Inimese isiklik kasv: mis see on ja miks seda vaja on? Pilk väljast – enda tugevate ja nõrkade külgede avastamine. Mälu ei muutu

Dina Mihhailovna Ramendik, psühholoogiateaduste kandidaat, Moskva Lomonossovi Riikliku Ülikooli bioloogiateaduskonna kõrgema närvitegevuse osakonna vanemteadur. M.V. Lomonossov.

Isiksus kujuneb kaasasündinud bioloogiliste eelduste ja elu jooksul omandatud sotsiaalsete kogemuste ning aktiivse objektiivse tegevuse alusel. Isiksus on suhteliselt stabiilne, kuid samal ajal muutub see pidevalt muutuva keskkonnaga kohanemise tulemusena.

Kuna nii bioloogilised eeldused kui ka individuaalne kogemus on kordumatud, on ka iga inimene individuaalne ja kordumatu. Sellel on ainulaadne struktuur, mis ühendab kõik antud inimese psühholoogilised omadused. Siiski on ka üldised mustrid, mis võimaldab isiksust uurida, mõista ja osaliselt muuta.

Isiksuse struktuuris saab eristada kolme komponenti, mille sisu näitab selle küpsust:

1) Kognitiivne komponent - hõlmab inimese ettekujutusi iseendast, teistest ja maailmast; küpset tervet isiksust iseloomustab asjaolu, et:

hindab end aktiivse elu subjektina, kes teeb vabasid valikuid ja kannab nende eest vastutust;

tajub teisi inimesi ainulaadsete ja võrdsete osalistena eluprotsessis;

tajub maailma pidevalt muutuvana ja seetõttu alati uue ja huvitava ruumina oma võimete realiseerimiseks.

2) Küpse terve isiksuse emotsionaalne komponent sisaldab:

oskus usaldada oma tundeid ja pidada neid käitumise valiku aluseks, s.t kindlustunne, et maailm on tõesti selline, nagu paistab ja inimene ise on võimeline tegema ja ellu viima õigeid otsuseid;

enda ja teiste aktsepteerimine siirast huvist teistele inimestele;

huvi maailma tajumise, ennekõike selle positiivsete külgede vastu;

võime kogeda tugevat positiivset ja negatiivseid emotsioone vastab tegelikule olukorrale.

3) Käitumuslik komponent koosneb tegevustest enda, teiste inimeste ja maailma suhtes. Küpsel tervel inimesel:

tegevused on suunatud enesetundmisele, enesearengule, eneseteostusele;

teiste suhtes põhineb käitumine heatahtlikkusel ja austusel nende isiksuse vastu;

maailma suhtes on käitumine suunatud selle ressursside suurendamisele ja mõnikord ka taastamisele enda arvelt loominguline tegevus eneseteostuse ja olemasolevate hoolika ümberkäimise protsessis.

Isiksuse struktuuris saab eristada nelja tasandit:

Madalaim tase on bioloogiline alus, mis hõlmab vanust, psüühika seksuaalseid omadusi, kaasasündinud omadusi närvisüsteem ja temperament. See tase ei allu peaaegu teadlikule eneseregulatsioonile ja treenimisele.

Isiksuse organiseerimise järgmine tase hõlmab individuaalsed omadused inimese psühholoogilised protsessid, st mälu, taju, aistingute, mõtlemise, emotsioonide, võimete individuaalsed ilmingud. See tase sõltub nii kaasasündinud teguritest kui ka individuaalsest kogemusest, koolitusest, arengust ja nende omaduste parandamisest.

Isiksuse kolmas tasand on tema individuaalne sotsiaalne kogemus, mis hõlmab omandatud teadmisi, oskusi, võimeid ja harjumusi. Nad on oma olemuselt sotsiaalsed, moodustuvad suhtlusprotsessis, ühistegevus, koolitust ja vastavalt sellele saab sihipärase treeninguga muuta.

Isiksuse kõrgeim tase, sisemine tuum, on selle väärtusorientatsioonid. Väärtusorientatsioonide lihtsaim määratlus on ideaalsed ideed hea kohta. Rohkem üldine meel väärtusorientatsioonid on aluseks reaalsuse subjektiivsele (sisemisele, enda) hinnangule, objektide eraldamise viis subjektiivse tähtsuse järgi. Iga asi või nähtus omandab isikliku tähenduse niivõrd, kuivõrd see vastab või ei vasta konkreetse inimese vajadustele ja väärtustele.

Väärtusorientatsioonid määravad inimese üldise lähenemise maailmale ja iseendale, annavad tähenduse ja suuna indiviidi sotsiaalsele positsioonile. Nende stabiilne ja järjepidev struktuur määrab sellised isiksuseomadused nagu terviklikkus, usaldusväärsus, lojaalsus teatud põhimõtetele ja ideaalidele, võime tahtlikud pingutused nende ideaalide ja väärtuste nimel aktiivsus eluasend, sihikindlus eesmärkide saavutamisel. Ilmselgelt ei pruugi sõltumatu inimese väärtusorientatsioonid ühtida mõne avalikkuse meelest eksisteeriva väärtusega.

Väärtussüsteemi ebajärjekindlus põhjustab hinnangute ja käitumise ebajärjekindlust. Alaareng, väärtusorientatsioonide määramatus on märgid infantilismist, väliste stiimulite domineerimisest sisemiste tungide üle isiksuse struktuuris. Sellistel isikutel on suhteliselt lihtne midagi inspireerida ja neid veendatakse isikliku või sotsiaalse kasu varjus igasuguseks käitumiseks.

Väärtusorientatsioonid avaldavad mõju stabiilsele ajendite, soovide, huvide, kalduvuste, ideaalide ja vaadete süsteemile, aga ka inimese tõekspidamistele, maailmavaatele, enesehinnangule ja iseloomuomadustele. Väärtusorientatsioonid kujunevad välja inimese kogu elukogemuse põhjal, kuid realiseeruvad vaid osaliselt. Nende sihipärane korrigeerimine on võimalik tõsise koolituse tulemusena ja hõlmab kogu isiksuse ümberstruktureerimist.

Ühiskonnas ei arene inimkäitumine spontaanselt, vaid sotsiaalsete rollide raames. Rollid on stabiilsed kohad suhete süsteemis teiste inimestega (näiteks: õpilane, õpetaja, naine, ostja jne). Ideed rollide välistest ilmingutest põhinevad sotsiaal-kultuurilistel normidel, piirangutel ja ootustel. Teisisõnu, vastavalt sotsiaalsed normid, selles kultuuris aktsepteeritud, iga inimene, kes on ükskõik millises rollis, saab teatud õigused, talle seatakse teatud piirangud ja temalt oodatakse teatud käitumist. Näiteks võib arst oma kabinetis paluda patsiendil enda kohta aus olla, lahti riietuda jne. Samal ajal peab ta kandma valget kitlit ja käituma korrektselt. Temalt oodatakse tähelepanu patsiendile ja kõrge tase erialased teadmised. Seesama inimene pärast tööd poodi sisenedes satub hoopis teistsuguste õiguste, piirangute ja ootustega ostja rolli.

Inimene võib rolle aktsepteerida ja ootusi täita või mitte aktsepteerida – põhimõtteliselt (teismelised), teadmatusest või iseloomuomaduste tõttu. Vastavus rolliootustele ja oskus aktsepteerida teise rolli moodustavad inimese konfliktivaba ja sotsiaalse kohanemise aluse. Oskus võtta endale kasulik roll ja edukalt vastu seista mittevajaliku rolli pealesurumisele on olulised sotsiaalsed oskused, mida saab treenides arendada.

Kuigi isiksus on midagi lahutamatut, erinevas elusituatsioonid ilmuvad selle erinevad omadused. Tunnus on inimese eelsoodumus käituda erinevates oludes sarnaselt. Isiksuseomadus on see, mis määrab inimese käitumise püsivad, stabiilsed, tüüpilised tunnused. Näiteks inimene, kes on häbelik või juhi kalduvustega, suudab neid omadusi näidata ainult siis, kui ta on teiste inimeste seltskonnas, kuid näitab neid igal võimalusel. Inimene ei ole teatud tunnuste passiivne "kandja", ta ei reageeri olukorrale lihtsalt kindlal, loomupärasel viisil, vaid vastupidi, olukorrad, millesse inimene kõige sagedamini satub, on reeglina just need olukorrad, kus ta kipub aktiivselt lööma (kuigi ta ei pruugi sellest teadlik olla). Näiteks seltskondlik inimene otsib ja leiab kaaslast, riskikartlik inimene aga satub “ootamatutesse” seiklustesse. Isiksuseomadused "joonduvad" indiviidi tegevused.

