine Lapsed õpivad hoidma hügieeni täiskasvanute abiga Karastamine (õhk, päike ja vesi) Pärast vaikset tundi tehakse võimlemist ja näopesu jaheda veega Õige toitumine (tasakaalustatud neli toidukorda päevas rikastatud vitamiinidega)

Tavaline uni: une ajal töötab keha erinevas rütmis. See puhkab ja kogub jõudu. Uni võimaldab ajul areneda ja kehal kasvada.

Vitamiinid: olulisi vitamiine leidub meie toidus. Need on vajalikud elemendid, mida tuleb iga päev tarbida, sest meie keha neid ei tooda!

Hügieen: Peate pesema iga päev. Puhtus ja värske lõhn on alati mõnus! Riided määrduvad higist ja tolmust ning neid tuleb regulaarselt vahetada. Hügieeni järgimine tähendab ka juuste pesemist, küünte lõikamist, kõrvade ja hammaste pesemist.

Halbade harjumuste tagasilükkamine:

Tervislik eluviis ei seisne ainult kõigis selle käigus omandatud teadmistes kindel aeg, vaid terve elustiil, adekvaatne käitumine erinevates elusituatsioonid. Lapsed võivad ju sattuda täiesti ootamatutesse olukordadesse ja siin on peamine eesmärk arendada nende iseseisvust, vastutustunnet ja mõnikord ka automatismi. Kõik, mida vanemad ja õpetajad lastele õpetavad, peaksid nad päriselus rakendama.

Teemal: metoodilised arendused, ettekanded ja märkmed

Esitlus aitab muuta tunni lõbusamaks....

Töö eesmärgid:

Uuenda tervise ja tervisliku eluviisi teemat;

Motivatsioon tervislikuks eluviisiks;

Proovige mõista, kuidas halvad harjumused mõjutavad inimese elu ja tervist.

Kehalise kasvatuse, tervise- ja sporditegevuse populariseerimine;

Tervisliku eluviisi tähtsuse demonstreerimine inimese isiksuse kujunemisel;

Tõsta aktiivne elupositsioon ja vastutustundlik suhtumine oma tervisesse.

Mis on tervis ja tervislik eluviis?

Tervislik eluviis (tervislik eluviis) on inimese harjumuste ja käitumise süsteem, mille eesmärk on tema tervise säilitamine ja tugevdamine.

Tervis on elu peamine väärtus, see on inimvajaduste hierarhias kõrgeimal tasemel. Tervis on inimese õnnelikkuse üks olulisemaid komponente ja üks juhtivaid tingimusi edukaks sotsiaalseks ja majandusareng. Intellektuaalse, moraalse, vaimse, füüsilise ja reproduktiivse potentsiaali realiseerimine on võimalik ainult terves ühiskonnas.

Õige toitumine

Igapäevane režiim

Kõvenemine

Kehaline aktiivsus

TERVISLIK ELUVIIS

Halbade harjumuste tagasilükkamine

Õige toitumine

Kui tahad olla terve, söö õigesti. Toit peaks olema mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik. Tasakaalustatud toitumine annab õige kõrgus ja keha kujundamisel, aitab kaasa tervise säilimisele, kõrgele vaimsele ja füüsilisele töövõimele ning loomingulise pikaealisuse pikenemisele.

Kehaline aktiivsus

Tervisliku eluviisi mõistlik propageerimine hõlmab tingimata kehalise aktiivsusega seotud esemeid. Keha funktsionaalse seisundi säilitamiseks on liikumine lihtsalt vajalik. Algajatele tuleks anda tervisliku eluviisi harrastajatele füüsiline harjutus vähemalt 30 minutit päevas: kehaline aktiivsus on üks peamisi inimese tervist mõjutavaid tegureid. Millise kehalise tegevusega tegeleda, otsustab igaüks ise, vastavalt oma vanusele, temperamendile ja võimalustele. Pea meeles, et liikumine on elu!

Kehahügieen soodustab organismi nõuetekohast talitlust, parandab ainevahetust, vereringet, seedimist, hingamist ning füüsiliste ja vaimsete võimete arengut. Samuti on vaja jälgida riiete ja jalanõude hügieeni. Riietus kaitseb keha kahjulike mõjude eest väliskeskkond, mehaanilised kahjustused ja saastumine.

