Kuidas valida pulsikella ja miks seda vaja on. Otsin treeninguks parimat sportlikku pulsikella või kardiomonitori! Kuidas pulsikell spordikellas töötab Traditsiooniliselt eristatakse selliseid tsoone

Kui soovite oma üldist füsioloogilist võimekust paremini jälgida, peate hoolikalt jälgima oma pulsisagedust. Nagu praktika on näidanud, parim viis seda saab teha rinnamonitoriga südamerütm. Meie ülevaates aitame teil valida parima rindkere pulsikella.

Pulsikell rinnus ja spordikellas/fitnessi käevõrus: mis vahe on?

Rinnarihmades olevad pulsimõõturid tagavad järjekindlama ja täpsema pulsinäidu kui käekellad. Selle põhjuseks on suurem lugemissagedus ja väiksem kõikumine kehal. Kuid mitte kõik sportlased ei pea vöö mugavaks, veelgi enam, kui kasutaja ei oska. Eelkõige sobib see jooksjatele või jalgratturitele, kuid mitte jõusaalidesse. Mõned ujujad kasutavad rindkere pulsikella, kuigi on teateid, et see pigistab rinda ja tekitab ebamugavusi.

Praegu on paljud fitnessi käevõrud ja nutikell sisaldama optiline andur südamerütm. Selle asemel, et mõõta elektrilisi impulsse nagu vöö, kasutab see valgust, et lugeda läbi naha verevoolu impulsi. Kuigi need vidinad on mugavamad, pole optilised andurid nii täpsed ega ole alati parim valik. Need ei ole hea kaaslane inimestele, kes osalevad kõrge intensiivsusega intervalltreeningutel ja muudel treeningutel, mis kogevad äkilisi pulsimuutusi.

Pulsivööd on kolm rühma: üks ühendub juhtmevabalt nutitelefoni või arvutiga ning teine ​​kasutab kahe omavahel suhtleva anduri kombinatsiooni. Sel juhul kasutab see randmel olevat seadet – olgu selleks siis spordikell või fitnessrihm –, mis tagab juhtmevaba ühenduse rinnarihmaga. Kolmas rühm suudab ühenduda nii nutitelefonide kui ka arvutitega, samuti fitnessi käevõrude ja kelladega. Välisseadmetega suhtlemine toimub Bluetoothi ​​või ANT + kanali abil.

Kasutades esimest rühmavööd, ei saa sportlane rindkere pulsikellaga töötades kohest tagasisidet, kuna sellel puudub ekraan. Kõik selle mälu andmed kantakse pärast treeningut nutitelefoni või arvutisse. Muidu tuleb telefon jooksma kaasa võtta.

Teise rühma vööga treenides on treeningu ajal võimalik jälgida pulssi ja muid andmeid otse kellaekraanilt.

Igal juhul on teie enda otsustada, millist tüüpi eelistate.

5 parimat rindkere südame löögisageduse monitori

Tänapäeval on turul palju pulsi täpseks jälgimiseks mõeldud vöömudeleid. Pakume ülevaadet rindkere pulsikelladest, mis annavad kõige täpsemaid pulsiandmeid võrreldes fitnessi käevõrude ja spordi nutikelladega.

Tickr X vöö sisaldab andurit, mis loeb samal ajal kordusi jõutreening ja salvestab täiustatud treeningmõõdikud, nagu vertikaalne kehavõnkumine ja maapinnaga kokkupuute aeg jooksmise ajal, samuti kiirus ja vahemaa. Rattaspordihuvilised saavad Wahoo Fitnessi rakendust kasutades kogeda sagedust.

See pulsikellaga rinnarihm jälgib usaldusväärselt teie pulssi treeningute ajal ning saadab andmed ANT+ ja Bluetoothi ​​kaudu igasse teie käepärast olevasse seadmesse, olgu selleks siis Android/iOS-telefon või mõni fitness-jälgija. Tickr X-l on sisseehitatud mälu kuni 16 tundi teabega, mida saate hiljem rakenduses vaadata.

Seade annab kasutajale tagasisidet kahe väikese vilkuva LED-i kaudu, millest üks näitab südame löögisageduse tuvastamist ja üks sinine, et Tickr X on ühendatud teise seadmega.

Teist tüüpi tagasiside on vibratsioon kasutaja teatud toimingute ajal. Näiteks kui jälgija on programmeeritud muusikapala käivitama või peatama, kui seda puudutate.

Fitness Tickr X ei positsioneeri end mitte ainult jooksva pulsikellana rinnarihm aga sobib üsna hästi ka fitnessihuvilistele. See pakub rohkem kui ükski teine ​​​​rindkere südame löögisageduse monitor meie loendis, mistõttu andsime sellele selles loendis esikoha.

• Töötage suure hulga rakendustega
• Veekindel
• Kasutajate tagasiside
• Sellel on Bluetooth ja ANT+

• Ühendatud seadmes ( spordikell või fitness käevõru) saate vaadata ainult pulsiandmeid – muud näitajad on nähtavad ainult rakendusi kasutades
• Ujumiseks sobimatu

Spetsiaalselt triatleetidele mõeldud Garmini rinnarihm koos väikese ja kerge jälgimisseadmega reguleerib mugavust nii vees kui ka maal. Seda vööd saavad kasutada mitte ainult ujujad, vaid ka sportlased Jõusaal traditsioonilise monitorina südamerütm. Jälgija saadab seotud kellale reaalajas pulsiandmed, kasutades ANT+ juhtmevaba edastustehnoloogiat (Bluetooth LE asemel).

