Eesmärgi seadmiseks või eesmärgi seadmiseks. Eesmärgi realistlikkus

Tundub, et tunneme vahet unistuse ja eesmärgi vahel... Kuidas aga konkretiseerida oma ebamääraseid unistusi ja soove nii, et neist saaks saavutatav eesmärk? Kuidas hirmud eemaldada? Kuidas sa tead, mis on esimene samm?

Tänapäeval on eesmärgi saavutamiseks üsna palju meetodeid ja koolitusi. Kuid igaüks, kes on hakanud oma unistust ellu viima, teab, et see pole sugugi lihtne. Pöördugem vihje saamiseks psühholoogide poole: milliseid võtteid nad oma eesmärkide edukaks saavutamiseks kasutavad?

Kasutan üldtuntud valemit: "Eesmärk on ajaraami sisestatud unistus." Peamine on lubada endal unistada sellest, mis tundub julge ja kättesaamatu. Jaotage see ajavahemikeks ja etappideks. Ja - sooritage iga etapp.

Visualiseerimine on väga oluline. See on kõige elementaarsem. Kui kujutate selgelt ette, mida täpselt saavutate, siis on eesmärgi poole liikumise vektor juba paika pandud.

Veelgi enam, ma ei poolda keskendumist eesmärgi visualiseerimise üksikasjalikule väljatöötamisele. Mulle tundub, et olulisem on oma eesmärgi ereda ja sügava emotsionaalse “jäljega”. Ja siis on vaja selle saavutamine jagada etappideks, vastasel juhul võidakse lõppeesmärki tajuda saavutamatuna.

Ja kindlasti määrake selle saavutamiseks ajaraam. Vastasel juhul, ilma ajaga piiramata, saavutate selle ja saavutate selle kogu oma ülejäänud elu. Ja see tähendab – mitte saavutada. Või saavutage see, mida soovite, kui see pole enam asjakohane.

Teine punkt - peate olema realistlik ja mõistma, et igas olukorras ja positsioonil on nii plusse kui miinuseid. See on elu seadus. Peate eelnevalt läbi mõtlema, millised puudused võivad teid pärast soovitud saavutamist ees oodata, et mitte pärast eesmärgi saavutamist pettuda.

Eesmärkide seadmine on inimelu hädavajalik tingimus. Sageli kaotab inimene, kellel pole eesmärki, elu mõtte. Võite öelda nii: kui palju inimesi, nii palju eesmärke.

Aga ühiskonnas võib kohata inimesi, kelle elul pole eesmärki, mõtet. Seetõttu otsivad sellised inimesed oma olemasolu mõtet destruktiivsetes käitumisvormides – narkootikumide tarvitamises, alkoholis, hasartmängudes.

Kui me räägime eesmärkide seadmisest, siis minu arvates on soovitatav seda käsitleda läbi tegevuse struktuuri. Kuulsa vene teadlase A. N. Leontjevi teosed kirjeldavad tegevuse teooriat, mida ma allpool tutvustan. Niisiis, kuidas seada eesmärki ja seda saavutada? Enne sellele küsimusele vastamist vaatame tegevuse ülesehitust.

Tegevuse struktuuris eristatakse järgmisi tunnuseid: motiiv, eesmärk, subjekt, struktuur ja vahendid. Motiiv- see on see, mis meid motiveerib. Näiteks tõsta oma staatust ehk positsiooni ühiskonnas.

Sihtmärk- see on ideaalne tulemus, mille poole püüdleme. Eesmärgiks võib olla näiteks inimese soov oma staatusest tulenevalt organisatsiooni tootlikkust tõsta.

Tegevused. See on täiesti sõltumatu teadlik eesmärk inimene. Kui me räägime staatuse parandamise kohta, siis võivad järgmised tegevused hõlmata: tööpäeva ja vaba aja organiseerimine ja planeerimine, suhtlemises hirmu ületamine, eneseteostus. funktsionaalsed kohustused ja nii edasi.

Operatsioon tegevuse struktuuris on mingi tegevuse läbiviimise meetod. Näiteks võib see olla õppimine võõrkeeled mis parandab inimese seisundit.

Vahenditega tegevused on need vahendid, mida inimene teatud toimingute ja toimingute sooritamisel kasutab. Tegevusvahendiks võib olla eliidi saavutamine kõrgharidus, täiendkoolitused, kolleegide soovitused.

Tulles tagasi ümarlaua küsimuse juurde “Kuidas seada eesmärke ja neid saavutada”, saame anda järgmised soovitused:

1. Otsustage, mida soovite ja kelleks soovite saada.
   Tea ja ära karda endale eesmärke seada.
2. Tehke kindlaks ressursid, võimalused, tingimused, vahendid,
   et sa pead oma eesmärgi saavutama.
3. Mõelge, mida peate tegema, et seda saavutada, mida soovite.
   Milliseid toiminguid peate tegema?
4. Kui seisate silmitsi raskustega, analüüsige neid.
   Mõelge, mida on vaja eesmärgi saavutamiseks teha ja muuta.
   Kuid ärge mingil juhul loobuge.
5. Tegutsema.

Ma ütleksin, et on strateegilised eesmärgid ja on lühiajalised eesmärgid.

Strateegiline eesmärk- see pole pigem konkreetne tulemus, vaid suund, kuhu ma liigun. Näiteks (suhteliselt öeldes) tuleme jaama ja valime rongi mis tahes linna, kuid samas ei pruugi me lõpuni minna - saame maha tulla suvalises enda valitud jaamas, suunda muuta.

Strateegilised eesmärgid sõltuvad suuresti meie vaimsetest väärtustest ja professionaalsetest valikutest. Sellised eesmärgid on rohkem seotud elu mõttega. Ütleme nii, et otsustan teatud etapis pühenduda oma perele ja liikuda selles suunas. Siis tuleb soov erialal areneda ja ma pühendan rohkem aega oma ärile.

Lähituleviku eesmärgid- need on konkreetsemad sammud, mis on seotud minu elu planeerimisega päevaks, kuuks, aastaks. Seadsin endale need eesmärgid, võttes arvesse enda ja mind ümbritsevate inimeste huve ja materiaalseid võimalusi ning oma asukoha ja muude kohtade metavõimalusi.

Ja loomulikult ei mõtle ma endale konkreetseid eesmärke seades ainult võimalustele, vaid ka piirangutele. Kui ma näen, mis on minu oma rahaline olukord ei luba mul praegu ühelgi kallil seminaril osaleda, suure tõenäosusega lükkan selle ettevõtmise edasi ja leian teise teadmiste allika. See tähendab, et ma püüan seada endale realistlikud eesmärgid.

Paindlikkus eesmärkide seadmisel on tervise võti. Seades endale ette raskesti saavutatavaid eesmärke, määrame end kurnatuks. närvisüsteem. Siit ka meie ummikud, pettumused iseendas ja inimestes, sügavad kogemused.

Teisest küljest, kui seame eesmärgid alati ainult mugavusest ja mugavusest lähtuvalt, kasutades ainult neid meetodeid, mida me suurepäraselt valdame, siis selline lähenemine meid isiklikult eriti ei arenda. Seetõttu luban eesmärkide valikul ka mõistlikke riske. Enamasti puudutab see minu huve, unistusi.

Psühhoanalüüsi praktika näitab, et peamine pole eesmärki seada, vaid aru saada, kas see on tõesti sinu oma, kas sa tõesti tahad seda ja mitte midagi muud.

Ja kui soovite, siis mis takistab teil seda eesmärki saavutada.

Me juhindume ju sageli täiesti erinevatest motiividest ning olgu eesmärkide saavutamise ratsionaalsed plaanid ja meetodid millised tahes, võivad need olla ebaefektiivsed, kuni inimene ei mõista, mis teda tegelikult takistab ja kuidas sellega igal konkreetsel juhul toime tulla.

Kunagi laenasin oma suurepäraselt õpetajalt, psühholoogilt Irina Vitalievna Streltsovalt valemi, kuidas liikuda minu unistustest ja huvidest sündinud ning tänu minu kindlale tegevusele ellu viidud eesmärkide saavutamise valemilt. Kasutan seda valemit siiani.

Valem: D=f(p*v), Kus

D - inimtegevus, mingi tegevus, liikumine;

f on teatud funktsioon, see tähendab, mida täpselt tuleb teha;

P on eesmärgi väärtus, mille inimene endale seab;

V on selle (eesmärgi) elluviimise tõenäosus.

Lamava kivi all teatavasti vesi ei voola. Ülaltoodud valem näitab, millest sünnib just see tegevus, mis aitab soovitud (eesmärki) saavutada. Kui võtta arvesse selle valemi kõiki parameetreid, muutuvad paljud “toru” unistused esmalt eesmärkideks ja saavad siis teoks.

Fraas filmist "The Magicians", kus armunud noormees päästab oma pruudi ja saab juhiseid sõpradelt, kes õpetavad teda läbi seinte kõndima, illustreerib seda valemit suurepäraselt ja see kõlab järgmiselt:

Näe eesmärki, usu endasse ja ära märka takistusi.

Oma artiklis peatun üksikasjalikult mõtteviisi olulisusel oma plaani (eesmärgi) saavutamiseks.

Kuidas õigesti eesmärke seada, on väga hea küsimus. Võtmesõna selles on “õige”. Tavaliselt mõeldakse sellest rääkides eesmärgi seadmise tehnoloogiaid ehk SMART-i, visualiseerimist jne. Kuid see pole kaugeltki peamine.

Kõige tähtsam on seada eesmärk, mis on oluline hingele, meie tõelisele Minale, mitte vale-Egole. Sest eesmärgid, mille me vale-Ego järgi seadsime, osutuvad saavutamisel selleks seebimulle mis õnne ei too.

Kuidas eristada eesmärki tõelisest “minast”, mitte valest egost?

Eesmärk pole seatud mitte sellepärast, et õnneks midagi puudu oleks, vaid see avardab õnne veelgi. Eesmärgile mõeldes ja selle saavutamisel tunneb hing rõõmu, isegi kui vale-Ego kogeb selle eesmärgi saavutamisega seotud hirme.

Vale ego eesmärgid lähtuvad alati sellest, et nüüd õnnest ei piisa ja kui ellu ilmub midagi uut (eesmärgi tulemus), siis on õnne rohkem. Ei hakka, see on lõks :))

Edasi. Sööma hea viis eesmärgi testimine - kirjuta "Ma tahan...", seejärel tõmmake läbi "Ma tahan" ja kirjutage ülaosale "Ma kardan" ja lugege, mis juhtus. Üllataval kombel avaldub reaalsus – hirmud, mis ei pruugi realiseeruda, kuid blokeerivad eesmärgi saavutamise. Ja nende hirmudega töötamine võimaldab teil eemaldada blokid, mis takistavad teil oma eesmärki ellu viia.