Iga isiksuseomadus on teistest suhteliselt sõltumatu. Puudub terav piir, mis eraldaks üht tunnust teisest. Samal inimesel võib olla vastuolulisi jooni, mis avalduvad erinevates olukordades. Näiteks võib inimene olla lähedastega lahke, leebe ja taktitundeline, kuid teistega karm ja ebaviisakas.

Inimese käitumises, suhetes teistega tulevad alati esile tema isiksuse teatud, kõige olulisemad ja stabiilsemad jooned. Neid kõige ilmekamaid, omavahel tihedalt seotud isiksuseomadusi nimetatakse iseloomuks. iseloomu on selgelt näha erinevat tüüpi aktiivsus, on määratud ja kujunenud kogu inimese elu jooksul.

Täiskasvanu iseloom on väga stabiilne. Treeningu abil on seda raske oluliselt muuta. Aga inimest saab õpetada esiteks ära tundma oma iseloomu jooni ja teiseks olukorda analüüsima ja oma teatud jooni välja näitama või ohjeldama ehk oma käitumist kohanemisvõimelisemaks muutma.

Teatud isiksuseomaduste tõsidus inimeses ei avaldu mitte ainult igapäevases suhtluses, vaid ka inimeses ametialane tegevus. Professionaalselt oluliste omaduste olemasolu inimeses määrab suuresti tema edu ja rahulolu oma erialaga.

Selleks, et mõista inimese iseloomu igapäevaelus ja veelgi enam isiksust tervikuna, peate teda väga pikka aega jälgima. erinevaid olukordi("söö temaga pood soola"). Selle protsessi oluliseks kiirendamiseks on loodud erinevaid meetodeid isiksuse uurimiseks. Isiksust saab kirjeldada tema individuaalseid jooni mõõtes, kasutades erinevaid teabeallikaid: vaatlusi, vestlusi, päevikute ja kirjade analüüse jne. Kuid kõige mugavam (nii tehnilisest kui eetilisest aspektist) on meetod. psühholoogiline testimine. Test on küsimuste või lihtsate ülesannete kogum (näiteks puu joonistamine). Vastuseid küsimustele ja ülesannete tulemusi töödeldakse rangelt määratletud reeglite järgi ning need annavad aimu nende isiksuseomaduste tõsidusest inimesel, millele test on suunatud. Professionaalsed psühholoogilised testid (erinevalt mõnest populaarsest võltsingust) võivad anda palju kasulikku teavet.

Mis on isiklik kasv? teooriad isiklik areng. Isiksuse terviklik ja harmooniline areng Arvustanud Vladislav Tšelpatšenko 22. juunil Hinne: 4,5

Tere kallid kolleegid ja sõbrad!

Meie imeline maailm on palju asju, mida ei saa nimetada üheselt mõistetavaks, eriti kui me räägime sisemaailma kohta. Isiklik areng- üks olulisemaid teid, mida igaüks meist peab läbima või vähemalt proovima seda teha või otsustama, mida me tegime, kuid tegelikult isegi ei proovi.

See, kui vara või kui hilja me isikliku kasvu tähtsust mõistame, sõltub kogu meie elust, selle kvaliteedist, heledusest ja jäljest, mille see endast maha jätab.

Mis on isiklik kasv?

Isiklik areng – mõiste, millel ei pea tingimata olema teiste jaoks positiivset varjundit. See on esiteks võit oma nõrkuste üle, üle hirmude, üle kasvanud foobiate, üle kõige, mis ei lase meil olla see, kes me tahame olla ja millised me olla saame.

Isiklik areng on ennekõike inimese teadlik eneseareng, soov saada paremaks, targemaks, aktiivsemaks, tähendusrikkamaks (võib-olla populaarsemaks) ja paljulubavamaks.

Isiklik areng See on iga ettevõtte edu võti. See on töö, mida inimene peab enda peal ära tegema. Isiksus on elusorganism, mis peab pidevalt kasvama ja arenema. Kuidas seda õigesti teha? Loe rohkem...

Isikliku kasvu teooria

Isikliku kasvu kohta on palju teooriaid, enamik neist on ettevalmistamata mõistuse jaoks väga peened ja keerulised. Kuid sel teemal on ka selgemaid seisukohti, mille lihtsustamine pole üldse vajalik. Alustame nendega.

Biheiviorism- see on harv juhus, kui nimetatakse kõige lihtsamat teooriat kõige raskem sõna. Selle teooria olemus on väga lihtne ja laialt levinud. Tema sõnul meil kõigil ei ole esialgu mingit erilist, ja mis kõige tähtsam, teistest erinevat potentsiaali. Valikuna oleme kõik võrdsed! Kuid see on alles teekonna alguses. Meie isiklik areng sõltub ainult meid ümbritsevatest asjaoludest ja teguritest, mis lõpuks suunavad meid isikliku kasvu teele.

Keegi ei tõmba sind siin elus kõrvast ja keegi ei hõiva sind peale sinu enda ... Elus millegi saavutamiseks on vaja peaga läbi seinte murda!

Eksistentsiaalne lähenemine mõnevõrra sarnane eelmisega, kuid sarnasused pole suured. Sel juhul pole meil tee alguses veel midagi ja me saame kõik enesetundmise, vaimse harmoonia otsimise ja sellest tulenevalt kõige ümbritseva uue tajumise käigus.

Noh, võib-olla kõige levinum teooria - "paratamatult positiivne" , nimetagem seda nii. Selle põhjal igaüks meist on täis tohutut potentsiaali, mis on küll vabadusse rebitud, kuid leiab väljapääsu vaid sobivatel tingimustel ja mitte alati positiivsetel. Viimane teeb selle teooria tõeliselt positiivseks, sest kuidas sa seda ka ei keeraks, kasv ikka toimub! Kuid ärgem unustagem, see on ka teooria. Kõik õpetused on head, kuid sa pead tegutsema, ükskõik mida!

Kõik, mis allpool kirjutatakse, on otseselt seotud sellega, kuidas te sellesse kontseptsiooni täpselt suhtute ja kuidas te seda tajute.

Miks on isiklik kasv vajalik?

Jah, aga miks? Milleks vaeva näha, kui elu on niikuinii hea? Kui keegi teist selle küsimuse esitas, siis olete tõenäoliselt õnnelik, rahul enda ja oma positsiooniga. Või olete väga vana ja arvate, et kasv pole teie jaoks mõeldud sõna.

Enamikul meist on õnneks unistused. Mitte paljud meist ei tea, mis täpselt takistab neil seda unistust realiseerimast. Ja vaid vähesed unistavad, märkavad oma vigu ja leiavad tee unenägu. Pealegi on naljakas, et sõna "unistus" tekitab assotsiatsioone vaid esimeste seas millegi teostamatuga. Alandlikkus - peamine näitaja see, et me seisame paigal, et me ei kasva (mõeldes mitte õigeusu mõistmist kui voorust, vaid soovi puudumist rohkem saavutada).

See on vastus küsimusele "Miks?" Isiklikku kasvu on vaja me oleme nagu õhk, me ei saa sellest keelduda ja jääme samal ajal iseendaks, me degradeerume ja varsti võtame viimase koha ... ei, enam mitte unistuste jaoks - normaalseks eluks, meile kallite väliste inimeste austuse ja huvi eest.

Isiklik areng - see on kaasaegne mudel tõde tugevaima ellujäämise kohta! Ainult meie puhul tähendab ellujäämine kaotamist ja elamine võitmist. Ilma isikliku kasvuta peame ellu jääma, mitte elama.

Kuidas arendada isiklikku kasvu?

Väga palju on erinevaid koolitusi, palju on ka neid, kes neid koolitusi läbi viivad, lubades Sulle kiiret ümberkujundamist, solvades sellega Sind juba esimeses tunnis. Ei, muidugi on neid, kellele piisab tavalisest “löögist”, neid, kes olid kasvu olulisuse ja vajalikkuse mõistmisest sammu kaugusel, kuid ei julgenud tegutseda. Aga selliseid inimesi pole palju. Selle protseduuri sundimine pole kaugeltki alati hea ja mitte haruldane, efekt puudub ja kui tulemust pole, siis mitte ainult ei saa te plaanitut alustada, vaid astute ka suure sammu tagasi. See on nagu 50 naela kaotamine ühe kuuga. Me ei saa hetkega muuta kõike, mida tahtsime, isegi kui see selgus, arusaam, mida nii väga vajasime, pähe tuleb.

Esimene samm arengu suunas– tunnistada, et asjade praegune seis ei ole see, mida me nii väga soovisime, mille üle nii palju mõtlesime ja arutlesime, mitte mis. Ei ole vaja kogu elatud elu rööbastelt maha tõmmata, sest sellel on ilmselt palju meeldivaid hetki. Isiklik kasv on harva kõikehõlmav, paljudel meist on tugevad küljed ja meie kasv üksikisikuna väljendub ennekõike nõrkade külgede ja nende tugevdamisele suunatud tegevuste äratundmises. Lõppude lõpuks peate tunnistama ennekõike endale ja mitte harva ainult endale. Olgu teie edusammud teistele meeldivaks üllatuseks.