Ujumisel salvestab pulsiandur kuni 20 tundi pulsiinfot ja seejärel basseinist lahkudes edastab selle ühendatud Garmini kellale. Selle põhjuseks on asjaolu, et ANT+ signaalid ei pääse läbi vee.

rindkere südame löögisageduse monitor HRM Tri ühildub järgmiste Garmini kellamudelitega:

Lisaks tavalistele jooksupulsidele pakub HRM Tri liikumisdünaamikat, sealhulgas kadentsi, vertikaalset võnkumist ja maapinnaga kokkupuute aega (kasutades seda mudelitega Epix, Fenix ​​​​3 ja Forerunner 920 XT).

Tasuta Garmin Connecti võrgukogukonnaga saate salvestada oma andmeid, planeerida treeninguid ja jagada oma tulemusi teistega. Saate vaadata üksikasjalikke ujumismõõdikuid, sealhulgas südame löögisageduse graafikuid, ujumiskiirust, löögi tüüpi, kaardistamist ja palju muud. Ja jälgige ka aktiivsuse statistikat: igapäevaseid samme, vahemaad ja põletatud kaloreid.

Garmin HRM Tri on suurepärane rindkere pulsikell ujumiseks, treenimiseks, jooksmiseks ja rattasõiduks, millel on vastupidav ehitus ja täpsed näidud.

• Vastupidav konstruktsioon
• Sobib ujumiseks
• Töötab Garmini kelladega

• Kallis
• Ainult ANT+ (Bluetooth LE puudub)

Ilus ja väike Suunto Smart Belt rinnarihm sobib Bluetooth 4 Smart LE abil suurepäraselt Suunto AMBIT3 spordikellaga.

Selle rindkere pulsikella põhiomadus on see, et see ei näita ekraani puudumise tõttu reaalajas infot, vaid kirjutab kõik andmed mällu. Rihma pulsianduri saate sisse lülitada rakenduse abil, millele pääseb ligi nutitelefoni või Suunto AMBIT3 nutikella kaudu. Siis saab minna treenima: joosta, ujuda, fitnessi teha. Täpsed andmed südame löögisageduse ja põletatud kalorite kohta lähevad sisse tarkvara MOVESCOUNT logimiseks ja hilisemaks analüüsiks. Samuti peate seadme tarkvara kaudu välja lülitama.

Kuna pulsikell on Bluetooth-tehnoloogiaga, töötab see ka paljude teiste iOS-i ja Android-i treeningrakendustega.

Suunto Smart Belt on väikseim Bluetooth Smartiga ühilduv pulsiandur turul, mis mõõdab teie pulssi suurema mugavuse ja täpsusega.

• Kompaktne mugav istuvus
• Annab täpsed andmed
• Veekindel
• Ühildub nii iOS kui Androidiga
• Töötab nutitelefonis oleva kaasrakendusega

• Kaotab aja jooksul elastsuse, mille tulemuseks on halb kokkupuude nahaga ja sellest tulenevalt ebatäpsed andmed
• Halvasti disainitud ja ebamugav MOVESCOUNT rakendus

Polar H10 rinnarihma pulsikellal on sisseehitatud mälu, mis võimaldab salvestada ühe treeningu kuni 65 tundi enne telefoniga sünkroonimist. Andur lülitatakse sisse nutitelefonis oleva rakenduse abil ning seejärel saab treeningu lõpus vaadata oma pulsiandmeid.

Ekraani puudumine rihmaseadmel ei võimalda reaalajas tagasisidet. Seetõttu saate seda kasutada koos ühilduvate Polari treeningvarustuse varustusega, samuti Polari nutikellade ja rattakompuutritega. H10 paarib Bluetoothi ​​kaudu enamiku moodsate nutitelefonidega (iOS, iPhone ja Android) ning töötab koos treeningrakendustega.

Polar H10 ei jälgi und, aktiivsust ega samme, kuid Polari spordikellaga sidudes parandab see oluliselt teie jõudlust. Ja V800-ga saate ujumise ajal pulsiandmeid saada.

Ettevõte on tuntud oma toodete hea jõudluse poolest, seega on Polari südame löögisageduse monitoril suurepärane maine töökindluse ja täpsuse poolest ning meie reitingus auväärne koht.

• Mugav kanda
• Täpsed südame löögisageduse näidud
• Hea aku tööiga
• Veekindel
• Töötab kolmanda osapoole rakendustega
• Ei vaja nutitelefoni
• Saadab pulsiandmed GoPro Hero 4 ja 5 tegevuskaameratele

• Tasuline üldised funktsioonid oma rakenduses
• Kõrge hind

Rinnarihmal MZ-3 on ainulaadne lähenemine pulsiandmete kasutamisele. See kasutab pulssi, et premeerida kasutajat nende individuaalse pingutuse taseme alusel. Põhimõtteliselt saate punkte erinevate pulsivahemike tabamise alusel. Punktide arv suureneb teie intensiivsusega.

Rakenduses on konkurentide statistika, kus saad oma punkte sõprade ja tuttavatega võrrelda. Seda mängulist lähenemist saab rakendada iga treeningu puhul, olenemata sellest, kas olete sõudja, jooksja või jalgrattur.

Jälgija lülitub sisse, kui tuvastab kokkupuute nahaga. Aku tühjenemisega probleeme ei teki, kui unustate pulsikella nutitelefoni rakenduse kaudu välja lülitada, nagu ka teistel rinnarihmadel. Kuid on oht käivitada pulsikell, hoides seda lihtsalt peopesas. Sellisel juhul annab seade sisse- ja väljalülitamisel karakteristiku helisignaal kasutajat teavitama.

Kuna MZ-3 jälgib teie südame löögisagedust, mitte teie liigutusi või samme, saab seda kasutada peaaegu igal spordialal – isegi ujumisel, kuna see on kuni 5 ATM-i veekindel. MZ-3 on ANT+ toega, võimaldades sellel töötada kolmandate osapoolte rakendustega, nagu Strava või MapMyFitness, võimaldades neil jooksmise või rattasõidu ajal voogesitada pulsiandmeid ja GPS-i juhiseid. Samuti on olemas MyZone MZ-50 spordikell, mille saab rihmaga siduda, et treeningute ajal reaalajas statistikat saada.

