Kas on soove tark täitmine. Tark igaks juhuks

Näidustused: sellel mudral on tervendav toime silmahaiguste, peavalude, endokriinsete näärmete haiguste ja ajuveresoonkonna haiguste korral.
Kuidas sooritada: avatud peopesa, mille sõrmed on sirged ja üksteise külge surutud, asetatakse ninasilla piirkonda. Sellist käe asendit nimetatakse "luigekäitumiseks".

Mudra – võti Sahasrara tšakra ehk palvetava mudra ehk "Puhase sära" mudra juurde

Näidustused: see mudra aitab hoida kontakti kosmosega, viia hinge ja keha harmoonilisse seisundisse. Seda tuleb teha pärast kõiki mudrasid.
Selle sooritamisel omandab inimene hea tuju, enesekindluse, maailmavaate terviklikkuse.

Taastab energia tasakaalu kehas ja tekitab erilise isikliku ruumi tunde.
Kuidas sooritada: ühendage peopesad sirgete, kuid mitte pinges sõrmedega üksteisega.
Järgmisi mudrasid kasutatakse keha, vee ja erinevate esemete puhastamiseks.

Apana Mudra

Tšakra mudra

Näidustused: kasutatakse vee ja erinevate objektide puhastamiseks negatiivsest energiast.

Galini Mudra

Näidustused: puhastab vett lisanditest.

Surabhi Mudra

Näidustused: veepuhastus. Arvatakse, et see mudra muudab tavalise vee taevaseks nektariks.

matsya mudra

Näidustused: selle mudra abil saate kaitsta vett või mis tahes eset määrdumise eest.

Bijakshara Mudra

Näidustused: puhastamine.

Kuidas mudrasid õigesti sooritada

Mudrad uputavad inimese enda sisse ja aitavad kaasa tema teadvuse piiride avardumisele. Need tekitavad erilise meeleseisundi. Need ei nõua palju pingutust ja suur hulk aega. Mudrad on saadaval igaühele meist. Ka tänapäevase elurütmi juures leiab nende jaoks aega.
Mudrasid on üsna lihtne teha peaaegu kõikjal. Parem on aga uusi mudrasid meisterdada rahulikus keskkonnas. Vahel avaldatakse arvamust, et seda saab teha sabas, ummikus või teleka ees. Kuid sel ajal on inimene pinges ja pole võimalik täielikult lõõgastuda ja mudrasid teha. Lisaks näeb see väljastpoolt imelik välja.
Parem on hakata tarka meisterdama meelerahu, kell hea tuju ja pingevabas olekus. Peate keskenduma sellele, mida teete, ja mõtlema mudra tähendusele.
Esmalt omandage lihtsaimad kahe või kolme sõrme mudrad. Lisaks sellele eduka praktika käigus ja teie emotsionaalne seisund, mõtteid, hakake keerukamate mudrate valdamist. Selle tulemusena õpid keskenduma oma mõtteid, keskenduma oma tunnetele ja hakkad tajuma ümbritsevat maailma uutmoodi.

Mudrate sooritamise üldreeglid

1. Tehke tunde iga päev, kuni saate tulemuse ja parandate selle.
2. Krooniliste haiguste ravimiseks on vaja mudrasid teha pikka aega. See nõuab kannatlikkust, alandlikkust ja rasket tööd.
3. Sea maksimaalne eesmärk – haigusest täielikult taastuda.
4. Ägeda haiguse korral ilmneb mudrate sooritamise esialgne efekt - 1-3 päeva pärast.
5. Kõige tõhusam on kombineerida mudrasid asanadega ehk tegeleda täisväärtusliku joogaga.
6. Kuluta igale mudrale vähemalt 2–5 minutit.
7. Soorita 3-4 mudrat ühe seansi jooksul. Soovitav on neid korrata 2-3 korda päevas.
8. Mudrasid tuleks sooritada kahe käega. Pole vaja neile liiga palju stressi tekitada.
9. Pea meeles, et väljasirutatud sõrmed aitavad kaasa energia vabanemisele, painutatud või liidetud sõrmed aga energia kogunemisele.
10. Tehke mudrasid vaikses ja rahulikus keskkonnas, mis kõige parem on üksi.
11. Parim aeg mudrate harjutamiseks on õhtul küünlavalgel või hommikul näoga päikese poole.
12. Lõõgastumiseks parim viis, istuge või lamage, kuigi võite olla ka seisvas asendis. Lõdvestuge ja tunnetage unisust. Tunneta energiavoogu kehas.
13. Jälgi oma hingeõhku ja kujuta ette, et sisse hingates mõistad mudrate püha tähendust ning välja hingates tõrjud eemale mõtted ja emotsioonid, mida hetkel vaja pole.
14. Esmalt eemalda oma kätest kõik ehted ja kellad.
15. Mudrasid on soovitav harjutada looduses. Seda saab teha pargis, metsas jne.
16. Meeste jaoks on juhtiv käsi parem käsi ja naistel - vasak. Domineeriv käsi sisaldab tegevust. See esindab kavatsuste ja tunnete siirust, jõudu ja loogikat, annab sõnumi välismaailmale. Sekundkäsi peegeldab teie soove ja lootusi.
17. Sõltuvalt tervise-, isiklikest ja eluprobleemidest võid päeva jooksul sooritada mitu mudrakomplekti.
18. Tehke mudrasid mõnuga. Kui kehas on pinge või ebamugavad aistingud, ei saa energia õiges suunas liikuda. Kui see juhtub, katkestage õppetund ja jätkake teiste mudrate sooritamist.
19. Mudrate mehaanilisest sooritamisest ei piisa. Keskenduge oma mõtetele ja kuulake oma keha.
20. Tunnid lõpetades, väljuge meditatiivsest seisundist järk-järgult. Ärge tehke järske liigutusi.
Tõstke ja langetage oma pead mitu korda, hõõruge peopesad kokku, seejärel suruge need rusikasse. Seejärel venitage ja hingake sügavalt sisse.
21. Mudrade õige sooritamisega tunnete end rahuliku, kosutava ja rõõmsameelsena.
22. Mudradel pole vastunäidustusi.

Mõned mudrad aitavad stressiga toime tulla. Neid saab teha selleks, et kiiresti maha rahuneda ja end kokku võtta. Nende rakendamiseks valmistumiseks peate proovima lõõgastuda, mille jaoks võite istudes käed vabalt põlvedele panna või seistes mööda keha alla lasta. Seejärel normaliseerige hingamine. Selleks hingake sisse, loendades 1-3, ja väljahingamisel loendage 1-5. Väljahingamine peaks olema pikem. Kui olete veidi rahunenud, võite jätkata mudrate juurde. Tehke neid lõdvestunud kätega ja hingake läbi nina.

Yama koosneb viiest põhiprintsiibist: ahimsa (vägivalla puudumine), satya (ausus), asteya (varguse keeld), brahmacharya (karskus) ja aparigraha (ahnuse puudumine).

