Juhtmevaba pulsikell. Pulsikell - tööpõhimõte, tüübid, vajalikud funktsioonid, kuidas valida

Kui soovite oma üldist füsioloogilist võimekust paremini jälgida, peate hoolikalt jälgima oma pulsisagedust. Nagu praktika on näidanud, parim viis seda saab teha rindkere monitor südamerütm. Meie ülevaates aitame teil valida parima rindkere südame löögisageduse monitor.

Pulsikell rinnus ja spordikellas/fitnessi käevõrus: mis vahe on?

Rinnarihmades olevad pulsimõõturid tagavad järjekindlama ja täpsema pulsinäidu kui käekellad. Selle põhjuseks on suurem lugemissagedus ja väiksem kõikumine kehal. Kuid mitte kõik sportlased ei pea vöö mugavaks, veelgi enam, kui kasutaja ei oska. Eelkõige sobib see jooksjatele või jalgratturitele, kuid mitte jõusaalidesse. Mõned ujujad kasutavad rindkere pulsikella, kuigi on teateid, et see pigistab rinda ja tekitab ebamugavusi.

Tänapäeval sisaldavad paljud fitnessi käevõrud ja nutikellad optilist pulsiandurit. Selle asemel, et mõõta elektrilisi impulsse nagu vöö, kasutab see valgust, et lugeda läbi naha verevoolu impulsi. Kuigi need vidinad on mugavamad, ei ole optilised andurid nii täpsed ega ole alati parim valik. Need ei ole hea kaaslane inimestele, kes osalevad kõrge intensiivsusega intervalltreeningutel ja muudel treeningutel, mis kogevad äkilisi pulsimuutusi.

Pulsivööd on kolm rühma: üks ühendub juhtmevabalt nutitelefoni või arvutiga ning teine ​​kasutab kahe omavahel suhtleva anduri kombinatsiooni. Sel juhul kasutab see randmel olevat seadet – olgu selleks siis spordikell või fitnessrihm –, mis tagab juhtmevaba ühenduse rinnarihmaga. Kolmas rühm suudab ühenduda nii nutitelefonide kui ka arvutitega, samuti fitnessi käevõrude ja kelladega. Välisseadmetega suhtlemine toimub Bluetoothi ​​või ANT + kanali abil.

Kasutades esimest rühmavööd, ei saa sportlane rindkere pulsikellaga töötades kohest tagasisidet, kuna sellel puudub ekraan. Kõik selle mälu andmed kantakse pärast treeningut nutitelefoni või arvutisse. Muidu tuleb telefon jooksma kaasa võtta.

Teise rühma vööga treenides on treeningu ajal võimalik jälgida pulssi ja muid andmeid otse kellaekraanilt.

Igal juhul on teie enda otsustada, millist tüüpi eelistate.

5 parimat rindkere südame löögisageduse monitori

Tänapäeval on turul palju pulsi täpseks jälgimiseks mõeldud vöömudeleid. Pakume ülevaadet rindkere pulsikelladest, mis annavad kõige täpsemaid pulsiandmeid võrreldes fitnessi käevõrude ja spordiga nutikell.

Tickr X vöö sisaldab andurit, mis loeb samal ajal kordusi jõutreening ja salvestab täiustatud treeningmõõdikud, nagu vertikaalne kehavõnkumine ja maapinnaga kokkupuute aeg jooksmise ajal, samuti kiirus ja vahemaa. Rattaspordihuvilised saavad Wahoo Fitnessi rakendust kasutades kogeda sagedust.

See pulsikellaga rinnarihm jälgib usaldusväärselt teie pulssi treeningute ajal ning saadab andmed ANT+ ja Bluetoothi ​​kaudu igasse teie käepärast olevasse seadmesse, olgu selleks siis Android/iOS-telefon või mõni fitness-jälgija. Tickr X-l on sisseehitatud mälu kuni 16 tundi teabega, mida saate hiljem rakenduses vaadata.

Seade annab kasutajale tagasisidet kahe väikese vilkuva LED-i kaudu, millest üks näitab südame löögisageduse tuvastamist ja üks sinine, et Tickr X on ühendatud teise seadmega.

Teist tüüpi tagasiside on vibratsioon kasutaja teatud toimingute ajal. Näiteks kui jälgija on programmeeritud muusikapala käivitama või peatama, kui seda puudutate.

Fitness Tickr X ei positsioneeri end mitte ainult rinnarihmaga jooksva pulsikellana, vaid sobib üsna hästi ka fitnessihuvilistele. See pakub rohkem kui ükski teine ​​​​rindkere südame löögisageduse monitor meie loendis, mistõttu andsime sellele selles loendis esikoha.

• Töötage suure hulga rakendustega
• Veekindel
• Kasutajate tagasiside
• Sellel on Bluetooth ja ANT+

• Ühendatud seadmes (spordikell või treeningkäevõru) saab vaadata ainult pulsiandmeid – muid näitajaid saab vaadata ainult rakenduste abil
• Ujumiseks sobimatu

Spetsiaalselt triatleetidele mõeldud Garmini rinnarihm koos väikese ja kerge jälgimisseadmega reguleerib mugavust nii vees kui ka maal. Seda vööd saavad kasutada mitte ainult ujujad, vaid ka sportlased Jõusaal traditsioonilise monitorina südamerütm. Jälgija saadab seotud kellale reaalajas pulsiandmed, kasutades ANT+ juhtmevaba edastustehnoloogiat (Bluetooth LE asemel).

Ujumisel salvestab pulsiandur kuni 20 tundi pulsiinfot ja seejärel basseinist lahkudes edastab selle ühendatud Garmini kellale. Selle põhjuseks on asjaolu, et ANT+ signaalid ei pääse läbi vee.

HRM Tri rindkere südame löögisageduse monitor ühildub järgmiste Garmini kelladega:

Lisaks tavalistele jooksupulsidele pakub HRM Tri liikumisdünaamikat, sealhulgas kadentsi, vertikaalset võnkumist ja maapinnaga kokkupuute aega (kasutades seda mudelitega Epix, Fenix ​​​​3 ja Forerunner 920 XT).