Kui otsite nii motivatsiooni kui ka täpset näitajat selle kohta, kui palju pingutate, soovitame MyZone MZ-3. Pingutusi premeeritakse. See muudab MyZone MZ-3 kindla valiku kõigile, alustajatest kuni professionaalideni.

• MyZone platvormi konkurentsielement motiveerib ja stimuleerib
• Täpsed südame löögisageduse näidud
• Multisport mitmekülgsus
• Pikk aku tööiga

• Alati pole selge, et jälgija on sisse lülitatud
• Võib libiseda ujumise ja intensiivsete treeningute ajal
• Omarakendus vajab lisafunktsioone
• Kõrge hind

• Enamik pulsikellasid kasutavad laetavaid akusid. Mõned kasutavad aga kellapatarei mõõtu patareisid, mis tuleb vahel välja vahetada.
• Mitte kõik pulsikellad pole veekindlad. Kui soovite ujuda rinnarihmaga, valige see, mis on mõeldud vees toimuvateks tegevusteks.
• Monitori ekraani ja pulsiandurite puhastamiseks pühkige neid õrnalt pehme lapiga. Tugevatest plekkidest vabanemiseks niisutage lappi esmalt kergelt.
• Kasutage rihmade puhastamiseks sooja seebivat vett. Kuivatage õhu käes päikese käes.

Tunnuste võrdlustabel

Kasutage tabeli allosas horisontaalset kerimist

Aku	Vahetatav CR2032 patarei	Vahetatav CR2032 patarei	Vahetatav CR2025 patarei	Vahetatav CR2032 patarei	USB, liitiumaku
Aku kestvus	Kuni 12 kuud	10 kuud (kolm treeningut 1 tund päevas)	Kuni 500 tundi	kuni 400 h	7 kuud aku eluiga ühe laadimisega
Veekindlus	IPX7 (veekindel kuni 10 ATM)	5 pangaautomaati (50 m)	3 pangaautomaati (30 m)	3 pangaautomaati (30 m)
Andur		Pulsiandur, kiirendusmõõtur	Südame löögisageduse andur	Südame löögisageduse andur	Südame löögisageduse andur
Ühendus	Bluetooth 4.0 ja ANT+ (kahesageduslik tehnoloogia)	ANT+	Bluetooth	Bluetooth (toetab samaaegseid ühendusi)	Bluetooth, ANT+
Sisemälu		Jah	Jah. Kuni 3 tundi treeninguandmeid	Jah	Jah. Kuni 16 tundi treeninguandmeid
Südamerütm	Jah	Jah	Jah	Jah	Jah
südame löögisageduse varieeruvus	Mitte	Jah	Mitte	Mitte	Mitte
Jälgimine	Kalorid, vertikaalne võnkumine ja maapinnaga kokkupuute aeg	Kadents, sammu pikkus, maapinnaga kokkupuute aeg, maapinnaga kokkupuute aja tasakaal, vertikaalne võnkumine ja vertikaalsuhe	Reaalajas südame löögisageduse ja põletatud kalorite andmed	Jälgib südame löögisagedust mitme sihttsooniga, samuti põletatud kaloreid, astutud samme ja vahemaad	Jälgib pulssi, kaloreid ja aega
Ujumise statistika	Südamelöögid	Südamelöögid	Südamerütm	Edastab ujumise ajal pulsiteabe seadmetele, mis toetavad 5 kHz ülekannet	Mitte
Iseärasused	Töötab selliste rakendustega nagu RunFit 7-minutiline treening ja palju muud Jälgib rattasõidu ajal sagedust, kui see on seotud rakendusega Wahoo Fitness	Spetsiaalselt loodud triatleetidele		Sisejõusaali ühilduvus GoPro ühendamine Võimaldab teil valida oma lemmiktegevuse enam kui 100 spordiprofiili hulgast ja saada treeningu ajal reaalajas hääljuhiseid	Reaalajas andmete kuvamine mobiilirakenduse, kella või jõusaaliseadmete kaudu Veebiajakiri eesmärkide seadmise, biomeetria, ülesannete, oleku ja suhtluskanalitega

Pidage meeles: kui teil on probleeme oma tervise või taseme pärast füüsiline treening, konsulteerige oma arstiga. Ja harjutuste ja eesmärkide väljatöötamisel on alati hea nõu pidada personaaltreeneriga. Hoolitse enda eest.

Kardioloog

Kõrgharidus:

Kardioloog

Kubani Riiklik Meditsiiniülikool (KubGMU, KubGMA, KubGMI)

Haridustase – spetsialist

Lisaharidus:

"Kardioloogia", "Magnetresonantstomograafia kursus südame-veresoonkonna süsteemist»

Kardioloogia Uurimisinstituut. A.L. Mjasnikov

"Funktsionaalse diagnostika kursus"

NTSSSH neid. A. N. Bakuleva

"Kliinilise farmakoloogia kursus"

Venemaa kraadiõppe meditsiiniakadeemia

"Erakorraline kardioloogia"

Genfi kantoni haigla, Genf (Šveits)

"Teraapia kursus"

Venemaa Roszdravi Riiklik Meditsiiniinstituut

Südame löögisageduse monitore nimetatakse tavaliselt südame löögisageduse monitorideks. Need seadmed on mõeldud südame löögisageduse mõõtmiseks. Pulsikell koosneb enamasti kahest olulisest osast: sensorist, mis on elastsest riidest pael, ja monitoriga käevõrust. Elastsest materjalist teip kinnitatakse tavaliselt rinnale südame piirkonda või kinnitatakse kõrvanibu külge. Mõned pulsikellade mudelid koosnevad ühest osast. Nendes toodetes asub pulsiandur otse käevõrus endas. Selliseid vahendeid tuleks kanda käes.