Igapäevane režiim

Väga oluline punkt tervisliku eluviisi põhitõdedes. Ainult õige ja hea puhkus aitab teil lõõgastuda ja jõudu koguda. Korraldage oma päev, kuid ärge unustage eraldada magamiseks vajalikku 8 tundi. Kes hästi töötab, see puhkab hästi. Inimesel, kes ei maga piisavalt, on kehv jõudlus ja vähenenud ajutegevus. See kõik mõjutab nii päeva kvaliteeti kui ka elu üldiselt.

Kõvenemine

Keha karastamine võib olla teie abiline tervisliku eluviisi säilitamisel. Kõige parem on alustada sellest lapsepõlves. Lihtsaim viis karastada - õhuvannid. Suure tähtsusega mängu- ja veeprotseduuride kõvenemise protsessis - tugevdamine närvisüsteem, avaldades soodsat mõju südamele ja veresoontele, normaliseerides arteriaalne rõhk ja ainevahetust.

Halvad harjumused ja nende mõju tervisele:

Alkohol

Alkoholist tulenev kahju algab mäluhäiretega ja lõpeb tõsiste haigustega, mis ei pruugi ravile alluda ja mõnel juhul lõppeda surmaga.

Joodik seab ohtu füüsilise ja vaimne tervis- kannatada siseorganid, töö läheb valesti kriitilised süsteemid mis kontrollivad inimkeha (eriti ohtlik on alkoholi mõju immuunsussüsteem), toimub isiksuse halvenemine, mis on tingitud mõjust inimese närvisüsteemile.

Alkoholi mõju kehale mõjutab:

Aju;

Närvisüsteem ja psüühika;

südame-veresoonkonna süsteem;

Seedeelundkond;

Immuunsussüsteem;

Lihased ja liigesed;

Endokriinsüsteem;

Põrn;

Hingamissüsteem;

Nägemisorganid;

Välimus.

Suitsetamise kahju inimkehale seisneb selle võimes stimuleerida raskete süsteemsete haiguste teket. Paljud neist on surmavad.

Suitsetamise hävitav mõju iga inimese kehale seisneb selle võimes põhjustada:

Erinevat tüüpi vähid

Viljatus

Krooniline bronhiit

Hambaemaili hävitamine

Kaasasündinud deformatsioonid

Arengu viivitus

Varajane suremus jne.

Igal aastal sureb maailmas tubaka tõttu umbes 5 miljonit inimest. Ainuüksi Venemaal nõuab nikotiin iga päev umbes tuhat inimelu. Ligikaudu 90% kopsuvähi surmajuhtumitest on põhjustatud tubaka tarbimisest.

Suitsetamine kahjustab mitte ainult suitsetaja tervist, vaid ka tema perekonda ja töötajaid.

Narkootikumid

Ravim on mürk, see hävitab aeglaselt inimese aju, tema psüühika (siseorganid - ajukahjustuse, närvisüsteemi talitlushäirete tõttu)

MIDA KAHJU TÕHJAVAD NARMID?

Kõik ravimid mõjutavad elundi- ja koesüsteeme, kuid eriti kesknärvisüsteemi, aju, reproduktiivsüsteemi, maksa ja neere. Reeglina ei ela regulaarse uimastitarbimisega parima tervisega inimesed üle kümne aasta.

KUIDAS MÕJUTAB INIMESE MÕISTLUS NARKOMAAT?

Suureneb emotsionaalne häving, tekib ärrituvus, apaatia, tahte nõrgenemine ning teatud ravimite tarvitamisel dementsus. Väliselt väljendub see kõik letargia, kalkkuse, ebaviisakuse, isekuse ja pettusena. Narkootikume tarvitav inimene kaotab kontrolli oma elu üle, sünnib sügavalt uuesti ja muutub täiesti teistsuguseks. Järk-järgult väheneb intelligentsus.

Nii nagu täiskasvanutele, loodi ka lastele selge ja arusaadav multikasari tervislikest eluviisidest.

"TERVISE ABC Smesharikiga".

See esitleb harivaid karikatuure, mis käsitlevad tervise ja tervisliku eluviisi küsimusi. Multikad on spetsiaalselt kohandatud lastele ja neid saab hõlpsasti kasutada õppeprotsessis (tunnis, klassitunnis jne). Käsitletakse teemasid, mis on seotud õige toitumise, liikumisvajaduse, mikroobide vastu võitlemise ja karastamisega.

