Kuidas teha seinaronimiseks kindaid. Kuidas õppida parkuuris seintel jooksma

Teadlastel on õnnestunud luua seade, mis võimaldab inimesel ronida läbi klaasseinte. Eeskujuks oli sisalik geko, kes liigub kergelt mööda vertikaalseid pindu.

Teadlased leidsid, et geko hämmastavat võimet püsida libedatel pindadel seletab van der Waalsi efekt – esilekerkivad molekulidevahelise interaktsiooni jõud, mis on täiesti piisavad looma raskuse toetamiseks isegi siis, kui ta jookseb peaga allavoolu. See naljaka sisaliku omadus oli uue leiutise aluseks.

Stanfordi ülikooli spetsialistid on USA kaitseministeeriumi abiga loonud töötava versiooni seadmest, millega inimene saab geko kombel järskudel pindadel ronida, kuigi väga aeglaselt.

Tegelikult on uusarendus plaadid, mis kinnitatakse käte külge spetsiaalsete rihmade abil. Kõik käele pandud plaadid on ühendatud spetsiaalse toega kaablitega, mis on mõeldud jala jaoks. Igal neist on 24 postmargi suurust plaati, mis on kaetud nende spetsiaalse ränipolümeeri polüdimetüülsiloksaani karvadega. See materjal on geko käppade karvade täielik analoog. Pinnale tugeva survega kleepuvad plaadid selle külge usaldusväärselt ja inimene ei libise maha, isegi kui seda ühel käel hoida.

Seadet testiti ühe magistrandi peal. 70 kg kaaluv noormees ronis kergelt mööda klaasseina 3,5 meetri kõrgusele. Tal tuli vaid kordamööda “ära koorida” käed koos neile kinnitatud taldrikutega ja järjest kõrgemale seada. Jalad tõsteti kaablite abil samaaegselt kätega. Plaadi teisaldamiseks piisas sellest, kui magistrand sellele survet pisut leevendas.

Lähitulevikus hakkavad teadlased süsteemi viimistlema, mis muudab ronimisprotsessi sujuvamaks. Siiani saab plaatide abil ronida ainult kuivadele ja siledatele seintele. Kuid lähitulevikus on selliste plaatidega varustatud karedad seinad võimalik ületada.

Uuenduslikud kindaplaadid, mis võivad muuta igaühe tõeliseks Ämblikmeheks, pole ainsad omataolised. Varem rääkisime kinnastest ekspressiivseks suhtlemiseks pimedas.

© ISTOCK

Paljudel sisalikel, näiteks gekodel, on märkimisväärne võime vertikaalsetel pindadel kergesti ronida. See protsess on teadlasi paelunud juba aastaid, kuid alles hiljuti on nad aru saanud, kuidas see toimib.

Geko käppadel olevate patjade tööpõhimõtte selgem mõistmine andis spetsialistidele lootust, et nende patjade täpne koopia suudab inimese raskust kanda.

Kuid oli veel üks probleem, mis tuli nende "geko-mehe kinnastega" lahendada – ühtlase kaalujaotuse probleem. Rippuva inimese raskust tuleb jaotada nii, et üheski padjas ei tekiks kriitilist pinget, mis võib põhjustada ahelreaktsiooni ja hävitada kogu süsteemi. Stanfordi inseneri Ethan Hawkesi juhitud teadlaste rühm usub, et nad on selle probleemi lahendanud. Nad töötasid välja kuiva sideaine nimega PDMS, mis sisaldab nanokiude, mis näevad välja nagu gekokarvad. Need on joondatud, kui kinnas liigub mööda pinda allapoole, ja haardumine pinnaga suureneb elektromagnetilise külgetõmbe tõttu. Samal ajal "eraldub" kinnas selle tasapinnaga risti tõmmates kergesti pinnalt.