Poosid harjutamiseks

Pole vahet, kas teete mudrat istudes või seistes. Peaasi, et selg oleks pingevaba ja selg sirge. Õige kehahoiak on üks mudrate harjutamise tingimustest.
Kui istute toolil, siis toetuge selle selga, asetage jalad põrandale üksteisega paralleelselt, samal ajal peavad põlved olema täisnurga all. Hoidke oma pea selgrooga ühel joonel. Tõstke lõug, sirutage õlad, suruge kõht sisse ja tunnete, kuidas selg sirgjooneliselt venib.
Mudrasid saate sooritada tasasel elastsel horisontaalsel pinnal lamades. Asetage oma pea alla tasane padi. Põlvede alla saab panna väikesed padjad. Selles asendis on teie keha lõdvestunud ja selg sirgjoonele võimalikult lähedal.
Mudrat sooritades seistes asetage jalad õlgade laiusele, samal ajal kui jalad peaksid olema üksteisega paralleelsed.
Mõnda mudrat saab teha liikvel olles, näiteks pargis jalutades. Samal ajal peaks kõndimine olema ühtlane, ühtlaste sammudega ja mõõduka tempoga ning hingamine rahulik ja rütmiline.
Mudrate sooritamisel on oluline jälgida liigutuste sümmeetriat. Kehas ei tohiks olla moonutusi ega pingeid. Siis liiguvad energiavood vabalt läbi keha.

Harmoonia leidmiseks ja vaimu puhastamiseks on vaja jälgida auku mitte ainult sõnades ja tegudes, vaid isegi mõtetes. Iga ajutine nauding, mis on vastuolus Yama põhimõtetega, toob kaasa kannatusi ja valu.

See on kõige raskem asana. Selle võtmiseks peate istuma kõval pinnal. Sobib sellele põrandale, millele võid laduda võimlemis- või muu vaiba. Peate istuma sirge seljaga. Jalad tuleks sirutada, seejärel haarata käega ühe jala suurest varbast, painutada jalg põlvest ja panna jalg teise jala reiele. Seejärel korrake kõike teise jalaga. Lootose asend loetakse suurepäraselt sooritatuks, kui mõlema jala puusad ja põlved puudutavad põrandat. Seejärel peate oma õlad sirutama, tõstma pead ja tundma, kuidas selg sirgjooneliselt venitatakse. Asetage käed lõdvalt puusadele. Hingake ühtlaselt, aeglaselt, normaalse sügavusega.
Idamaised inimesed lootoseasendit on lihtne võtta. Teiste jaoks ei pruugi see lihtne olla. Sel juhul ei ole vaja põlvedest kõverdatud jalgu jõuga ristata, vaid parem on võtta teine ​​asana.
Sukhasana on mugav poos. Selle võtmiseks peate istuma ja sirutama oma jalgu. Seejärel tuleb parem jalg põlvest painutada ja parem jalg vasaku reie alla panna. Tehke sama toiming teise jalaga. Selles asanas on teie selg sirge, jalad on põlvedest kõverdatud ja pahkluudest risti.
Samuti on oluline, et sukhasana, isegi ilma mudrateta, oleks kehale tervendav. See aitab parandada rühti, viib rindkere ja kõhuorganite normaalsesse asendisse ja seisundisse. See poos parandab liikuvust. puusaliigesed ja soodustab alajäsemete lihaste venitamist. Selles asendis olles leiab inimene rahu ja tema mõtlemine muutub tasakaalukaks.

See asana sobib ideaalselt algajatele joogadele ja mudraga tegelejatele. Sobib ka mediteerimiseks.
Virasana on kangelase poos. See sobib ka mudrate harjutamiseks. Poos on lihtne. Istuge põrandal põlvedel nii, et jalad asetseksid tuharate külgedel.
Alajäsemete lihaste ebapiisava venitatavuse korral võib selline asend siiski raskusi tekitada. Siis on parem istuda, tagumikud kandadel. Pöidlad peaksid puudutama. Selg peaks alati olema sirge. Mõnel juhul on soovitatav tuharate alla panna väike lame padi. See asana parandab ka kehahoiakut ja jõudlust. siseorganid. Pidevalt sagedase virasana harjutamisega tugevdatakse jalavõlvi, mis on lampjalgsuse ennetamine ja aitab jalgade väsimuse korral. See asana on eriti kasulik neile, kes veedavad palju aega jalgadel.

Õige hingamine

Sest jooga ja harjuta targalt suur tähtsus on õige hingamine. See suurendab nende tegevuste efektiivsust ja iseenesest tervendab keha. Õige hingamine on sügav ja aeglane, samas kui rinnalihased ja kõhulihased peaks töötama teatud viisil.
Sügava sissehingamise ajal siseneb verre rohkem hapnikku atmosfääriõhust. Aeglane hingamine rahustab ja on rahulikkuse märk. Kõigis iidsetes India joogakäsitlustes öeldakse, et inimene, kes omab kontrolli oma hingamise üle, kontrollib oma meelt. Samaaegselt hingamisega saab inimene praana ( elutähtsat energiat).
Õige kehahoiakuga terve inimese hingamine vastab joogide täielikule hingamisele. Seda iseloomustab asjaolu, et kopsud on selles täielikult kaasatud. Need kaasatakse hingamisse etappidena - 3 etapis.
Enamik inimesi hingab peamiselt läbi kopsude ja ei ole rütmilised. Paljude inimeste jaoks ei osale diafragma hingamises. Seda täheldatakse eriti sageli naistel, kellel on juba rindkere hingamine, erinevalt meestest, kellel on kõhuhingamine. Rindkere ja isegi pinnapealse hingamise korral kopsude alumised osad praktiliselt ei ventileerita. Samal ajal kulutatakse palju pingutusi rindkere lihaste tööle. Diafragma ja kopsude alumiste osade ebapiisav liikuvus põhjustab ummikuid.
Kui diafragma osaleb aktiivselt hingamistegevuses, teostab see samaaegselt kõhuorganite massaaži.
Õige hingamise või täieliku joogahingamise omandamine on lihtne. Selleks peate seisma sirgelt, tõstma pead ja sirutama selga. Kõigepealt pead tundma, et sinu selg venib sirgjooneliselt ja oled võtnud õige kehahoiaku. Seejärel hingake täis.
Seejärel lõdvestage ülemine kõht ja alustage sissehingamist läbi alumise rindkere. Järgmisena tunneta, kuidas rindkere keskosa õhust paisub ning lõpuks siruta õlad, pööra rangluud ja täida kopsupealsed õhuga. Hoidke paar sekundit hinge kinni. Järgmisena peate välja hingama vastupidises järjekorras. Esmalt tunnetage, kuidas õhk väljub kopsude ülaosast, seejärel rindkere keskosa kokkutõmbumisest ja seejärel rindkere alumisest osast ning lõpuks diafragma kokkutõmbumisest. Väljahingamise lõpus tõmba kõht sisse ja peatu mõneks sekundiks. Hingamistsükli läbiviimisel peaksid kõik liigutused olema sujuvad, ilma liigsete pingutusteta.
Kui te pole harjunud sügavalt hingama, võite pärast esimesi õige hingamise katseid tunda pearinglust. Regulaarne treenimine aitab aga seda hingamist valdada ja keha seisundit parandada.
Õige hingamine aitab mõnel juhul vabaneda funktsionaalsetest häiretest. südame-veresoonkonna süsteemist.
Siseorganite massaaž koos õige hingamisega parandab mao ja soolte tööd. Õige hingamine on korrelatsioonis inimkeha ehitusega ja aitab säilitada õiget kehahoiakut.
Kui valdate seda hingamist, on teie rind alati paigas, abaluud langevad oma kohale ja kõht tõmbub kokku. See kehaasend annab samal ajal inimesele terve, atraktiivse ja enesekindla välimuse.
Õige hingamine koos mudratega aitab kindlasti toime tulla haiguste ja hädadega.
Kui te ei saa mingil põhjusel joogade täielikku hingamist valdada (näiteks rindkere vigastuste, kehahoiaku häirete tõttu), siis proovige mudraid tehes hingata võimalikult sügavalt, kuid ilma suurema pingutuseta, rütmiliselt ja aeglaselt. See aitab teil rahuneda. Tahtlikult kiire hingamine aktiveerib keha.
Mudrateks valmistudes ja hingamise normaalseks muutmisel võite tunda peopesades soojust või kipitust.
Mudrate tegemisel on soovitatav sissehingamise ajal sõrmedele vajutada. See suurendab mudrade tõhusust ja toniseerib keha. Selline regulaarne harjutamine arendab tahet, sihikindlust.