Katkend multifilmist Smeshariki

"Tore on olla terve"

Ma arvan, et tervislik eluviis on imeline! Kuid kaasaegsed noored on lihtsalt liiga laisad, et järgida tervisliku eluviisi põhireegleid ega taha sellest laiskusest lahti saada. Paljudel inimestel on sõltuvus halbadest harjumustest. Nad peaksid sellele järele mõtlema, oma tegevust analüüsima ja sundima end lõpetama, sigaret minema viskama ja selle enesehävitamise nõiaringi igaveseks lõpetama, sest tervis on iga inimese hindamatu rikkus ja seda tuleb kaitsta.

Tagasi edasi

Tähelepanu! Slaidide eelvaated on ainult informatiivsel eesmärgil ja ei pruugi esindada kõiki esitluse funktsioone. Kui olete huvitatud see töö palun laadige alla täisversioon.

Sihtmärk: tervisliku eluviisi ideede kujundamine

• õpetada väärtustama ja hoidma oma tervist;
• arendada silmaringi ja kognitiivset tegevust.

Kohaletoimetamise vorm: õppetund.

Kestus: 45 minutit.

Varustus: sülearvuti, multimeediaprojektor, esitlus, jaotusmaterjalid.

Kasutusala:õppetund on mõeldud keskkooliõpilastele; terviselaagrid.

Aeg: keskkoolide ja terviselaagrite soovil.

Tere! Kui kohtume, ütleme üksteisele alati head, hea sõna. Miks on teie arvates tervitus tervisesoov? Laste mõtted.

Tervis on meie elu peamine väärtus. Sa ei saa seda osta ühegi raha eest. Lõppude lõpuks ei saa te haigena oma unistusi ellu viia. Slaid 2

Inimesed on kokku pannud vanasõnu ja ütlusi tervisest kui kõige väärtuslikumast elus. Mälestame neid koos. Mina alustan ja sina jätkad:

Terves kehas terve vaim).

Tervis on kõik...(kallim).

Kui oled terve, saad kõik...(saad).

Paljud teist usuvad, et oma tervise eest hoolitsemine on teie vanemate ja arstide töö, kes on kohustatud teid ravima ja teid haiguste eest kaitsma. Kuid see pole täiesti tõsi!

Igaüks teist soovib elada oma elu õnnelikult elu lõpuni. Aga kas sa teed selle nimel kõik? Vaatame nüüd, millest teie päev koosneb. Kuidas sa oma hommikut alustad? Laste vastused.

(Kas sa pesed nägu? Kas teed trenni? Mida sööd hommikusöögiks? Kas riietud korralikult? Kas käid pärast kooli väljas? Kas lähed sõpradega tülli? Vaata telekat, mängi arvutis? Jne.)

Kas tead, et vale igapäevane rutiin võib põhjustada paljusid haigusi, vaevusi ja meeleolu halvenemist. Saate ennast aidata, kui korraldate oma päeva tervislikke eluviise arvestades.

Poisid, kes teist ütleb mulle, mis on tervislik eluviis? Millest see koosneb? Laste vastused.

Niisiis, tervislik eluviis, Slaid 3 Maailma Terviseorganisatsiooni määratluse kohaselt hõlmab:

• motoorne aktiivsus
• õige toitumine
• isiklik hügieen
• kõvenemine
• halbade harjumuste kaotamine
• armastus lähedaste vastu.

Siin on mõned näpunäited neile, kes tahavad juhtida tervislikud eluviisid ja elada pikk eluiga Lisa 1 (koosoleku lõpus jagatakse lastele meeldetuletusi tervislikust eluviisist)

Regulaarne füüsiline harjutus Ja füüsiline treening väga oluline teie tervise jaoks . Nad kaitsevad keha haiguste eest. Teadlaste sõnul igapäevane treening lisada keskmiselt 6-9 eluaastat! Kehaline kasvatus on kasulik igas vanuses, kuna tavaline igapäevane tegevus võib harva pakkuda meile piisavat füüsilist aktiivsust.

Kui paljud teist teavad, kus meie linnas saab kehalise kasvatuse ja spordiga tegeleda? Laste vastused.

Teadlased on välja arvutanud, et inimkeha alandavate veresoonte pikkus suurimast väikseimani on 150 kilomeetrit! Inimene, kes istub terve päeva tundides, suudab aktiivselt tegutseda vaid umbes sada meetrit! See on aju verevarustuse puudumisest tingitud väsimuse põhjus.