Roboraadid, jahimeeste droonid, rääkivad prügikastid: 10 vidinat ja leiutist, mis muudavad linnu

2014. aasta 25 parimat leiutist

Nõukogude "Setun" - ainus arvuti maailmas, mis põhineb kolmekomponendilisel koodil

Belgia disainerid mõtlevad välja söödavaid roogasid

Külmutatud väljaheidete tabletid võivad ravida sooleinfektsiooni

16-aastane koolitüdruk on loonud taskulambi, mis töötab ainult tänu kehasoojusele

10 uut tehnoloogiat, mis tungivad teie isiklikku ruumi

Wallflip – salto seinalt – suurejooneline trikk parkuuris ja vabajooksus. Neile, kes teemasse ei puutu, tundub see ebareaalselt keeruline. Tõepoolest, inimesel pole kaasasündinud võimet õhus möllata. Eriti selleks, et teha seda tagurpidi. Meie aju tajub õhupööret toiminguna, mis ületab keha tavalisi võimeid. Alateadlik hirm õhus tagasilöögi ees on täiesti normaalne reaktsioon. Kuid selles, et õppida seinalt ära tõukama ja wallflipi (wallflip) tegema, pole midagi võimatut.

Kuidas esinemiseks valmistuda

Seinajooksu, millele järgneb salto, on lihtsam juhtida kui horisontaalselt pinnalt tagasilööki. Peamiselt seetõttu, et trikis annavad peamise hoo sisse jalad pinnast maha surudes.

Sellist seinalt tõrjumist on palju lihtsam läbi viia, kuna:

• tõuge tuleb seinalt teatud kõrguselt, mis iseenesest viib salto lõpetamiseks vajaliku tõusuni;
• saltot ei sooritata 360 °, nagu tagasilöögi puhul, vaid umbes 270–290 °.

Kõiki ettevalmistavaid harjutusi, mida soovitati tagasilöömise õpetuse artiklis, saab ja tuleks siiski kasutada seinalöömiseks valmistumiseks. Nad õpetavad teile järgmisi põhioskusi:

• enne saltot õigesti ära tõukama;
• õigesti rühmitatud riigipöörde ajal õhus;
• harjutama keha ja aju mittestandardse tagurpidi pöörlemisega.

Tuleb meeles pidada, et seina jooksmine on objektiivselt tervisele ohtlik. Selle sooritamiseks peate olema heas füüsilises vormis ja kontrollima täiuslikult oma keha. Erilist tähelepanu tuleks pöörata jalgade treenimisele. Nii et jookse ja hüppa rohkem.

Kuidas õppida salto seljaga seinal jooksma

Seinal "jooksmiseks" on vaja jalanõusid, mille tald tagab hea haarduvuse pinnal. On tore, kui pind pole täiesti sile. Mida parem on haarduvus stardipunktis, seda kiiremini õpid wallflipiga jooksma.

1. õhkutõus.

3-5 m on piisav. Nende paari sammu jooksul omandab keha salto lõpetamiseks vajaliku energia.

1. Istutage käed tagasi.

Seinale lähenedes tuuakse mõlemad käed tagasi, et tõrjumisel täiendavat hoogu anda;

1. Tõrjumine.

Seinalt tõrjumine toimub ühe jalaga, puudutades selle vööri vöötasandil või veidi kõrgemal asuva punktiga seinal. Tõrjumise olemus on hüpata veidi üles ja tagasi: seina pinna suhtes 45 ° nurga all.

Põhilise tähtsusega on tõrjumise punkti õige valik! Kui see on vajalikust madalam, libiseb jalg seinalt maha või kustub vähemalt suurem osa hoogu ja seinalöök muutub võimatuks. Kui see on liiga kõrge, lükkate end maha mitte 45 ° nurga all, vaid suure nurga all - 60 ° või 80 ° -, mis viib paratamatult tagasi kukkumiseni ja selili kukkumiseni suure vigastuse tõenäosusega. .

1. Kätega lisatõuke andmine.

Eemal tõukamisel liiguvad käed jõuliselt asendist "taga" - üles, tehes poolringikujulise pöörde. See võimaldab kehal hüppel saada täiendavat hoogu.