Fitness käevõru Jawbone UP3

Südame löögisageduse mõõtmine pole ainus funktsioon nutikad käevõrud. Paljude mudelite puhul näitab ekraan inimese läbitud vahemaad, tema liikumiskiirust.
Käevõru, mis arvutab välja põletatud kalorite arvu, aitab vabaneda liigsetest kilodest. Selle tulemusena omandab inimene täiuslikud vormid, millest ta on juba ammu unistanud.
Fitnesskäevõru Jawbone UP3 mitte ainult ei arvuta põletatud kalorite arvu ja pulsisagedust, toode on võimeline kontrollima unefaase, seda saab kasutada äratuskellana. Seade suhtleb nutitelefoniga vastava tarkvara abil.

Käevõru Beurer PM15

Beurer PM15 käevõrul pole väliseid andureid. Sellel on selline omadus nagu vee läbilaskvus. Toote mällu salvestatakse nii maksimaalse kui ka minimaalse pulsi väärtused. Käevõru väljastatakse sensorilt tulev spetsiaalne signaal. Ekraanil kuvatakse vastav graafika, mille abil saate hankida täielik teave südametöö kohta.
Beurer PM15 käevõru on vajalik kardiovaskulaarsete patoloogiate all kannatavale inimesele järgmistel põhjustel:

• Toode aitab kindlaks teha, kas patsiendil on aeg ravimit juua.
• Südamepatoloogiaga inimeste südame löögisagedus suureneb sageli ilmastikutingimuste mõjul, põnevusega, kehaline aktiivsus. Käevõru abil saab inimene usaldusväärset teavet oma seisundi kohta. Ta saab aru, et on aeg teha töös väike paus.

Pulsianduriga varustatud Beurer PM15 võib päästa inimese elu. See annab märku, et pulss on ületanud lubatud määr, ja patsiendil on aega kiirabi kutsuda.

Graatsiline käevõru Sigma Sport Activo must

Maailma Terviseorganisatsioon soovitab teha vähemalt 10 000 sammu päevas. Fitness- Sigma käevõru Sport Aktiivne must võimaldab määrata sammude arvu. Sellel on päevaplaanide seadmise funktsioonid, Sigma Active rakendus aitab jälgida öörahu kestust. Seadme näidud on näha spetsiaalsel LED-ekraanil. Toode suhtleb tahvelarvutiga, kui Bluetoothi ​​abi. Käevõru rihm on valmistatud silikoonist. See on valmistatud erinevates värvides.
Seadet soovitatakse osta neilt, kellel on diagnoositud kodade virvendus või tahhükardia. See on vajalik ka järgmiste patoloogiate korral:

• Kardiovaskulaarsüsteemi haigused, mis vajavad kirurgilist ravi. See seade vähendab rehabilitatsiooniperioodi kestust.
• Kilpnäärmehaigused, ainevahetushäired, vere glükoosisisalduse tõus. Nende haiguste esinemisel on soovitatav tegeleda ravivõimlemisega.

Toote aku eluiga ei ületa 8 päeva. Käevõru on väga kerge: selle kaal on 18 grammi.

Stiilne väike asi Fitbit Alta HR!

Fitbit on üks juhtivaid elektrooniliste fitnessitoodete tootjaid. Mitte nii kaua aega tagasi esitles ettevõte avalikkusele uut käevõru, millel on pulsiandur. Toode on valmistatud kvaliteetne materjal: roostevabast terasest. Seade suudab jälgida une kvaliteeti. See võib kuvada tehtud sammude arvu ja põletatud kaloreid. Tootel on väike ühevärviline OLED ekraan. Tootja väitel peab aku vastu viis päeva. Seetõttu võib Fitbiti käevõru pidada mitte ainult stiilseks, vaid ka praktiliseks tooteks. Kuid see toode on mõeldud rohkem sportlastele kui südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiatega inimestele.

Odav fitness käevõru Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Sellel Hiinas toodetud fitnessi käevõrul pole ekraani. Toode on kaitstud juhusliku niiskuse eest, see ühildub Androidi ja Windowsi telefon. Seade koosneb kahest osast: põhiseadmest ja rihmast. See hõlbustab unest ärkamise protsessi: käevõrul on sisseehitatud äratuskell. Tööaeg aktiivrežiimis on 720 tundi. Näete selle seadme kohta mitmesuguseid arvustusi, sealhulgas tarbijate kaebusi punetuse kohta, mis tekib silikoonrihma kokkupuutel nahaga.
Toote peamised puudused on järgmised:

• Muudatuse tulemuste ebapiisav täpsus.
• Toote vastupidavus.

Toode suudab täpselt arvutada inimese läbitud vahemaad. Aga ujudes ei soovita seda kasutada võimaliku vea tõttu mõõtmistulemustes.

Millist tootjat tuleks eelistada?

Kõige sagedamini ostetakse tooteid, mida toodavad tuntud ettevõtted, kes on turul töötanud üle aasta. Tasub mainida selliseid populaarseid ettevõtteid:

• Polar Electro Oy. Seda Soome ettevõtet on tunnustatud oma valdkonna liidrina. See toodab pulsianduritega varustatud seadmeid pikka aega. Polar Electro Oy tootevalik on üsna lai. See pakub nii lihtsaid kui ka multifunktsionaalseid tooteid. Selle ettevõtte seadmed on suurepärase kvaliteediga.
• Sigma SPORT. See ettevõte ei tooda mitte ainult suurepäraseid pulsikellasid, vaid ka kvaliteetseid rattaarvuteid. Sigma SPORT seadmeid on lihtne kasutada. Täpne juhend on kaubale lisatud, seega on rõõm neid kasutada!
• Suunto. Selle Soome ettevõtte valikus on tooteid ujumisega tegelevatele inimestele.
• beurer. Selle Saksa tootja seadmed on samuti suurepärase kvaliteediga. Nende maksumus on suhteliselt madal.