Tasuta Garmin Connecti võrgukogukonnaga saate salvestada oma andmeid, planeerida treeninguid ja jagada oma tulemusi teistega. Saate vaadata üksikasjalikke ujumismõõdikuid, sealhulgas südame löögisageduse graafikuid, ujumiskiirust, löögi tüüpi, kaardistamist ja palju muud. Ja jälgige ka aktiivsuse statistikat: igapäevaseid samme, vahemaad ja põletatud kaloreid.

Garmin HRM Tri on suurepärane rindkere pulsikell ujumiseks, treenimiseks, jooksmiseks ja rattasõiduks, millel on vastupidav ehitus ja täpsed näidud.

• Vastupidav konstruktsioon
• Sobib ujumiseks
• Töötab Garmini kelladega

• Kallis
• Ainult ANT+ (Bluetooth LE puudub)

Ilus ja väike Suunto Smart Belt rinnarihm sobib ideaalselt spordikell Suunto AMBIT3 Bluetooth 4 Smart LE abil.

Selle rindkere pulsikella põhiomadus on see, et see ei näita ekraani puudumise tõttu reaalajas infot, vaid kirjutab kõik andmed mällu. Rihma pulsianduri saate sisse lülitada rakenduse abil, millele pääseb ligi nutitelefoni või Suunto AMBIT3 nutikella kaudu. Siis saab minna treenima: joosta, ujuda, fitnessi teha. Täpsed andmed südame löögisageduse ja põletatud kalorite kohta lähevad sisse tarkvara MOVESCOUNT logimiseks ja hilisemaks analüüsiks. Samuti peate seadme tarkvara kaudu välja lülitama.

Kuna pulsikell on Bluetooth-tehnoloogiaga, töötab see ka paljude teiste iOS-i ja Android-i treeningrakendustega.

Suunto Smart Belt on väikseim Bluetooth Smartiga ühilduv pulsiandur turul, mis mõõdab teie pulssi suurema mugavuse ja täpsusega.

• Kompaktne mugav istuvus
• Annab täpsed andmed
• Veekindel
• Ühildub nii iOS kui Androidiga
• Töötab nutitelefonis oleva kaasrakendusega

• Kaotab aja jooksul elastsuse, mille tulemuseks on halb kokkupuude nahaga ja sellest tulenevalt ebatäpsed andmed
• Halvasti disainitud ja ebamugav MOVESCOUNT rakendus

Polar H10 rinnarihma pulsikellal on sisseehitatud mälu, mis võimaldab salvestada ühe treeningu kuni 65 tundi enne telefoniga sünkroonimist. Andur lülitatakse sisse nutitelefonis oleva rakenduse abil ning seejärel saab treeningu lõpus vaadata oma pulsiandmeid.

Ekraani puudumine rihmaseadmel ei võimalda reaalajas tagasisidet. Seetõttu saate seda kasutada koos ühilduvate Polari treeningvarustuse varustusega, samuti Polari nutikellade ja rattakompuutritega. H10 s Bluetoothi ​​kaudu integreerub enamiku moodsate nutitelefonidega (iOS, iPhone ja Android) ning töötab koos treeningrakendustega.

Polar H10 ei jälgi und, aktiivsust ega samme, kuid Polari spordikellaga sidudes parandab see oluliselt teie jõudlust. Ja V800-ga saate ujumise ajal pulsiandmeid saada.

Ettevõte on tuntud oma toodete hea jõudluse poolest, seega on Polari südame löögisageduse monitoril suurepärane maine töökindluse ja täpsuse poolest ning meie reitingus auväärne koht.

• Mugav kanda
• Täpsed südame löögisageduse näidud
• Hea aku tööiga
• Veekindel
• Töötab kolmanda osapoole rakendustega
• Ei vaja nutitelefoni
• Saadab pulsiandmed GoPro Hero 4 ja 5 tegevuskaameratele

• Tasulised jagatud funktsioonid omarakenduses
• Kõrge hind

Rinnarihmal MZ-3 on ainulaadne lähenemine pulsiandmete kasutamisele. See kasutab pulssi, et premeerida kasutajat nende individuaalse pingutuse taseme alusel. Põhimõtteliselt saate punkte erinevate pulsivahemike tabamise alusel. Punktide arv suureneb teie intensiivsusega.

Rakenduses on konkurentide statistika, kus saad oma punkte sõprade ja tuttavatega võrrelda. Seda mängulist lähenemist saab rakendada iga treeningu puhul, olenemata sellest, kas olete sõudja, jooksja või jalgrattur.

Jälgija lülitub sisse, kui tuvastab kokkupuute nahaga. Aku tühjenemisega probleeme ei teki, kui unustate pulsikella nutitelefoni rakenduse kaudu välja lülitada, nagu ka teistel rinnarihmadel. Kuid on oht käivitada pulsikell, hoides seda lihtsalt peopesas. Sellisel juhul annab seade sisse- ja väljalülitamisel karakteristiku helisignaal kasutajat teavitama.

Kuna MZ-3 jälgib teie südame löögisagedust, mitte teie liigutusi või samme, saab seda kasutada peaaegu igal spordialal – isegi ujumisel, kuna see on kuni 5 ATM-i veekindel. MZ-3 on ANT+ toega, võimaldades sellel töötada kolmandate osapoolte rakendustega, nagu Strava või MapMyFitness, võimaldades neil jooksmise või rattasõidu ajal voogesitada pulsiandmeid ja GPS-i juhiseid. Samuti on olemas MyZone MZ-50 spordikell, mille saab rihmaga siduda, et treeningute ajal reaalajas statistikat saada.

Kui otsite nii motivatsiooni kui ka täpset näitajat selle kohta, kui palju pingutate, soovitame MyZone MZ-3. Pingutusi premeeritakse. See muudab MyZone MZ-3 kindla valiku kõigile, alustajatest kuni professionaalideni.