Harjutage sammude 1-4 sooritamist. Tuleb ette võtta jooks, leida tugipunkt, sellelt korralikult maha tõugata, kasutades muuhulgas käte liigutamist, et hüppele rohkem jõudu anda, seinalt tagasi põrgata ja jalgadele maanduda. Tehke seni, kuni tunnete sisemist valmisolekut edasi liikuda.

Siin on mõned näpunäited rulli õigeks tegemiseks:

1. Kasutage seinalöömise õppimiseks partneri abi.

Tõenäoliselt ei saa te seda õigesti teha: ärge tehke õhus täielikku pöörlemist, selle tagajärjel maandute ebaõnnestunult ja vigastate ennast.

Partner peab seisma seina lähedal ja kindlustama hüppaja, asetades salto ajal käe selja alla. Nii suudab hüppaja püsida õigel kõrgusel, sooritada õhus pöörde ja maanduda turvaliselt.

1. "Jookse" seinale.

Ärge proovige seinalt "hüpata". Peate sellest justkui "läbi jooksma". Ühe jalaga eemale tõukudes suunake teine ​​vaba, nagu astuksite sammu ja “kõndiksid” mööda seina. Koos käte terava lainega annab selline jala liigutus edasiseks pöörlemiseks vajaliku hoo.

1. Painutage tahapoole.

Käte taha tõstmine toob kaasa automaatse selja paindumise. Pea peaks olema veidi "kallutatud" asendis, nagu vaataksite üles. Keha peab järgima pead.

1. Rühmitada.

Salto sooritatakse ümber mõttelise punkti päikesepõimiku tasemel. Rühmitamist on vaja nii, et see punkt oleks keha keskel. Seinalt maha tõugates jääb aga pöörlemine alla 360°, mistõttu ei ole seinaklapi sissetõstmine nii oluline kui tavalise tagasiklapi puhul. Erinevalt saltot tehes täistukamisest tuleb lihtsalt põlvi kõverdada ja need kehale lähemale tuua.

Hästi koolitatud inimesed saavad seinale lippada ilma või vähese vaevata. Kui aga alles hakkate seinajooksu tehnikat valdama, siis õppige rühmitama. See on triki ohutu sooritamise võti.

1. Pea meeles, et keha järgib pead.

Pööre lõpuleviimiseks kaardu tagurpidi.

1. Maanduge mõlemal jalal.

Lõpetage seinalöök alati, maandudes kõigepealt mõlemale jalale. Kogemuste omandamisel saate maanduda "sammult": kõigepealt ühele, juhtima, jalale, seejärel teisele, vabalt. Seega te tõesti "jooksete seinale".

Seinaronimine on tänapäeval muutumas üha populaarsemaks, eriti kuna paljudes spordisaalides ja muudes siseruumides paigaldatakse kunstseinu. Tunnid sellisel seinal toovad palju positiivseid emotsioone ning tulevased mägironijad on valmis ka tõelisteks tõusudeks. Kuidas õigesti ja ohutult seintel ronida?

Kuidas õppida seintel ronima

Alusta varustusest: hanki endale mugavad riided ja spetsiaalsed saapad, hoolitse töökindlate köite ja muu varustuse eest. Kuulake ohutusjuhendit, valige usaldusväärne juhendaja. Seinale lähenedes otsi sealt üles sobiv tugiplatvorm, pane vasak jalg sinna sisse. Haarake pea kohal olevatest hoidikutest, liigutage keha üles. Vasaku jala kõrgemale tõstmiseks pange käsi paremale jalale. Nii saavutatakse ja säilitatakse tasakaal kergemini kui jala lihtsa liigutusega mis tahes saadaoleva punkti suunas. Jätkake tõstmist, toetudes järjekindlalt jalgadele (parem-vasak), pidage meeles: me kasutame jalgu rohkem, käsi vähem. Teie käed on abiks täiendava toe pakkumisel. Hoidke oma käsi kogu aeg pea kohal, nii et tasakaalu kaotamisel jääksite seinale. Pidage meeles: iga hoidmine võetakse käsitsi õigesti kohe – ilma järgnevate pealtkuulamisteta.