Tarkuse harjutamine aitab muuta teie elu edukaks. See toob kaasa tervise paranemise, positiivse mõtlemise kujunemise ja uute, sealhulgas rahaliste võimaluste avanemise. Mudrate abil saate meelitada edu ja õnne.

Enesekindluse saamine ja oma intuitsiooni usaldamine võimaldab teil teha enda jaoks tulusaid otsuseid ja sõlmida tulusaid tehinguid.

Mudra "Läbimurre materiaalses sfääris"

See mudra aitab muuta sisemist suhtumist kehvasse eksistentsi. Neile, kes teavad, mis on õnn ja õnn, see mudra ei sobi. See aitab muuta sisemist psühholoogilist meeleolu ja leida uut energiaseisundit. Mudra annab jõudu ja enesekindlust, arendab edutunnet, heaolu ja rikkus tuleb nendega kaasa.

Näidustused: abi suurte rahaliste raskuste ja minimaalse sissetulekuga elamise korral.

Kuidas sooritada: asetage käed vertikaalselt rinna kõrgusele, üksteisest 5-7 cm kaugusele. Sirutage sõrmed. Ühendage peopesade alused, seejärel ühendage väikeste sõrmede ja pöialde küünte falangid. Keskmisi sõrmi kergelt painutage ja ühendage ka nende küünte falangid. Nimetis- ja sõrmusesõrmed peaksid olema sirged. Seejärel sulgege silmad. Mudra sooritamisel hinga sügavalt ja vabalt. Keskenduge oma aistingud koksiluuni piirkonda ja kujutage ette, et seal on tugev ühendus maaga. Siis tunne, et käed on nagu kauss, mille saab täita kõige vajalikuga. Kujutage ette, et saate sellesse kaussi igal ajal midagi lisada või sealt välja võtta. Hoidke seda olekut mitu minutit. Mudrat soovitatakse teha terve nädala jooksul, hommikul, 3-5 minutit. Seejärel peate konkreetse soovi saavutamiseks tunnid nädalaks katkestama ja jätkama mudra rakendamist.

Vaimsete praktikate, jooga, mudratega tegelevaid inimesi eristab hea meelelaad ja konfliktivabadus. Kõikidele küsimustele otsivad nad vastuseid eelkõige iseendas ega puista energiat asjata teistele. Nad püüavad kõik probleemid rahumeelselt lahendada.

Mudra - juurdepääs külluse allikale

See mudra aitab stabiliseerida finantsseisundit. See katkestab "tõusude" ja "mõõnade" jada ning suunab materiaalsele heaolule. See aitab ületada hirmu ebaõnnestumise ees ja suunata energiat eesmärgi poole, et edu saavutada. Sageli on rahaline ebastabiilsus seotud inimese energiahäiretega. Mudra eemaldab raha ligimeelitamise energialt takistused. Materiaalne rikkus hakkab teieni voolama sel määral, et te ei tunne äärmist vajadust. Mudra aitab teil elada mugavalt külluses. Finantsstabiilsus võimaldab teil leida tulusamaid finantsallikaid. Võib-olla leiate paremini tasustatava töö või asutate oma ettevõtte, saate ametikõrgendust. Võimalik, et raha tuleb täiesti ootamatust suunast. Mõlemal juhul muutub teie elu palju paremaks, te ei pea muretsema homme, raha saabub regulaarselt. Teie võime raha meelitada muutub järk-järgult tugevamaks.

Näidustused: abi neile, kellel ei ole püsivat sissetulekuallikat.

Kuidas sooritada: hoidke käsi peopesadega enda ees, kergelt kõverdatud sõrmedega. Väikesed sõrmed peaksid olema üksteisega tihedas kontaktis.

Sulgege mõlema käe pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrme otsad.

Pärast seda sulgege silmad. Mudra sooritamisel hingake vabalt ja sügavalt.

Keskenduge aistingud nina piirkonda.

Kujutage ette, et sealt tuleb kuldne valgus.

Tundke vajadust luua ühendus selle ammendamatu kõigi õnnistuste allikaga. Hoidke seda olekut ja asendit mitu minutit.

Mudrat on soovitatav teha 2 korda päevas nädala jooksul. parim aeg tema praktika jaoks - hommikul pärast ärkamist ja õhtul enne magamaminekut. Iga kord peate selle täitmiseks võtma 2-3 minutit. Tehke nädalane paus ja jätkake tunde samamoodi.

Tark, et saada edu oma ettevõttes

Mudra annab inimestele, kes juhivad või alustavad oma ettevõtet, enesekindlust. See võib aidata igas olukorras, samuti ennetada raskusi. Tema praktika viib sissetulekute stabiliseerumiseni. Mudra aitab koguda positiivset energiat sinu energiavälja, viies eduni. See energia on aktiivne, see julgustab tegutsema. Mudra tegevus avaldub järk-järgult, seega pole vaja oodata saatuse järske pöördeid. Jõuate süstemaatiliselt oma eesmärgini, laiendate oma äri ja saate hea kasum. Kui parandate oma praktikat ja äriomadusi, areneb teil intuitsioon ja saate ärimaailmas vabalt navigeerida. See aitab teil edu saavutada. Õnn ja äriomadused aitavad luua tõeliste professionaalide meeskonna. Edukas äriorganisatsioon meelitab kliente. Sinu tegevus elus hakkab vilja kandma.

Näidustused: aitab nii algajaid ärimehi kui ka neid, kellel on äriprobleeme ja kahju. Lisaks sobib see neile, kes soovivad oma äri arendada. Selle rakendamiseks ei ole ettevõtte ulatusele piiranguid.

Kuidas sooritada: hoia käed enda ees päikesepõimik peopesad sinu poole. Suruge üks käsi rusikasse (naised - vasak, mehed - parem), nii et pöial asuks teiste peal. Nimetissõrme küüs peaks toetuma vastu pöidla alust. Pöidla padi peaks olema kontaktis väikese sõrme teise interfalangeaalliigesega. Teisest küljest ühendage pöidla ja väikese sõrme otsad. Sulgege need kõverdatud sõrmusesõrme kohale, kuid puudutage seda nii vähe kui võimalik. Nimetis- ja keskmised sõrmed sulguvad ja sirguvad. Kinnitage külgpindadega harjad üksteise külge. Sel juhul peaks ühe käe pöial olema kontaktis teise käe pöidlast ja väikesest sõrmest moodustatud rõngaga. Pärast seda sulgege silmad ja hingake rahulikult mõõdukas tempos. Keskenduge oma aistingud päikesepõimiku piirkonda. Kujutage ette, et jõud on kogunenud. Tundke kindlat kavatsust oma ettevõttes edu saavutada. Püsi selles asendis ja ole mitu minutit.