Isiksuse arengu psühholoogia

Me kõik tahame näha positiivset varjundit kõigis suundades, isegi nendes, kus see pole täiesti kohane. Sageli juhtub, et isiklik kasv toimub üldse mitte positiivsete hetkede taustal. Sama kadedus võib saada tugevaks tõukejõuks ja selle tulemusena positiivseks stiimuliks, see on üsna tavaline praktika.

Juhtub nii, et need, kes selle küsimuse esitavad, tahavad harva heast elust kasvu, ei, muidugi on, kuid eranditest me ei räägi. Tihti muutub isikliku kasvu küsimus aktuaalseks siis, kui oleme millegagi rahulolematud, kui aastaid söövad meid mälestused mingist isiklikust ebaõnnestumisest, millestki, mida me võisime saavutada, kuid milleks ei olnud aega, või takistati seda tegemast. Või midagi vähem olulist, kuid mitte vähem ebameeldivat.

Olgu kuidas on, soov kasvada tekitab praktikas alati rahulolematust. See on täiesti normaalne. Nemad ju taaskasutavad prügi, teevad sellest ilusaid asju, miks mitte siis oma vaimset prügi meile kasulikumaks ja vajalikumaks taaskasutada. Väga oluline on endale tunnistada, et mõnikord vihjab meile üks tugevamaid ebaõnnestumisi soovi paremaks saada. See on täpselt nii, kui võime julgelt loota kahe linnu tabamisele ühe hoobiga. Me saame paremaks saada ja selle eest saada võidetud probleem.

Kui te kavatsete olla vähem oluline inimene, kui teie võimed lubavad, olete sügavalt õnnetu inimene!

Abraham Maslow

Juhtub ka seda, et isiklik kasv on tingitud uue eesmärgi kerkimisest sinu elus, mille saavutamise teel pead paratamatult seda tegema. See eesmärk võib olla kõrgem ametikoht tööl või teie huvi konkreetse inimese vastu. Armastus võib isikliku kasvu teel olla väga tõsine stiimul, see on suurepärane abimees ja isegi saatja, kui kõik läheb nii, nagu plaanisite. Kui te ei nõustu, kirjutage kommentaaridesse, mul on hea meel kuulda teie arvamust!

On ka neid, kes kasvavad üles mitte mingite eesmärkide, mitte armastuse ja eduka töö pärast. Need on inimesed, kes püüavad elada välismaailmaga harmoonias, nad panevad rõhku enese tundmine. Nende jaoks on olulisem elutõdedele lähenemise ümbermõtestamine, kõige liiga terava ja võõrana tunduva taju muutmine, nii et lõpuks tunduvad probleemidki osa edust või vähemalt huvitav ja kasulik materjal. järelemõtlemiseks. Esiteks püüavad sellised inimesed vabaneda sisemistest vastuoludest, pidades neid kõigi probleemide aluseks. See on isikliku arengu teekonna üks pädevamaid ja valutumaid algusi.

Isiksuse eneseareng

Sel juhul lihtsalt öeldes eneseareng on võrguühenduseta režiim, milles enamik meist elab. Areneme ilma kanalit kontrollimata ja kasvame ainult nendes kohtades, kuhu meie vajadused on suunatud. On juhtumeid, kus inimene elas oma elu ja samas ei pannud ta kunagi rõhku enda arendamise küsimusele üheski suunas. Kõik läks lihtsalt iseenesest, kõik klappis. Aga need on muidugi regulaarsed erandid ja protsentuaalselt on selliseid inimesi väga vähe. Seetõttu tuleb välja, et on valdkondi, milles oleme omamoodi gurud, ja on ka neid, kus jääme väikesteks lasteks, kes ei suuda paari sõnagi seostada, tegudest rääkimata.

Enesearengut soodustavad sageli probleemid, mida kogeme. Sageli jäävad need probleemid lahendamata, kuid juba see, et me neist läbi elasime, kas murrab meid või teeb meid tugevamaks. Isikliku kasvu tee on täis probleemseid kohti ja kasvamiseks peame õppima mitte ainult saama, vaid ka andma, kaotama. Kunagi ei tule hetke, mil probleemid lakkavad meid täielikult puudutamast, kuid me saame õppida neid teisiti aktsepteerima, osana teel positiivse tulemuseni – see on parim näitaja isiklik areng.

Isikliku kasvu meetodid

Sorte on nii palju, et ilmselt polegi mõtet kõiki loetleda, artikli formaat on mõnevõrra erinev. Ühel või teisel viisil viitavad need kõik toimingule või vajalike toimingute jadale, mida tuleb korrapäraste ajavahemike järel korrata. See on nagu kompleks harjutus need on suunatud ainult teie psühholoogilise seisundi nõrkade piirkondade tugevdamisele. Keegi kordab sageli soovitud komplekt sõnu, et saada täiendavat enesekindlust, sunnib keegi end selleks vajalikes olukordades käitumist muutma, karastades sellega vaimu. Isikliku kasvu arendamise erinevate meetodite kohta on palju näiteid ja visuaalseid abivahendeid. Kummalisel kombel enamik neist tegutseb, vaid enamik neist on samuti kohalikku laadi ja võivad aidata lahendada vaid mõningaid pisinõrkusi. Kuid selliste tehnikate pädev komplekt võib viia teid kvalitatiivselt uus tase. Kuid selleks on kindlasti vaja professionaali osalust, vähemalt esimese paari puhul.

Igakülgne isiklik areng

AT kaasaegne ühiskond väga raske on areneda igakülgselt ja samal ajal mitte teha teadlikke pingutusi. Ükskõik kui palju me ka ei püüaks õigesti elada, on alati mahajäänud suunad, see on normaalne. Kuigi peaaegu igaüks meist näeb selles oma väikest tragöödiat, mida, näib, pidime tundma ainult meie.

Kui te ei süvene selle probleemi kõigisse peensustesse, pole külgi nii palju:

- Soov olla tööl edukas.

- Soov osata armastada ja olla armastatud.

- Soov olla terve ja hingelt tugev.

- Soov tunda sihikindlust ja jõudu mis tahes saavutuste jaoks.

Kõiki neid suundi saab vastavalt teie isiklikele prioriteetidele vahetada, kuid ükski neist ei ole üksteisega vastuolus. Need on üsna ühilduvad, mis tähendab, et nende rakendamise nimel on võimalik ja vajalik pingutada. Teine asi on see, kas saad rünnata kõikidel rinnetel korraga või mitte. Väga oluline on oma võimeid mõistlikult ja objektiivselt hinnata. Ebaõnnestunud enda kallal töötamise algus võib võtta teid ilma soovist seda ideed edasi arendada ja paneb teid määramata ajaks soiku.

Isikliku arengu tõukejõud

Saate kokku võtta mõned tulemused ja tuvastada peamised tegurid, mis aitavad kaasa isiksuse kasvule. Samuti tahaksin osutada subjektiivsuse suurele osakaalule määravate tegurite paigutuses. Minu arvates on isikliku kasvu peamised stimulandid:

1. Rahulolematus asjade seisuga, mõnikord teie elu ühe suunaga, mõnikord terve rühmaga.
2. Sihtmärk. See võib olla inimene, kellesse armusid, või töö, millest oled kaua unistanud – näiteks. Eesmärgid võivad olla erinevad.
3. Välised tegurid. Teistsuguse iseloomuga asjaolud, mis suhteliselt lühikese aja jooksul võivad teie elus oluliselt korrigeerida.
4. Teadlik soov saada paremaks. Kahjuks on see äärmiselt haruldane. Selline on inimese olemus, me ei kiirusta midagi muutma, kui kõik pole nii hull. Kuid on neid, kelles arengusoov elab pidevalt.

Pealegi pole punktide jada juhuslik. Liikuva jõu võimsus väheneb alates esimesest punktist. Järjepidevus sobib hästi ka nende põhjuste "populaarsuse" mõõtmiseks, mida paljud meist selle küsimuse üle mõtlevad.

Isikliku kasvu mõju edule

Ainult tugevad isiksused võib olla edukas! Kõik võivad õnnestuda, kuid mitte kõik ei saa olla stabiilsed ja sageli järgneb pärast tõusu pikk ja valus laskumine. Ilma isikliku kasvuta ei saavuta me kunagi tähendusrikkaid tulemusi ja samal ajal ei kaota end kuhugi teel oma eesmärgi poole.

