Eneseareng ja isiklik kasv inimese elus. Isiklik kasv ja eneseareng

Isikliku kasvu teema on meie ajal uskumatult populaarne. Talle on pühendatud palju raamatuid, filme ja koolitusi. Kuid lubades meile isiklikku ja ametialast kasvu, tõlgendavad selliste meetodite autorid mõisteid mõnikord täiesti erinevalt. Seetõttu pole ime, et kaasaegne inimene võib tekkida segadus peas ja arusaamatus, mida endas arendada, mille kallal edasi töötada ja mis suunas liikuda. Proovime selle koos välja mõelda.

Raamatutes ja koolitustel käsitletakse sageli palju iga inimese jaoks tõeliselt olulisi probleeme: kuidas tööl õnnestuda, kuidas lõpetada selle või selle pärast muretsemine, kuidas saada õnnelikuks suhetes vastassooga. Ja loomulikult on osa neist probleemidest ja nende lahendamise viisid kaudselt seotud isikliku kasvuga. On loogiline, et kui inimene ei arene, ei saa ta tõenäoliselt oma elu teatud aspekte üle kanda. uus tase. Inimese isikliku kasvu mõistel on aga kitsam tõlgendus. Ja segasem, paradoksaalsel kombel. Isiklik kasv on:

• inimesele looduse poolt omaste omaduste avaldumise protsess
• protsessi tulemus

Psühholooge huvitab rohkem protsess kui tulemus.

Isiklik areng võib olla kas aktiivne või passiivne. Fakt on see, et mõnel juhul ilmub tulemus ilma konkreetse inimese aktiivse osaluseta. kõige poolt ehe näide võib kasvamise ja kasvamise mõjul olla isiksuse loomulik kujunemine. See tähendab, et inimene kasvab ja koos temaga kasvavad loomulikult ka tema sisemised omadused (näiteks intelligentsus, teatud iseloomuomadused jne).

Aktiivseks isiklikuks kasvuks võib nimetada seda, kui inimene seab endale teadlikult eesmärgid, hindab, millised omadused tal nende saavutamiseks puuduvad ja hakkab neid ühel või teisel moel endas arendama.

Isiklik kasv ja eneseareng võivad peatuda. Kuidas teada saada, kas teie isiklik kasv on peatunud või mitte? Seda saab määrata järgmiste märkide järgi:

• inimesele tundub, et ta on juba kõike siin maailmas näinud, teab kõike ja oskab

See on võimatu! Igal inimesel, isegi kõige edukamal, on alati ruumi areneda. Liigne usaldus oma kogemuste ja teadmiste rikkuse vastu võib isikliku kasvu oluliselt aeglustada või peatada.

• inimene peab väga tähtsaks teiste arvamusi

Mõnikord võib see sõltuvus avalikust arvamusest takistada sul endas või oma elus midagi muutmast kartuses, et need muutused kellelegi ei meeldi.

• inimene ei pea vajalikuks enda mõistmist

Kuid just enesekontroll aitab kindlaks teha, mille kallal on vaja edasi töötada.

• inimene ei taha või ei suuda võtta vastutust oma saatuse eest

Sellistes olukordades kipuvad inimesed süüdistama oma probleemides teisi ja asjaolusid.

• inimene püüab omandada uusi teadmisi, kuid ei rakenda neid praktikas

Sel juhul saamine uut teavet pole mõtet.

Isikliku kasvu programm

Paljud treenerid pakuvad nüüd isikliku kasvu programmi. Kuid alati ei usuta, et nad on selles küsimuses nii pädevad, et teid tõesti aidata. Kas sellist programmi on võimalik ise luua?

Jah, sa saad. Mida selleks vaja on? Järgmised sammud aitavad teid.