Kui eesmärk on õige ja hirmud välja töötatud, siis on kõik lihtne – lase need eesmärgid kindlasti kirja panna, nende saavutamise plaanid (ka kirja) ning pööra nendele plaanidele iga päev tähelepanu. Ja sulgege ka kõik “avariiuksed”, et ei tekiks kiusatust nende kaudu lahkuda.

Ja ka - kogemuste põhjal - ei tohiks te oma eesmärkidest rääkida inimestele, kes võivad teid kadestada. Nende negatiivne energia võib teie edu tõesti takistada.

4 kõige olulisemat parameetrit:

1. Eesmärgi kontrollimine kriteeriumi „minu pole minu” jaoks.
Kui käsil olev ülesanne on minu jaoks tõesti vajalik, huvitav ja oluline, on mul lihtne ja rõõmustav selle saavutamisse investeerida. Motivatsioon saab olema sisemine. Ma ei vaja mingeid "lööke" väljastpoolt. Kui sean eesmärgi sõnadest “peab” või “peab”, läheb selle elluviimine keeruliseks. Eesmärki tuleb muuta või olemasolevast boonuseid otsida.

2. Eesmärk ei tohiks olla hirmutav.
Olgu see põnev, aga mitte hirmutav. Ärge seadke latti liiga kõrgele. Kui me teame ette, et me suure tõenäosusega ei saa seda, mida tahame, siis puudub motivatsioon seda saavutada. See kehtib täitmise aja, olemuse ja vääramatu jõu kohta.

3. Kiida ja premeeri ennast mitte ainult lõppeesmärgi saavutamise eest. On vaja märgata kõiki väikseid samme, mis viivad meid soovitule lähemale.

4. Andke endale õigus vigu teha.
Viga on veel üks samm. Võib-olla tehti see plaanipäraselt veidi vales suunas. Kui aktsepteerin ainult ideaalset tulemust, on mul raske ja hirmutav läheneda uutele ja keerukatele ülesannetele.

Ajajuhtimine õpetab eesmärke seadma ja neid saavutama. Tänu määratud ülesannete lahendamise kvaliteedile saavutame või ei suuda oma eesmärke saavutada.

Niisiis, jagage paberileht neljaks osaks ja jagage ülesanded "olulisuse" ja "kiirelisuse" järgi. Lõppkokkuvõttes kuvatakse neljast üksusest koosnev loend:

1) ülesanded on olulised ja kiireloomulised;

2) ülesanded on olulised, kuid MITTE kiireloomulised;

3) ülesanded EI OLE olulised, vaid kiireloomulised;

4) ülesanded EI OLE olulised ja EI OLE kiireloomulised.

Asja tuleb alustada oluliste ja kiireloomuliste ülesannete lahendamisega, ilma eesmärgist kõrvale kaldumata. Ja kui aega üle jääb, siis tehke asju, mis pole olulised ja kiireloomulised.

LAISUS ja VÕIMALUS võivad ületada ratsionaalse käitumise mõtteviisi. Seega on eesmärgi saavutamiseks vaja TAHET, PÜSIVUST ja MOTIVATSIOONI.

Selleks, et teel eesmärgi poole mitte läbi põleda, tuleb eesmärgi saavutamiseks säilitada oma ressursid ja motivatsioon:

• tänan ennast
• kiitus tehtu eest
• “premeeri” ennast näiteks sõpradega kinno minnes.

Saate üksikasjalikult üles kirjutada, mis juhtub, kui eesmärk on saavutatud, ja lugeda seda nimekirja iga päev uuesti. Kindlasti tahad olulised asjad võimalikult kiiresti lõpetada, et plaanitu ellu viia!

Soovin meile kõigile sihipärast tegevust!

L. Carrolli filmist "Alice Imedemaal":
Alice küsib Jäneselt: "Kuhu sa jooksed?"
Jänes: "Ma ei tea."
Alice: "Kui sul pole eesmärki, siis tulete kindlasti KUSKILE."

Ja me vajame "Kus?" ja millal"? Ja kui oluline on meie eesmärk meie jaoks?

See on lihtsalt suurepärane, kui olete oma töö eesmärgi sõnastanud ning iga sõna ja sõnastus tervikuna kõlab ja motiveerib. Nüüd pakun teile tööriista, mis aitab teil süvendada arusaamist eesmärgist ja sammudest selle konkreetseks ellu viimiseks. Selleks vajate vormi ( vaata fotot allpool), pastakas ja muidugi aeg.

Esiteks proovige leida võimalikult palju vastuseid küsimusele: "Miks teil seda vaja on?"
Peate sihikindlalt mõtlema ja iga küsimuse alt üles kirjutama. Kui tunned, et oled kõik ammendanud võimalikud variandid, puhake ja liikuge edasi vektori alla sektsiooni.

Näide. Eesmärk on: "Ma tahan olla lühidalt." Miks sa seda vajad? Saaja:

• austa ennast rohkem;
• olla eeskujuks oma lastele;
• tõhusalt juhtida oma meeskonda;
• eristuda peavoolust;
• ära kuulatud;
• olla edukas läbirääkija.

Muide, selle eesmärgiga töötamiseks on veel üks võimalus.
See on küsimuste ja vastuste ahel, mis tuleneb eelmisest versioonist. Miks sa seda vajad? Saaja:

• austa ennast rohkem.
  Miks sa pead ennast rohkem austama? Saaja:
• saavutada tulemusi kiiremini.
  Miks on vaja tulemusi kiiremini saavutada? Saaja:
• edenevad edukalt karjääriredelil.

Nüüd on aeg mõelda ja vastata küsimusele: "Miks mul seda pole?"
Kirjutage kõik ülalt alla võimalikud põhjused, mille tõttu pole teil ikka veel seda, mida soovite:

• puudus võimalus seda oskust arendada;
• häid näiteid polnud;
• avalikke esinemisi ei olnud piisavalt;
• teadlikkuse tõstmiseks ja koolituseks ei olnud pühendatud aega.

Võib olla vastuseid erinevad kogused, kõige tähtsam on olla enda vastu aus ja koguda neid maksimaalselt.

Vaata nüüd tehtud tööd värske pilguga ja loe uuesti, mis sa kirjutasid.
Alles pärast seda olete valmis mõistma selle instrumendi sügavat tähendust.

1. Vektor üles või vastused küsimusele "Miks mul seda vaja on?" näita, mis võib saada sinu tõeliseks motivatsiooniks. Nüüd, kui teate täpselt, miks, kas olete valmis jätkama tööd, pingutama ja higistama nende ülimate eesmärkide nimel? Kui jah, siis on teie vastused tõeliselt siirad ja teie motivatsioon on kõrge.
2. Vektor alla või vastused küsimusele "Miks mul seda pole?" - see on tõeline tegevuskava. Kui teate täpselt, mida te pole seni teinud, on aeg tööle asuda. Nüüd teate täpselt, mida teha!

Kuidas eesmärke õigesti seada ja neid saavutada - huvitav teema, minu jaoks saab kõik alguse soovist areneda ja aidata neid, kes otsivad nii palju kui võimalik. Ja siis läheb kõik iseenesest.

Märkasin seda huvitavat mustrit: mida rohkem ma abivajajaid aitan, seda lihtsam ja lihtsam on oma küsimusi ja probleeme lahendada. Ja selle kaudu saavutatakse seatud eesmärgid.

Õige eesmärgi seadmine sõltub sellest, millest inimene juhindub, kas eesmärk kattub tõesti tema tõeliste soovidega – või põhineb see eesmärk ainult hirmudel, stereotüüpidel ja soovil kellelegi midagi tõestada.

Eesmärgi seadmine ja selle saavutamine pole kõige raskem. Mõtted on teatavasti materiaalsed ja neid on juba ammu piisavalt tõhusad tehnikad, mis töötavad hästi ja kiiresti eesmärkide saavutamise ja soovitud elluviimise vallas.

Tõepoolest, selles valdkonnas ei ole olulisemad küsimused, kuidas eesmärki saavutada või seada,

• ja kui valmis on inimene selle eesmärgi saavutamiseks,
• kas ta sobib sellega või mitte,
• kui harmooniliselt ja keskkonnasõbralikult see ümbritseva maailmaga kokku langeb,
• ja kas inimene on lõpuks valmis oma tegude eest vastutama.

Kui sageli esitavad inimesed oma teekonna alguses endale küsimuse – kas mul on seda tõesti vaja?
Mis edasi – nüüd olete selle saavutanud?

Ja küsimus on kindlasti asjakohane: kas te kolite TO või FROM?

Eesmärgi seadmine, keskkonnasõbralikkuse ja tõepärasuse kontrollimine, pisidetailideni läbi töötamine (väiksemaid asju ju teadupärast ei ole ja kui läbi ei mõtle, siis kuidagi juhtub see niikuinii), küsimus on see, kas teile meeldib, vaid natuke vaeva , noh, oluline komponent on aeg.

Et tee saaks läbitud, PEAB seda mööda kõndima. Samm-sammult, isegi läbi “ei taha”, isegi kui jõudu pole.

Mine ja mõtle samal ajal, mida ja kuidas muuta, et seda protsessi võimalusel optimeerida. Kuskil jalgsi, kuskil käruga. Ja kuskil saab juba sõita kiire sportautoga.

Mine, isegi kui sa kardad.
Mine, kui oled laisk.
Kõndige, kui läheduses pole kaasreisijaid.

Puhka õigel ajal. Kuid ärge muutke oma puhkust igaveseks peatuspaigaks.

Märka, kui oled eksinud ja pööranud teeäärsesse roostikku. Minge tihnikust tagasi teele.

Kui olete valinud tee, mida keegi pole veel valinud, hankige tööriistad, mis aitavad teil seda teed lõigata. Mõnes kohas tuleb lihtsalt muru jalgadega tallata, teisal on aga kaljusse tunneli tegemiseks vaja kaevandustrelli.

Nii et jätkake. Kuni jõuad oma eesmärgini.

Ja kohale jõudes ärge unustage rõõmustada :)

Ja ärge kaotage optimismi teel, nautige protsessi. Muidu miks oli kogu seda kampaaniat vaja? :)

Edu teile ja huvitavaid teid teel väärilise eesmärgi poole!

Eesmärk on täitunud soovi vaimne esitus.

Seetõttu on kõige olulisem esialgne etapp- see on oskus soovitud eesmärki selgelt tuvastada, see sõnastada, oskus eraldada peamine teisest, oskus eesmärki visualiseerida. (On hea mõte, kui kirjutate üles, mida soovite.)