Tunnid viiakse läbi igal hommikul, kohe pärast magamist, 2-3 minutit.

Vajadusel saate tunde läbi viia 3 korda päevas 3-5 minutit nädala jooksul.

Mõistlik kriisist välja tulla ja stagnatsioonist üle saada

See mudra aitab taastada teie heaolu ja parandada teie rahalist olukorda.

Näidustused: raske rahaline olukord.

Kuidas sooritada: asetage käed rinna ette. Pange need nii, et peopesad oleksid vastamisi ja suunake sõrmed ette. Painutage keskmised, sõrmusesõrmed ja väikesed sõrmed ning suruge need peopesade külge. Kinnitage mõlema käe painutatud sõrmed falangidega üksteise külge. Võtke pöidlad täisnurga all peopesadest eemale ja ühendage külgpinnad üksteisega. Jätke nimetissõrmed sirgeks ja puudutage padjandeid. Sule silmad. Hingake sügavalt ja rahulikult. Sel ajal on vaja vaimselt hääldada, et energia koguneb sees ja moodustub tugev tuum. See uus seisund aitab ületada raskusi ja tuua ellu muutusi. Tehke mudrat 3 päeva jooksul 3-5 minutit. Hommikul ei tasu harjutada kohe peale ärkamist, parem on mõne aja pärast.

Mudra, mis kaitseb raha kaotamise eest

Selle mudra tegevus ei kehti mitte ainult raha, vaid ka väärtpaberite kohta. See aitab kaitsta teid petturite ja varaste eest. Ilmub kaitsev energiakest, mis muudab teid enesekindlamaks ja aitab teil raha enda juurde meelitada. Sa ei pea oma rahaasjade pärast unetuse käes kannatama.

Näidustused: soov kaitsta end raha kaotamise eest.

Praegune lehekülg: 7 (raamatul on kokku 11 lehekülge) [juurdepääsetav lugemisväljavõte: 8 lehekülge]

Mudra meelitab reisimiseks raha

Isegi kui te pole veel otsustanud, kuhu järgmisel aastal puhkama lähete, võite siiski mudrat tegema hakata. Ta aitab teil reisi planeerida. Tema energia viib selliste asjaoludeni, et teil on reisiplaan või ekskursioonid ise. Alateadlikult teete õige valiku.

Mudra harjutamine aitab teil saada raha mitte ainult reisimiseks, vaid ka mugavaks viibimiseks. Reisilt saate kõige rohkem meeldiv kogemus. Teid kaitstakse ebameeldivate üllatuste, probleemide eest.

Selle mudra harjutamine viib energia aktiveerimiseni, mis on suunatud liikumisele ja uute teede avamisele. See energia on pöörlev rõngas, mille tsentrifugaaljõud meelitab reisimiseks vajalikku raha. Energia mõjub kaua ja aitab reisil.

Kui olete planeerinud mõne teekonna, kuid selle elluviimisel on takistusi, siis ärge proovige neid ületada. Võib-olla on see märk, mis hoiatab häda või ohu eest. Tehke mudrat ja teil on võimalus minna huvitavamale reisile. Aktiveeritud energia suunab sind parimasse kohta.

Näidustused: mudra aitab neid, kes tahavad reisile minna, kuid kellel pole Raha. Ei kehti, kui soovite minna ainult ühte teed. Sel juhul on vaja teist mudrat. Mudra aitab neid, kes otsustavad puhata teises riigis, minna ekskursioonile eksootilistesse kohtadesse, külastada mägesid või merd. Selle mõju võib avalduda ka seoses töölähetusega. On oluline, et samal ajal oleks kindel kavatsus kuhugi minna ja tagasi tulla.

Kuidas sooritada: asetage oma käed peopesaga enda ette. Vasak käsi peaks olema südame tasemel ja parem käsi päikesepõimiku tasemel. Sõrmed peaksid olema vastupidises suunas. Hoia vasak peopesa 2-3 cm paremast kõrgemal. Sulgege parema käe pöidla otsad, sõrmusesõrmed ja väike sõrm. Seejärel sulgege vasaku käe pöidla, nimetis- ja keskmise sõrme otsad. väike sõrm ja sõrmusesõrm sirutage vasak käsi ja suruge see üksteise vastu.

Sulgege silmad, hingake rahulikult, tehes sisse- ja väljahingamise vahel 2-3 sekundilisi pause. Keskenduge aistingud päikesepõimiku piirkonda. Kujutage ette, et on olemas energiaallikas. Selle energia liigub mööda selgroogu hõlpsalt üles ja alla. Tundke suurt soovi minna lõbus reis. Säilitage mitu minutit oma asendit ja seisundit. Alustage mudra sooritamist 3-4 kuud enne kavandatavat reisi. 3 nädala jooksul viige tunde läbi 2 korda päevas 2-3 minutit. Tundide toimumise aeg ei oma tähtsust, kuid vaheaeg nende vahel peaks olema vähemalt 3 tundi, siis tuleb treening nädalaks katkestada. Seejärel alusta uuesti samamoodi. Kui reis on planeeritud varem kui 3-4 kuu pärast, siis tehke mudrat iga päev 3-4 korda. Ühe õppetunni jaoks eraldage 5-7 minutit. Pärast vajaliku rahasumma saamist piisab mudra harjutamisest 2 korda päevas 2-3 minutit. Teekonna ajal jätkake mudra harjutamist üks kord päevas 1-2 minutit.

Selle mudra harjutamine aitab hankida ürituse jaoks vajaliku rahasumma. See aitab tagada, et üritus toimuks korralikul tasemel ja ilma asjatute kulutusteta. Mudra aitab käivitada energiat, mis põhjustab positiivset suhtumist, rõõmu. See energia aitab planeeritud jaoks raha meelitada. Tänu sellele areneb kõik optimaalselt ja üritus õnnestub. Raha võib tulla ootamatust allikast. Mudra võib meelitada ka sponsoreid, patroone, heategevusorganisatsioone, kes abi pakuvad.

Näidustused: koos tähtsa sündmuse ettevalmistamine ja läbiviimine suur hulk osalejad (esitlus, tähistamine, pulm jne).

Pidage meeles, et kõige parem on harjutada mudrat ja meditatsiooni kolmes peamises asanas. Need sirutavad selgroogu, mis parandab energia ringlust mööda seda ja aktiveerib kõik tšakrad.

Kuidas sooritada: asetage oma käed rindkere tasemele, peopesad ülespoole. Hoidke neid üksteisest 2-3 cm kaugusel. Käed peaksid olema lõdvestunud. Painutage sõrmusesõrmed peopesade poole. Kallutage väikesed sõrmed üksteise külge täisnurga all. Lukustage mõlema käe nimetis- ja keskmine sõrm. Toetuge pöialde padjanditega vastu nimetissõrmede teisi falange.

Sule silmad. Hingake rahulikult, muutmata sisse- ja väljahingamise kestust. Keskenduge aistingutele kõhu keskosas (nabast veidi allapoole). Kujutage ette, et selles kohas on energiaallikas ja selle poolt eralduv energia näeb välja nagu lill.

Tundke tugevat soovi saada olulise sündmuse läbiviimiseks vajalik rahasumma, soovi korraldada üritusi kõrgel tasemel. Hoidke seda asendit ja seiske mitu minutit. Mudra harjutamist tuleks alustada varem. Seda eriti juhtudel, kui üritus on mastaapne ja selle läbiviimiseks on vaja palju raha. Parim on seda teha 2-3 kuud enne kavandatud kuupäeva. Tehke mudrat 2 korda päevas 5-7 minutit. Pärast raha saamist jätkake mudra harjutust, kuid vähendage iga õppetundi 2–3 minutini. See aitab sündmuseks valmistuda.