Edu on isikliku kasvu tulemus, mitte selle põhjus!

Iga kvaliteedi parandamine annab käegakatsutava tulemuse. Mida rohkem me enesetäiendamisega tegeleme, seda suuremad on võimalused ja seda väiksem on distants eesmärgini, mille oleme endale seadnud. Eesmärkidest rääkides tuleks mõista, et üksainus, isegi kõige olulisem eesmärk teie elus ei saa aidata isiklikku kasvu, sest selle täitmiseks arendate endas ainult selle saavutamiseks vajalikke omadusi. Väga olulised on sellega kaasnevad püüdlused, need võimaldavad meil muutuda universaalsemaks ja aitavad liikuda lähemale ühtsele, igakülgsele arengule. Kiirustamine on harva kasulik ja meie puhul on see ka kasutu. Kohalike mitmekesiste püüdluste kompleks, mis on palju olulisem kui kummitusliku unistuse püüd.

Kasulikud raamatud isikliku kasvu kohta

Isikliku kasvu teemaga on seotud palju raamatuid. Mõned neist on kasulikumad ja informatiivsemad, mõned vähem. Siin on mõned (minu arvates) erinevate autorite suurepärased teosed:

Morgan Scott Peck - "OFF THE ROAD"

"Kogu meie elu on "tee", mida me ise leegitseme. Ja on väga oluline, et see tuli läheks õiges suunas. - Päris huvitav töö, mis puudutab paljusid isikliku kasvu aspekte.

Jim Rohn "ELU HOOAJASUS"

Raamat räägib sellest, et elu on hooajaline, nagu aastakäik. See räägib, kuidas leida viise sisemiste vastuolude lahendamiseks.

Alan Lakein "PLANEERIMISE KUNST"

Raamat sellest, kuidas omandada oskus oma elu planeerida. Väga kasulik teave, kuna edasiste tegevuste planeerimine on isiklikus kasvus väga oluline.

Paul Tillich "JULGUS OLLA"

Raamat räägib sellest, kuidas õppida elama, hoolimata kõigist raskustest ja raskustest.

Bill Newman "Sõar koos kotkastega"

Raamat räägib sellest, kuidas igal juhul säilitada uhkust ja rahulikkust, kuidas elada elu ilma silmi langetamata.

Ja boonusena veel üks Jim Rohni raamat

See on vaid väike osa selleteemalisest kasulikust kirjandusest. Igaüks teist leiab endale sobiva edu retsepti, peamine on soov kasvada, ülejäänu tuleb iseenesest. Edu ja kasvamist!

See on funktsioonide, põhimõtete, funktsioonide ja võimete kogum, mis määrab süsteemi kasulikkuse taseme ja selle interaktsiooni edukuse erinevates valdkondades.

Need on osa inimese iseloomust, teatud tunnuste alamhulk, mis võimaldab tal kõige tõhusamalt reageerida teatud mõjudele, tegutseda ja saavutada edukalt eesmärke konkreetses ainevaldkonnas. Täpsemalt iseloomu ja omaduste kohta on kirjas meetod Iseloomu ja temperamendi määratlus.

Teatud olemasolu isikuomadused on edu kõige olulisem märk ja nende arendamine on peamine viis selle suurendamiseks. Vaatame põhifunktsioone lähemalt edukas inimene ja nende arendamise meetodid.

Intelligentsus

See on kompleksne süsteemikäitumise mudel, mis kasutab teadvust, eelteadvust ja alateadvust tegevuste korraldamiseks, juhtimiseks, juhtimiseks ja planeerimiseks, tajutud ja sünteesitud informatsiooni salvestamiseks ja kasutamiseks mälus, isiklikuks arenguks ja saatuse teadvustamiseks, mida piirab südametunnistus.

Võimaldab isikliku kogemuse ja genereeritud ideede põhjal tuvastada tegevusi ja ressursse ning ühendada need eesmärkide saavutamiseks plaaniks.

Madala intelligentsuse arengutasemega inimene ei ole võimeline tegelema kasulike tegevustega, ei suuda seda korraldada, kontrollida ja juhtida. Samuti ei suuda ta teadlikult eesmärke seada, nende saavutamiseks plaani koostada, takistusi ületada ja nende suunas tegutseda.

Kõrge intelligentsuse arenguga inimene kontrollib täielikult oma elu, määrab optimaalsed arengu- ja eesmärkide saavutamise viisid, realiseerib ennast, tegeleb loovusega ja pidevalt eneseteostusega.

Suurendab edu, selgitades välja parima viisi eesmärkide saavutamiseks ja parimad viisid takistuste ületamine.

See areneb läbi kogemuste kogumise ja selliste võimete nagu eneseteadvus, eesmärkide seadmine, planeerimine, kujutlusvõime jne paranemise.

Sellest kvaliteedist on pikemalt juttu Kasulike ideede ja meetodi genereerimises.

enesedistsipliin

See on võime alustada ja lõpetada tegevusi, saada oodatud tulemusi ja saavutada eesmärke sõltumata tekkivatest takistustest.

Takistused võivad olla probleemid, vajadused, kahjulikud mõjud, laiskus, hirm, motiivi või stiimuli puudumine jne. Pealegi on valdav enamus neist sisemised.

See nõuab tahte olemasolu, et hakata tegutsema, visadust, et asjad lõpuni viia ja sihikindlust keskenduda ainult asjadele, mis viivad eesmärgile lähemale.

Will

See on võime teadlikult algatada, juhtida ja korraldada tegevusi eesmärkide saavutamiseks.

See avaldub inertsi ületamiseks mõeldud toimingute elluviimise alguses ja takistuste ilmnemisel.

See võimaldab muutuda sõltumatuks teiste inimeste arvamustest ja manipuleerimisest ning tegutseda ainult isiklike otsuste alusel, s.t. vabaneda interaktsiooni reaktsioonivõimest ja muutuda proaktiivsemaks.

Otsuste tegemise ja elluviimise kiirus sõltub sellest tahtejõud, mida mõjutavad enesedistsipliin, iseseisvus, sihikindlus, enesekindlus ja julgus. Mida paremini need omadused arenevad, seda suurem on tahtejõud.

Tahte madala arengutasemega ei hakka inimene iseseisvalt tegutsema, vaid reageerib ainult välismõjudele. Ei suuda ületada takistusi, vaid lihtsalt lõpetab eesmärgi saavutamise või lülitub teisele eesmärgile.

Tahte kõrge arengutasemega tegutseb inimene ainult isikliku kogemuse ja eesmärkide alusel. Ta hakkab kohe tegutsema, kui tehakse otsus eesmärgi saavutamiseks või kui teel selleni tekivad takistused.

Suurendab edukust, ületades üha raskemaid takistusi, tehes järjest raskemaid ülesandeid ja saavutades üha kasulikumaid eesmärke.

See areneb sarnaselt enesedistsipliiniga - tehtud toimingute ja saavutatud eesmärkide järkjärgulise komplikatsiooni abil.

sihikindlus

See on võime jätkata ja viia lõpule alustatud tegevuste elluviimine eesmärgi saavutamiseks, sõltumata tekkivatest takistustest.

Sageli kasutatakse lüüasaamisel, kui peate "jalule tõusma" ja jätkama eesmärgi poole liikumist.

Püsivus, asjade ärategemine ja eesmärkide edukas saavutamine tõstab motivatsiooni ja enesekindlust.

Madala visadusega jõuab inimene lõpule vähesed asjad ja ainult need, milles takistusi ei olnud. Kui vähemalt miski segab, keeldub inimene kohe selle täitmisest või lülitub teisele asjale.

Suure visadusega viib inimene kõik asjad lõpuni, saab vajalikud tulemused ja ületab tahte toel kõik takistused teel eesmärgi poole.

Suurendab edukust, täites kõik planeeritud ülesanded, saavutades oodatud tulemused ja saavutades kõik seatud eesmärgid.

See areneb ka tehtud toimingute ja saavutatud eesmärkide järkjärgulise komplitseerimise abil.

eesmärgipärasus

See on võime keskenduda ainult praeguse eesmärgi saavutamisele, mitte lasta end segada ebaolulistest asjadest, mitte alluda laiskusele ja spontaansetele soovidele.

Madala sihipärasuse korral hajub inimene sageli senisest ärist ja eesmärkidest, hakkab tegelema muude asjadega, mis ei ole praeguse eesmärgiga seotud. See suurendab oluliselt eesmärgi saavutamiseks kuluvat aega ja kulusid.

Kõrge eesmärgitundega teeb inimene ainult neid asju, mis viivad ta eesmärgile lähemale, ja kulutab isiklikke ressursse ainult sellistele asjadele.