Samuti peaksite ostma tooteid, mida saab mõõta Atmosfääri rõhk, õhuniiskus. Ilm ju meie riigis muutub sama kiiresti kui ärahellitatud väikese lapse tuju.

AT viimased aastad Fitnesstööstus on välja lasknud palju rindkere pulsikellasid jooksmiseks ja muudeks kardiotreeninguteks. Mõned aastad tagasi hakati esimesi pulsikellasid kasutama personaaltreeninguteks, füüsilise vormi testimiseks ja taastusraviks. Nüüd võib igal fitnessisõbral selline seade olla mitte ainult toodete kasvava populaarsuse tõttu, vaid ka vajaduse tõttu parandada koormuste kvaliteeti ja ohutust pideva pulsi jälgimisega.

Rindkere pulsikell koos kellaga on sporditarvik, mis näitab reaalajas pulssi, võimaldab jälgida lubatud pulssi, kalorikulu, treeninguaega ja läbitud vahemaad. Pulsikell ise kantakse rinnal, edastades kella monitorile juhtmevaba pulsisignaali, kantakse randmel.

Südame löögisageduse monitoride eelised

• Treeningu ohutus. Seade võimaldab pidevalt jälgida pulssi, vältides nii maksimaalse pulsi (kriitilise tsooni) ületamist kui ka pulsi langust, võimaldades hoida pulssi soovitud tsoonis.
• Treeningu efektiivsus. Pulsikell määrab treeninguks individuaalsed pulsitsoonid nii rasvapõletuseks kui ka üldiseks tugevdamiseks. Arvutamisel lähtutakse kasutaja isiklikest parameetritest – vanus, sugu, kaal, füüsiline vorm.
• Tõhusus. Teie seade salvestab teie treeningu üksikasjad, et saaksite vaadata kogu kalorikulu.

10 parimat pulsikella

Rinnarihma pulsikellaga on kaasas kaks pehmest riidest rihma, mis võimaldavad treeningu ajal pidevalt pulssi jälgida. Kell näitab sammude arvu, põletatud kaloreid ja läbitud vahemaad. Rinna pulsikella laius varieerub 60 cm-st kuni 145 cm-ni Töötamiseks on komplektis 5 patareid, kruvikeeraja ja ingliskeelne juhend. Ligikaudne maksumus on 3380 rubla.

Pulsikell toetab Bluetoothi, mis ühildub mobiilseadmed iPhone ja Android, arvuti, gps kell. Kõrge tundlikkusega rinna pulsiandur on valmistatud veekindlast niiskuse eest kaitsvast materjalist ja pehmest elastsest rihmast. Kell näitab põletatud kalorite arvu, distantsi ja löökide arvu minutis. Ühildub koolituseks mõeldud mobiilsete õpperakendustega. Ligikaudne maksumus - 879 rubla.

3.KYTO

Pulsikell toetab bluetoothi, võimalik ühendada iPhone ja Android seadmetega. Pehme vöö ei tekita ebamugavust ja liigutuste jäikust, seda on lihtne kasutada. Ühildub parimate spordirakendustega. Kell näitab reaalajas pulssi, kalorikulu ja läbitud vahemaad. Ligikaudne maksumus on 1561 rubla.

4. REIZ

Juhtmevaba elektrooniline pulsimõõtja saadab kella monitorile täpse pulsisignaali. Soovitud pulsitsoonist lahkumisel käivitub alarm, mis tagab turvalise ja tõhus treening. Pulsikell on veekindel, talub kuni 3 meetri sügavust vees sukeldumist. Elastne vöö on mahult 66–95 cm. Menüü sees inglise keel. Ligikaudne maksumus on 920 rubla.

Pulsikell toetab Bluetoothi ​​ja ANT-d andmete edastamiseks arvutisse või mobiilseadmesse, mis ühildub iPhone'i ja Androidiga. Komplekti kuulub 1 aku. Ülitundlik rinnarihm on reguleeritav 66-100 cm Monitor näitab pulssi reaalajas, arvutab kogu kalorikulu treeninguks, distantsi. Maksumus on umbes 1500 rubla.

Juhtmeta pulsivöö toetab Bluetoothi, mis ühildub IOS ja Android seadmetega. Võimaldab töötada rakendustega, edastades treeningandmeid seadmetesse tulemuste jälgimiseks. Pulsikell on veekindel, ei rikne niiskuse sattumisel anduritele ning seda on lihtne puhastada. Sobib igaks kardiotreeninguks. Ligikaudne maksumus - 722 rubla.

7. OUTAD

Rinnarihmaga elektrooniline juhtmevaba pulsikell saadab kella monitorile selge pulsisignaali. Kui pulsitsooni ülemine ja alumine piir on ületatud (alla 60 lööki minutis, üle 220 löögi minutis), käivitub häire. Kellal on äratusfunktsioon randmel. Veekindel mudel peab vette kasttuna vastu kuni 3 meetri sügavusele. Korpus on terasest, rihm kummist. Ligikaudne maksumus - 807 rubla.

Juhtmevaba sportlik rindkere pulsikell jälgib pulssi, kalorikulu ja treeninguaega. Ühildub mobiilseadmete ja rakendustega. Seadet saab ühendada ka teistega. Vöö on valmistatud nailonist ja spandexist, seda on lihtne kanda ja puhastada. Veekindel, sobib treenimiseks vihmaga. Ligikaudne maksumus on 1324 rubla.