• Kõigepealt tuleb hakata midagi tegema. Kahjuks soovib märkimisväärne hulk inimesi muutuda, kuid ei pinguta selle nimel.
• Peate uskuma oma jõududesse. Kui sa teadlikult usud, et oled läbikukkumisele määratud, siis ei tule midagi välja.
• Sa pead ennast mõistma. See tähendab, et peate tuvastama oma nõrkused ja tugevused. Samuti ei ole üleliigne analüüsida erinevaid olulisi hetki oma elus ja mõista, mida tegite ja mis ei õnnestunud ning mida peaksite tegema, kui midagi ei läinud plaanipäraselt. Lõpuks pole kellelegi saladus, et minevik võib olevikku tugevalt mõjutada. Saage aru, millised olukorrad või pikaajalised harjumused takistavad teil oma eesmärke saavutada.
• Tegutsema tuleb hakata sellega, millega on võimalik just praegu tulemusi saavutada, millega kindlasti õnnestub. Edu suurendab ju teie enesekindlust ja oma võimeid ning ebaõnnestumine võib lisada komplekse. Lisaks inspireerib kõrge sooritus inimest sageli ja motiveerib teda edasi liikuma.

Kuid tuleb meeles pidada, et mõnel juhul ei pruugi teie enda jõupingutused olla piisavad. See ei tähenda, et sa oled nõrk. See tähendab, et teie olukord on palju keerulisem, kui arvasite. Ja siis peate võtma ühendust psühholoogiga, kes tegeleb isikliku kasvu probleemidega. Kuid see peaks olema tõesti hea spetsialist, mitte treener, kelle teenuste reklaam teile esimesena silma jäi. Teadlik psühholoog töötab välja isikliku kasvuprogrammi teile isiklikult. Selle abil saate ennast mõista ja mõista, mis teid häirib. Lisaks oskab ta pakkuda Sulle sobivaid isikliku kasvu harjutusi.

Pole kahtlust, et enesearengu ja isikliku kasvu teema huvitab paljusid inimesi. Enamik mõistab muidugi, miks see vajalik on. Siiski on inimesi, kes ei mõista selgelt nende protsesside eesmärke, isegi ei ole nendega seotud, rääkimata neist, keda sellised asjad üldse ei huvita. Tegelikult on oma potentsiaali arendamine väga oluline Igapäevane elu ja võib pakkuda märkimisväärset kasu igale inimesele. Vaatleme inimese isiksuse kujunemise protsessi iseärasusi ja vastame küsimustele: milleks seda üldse vaja on ja mida see annab?

Alustuseks tasub selgeks teha, mis on eneseareng ja isiklik kasv.

Eneseareng - see on inimese poolt teadvustatud ja väliste jõudude abita läbiviidav protsess, mille eesmärk on arendada oma potentsiaali ja realiseerida ennast inimesena. Eneseareng eeldab alati selgete eesmärkide, teatud uskumuste ja hoiakute olemasolu.

Isiklik areng - see on esiteks psühholoogiline kontseptsioon kasutatakse erinevates suundades. Ja teiseks protsess, mille käigus inimene arendab oma isiksuse eriomadusi ning tõstab tema isikliku efektiivsuse ja produktiivsuse taset, et suurendada isiklikku potentsiaali ja saavutada kõrgem elutulemus kõigis selle ilmingutes.

Mõisteid "eneseareng" ja "isiklik kasv" võib pidada üksteisega identseteks, sest nad suures plaanis taotlevad samu eesmärke. Aga sellised eesmärgid nagu potentsiaali suurendamine, omaduste arendamine jne. näeb välja üsna abstraktne, et olla vääriline määratlus selle kohta, miks inimene peab ennast arendama ja isiklikult kasvama. Proovime neid täpsustada.

Seega on enesearengu ja isikliku kasvu peamised eesmärgid reeglina järgmised:

Olgu veel öeldud, et enesearenguga tegelev inimene omandab muuhulgas mitmeid elus väga kasulikke oskusi, nimelt: põhitõed ja ajaplaneerimise, õpib põhitõed ning õpib ka oma saavutusi läbi mõtlema ja lõpuks saavutada. Fakt on see, et inimene, kes hoolib oma igakülgsest arengust, jõuab automaatselt tutvuma erinevate allikatega. erinevad teadmised: , audio- ja videomaterjalid, seminarid, kursused, internetiavarusted ja loomulikult huvitavate ja arenenud isiksustega. Muide, uute inimestega kohtumine ja nendega suhtlemine on veel üks enesearengu eelis. See ei pruugi olla eesmärk, kuid kui inimene hakkab arenema, hakkab ta “välja kasvama” nende ringist, kellega ta varem suhtles. Sellest tulenevalt on vajadus uute inimeste järele. Ja see realiseerub paljudel juhtudel spontaanselt, sest. teatud arengutasemega inimene hakkab ligi tõmbama temaga sama taseme või kõrgema tasemega inimesi ja ta ise tõmbab nende poole.