Suurendab edukust, püstitades ja edukalt saavutades järjest keerukamaid eesmärke, keskendudes vaid kõige olulisematele ning minimeerides eesmärgiga mitteseotud asjade kulu ja aega – ajaraiskajad.

See areneb teadliku keskendumise abil kavandatud ettevõttele ja selle koondumise kestuse järkjärgulise pikenemise abil. Näiteks saate alguses keskenduda ainult jooksvale tegevusele 10 minutit, seejärel 15, 20, 25 ... Ja siis tehakse 5-10 minutiline tõhus paus kiireks taastumiseks.

Samal ajal on oluline leida optimaalne tasakaal tegevuses keskendumise ja puhkuse vahel, et säilitada maksimaalne efektiivsus, mitte üle töötada ja mitte läbi põleda.

Intensiivsus

See on võime keskenduda teatud perioodi jooksul ühele eesmärgile ja teha kõik endast oleneva, et see võimalikult kiiresti saavutada.

Võimaldab kiirendada eesmärgi saavutamise protsessi, kuid nõuab rohkem ressursse ajaühiku kohta, mis on reeglina õigustatud meede kiiremate tulemuste saavutamiseks.

Takistab tegevust pingevabas, rahulikus olekus, protsessi nautimise nimel, mis aeglustab oluliselt eesmärkide saavutamist ja suurendab kulusid.

Madala intensiivsusega võib inimene tegutseda väga aeglaselt, teha sagedasi pause, raisata ressursse tulutult praeguste eesmärkide saavutamiseks, mis halvendab seisundit ja pikendab oluliselt eesmärgi saavutamiseks kuluvat aega.

Suure intensiivsusega teeb inimene toiminguid enda jaoks maksimaalse kiirusega ja isiklike ressursside optimaalse kuluga. Teeb minimaalselt pause ainult puhkamiseks ja taastumiseks ning ei sega end muust, kasututest asjadest.

Suurendab edu, saavutades eesmärgid kiiremini, ehkki suurema, kuid hüvitatava kuluga.

See areneb keskendumisperioodi järkjärgulise suurenemise ja jõupingutuste maksimaalse rakendamise abil ühe eesmärgi nimel.

Usaldus

See on süsteemi olek, milles tal on teadmised oma reaktsioonist ja teise süsteemi reaktsioonist teatud mõju avaldamisel.

Ilmub arengu ja teadvustamise käigus iseenda, oma tegude ja nende tagajärgede kohta tõeliste teadmiste saamise tulemusena. Vähendab ebakindlust, stressi, hirme ja riske.

Tuleb mõista tulemusi, mis saadakse teatud toimingute sooritamisel ja enda või keskkonna mõjutamisel. Aitab astuda esimest sammu eesmärgi poole, vähendab riski kahjulikud mõjud ja tagajärjed, mis võivad seisundit halvendada.

Enesekindlus avaldub kõnes, välimus, riietus, kõnnak, füüsiline vorm.

Madala enesekindlusega võib inimene kulutada palju aega selleks, et kindlaks teha, millist ohutut ja kasulikku mõju nad endale või teistele süsteemidele konkreetse eesmärgi saavutamiseks avaldavad. Samas on suur kahju tõenäosus, mis võib halvendada olukorda ja suhteid teiste süsteemidega.

Suure kindlustundega saab inimene kiiresti kindlaks teha vajaliku mõju, mis tagab kindlasti soovitud tagajärjed ja annab oodatud tulemused. Samal ajal on kahju ja suhete halvenemise oht minimaalne.

Suurendab edu, määrates täpselt kindlaks, millised mõjud on kasulikud ja millised kahjulikud, mis aitab tahet astuda esimene samm eesmärgi poole, mis on sageli kõige raskem, sest. peate ületama oma inertsuse ja sisemised takistused.

Areneb läbi eneseteadvuse ja keskkond, oma võimeid, positiivset suhtumist endasse, usku, et kui teed õigeid asju, saavutad kindlasti edu.

organisatsioon

See on võime tõhustada isiklikke tegevusi ning määrata kindlaks eesmärkide ja tegevuste tähtsus, et suurendada edu tõenäosust ja minimeerida kulusid.

Ilmub, kui suur hulk korratud, kaootilised ülesanded, mille täitmine võib olla ebaefektiivne, kuna ressursse raisatakse vähem olulistele asjadele. Selliseid juhtumeid kirjeldatakse üksikasjalikult, määratakse nendevahelised seosed, määratakse nende tähtsus ja kasulikkus eneseteostuseks ja elueesmärgi saavutamiseks.

Organisatsiooni peamisteks vahenditeks on oma tegevuse planeerimine ja süstematiseerimine. Selleks saate kasutada erinevaid loendite, kaustade, kategooriate jms süsteeme. Samuti saate oluliste ülesannete täitmise pädevamatele spetsialistidele delegeerida. Rohkem tööriistu korraldamiseks on kirjeldatud meetodis Isiklike eesmärkide ja asjade korraldamine. Samuti võite kohe hakata kasutama võimsat tasuta veebikorraldajat.

Madala organiseerituse juures on inimesel palju tegemisi, mille kasulikkus ja sõltuvus on talle teadmata. Otsuseid teeb ta kaootiliselt, tavaliselt olenevalt tujust ja soovist teha kõige huvitavamat, kuid mitte tingimata kasulikku asja.

Kui inimene on kõrgelt organiseeritud, on kõik olulised eesmärgid ja teod üksikasjalikult kirjeldatud, struktureeritud ja organiseeritud ühtseks süsteemiks. Selle abiga suudab ta kiiresti leida vajaliku teabe ja teha õigeid otsuseid olenevalt hetketingimustest ja olemasolevatest ressurssidest. Kuid see süsteem nõuab lisaressursside kulutamist selle loomiseks ja selles sisalduva teabe värskendamiseks.

Suurendab edu, omades selget ettekujutust, mida eesmärgi saavutamiseks tuleb teha, ning hankides kiiresti otsuste tegemiseks ja tegutsemiseks vajaliku teabe.

See areneb eneseteostuse ja selles sisalduva teabe pideva ajakohastamise tegevuste korraldamise süsteemi järkjärgulise komplikatsiooni abil. Seda soodustab eesmärgipärasuse ja enesedistsipliini arendamine.

Julgus

See on oskus hoida Praegune seis või seda täiustada, kui tekib oht või hirm, mis takistab tegude elluviimist ja eesmärgi saavutamist.

Hirm on hea abimees tehtava otsuse õigsuse kindlakstegemisel. Mida rohkem inimene kardab midagi teha ja see kindlasti kahju ei too, seda kasulikum on see asi tema eneseteostuseks. Siis tuleb julgelt astuda esimene samm, mis on tavaliselt kõige raskem, ja siis läheb kõik nagu kellavärk.

Madala julgusega võib inimene hirmu tekkides tegutsemise täielikult lõpetada, isegi kui selle põhjus ei kahjusta. Samal ajal saab ta lülituda teistele, vähem kasulikele eesmärkidele, loobudes neist, mis tekitavad hirmu, kuid võivad tuua rohkem kasu (organiseerida ettevõtet, asuda kõrgemale ametikohale, ehitada maja jne).

Suure julgusega saab inimene üle igasugusest hirmust ning selle tekkides alustab ja viib kõik asjad lõpule eesmärgi saavutamiseks. Mida tugevam on aga hirm, seda rohkem energiat see annab tegevusi sooritada.

Suurendab edu, saades üle üha tugevamaks muutuvatest hirmudest, mis tekivad üha keerulisemate, suurepäraste ja tasuvamate eesmärkide saavutamisel.

See areneb hirmu allikate teadvustamise, nende kahjulikkuse kindlaksmääramise, selle minimeerimise viiside ning hirmu tekitavate tegevuste ja saavutatud eesmärkide järkjärgulise keerukuse suurendamise abil.

Probleemide lahendus

See on võime hankida puuduvad vahendid teatud toimingute tegemiseks ja eesmärkide saavutamiseks takistuste ületamiseks.

Kujutlusvõime

See on võime keskkonnast sõltumata luua vaimupilte, kombineerida neid reaalsete objektidega, simuleerida nende koostoimet ja määrata võimalikke tagajärgi.

Kasutatakse originaalsete ideede genereerimiseks, mida saab materjali kujul ellu viia ( uus maja, masin, tööriist...) või ideaalsed (teadmised, teooriad, protsessid, meetodid...) objektid.

Süsteem kasutab seda loomingulises tegevuses uute, ainulaadsed objektid mida kasutab ise või keskkond ja parandab süsteemi, keskkonna või supersüsteemi seisundit.

Madala kujutlusvõimega inimene kasutab ainult seda teavet, mida ta tajus väljastpoolt: nägi, kuulis, proovis. See võimaldab teil oma tegevuses kasutada ainult seda, mis on juba olemas.