Multifunktsionaalne veekindel juhtmevaba rindkere pulsikell täpse pulsikellaga. Inimesele turvalisest pulsitsoonist lahkumisel on häirefunktsioon, häiresignaal. Monitor kuvab põletatud kalorite arvu, läbitud vahemaad, aega. Treeningu tulemused salvestatakse seadmesse kuus päeva. Ligikaudne maksumus on 1823 rubla.

Lugemisaeg: 28 minutit

Pulsikell on mõõteseade, mis määrab südame löögisageduse. Seda nimetatakse ka pulsikellaks.

Pulsikella kasutamine südame töö jälgimiseks, koormuste analüüsimiseks, pulsitsoonide määramiseks ja nendest tsoonidest kaugemale jõudmiseks. Sporditarvete turul müüakse laias valikus pulsi jälgimise mudeleid. Vaatame, milleks pulsikell on mõeldud, millised on selle eelised ja eelised, kuidas seda valida, ning kaalume ka turul kõige populaarsemaid pulsikellade mudeleid.

Kui vajad treeningu ajal infot oma südame töö kohta, siis selline seade nagu pulsikell on sulle kohustuslik. Treeningu ajal aitab pulsikell hoida soovitud pulssi, mõõdab põletatud kalorite arvu ning jälgib südame tööd ja koormust. Kõige sagedamini kasutatakse pulsikella intervall- ja kardiotreeningu ajal, kuid jõutreeningu ajal ei lähe see üleliigseks. Lisaks saab pulsikella kasutada igapäevaste tegevuste ajal südame töö jälgimiseks.

Kes vajab pulsikella?

• Need, kes teevad kardiotreeningut kaalu langetamiseks või vastupidavuse arendamiseks.
• Neile, kes harrastavad kõrge intensiivsusega intervalltreeninguid (HIIT).
• Need, kellel on südameprobleemid ja kes peavad oma pulssi kontrolli all hoidma.
• Need, kes soovivad kontrollida treeningu ajal põletatud kalorite arvu.
• Ja ka neile, kes soovivad oma tulemusi regulaarselt parandada ilma tervist kahjustamata.

Miks on vaja treeningu ajal pulssi mõõta? sõltuvalt pulsist või südamerütm(lühendatult HR) kasutab teie keha erinevaid energiaallikaid. Selle põhjal on mitu koormustsooni, mis määravad teie treeningu tõhususe:

Näidatud protsent on võetud maksimaalse pulsi väärtusest. Selle arvutamiseks kasutame valemit: Maksimaalne pulss = 220 – vanus.

Seega, et keha saaks allikana rasvhappeid kasutada, piisab pulsi hoidmisest 60–70% maksimaalsest pulsisagedusest. Näiteks kui olete 30-aastane, kehtivad teie võimaliku pulsivahemiku arvutamiseks järgmised arvutused:

• Alumine lävi \u003d (220–30) * 0,6 \u003d 114
• Ülemine lävi \u003d (220–30) * 0,7 \u003d 133

Selle pulsiga (114–133 lööki minutis) saate harjutada pikka aega, säilitades katkematu tempo. Sel juhul on koormus aeroobne, st hapniku kasutamine. Sellised kardiotreeningud aitavad põletada rasva ja treenida südant.

Kui teed kõrge intensiivsusega intervalltreeningut (näiteks Tabata protokolli järgi treenides), siis tipphetkedel peaks pulss olema anaeroobses tsoonis, s.t. 80-90% maksimaalsest pulsisagedusest:

• Alumine lävi \u003d (220–30) * 0,8 \u003d 152
• Ülemine lävi \u003d (220–30) * 0,9 \u003d 171

Pulsikell aitab teil jälgida pulssi ja hoida seda teie vajadustele vastavas tsoonis.. Kui pulsikella mudel lubab, siis saad määrata endale huvipakkuvad pulsi tsoonid ning saad teada, kui pulss väljub määratud tsoonist.

Südame löögisageduse monitori eelised:

• Pulsikell kaitseb südant treeningu ajal ülekoormuse eest, sest sina kontrollid pulsi väärtust.
• Treenid vajalikus pulsitsoonis – olenevalt eesmärkidest rasvapõletuse või vastupidavuse saavutamiseks, mis tähendab, et treenid tõhusamalt.
• Pulsikellaga on lihtne jälgida oma edusamme, analüüsida koormuse taset ja selle tajumist keha poolt.
• Saate täpselt teada, kui palju kaloreid treeningu ajal põletasite.
• Pulsikella saad kasutada oma tavapäraste igapäevaste tegevuste ajal, et hinnata oma keha jõudlust või jälgida stressi.
• Pulsikell on asendamatu joostes või kiirkõnnil tänaval, kui koormuse taseme määramiseks pole muid allikaid.

Paljudel kardiomasinatel on juba sisseehitatud pulsikell. Aga esiteks näitavad sellised pulsikellad ebatäpsed andmed millele on parem mitte loota. Teiseks tuleb andmete parandamiseks joostes või kõndides käepidemetest kinni hoida, mis pole alati mugav. Seega, kui soovite saada kõige täpsemaid andmeid pulsi ja kalorite kohta, on parem osta pulsikell.

Võite kasutada ka käsitsi pulsi jälgimist. Selleks peate peatuma ja löögid kokku lugema, fikseerides saadud väärtused. Täiendavad manipulatsioonid treeningu ajal ei ole aga alati mugavad ja saadud väärtused on olemas tugev viga . Lisaks alandavad pidevad peatused pulsisagedust, mis seansi rütmi segi ajab. Seetõttu on pulsikell asendamatu: see salvestab andmeid koheselt kogu treeningu jooksul.