Seintel ronima õppimine, järk-järgult uute tehnikatega tutvumine, vastupidavuse, väleduse ja jõu suurendamine, uut tüüpi liigutuste valdamine, mis on üles ehitatud dünaamilisele, nihutatud või staatilisele tasakaalule. Ärge unustage arvestada oma kaalu ja pikkusega, mis tavaliselt mõjutavad konkreetse tehnika ja liigutuste sooritamise meetodi valikut. Oletame, et inimesel on mugav roomata mööda seinu, pingutades sõrmi ja käsi, tõsta jalad mugavasse asendisse ja sealt aeglaselt ja rahulikult vajalik pealtkuulamine sooritada. Teine eelistab hüpata säärtelt ja stabiliseerida koheselt oma asendit, kulutamata täiendavat jõudu jalgade tõstmiseks sobiva tugiplatvormi otsimiseks.

Kuidas professionaalselt seintel kõndida

Väga oluline on õppida tasakaalu hoidma. Tugiplatvormi õigest kasutamisest on võimatu aru saada, kui ei valda omaenda raskuskeskme tunnetamist, ilma oskuseta keha ja jalgu õigesti positsioneerida, et saavutada staatiline tasakaal, ilma oskusteta raskuskeset üle kanda. tugiplatvormi keskel. Nende oskuste omandamisel aitavad sellised harjutused nagu roomamine ilma käteta positiivsel seinal või pimesi ronimine. Alustuseks lähenege lihtsalt vertikaalsele seinale ja ühes või teises asendis olles proovige tunnetada oma raskuskeskme asukohta hetkel. Tunneta, millised liigutused ei riku tasakaalu ja millised nihutavad tasakaalu paratamatult kukkumisele.

Kuidas kõndida seintel, justkui maas? See on võimatu ilma selliste tehnikate valdamiseta nagu lipu ja põlve pööramine, väänamine ja kehapöörde sooritamise oskus. Neid ja teisi ronimistehnikaid valdades saate kasutada märkimisväärsel hulgal dünaamilise ja staatilise tasakaalu asendeid, mis mitmekesistavad teie liigutusi alusel ja seejärel seinal.

Ronimisseinad pole pelgalt sportimiskoht, vaid ka hea viis hirmudest üle saamiseks, tippude vallutamise võidu maitse tunnetamiseks. Las seni saalis, ja mitte mägedes. Siin on valik meie linna suurematest ronimisseintest.

1. Skala linn

Suur ja hästi varustatud ronimissein. Võimalikud on tunnid juhendajatega või ronimiskooli külastus. Olemas on bouldering (madalad seinad trassi keeruliste elementide treenimiseks) ja jõusaal, kapid isiklike asjade hoidmiseks, dušid ja saun. Kindlustuse põhitõdesid õpetatakse tasuta.

Aeg: tööpäeviti 15:00-23:30, nädalavahetustel 12:30-22:00
Asukoht: Kutuzovski prospekt, 36, hoone 3.
Hinnad: ühekordne õppetund maksab 550 rubla, E-N 15.00-17.00 saavad kõik külastajad 30% allahindlust. Esmaspäevast neljapäevani kehtib ka õpilastele 50% soodustus. Kuu tellimus (piiramatu arv külastusi) maksab 4300 rubla.

2. Kaubanduskeskuse “Extreme” ronimissein

Ronimissein on hiiglaslik grott, mille ronimisseinte kogupindala on 300 ruutmeetrit. Erinevad kindlustussüsteemid, kvaliteetne renditehnika. Olemas on dušid, riietusruumid, kapid isiklike asjade hoidmiseks, ronimissimulaator. Puhkuse veetmise võimalus on olemas. Täiskasvanutele on ronimiskool (õpilastele allahindlused).