Paljud inimesed ei tegele kehalise kasvatusega, sest usuvad, et nad on liiga hõivatud ega ole füüsiliselt ette valmistatud. Eksperdid usuvad, et 30 minuti jooksul pole vaja pidevalt füüsilisi harjutusi teha. Tegevuse võib jagada väikesteks osadeks: näiteks hommikul kõnnid reipalt bussipeatusesse, pärastlõunal kõnnid 10 minutit ja õhtul 15 minutit. Viimase abinõuna saate hommikul ja õhtul 15 minutit kodus trenažööridel treenida.

Tervise säilitamiseks vajalik õige toitumine. Toidus peaks domineerima taimne ja Piimatooted. Slaid 5. Artikkel on hästi kirjutatud õigesti valitud dieedi kohta “Elu on suurepärane” ajakirjas Springboard.-2006.-Nr.6.-P.10-11. Kuula siit:

“Alusta oma päeva mitte vorstivõileibade ja kõikvõimalike “tšempionide hommikusöökidega”, vaid tavalise... pudruga...

Kui tahad järsku vahepala, söö peotäis suvalisi pähkleid või õunu – need...”

Juba iidsetel aegadel täheldati, et pikkadel merereisidel, vangistuskohtades viibimisel ja viljapuuduse perioodidel esines sageli massilisi raskeid haigusi, mille põhjus oli pikka aega teadmata. Eeldati, et need on põhjustatud spetsiaalsetest mikroobidest või halva kvaliteediga, riknenud toidu söömisest. Viimast seletust näis kinnitavat tõsiasi, et värske toiduga õigele toitumisele üle minnes paranesid haigused kiiresti. Hilisemad teadlaste uuringud viisid järeldusele, et looduslikud tooted sisaldavad lisaks juba teadaolevatele ainetele – valkudele, rasvadele, süsivesikutele ja mineraalsooladele mõningaid väikeseid annuseid tundmatuid, kuid eluks vajalikke aineid, mida nimetatakse vitamiinideks.

Poisid, mis te arvate, kas me sööme kahjulikud tooted? (Laste vastused). Mõelgem: kas sellised toidud nagu krõpsud on tervislikud? Need sisaldavad tohutul hulgal kantserogeene (need on väga kahjulikud ained, mis kogunevad kehasse ja põhjustavad seejärel erinevaid haigusi

Kas gaseeritud vesi on kahjulik või kasulik? (Laste vastused). See sisaldab süsihappegaasi, mis tekitab täiendavat stressi vereringe- ja hingamissüsteemile. Suure suhkrusisalduse tõttu hävitab hambaid.

Miks on kiirtoit kahjulik? See on "kiirtoit". slaid 6.(Smaki võileivad, kotisupid, kiirnuudlid, piimapulber, puljongikuubikud jne)? ( Laste vastused). See toit sisaldab toidulisandid, neid on umbes 3000. Miks neid vaja on, küsite? Need pikendavad säilivusaega ja parandavad välimus tooteid, parandavad maitset, mistõttu soovite selliseid tooteid ilma peatumata süüa. Kuid samal ajal on kiirtoidud meie kehale kahjulikud. Enamasti on need toiduallergiad ja gastriit.

Paljude inimeste tervist kahjustavate tegurite hulgas on oluline koht nikotiini, narkootikumide ja alkohoolsed joogid. Slaid 7

Tahan teile tutvustada noore lugeja Andrei kirja, mis ilmus kohalikus ajalehes “Dialoog”. Ta ütles, et "tema parim sõber puhkas suvel dachas ja kohtus seltskonnaga, kes suitsetavad. Nad õpetasid teda ka suitsetama. Ma tean, et see on väga kahjulik. Ma ei taha kaotada sõpra, kui keeldun suitsetamast. Mida ma teen. Ütle mulle..."

Mõelgem nüüd välja võimalused selles olukorras käitumiseks ja andkem nõu. Laste arutluskäik.

Teie vastused ühtivad ajalehe lugejate omadega. Siin kuulake, mida neil on pakkuda:

• Pakume sõbrale huvitavamat tegevust – sport, male, muusika jne.
• Ma ütlen teile, et see on kahjulik.
• Ma viin ta haiglasse, veresoontekirurgiasse - las ta vaatab suitsetamise tagajärgi.
• Kui see ei aita, esitan ultimaatumi: "Kas mina või suitsetan!"