Pärast põhiettevalmistuse tegemist piisab mudra sooritamisest üks kord päevas 1-2 minuti jooksul. Sündmuse päeval tehke mudrat hommikul 3-5 minutit.

Mudra tegemine ei aita mitte ainult meelitada raha oma unistuste täitmiseks, vaid ka saada kingituseks seda, mida soovite. Mudra harjutamine annab energiale omaduse ilusaid asju enda poole meelitada. Midagi, mida eristab šikk, rafineeritus, langeb teie energiavälja. Rahaallikas võib olla teile ootamatu. Siiski ei pea te oma kulutusi piirama, et saada seda, mida soovite. Ootamatu raha sissevool võib tekitada tunde, et nad on "ekstra". Seega peate kulutama need täpselt sellele, millest olete juba pikka aega unistanud. Kui kulutate need millelegi muule, võite palju kaotada.

Näidustused: see mudra aitab neid, kes ei koge rahalisi raskusi, kuid unistavad mõne omandamisest kallis asi. Kui rahaline olukord ei võimalda teil seda asja osta, on see mudra teie jaoks. Sel juhul tuleb järgida ühte tingimust: soovitud asi ei tohi olla seotud hädavajalikuga, pigem on tegemist mingi harulduse, luksuse vms asjaga. Näiteks võib see olla ehted, teine ​​auto, eksklusiivne kleit jne. See mudra ei too kasu neile, kes elavad väikese sissetulekuga ja vajavad raha. Kui sul pole kõige vajalikumat, siis pole mõtet ka luksuslikke asju osta. Sel juhul on kõigepealt soovitatav läbi viia mudrad, et saada materiaalses sfääris raha ja heaolu allikas. Alles pärast oma elu olulist paranemist saate selle mudra juurde liikuda. Kui teie rahaline olukord on stabiliseerunud, võite loomulikult unistada suurelt ja lubada endale luksust.

Kuidas sooritada: asetage harjad rinna kõrgusele. Pöörake peopesad allapoole, sõrmedega ettepoole. Asetage mõlema käe pöidlad üksteise vastu. Vajutage mõlema käe ülejäänud sõrmed peopesale. Sirutage väikesed sõrmed ette.

Sule silmad. Hingake rahulikult ja aeglaselt. Keskenduge oma aistingud koksiluuni piirkonda. Kujutage ette ja tunnetage oma sidet maaga. Tundke suurt soovi kallist huvipakkuvat asja soetada. Hoidke seda asendit ja seiske mitu minutit. Eesmärgi saavutamiseks soorita mudrat hommikul ja õhtul 3-5 minutit vähemalt nädala jooksul. Kui soovite osta kalleid asju, jätkake perioodiliselt mudrate sooritamist, kuid erineva skeemi järgi. Tehke neid nädala jooksul 1 kord päevas (hommikul) 1-2 minutit. Seejärel tehke paus nädalast kuuni. Pärast seda jätkake harjutamist.

Selle mudra harjutamine aitab raiskamisest üle saada ja asjatundlikult komponeerida pere eelarve. See suurendab teie iseorganiseerumist ja toob kaasa finantsstabiilsuse. Mudra tegemine aitab üle saada soovist osta tarbetuid asju. Õpid ostma ainult kasulikke asju ja kontrollima raha kulu. Selle tulemusena on teil alati teatud summa raha saadaval ja te ei pea raha laenama. Õpid, kuidas säästa raha kallite asjade ostmiseks, isegi kui sa pole seda varem suutnud.

See mudra aktiveerib energia, mis korrastab teie eluruumi. See aitab raha meelitada ja organiseeritumaks muutuda. Varsti lõpetate raha raiskamise. Hakkate neid käes hoidma ja kasutama endale ja oma perele kasulike asjade hankimiseks. Kõik ostud õnnestuvad.

Näidustused: See mudra on kasulik neile, kes hea sissetuleku korral oma eelarvesse ei mahu. Selliste inimeste jaoks kaob raha väga kiiresti, sageli kulub see ebavajalikele või planeerimata asjadele. Seda peaksid tegema need, kellel on keskmine sissetulek. Kui sagedast rahapuudust ei seostata mitte kulutamisega, vaid madala sissetulekuga, siis on vaja harjutada muid mudrasid.

Kuidas sooritada: asetage käed enda ette rinna kõrgusele. Hoidke peopesad üksteisega paralleelselt, sõrmed ettepoole. Vajutage mõlema käe keskmine ja sõrmusesõrm üksteise vastu. Ühendage nende sõrmede padjad. Ühendage pöidlate otsad ja võtke need enda poole. Painutage nimetissõrmi ja suruge küünefalangetega üksteise vastu. Andke samasugune asend väikestele sõrmedele.

Sulgege silmad, hingake rahulikult. Keskenduge oma aistingud selja keskossa (südame piirkonda). Tunneta, kuidas pehmed soojad lained levivad läbi keha, rahune.

Tunda tugevat soovi raha kodus hoida, kulutada ainult plaani järgi, on mõistlik. Hoidke seda asendit ja seiske mitu minutit.

Tehke mudrat igal hommikul pärast magamist 2-3 minutit. Tehke seda seni, kuni kaob harjumus liigselt kulutada. Tavaliselt kulub selleks kuni kuu. Püsiva tulemuse saavutamiseks tehke 1-kuuline paus ja jätkake siis tunde.

Seda mudrat on kasulik teha ka enne poodi minekut. Seda saab teha igal kellaajal 5-7 minutit. Lisaks on enne raha laekumist soovitatav läbi viia tund 8-10 minutit.

Kujutage ette, et olete suure ratta keskel. See ratas pöörleb, kuid te jääte vigastamata. Kui soovite aga ratta servale lähemale jõuda, peate paigal püsimiseks vaeva nägema. Seega on võimalik kompleksi ette kujutada eluolu, mis lööb tavapärasest olekust välja.

Toetuse, kuldse kesktee kaotus toob kaasa erinevaid pingeid (füüsilisi, vaimseid). Kui tšakra aktiveerub päikesepõimiku piirkonnas, on sul jõudu jääda ratta keskele ja vältida probleeme. Mudrat tuleks harjutada 3-6 korda päevas 5 minutit.

Näidustused: See mudra on neile, kes vajavad kiiresti raha - raviks, auto või korteri remondiks, kiireks reisiks jne. See ei anna teile püsivat rahavool, see tähendab, et see mudra töötab ainult raha kiireloomuliseks ligimeelitamiseks.

Kui praegu raha pole, aga neid on mõne olulise, kiireloomulise asja jaoks hädasti vaja, valmistab mudra su energia ette kriisist väljumiseks ja võimsa rahaenergia vastuvõtmiseks, vastasel juhul ei pruugi keha ettevalmistamata energia sellisele vastu pidada. raha meelitamise voog. Seejärel muudetakse see energia teile vajalikeks hüvedeks ja seda kiiresti. Kuna see mudra on väga tugev ja toimib kiiresti, ei saa seda pidevalt kasutada. Parem on kasutada nõrgemat ja stabiilsemat mudrat.