Paljud inimesed kardavad eesmärke, mis on liiga globaalsed ja nõuavad tohutuid ja pikki jõupingutusi. Vajadus teha palju tegusid sunnib inimest sageli eesmärgist loobuma, kuna ta ei usu oma võimetesse.

Ja mõte pole siin ainult selles, et inimene alahindab oma jõudu. Meie psüühikal on lihtsalt raske ette kujutada korraga kõiki raskeid etappe teel eesmärgi saavutamiseni. Seetõttu tuleb eesmärgi visualiseerimise ja ka selle elluviimise hõlbustamiseks jagada kogu mahukas ülesande täitmise protsess etappideks.

Piirake iga etapp teatud perioodiga. Järgige oma eesmärki järk-järgult, tehke puhkamiseks pause ja jätkake järgmise etapiga alles pärast eelmise läbimist. Olge oma otsustes kindel, ärge loobuge sellest, mida alustasite poolel teel.

Pidage meeles, et teel selleni, mida soovite, ei tohiks te oodata kõrvalist abi, peate lootma ainult iseendale, kuna pole garantiid, et teine ​​​​inimene teid alt ei vea. Enesekindlus annab teile jõudu, kasutage enesehüpnoosi valemeid: "Ma suudan", "Ma tahan", "Ma saavutan". Ärge isegi lähenege sellistele mõtetele, näiteks: "Mul pole piisavalt jõudu", "mäng ei ole küünalt väärt."

"Aga viinamarjad on rohelised," ütles Krylovi muinasjutust pärit rebane, sest ta ei saanud neid kätte.

Nii keelduvad paljud inimesed saavutamast eesmärke, mille saavutamiseks neil napib jõudu, teadmisi, oskusi, aega ja motivatsiooni.

Minu töö (mittemeditsiinilise) psühhoterapeudina on aidata klientidel oma eesmärke õigesti valida, leida võimalusi nende saavutamiseks ja teada, mida teha takistuste ilmnemisel.

Eesmärgi õigeks seadmiseks on palju erinevaid viise.

Kui sind õpetati lapsena alustatud asjad lõpuni viima, siis on elus loota tulemusi. Siin on kõik lihtne: vanuses 3 kuni 6 aastat peaksid teie vanemad aitama teil teha seda, mida te kõige paremini oskate, ja toimingud lõpule viia. Teine tehnika, mida peate oma vanematelt õppima, on mitte jätta asju hilisemaks.

Seega, kui sul vanematega veab, saad kohe elus hakkama ja 30. eluaastaks saad oma ala heaks spetsialistiks.

Ja veel üks hea asi, mida saame õppida tarkadelt vanematelt ja heas koolis - töötage vigade kallal. Siis on edasiminek kiirem ja te ei pea pidevalt sama reha otsa astuma.

Mida teha, kui sul pole tarkade vanematega õnne? Alates 18. eluaastast saate ise õppida kõike (võib-olla välja arvatud ballett) ja arendada ressursse, mida elus vaja läheb.

Mis puudutab vanemaid, siis teatud eluetapil mõistsin, et enamik vanemaid ei hoolitse ise oma laste eest. Hea, et lapsed lapsepõlvest palju ei mäleta.

Mis puutub minusse, siis ma pidin elus erinevaid asju tegema ja kõik õnnestus alati. Kuna ma lükkan seda, mida praegu teha saan, alles hiljem, saan alati rohkem, kui plaanisin. Minu kui arsti, psühholoogi, psühhoterapeudi, õpetaja ja treeneri jaoks on oluline, et kõik mu kliendid areneksid. Seetõttu peab tulevikuvektor igas tegevuses alati olemas olema.

Eesmärke peaks olema palju, kuid igal juhul mitte ainult üks. Tihti on ühe eesmärgi tagajärjeks enesetapp.

Eesmärgid tuleb struktureerida ülesanneteks ja ellu viia.

Täna lugesin ühe oma kliendi mõtet tema vanast kirjast, et isegi kui saite hilja aru, mida peate tegema, peate seda kindlasti tegema. Tulemus on igal juhul.

Varem töötasin igal töökohal nii, nagu töötaksin iseendale. Tüdinesin sellest, hakkasin enda heaks tööle ja tulemused muutusid palju paremaks. Igas oma programmis pööran tähelepanu sellele, et mõistaksite, mida sa tahad ja mida selleks teha tuleb. Viimase 20 aasta jooksul olen läbi viinud sellel teemal erikoolitusi: Isiklikud ja loominguline areng, Professionaalse karjääri kujundamise koolitus.

Ja viimane asi täna: peamine on mitte midagi karta - kõik saab korda. Ja kui mitte kohe, siis veidi hiljem.

Kolleegid märkisid eesmärgi saavutamisel olulisi punkte:

Eesmärgi pädev sõnastamine, kasutades SMART reeglit, sõnastus positiivselt ilma osakeseta “mitte”;

Kasutades vahendeid, mis aitavad kindlaks teha eesmärgi tõesust ja väärtust;

Eesmärkide jagamine lühi-, kesk- ja pikaajalisteks;

Premeerimissüsteemi kasutamine eesmärgi saavutamisel.

Tahaksin lisada veel paar punkti eesmärgi saavutamise nimel töötades:

1. Seadke eesmärgid igale meie eluvaldkonnale, määrates kindlaks juhtiva eesmärgi, mille saavutamine mõjutab soodsalt teiste saavutusi. Väga sageli on praktikas täheldatud teistsugust pilti - inimene seab ühe eesmärgi, mis puudutab ainult ühte valdkonda, näiteks tööd, liigub aktiivselt ja edukalt selle poole, kuid teekonnal kannatavad teised valdkonnad (pere, sõbrad, puhkus) . Seetõttu on oluline seada eesmärgid igale oma eluvaldkonnale.
2. Pöörduge perioodiliselt tagasi oma eesmärkide juurde. Eesmärgi ühekordsest sõnastamisest ei piisa, oluline on selle juurde tagasi pöörduda – mõnikord kirjutage see üles, mõnikord hääldage, mõnikord visualiseerige. Ja mida saate teha iga päev, on esitada endale iga päev küsimus: "Mida ma täna oma eesmärgi saavutamiseks tegin?"

Oma eesmärkide saavutamisel nautige mitte ainult tulemust,
aga ka protsessist, unustamata lihtsalt ELADA!

Iga inimese elus on alati eesmärk. Isegi kui sellest aru ei saada :))

Eesmärk on juhend, mis aitab meil oma soove täita.

Seetõttu on kõige olulisem tunnetada oma soove, sest soovide täitumine on eesmärgi põhiülesanne. Kui eesmärki püstitades juhindub inimene teiste soovidest, tal ei jätku energiat/jõudu selle eesmärgi saavutamiseks ning isegi pärast äärmuslikke pingutusi ja lõpuks finišisse jõudmist ei tunne selline võitja rõõmu. : (((Või võib-olla isegi vastupidi, ta tunneb valu pettumusest, et raiskasin oma energiat mittevajalikele asjadele.

Laiskus kaitseb meid sageli selliste valeeesmärkide eest. Nii et ärge kiirustage ennast ega oma naabrit süüdistama selles, et "laiskus sündis enne sind/mind", tehke selgeks, mis teie soovidega toimub. Kas eesmärgil on piisav põhjus selle saavutamiseks...

Täna räägime teile, kuidas eesmärki õigesti seada.

Sihtmärk. Mis see on?

Eesmärk on lõpptulemus mille poole te püüdlete. Enamasti tuleneb eesmärk unistusest või inspiratsioonist. soove. Kuid inspiratsioonist üksi ei piisa, vaja on ka tööd.

Võite öelda seda:eesmärk = soov + teadlik otsus tegutseda.

Olles seadnud eesmärgi, määrake ülesanded, mille abil oma plaani saavutate.

Eesmärk vastab küsimusele “MIDA on vaja teha?”, ülesanded ütlevad teile, KUIDAS soovitud tulemust saavutada.

Näiteks tahtsite õppida inglise keel. Sõnastage eesmärk (1 aastaga omandada keele algtase), tehke otsus ja registreeruge keelekursustele.

Eesmärk tuleb kirja panna. Kuidas seda õigesti teha - vaadake meievideo:

Kuidas õigesti eesmärke seada

Kontrollige oma eesmärki SMART-kriteeriumide alusel

Soovitud tulemuse saavutamiseks võite kasutada erinevaid meetodeid. Kõige universaalsem on SMART-tehnoloogia. See on akronüüm ja tõlkes tähendab "tark". Üle 60 aasta on inimesed SMART-tehnoloogia abil edu saavutanud. See sisaldab 5 kriteeriumi, millele õigesti seatud eesmärk peab vastama.

Spetsiifilisus (S)

Ei mingit "kaalust alla võtta" ega "õppida". Olge konkreetne: "Minu kaal on 65 kg", "Võida vähemalt 10 malepartii." Kui olete konkreetne, näete oma vahepealseid õnnestumisi. Näiteks kaalu langetamine 80 kg-lt 71-le motiveerib sind edasi töötama, sest eesmärgini on vähem kui pool teed.

Kui kõrgele sa endale lati sead? Millisel tasemel soovite omandada oskusi või õppida teavet? Näiteks piisab, kui Mihhail õpib kitarril mängima lihtsaid õuelaule kolmes akordis ja Oksana püüab osaleda rahvusvahelistel konkurssidel.

Kolm teabe ja oskuste taset

Tase 1. Põhiline.Josh Kaufman, raamatu "Esimesed 20 tundi" autor. Kuidas õppida midagi” räägib piisavuse põhimõttest. Põhimõte eeldab oskuse omandamist tasemel, mis on piisav, et tegevus pakuks teile lihtsalt rahulolu.

Tase 2. Kesktase.Te tegutsete põhikontseptsioonidega ja ei vaja valmis mallid, võite isegi teistele nõu anda.

Tase 3. Kõrge.Teate kõiki õpitava aine nüansse ja nippe. Teised inimesed osutavad teile kui autoriteetsele allikale ja näevad teid eeskujuna.

Pole tähtis, kas täiustate oma kitarrioskusi või õpite veebisaite looma, oskuste tase on kõikjal erinev. Enne eesmärgi seadmist määrake, milline tulemus teile sobib.

« Kui inimene ei tea, millise muuli poole ta suundub, ei soosi teda ükski tuul »

Seneca

Mõõdetavus (M)

Sõnastage oma eesmärk numbritega:

terminid, maht, protsent, suhe, aeg

Iga töö eeldab tulemuse olemasolu. SmartProgressil on valik Lõpetamiskriteeriumid. Täites seda rida, sõnastate enda jaoks, mida teil on vaja saavutada. Kuidas teha kindlaks, et eesmärk on saavutatud? Õppis 100 Ingliskeelsed sõnad, lugenud 60 raamatut, teeninud 800 tuhat rubla.