Aeg: tööpäeviti 15:00-20:00, nädalavahetustel 10:00-21:00.
Asukoht: st. Smolnaja, elanud 63 B.
Maksumus: 2 proovitõusu - 300 rubla, ronimissimulaatoril piiranguteta ronimine - 300 rubla. Kuu tellimus - 2500 rubla.

3. Laste spordipalee ronimisklubi

Ronimissein avati juba 1993. aastal. Siit leiate suure hulga erineva raskusastmega radu. Olemas on bouldering hall. Võimalus on õppida täiskasvanute sektsioonis (kursus 10 õppetundi) kõrgelt kvalifitseeritud koolitajate käe all. Paleehoones on nii kohvik, kus saab pärast trenni näksida, kui ka poed, kust saab osta ronimisvarustust.

Aeg: tööpäeviti 18:00-22:30; nädalavahetustel 11.00-22.00.
Asukoht: st. Töötab, 63-aastane.
Hinnad: 9.00-16.00 - 110 rubla, 18.00-22.30 - 180 rubla. Kaks proovitõstukit - 300 r.

4. Baumani ronimissein

Sisaldab kahte saiti: suur ronimissein ja väike (täiesti uus moodul suure hulga tasapindade ja originaalsete hingedega konstruktsioonidega). Nagu kõigis ülaltoodud kohtades, on ka siin rändrahnu saal, mis on mõeldud spordigruppidele (rahn on kaljuronimise liik, lühikeste, kuid äärmiselt raskete marsruutide sari). Treeneritega on võimalik töötada ka individuaalselt või rühmades. See ronimissein meelitab eelkõige demokraatlike hindadega. Ühekordne külastus maksab 300 rubla. Selle raha eest saab ronida nii Väikesel kui ka Suurel ronimisseinal, joosta areenil ringi, end igasugustel seinastangedel üles tõmmata, kasutada riietusruume ja dušše. Kuu tellimus maksab 2500 rubla!

Aeg: ronimissein on avatud ainult tööpäeviti, 18:30-21:30.
Asukoht: Haigla muldkeha, maja 2/4, IV korrus.

5. RedPointi ronimissein

Suur 12,5 meetri kõrgune ronimissein.
Ronimissein koosneb kuuest moodulist:
- üks 9 meetri laiune üleulatuv moodul
üks veidi ülerippuv 9 meetri laiune moodul;
- kaks vertikaalset ja osaliselt positiivset moodulit laiusega 6 + 9 = 15 meetrit;
- "linnumaja" - kahekorruseline rändrahn;
"kanjon" - vertikaalne sein akordioni kujul, laiusega 6,7 ​​meetrit.

Aadress: Vjatskaja tänav, 27, bldg. 12 (m. Savelovskaja).
Lahtiolekuajad:
Esmaspäevast reedeni 9.00-23.00
Laupäev-pühapäev 10.00-22.00
Hinnad: ühekordne külastus - 420 rubla, tööpäeviti 9.00-16.00 - 300 rubla. Tellimus 10 külastuseks - 3600 rubla.

Venemaa suurim ronimiskeskus, mille pindala on üle 2500 ruutmeetri. Keskus on ehitatud lääne analoogide eeskujul, seal on üle 130 erineva raskusastmega raja algajatele ja professionaalidele. Seal on suur 13,5 meetri kõrgune erinevate kaldenurkadega ronimissein, pragude ja sammastega RockTopia moodul, mille reljeef ja tekstuur taastoodavad täpselt Bulgaaria tõelisi kive... Ja muud huvitavat.
Lahtiolekuajad: tööpäeviti 8.00-22.30, nädalavahetustel 10.00-22.30.
Hind: ühekordne külastus maksab 400 rubla. tööpäeviti kuni 16:30 ja 600 r. tööpäeviti pärast 16:30 ja nädalavahetustel. Kuu tellimus - alates 3060 rubla.
Aadress: st. Paberkäik, 19, hoone 1 (metroojaam Savelovskaja, metroojaam Belorusskaja)