Kuidas sooritada: Asetage peopesad enda ette päikesepõimiku tasemele, ühe käe sõrmed on suunatud teise käe sõrmede poole. Naistel on parem peopesa põranda poole ja vasak peopesa ülespoole. Meeste puhul on see vastupidi. Ühendage nimetissõrm ja pöial rõngaks. Sirutage ülejäänud sõrmed laiali ja ümardage need veidi. Ühendage parema käe väikese sõrme padi vasaku käe sõrmusesõrme padjandiga. Ja vasaku käe väike sõrm parema sõrmusesõrmega. Keskmine sõrm on vaba ja kergelt kumer.

Keskenduge päikesepõimiku piirkonda, tunnetage seal tekkivat võimsat energiavoogu. Väljendage oma kavatsust saada soovitud rahasumma.

Enamik optimaalne skeem selle rakendamiseks: hommikul pärast ärkamist, seejärel kolm korda päeva jooksul vähemalt 4-tunnise intervalliga ja vahetult enne magamaminekut 5-10 minutit. Seda ei saa teha rohkem kui ühel päeval järjest. Kui aga väga vaja, võid teha ühe päeva pausi ja teha seda uuesti ülaltoodud skeemi järgi.

Näidustused: Matanga mudra abil saate Päikese toetuse - see valgusti aitab teil rikkaks saada.

Lisaks suurendab see hingamisimpulssi päikesepõimikus.

Kuidas sooritada: Pöörake käed päikesepõimiku ette.

Sulgege kõik sõrmed, asetage keskmised sõrmed üksteise vastu ja ühendage nende otsad.

Keskmised sõrmed ei tohiks tihedalt üksteise vastu istuda, nende vahele peaks jääma vaba ruumi. Tehke seda mudrat 4 minutit 3 korda päevas.

Kui sõrmed on suunatud üles, nimetatakse seda asendit jnana mudraks ja allapoole suunatud lõua mudraks.

Näidustused: unetuse, päevase unisuse kõrvaldamine, samuti kõrge vererõhu normaliseerimine. Samuti leevendab see tõhusalt emotsionaalset pinget, ärevust, rahutust, melanhoolia ja depressiooni.

Kuidas sooritada: Seda mudrat saab teha kahel viisil. Esimeses versioonis on näpunäited suurte ja nimetissõrm puudutage üksteist. Teises - nimetissõrme ots puudutab suure esimese liigendit, vajutades sellele kergelt.

Nende mõjutuspõhimõtte kohaselt on need meetodid väga erinevad. Esimesel juhul on see passiivne, aktsepteeriv positsioon ja teisel juhul aktiivne, andev positsioon, sest raha meelitamiseks peate selle ära andma. Nendel mudradel on inimesele tohutu mõju. Need aitavad keskenduda ja rahustavad harjutaja meelt.

Ühendage pöidla ja nimetissõrme otsad, venitades ja lõdvestades ülejäänud. Asetage käed puusadele, hoides neid pingevabas asendis.

Arukas meelitada tervist

Mudrasid, mis aitavad vabaneda mis tahes haigusest, kasutatakse peamiselt Hiina meditsiinis.

Tervise tarkuse päritolu peitub viie elemendi õpetamises. Selle õpetuse aluseid teatakse läänes ja tunnustatakse kogu maailmas.

India joogaõpetaja ja tervendaja Keshav Dev, kes uurib mudrasid, ütleb järgmist: "Sinu saatus on teie kätes." Sel juhul tuleks seda võtta sõna-sõnalt, sest igal sõrmel on sees oma väga spetsiifiline funktsioon ja jõud.

Inimesed, kes oskavad seda jõudu kasutada, võivad saavutada kehalise tervise ja vaimse rahu.

Paljud kahtlevad tarkade tõhususes, nad ütlevad: "Kuidas saate oma tervist parandada, vajutades kergelt sõrmi?" Kuid kui sellised inimesed saavad enesekindluse ja teevad harjutusi, tunnevad nad mõju ja nende skeptilisus asendub üllatusega.

Need lihtsaid tehnikaid tegelikult on need kingitused, mille jätsid meile antiikaja joogaõpetajad.

Mudrade tervendava toimega tegelenud inimesed ütlevad, et tuleb järgida mõistlikku elustiili ja õigesti toituda. Ebatervislik eluviis koosneb tavaliselt vähesest liikumisest, tasakaalustamata toitumisest, stressist, lühiajalisest viibimisest. värske õhk jne Mudrate harjutamine koos ratsionaalne toitumine, hea puhkus, jalutuskäigud viivad elustiilini, millest saab tervise säilitamise alus.

Kui mudrasid kasutatakse krooniliste haiguste täiendava ravi vahendina, tuleks neid regulaarselt harjutada mitu nädalat või isegi kuud. Kroonilised haigused on organismis pikki aastaid ja nendest vabanemine võtab aega. Üsna sageli kasutatakse mudrasid hädaolukorras iivelduse, pearingluse ja südameataki alguses. Mudrasid tuleks teha vajaduse korral ja nii kaua, kui vaja. Samas tuleb meeles pidada, et ka äkiline haigus ei ole juhuslik – see on disharmoonilise seisundi ilming, mis on meie sees olnud pikka aega.

Näiteks tuleks meditatsiooni ajal endalt küsida, mida tähendab ilmnenud haigus. Peate küsima ausalt ja visalt, et saada sama aus, kuigi mitte alati meeldiv vastus.

Konkreetse haiguse raviks kasutatakse rohkem kui 60 mudrat. Kõigi selle peatüki mudrate täitmiseks kulub 510 minutit. Kordade arv varieerub olenevalt tervislikust seisundist 3-5 korda päevas. Rohkem kordi halvemas seisus.

Mudra "valamu"

See mudra - "shankha" - on jumal Šiva atribuut, allilmas elava naga-mao nimi.

Näidustused: kurgu, kõri haigused, hääle kähedus.

Selle mudra esitamine aitab häält tugevdada, seetõttu on see soovitatav kõigile, kes peavad palju publiku ees esinema (lauljad, õpetajad, esinejad, artistid).

Kuidas sooritada: kaks kokkupandud kätt esindavad kesta. Parema käe neli sõrme peavad haarama vasaku käe pöidlast. Puudutage parema käe pöidlaga vasaku käe keskmise sõrme padjandit.

Mudra "Lehmad"

Indias austatakse lehma püha loomana.

Näidustused: liigesehaigused, reumaatilised ja radikuliitvalud.

Kuidas sooritada: puudutage vasaku käe väikese sõrmega parema käe sõrmusesõrme. Seejärel puudutage parema käe väikese sõrmega vasaku käe sõrmusesõrme. Seega on samal ajal parema käe keskmine sõrm ühendatud vasaku käe nimetissõrmega

käed, vasaku käe keskmine sõrm - parema käe nimetissõrmega. Sel juhul peaksid pöidlad olema üksteisest eemal.

Mudra "Taevas"

Taevas on suurem võimsus, seda seostatakse "ülemise mehega" - peaga.

Selle mudra üsna sageli tegemine aitab kuulmist parandada. Pikaajalised seansid viivad peaaegu täieliku taastumiseni.

Kuidas sooritada: painutage keskmist sõrme nii, et see puudutaks pöidla alust, samal ajal vajutades pöidlaga painutatud keskmist sõrme. Ülejäänud sõrmed on sirged ja mitte pinges.

Mudra "tuul"

Tuul Hiina meditsiinis on üks viiest elemendist. Selle rikkumine põhjustab nn tuulehaigusi.