Kättesaadavus (A)

Mõelge, kas teie eesmärk on reaalselt saavutatav

Mõnikord piisab lihtsalt loogika kasutamisest - tõenäoliselt ei lähe te Taisse puhkama, kui teil on patoloogiline hirm lennukite ees.

Kui kontrollite eesmärki selle kriteeriumi suhtes, tehke ressursside inventuur. See on aeg, teadmised, oskused, raha, kasulikku teavet, tutvumine, kogemus. Teil on osa sellest juba olemas, kuid peate siiski hankima. SmartProgressil on väli "Isiklikud ressursid", mis aitab teil uuesti mõelda, mis aitab teil oma eesmärki saavutada.

Asjakohasus (R)

Eesmärk peab olema seotud teiste eesmärkidega ega tohi olla nendega vastuolus

Seda kriteeriumi nimetatakse ka eesmärgi keskkonnasõbralikuks tähenduses "hoolsalt selle suhtes, mis on juba olemas".

Kui palju uus eesmärk aitab või vähemalt ei sega olemasolevaid?

Keskkonnasõbralikkus võib olla sisemine ja välimine. Sisemine viitab teie püüdlustele, väärtustele, tõekspidamistele. Väline keskkonnasõbralikkus on uute ja vanade eesmärkide suhe.

Näiteks soovite saada osakonnajuhatajaks, kuid selleks peate sageli tööreisidel reisima. Ja üks teie eesmärke on veeta rohkem aega oma perega. Siin on kaks eesmärki vastuolus ja neid ei saa pidada keskkonnasõbralikuks.

Küsimused, mida endalt küsida:

• Kuidas on teie uus eesmärk võrreldes vanade eesmärkide, soovide, elustiili, ootustega?
• Kas see on tulemus, mida soovite selle eesmärgi seadmisega saavutada?
• Kas see on vaeva väärt?
• Miks ja mis eesmärgil soovite seda eesmärki saavutada?

Ajastatud (T)

Määrake oma eesmärgi saavutamiseks tähtaeg

Selgelt seatud tähtajad motiveerivad aktiivsemalt töötama. Lihtne on tagasi vaadata, et näha, kui kaugele olete jõudnud ja kui palju teil on veel minna. Parkinsoni seadus ütleb: "Iga töö maht suureneb, et täita kogu selle jaoks vaba aeg." Seega, kui eesmärgil pole tähtaega, ei jõua te tõenäoliselt selleni.

Kas kardate pettuda ega saavuta oma eesmärki ettenähtud ajaga? Seejärel määrake tähtaeg nõutavast pisut pikemaks.

SMART eesmärgi näide

S (konkreetne)— Mängige akustilist kitarri: asetage põhiakordid õigesti, kasutage sõrmeotsingut ja erinevad tüübid lahing.

M (mõõdetav)— esitage 10 laulu rühmadelt Spleen, Basta, Gradusy.

A (kättesaadav)- omama kitarr, õpetusi Internetis, aega, raha tundideks stuudios või juhendajaga.

R (asjakohane)— Tahan esineda bardide lauluvõistlusel ja olla edukas ka tüdrukutega.

T (aeg piiratud)— juuli 2017.

Miks see tehnoloogia töötab?

• Auditeerite kõiki ressursse ja hindate, kas eesmärk on saavutatav.

Juhtub, et loobutakse ja emotsioonid ütlevad: "Oh, see on kõik. Ma ei saa seda teha". Ärge andke oma tunnetele järele, kasutage loogikat: teil on kõik, mida vajate, et lõpuni jõuda. Ja kui ressursse pole, siis tead, kust neid hankida.

• Lõpptulemust on selgelt näha.

Kui laskesuusatajad oma sihtmärki ei näeks, kuidas nad siis laseksid? Konkreetselt sõnastatud eesmärk aitab mõista, kas liigute õiges suunas ja kui lähedal olete eesmärgile.

• Seadke ülesandeid tõhusamalt teel oma eesmärgi poole.

Teades, mida, kust ja millal soovite saada, on lihtsam saavutada soovitud. Olete hinnanud oma ressursse, kontrollinud eesmärgi asjakohasust – nüüd saate oma teed jätkata.

Kiireks ja tõhusaks liikumiseks peate oma tegevusi hoolikalt planeerima.

Plaani ja tööta

Teades, MIDA soovid saavutada, on lihtsam kindlaks teha, KUIDAS seda saavutada. Kui eesmärk on keeruline või pikaajaline (looma IT-valdkonnas oma ettevõte, osta korter ilma hüpoteeki võtmata), siis on sinu tegevusplaan mahukam. Ärge kartke. Räägime teile kahest viisist, kuidas oma tohutu eesmärgi poole liikudavideo.

1. Aja järgi. Seadke endale verstapostid. Mida ma peaksin aastaga saavutama? Milline ma peaksin olema 2 aasta pärast? Mida ma peaksin teadma, oskama?
2. Tee nimekiri kõigest, mida pead oma eesmärgi saavutamiseks tegema. Hankige haridus, uurige turusektorit, analüüsige konkurentide saavutusi, jõudke esmalt kohalikule, seejärel piirkondlikule tasandile – mida detailsemad on tegevused, seda tulemuslikum on töö.

Täiendage oma põhieesmärki tervislike harjumustega

Harjumus on automatiseeritud tegevus, mille sooritamiseks tunneme pidevalt vajadust. Teeme automaatselt harjutusi, joome hommikul kohvi ja kontrollime tööle tulles meili. Ja kui miski sündmuste kulgu segab, hakkame närviliseks minema.

Harjumused aitavad säästa sisemine energia tähtsamate ja keerukamate probleemide lahendamiseks. Enam pole vaja raisata aega ja energiat mõtlemisele, kas nüüd harjutusi teha. Sa lihtsalt lähed ja teed mõtlemata seda, mida pead tegema. Seetõttu on oluline moodustada head harjumused. Need muudavad meie elu lihtsamaks ja avaldavad positiivset mõju meie tööle.

Jälgige oma mõtteid – need muutuvad sõnadeks.

Jälgige oma sõnu – neist saavad teod.

Jälgige oma tegusid – need muutuvad harjumusteks.

Jälgige oma harjumusi – need muutuvad iseloomuks.

Jälgige oma iseloomu – see määrab teie saatuse.

O. Khayyam

SmartProgressi teenuses saate seada mitte ainult tavapärase eesmärgi, vaid ka harjumuse eesmärgi. See aitab kujundada ja kinnistada igapäevaseid korduvaid tegevusi: hommikune sörkimine, raamatute lugemine, kõndimine, varane ärkamine. Kui otsustate millestki loobuda, siis sel juhul harjumuse eesmärk töötab. Harjumuse kujundamisel on oluline regulaarsus. Seetõttu ei võta harjumuse eesmärk puhkust. Ülepäeva hommikune jooksmine või puhkusel sportimise paus ei anna soovitud tulemust.

Näiteks seadsite oma SmartProgressi profiilis harjumuseesmärgiks „vara tõusta“. Teie ülesanne on pärast igapäevase tegevuse lõpetamist oma eesmärki kontrollida.

Viis päeva tähistasite kohusetundlikult oma saavutusi, kuid kuuendast päevast jäite vahele. Harjumuseesmärki ilmub punane rist (ebaõnnestumine) ja peate oma teekonda uuesti alustama.

Kui panete oma eesmärgile viimase linnukese, täidetakse see automaatselt. Kirjutage järeldus, pange tähele selle eesmärgi saavutamise raskusi ja edusamme. Ja alusta uut! Nagu Lao Tzu ütles: "1000-liine teekond algab esimesest sammust."

Praegu

1. Mõelge, milline eesmärk on teie jaoks täna kõige olulisem. Kas see on harjumuse eesmärk või nõuab see suhteliselt rohkem ettevalmistust?
2. Sõnastage eesmärk vastavalt SMART-kriteeriumidele. See peab olema konkreetne, mõõdetav, saavutatav, asjakohane ja ajaliselt piiratud.
3. Valige, kuidas oma tegevusi planeerite: kronoloogiliselt või ülesannete loendis.
4. Looge eesmärk SmartProgress ja pane kirja oma plaan seal oma eesmärgi saavutamiseks.
5. Alustage plaani elluviimist.

Mõnikord seavad inimesed eesmärke valesti. Seetõttu on nad pettunud ja tunnevad, et nad ei suuda saavutada suuremaid kõrgusi. Kuid KÕIK saab seada eesmärke ja saavutada seda, mida nad tahavad. Meie, SmartProgressi meeskonna liikmed, toetame Sind ja soovime Sulle edu eesmärgi saavutamisel!

Kuidas seada eesmärke ja neid saavutada? Kuidas mõistate, et eesmärk on "sinu"? Miks me ei saavuta mõnda eesmärki? Kuidas edasi minna surnud keskus ja siseneda oma helgesse tulevikku nüüd? Lugege selle ja palju muu kohta sellest artiklist.

Kuidas eesmärke õigesti sõnastada

IN Hiljuti Moekaks on saanud “Unistuste kaardi” koostamine, eesmärkide nimekirjade koostamine ja ilmselt oled juba mitu korda lugenud, kuidas eesmärke õigesti sõnastada. Ma räägin teile lühidalt, kuidas nutitehnoloogia eesmärke seatakse. Eesmärk peaks olema:

1. Konkreetne
2. Mõõdetav
3. Saavutatav
4. Realistlik
5. Määratud ajaliselt

Teisisõnu, kui unistate oma kodust, peaks teie eesmärk kõlama umbes nii: "Ostan 2021. aasta veebruaris kümne miljoni rubla eest maja Sotši kesklinnas." Ja ärge unustage, et eesmärk peab olema realistlik. Kui nüüd on kümme miljonit sinu jaoks sündsusetult suur summa või sul pole mingil põhjusel võimalust Sotši kolida, siis ära sea endale sellist eesmärki. Esiteks tuleb endasse uskuda ja oma eesmärki adekvaatselt suhtuda. Ilma Sinu siira usuta ja rahuliku suhtumiseta selle eesmärgi saavutamise võimalikkusesse 2021. aastal pole eesmärgil mingit tähendust.

Eesmärk peab olema positiivne. Teie sõnastuses ei tohiks olla "ei"-osakest (sest teie alateadvus seda ei kuule) ja ei tohiks olla negatiivseid sõnu, mis tulevad vastupidisest suunast. Näiteks "vabaneda", "peatada" või "peatada". Nendele sõnadele järgneb tavaliselt see, millest soovite vabaneda, mitte see, mille poole te lähete. Näiteks eesmärk "Ma tahan joomise lõpetada" on täielikult keskendunud joomisele, mitte selle puudumisele. Samuti saadab meie alateadvuse eesmärk "Ma tahan kaotada seitse lisakilo". lisakilod, ja mitte saleduse poole.