Kõrge kujutlusvõimega kujundab inimene pidevalt vaimseid kujutlusi uutest ja olemasolevatest süsteemidest, ühendab need omavahel, modelleerib nende koostoimet ja hindab selle tagajärgede kasulikkust. Kui pilti hinnatakse kasulikuks, siis saab inimene seda reaalses maailmas rakendada, luues midagi uut, täiustades olemasolevat või hävitades kahjulikku.

Suurendab edu, tuvastades uusi võimalikke seisundeid, originaalseid viise eesmärkide saavutamiseks ja takistuste ületamiseks.

See areneb olemasolevate süsteemide kohta teadmiste kogumise, paradigma laienemise ja tegelike ja võimalike süsteemide vaimsete kujutluste järkjärgulise komplitseerimise kaudu.

Ideede genereerimine

See on oskus kasutada kujutlusvõimet uute ideede kujundamiseks isikliku kogemuse ja olemasolevate ideede põhjal.

Madala ideede genereerimise võimega inimene kasutab eesmärkide saavutamiseks ainult mustreid ja tõestatud meetodeid. Oskab kasutada kellegi välja mõeldud tehnoloogiaid, kuid kohandab neid oma tegevusega halvasti, mistõttu on neist vähe kasu.

Kõrge ideede genereerimise võimega inimene leiutab ja rakendab kergesti uusi unikaalseid esemeid, leiutab uusi tööriistu ja meetodeid. Ta arendab uusi ja täiustab olemasolevaid tehnoloogiaid ning rakendab neid oma tegevustes, mis võimaldab edukamalt ja efektiivsemalt saavutada isiklikke eesmärke.

Suurendab edu, tuvastades algsed teed eesmärkideni, kasutades uusi tehnoloogiaid ja luues ainulaadseid objekte, mis võivad anda eelise või mida saab kasutada isiklike ressurssidena.

Areneb läbi kogemuste kogumise, tegevuste sooritamiseks ja eesmärkide saavutamiseks sobivamate viiside pideva otsimise, keerukamate ja kasulikumate tehnoloogiate, vahendite ja meetodite väljatöötamise ja rakendamise. See parandab kujutlusvõimet.

Loovus

See on süsteemi võimete kogum, mis võimaldab luua põhimõtteliselt uusi, originaalsed ideed ja kasutada seni kasutamata vahendeid takistuste ületamiseks ja eesmärkide saavutamiseks.

Võimaldab leida originaalsed vahendid teatud toimingute tegemiseks, mida keegi pole veel proovinud kasutada.

See võib kaasa tuua nii eesmärgi saavutamise kulude vähenemise kui ka suurenemise, kuid reeglina suureneb algse tööriista kasutamisel toimingute sooritamise kiirus oluliselt.

See on peamine vahend loominguliseks tegevuseks, millegi uue, ainulaadse loomiseks ja keskkonna parandamiseks.

Madala loovuse korral saab inimene teha toiminguid ainult tuntud lahenduste põhjal, kasutada ainult tõestatud tehnoloogiaid ja mitte kunagi rakendada midagi uut.

Kõrge loomingulisusega püüab inimene iga uue äri, uue eesmärgi jaoks leida sobivama tee kui see, mis on teada. Ta genereerib palju ideid parimate eduviiside väljaselgitamiseks. Otsime, loome ja rakendame oma tegevustes pidevalt uusi tehnoloogiaid.

Suurendab edu, luues uusi unikaalseid süsteeme, mis pakuvad eeliseid, saavutades eesmärgid originaalsel, ebatavalisel viisil, mis võib olla odavam ja kiirem kui tuntud.

Areneb pidevalt uute toimingute teostamise viiside ja vahendite otsimise ning saavutatud eesmärkide järkjärgulise komplitseerimise abil originaalsel viisil, mitte malli. Seda soodustab kujutlusvõime ja ideede genereerimise võime paranemine.

eneseteadvus

See on oskus analüüsida ja hinnata oma hetkeseisundit, mõtteprotsesse meeles ja.

Võimaldab võrrelda praegust olekut soovitud olekuga, määrata erinevuse ja luureandmete abil määrata toimingud sellesse liikumiseks.

Samuti aitab see tuvastada sisemisi motiive, mis annavad energiat tegevuste alustamiseks ja lõpuleviimiseks.

Madala eneseteadlikkusega inimene kasutab otsuse tegemiseks ainult välist informatsiooni. Ta on väga vastuvõtlik teiste inimeste arvamustele, ei arvesta oma mõtete ja emotsioonidega.

Kõrge eneseteadlikkusega inimene teeb otsuseid ainult isiklike mõtete põhjal,. Ta kujutab selgelt ette, mida ta tahab, millist eesmärki saavutada ja määrab kergesti, millest tal selleks puudu jääb.

Suurendab edu, tehes kindlaks vahe hetkeseisu ja sihtseisundi vahel, kasutades sisemisi motiive, mõtteid ja emotsioone.

See areneb perioodilise mõtetele ja emotsioonidele keskendumise, nende olemuse, põhjuste ja tagajärgede kindlaksmääramise ning saavutatud eesmärkide järkjärgulise komplitseerimise abil, mis erineb praegusest olukorrast üha enam.

Need on eduka inimese kõige olulisemad omadused, mille arendamine võimaldab teil edukalt saavutada mis tahes eesmärke.

Ja paljud omadused omavahel ühendatud ja ühtede areng parandab teisi. Näiteks tahe, sihikindlus ja sihikindlus parandavad enesedistsipliini, julgus ja enesekindlus aga sihikindlust.

Nende omaduste ja oskuste arendamine võimaldab alateadlikult, automaatselt suhelda, kiiresti ja adekvaatselt reageerida välismõjudele ning kohandada oma tegevusi sõltuvalt uutest võimalustest.

Mõelgem üksikasjalikumalt, kuidas mõnda omadust saab arendada nii, et see mõjutaks elu võimalikult palju ja aitaks edu saavutada.

Isikuomaduste arendamise meetod

Edukaks eneseteostuseks on vajalik isikuomaduste piisavalt kõrge arengutase. Saate parandada mitut omadust korraga. Parem on valida need omadused, mis on praeguste eesmärkide saavutamiseks kõige kasulikumad, ja keskenduda lihtsalt nende parandamiseks.

Kõik need omadused on kaasasündinud – igal inimesel on need olemas. Kuid esialgu nad on passiivne olek ja tegevust praktiliselt ei mõjuta. Et neist eesmärkide saavutamisel rohkem kasu oleks, tuleb neid pidevalt arendada.

Omaduste arendamisel on peamine arusaam, et need ei saa hetkega paraneda. Neid tuleks arendada järk-järgult ja regulaarselt olenevalt hetke eesmärkidest. Ja kui areng peatub, siis need halvenevad, lagunevad.

Mis tahes kvaliteedi parandamine põhineb selle rakendamisega tehtavate toimingute järkjärgulisel, samm-sammult komplitseerimisel. Omaduste arendamiseks saab kasutada järgmist meetodit:

1. Vajadus vali kvaliteet ja teadma selle kohta, nii palju kui võimalik, nii et ilmneks selge arusaam sellest: selle definitsioon, kuidas see avaldub, mis juhtub olekuga, kuidas reageerite välismõjudele, kuidas mõjutate keskkonda jne. Selleks võite kasutada nende kirjeldust selles peatükis ja otsida Lisainformatsioon Internetis.

Näiteks intensiivsus on võime keskenduda konkreetsele eesmärgile ja teha kõik endast oleneva, et see võimalikult kiiresti saavutada. Võimaldab kiirendada eesmärgi saavutamise protsessi, kuid see on kallim, mis on reeglina õigustatud meede kiiremate tulemuste saavutamiseks. Takistab tegevuste tegemist pingevabas olekus, protsessi nautimise nimel, mis aeglustab oluliselt eesmärkide saavutamist ja suurendab kulusid.

2. Kirjelda ideaalne tase selle kvaliteedi arendamine 10 punkti võrra 10-st: milline võib see omadus olla minu jaoks isiklikult, milline on minu käitumine, millistes olukordades saab seda kasutada ...

Näiteks kandideerige mis tahes äritegevuse ajal. Tegutsege nii kiiresti kui võimalik, ärge laske end kõrvalistest asjadest segada. Looge toetav keskkond. Võtke aega juhtumite analüüsimiseks, uurige, kas see aitab eesmärki saavutada. Kui on kavatsus seda täita, siis jätkake otsustavalt selle poole. Määrake asjade tegemiseks tähtajad. Määrake eelnevalt kindlaks tasu selle õigeaegse täitmise eest.