Näidustused: reuma, ishias, käte, kaela, pea värisemine.

Mõne tunni jooksul pärast selle mudra sooritamist võib täheldada seisundi paranemist. Krooniliste haiguste korral tehakse tuulemudrat vaheldumisi tark elu. Lõpetage treenimine pärast seda, kui haiguse tunnused hakkavad kaduma.

Kuidas sooritada: painutage nimetissõrme väikese padjaga nii, et see ulatuks pöidla põhjani. Pange pöial painutatud nimetissõrme peale. Ülejäänud sõrmed sirgendatakse ilma pingeta.

Mudra "kasvatamine"

Näidustused: selle mudra sooritamine on soovitatav külmetushaiguste, kopsu-, kurgu-, nohu jne korral. Esinemine soodustab mobilisatsiooni kaitseväed organism.

Lisaks aitab see eemaldada ülekaal. Sel juhul peate koos mudra sooritamisega järgima järgmist dieeti. Päeva jooksul joo vähemalt 8 klaasi keedetud vett. Toit peaks koosnema riisist, kalgendatud piimast ja puuviljadest.

Seda mudrat ei soovitata pikka aega kasutada.

Kuidas sooritada: ühendage mõlema käe peopesad, sõrmed risti. Pange vasaku või parema käe pöial kõrvale ja keerake see ümber teise käe nimetis- ja pöidla.

Mudra "Elu päästmine"

Seda mudrat kasutatakse esmaabina südameataki korral.

Näidustused: ebamugavustunne südames, südamevalu, südameatakk, südamepekslemine, müokardiinfarkt. Nendes olekutes tuleks mudrat sooritada kahe käega. Kergendus tuleb kiiresti.

Kuidas sooritada: painutage nimetissõrme nii, et padi puudutaks pöidla aluse terminali falanksi. Samal ajal ühendage keskmine, nimetu ja pöial. Väike sõrm jääb sirgeks.

Kuidas sooritada: pange käed "nokaga kokku". Selleks ühendage mõlema käe kõigi sõrmede otsad kokku. Mudrat on soovitatav teha 5 korda päevas 5 minutit või vastavalt vajadusele.

Kaleshvara Mudra

Kaleshvara on jumalus, kellel on üle aja võim. See mudra vähendab põnevust, tasakaalustab mõtteprotsesse. Niipea, kui kaootiliste mõtete vool peatub, suudab inimene mõelda konstruktiivsemalt. Ta hakkab mõistma asjade loogikat ja kuulama oma intuitsiooni, leiab uusi ja õigeid lahendusi, mis aitavad saavutada soovitud eesmärk. Kaleshvara mudra arendab ka keskendumisvõimet ja avaldab positiivset mõju mälule.

Näidustused: mäluhäired, emotsionaalsed kõikumised.

Kuidas sooritada: asetage oma käed rinna kõrgusele. Ühendage mõlema käe sõrmeotsad. Seejärel painutage nimetissõrmi, sõrmusesõrmi ja väikseid sõrmi. Sirutage küünarnukid külgedele ja võtke pöidlad rinnaga risti. Tehke mudrat vähemalt 10 hingetõmmet ja väljahingamist.

Dhyana mudra

See mudra aitab pikendada eluiga ja saada edukaks. See viib keha harmooniaseisundisse, vabastab meele tarbetutest mõtetest. Käte asend selle mudra sooritamisel sümboliseerib tassi, mis on puhas ja tühi. See on teie jaoks valmis täitma selle oma soovide, teadmistega jne. Universum aitab teil täita tühimikku energiaga ja saavutada oma eesmärke. Selleks on oluline vabastada oma teadvus ja avada end maailmale.

Näidustused: oma tervise ja pikaealisuse eest hoolitsemine, soov saada edukaks.

Kuidas sooritada: pane lõdvestunud käed põlvedele. Sel juhul peaks parem käsi olema allosas ja mõlema käe pöidlad kokku puutuma. Selles asendis moodustavad käed kehaga nõiaringi. Mudrat on soovitav sooritada klassikalistes asanades (vt ptk 1). Mudrat harjutades saate järk-järgult vabastada oma meele tarbetutest mõtetest. Selleks peate keskenduma hingamisele.

Abhaya mudra

See mudra aitab saavutada selliseid soove nagu hirmust vabanemine ja suhete parandamine ümbritsevate inimestega. Seda mudrat näitavaid käsi võib jälgida jumalakujudel, mis pakuvad usklikule kaitset.Mudra peegeldab jumaluse jõudu.

Hirmu võivad tekitada mitmed põhjused. Enamasti seostatakse seda inimese vaimse nõrkusega. Mida kõrgem on vaimse arengu tase, seda vähem allub inimene hirmudele.

Näidustused: hirm, üksindus, konfliktid.

Kuidas sooritada: pane see üles parem peopesa teie ees rinna kõrgusel. Vasak käsi asetatud vasakule reiele või põlvele, saate selle kinnitada südamepiirkonda.

Parem on seda mudrat läbi viia koos visualiseerimisega, mis aitab vähendada hirmu ja liikuda sellest järk-järgult positiivsete emotsioonide poole.

Paljud inimesed hakkavad joogat tõsiselt harjutama pärast mudrate omandamist. Nad märkavad mudrate harjutamisest positiivseid muutusi oma elus ning kasutavad teist võimalust tervise hoidmiseks ja iseendaga harmoonias elamiseks.

Vadžrapradama Mudra

See on usalduse žest. See kõrvaldab kahtlused, inspireerib enesekindlust, mis aitab plaane ellu viia ja seda, mida soovite.

Näidustused: ebakindlus, soov oma plaane ellu viia.

Kuidas sooritada: asetage harjad rinna ette. Risti mõlema käe sõrmed kokku nii, et nimetissõrmed patjade puudutamisel. Võtke pöidlad külgedele.

Mudrat on soovitatav teha koos võimlemisega, sealhulgas hingamisharjutused, meditatsioon. Tulemuse saavutamiseks enne õppetundi on vaja probleem või küsimus selgelt sõnastada. Öelge need paar korda valjusti. Mudrat tehes jälgige oma hingamist. Kui tunnete end pärast seanssi enesekindlamalt, olete leidnud võimaluse probleemi lahendamiseks, siis avaldage selle eest tänu.

Naga mudra

Vana-India mütoloogias on Naga madude jumalanna. See ühendab sellised omadused nagu tarkus, kavalus, jõud. Selle mudra rakendamine aitab saada läbinägelikumaks, hõlbustab igapäevaste probleemide lahendamist. See suurendab ka inimese võimeid. Naga mudra praktika aitab valida elutee, mõista end, planeerida tulevikku.

Näidustused: eluraskuste ületamine.

Kuidas sooritada: tõsta oma käed rinna tasemele. Risti oma peopesad sirgete sõrmedega nii, et ka pöidlad ristuvad. Sel juhul haarab parem käsi vasaku kinni.

Kujutage ette, et teie vaagnapiirkonnas põleb tuli. See soojendab sind, täidab jõuga ja paneb liikuma. Kujutage ette, kuidas sissehingamisel tõuseb leegisammas üles. Väljahingamisel kujutate seda ette samal tasemel, kuid ärge pingutage. Tundke, kuidas leek jõuab teie pähe ja mõtted on selged. Esiteks hingake sügavalt ja kiiresti, aeglustage järk-järgult hingamist ja muutke see pinnapealsemaks. Mudra tegemise ajal sirutage selg, sirutage üles. Seejärel mõelge oma küsimusele uuesti läbi ja jääge iseendaga üksi. Võimalik, et sinu sisehääl ütleb sulle õige otsuse.