• MyZone platvormi konkurentsielement motiveerib ja stimuleerib
• Täpsed südame löögisageduse näidud
• Multisport mitmekülgsus
• Pikk aku tööiga

• Alati pole selge, et jälgija on sisse lülitatud
• Võib libiseda ujumise ja intensiivsete treeningute ajal
• Omarakendus vajab lisafunktsioone
• Kõrge hind

• Enamik pulsikellasid kasutavad laetavaid akusid. Mõned kasutavad aga kellapatarei mõõtu patareisid, mis tuleb vahel välja vahetada.
• Mitte kõik pulsikellad pole veekindlad. Kui soovite ujuda rinnarihmaga, valige see, mis on mõeldud vees toimuvateks tegevusteks.
• Monitori ekraani ja pulsiandurite puhastamiseks pühkige neid õrnalt pehme lapiga. Tugevatest plekkidest vabanemiseks niisutage lappi esmalt kergelt.
• Kasutage rihmade puhastamiseks sooja seebivat vett. Kuivatage õhu käes päikese käes.

Tunnuste võrdlustabel

Kasutage tabeli allosas horisontaalset kerimist

Aku	Vahetatav CR2032 patarei	Vahetatav CR2032 patarei	Vahetatav CR2025 patarei	Vahetatav CR2032 patarei	USB, liitiumaku
Aku kestvus	Kuni 12 kuud	10 kuud (kolm treeningut 1 tund päevas)	Kuni 500 tundi	kuni 400 h	7 kuud aku eluiga ühe laadimisega
Veekindlus	IPX7 (veekindel kuni 10 ATM)	5 pangaautomaati (50 m)	3 pangaautomaati (30 m)	3 pangaautomaati (30 m)
Andur		Pulsiandur, kiirendusmõõtur	Südame löögisageduse andur	Südame löögisageduse andur	Südame löögisageduse andur
Ühendus	Bluetooth 4.0 ja ANT+ (kahesageduslik tehnoloogia)	ANT+	Bluetooth	Bluetooth (toetab samaaegseid ühendusi)	Bluetooth, ANT+
Sisemälu		Jah	Jah. Kuni 3 tundi treeninguandmeid	Jah	Jah. Kuni 16 tundi treeninguandmeid
Südamerütm	Jah	Jah	Jah	Jah	Jah
südame löögisageduse varieeruvus	Mitte	Jah	Mitte	Mitte	Mitte
Jälgimine	Kalorid, vertikaalne võnkumine ja maapinnaga kokkupuute aeg	Kadents, sammu pikkus, maapinnaga kokkupuute aeg, maapinnaga kokkupuute aja tasakaal, vertikaalne võnkumine ja vertikaalsuhe	Reaalajas südame löögisageduse ja põletatud kalorite andmed	Jälgib südame löögisagedust mitme sihttsooniga, samuti põletatud kaloreid, astutud samme ja vahemaad	Jälgib pulssi, kaloreid ja aega
Ujumise statistika	Südamelöögid	Südamelöögid	Südamerütm	Edastab ujumise ajal pulsiteabe seadmetele, mis toetavad 5 kHz ülekannet	Mitte
Iseärasused	Töötab selliste rakendustega nagu RunFit 7-minutiline treening ja palju muud Jälgib rattasõidu ajal sagedust, kui see on seotud rakendusega Wahoo Fitness	Spetsiaalselt loodud triatleetidele		Sisejõusaali ühilduvus GoPro ühendamine Võimaldab teil valida oma lemmiktegevuse enam kui 100 spordiprofiili hulgast ja saada treeningu ajal reaalajas hääljuhiseid	Reaalajas andmete kuvamine kaudu mobiilirakendus, kella või trenažöörid jõusaalis Veebiajakiri eesmärkide seadmise, biomeetria, ülesannete, oleku ja suhtluskanalitega

Pidage meeles: kui teil on oma tervise või vormisoleku pärast muret, pidage nõu oma arstiga. Ja harjutuste ja eesmärkide väljatöötamisel on alati hea nõu pidada personaaltreeneriga. Hoolitse enda eest.

Muutke lihtsaks ja tõhusamaks. See on väike seade, mis sarnaneb käekell, määrab sensori abil pulsi (pulsi), mis on eriti oluline sportlastele treeningute ajal. Juhtrauale on paigaldatud jalgratturitele mõeldud seadmed. Pulsikella pidev kandmine on soovitatav inimestele, kes põevad südamehaigusi ja veresoonte süsteem, mis võimaldab teil kontrollida südame rütmihäireid. Seade aitab vältida ületöötamist. See artikkel räägib pulsikellade tüüpidest, millele tuleb pulsikella valikul tähelepanu pöörata ning ka sellest, millist pulsikella on parem valida ja poest osta.

Pulsikella välimuse ajalugu

Maailma esimese pulsikella loomine tuli professorile ja Polari tulevasele asutajale Seppo Sainayakangasele pähe 1975. aastal. Soomes Kempeles kodu lähedal suusatades kohtas ta treenerina töötavat sõpra. Nende vahel algas vestlus meetoditest, kuidas sportlaste pulsi treeningu ajal kõige täpsemini mõõta. Sellest ajast peale on professor otsustanud muutuda koolitusprotsess. 1979. aastal esitati seadmele esimene patent ja 1982. aastal alustati esimese pulsikella mudeli The Sport Tester PE2000 masstootmist.

Pulsikella tööpõhimõte

Pulsikell töötab EKG-aparaadi põhimõttel. Seade töötab järgmisel viisil: südame kokkutõmbumistest tulenevad elektroonilised signaalid edastatakse andurilt vastuvõtvale seadmele, mis omakorda töötleb neid ja kuvab neid ekraanil. Neid andmeid saab pärast treeningut salvestada ja taasesitada.

Pulsikellade tüübid

Enamik pulsikelladest koosneb käevõru ja anduri komplektist. Anduri konstruktsiooni järgi jagunevad pulsikellad kolme tüüpi:

- Sisseehitatud käevõru sensoriga. Seda võimalust leidub randmeseadmetes, see on mõõtmisel kõige ebatäpsem.

- Rinnarihmaga seade annab kõige täpsemad mõõtmised. Spetsiaalse rihmaga on andur rinnale kinnitatud ja ei libise treeningu ajal ning samuti ei piira liikumist.

- Anduriga sõrmel või kõrvanibul. Selline seade pole mõõtmistes kõige täpsem ning andur võib treeningul libiseda või kukkuda.

Vastavalt seadme disainile on pulsikellad juhtmega ja juhtmevabad.