Sõnastuse positiivsus seisneb selles, et see peaks sisaldama ainult positiivse värviga sõnu. Nad keskenduvad teie alateadvusele sellele, mida soovite saavutada, mitte sellele, millest soovite eemalduda. Eesmärk peaks olema millegi poole suunatud, selle asemel, et millestki eemalduda.

Õigesti sõnastatud eesmärk on juba suur samm selle poole. Enamik inimesi ei oska isegi eesmärke õigesti sõnastada ega pane neid kirja. Kui sa ei taha enamuse hulka kuuluda, siis võta oma päevik või paber ja sõnasta kohe õigesti oma põhieesmärk.

Niisiis, õppisime, kuidas eesmärke õigesti sõnastada. Oleme juba alguses. Nüüd on oluline tutvuda mängureeglitega ja hakata enesekindlalt liikuma oma helge tuleviku poole.

Kuidas seada eesmärke ja neid saavutada – 7 lihtsat reeglit

Kui inimene elab oma elu ilma konkreetselt aru saamata, kuhu ta läheb, ja tema mõtted on hajutatud, ei suuda ta oma eesmärki saavutada. Niimoodi elav inimene lahendab sel hetkel kellegi teise probleeme, aitab teadmatult teistel oma eesmärke saavutada.

Selleks, et hakata enesekindlalt oma eesmärgi poole liikuma, tuleb ennekõike olla enesekindel. Kuidas tõsta enesehinnangut ja luua sisemist kindlustunnet oma võimete suhtes, loe siit.

Kui eesmärk ilmub inimese peas esimest korda, tähendab see, et tal on selle saavutamiseks kõik ressursid juba olemas. Meie alateadvus kujundab ainult neid soove, mida suudame potentsiaalselt täita.

Nii et kui te ei ela vooluga kaasa, vaid püüdlete millegi enama poole ning kui teil on peas ja paberil juba õigesti sõnastatud hellitatud soov, siis täitke need lihtsad reeglid. Need aitavad sul enesekindlalt oma eesmärgi poole liikuda. Niisiis, kuidas eesmärke seada ja neid saavutada - 7 reeglit:

Reegel nr 1: eesmärk peaks olema ainult sina

Välista teised inimesed oma eesmärgist. Sinu eesmärk peaks olema ainult sina. Kui eesmärk hõlmab teist inimest, muutub naine temast sõltuvaks. Kõik need "ma tahan, et ta abielluks minuga" või "ma tahan, et mu ema lõpetaks minu kontrollimise" ei tööta! Eesmärk peaks olema ainult teie ja sõltuma ainult teist. Kui jõuate oma eesmärgile lähemale, muutub ruum teie ümber ja võib-olla tekitab see teie kallima soovi teiega abielluda või võib-olla vaatab teie ema teid erinevalt ja lubab teil ise otsuseid teha. Peaasi, et teel oma eesmärgi saavutamise poole keskenduge ainult iseendale ja kõik muu järgneb.

Kaaluge eesmärki üksikasjalikult. Peate selgelt nägema eesmärki ja teed selleni. Mis värvi saab maja mererannas olema? Kus see täpselt asuma hakkab? Kuidas täpselt selle jaoks raha säästate? Kui palju säästate iga kuu? Kui tead, kuhu lähed, ja näed selgelt oma eesmärki, siis aja jooksul hakkab tee selleni paistma iseenesest, eikusagilt hakkab ruum muutma asjaolusid vastavalt sinu eesmärgile. Pidage meeles, et tee paistab kõndija astmete alla. Nii et mine edasi ja ära peatu ühelgi sammul.

Reegel nr 3: kas olete seda väärt?

Ärge ajage eesmärki unistusega segi. Küsige endalt: "Kas ma olen selle ära teeninud?" Tihti tahame midagi ja samas mõistame, et me ei vääri seda mingitel enda väljamõeldud põhjustel ja vabandustel. Selle tulemusena kardame seda saavutada. Peame tõele julgelt näkku vaatama. Karta oma eesmärki tähendab alateadlikul tasandil mitte uskuda, et suudad selle saavutada. Kui arvate, et väärite oma eesmärki, siis tehke seda! Kui ei, lugege neljandat reeglit.

Reegel nr 4: jagage, kuni olete selle ära teeninud.

Lõika sihtmärk tükkideks. Iga kord, kui jagate eesmärki, esitage endale küsimus: "Kas ma olen selle eesmärgi ära teeninud?" Jagage seda, kuni vastus kõlab jaatavalt ja enesekindlalt. Oled kindlasti seda väikest eesmärki väärt, nii et alusta sellest.

Oht! Ärge vähendage oma eesmärki, kui see tundub teile väike. Küsige endalt: "Milleks mul seda veel vaja on?" Saavutage see sama innukuse ja visadusega, millega püüdlete globaalse eesmärgi poole.

Reegel nr 5: keskkonnasõbralik

Eesmärk peab olema keskkonnasõbralik. Teisisõnu, see ei tohiks teisi teie eluvaldkondi negatiivselt mõjutada. Mõne eesmärgi saavutamine võib kaasa tuua näiteks suhte katkemise, töökoha või sõprade kaotamise. Me ei pruugi seda kahtlustada, kuid meie alateadvus võtab seda arvesse ja selle tulemusena takistab meil eesmärki saavutada, püüdes meid sel viisil kaotuste eest kaitsta.

Tuleme tagasi eesmärgi juurde, sotšis maja. Kui näiteks mõni teie lähisugulastest vajab perioodiliselt teie abi või näiteks teie laps ei tahaks lahkuda, tal on siin sõbrad ja kool, siis teie alateadvus takistab teil oma eesmärki saavutamast. Püüdled selle poole aktiivselt, kuid miski takistab sind pidevalt.

Kinomaailmas on viimasel ajal ilmunud nn armastuslugu. Oscari needus": viimase paarikümne aasta jooksul lahutasid peaaegu kõik ihaldatud kujukese saanud naised pärast auhinda oma mehest. Kas nad võisid teada, et nende eesmärk ei olnud keskkonnasõbralik? Küsige endalt: „Kas minu eesmärgi saavutamisel on negatiivne mõju? Negatiivne mõju teistele olulised valdkonnad minu elust?" Ja kui see selgub, kas olete valmis oma eesmärgi saavutamiseks millestki olulisest ilma jääma?

Reegel nr 6: keskendu eesmärgile

Kuhu on tähelepanu suunatud, sinna voolab energia. Millele keskendute? Mineviku kaebuste kohta? Või äkki jookseb see ühest mõttest teise? Või äkki on see suunatud teleseriaalidele ja sotsiaalvõrgustikele?

Keskendu kogu oma tähelepanu eesmärgile, mõtle sellele pidevalt ja tee võimalusel ainult seda, mis sind sellele lähemale toob. Ainult nii saate selle saavutada.

Reegel nr 7: tehke kõik endast oleneva, et lähedasemaks saada

Ära seisa paigal. Iga tegevus kas viib meid eesmärgist eemale või viib meid sellele lähemale. Küsige endalt pidevalt: "Kas see, mida ma praegu teen, viib mind eesmärgile lähemale või sellest kaugemale?" Ära mine pisiasjadesse, keskendu peamisele. Sel hetkel, kui te ei tee midagi, et oma eesmärgile lähemale jõuda, eemaldute sellest. Mõelge, kui teie diivanil lebate, on keegi teine ​​teie eesmärki juba saavutamas.

Kuidas mõista, et eesmärk on "sinu"?

On eesmärke, mida mingil põhjusel ei saavutata. Nad satuvad meie sihtnimekirja kogemata. Tõenäoliselt pani keegi need meile peale ja me hakkasime mõtlema, et me ise tahame seda. Niisiis, kuidas saate kontrollida, kas eesmärk on teie või mitte?

Kõik on väga lihtne. Energia vabaneb mis tahes eesmärgi saavutamiseks. Kui teil on selle eesmärgi saavutamiseks jõudu, siis on see teie. Sinu eesmärk ise annab sulle energiat selle saavutamiseks.

Kõige olulisemad ressursid on meie sees. See on kõrge energiatase, soov midagi teha, huvi selle vastu, aga ka mis tahes positiivseid emotsioone. Siin on kõik, mida vajate oma eesmärgi saavutamiseks. Kui oma eesmärgile lähenedes tunnete emotsionaalset ja energilist tõusu, siis olete edasi õigel teel. Pärast esimesi samme “oma” eesmärgi poole on sul pealehakkamine, sa tahad teha rohkem ja rohkem, jõuda kiiremini eesmärgile lähemale, sa lähed hulluks ja teed kõike, kuni saad, mida tahad.

Kui eesmärk kurnab sind, sul pole selleks jõudu ja sa tahad alati puhata või hajuda, siis pole see sinu eesmärk. Ja ärge isegi proovige, te ei saa seda saavutada. Ja kui juhuslikult saate seda teha, ei paku see teile soovitud rahulolu.

Mida teha kohe, et tagada oma eesmärgi saavutamine

Võtke pliiats ja paberitükk. Kirjutage oma eesmärk vastavalt ülaltoodud reeglitele. Nüüd kirjuta punkt-punktilt üles, mida sa samm-sammult ette võtad, et selle eesmärgini jõuda. Meie aju on loodud nii, et kui jagad eesmärgi punktideks ja need punktid on sulle lihtsad ja isegi meeldivad, siis hakkab aju automaatselt tööle.

Kui olete kõik sammud üles kirjutanud, valige neist neli. Tehke üks kohe. Sel nädalal veel kolm. Nii käivitate oma alateadvuses eesmärgi poole liikumise mehhanismi. Sel nädalal otsustate, kas see on teie eesmärk või mitte. Kui jah, hakkab ta sind magnetina enda poole tõmbama. Sa oled üllatunud, kust sinu eesmärgi nimel tuleb kuskilt jõudu, energiat, inimesi, raha. Peaasi, et eesmärgi poole püüdlemisel ei kaotaks regulaarsust, eesmärk tõmbab sind enda poole, kuid selle saavutamiseks tuleb ka pingutada. Ja kui need jõupingutused on regulaarsed ja süstemaatilised, siis saavutate suure edu.

Järeldus

Palju õnne! Olete just õppinud eesmärke seadma ja neid saavutama. Pidage meeles, kuhu teie tähelepanu on suunatud, seal voolab energia. Ja kus on teie energia, seal on teie eesmärk. Mida rohkem tähelepanu ja energiat teie eesmärk saab, seda kiiremini kohanevad asjaolud selle elluviimisega.