Ja viimane asi, mida tahaksin puudutada, on see, et isiklik kasv mitte ainult ei stimuleeri inimese potentsiaali arengut, vaid aitab kaasa ka tema elu ühtlustamisele üldiselt. arenev inimene, koos sellega, et ta saab teada palju teavet, mis võimaldab tal oma nii-öelda oma väline elu, õilistab ja rikastab selle sisemist ja vaimne maailm, toidab seda igasuguste teadmistega elu mis tahes vaimsete aspektide, õpetuste ja tavade kohta. Ta hakkab vaatama maailma hoopis teiste silmadega, nägema selles seda, mida varem polnud näinud, märkama seda, mida teised ei märka, hindama rohkem iga hetke, kus ta elab, lähedasi, lähedasi, sõpru rohkem. Selle tulemusena muutub kogu tema elu harmoonilisemaks, helgemaks, täisväärtuslikumaks ja õnnelikumaks.

Kõige selle põhjal võime järeldada, et enesearenguga peaksid tegelema kõik ja kõik, kes soovivad saada oma “parimaks minaks”, et maksimeerida oma intellektuaalset, vaimset, loomingulist ja isiklik potentsiaal ja ka oma elu muuta või lihtsalt paremaks muuta.

Arenege, sõbrad, kasvage isiksusena ja täiustage ennast! Astuge esimene tõeline samm enda poole ja uskuge mind, siis ei saa te lihtsalt peatuda.

Teie enda "mina" väärib erilist tähelepanu. Emotsionaalne ja professionaalne. Kust leida endas jõudu mitte murduda, vaid areneda ja kasvada endast kõrgemale, eriti sise- või väliskriisi hetkedel? Kuidas hakata ellu viima unistust, mis on hinges elanud juba üle aasta? Kuidas keskenduda võimalustele, selle asemel, et kaotatud võimalusi kahetseda? Isikliku kasvu koolitus aitab teil saada professionaalse juhendi, kuidas nende elu ummikseisust välja tulla.

Mis on isikliku kasvu koolitus

Isikliku kasvu koolitus See on teie enda elu teejuht. Selge juhend isiklike eesmärkide saavutamiseks. Inimesed kulutavad aastaid energiat kogudes esimese sammu jaoks, mida nad ei julge kunagi teha. Tulevikku vaadeldakse läbi minevikukogemuse prisma. Isiklik energia kulub vanade hädade närimisele või kauge tuleviku pärast muretsemisele, mida tegelikult ei pruugigi tulla. Sisemine vastupanu on nii suur, et jõud lähevad iseendaga võitlema. Enesearenduskoolitus tutvustab sulle tehnikaid, mis võimaldavad alustada muutustega siin ja praegu.

Isikliku kasvu koolitus on tõeline võimalus alustada oma unistuste elluviimist. Tehke esimene samm, kuigi väike, kuid nähtav. lõpeta süüdistamine välised asjaolud ja leida enda seest küsimustele vastused. Otsige ringi professionaalide pakutavate lahenduste osas. Lisage vanadele harjumustele uusi tutvusi ja sensatsioone. Elus juba kõrgusi saavutanud inimeste kogemused korrutatuna treeneri oskusega on inspireerivad. Lõppude lõpuks, kui Something Cool suutis ühe inimese ära teha, siis kindlasti on see ülejäänute võimuses. Enesearengutreening näitab, et lisaks naudingutele on elus rõõm, uhkus oma saavutuste üle ja õnn. Ja siis muutub maailm lihtsalt veidi avaramaks.

Milleks on isikliku kasvu juhendamine?