AT ühendatud seade on andur ühendatud painduva juhtmega käevõruga. Sellel mitte eriti mugaval disainil on mõned eelised. Seega salvestatakse treeningu ajal ainult pulsikella omaniku näitajad ja neid ei ühendata läheduses olevate inimeste seadmete signaalidega. Juhtmega seadme signaal on täpne ja stabiilne, seega on see mudel soovitatav südame rütmi- ja rõhuhäiretega inimestele.

AT juhtmevabad pulsikellad signaal edastatakse juhtmevabalt, mis ei takista inimese liikumist. Selline seade sobib kõige paremini spordialadeks, mis nõuavad sagedast kehaasendi muutmist. Tasub teada, et kui läheduses on sama tüüpi pulsikellaga inimesi, siis signaal on moonutatud ja ilmnevad mõõtmiste ebatäpsused. Selle ebamugavuse kõrvaldamiseks võite osta kodeeritud signaaliga seadme mudeli ainult konkreetse käevõru jaoks, mis suurendab mõõtmiste täpsust, kuid selline pulsikell on palju kallim kui tavaline juhtmeta.

Kuidas valida õige pulsikell

Pulsikella valimisel tuleb tähelepanu pöörata selle tootjale. Parem on eelistada kuulsaimat ettevõtet, isegi kui see on kõrgem. Seadme madal hind näitab selle ebastabiilset tööd ja ebausaldusväärsust.

Teine oluline tegur on seadmes kasutatava aku tüüp. Parim on valida tavalise akuga pulsikell, mille saate ise välja vahetada, mitte sellise, mida tuleb vahetada ainult spetsialiseeritud töökojas.

Tähelepanu tasub pöörata seadme kasutusmugavusele. Monitor peaks olema hästi loetav suurte numbritega, muutes näidikute jälgimise treeningu ajal mugavaks.

Milliseid funktsioone on vaja pulsikella valimisel

Pulsikella lisafunktsioonidest tuleb kasuks sisseehitatud stopper, piisav mälu varasemate soorituste salvestamiseks ning treeningrežiimi programmeerimise võimalus. Saate valida seadme, mis töötab nagu kell. Ronijad saavad osta kompassi ja kõrgusemõõtjaga pulsikella.

Hea täiendus oleks signaal lubatud südamelöökide arvu ületamise kohta. Signaal võib olla heli või käevõru vibratsiooni kujul.

Palju kaasaegsed mudelid on saadaval sisseehitatud wi-fi või bluetoothiga, mis võimaldavad teil andmeid pulsikellast üle kanda mobiilseade või arvuti. Selleks installivad nad spetsiaalse rakenduse, mis salvestab andmeid viimaste treeningute kohta. Teatud tüüpi rakendustes saate isegi oma saavutusi analüüsida.

Neile, kes tahavad langeda ülekaal Saate osta kalorite lugemisega pulsikella.

Kust osta

Pulsikella saad osta igast spordikaupa müüvast kauplusest või tellida selle veebipoest kodust lahkumata. Enne ostmist peate otsustama, millist funktsioonide komplekti vajate, mis säästab. Ostmisel pöörake tähelepanu kasutusjuhendi olemasolule.

Peamised tootjad

Lisaks Polari maailma esimese pulsikella loojale on end turul tõestanud ka kvaliteetsed seadmed sellistelt tootjatelt nagu Sigma, Beurer, Oregon, Garmin, Suunto.

Ligikaudsed hinnad

Pulsikella hind sõltub tootjast ja teostatavatest funktsioonidest. Lihtsamaid ja odavamaid kitsa funktsioonide komplektiga mudeleid saab osta hinnaga 600 rubla. Kvaliteetsemate ja hõlpsasti kasutatavate suure hulga funktsioonidega pulsikellade keskmine hinnasegment algab 3000 rublast. Kodeeritud signaali ja mitme sisseehitatud keelega seadmete kalleid mudeleid saab osta hinnaga 19 000 rubla.

Pulsikell on asendamatu asi inimestele, kes jälgivad aktiivselt oma füüsilist vormi ja tervist.

Veebiväljaanne ""

Inimese pulss on delikaatne asi ning jooksjad, jalgratturid ja kõik tsüklispordiga tegelejad teavad seda kindlalt. Ja kui varem oli kõik lihtne: valisin mudeli, sidusin anduriga vöö rinna ümber - ja jooksin rajale, siis täna on pulsikella ostjal üks valik rohkem. Turule on ilmunud pulsikellade optilised mudelid, mis ei nõua rinnakorvi kandmist: pole vaja muud, kui panna seade randmele nagu tavaline kell.

Näib - nüüd veelgi lihtsam! Kasutajad aga imestavad: kas tehnoloogiline uudsus jääb mõõtmise täpsuse poolest klassikale alla? Noh, küsime endalt selle küsimuse ja proovime tõde mõista.

Elektrokardiograafia

Kõigepealt vaatame, kuidas rindkere südame löögisageduse monitor töötab. Tegelikult on see seade tuntud elektrokardiograafi lihtsustatud versioon: 2 elektroodi andurit (12 asemel) on ehitatud rihmasse, mis sobib tihedalt vastu sportlase rindkere. Andurid loevad infot südame kokkutõmmetel tekkivate elektriväljade kohta ja saadavad andmed saatja kaudu vastuvõtjasse – spordikella või nutitelefoni. Kui varem kasutati andmete edastamiseks juhtmeid, siis tänapäevased mudelid on õppinud Bluetoothiga ideaalselt töötama.

Muide, kohta, kust elektrood impulsiandmeid loeb, nimetatakse meditsiinis pliiks. Pidage nüüd meeles: kui kardioloog kinnitab teile polikliinikus elektrokardiograafi elektroodid, ei kasuta ta mitte ainult rinnal olevat piirkonda. Kasutatakse pahkluude ja randmete juhtmeid. Pulsi töö registreerimine randmelt on palju mugavam ja praktilisem kui rinnalt. Seda maksiimi võetakse optilise pulsikella disainis aluseks.

Optiline pletüsmograafia

Rindkere südame löögisageduse monitori puhul on andmeteks sageduse kuva elektrilised võnked, optilise monitori puhul on kapillaaridest peegelduva valguslaine amplituud.