Keskenduge oma eesmärgile, mõelge sellele, kaaluge seda üksikasjalikult. Kuidas ta välja näeb? Mida sa tunned, kui sa tema peale mõtled? Oled terve? Siis minge julgelt tema juurde ja ärge sammuke tagasi! Pidage meeles: iga sekund kas viib teid eemale või viib teid teie eesmärgile lähemale. Nii et hoidke oma liikumist kontrolli all ja ärge peatuge millegi juures.

Ja ärge unustage alla laadida minu raamatut Kuidas ennast armastada. Selles jagan ma kõige rohkem tõhusad tehnikad, mille abil tõstsin kunagi oma enesehinnangut, muutusin enesekindlaks ja armastasin ennast. See raamat on suur samm teie eesmärkide poole! Mis tahes eesmärkide saavutamine algab ju enesearmastusest.

Soovin, et saavutaksite kõik oma eesmärgid! Kui vajate sellel teel individuaalset abi ja tuge, võite psühholoogilise abi saamiseks minuga ühendust võtta. Aitan teil õppida, kuidas oma eesmärke saavutada. Isegi need, mis praegu tunduvad ebareaalsed. Töötame motivatsiooni, enesedistsipliini ja kõigega, mis takistab ja aitab saavutada seda, mida soovid.

Minuga saab konsultatsioonile aja kokku leppida läbi kontaktis, instagram või . Saate tutvuda teenuste maksumuse ja tööskeemiga.

Telli minu Instagram Ja Youtube kanal. Seal on palju kasulikku!

Usun, et õnnestub!
Teie psühholoog Lara Litvinova

Tervitused, kallis sõber! Teiega on Aleksandr Berežnov, ettevõtja ja projekti “PAPA HELPED” asutaja.

Kuni 18-aastaseks saamiseni ei teadnud ma isegi, et saate eesmärke seada, veel vähem, et seda tuleb õigesti teha. Kõik muutus, kui astusin kolledžisse, kus hakkasin käima noortefoorumitel, suhtlema huvitavate edukate inimestega, lugema raamatuid äri ja isikliku kasvu kohta.

Enda elu planeerimisest on saanud a põnev tegevus ja lõpuks aitas mul oma äris miljoneid rubla teenida: räägin sellest ka siin.

Oma positiivsed muutused omistan otseselt eesmärkide seadmisele ja õigele planeerimisele!

Kui loete seda artiklit, püüdlete nagu minagi suurte muutuste poole. Suurepärane! Seejärel uurige seda materjali lõpuni ja rakendage kõike, mida soovitan. Garanteerin, et mõne kuu jooksul üllatad sind meeldivalt, mis sinu elus toimub.

Eesmärkide seadmine – elutähtis vajadus või meie aja moekas trend

Tänapäeval on moes olla edukas ja efektiivne. Internetis ja mujal reklaamitakse tuhandeid rahateenimise ja enesearengu koolitusi ja kursusi.

Tuntud firmad nagu "Noorte äri" julgustage teid ettevõtjaks saama ja oma ettevõttega palju raha teenima. Samas räägivad kõik ühel häälel eesmärkide seadmise tähtsusest. Kas see on tõesti oluline või soovitavad äri- ja isikliku arengu gurud seada eesmärgid "kuhjaga"?

Kunagi ammu otsustasin seda ise uurida ja jõudsin järeldusele, et eesmärkide seadmine aitab tõesti saavutada seda, mida tahad.

See juhtub kolme ilmse punkti tõttu:

1. Selgus. Tead täpselt, mida tahad saavutada ja hakkad märkama võimalusi, mida vajad. Näiteks otsustasite, et ostate aasta pärast kindlasti uue auto. Teie aju hakkab kohe otsima võimalusi raha teenimiseks või seaduslikuks saamiseks, mida soovite. Kui teil on ebamäärane ettekujutus sellest, mida elult soovite, on väga raske seda saavutada, mida soovite. Autoostu juurde tagasi tulles... Peate täpselt teadma, mis marki, mudelit, värvi ja millise summa eest plaanite autot osta. On vale öelda: "Ma tahan autot osta." See on õige - "Ma tahan osta uue Toyota Camry, mis ei ole vanem kui 2017, valge, 2 000 000 rubla eest.
2. Keskendumine. Kujutage ette, et viskate noolemängu märklauda. Sinu eesmärk on härjasilm. Seisad mõne sammu kaugusel sihtmärgist, võtad sihikule ja viskad noole. Selline lähenemine viib suure tõenäosusega ihaldatud punase punkti tabamiseni, tuleb vaid harjutada. Ja kui sa viskaksid nooleviske ilma sihtimata või üldse mitte sihtmärgi suunas... Tabamisvõimalus väheneb kohe tuhandeid kordi. Elus on samamoodi, keskendudes soovitud eesmärk, saavutate selle oma tasemel kõige kiiremini. Ega ma asjata kirjutasin "oma tasemel". Sest kui sul on juba miljon dollarit, siis pole veel ühe teenimine nii keeruline ülesanne. Ja kui alustate "doshirakist" ja rebenenud kingadest, muutub isegi 100 000 rubla kuus teenimine teie jaoks globaalseks ülesandeks. Tean seda oma kogemusest.
3. Regulaarsus tegudes. Selge eesmärgi omamine motiveerib teid regulaarselt tegutsema. Järjepidevus on tugevus! See on nagu spordis: parem on treenida tund päevas, 3 korda nädalas, kui 8 tundi, 5 päeva järjest. Teisel juhul pingutate end lihtsalt üle ja lõpetate treeningu.

Kõige kuulsam lähenemine eesmärkide seadmisele on nn NUTIKAS". Tähelepanu! See ei ole sõna "smart" tõlge inglise keelest, vaid tunnuste lühendõige eesmärk.

Siin on selle ärakiri:

« NUTIKAS» – universaalne ja kohustuslik komplekt kriteeriumid, millele "õige" eesmärk peab vastama. Äriringkondades väljend " seadke tark eesmärk«.

Õige SMART-eesmärgi näide:

Ostan ehitusmaterjalide hulgimüügist teenitud rahaga musta auto BMW X6 mitte vanema kui 2015. aasta läbisõiduga kuni 100 000 kilomeetrit, 1. jaanuariks 2019 mitte rohkem kui 2 500 000 rubla.

Näide VALE SMART eesmärgist:

Soovin osta BMW X6 autot.

ANEKDOOT õige ja konkreetse eesmärgisõnastamise teemal:

«Püüti mustanahalisele mehele Aafrikas kuldkala, kutsus ta teda vabaduse eest vastutasuks 3 soovi avaldama. Mees nõustus ja avaldas 3 soovi:

1. Ma tahan saada valgeks.
2. Kolida Ameerikasse.
3. Et mind ootaks naiste rivi.

Kuldkala ütles: "See saab tehtud" ja mehest sai valge tualett Ameerika kohviku naiste tualetis.

Nüüd teate, miks on oluline omada eesmärki ja kuidas seda õigesti seada.

Kuulus "Harvardi eksperiment" eesmärkide seadmisel

1979. aastal viis Harvardi ülikool läbi eksperimendi, mille eesmärk oli kindlaks teha eesmärkide seadmise mõju edule inimese elus. Eksperiment kestis umbes 10 aastat.

Selleks valisid nad välja rühma õpilasi ja küsisid, kes seab nende eesmärgid ja mis kõige tähtsam – kirjutab need paberile. Selgus, et 100%-st vaid 16%-l olid elus vähemalt mingid eesmärgid ja vaid 3%-l neist, kes need õigesti paberile kirjutasid.

Paar aastat hiljem küsisid nad uuesti seda rühma lõpetajaid ja selgus, et need, kellel oli ülikoolis vähemalt mingid eesmärgid, teenisid keskmiselt 2 korda rohkem kui nende “sihitud” kaaslased. Inimesed, kes kuulusid oma eesmärgid kirjalikult kirja pannud 3% hulka, teenisid 10 korda! rohkem kui nende klassikaaslased.

On, mille üle mõelda, mis teie arvate?!

Kuidas õigesti eesmärke seada ja neid saavutada: maailmakuulsa eksperdi Brian Tracy samm-sammult juhised

Brian Tracy on maailma juhtiv äri- ja isikliku tõhususe ekspert.

Mulle väga meeldib see isiksus ja tema lihtne ja tõhus süsteem Eesmärkide seadmine on aidanud miljonitel inimestel 30 aasta jooksul saavutada seda, mida nad tahavad.

Olin üks neist Briani õpilastest.

Enne seda kuulasin sageli tema audioraamatuid müügi, juhtimise ja isikliku efektiivsuse kohta.

Ühesõnaga, Tracy on nendes teemades tõesti KOLETIS! Soovitan kõigil tutvuda tema materjalide ja seminaridega.

Mis puudutab eesmärke: lihtsalt tee kõike üks samm korraga ja naudi tulemust!

1. samm: tehke selgeks, mida soovite

Olen sellest juba kirjutanud.

Väga oluline on sõnaga “mina” algav eesmärk kirja panna ja sellest rääkida praegusel ajal nagu oleks juba fait accompli :

• "Ma teenin 500 000 rubla kuus."
• "Ma elan Sotšis".
• "Ma sõidan BMW-ga."

Sa ei pea piirduma ühe eesmärgiga, sa võid seada mitu erinevates eluvaldkondades. Kuid suurema keskendumise jaoks valige kõige olulisem ja pange kogu oma energia sellele.

Kõige sagedamini sisse kaasaegne maailm Kapitalismis seavad inimesed täpselt materiaalsed eesmärgid (raha ja vara), kuna sellest sõltub otseselt edu muudes inimese jaoks olulistes valdkondades: tervis, suhted, hobid.

2. samm: kirjutage oma eesmärk paberile

Valitud eesmärk tuleb fikseerida paberil, käsitsi üles kirjutatud, ja mitte arvuti tekstiredaktorisse tippides! Nii tajub meie teadvus seda paremini ja edastab seejärel alateadvusele, mis töötab eesmärgi saavutamiseks ööpäevaringselt.

Alateadvuse jõudu on raske üle hinnata. Mõnede hinnangute kohaselt salvestab see kogu inimesele kättesaadava teabe. Meie teadvus on väike osa alateadvuse jäämäe tipust.

Alateadvuse jõudu kasutades on soovitatav ka otsustada keerulised ülesanded või teha elumuutvaid otsuseid. Harjutus viiakse läbi öösel. Enne magamaminekut kirjuta oma küsimus käsitsi paberile ja mine kohe magama. Reeglina tuleb hommikul pähe kõige õigem ja lihtsam vastus või viis probleemi lahendamiseks.