Iga inimene elab oma elu oma stereotüübid peas. Elu rihveldatud rajal rahustab etteaimatavust. Kuid ühel hetkel ei too tavapärased tegevused enam oodatud tulemust. Ümbritsev reaalsus on stabiilsusega üha vähem rahul, mistõttu tuleb selliseid hetki aina sagedamini. Võite sattuda masendusse, nimetades toimuvat "vanuse kriisiks". Saate end kokku võtta, et endale ja teistele kasu tuua. Ja pidage meeles, et sõna "kriis", kirjutatud Hiina tähestik koosneb kahest tähendusest "oht" ja "võimalus".

Isiklik kasv algab mugavusest kaugemale jõudmisest. Teha midagi, mida pole kunagi tehtud, saada uusi kogemusi – kasvamise protsess pole valutu. Milliseid samme tuleb astuda enesearengu teel?

1. Ausus enda vastu. Vabandusi on lõputult. Ausalt endale tunnistada, et seisad paigal, on alles esimene samm. Paljud suhtuvad ootamisse ja vaatavad, lootes minevikku tagasi tuua. Kes ei ole valmis õigustama oma mittemidagitegemist, hakkab treenerit otsima.
2. Igapäevaste harjumuste muutmine. On selline psühholoogiline vastuvõtt nimega "Maksa ette". Enne kui saate hiljem selle, mida soovite, peate täna "tasuma" ettemaksu. Näiteks vabaneda halvast harjumusest. Või osta midagi kasulikku. Pealegi võib soov ja tasu selle eest olla erinevad valdkonnad elu.
3. Töötage vigade kallal. Sõltuvus stereotüüpidest, avalik arvamus paneb inimesele pidevalt aia ümber. Hirm eksimise ees seob keha ja vaimu. Kuid iga uus ebaõnnestumine suurendab eduvõimalusi. Eksida võib kõiges, isegi treeningu valikul. Kuid võtke viga kui kogemust, ehkki negatiivset, mis jätkab edasiliikumist.
4. Tunnete avaldumine. Inimesed “konserveerivad” endas unistusi, tundeid, kogemusi. Nad peavad armastust elus kõige olulisemaks, kuid nad ei tea, kuidas seda väljendada. Rahapuudusest suuremaks probleemiks saab tunnete siirus. Oskus emotsioone välja pritsida, aga samas mitte teisi kahjustada, on kunst, mida õpetatakse ka koolitustel.

Sisemise vastupanu ületamine on osa isiklikust kasvust. Ka selge eesmärgi seadmine ei päästa sind pikast ootamisest. Inimesed panevad ju kõik elutõed läbi omaenda filtri. Filter isiklik kogemus ja teie enda veendumused. Isikliku kasvu koolitus ei ole garantii. Need annavad võimaluse proovida teistsuguse reaalsuse prille, milles edu eksisteerib.

Millised on isikliku kasvu kursid

Kursused on tuttavam sõna kui koolitus, eriti vanemate inimeste jaoks. Kursused on harva intensiivsed, neid eristab mõõdetavam tempo. Sellesse kategooriasse saab lisada loenguid või seminare, kui koolitaja annab teavet rühma aktiivsesse dialoogi kaasamata.

Koolitus, mis kestab 2-3 päeva, esitatakse referaatide vormis. Ettevõtted kutsuvad kuulsaid koolitajaid korrektuurile lühikursus. Sel juhul on oluline osalejate aktiivsus. Tõstetud käsi ja küsitud küsimus on võimalus saada vastus isiklikule küsimusele. Passiivne kuulamine on põhjus veenduda, et midagi ei saa muuta.

Isikliku kasvu kursused eristuvad:

• Teema.Ärikasv või suhtlemisoskuste arendamine. Valdkonnas saab areneda tervislik eluviis elus või vaimses sfääris.
• Vorming. Sise- ja väliüritusi rahastavad ettevõtted või eraisikud. Välikursused mererannas või veebiseminarid, mida osalejad arvutimonitori ees läbivad.
• meetodid. Keegi eelistab mediteerimist ja keegi jookseb treeneri juhiseid järgides mööda tänavaid raha otsides. Keegi esindab päeva enda surm või langeb transiseisundisse. Koolituse valikul tuleks erilist tähelepanu pöörata saatejuhi töömeetoditele.
• Osalejate ettevalmistusastmed. Baaskursused pakkuda Üldine informatsioon. Osalejad õpivad omavahel ja juhendajaga suhtlema. Koolitatud publik suhtleb omavahel professionaalses terminite keeles. Treenerid annavad raskeid ülesandeid, mis on mõeldud kogenud osalejatele.