See toimib järgmiselt: südamelihaste kokkutõmbumisel verd kandvad kapillaarid ahenevad ja laienevad. Kui kapillaar on ahenenud, on selle sees olev veri tihedamas olekus. Optiline pulsikell saadab valgusdioodide kaudu kapillaaridesse footonikiire, mis verevoolu massilt peegeldudes naaseb seadmesse. Vastuvõtja loendab tagasi tulnud footoneid ja kui neid on vähem kui eelmisel korral, siis on kapillaar laienenud, veri muutunud vähem tihedaks ja osa footoneid on selles hajunud. Pulsikell registreerib pulsi kokkutõmbumise. Nii lihtne see ongi.

Fotopletüsmograafi tööpõhimõte

Meie jaoks tähendab see populaarteaduslik arvutus järgmist: paneme randmele pulsikella ja - tehtud: rinnarihmasid pole vaja! Küll aga on aeg rääkida pulsikellade mõõtmiste täpsusest.

Andmete täpsus

Iseenesest määrab optilise pletüsmograafia tehnoloogia üsna täpselt impulsi, tingimusel kvaliteetne ehitus seade ja agressiivse mõju puudumine keskkond: särav päikesekiired, tugev vihm jne. Tehniliselt võib fotopletüsmograafia olla sama täpne kui elektrokardiograafia. Kui viimases saavad elektroodid regulaarselt elektromagnetvälja andmeid, võib optiline andur ebaõnnestuda, kui kiirguse intensiivsus on jooksmise või mittetsüklilise füüsilise tegevuse maksimaalses sihttsoonis piisav.

Fotodioodiandurid võtavad vastu tagastatud signaali

Veavõimaluse vähendamiseks on optilised andurid varustatud LED-idega, mis kiirgavad rohelist valgust: sellel on maksimaalse valguse neeldumisega lainepikkus (500 - 600 nanomeetrit). Samas näitavad end hästi ka kollased või punased LED-id.

optiline andur Roheline värv nutikell Garmin Fenix ​​​​3

Randme pulsikellad ei ole meditsiiniseadmed, ja pulsikellade tootjad ei anna täpsed spetsifikatsioonid sensori disaini iga aspekti. Sel põhjusel peate tuginema kogemustele. Nii et pöördume uurimistöö poole.

Optiliste pulsikellade täpsuse autoriteetseima uuringu tulemused avaldatakse Ameerika Meditsiiniliidu iganädalases ajakirjas Jama Cardiology, 2017. aasta jaanuaris. Clevelandi kliiniku kardioloogiainstituudi töötajad uurisid viie seadme tööd: optiline Mio Alpha, Basic Peak, Apple Watch, Fitbit Charge HR ja Polar H7 rindkere pulsikell. Saadud andmeid võrreldi professionaalsete meditsiiniseadmete näitudega. 50 vabatahtlikku (28 naist ja 22 meest), kelle keskmine vanus oli 37 aastat, testisid seadmeid erineva intensiivsusega puhates, kõndides ja joostes. Selgus Polar H7 parim tulemus 99% mõõtmistäpsusega. Optilised mudelid on veidi maha jäänud – Mio Alpha ja Apple Watchi täpsus on 91%, Fitbit 84% ja Basic Peak 83%.

Kokkuvõttes märkisid teadlased, et optilised pulsikellad ei sobi südamehaiguste raviks ja diagnoosimiseks, kuid annavad hea pildi südame kokkutõmbumistest inimestele, kes armastavad sporti.

Veel üks suur uuring avaldati ajakirjas Personalized Medicine. Tööd teostasid Stanfordi ülikooli töötajad. 60 inimest (31 naist ja 29 meest) keskmise vanusega 38 aastat testisid erinevates tingimustes 7 seadet, sealhulgas juba mainitud mudeleid (Mio Alpha 2. versioon), aga ka Samsung Gear S2, Microsoft Band ja PulseOn. Seadmed näitasid kõige täpsemaid tulemusi rattasõidul ja vähem täpset jooksuharjutuste ajal. Kuid kõigi pulsikellade keskmine vigade arv ei ületanud lubatud väärtus 5% juures. Jooksuharjutuste puhul oli keskmine veamäär Apple Watchil 2,5%, PulseOnil 4,9%, Microsoft Bandil 5,6%; ja 6,5-8,8% ülejäänud 3 seadme puhul, mille Samsung Geari tulemus on kõige halvem.

Teiste suure nõudlusega kaubamärkide kohta suutsime leida Texase ülikooli avaldatud uuringu, mis sisaldas mudelit Garmin Forerunner 225. Selle mudeli mõõtmisviga jäi olenevalt tingimustest ja jooksuintensiivsusest 7,87–24,38%.

Portaal Wareable tsiteeris ka mitmete ekspertide arvamusi. MyZone pulsisüsteemi looja Dave Wright arvab, et optilised pulsikellad teevad jooksmise või kõndimise ajal nende kasutamisel suurepärast tööd. Valencelli kliiniliste uuringute direktor Chris Escobach jagab sama arvamust: "optilised andurid näitasid rindkere mudelitega võrreldavat veaprotsenti. Nende täpsus meie testides oli 91%. Muidugi, kui kasutate CrossFiti (kompleksne) tegemise ajal randme pulsikella füüsiline treening) või tõstes, võib anduri töös tõsiseid tõrkeid tekkida. Kangil üles tõmmates või simulaatoritel harjutusi tehes võib ta üldse välja lülituda. Peame selle kallal veel tööd tegema."

Chris Escobach – Valencelli füsioloog

Lõpuks mainime väikest isiklik kogemus meie juhtkirjast. Meie töötaja Vladimir, valmistudes Moskva maratoniks 2017, kasutas vaheldumisi Polar M430 käekella ja Runtastic rindkere pulsikella. Mõlema seadme mõõtmistes ei olnud märgatavaid erinevusi. Mõlemad pulsikellad tegid oma töö päris hästi – aitasid maratoniks valmistuda.

Volodya Moskva maratonil (optiline pulsikell käel)

Nutikad kellad ja käevõrud

Tänapäeval on mitte ainult fitness käevõrud, vaid ka nutikellade mudelid varustatud pulsi mõõtmiseks mõeldud optiliste anduritega, mis on valikul veel üks abimees: alati käepärast (õigemini käsivarrel) olev seade annab lisaks teavet pulss.