3. Määrake praegune tase selle omaduse arendamine skaalal 1-10. Selleks küsige endalt: "Kui rahul ma olen selle omadusega skaalal 1-10" ja kuulake tekkivaid emotsioone, need kutsuvad esile subjektiivne, kuid kõige täpsem vastus.

Näiteks 4

4. Kirjeldage mõnda lihtsad sammud, toimingud, mida saab teha selle kvaliteedi arendamiseks 1 punkti võrra. Kirjeldage, mida täpselt saab teha, millistes olukordades, mida selleks kasutada jne, et kvaliteet veidi paraneks. Samal ajal piisab, kui põhineda isiklikul kogemusel ja teie ideel sellest kvaliteedist ideaalses vormis.

Näiteks määrake enne ülesandega alustamist selle tähtaeg ja tasu. Korraldage toetav keskkond nii, et miski ei segaks selle tegemist.

5. Seejärel kirjeldage samme kvaliteedi parandamiseks veel 1 punkti võrra, ja veel 1 ja veel... Ja nii et jõuda selliste sammudeni, mis tõstavad kvaliteedi 10 punktini 10-st, st. ideaalsele tasemele.

Näiteks tehke tegelikke toiminguid maksimaalse kiirusega (kõnni kiiresti, kirjuta kiiresti, räägi kiiresti jne). Veetke aega juhtumi analüüsimiseks, vastates küsimusele "Miks seda teha?". Tee kohe ära need asjad, mis on eesmärkide saavutamiseks vajalikud ja mida sa ise teha tahad. Delegeerige asju, mida te teha ei taha. Tegutsege otsustavalt, et mitte võimalusi kasutamata jätta.

6. Valige sammud, millest saate alustada alustada kvaliteedi arendamiseks ja hakake neid samme järgima.

Näiteks tähtaegade ja preemiate seadmine, toetava keskkonna korraldamine ja mitte lasta end kõrvalistest asjadest segada.

7. Korrake seda meetodit perioodiliselt ja värskendada teie vastused.

Seda meetodit tuleks teha iga kvaliteedi jaoks, mida on lähitulevikus praeguste eesmärkide jaoks kasulik arendada. Saate koostada omaduste nimekirja, joonistada selle kõrvale skaala ja märkida sellele selle kvaliteedi hetketase. Näiteks nii:

Perioodiliselt, näiteks kord nädalas, saate värskendada selles loendis märkige üles praegune arengutase ja analüüsige muutuste dünaamikat. Saate valida kvaliteedi, millest on saanud kõrgeim prioriteet, ja teha neid toiminguid, mis aitavad seda parandada.

See aitab kindlaks teha, millised omadused hetkel puuduvad või mida tuleb praeguste eesmärkide saavutamiseks parandada.

Saate selle loendi riputada mitmesse silmapaistvasse kohta, regulaarselt vaadake see läbi, pidage meeles neid samme, mis otsustati kõigepealt nende täiustamiseks ja sobivates tingimustes läbi viia.

Hea külaline, see on meetodi kõige väärtuslikum osa!!!

Et seda lugeda RÄÄGI OMA SÕPRADELE selle lehe kohta.
Klõpsake ühte sotsiaalmeedia nuppudest ja lisage oma lehele postitus.
Vihje saamiseks, kuidas seda teha, hõljutage kursorit nuppude all oleva küsimärgi kohal.

Kohe pärast seda avaneb nende nuppude all IMELINE TEKST!

Aja jooksul inimeste vaated muutuvad, see on tingitud erinevatest põhjustest, millest peamine on isiklik kasv. Just tema paneb sind elukogemust ümber mõtlema, probleemsituatsioonidest edukamaid väljapääsu leidma ja võitma seal, kus sa varem poleks läinud.

Mis on isiklik kasv?

Ahvatlevate koolituskutsete põhjal võiks arvata, et isiklik kasv on maagiline tehnika, mis aitab ilma suurema pingutuseta saavutada seda, mida soovid. Selline määratlus on põhimõtteliselt vale, peate kõvasti tööd tegema. Isiklik kasv hõlmab oma puuduste kallal töötamist, et parandada oma tulemuslikkust võrreldes eelmise perioodiga. See on inimese terviklik areng, võit hirmude üle ja silmaringi laiendamine, mis aitab kaasa igas äris.

Isikliku kasvu psühholoogia

Isikliku kasvu kontseptsioon ei tähenda meeldivat väljasõitu. See on töömahukas ja sageli ebameeldiv protsess. Selle algust võib seostada kadedusega, mis tuleb siis kõrvaldada, seetõttu peetakse seda psühholoogias alati tõsiseks proovikiviks, mille läbimisel võib vaja minna abi. Selle käigus on võimalus enesepiitsutamisest kaasa haarata. Selle tulemusena toimub kiire degradeerumine ja usu kadumine oma jõududesse.

Milleks on isiklik kasv?

Enne kui hakkate selles suunas liikuma, peate mõistma, millised on isikliku kasvu eelised. Paljud meie esivanemate põlvkonnad ei mõelnud millelegi sellisele, kasvatasid lapsi ja olid õnnelikud ning kaasaegsed inimesed teevad oma elu pidevalt keerulisemaks. Mõelge, mis sunnib neid seda sammu astuma.

1. Ei mingeid peatusi. Saate liikuda edasi või libistada alla. Selle põhjuseks on nii oskuste kadumine nende mittekasutamise tõttu kui ka keskkonna areng. Isegi oma taseme hoidmiseks tuleb tööd teha.
2. Eesmärgid ja unistused. Edu saavutamiseks tuleb pidevalt õppida, omandada uusi erialaseid oskusi ja lihvida.
3. Elu. Ilma enesetäiendamiseta eksisteerimine on võimalik, kui koormate end raske töö ja talumatute kohustustega. Alles puhkamise hetkel libisevad läbi mõtted kasutamata võimalustest, mis viivad lõpuks pikemaajalise depressioonini.

Isikliku kasvu peatumise märgid

1. Suutmatus uut vastu võtta. Inimene püüab ümbritseda end ainult tuttavate asjadega (raamatud, muusika, filmid), mitte lubades oma ellu uusi tutvusi ja ideid.
2. Ei aktsepteeri ennast. Enesepettuse katse, soov kohaneda teiste inimeste juhistega.
3. Harmoonia puudumine. Puudub oskus elukeskkonda sobitada ja püütakse seda kuidagi muuta.
4. Paindlikkuse puudumine. Võimalus tegutseda ainult kontrollitud mustrite järgi, vähimgi taganemine tundub võimatu.
5. intrapersonaalne konflikt. Tegeliku olukorra ja teie ideaalse "mina" vahel on lahknevus.
6. Ei mingit vastutust oma elu eest. Isikliku kasvu kriisi tekkimises on süüdi teised inimesed ja ebasoodsad asjaolud, mitte inimene ise.
7. Ebapiisav enesehinnang. Inimesed langevad enesepiitsutamiseni või ülendavad end teistest kõrgemale. Mis tahes reaktsiooni puhul piisab kõige ebaolulisest põhjusest.

Kust alustada isiklikku kasvu?

Igasugune treening algab järk-järgult, et mitte koormata keha liigse stressiga. Isiklik kasv ja eneseareng ei ole erand, enne koolituse alustamist peate vähemalt aru saama, mida kavatsete õppida. Soovitatav on alustada järgmiste järjestikuste sammudega.

1. Arusaamine. Kui pole teadvustamist edasiarendamise vajalikkusest, aga ei aita ükski kaval harjutus või tark raamat.
2. Teie arvamus. Isegi tunnustatud autoriteedid teevad vigu, seetõttu on soovitav vaadelda kõiki hinnanguid läbi oma kogemuse ja mõistuse prisma.
3. Tööde esikülg. Ilma tagasihoidlikkuse ja kahetsuseta on vaja välja selgitada oma tugevad küljed ja omadused, mida tuleb parandada. See hõlmab isiklikku külgetõmmet.
4. Plaan. Järgmine samm on leida võimalusi oma puuduste kõrvaldamiseks.

Isiklik kasv: motivatsioon

Ilma soovita ei tööta miski ja enesetäiendamise protsessis on ka selle olemasolu vajalik. Motivatsioon kui isikliku kasvu tingimus on jagatud järgmisteks tüüpideks.

1. enesejaatus. Soov lähedaste ees parem välja näha ja staatus.
2. Imitatsioon. Soov olla eduka inimese moodi.
3. Võimsus. Teiste inimeste juhtimisest rõõmu saamine sunnib teid selles valdkonnas oma oskusi täiendama.
4. Töötage töö nimel. Rahulolu oma tööülesannete täitmisega, inimene suhtub oma tegevusesse kirglikult.
5. Eneseareng. Iga etapi vallutamine võib tuua rõõmu, see tunne on motivatsiooniks edasiseks liikumiseks.
6. Täiuslikkus. Soov mõnes konkreetses valdkonnas silma paista.
7. Ettevõte. Vajadus saada osaks mõnest ettevõttest, mis on sama protsessi vastu kirglik.