Valmis lahendust pole. Ükski isikliku kasvu kursus ei anna konkreetset vastust, näiteks: "selle saamiseks peate seda tegema ...". Haridus annab võimalusi. Osalejate eesmärk on neid ära kasutada. Tõstab ju iga, isegi väikseim saavutus enesehinnangut. Ja edu on ehitatud ebaõnnestumise alusele.

Kuidas valida isikliku kasvu treenerit

Isiklikuks arenguks pole universaalset retsepti. Elu skaalal suuremaks saamiseks tuleb maksta kõige kallimat – isiklikku mugavust. Treeneri teadlik valik aitab läbida tee vähemate kaotustega (kuid siiski mitte ilma nendeta). Kuidas valida tagaselja treenerit? Siin on mõned viisid, kuidas teda paremini tundma õppida:

• autori ajaveebi või leht sotsiaalvõrgustikes;
• materjalid, mis on üldkasutatavad;
• reaalne tagasiside foorumitele autorikoolitustel osalenud osalejatelt;
• Nõuanded inimestelt, kes on sedasorti üritust juba läbi teinud, aitavad lubadusi terve mõistuse seisukohalt hinnata.

Isikliku arengu treener – psühholoog ja treener üheks:

• Karm, kuid mitte karm. Ta ei sea endale eesmärgiks osalejat alandada. Kuid õigeaegne "löök" on õigustatud ja võidab psühholoogiline tehnika.
• Tähelepanelik, kuid mitte pealetükkiv. Ta saab aru kellegi teise probleemi olemusest, kuulamata kaebusi elu üle.
• Huumoriga, kuid ilma vulgaarsuseta. Hästi paigutatud nali võib olukorra leevendada. Treener väldib ebasündsaid nalju ja surub publiku hulgast maha.
• Püsiv, kuid mitte pealetükkiv. Vastupanu uuendustele on loomulik reaktsioon muutustele. Treener jätkab ülesandega, kuid ei suru peale oma järeldusi ega seisukohta.
• Motiveeriv, aga mitte sundiv. Osalejad astuvad oma sammud ise. Treener võib viidata vigadele, kuid ei anna selget tegevusplaani. Isegi kui nad seda paluvad.

Tuntud koolitajalt kursuste eest tasudes ostavad osalejad tema kogemust. Teadmised on väärt ainult seda, mida inimesed on nõus nende eest maksma. Keegi ei ütle, et see saab olema lihtne. Keegi ei ütle teile, kuidas esimesel korral õnnestuda. Koolitaja annab osalejatele rohkem kui lihtsalt teavet. Ta annab neile "löögi", mis viib konkreetsete tegudeni. Ja mis tahes toiming on kõigile kasulik.

Isiklikud muutused saavad alguse mõistmisest, et ohutus on palju kohutavam kui risk. Oluline on mitte ainult teada. Oluline on teha. Järgmisel päeval pärast treeningut algab taas tavaline argipäev ning vaid igapäevane töö iseendaga aitab saada seda, mida soovid. Isikliku kasvu koolitus aitab teil kokku panna individuaalsete võimete ja eesmärkide osad, et koostada oma isiksusekonstruktor. Üks osaleja paneb ratta kokku ja teine ​​ehitab kosmoselaeva.

Isiklik kasv ja areng on protsess, mille käigus täiustatakse teie füüsilist, emotsionaalset, intellektuaalset, vaimset, sotsiaalset ja rahalist seisundit.

Need protsessid vallandavad sageli olulised elusündmused, mis inspireerivad teid ennast täiustama ja jõudu andma, vabastades teie täieliku potentsiaali. Tulemuseks on rahuldavam ja mõtestatud elu, mis avaldub oma suhteid, töökohta, enesehinnangut ja enesekindlust, aga ka maailmavaadet.

Isiklik kasv on oluline tervis, õnn, ambitsioonid ja saavutused. Inimesena on teil hämmastav potentsiaal pidevalt vastu võtta ja ületada uusi väljakutseid, mida elu teile esitab.