Kõige arenenumad kaubamärgid selles osas on Polar, Garmin ja Suunto. Need konkureerivad ettevõtted täiustavad oma südame löögisageduse tehnoloogiat iga uue põlvkonna seadmetega. Heidame kiire pilgu nende toodetele.

Garmin kasutas varem Kanada ettevõtte Mio Global pulsiandureid, kuid alates Forerunner 235-st tutvustas ettevõte maailmale oma tehnoloogiat nimega Elevate. Tehnoloogia on saadaval Garmin Fenixi ja Forerunneri nutikellade sarjades, aga ka Vivosmarti treeningujälgijates. Meie poest saate osta uusimaid Forerunner 935 ja Fenix ​​​​5 nutikellasid.

Garmin Forerunner 935

Suunto pulsikellades ja nutikas vahemikus spordikell Spartan kasutab meie artiklis juba mainitud Ameerika ettevõtte Valencell optilisi andureid. Valencell on spetsialiseerunud biomeetrilistele anduritele ja nende pulsimõõtur on tänapäeval võrdlusaluseks. Meilt on saadaval Suunto nutikellad ja pulsikellad.

Suunto Spartan Ultra

Valencell konkureerib Soome ettevõttega Polar Electro, mis kasutab pulsiandurite väljatöötamisel enda tehnoloogiaid. Muide, Polar 1982. aastal esmakordselt maailma tutvustas juhtmevaba pulsikell nimega Sport Tester PE 2000. Tänapäeval on Polari optilised andurid olemas ettevõtte nutikellade ja fitness käevõrude sarjas.

Mis on lõpptulemus?

On kaks kategooriat inimesi, kellele optilised pulsikellad ei sobi. Need on patsiendid, kes vajavad südame töö täpset meditsiinilist diagnoosi, ja professionaalsed sportlased, kes jälgivad ka iga pulsi lööki. Mõlema jaoks on täpsed pulsinäidud tervise jaoks vajalikud ja seetõttu loeb isegi väike ebakõla reaalsete näitajatega.

Inimestele, kes armastavad sporti ebaprofessionaalselt või lihtsalt sörkivad, on optilised pulsikellad neile kõige rohkem. hea valik. Kõigis ülalkirjeldatud uuringutes tegid optilised andurid suurepärast tööd, andes kandjale pildi sellest, kuidas süda erinevates tingimustes töötab. sihtpiirkonnad jooksmine.

Optilised pulsikellad peavad veel maailma vallutama: tehnoloogiad paranevad, näitajad on võimalikult lähedased absoluutsele täpsed väärtused. Kuid täna pole põhjust seda mugavat ja imelist tehnoloogiat mitte ära kasutada. Meie näiteks juba kasutame!

Pulsiga kursis hoidmiseks kasutage spetsiaalset seadet, mida nimetatakse pulsikellaks. See kaasaskantav seade on valmistatud randme või randme kujul rinna käevõru mis mõõdab südame löögisagedust. Kuni viimase ajani kasutasid seda sportlased, kuid see sobib suurepäraselt ka südame rütmihäiretega patsientidele.

Südame jälgimiseks saate kasutada Torneo pulsikella

Mis on pulsimõõtur?

Tähelepanu! Seade koosneb andurist, mis võtab pulssi, ja käevõru-monitorist, mis kuvab südamelööke.

Andurina kasutatakse elastset riba. Selle abil võetakse rinnal olevast südamepiirkonnast indikaatorid. Andurid on ka kõrvapulgal või sõrmel.

Toodetakse kaasaskantavaid ja mugavaid mudeleid, nagu kellad, mida kantakse käevõru kujul ainult kätel. Neil on sisseehitatud südame löögisageduse andur. Anduri poolt vastuvõetud signaal kuvatakse monitoril graafikuna.

Südame löögisageduse monitore on kahte tüüpi:

1. Ühendatud. Anduri ja käevõru vahel luuakse juhtmega ühendus mõõdetud pulsisageduse edastamiseks. Eelistest märgime näitude suurt täpsust, kuna signaal liigub andurilt ekraanile stabiilselt. Juhtmed on ebamugavad, nii et selliseid seadmeid soovitatakse neile, kes hoolivad täpsusest - südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatele inimestele.
2. Juhtmeta. Traadita signaali edastamine on mugavam, kuna selliseid mudeleid kasutavad sportlased. Kuid neil on ka miinuseid: kui kaks samade käevõrudega sportlast on samal ajal samas tsoonis, on signaalid moonutatud. On ka mudeleid, millel on kodeeritud signaal, mis edastab andmeid ainult ühele monitorile, kuid need on kallimad.

Pulsikelladel on peale pulsi salvestamise ja kuvamise ka muid funktsioone. On mudeleid, millega saab määrata läbitud vahemaad, sammude arvu, jooksukiirust, põletatud kaloreid. Android-süsteemiga käevõrud on varustatud stopperi ja taimeriga, temperatuuri, rõhu ja niiskuse anduritega.

Millal neid kasutada?

1. südame rütmihäired;
2. närviimpulsside blokaad;
3. südame defektid;
4. müokardiinfarkti rünnakud;
5. harjutusravi rehabilitatsiooniprotsessis;
6. rasvumine või ainevahetushäired.

Pealegi peaks pulsi ja rõhu mõõtmise seade mõõtma pidevalt näitu, mitte ainult treeningu ajal. Selle seadmega saate õigeaegselt tuvastada rütmihäired ja võtta asjakohaseid meetmeid.

Kuidas valida?

Turul on mitut tüüpi pulsikellasid. Seadmete hulgast tuleb valida tõhus ja mugav seade, mis sobib südame aktiivsuse näitajate võtmiseks kardiovaskulaarsete patoloogiatega patsientidel.