• Südame löögisageduse (HR) jälgimine
• Südame löögisageduse tsooni seadistamine
• Südame löögisageduse tsooni muutusest teavitamine heli või vibratsiooniga
• Keskmise ja maksimaalse südame löögisageduse arvutamine
• Kalorite loendur
• Kellaaja ja kuupäeva kuvamine
• Stopper, taimer

Mõnel pulsikellal on lisafunktsioone: GPS-navigatsioon, äratuskell, sammulugeja, treeningute ajalugu, treeningtsoonide automaatne arvutamine, fitness test, pulsiarvutus eraldi ringi jaoks (kasulik jooksjatele), sünkroonimine rakenduste ja arvutiga. Mida rohkem funktsioone seadmel on, seda kallim see on.

Pulsikellade tüübid

Pulsikellad võib jagada kahte suurde rühma: rind (kasutades rinnarihma) ja karpaal. Rinnarihmaga pulsikell naudib b umbes asjaosaliste seas populaarsem, kuid tänu uutele tehnoloogiatele on ilmunud mudelid, mis võimaldavad pulssi täpselt mõõta ka ilma rinnaandurita.

Rindkere pulsikell on elektroodidega andur, mida kantakse rinna all ja mis edastab andmeid kella vastuvõtjasse või mobiilirakendusse. Rindkere südame löögisageduse monitoride mudeleid on kahte tüüpi, mis erinevad konfiguratsiooni poolest:

• Pulsikell ilma kella-vastuvõtjata. Sellisel juhul edastatakse andmed nutitelefoni Bluetooth Smart tehnoloogia kaudu. Andur sünkroonitakse nutitelefoni spetsiaalsete rakendustega, kuhu salvestatakse automaatselt kogu vajalik info pulsisageduse ja põletatud kalorite kohta. See on mugav treeninganalüüsiks, kuna rakendus säilitab kogu andmete ajaloo. Kõige sagedamini sünkroonitakse pulsikellad sisselülitatud rakendustega operatsioonisüsteemid Android ja iOS.
• Pulsikell kell-vastuvõtjaga. Sel juhul saadab andur andmed vastuvõtja kellale, kus neid töödeldakse ja näete neid ekraanil. Sellised mudelid on kallimad, kuid ka mugavamad. Te ei pea nutitelefoni täiendavalt kasutama, kogu teave kuvatakse kellal. Näiteks on selliseid pulsikellasid mugavam kasutada tänaval.

Kui ostate pulsikella koos kella taotlejaga, siis pöörake tähelepanu ka andmeedastuse tüübile. Andmeedastus rinnarihmalt kellale on kahte tüüpi:

• Analoogne (kodeerimata) andmeedastuse tüüp. Võib esineda raadiohäirete all. Seda peetakse vähem täpseks, kuid kui on viga, siis on see väga väike. Analoogne pulsikell saab sünkroonida kardioseadmetega, kogudes teie vöölt pulsiandmeid. Aga kui teie vahetus läheduses (meetri raadiuses) keegi kasutab sama tüüpi andmeedastusega pulsikella, näiteks rühmatreeningul võivad tekkida häired.
• Digitaalne (kodeeritud) andmeedastuse tüüp. Kallim ja täpsem andmeedastusviis, mis ei allu häiretele. Digitaalset pulsikella aga treeningmasinatega sünkroniseerida ei saa.

Nii analoog- kui ka digitaalsed pulsikellad on üsna täpsed, nii et andmeedastuse tüüp ei mängi pulsikella valikul võtmerolli. Digitaalset tüüpi andmeedastuse eest ei ole mõtet üle maksta.

Randmepulsikellade mugavus seisneb selles, et ei pea kandma anduriga rinnarihma. Andmete mõõtmiseks vajate ainult randmel kantavat käekella. Sellel pulsikellade versioonil on aga mitmeid funktsioone ja puudusi, nii et vaatamata näilisele mugavusele on randmepulsikellad siiski vähem populaarsed.

Seal on kahte tüüpi randme südame löögisageduse monitorid, mis erinevad südame löögisageduse jälgimise põhimõtte poolest:

• Mõõdetakse pulssi kui sõrmed ja puudutus puudutavad seadme esiküljel. Näiteks mudel Sanitas SPM10 või Beurer PM18 (maksumus 3000-4000 rubla). Paned lihtsalt pulsikella randmele, puudutad seda ja seade annab sulle pulsi väärtused. Sellise jälgimise puuduseks on see, et te ei mõõda impulssi mitte teatud aja jooksul, vaid nõudmisel, alles pärast seda, kui sõrmed ja korpusel olevad elektroodid kokku puutuvad. Selline pulsikell sobib pigem matkamiseks, mägironimiseks või neile, kes on tervisepiirangute tõttu sunnitud perioodiliselt pulsitsooni jälgima.
• Mõõdetakse pulssi jälgimise abil veresoonte taga. Selliste pulsikellade tööpõhimõte on järgmine: paned käevõru käele, LED-id paistavad läbi naha, optiline andur mõõdab vasokonstriktsiooni ja andur kuvab saadud väärtused kella ekraanil. Seda tüüpi seire vabastatakse Mio pulsikellad (hind alates 4500 rubla), mis saavutas kiiresti populaarsuse. Kuid ka selliste seadmete puudused on ilmsed. Andmete täpsuse huvides tuleb rihm randmelt tugevalt pingutada, mis pole treeningu ajal alati mugav. Samuti võib anduri tööd häirida tugev higistamine või vihmane ilm.

Muidugi on käekell tuttavam varustus kui rinnarihm. Seega, kui teil on ebamugav rihma kanda rinna all, soovitame osta randme pulsikella teise versiooni. Kuid ebamugavustunne ja ebamugavus - peaaegu ainuke argument randme pulsikella kasuks. Enamik koolitatavaid valib andmete mugavuse ja täpsuse tõttu endiselt rinnarihmaga pulsikella.