Teel on hargnemine ja õige tee pole selge - Mida sa teed? Paljude inimeste jaoks tundub see kitsikus raske ja võimatu ülesanne, kuid kui tead täpselt, mida elult tahad, on vastus ilmne.

On vähe asju, kui üldse, mida te ei suuda saavutada, kui soovite neid tõesti saavutada. Peamine on soov nendeni jõuda piisavalt, et motiveerida end tegutsema.

Paljud inimesed takistavad oma isiklikku kasvu, keeldudes midagi ette võtmast. Nad mõtlevad välja palju vabandusi. Kui te ei taha olla nende sarnane, peate oma isiklikuks kasvuks välja töötama individuaalse lähenemise. Isiklik kasv võimaldab teil mitte ainult lahendada uusi probleeme, vaid õppida neid lahendusi aktiivselt otsima.

Õige tee leidmine

inspireeriv, abistavad videod, filmide loend ja selles sisalduvad raamatud aitavad teil parandada suhteid, tööd ja palju muud. Iga koolituspäev koosneb teoreetilisest ja praktilisest osast. Koolituse hind kokku 200 hõõruda., ja kursuse 1. päeval saate saa tasuta täites alloleva vormi.

Isikliku kasvu teema on tänapäeval kõigil huulil. Talle on pühendatud palju raamatuid, igasuguseid koolitusi jne.On inimesi, kes mõistavad seda terminit kui kogemuste ja teadmiste omandamist, intelligentsuse taseme tõstmist, kuid samas võib sellistel isikutel tekkida probleeme suhtlemisega ja enesehinnang. Seetõttu on eneseareng sügavam mõiste, mis hõlmab kõiki inimelu aspekte.

Kuidas alustada enesearenguga?

Pean ütlema, et see protsess kulgeb pidevalt ja ilma inimese aktiivse osaluseta, sest ta kasvab suureks, “täidab konarusi”, teeb järeldusi ja seeläbi muutuvad ka tema sisemised omadused. Kuid aktiivne isiksuskasv on mõnevõrra erinev töö, kui eeldada, et inimene seab endale elus teadlikult eesmärgi ja läheb selle poole, siis ta pingutab selle nimel ja muudab selle nimel oma tõekspidamisi. See tee on võimatu ilma enesetäiendamiseta, igapäevaste võitude enese ja oma hirmude üle. Enesearengu psühholoogias nimetatakse isiklikku kasvu teeks õnneni ja.

Mida on nende saavutamiseks vaja? Siin on mõned sammud.

1. armasta iseennast tingimusteta armastus. Ärge süüdistage vigades, ärge alandage. Selle asemel anna endale võimalus, et järgmine kord, kui proovid paremini teha, muuda midagi, mis aitaks sul endasse teise pilguga otsa vaadata.
2. Võtke vastutus oma elu eest. Paljud süüdistavad oma ebaõnnestumistes kedagi, mõistmata, et see on lapse, mitte täiskasvanu seisukoht. On vaja hakata vähemalt midagi tegema ilma lähedaste viilimiseta. Näiteks leidke iseseisvalt teine ​​töökoht, osalege mis tahes koolitusel või ronige Everesti tippu. Jah, see saab olema hirmutav, kuid just selle uue ja tundmatu taga avaneb midagi, mis aitab kaasa isiklikule kasvule.
3. Inimese eneseareng hõlmab kõige negatiivse tagasilükkamist, mis takistab teil elu paremaks muuta. Kellegi jaoks see halvad harjumused, aga kellegi sõpruskonna jaoks. Tuleb uskuda endasse ja sellesse, et elu võib olla imeline, tuleb vaid teha esimene samm selle poole.
4. Naiste eneseareng on keelduda igasugusest kriitikast kellegi, sealhulgas iseenda suhtes. Täiuslikke inimesi pole olemas ja kui ärkab soov kedagi parandada, tuleb lihtsalt küsida, kuidas see teie enda elu rõõmsamaks ja õnnelikumaks muudab?

Selliseid aspekte on palju, kuid peamine on mitte oma elu homseks edasi lükata. See on liiga lühike ja oluline on elada seda siin ja praegu ning nii, et hiljem ei oleks sihitult lennatud aastate pärast liiga kibe.