Ja nüüd kutsun teid mängima kinnitusmängu. Slaid 8.

Näete ekraanil kinnitusi. Teie ülesanne on mõelda, kas need on tõesed või mitte:

Tubakas ei ole narkootikum

Vale, kuna tubakas sisaldab nikotiini ja see on ametlikult tunnustatud narkootiline aine.

Suitsetamine halvendab naha seisundit

See on õige, suitsetaja nahk kuivab ja koorub, tema küüned kooruvad ja murduvad ning hambad muutuvad kollaseks.

Suitsetamine leevendab stressi

Vale, suitsetamine lihtsalt vähendab tundlikkust kogemuste suhtes. Suitsetaja tajub seda lühiajalist hingetõmbepuhkust stressist vabanemisena. Tubakas, nagu iga narkootikum, pakub ainult ajutist "valu leevendamist", mille hind on sõltuvus.

Arvan, et kommentaarid on tarbetud...

Teadlased usuvad, et aastaks 2020 sureb meie planeedil nikotiini tarbimisest põhjustatud haigustesse 8,5 miljonit inimest. Tasub mõelda? Jah!

Ja pakun teile vihikuid, mille info aitab igaühel oma valikut teha. 2. lisa

Tõstame klaasi šampanjat, nautides õlle maitset, tutvustame keha alkohol. Alkohol mõjub organismile nagu narkootikumid – algul ergutavalt, seejärel halvavalt ja hävitavalt. Maksale annab see eriti tugeva hoobi: pärast vaid 1 klaasi õlle joomist on see sunnitud 2-3 nädalat verd puhastama!

"Vein tuleb sisse, mõistus tuleb välja" - see vana vene vanasõna peaks igal inimesel alati meeles olema. Muide, Venemaal kiideti heaks orden "Joobuse eest", millega 17. ja 18. sajandil anti...joodikud! See on kraega malmist kaheksanurkne plaat, mis kaalub umbes 4 kg ja millel on kiri "Joobuse eest." Kujutage ette joodikut, kellel on selline "medal", mida ta oli kohustatud kandma väga pikka aega.

Siin on suurte vene kirjanike avaldused. Slaid 9, 10. A.S. Puškin rõhutas: "Mees, kes joob, ei ole kasulik" ja F.M. Dostojevski ütles: "Viin teeb inimese metsikuks."

Te kõik teate väga hästi, et praegu seisab Venemaa ühiskonna ees üks esimesi probleeme narkomaania. Statistika järgi oli 2008. aastal Tomski oblastis 1 narkomaan iga 40 elaniku kohta. Slaid 11. Ja narkootikumidega esmatutvumise peamine vanus on 11-14 ja 15-17 aastat. Kas see olukord teeb Põhjamaade kaasaegsetele teismelistele muret? Seda aitas meil välja selgitada meie raamatukogu korraldatud küsitlus. Küsitleti 66 lugejat. Siin on, mida poisid mõnele küsimusele vastasid. Slaid 12, 13. Küsitluse tulemused näitasid, et mitte kõik poisid ei tea, kuidas keelduda pakkumisest proovida uimastit või katkestada kontakti selle pakkunud inimesega. Slaid 14. Seetõttu töötati need välja erinevaid mudeleid käitumine selles olukorras. Vaadake ekraani Slaidid 15, 16, 17, 18. (infot loetakse brošüürist "On valik: elu ilma narkootikumideta" Lisa 3, jagatud lastele koosoleku lõpus).

Märkimisväärset kahju tekitavad organismile negatiivsed mõtted ja emotsioonid. Isegi lühike vihapuhang võib viia tervise hävimiseni. Kadedus, armukadedus, ahnus ja viha teevad sama, kuid aeglasemalt. Pole juhus, et pikaealised on enamasti optimistliku suhtumisega inimesed. Kuulus psühhoterapeut V. Levy väidab, et psühhofüüsiline treening oma mõtete ja emotsioonide juhtimisel, nende “positiivsesse” olekusse viimisel mängib meie elus olulist rolli.

Nüüd vastame küsimustele test "Kas sulle meeldib naerda?"Slaid 19. Vastate igale küsimusele "jah" või "ei". Loendage ainult positiivseid vastuseid.