Südame löögisageduse monitorid peavad vastama järgmistele nõuetele:

1. Mõõtmiste täpsus. Vead on ebasoovitavad, kuna arst määrab ravimid, mille eesmärk on peatada ilmnenud arütmiahood, ja kui seade on ekslikult näidatud, on õiget annust raske leida. Nagu juba märgitud, on täppisinstrumendid eraldi. Südame löögisagedust mõõtev andur on kinnitatud rinnale ja vastuvõtja on taskus. Näidikute eemaldamine otse südame piirkonnast vähendab andmete moonutusi.
2. Võimalus määrata raviarsti määratud pulsi ja rõhu minimaalne ja maksimaalne väärtus. Kui seadmel on selline funktsioon, võimaldab see südamehaigetel inimestel oma seisundit kergemini kontrollida. Kui andur näitab üleminekut üle lubatud piiride, annab monitor helisignaali, mis aitab õigeaegselt võtta meetmeid rütmi taastamiseks.
3. Temperatuuri, niiskuse ja õhurõhu määramise funktsioon. Südamepatoloogiate korral võivad atmosfääri muutused põhjustada südame rütmihäireid.
4. Põletatud kalorite arvu arvutamine. See funktsioon on vajalik neile, kes otsustavad oma kaalu eest hoolitseda.

Mudelid ja sordid

Esimene pulsikell leiutati ligi pool sajandit tagasi. Sellest ajast peale on ilmunud palju erinevaid mudeleid ja kaubamärke. Samal ajal on kõige levinum sportlikud pulsikellad sobib südamehaigustega inimestele.

Anduriga rinnarihmad

See valik on klassikaline. AT rinnarihm paigaldatud on andur, samas kohas võib asuda ka südamemonitor. On mudeleid, mis sünkroonivad nutitelefoniga, salvestades andmeid telefoni mällu.

Eeliste hulgas on kõrge täpsus ja saadud mõõtmiste säilivus. Nutitelefon peab kaasas olema.

Turul on kaks mudelit:

1. Runtastic Combo.
2. Polar H7.

On odavamaid võimalusi, näiteks Nexx, mis suudab sünkroonida kallimate mudelite rakendustega, ja YouWell, millel on oma rakendus.

Kellaga rinnarihmad

Selles versioonis on rinnavöö anduriga kaasas käekell. Kogu info andurilt läheb kellale, mis on kinnitatud randmele. Saate oma pulssi reaalajas jälgida, mis on väga mugav. Märkida võib ka autonoomiat, kuna andur ja kell on akutoitel.

Kuid on ka miinuseid: paljudel mudelitel pole telefoniga sünkroonitavaid rakendusi, mistõttu pole saadud tulemusi võimalik pikka aega salvestada.

Mudelite hulgas on soovitatav kasutada kaubamärgi ISport pulsikellasid. kohtuda ja rindkere andur mida saab kombineerida erinevate kelladega. Näiteks hea ja odav mudel, kuid samas täpne W117.

Sarnaseid spordikardiokellasid saab ka väljaspool treeningut kasutada kellaaega näitava seadmena. Muidugi on kell sportliku disainiga, kuid näeb väga esinduslik välja.

Pulsikellad

On optilisi pulsikellasid, mis on kallid. Nende eripära on see, et nad saavad südame löögisageduse näitu suure täpsusega ja kuvavad seda reaalajas. Pulsikella optilised versioonid töötavad integreeritult nutikelladega. Kuid see valik ei sobi eriti sportlastele.

Eeliste hulgas märgime töö autonoomiat. Ei ole vajalik rinnarihmad ja muud tarvikud. Kuid kui inimene higistab palju, eemaldatakse pulss "kaotustega". Kuigi märgime, et randme tsooni ei peeta suurenenud higistamise tsooniks.

Turul on palju kaubamärke. Mio mudelite sarja peetakse parimaks, Microsoftilt on häid pulsikellade mudeleid.

Sportlastele sobib Basis Peak nutikell suurepäraselt, neil on palju võimalusi. Kell mõõdab optiliselt pulssi, naha temperatuuri ja higistamisastet. Meil on hea meel Runtastic süsteemiga integreeritud töö võimaluse üle.

Episoodiline pulsikell

Kui inimene ei vaja konstantse pulsisagedusega seadet, saab ta osta kella, mis näitab pulssi "nõudmisel". See on praktiline, sest südame-veresoonkonna haigustega patsient peab kontrollima, kui palju on pulss muutunud ja ta tunneb muutusi ise. Mudelid on varustatud funktsioonidega sammude ja põletatud kalorite lugemiseks.

Ainus negatiivne on see, et puudub reaalajas andmete kogumine ja neid ei salvestata integreeritud lisaseadmesse ega nutitelefoni.

Vaata videoülevaadet Garmin HR Premium pulsi- ja aktiivsusmonitori kohta:

Sellest artiklist saate teada mõned üksikasjad, millele fotopletüsmograafi andurite kavandamisel tähelepanu pöörata.

Sissejuhatus

• artefaktide puudumine;
• väljendunud pulsilaine olemasolu registreerimispunktis;
• sensoorse elemendi disain.

Artefaktide allikaid on mitu:

• fotopletüsmograafi kasutava inimese liikumine, suhteline valgusallikas, loomulik või tehislik, näiteks päikesevarju liikumine sportimise ajal;
• valgusallika liikumine inimese suhtes või selle allika heleduse muutus. Näiteks värelevad luminofoorlambid;
• pulsiga mitteseotud kehaosade liigutused, mis põhjustavad fotopletüsmograafi või kehapunktide liigutusi tundliku elemendi paigaldamise kohas. Näiteks sõrmede liigutamisel tekkivad küünarvarre luude liigutused, kõne ja miimikaga seotud pealuude liigutused.

Sarnast olukorda täheldatakse ka pulsi mõõtmisel sõrme falangist. Ruumitemperatuuri muutus või inimese kehahoiaku kerge muutus ja sellest tulenev registreerimispunkti nihkumine väikese vahemaa võrra võib viia signaali taseme languseni või selle täieliku kadumiseni.

Templist pulsi mõõtmisel süveneb signaalide puudumise probleem. Templi pindala on suurem kui sõrme pindala, raskem on leida kohta, kus pulss on paremini väljendatud, ja on tõenäolisem, et kasutaja paneb anduri valesti.

Mitme kanaliga sensorelemendid

Näen ette lugejate skeptilisi mõtteid paralleelselt ühendatud LED-ide kohta. Palun ärge otsustage rangelt, kuna tegemist on prototüübiga, mida poleks tohtinud pikka aega kasutada.