Isikliku kasvu viisid

Saate liikuda uuele arengutasemele, kasutades mitmeid lähenemisviise. Mõned põhinevad isiklikul visadusele, teised hõlmavad spetsialistide abi. On tavaks tuua välja järgmised isikliku kasvu meetodid.

1. Kirjandus. Tuleb valida ja õppida parimad raamatud isikliku kasvu kohta. Meetodit iseloomustab madal edenemise kiirus. Peate kõigi nüanssidega ise hakkama saama, otsides paljude vastuolulise teabe hulgast õigeid samme.
2. Kompleksne lähenemine. Sel juhul kasutatakse järgmisi isikliku kasvu tööriistu: raamatud, videoõpetused, psühholoogilised konsultatsioonid. Tõhusus on kõrgem kui eelmisel meetodil. Te ei saa loota suurele kiirusele, kuna tulemust on raske objektiivselt hinnata.
3. Koolitused ja kursused. Kui teil on kogenud koolitajad, saate kiiresti tulemusi, kogu teave on struktureeritud ja üksikasjalikult lahti seletatud. On oht sattuda petturite mõju alla.
4. Isiklik treener. Toimivuse osas on see lähenemine optimaalne, kuid see on ka kõige kallim. Sel juhul on lähenemine individuaalne, et luua tasakaalustatud õppemudel.

Isiklikuks kasvuks mõeldud harjutused

1. Mis on õnn. Soovitav on seda teha paaris. Esiteks räägib paar kordamööda oma elu positiivsetest asjadest. Seejärel tuleb saadud muljeid arutada.
2. sammud. Selle isikliku kasvu tehnika jaoks peate joonistama 10 astmega redeli ja näitama sellel oma positsiooni. Madal enesehinnang vastab 1-4 sammule, normaalne - 5-7 ja ülehinnatud - 8 sammule.
3. Pühapäeva õhtu. Tuleb leida enda jaoks aega, mis jääb kõigile lähedastele teada. Selle paari tunni jooksul on tagatud absoluutne tegevusvabadus ilma igasuguste kohustusteta. See on vajalik selleks, et meeles pidada oma huve, mis sageli võla ikke alla ununevad.

Raamatud isikliku kasvu kohta

Ilma kirjandust õppimata ei saa sa endast kõrgemale kasvada. Hea tulemus aidata saavutada järgmisi raamatuid isiklikuks kasvuks ja arenguks.

1. D. Acuff. "Alusta". Räägib massist eristumisraskusest ja sellise teo eelistest.
2. D. Ron. "Elu hooajalisus". Aitab tulla toime sisemiste konfliktidega.
3. A. Lakein "Planeerimise kunst". Räägib umbes tõhus planeerimine oma elu, on see isikliku kasvu ajal väga kasulik.
4. B. Tracy "Tuli oma mugavustsoonist välja". Raamat kirjeldab, kuidas sellest välja tulla raskeid olukordi seotud ebatavaliste otsustega.
5. C. McGonigal. "Tahte tugevus". See aitab sul saada vaimselt tugevamaks, kõigil nõuannetel on teaduslik kinnitus.

Isiklikuks kasvuks treenimise oht

Veidi kõrgemalt öeldi, et sellised tunnid võivad protsessi oluliselt kiirendada. Kuid näiteid sellest, kuidas isikliku kasvu treeningud psüühikat sandistavad, on palju. See tulemus ilmneb siis, kui inimesed satuvad petturitesse, kes on valmis kasumi teenimiseks kasutama kõige madalamaid meetodeid. Pärast selliseid tunde tulevad inimesed välja enesekindlusega oma tühisuses, millest aitab üle saada vaid uus kursus.

Isikliku kasvu koolituse kahju ei ole alati seotud kuritegeliku tegevusega. Fakt on see, et areng on võimalik ainult tõsiste rikkumiste puudumisel. Kui inimene on depressioonis, võib selline tegevus tema seisundit ainult süvendada. Sel juhul peate esmalt vabanema ebatervislikust seisundist ja seejärel tegelema enesetäiendamisega.

3. Tähtsad aastad

Keegi nimetab aastaid kahekümnendast kolmekümnendani teiseks nooruseks, keegi - täiskasvanuea alguseks. Kliiniline psühholoog dr Mag Jay väidab, et käesolev kümnend on inimese elus kõige olulisem.

Tema arvates tasub sel perioodil tõsiselt mõelda tööle, armastusele, füüsilisele ja intellektuaalsele arengule. Tark ja konstruktiivne raamat aastatest, mida ei tohiks raisku lasta.

Pakkumised päris lood elust väljas ja värske Teaduslikud uuringud. Nagu ka personalipoliitikaga seotud psühholoogide, sotsioloogide, neuroloogide, majandusteadlaste ja tippjuhtide tähelepanekud.

4. Unistamine ei ole kahjulik

35-aastase kogemusega bestseller, kuidas unistusi ellu viia. See legendaarne raamat aitab teil avastada oma tugevad küljed ja varjatud anded ning seejärel kaardistada tee eesmärgini ja oma plaani ellu viia.

Barbara Sher on kindel, et oma elu loojaks saamine on lihtsam, kui tundub. Tuleb lihtsalt julgem olla: unistada, lugeda, teha.

Raamat on tõesti imetlust väärt (pole ime, et see ilmus 1979. aastal ja on siiani populaarne). See on kirjutatud selleks, et sind võitjaks teha. Inimene, kes saab, mida tahab.

5. Tahtejõu arendamine

Raamat neile, kes soovivad õppida enesekontrolli ja saada oma saatuse peremeheks.

Tuntud Ameerika psühholoog Walter Mischel räägib, kuidas tahtejõudu arendada ja seda rakendada igapäevaste väljakutsetega silmitsi seistes: vajadus kaalust alla võtta, suitsetamisest loobuda, vallandamiseks valmistuda ja muud olulised probleemid.

Väljaanne on lisatud Amazon.com-i 100 parima hulka jaotises "Kognitiivne psühholoogia".

6. Mõttekoht

Paljud inimesed kannatavad "vaimsete lõksude" all: kinnisideed, meeleolumuutused, ärevus, ebameeldivad mälestused. Kuidas neist probleemidest lahti saada ja saada õnnelikuks inimeseks?

Psühhiaater Daniel Siegel räägib olulisest oskusest, mis võib su elu paremaks muuta. See oskus on võime keskenduda iseendale sisemaailma ja abstraktselt "autopiloodist" – juurdunud irratsionaalsetest harjumustest.

Tõelised lood raamatust tõestavad, et meil on võim muuta iseennast, oma aju ja elu.

7. Mälu ei muutu

Neuroteadlased ütlevad, et pole olemas head ega halba, lühikest ega pikka mälu. Mälu on hästi või halvasti treenitud.

"Mälu parandamine pole mitte ainult võimalik, vaid ka huvitav," ütleb psühholoog Angels Navarro. Selle väitega nõustute, kui näete selles raamatus lõbusaid ajutreeningu harjutusi.

Neid tehes ei treeni te ainult oma mälu, vaid arendate ka muid kognitiivseid võimeid, mis hõlmavad tähelepanu ja mõtlemist.

8.

See raamat aitab sul vabaneda ületöötamisest ja stressist. Autor, tootlikkuse ekspert, selgitab, kuidas säilitada energiat 15-19 tundi ärkvelolekus ja mitte tunda väsimust.

Tööpäevad ei tundu sinu jaoks enam liiga rasked ja tegusad ning õhtuti oled piisavalt aktiivne, et isiklike eesmärkide eest hoolt kanda.

Raamat kõigile, kes soovivad tööga rohkem tegeleda ning leida aega pere, puhkuse ja hobide jaoks.

9. Lihtne viis edasilükkamise lõpetamiseks

See raamat on kasulik kõigile, kes raskeid ja ebameeldivaid tegevusi pidevalt edasi lükkavad ning seejärel ühe päevaga võimatut korda saata üritavad.

Tuntud psühholoog Neil Fjork on oma kliente edasi lükanud 30 aastat; ja ta usub, et edasilükkamine on sügavamate nähtuste, nimelt motivatsiooni kadumise ja perfektsionismi sümptom.

10. Ära kunagi söö üksi

Ajakiri Forbes nimetas selle raamatu autorit "maailma üheks seltskondlikumaks inimeseks". Ja seda mõjuval põhjusel: Keith Ferration on võrgutegija nr 1. Tema, nagu keegi teine, teab, et kõige olulisem oskus äris (ja mitte ainult) on oskus suhteid luua.