Sisemise "mina" mudra

Näidustused: selle mudra abil luuakse avatud ruum õnne meelitamiseks. Nii saate siseneda mõõtmatu, jumaliku maailma ja häälestuda sellega samale lainele.

Kuidas sooritada: hoidke peopesasid kergelt kõverdatud sõrmedega kõrvuti, kõikide sõrmede otsad, välja arvatud pöidlad, peaksid olema üksteisega kontaktis. Samuti peate ühendama alumine osa peopesad. Asetage pöidlad nii, et nende vahele jääks vahe. Hoidke oma käsi selles asendis otsmiku kõrgusel ja vaadake seda pilu nii kaua kui võimalik ilma pilgutamata. Langetage käed ja hoidke mõnda aega mudrat sentimeetri võrra lõuast allpool. Sel juhul liiguvad käed automaatselt sellesse kehapunkti, kus asub hing. On vaja hingata ühtlaselt ja rahulikult, iga väljahingamisega vaikselt öeldes "Hu-u-u ...".

Esoteeriline liikuv mudra

Näidustused: eemaldab ebaõnne blokeeringu ja parandab energia ringlust kehas. Mudrat sooritades tunneb keha mõnusat soojust. Lisaks on energiline liikuv mudra universaalne, see leevendab kõiki haigusi ja vaevusi.

Kuidas sooritada: Ühendades kergelt ühe käe pöidla ja keskmiste sõrmede otsad, on vaja tõmmata aeglaselt ring umbes 10 korda mööda teise keskmise sõrme esimest falanksi. Siis vaheta kätt. Mudra õige täitmisega kätest randmete, käsivarte, küünarnukkideni, ülemised osad käed ja selg on soojuse vool. Kui see ulatub selgrooni, nihutage pöial keskmiste falangide poole. Korda kõike. Seejärel liigutage pöial keskmiste alumiste falangeteni ja tõmmake uuesti ring. Soojusvool liigub vaagnast puusade, põlvede, säärte, pahkluude ja jalgadeni. Asetage pöial nimetissõrme keskmise falangi servale. Hõõruge pöidlaga õrnalt üles ja alla. Kumal tekib soojuse levimise tunne.

Soovide täitumine Mudra Mudra on sõrmede maagiline keerukus, ainulaadne universumiga suhtlemise "keel". Esimesed mudrad ilmusid mitu 1000 aastat enne meie ajastut. ja siiani ei tea keegi, kes need lõi. Mõned legendid räägivad, et mudrade autorid on hindu jumalad, teised väidavad, et sõrmede salapärast asendit nägid suured preestrid. Olgu kuidas on, kuid nende mõju inimelule pole siiani täielikult mõistetav. Näita täismahus ... Mudrade voltijate ees avaneb aga terve maailm! Lõppude lõpuks saate nende abiga mitte ainult paraneda ja rikkaks saada, vaid ka täita kõige kallimad soovid! Puhastus enne mudrat. Kui soovite, et mudrast saaks teie jaoks tõeline pääste ja annaks suurepärase tulemuse, peate esmalt puhastama, normaliseerima oma keha veetasakaalu. 2 nädalat enne mudra voltimise alustamist järgige järgmist veetarbimise režiimi: - 1 klaas vett kohe pärast ärkamist - 1 klaas vett pool tundi enne hommikusööki - 1 klaas vett tund enne lõunat. Pärast söömist ärge jooge ega sööge 2,5 tundi. Pärast aja möödumist joo veel 1 klaas vett - pärastlõunase vahepala asemel 1 klaas vett - tund enne õhtusööki 1 klaas vett (viimane söögikord peaks olema 2,5-3 tundi) - 1 klaas vett enne magamaminekut. Kuidas mudrasid õigesti sooritada füüsiline treening. Saate neid teha bussis istudes või diivanil televiisori ees. Kuid suurima efekti saab, kui lisada mudrad, kombineerides neid meditatsiooniga seisvas asendis, istudes või näiteks tuntud lootoseasendis, näoga ida poole. Oluline on hoida selg sirge ja samal ajal hoida selg pingevabana. Hingamine on rindkere ja rahulik. Veenduge, et mudraga töötades ei oleks teie kätes sõrmuseid, kellasid ega käevõrusid. Saate töötada mitme mudraga korraga, kuid ma ei soovita teil palju "pritsida". Piisab kahest või kolmest mudrast. Pärast töö lõpetamist ärge tehke järske liigutusi: sirutage oma kaela, hõõruge ühte peopesa teise vastu ja seejärel suruge kumbki rusikasse. Sirutage ja tehke paar sügavat hingetõmmet ja väljahingamist .. Heaolu, rahaline elujõulisus, rahaõnn... maagilised mudrad ei tea mitte ainult seda, kuidas teie ellu jõukust meelitada, vaid ka seda, kuidas arendada ettevõtlikkust .. Mudrat kiiremas korras raha meelitamiseks. Õnn ei ole rahas, vaid nende koguses ... kui see teema on sinu jaoks eriti aktuaalne, aitavad probleemi lahendada järgmised käte keerukused. Miks see mudra Igaühe elus tuleb ette erinevaid ja mõnikord isegi kriitilisi olukordi. Näiteks vajate kiiresti raha raviks, maja või auto äkiliseks remondiks, reisiks või muuks oluliseks asjaks, mida on vaja siin ja praegu. Kuidas ja kust saada rahalist toetust? Kiiresti raha meelitamise Mudra aitab teil leida kriisist väljapääsu ja realiseerida teie jaoks rahaenergiat õiges koguses. Pange tähele: sellel mudral on suur jõud ja see töötab üsna kiiresti, seega tuleks seda kasutada harva ja ainult kriitilistel juhtudel. Vastasel juhul ei pruugi te tema energiaga toime tulla ja ennast kahjustada. Mudra tehnika Tõstke peopesad paar sõrme rindkere ribidest allapoole (päikesepõimiku tasemel). Ühendage kummagi käe nimetis- ja pöidlasõrmed nii, et moodustuks sõrmus. Naised peavad pöörama paremat peopesa nii, et see vaataks maa poole, ja vasak on üles keeratud. Mehed peavad tegema vastupidist (vasakul - maapinnale, paremale - üles). Nüüd ühendame sõrmeotsad: parema käe väike sõrm vasaku käe sõrmusesõrmega ja parema käe sõrmusesõrm vasaku väikese sõrmega. Selle tulemusena peaks kummagi käe keskmine sõrm jääma vabaks ja lõdvemaks. Määrake ise, kui palju raha vajate. Ärge "haarake tähti taevast", mida tõelisem ja vajalikum on taotlus, seda kiirem on tulemus. Keskenduge energiale, mis tuleb teie päikesepõimikust, ja mõelge rahale. Sel hetkel hakkab mudra teie soovi tugevdama ja täitma seda võimsa jõuga. Maksimaalne mudra läbimise aeg on 5-10 minutit. Targa rahahädaga saab töötada vaid ühe päeva! Kuid selle päeva jooksul saate selle mitu korda voltida: 1 kord hommikul, kohe pärast ärkamist, 2-3 korda päeva jooksul ja 1 kord enne magamaminekut. Iga mudra sooritamise vaheline paus peaks olema vähemalt neli tundi.