Meie aju ei lülitu kunagi täielikult välja. Unes töötab ta intensiivselt õige lahenduse leidmiseks.

3. samm: määrake oma eesmärgi saavutamiseks tähtaeg

Seda nimetatakse ka tähtajaks (tähtaeg). Tähtaega seades planeerid alateadlikult oma järgmisi samme, et eesmärk oleks õigeks ajaks täidetud.

Kasutage eessõna "kuni" või selget kuupäeva:

• 1. septembriks 2020 ma ostan ühetoaline korter Sotšis;
• 1. detsember 2019 teenin 1 000 000 rubla kuus.

4. samm: koostage nimekiri kõigest, mis aitab teil eesmärki saavutada.

Võtke paberitükk ja kirjutage üles kõik, mis teie arvates on teie eesmärgi saavutamiseks vajalik:

• kohtuda sellise ja sellise inimesega;
• õppida midagi;
• teenida nii palju;
• tee midagi.

Teie loendis võib olla palju üksusi: 100–200 või rohkem.

Kui teil pole teatud etapis loendi jaoks enam ideid, siis kui need ilmuvad, lisage see.

Niisiis, nimekiri on valmis. Jätkame.

5. samm. Korraldage oma plaan saadud loendist.

Teie ees on leht vajalike toimingute loendiga. Nüüdsest on need teie ülesanded. Ja nagu teate, ei saa neid esitada kaootiliselt ega kõiki korraga.

Näiteks on teil 100 punkti, mille elluviimine viib kindlasti teie hellitatud eesmärgini.

Selles etapis peate tulemuseks oleva loendi järjestama. Asetage iga elemendi kõrvale tähed: A, B, C, D.

Kus A on kõige olulisemad ülesanded ja D vastavalt kõige ebaolulisemad. Saate 4 kategooriat. Nüüd seadke igaüks neist prioriteediks.

Määrake arv 1 teie arvates kõige olulisemale ülesandele kategooriast A. Saate A1, vähem olulise - A2 jne.

6. samm: tegutsege kohe

Nüüd kõige tähtsam! Täitke ülesanded saadud loendist niipea kui võimalik. Nii alustad oma eesmärgi saavutamise kõige raskemat etappi – esimest sammu.

Põhireegel: ärge alustage B-kategooria ülesannete täitmist enne, kui kõik A-kategooria ülesanded on täidetud.

EDUKAS INIMESED erinevad kaotajatest selle poolest kohe tegutsema!

« KAOTAJAD«Nad lükkavad erinevatel ettekäänetel pidevalt tähtsate asjade tegemist edasi või teevad ebaolulisi asju.

Kuidas seadsin eesmärke ja saavutasin tulemusi – oma kogemuse jagamine

24-aastaselt seadsin ülalkirjeldatud tehnoloogia abil mitu eesmärki.

Kirja pandud eesmärkidega dokument nimega " PLAAN 30“, mis viitab sellele, et need peaksid olema valmis minu 30. sünnipäevaks.

Tol ajal polnud mul õrna aimugi, kuidas ma neid saavutada saan ja ainult usk edusse aitas mul edasi liikuda.

Ma ei hakka üksikasjalikult kirjeldama oma 6 aasta taguseid eesmärke, ütlen lihtsalt, et tulemus ületas isegi mu ootusi. Selle aja jooksul jõudsin abielluda, lapsi saada, oma linna mainekas elamukompleksis mitu korterit ja välismaa autot osta ning sugulasi rahaliselt aidata.

Sain aru, et miski pole võimatu ja isegi kui sul pole praegu õrna aimugi, kuidas saad seda, mida tahad, siis lihtsalt tegutse ja lõpuks saad elevanti tükkhaaval ära süüa.

Omast kogemusest tean, et suured eesmärgid hirmutavad inimesi ja nad rahulduvad jätkuvalt vähesega, selle asemel, et end kokku võtta ja oma unistusi ellu viia.

Nüüd töötan juba oma eesmärkide nimel, mida nimetasin " PLAAN 40". 10 aasta pärast (olen praegu 30) kavatsen luua hulga suuri passiivse sissetuleku allikaid, tugevdada peresuhteid, anda oma lastele parem haridus ja kasvatada neid korralikult.

Samuti jätkan kindlasti heategevusega, sotsiaalsed tegevused ja koolitus. Plaanime kirjutada mitu raamatut ja teha oma filmi, külastada 10 riiki ja kohtuda paljudega silmapaistvad inimesed kaasaegsus.

Vaatame, millised neist eesmärkidest suudan 10 aasta pärast saavutada, kuid intuitiivselt tunnen, et see plaan täidetakse 100%!

Vastused korduma kippuvatele küsimustele

Siin olen kogunud selle teema populaarseimad küsimused. Varem küsisin neid sageli endalt erinevates vormides ja hiljem hakkasin neid sõpradelt ja tellijatelt saama.

1. küsimus: kas visioonitahvel aitab teil eesmärke saavutada? Marina, 24-aastane, Krasnodar

Vision board on kuulus tööriist tõhus saavutus eesmärgid. See on whatmani paberileht või paks paber, millele on kleebitud fotod (pildid) ja pealdised, mis kehastavad teie "soove".

Nähes iga päev enda ees visioonitahvlit, aitab sul neile keskenduda. Arvan, et selline “tahvel” kindlasti aitab, aga ainult sellega ei tasu piirduda, sest see on lihtsalt tööriist. Lisaks sellele ei tühistanud keegi kirja pandud eesmärke ja nende saavutamise plaani.

Küsimus 2. Kuidas õigesti unistada ja eesmärke seada? Ja mis on üldse unistus? Ilja, 19-aastane, Moskva

Unistusel ja eesmärgil on palju ühist: mõlemad on soov midagi omada. Enamikul inimestel on unistused, kuid nad ei võta neid tõsiselt. Kindlasti olete kuulnud kedagi ütlemas: "Ma soovin, et mul oleks..." või "Kui mul oleks...".

Need on vaid tühjad sõnad, mis ei võta kunagi materiaalset vormi. Eesmärk erineb unistusest selle poolest, et see on võimalikult konkreetne ja sellel on saavutamise plaan.

Kõik on kuulnud mõistet "äriplaan", kuid vähesed inimesed ütlevad samas kontekstis "äri unistus". Plaanil on selged sammud, mida saavutada, kuid unistus rõõmustab selle omanikku ainult emotsionaalselt.

Unistus on "vormimata eesmärk", aga ka selle peamine eelkäija.

Küsimus 3. Kui kutsusin oma sõpru ühiseks eluks eesmärke seadma, naersid nad mu üle ja ütlesid, et praegu on rasked ajad ja midagi ei saa planeerida. Kuidas ma peaksin sellele reageerima? Denis, 32-aastane, Nižnevartovsk

Kallis Denis, olen selle küsimusega väga tuttav. Enamikul inimestel, nagu juba mainitud, pole selgeid ja õigeid eesmärke.

Mõned isegi ei tea, mida nad homme teevad. Seadke julgelt eesmärke ja töötage nende saavutamiseks plaani kallal.

3–5 aasta pärast võrrelge lihtsalt oma edusamme ja teie üle naernud poiste edusamme. Kinnitan teile, erinevus on kolossaalne!

Ärge püüdke kedagi milleski veenda. Parim on näidata oma eeskujuga, kuidas seda õigesti teha.

Ja isegi pärast edu saavutamist ütlevad mõned kadedad inimesed, et teil lihtsalt vedas.

Parim väljend siin on

"Koer haugub, karavan liigub edasi."

Küsimus 4. Kuidas õigesti eesmärke sõnastada, kui ma ei tea, mida tahan? Bogdan, 27-aastane, Kostroma

Mul olid sarnased perioodid mitu aastat tagasi. Esiteks peate leidma selle, mida armastate, ja selleks peate seda otsima ja mitte peatuma.

Proovige ennast erinevates valdkondades ja niipea, kui tunnete, et teie süda ja hing resoneerivad mõne tegevusega, võtke see professionaalselt ette. Mehe jaoks on väga oluline teha seda, mida ta armastab, end loominguliselt realiseerida ja sellega raha teenida.

Mõelge oma lapsepõlvele tagasi. Siit leiate vastused küsimusele "mida mulle teha meeldib?" Pärast seda seadke õiged eesmärgid ja energia, mida te armastate, toetab teie entusiasmi.

Küsimus 5. Kuidas õigesti seada eesmärke ja eesmärke ning mille poolest need erinevad? Inna, 34-aastane, Iževsk

Eesmärgid- need on globaalsed soovid, mille elluviimine viib kvantitatiivsete või kvalitatiivsete tulemuste saavutamiseni. Neil on teie elule märkimisväärne mõju. Suurepärane täiendus eesmärgi mõistele on "strateegia".

Ülesanne- see on teatud väike samm eesmärgi saavutamise suunas. Ülesannet iseloomustatakse pigem kui “taktikat”. See ei ole nii globaalne kui eesmärk, kuid on väga oluline selle komponendina.

Eesmärk on saavutatud õige järjestus täidetud ülesanded.

Näide

Olete otsustanud saada tööd Romashka ettevõttes – see on teie EESMÄRK.

Selle ülesanded on järgmised:

• ettevõtte tegevusega tutvumine;
• CV kirjutamine;
• intervjuu läbimine;
• allkirjastamine tööleping tööle kandideerimisel.

See on väga lihtsustatud, kuid ma arvan, et saate ideest aru.

Küsimus 6. Kas finantseesmärkide seadmisel on spetsiifikat? Vladimir, 24-aastane, Vologda

Üldiselt pole erinevusi. Finants- ja ärieesmärkide seadmisel on aga tavaks kasutada „lagunemise“ mõistet.

Lagunemine- see on eesmärgi jagamine väikesteks komponentideks, mille järjepideval täitmisel saavutate selle kindlasti lihtsa matemaatilise arvutuse abil.

Näide finantseesmärgi lagunemisest

Otsustate 2 aastaga säästa miljon rubla. Kaks aastat on 24 kuud. See tähendab, et 1 000 000 rubla tuleb jagada 24-ga, et teada saada, kui palju raha peaksite kuus säästma.

Selgub, et keskmiselt peate säästma umbes 42 000 rubla kuus.

Kui teie palk on nüüd 40 000 rubla, siis on ainult 2 võimalust:

1. Loobu eesmärgist (vähenda selle suurust).
2. Suurendage oma sissetulekut, et saaksite säästa vajaliku summa.

Sarnane põhimõte kehtib ka globaalsemate arvutuste puhul, kuid olemus jääb samaks: arvutate dekompositsiooni ja saavutate matemaatiliselt kontrollitud sammude põhjal rahalise eesmärgi.