1. Kas sulle meeldib naerda?
2. Kas tead, kuidas ebameeldivatest olukordadest huumoriga välja tulla?
3. Kas nõustute arvamusega, et armastus on kõige naljakam asi maailmas?
4. Kas sa naerad omaette, kui loed või vaatad televiisorist midagi naljakat?
5. Kui märkate, et teid petetakse, kas te ei saa seda välja näidata?
6. Kas teie pere ja sõbrad räägivad nalju ja naljakaid lugusid?
7. Kui olete oma sõprade hulgas, kas soovite välja näha kõige vaimukam ja olla tähelepanu keskpunktis?
8. Kui olete sees halb tuju– kas teiste naer sind ei tüüta?
9. Kas sa kõigist žanritest ei eelista komöödiat?
10. Kas peate end huumorimeelega inimeseks?

Tulemused.

Kui vastasid 6 või enamale küsimusele jaatavalt, on huumorimeel korras. Ja see aitab sind ka kõige raskematel eluperioodidel.

Kui teil on 5 või vähem vastust “ jah," siis pole teil head huumorimeelt. Kuid naer ja naeratus on tervise, stabiilsuse ja elus edu näitaja. Nendega on probleeme lihtsam ületada. Proovige ennast muuta ja vaadake elu naljaka poole pealt, ärge võtke kõike liiga tõsiselt.

Proovige negatiivne emotsionaalne seisund asendada positiivsega tahtejõud, enesekontroll, treening. Psühholoogid soovitavad hoiduda pisiasjade üle karjumisest ja vaidlemisest. Lõppude lõpuks võite valjusti öelda: "Ma olen millegi peale vihane ...".

Rahvatarkus annab nõu: Slaid 20. "Enne ebaviisakaks muutumist lugege kümneni". Ja Vana-Kreeka filosoofid ütlesid: "Ära lase oma keelel oma mõtetest ette minna." Kaasaegsed psühholoogid pakuvad : "Kui ütled, mida mõtled, mõtle, mida ütled."

Arstid räägivad lahkuse ja huumori eelistest, teevad nalja ja täiendavad.

Helged mõtted ja lahkus kõigi ümber on tugev tegur tervist.

Teadlased usuvad, et elus on tegelikult lihtsam edu saavutada kui ebaõnnestuda. Lihtsam on olla õnnelik kui õnnetu. Lihtsam on armastada kui vihata. Tuleb lihtsalt pingutada ja elada, armastada, töötada, luua terve keha ja terve vaim.

Slaid 21. Tervis on ilu. Nii et olge alati ilus, ärge raisake seda, mida loodus teile on andnud, hoidke ja hoidke oma tervist, suurendage oma kapitali tervislike eluviisidega!

Poisid, teie jaoks on koostatud raamatunäitus, kust leiate palju muud kasulikku ja huvitavat tervislike eluviiside kohta. Näiteks kui pärast kehalist kasvatust kaotate jõudu, mida peaksite tegema? Või kuidas ennast aidata, kui “minu mäluga on midagi juhtunud”... Noh, palju muud infot leiate soovitatud ajakirjadest ja raamatutest.

Viited

1. Petrov K.M. Inimese ökoloogia ja kultuur. - Peterburi, 1999, - 384 lk.
2. Petrušin V.I., Petrušina N.V. Valeoloogia. - M., 2003. - 432 lk.
3. Khata Z.I. Inimese tervis kaasaegses keskkonnaolukorras. -M., 2001. - 208 lk.
4. Malnigova S.V. Hoolitsege uuesti oma kleidi ja oma tervise eest juba noorelt! // Lugege, õppige,
5. Mängime. -2000. - nr 4. - Lk 92-96
6. Vene rahva vanasõnad ja ütlused. - M., 1986. -189 lk.
7. Öelge elule "Jah!" // DE AiF. -2007. - nr 2; 2004. - nr 1. -S. 54.
8. Valida on: elu ilma narkootikumideta: Rahvusvahelise narkomaaniavastase päeva puhul kesklinna lasteraamatukogu lugejate küsitluse tulemused. - Seversk, 2008. -10 lk.
9. “Elu on suurepärane” // Hüppelaud. - 2006. - nr 6. - P.10-11.
10. Kudrjašova G.V. Propagandameeskonna kõne “Tahame elada” stsenaarium // Klassijuhataja. - 2008. - nr 2. - Lk 139-142.
11. Tervisliku eluviisi kasvatamine//Klassijuhataja. - 2007.- nr 5.
12. Nikina E. Meie tervis on meie kätes // Koolilaste haridus. - 2006. - nr 9.