LEDid ja fototransistorid sisse lülitatud trükkplaat paarikaupa paigutatud. Tahvli suurus on valitud nii, et see kataks kogu templi ala, see võimaldab paigutada signaali võimendamise ja filtreerimise ahela samasse kohta. Tahvel võib sisaldada auke lindile kinnitamiseks. Üheksa tundliku elemendiga anduri välimus on näidatud järgmisel joonisel.

Sarnast lahendust saab kasutada ka sõrme või randme pulsi mõõtmiseks. Allpool on diagramm andurist, mis koosneb neljast fototransistorist ja ühest LED-ist.

Fototransistoride emittereid ei tohi ühendada ja seejärel mõõdetakse neist igaühe signaale iseseisvalt, sel juhul on vaja spetsiaalset mitmekanalilist mõõteseadet. Mitme kanaliga täitmine võib olla kasulik ka artefaktide eemaldamiseks. Kui artefakt esineb ainult ühe fotoelemendi piirkonnas, on see fikseeritud ja seda ei võeta arvesse suur pilt mõõdud. Sellise skeemi kasutamine ei ole aga alati mugav, kuna see toob kaasa mõõtmete suurenemise. Hoopis teine ​​asi on, kui ühendate valgustundlikud elemendid paralleelselt. Sel juhul on vaja ainult ühte mõõtekanalit. Järgmisel joonisel on kujutatud sellise anduri prototüüpi. See töötab "peegelduse" skeemi järgi. LED asub keskel ja fototransistorid on servades. Anduriga saab registreerida pulsogrammi sõrme või randme falangist. Trükkplaat on ühendatud nii, et oleks võimalik ühendada fototransistore mitme- või ühekanalilise versioonina.

Ühendamine

Lisaks fikseerimisele toimib ühend valgusfiltrina. Selleks sobivad värvainetega epoksüvaigud. Näiteks võib kasutada SPbGTI toodetud ühendit Epoxycon.

Ühendite alternatiiviks võivad olla tahked filtrid. Need on trükkplaadiga tihedalt külgnevad ning LED-ide ja fototransistoride jaoks tehakse sooned lõikuri või laseriga. Järgmisel joonisel on kujutatud andurit, mille elemendid on kaetud freesplaadiga.

Valgusfiltri olemasolu võimaldab minimeerida väliste valgusallikate tekitatud artefakte. Järgmisel pildil on näha optilised ühendid enne ja pärast kõvenemist.

Fototransistoride ja LED-ide valiku omadused

Fototransistoride ja LED-ide valimisel peaksite kõigepealt pöörama tähelepanu järgmistele omadustele:

• lainepikkus (maksimaalne spektraalkarakteristik) [nm];
• LED-ide poolheleduse nurk ja fototransistoride kattenurk [°];
• valgusdioodide kiirgusintensiivsus [mW/sr] ja fototransistoride tundlikkus [mA/(mW/cm2)];
• fototransistori ja LED-i nimivool [mA];
• fototransistori tume vool [mA];
• korpusesse sisseehitatud läätsede ja valgusfiltrite olemasolu.

Pulsi mõõtmiseks sobivad kõige paremini lainepikkused, mida veri neelab kõige paremini. Need on lainepikkused, mis vastavad 530 nm rohelisele. Kasutatakse ka punaseid ja infrapunaribasid. Soovitan soojalt koos pulsi mõõtmise meetodite klassifikatsiooniga, samas kohas saate teada hemoglobiini neeldumisspektri.

Fotosilmade valimisel tuleks tähelepanu pöörata läätsede ja filtrite olemasolule, mis võimaldavad saavutada soovitud poolheleduse nurga ja katvuse ning olla seetõttu vähem tundlikud muudest allikatest pärineva kiirguse suhtes. Sisseehitatud filtrid võimaldavad töötada ainult valitud spektrivahemikus. Kui valida suure poolheleduse nurgaga LED ja suure kattenurgaga fototransistor, siis valgus läbib naha pinda. See toob kaasa mõõtepiirkonna halvenemise ja impulsslaine poolt moduleeritud valgusvoog praktiliselt ei mõjuta mõõteahela väljundsignaali. Seda olukorda illustreerib järgmine joonis.

Nurk a2 on vastuvõetav, kuid nurk a1 on liiga suur, et kasutada selle nurgaga LED-i impulsside mõõtmise seadmes. See näide viitab impulsi "peegeldusel" mõõtmise juhtumile. Läbilaskvates seadmetes suure poolheleduse nurgaga LED-i valik toob kaasa asjaolu, et fotodetektorist läheb mööda suur hulk kiirgusvõimsust. See on ebasoovitav, eriti mobiilseadmetes.

Samuti peaksite pöörama tähelepanu LED-kiirguse intensiivsusele, mõõdetuna millivattides steradiaani kohta [mW/sr]. LED-ide dokumentides on see tavaliselt näidatud voolude 20, 100 ja 1000 mA juures. Energia säästmiseks on parem valida sama voolutarbimise korral LED-id, millel on see omadus suurem. Peaksite pöörama tähelepanu fototransistori fotoelektrilise voolu väärtusele, mida suurem on selle väärtus, seda parem. Kaks viimast funktsiooni on omavahel seotud. Selle tulemusena peaks minimaalne eeldatav signaalitase olema vähemalt mitu korda kõrgem kui mõõteseadme eeldatav müratase.

LED-e ja fototransistore müüakse sageli paarikaupa, sobiv sõberüksteisele struktuuriliselt ja spektraalsete omaduste poolest. Tabelis on näidatud mitme LED-paari ja fototransistoride omadused. Ridade 2 ja 3 paarid ei sobi kasutamiseks pulsikellades, kuna kõrge nurk ja madal kiirgusvõimsus. Sobivad paarid 1, 4 ja 5, kusjuures esimene paar on parim. Seda on testid kinnitanud. Kui muud asjad olid võrdsed, saadi parim pulsogrammi signaal esimese paari kasutamisel. Tuleb märkida, et kui LED-i ja fototransistori vahele asetada läbipaistmatu barjäär, siis kiirgusnurk ja tundlikkus ei mõjuta nii palju impulsi mõõtmise kvaliteeti.

Järeldus. Kolm ühes