Küsimus 7. Aja juhtimine ja eesmärgid: mil määral on need omavahel seotud? Laima, 36-aastane, Ivanovo

Need kaks mõistet on üksteisest lahutamatud. Ilma korraliku ajaplaneerimiseta on eesmärki võimatu saavutada või see nõuab palju rohkem pingutust. Ajajuhtimise põhimõtteid illustreerib selle artikli 5. samm, mis räägib järjestamisülesannetest.

Maailma edukamaid inimesi eristab professionaalne ajaplaneerimine ja oskus seada eesmärke. Nende oskuste omandamiseks kulub mõnikord aastaid, kuid kui need on inimeses suurepäraselt arenenud, täituvad kõik, isegi kõige pöörasemad soovid, kiiresti.

8. küsimus. Mida ma peaksin tegema, kui ma pole seatud eesmärki saavutanud? Evgeniy, 28-aastane, Stavropol

Peate mõistma, mis on põhjus.

Kui seadsite eesmärgi SMART-tehnoloogia abil ja järgisite rangelt selle saavutamise plaani, siis:

• kas panustad liiga palju ambitsioonikas eesmärk, ja teil ei olnud objektiivselt piisavalt jõudu ja ressursse;
• või nad rikkusid "tehnoloogiat" ega saavutanud seetõttu seda, mida nad tahtsid.

See hõlmab ka eesmärgi "läbipõlemist", laiskust, vääramatu jõu asjaolusid.

Analüüsige oma tegevust ja kindlasti leiate nõrga koha.

järeldused

Õigesti sõnastatud eesmärk, mis on käsitsi paberile kirja pandud, on võimas vahend oma eesmärkide elluviimiseks. hellitatud soovid. Olen seda OMA KOGEMUSEST rohkem kui korra kontrollinud ja tuhandete teiste inimeste lood räägivad sama asja.

Artiklis kirjeldatud eesmärkide seadmise ja saavutamise tehnoloogia on tänapäeva maailmas kõige lihtsam ja tõhusam. Peate seda lihtsalt praktikas järgima.

Miks inimesed ei sea endale eesmärke ega pane neid kirja? See on nii lihtne ja selleks kulub vaid paar tundi aastas. Vastus on ilmne: sest seda tegemata jätmine on VEEL LIHTSAM!

NALI

Mees püüdis kuldkala - nagu alati, on see soovides ...

Mees ütleb: "Ma tahan, et mul oleks kõik..."

Kala vastab: "Mees, sul oli kõik, lase mul minna!"

Ma ei tahaks selle nalja pärast selle mehe asemel olla

Kallis sõber, tänan, et leidsite aega selle artikli lugemiseks.

Pidage meeles: mida konkreetsemalt sõnastate, mida soovite, seda suuremad on võimalused lühikest aega saa kätte.

Uurige ajaplaneerimise ja isikliku efektiivsuse põhimõtteid ning meie veebiajakiri aitab selles.

Soovin teile edu!

PS. Kas teil on eesmärkide seadmise kogemus? Jagage seda selle artikli kommentaarides.

(12 hinnangud, keskmine: 4,00 5-st)

Tere, kallid lugejad! Kui eesmärk on, pole takistusi. Seda põhimõtet kasutavad edukad ja sihikindlad inimesed, kes on oma elus palju saavutanud ega kavatse sellega peatuda.

Sellest artiklist leiate vastuse küsimusele: "Kuidas seada eesmärke ja neid saavutada?"

Eesmärk võiks olla:

• spetsiifiline;
• mõõdetav;
• saavutatav;
• realistlik.

Tasub kaaluda igaüks neist üksikasjalikumalt:

• Konkreetne eesmärk on selge ja positiivne. Muutke seda, mida saate muuta, ilma oma tegudele sada korda mõtlemata.
• Mõõdetav eesmärk on tulemuste salvestamine; kvantitatiivsed näitajad lihtsustavad teie unistuste elluviimist. Mereäärsest villast unistamine on kasutu, kui teed seda diivanil lesides. Eesmärkide saavutamiseks peavad olema võimalused või eeldused. Vastasel juhul kirjutage - see on kadunud.
• Saavutatav eesmärk annab võimalusi rakendamiseks. Seadke eesmärgid, mida saate reaalselt saavutada tänu oma professionaalsetele oskustele ja oma võimetele. Kiirete tulemuste saavutamiseks kaasake sellisesse töösse teatud ande või vahenditega inimene.
• Realistlik eesmärk koosneb välistest ja sisemistest ressurssidest. Peate andma objektiivse hinnangu olukorrale, kui palju olete oma plaanide elluviimisel edusamme teinud ja mis on veel tegemata. Et vältida oluliste punktide vahelejätmist, määra realistlikud tähtajad.

Ärge ajage eesmärki segamini sooviga. Viimane piirdub lihtsa "ma tahan", samas kui eesmärk on seotud sõnadega "ma suudan" ja "ma teen". Paljud inimesed ei suuda oma soove selgelt sõnastada, rääkimata nende realiseerimisest. Igal inimesel on vajadused.

Unistatakse saada edukaks inimesena ja parandada oma sisemisi omadusi. Teine unistab rikkusest, mis tähendab maja, autot, puhkust parimad kuurordid rahu ja nii edasi.

Et oma eesmärgile veidigi lähemale jõuda, pead õppima, kuidas seda saavutada. Te ei tohiks loota juhusele, õnne ootavad inimesed jäävad oma päevade lõpuni õnnetuks, sest nad ei suutnud oma püüdlusi realiseerida.

Samuti saate teada, kuidas saate abiga oma elu 300 kraadi ümber pöörata ja saavutada kõigis eluvaldkondades vähemalt 30% paranemise.

Lõpptulemus sõltub õigest eesmärgi seadmisest.

1. Eesmärgi spetsiifilisus ja detailsus

Eesmärk armastab konkreetsust ja maksimaalset detaili. Kui sõnastad oma eesmärgi õigesti, saad oma plaanid kiiremini ellu viia. Parem on see nähtavale kohale kirja panna, et iga päev astuksid samme selle elluviimise suunas.

Psühholoogid ütlevad, et eesmärkide seadmine ja nende saavutamine on kunstiga sarnane. Jaatavad hoiakud aitavad teil oma püüdlusi kiiremini realiseerida; unustage "ei" osake, mis seab teie võimetes kahtluse alla.

2. Rääkige eesmärgist praeguses hetkes

Rääkige eesmärgist olevikuvormis, nagu oleks see juba teie elus. Näiteks "Ma ei saa rikkaks", vaid "Ma olen rikas mees". Kui unistad millestki materiaalsest, pane paika ajaraam, mille jooksul saad saavutada selle, mida soovid.

See sunnib tegutsema ja mitte oma unistusi tahaplaanile panema.

3. Jaga eesmärk väikesteks alaeesmärkideks

Iga eesmärgi saab jagada väikesteks alaeesmärkideks, mis täidetakse palju kiiremini. Peate kõik toimingud paberile üles kirjutama ja mitte kalduma kavandatud plaanist kõrvale. Punkti vahelejätmine tähendab isiklikult eemaldumist suure eesmärgi saavutamisest.

Korraldage oma tegevused ja märkate, kui palju lihtsam on plaanitut ellu viia.

Kuidas kiirendada oma hellitatud unistuste täitumist paberile kirjutades. Kogu võlu peitub selles, et kirja pandud eesmärgid, soovid ja unistused täituvad palju sagedamini...

4. Järgige meie eesmärkide seadmist ja saavutamise strateegiat

Iga inimene saab õppida eesmärke seadma.

1. Koostage eesmärkide nimekiri mille saavutamisest unistad.
   Pole tähtis, kui palju punkte saate – 10 või 100. Analüüsige kirjutatut ja määrake iga punkti juurde eesmärkide täitmise tähtajad. See võtab veidi aega, sest peate oma võimeid objektiivselt hindama ja oma käigud läbi mõtlema.
2. Määrake oma prioriteedid õigesti.
   Valige suur eesmärk, mis teie elu mõjutab, ja muutke seda paremaks. Järjesta oma eesmärgid kahanevas järjekorras, alustades kõige olulisemast. Veenduge, et eesmärgid oleksid kaudselt seotud. Nii saab neid kiiremini ellu viia.
3. Motivatsioon mängib suurt rolli kavandatud plaani saavutamisel.
   Peate ausalt vastama küsimusele: "Mida saate või tunnete, kui eesmärk on saavutatud?"
4. Tegutsema!

Inimese ettekujutus eesmärkide saavutamisest

Plaanide elluviimise edukus sõltub suuresti isiksuse tüübist. Taju tüüp on visuaalne, kuuldav ja kinesteetiline.

• Visuaalne eesmärkide saavutamiseks peate joonistama pilte paremaks tajumiseks. Näiteks kui unistad suurelt ilus maja peate selle kas joonistama või kleepima foto nähtavale kohale. Miski ei motiveeri rohkem kui eesmärk, mis nõuab tegelikkuseks muutmist. Eesmärkide seadmise raamatud ja videod aitavad teil kiiresti otsustavaks tegevuseks valmistuda.
• Audiofiilid Audioraamatuid ja erinevaid veebiseminare kuulates on teavet lihtsam tajuda. Kui tahad järgmisel aastal mere äärde minna, siis kuula lainete müha. Selline eesmärgi seadmise motivatsioon ei lase sul alla anda ja plaanist loobuda.
• Kinesteetika peavad oma eesmärki tajuma ja tunnetama. Kui soovid peagi autot osta, siis hakka kohe tegutsema. Mine salongi, tee oma valik, istu autosse ja tunne osturõõmu. See julgustab teid otsustavalt tegutsema, sest teate juba, et te ei anna alla enne, kui olete oma eesmärgi saavutanud.

Eesmärkide seadmine on teadus , mis nõuab suurt keskendumist, maksimaalset soovi, pidevat õppimist ja enda vigade tunnustamist. Inimene, kellel on järgmised omadused, suudab oma plaanid kiiremini ellu viia. See aitab: distsipliin, vastutus, seltskondlikkus ja usk edusse.

Elus edasi liikumine on kasulik, kuid te ei tohiks oma eesmärki muuta kinnisidee. Selline käitumine on täis terviseprobleeme ja sisemist maailmavaadet.

Kindlasti tuleb oma eesmärkide saavutamisel silmitsi seista raskustega, pidage meeles, et see, mis meid ei tapa, teeb meid tugevamaks ja liigub ainult edasi.

Loodame, et see artikkel on teile kasulik ja informatiivne. Kui teile meeldis, soovitage seda oma sõpradele sotsiaalvõrgustikes Loe seda. Varsti näeme.