Niisiis, see on määratletud järgmiste parameetritega:

• Tootmisettevõte
• Pulsikella tüüp: rindkere või ranne
• Valikud: kas on olemas ressiiveri käekell, vahetatavad rihmad, ümbrised jne.
• Andmeedastuse tüüp: analoog või digitaalne
• Niiskuskaitse
• Vöö, selle laius, kvaliteet, kinnitamise lihtsus
• Kella-vastuvõtja korpuse kvaliteet
• Lisafunktsioonide olemasolu

Pulsikellad: valik parimaid mudeleid

Pakume teile valikut pulsikellade mudeleid koos lühikirjeldus, hinnad ja pildid. Selle ülevaate põhjal saate ise valida sobiv monitor südamerütm. Hinnad põhinevad Yandex Marketi andmetel 2017. aasta septembri seisuga ja võivad erineda teie poe pulsikella hinnast.

Sigma pulsikellad

Populaarsed mudelid Sigma pulsikellad on välja töötanud Taiwani tootja. Pulsikellade seas peetakse Sigmat üheks turuliidriks, nende mudelid on hinna ja kvaliteedi poolest peaaegu ideaalsed. Peamiselt pakuvad nad rinnarihma ja kellaga pulsikellade mudeleid:

• Sigma PC 3.11: Kõige primitiivsem mudel, millel on põhiline pulsilugemise funktsioon. Kaloreid ei loeta.
• Sigma PC 10.11: optimaalne mudel kõigi vajalike põhifunktsioonidega, sealhulgas keskmise ja maksimaalse pulsisageduse arvutamine, kaloriloendur, helisignaal, kui pulsisageduse sihttsoon on rikutud.
• Sigma PC 15.11: See mudel sobib jooksjatele, kuna see lisab selliseid funktsioone nagu ringiloendur, keskmine ja maksimaalne pulss ringi kohta, põletatud kalorid ringis, aeg ringi kohta.
• Sigma PC 22.13 V: See pulsikell kasutab digitaalset edastust, seega on hind veidi kallis. Mudelit pakutakse mitmes kerevärvis. Funktsioonid on standardsed: keskmise ja maksimaalse pulsi arvutamine, kaloriloendur, tsooni indikaator, helisignaal pulsi sihttsooni rikkumisel.
• Sigma PC 26.14: eelmisega sarnane mudel, kuid uute funktsioonidega. Näiteks on sellel seadmel ringiloendur, automaatne funktsioon sihttsooni arvutamiseks, mälu 7 treeningu jaoks, nädala summad.

Polari südame löögisageduse monitorid

Polar on pulsikellade turul üks tuntumaid kaubamärke. Polar toodab kvaliteetseid seadmeid, kuid nende hind on palju kõrgem. Mugavamaks andmete jälgimiseks saad osta rinnarihma koos sensoriga, mis edastab andmeid sinu nutitelefoni või rihma ja kellavastuvõtja komplekti.

Anduriga rinnarihmad:

• Polaarne H1 Omadused: GymLinki suhtlusliides, Androidi ja iOS-i tugi, veekindel.
• Polar H7: GymLink ja Bluetooth Smart suhtlusliidesed, Androidi ja iO-de tugi, niiskuskaitse.
• Polar H10: uue põlvkonna pulsikellad, mis asendasid ühe populaarseima pulsikella mudeli H7.

Rindkere pulsikell koos kellaga:

• Polar A300: lisaks tavafunktsioonidele on sellel seadmel ka palju lisa "kiipe": sammulugeja, une jälgimine, meeldetuletuse funktsioon, eesmärgi seadmine, kiirendusmõõtur. Samuti on võimalik Bluetoothi ​​kaudu ühenduda nutitelefoniga.
• Polar FT60: see mudel sisaldab kaloriloenduri funktsiooni, aga ka mitmeid lisafunktsioone, kuid väga mugavaid ja kasulikke funktsioone, nagu: äratuskell, teine ​​ajavöönd, aku tühjenemise indikaator, nupulukk juhusliku vajutamise eest.
• Polar M200: Veel üks väga mitmekülgne vidin, veekindel, GPS-navigatsiooni ja taustvalgustusega. Lisatud on teavitusfunktsioon sissetulevate kõnede, vastuvõetud sõnumite ja rakenduste märguannete jaoks sotsiaalsed võrgustikud GPS.

Beurer pulsikellad

Selle kaubamärgi alla kuuluvad rinnarihmaga pulsikellade mudelid ja mudelid, mille puhul peate andmete mõõtmiseks puudutama seadme andurit. Treeninguteks soovitame valida rinnarihmaga pulsikellad, see on mugavam ja praktilisem.

• Beurer PM25: lihtne ja mugav mudel, seal on kõike olulised omadused, näiteks sisseehitatud kalender, kell, äratuskell, stopper, kaloriloendur, märguanne treeningtsoonist väljumisel.
• Beurer PM45: Sama funktsioonide komplekt mis PM25-l, kuid lisage vahetatavad rihmad, rattakinnitus, hoiukohver.
• Beurer PM15: see on sensori puudutusega randmepulsikell, seade juhib pulssi, annab treeningtsoonist lahkumisel märku, kuid ei loe kaloreid. Hind: 3200 rubla.

Mio pulsikellad

Mio uue põlvkonna seadmed ei vaja töötamiseks rinnarihma ega sõrmekontakti. Pulsikella saab lihtsalt käe otsas kanda. Tema saladus on optiline andur, pulssi "vaatlemine" otse läbi naha. Mõõtmised on võimalikult täpsed, ilma et oleks vaja rinnarihma. Mio pulsikellade hinnad algavad 5000 rublast.

Suunto pulsikellad

Veel üks spordivarustuse turul tuntud ettevõte, mis toodab pulssi mõõtmise võimalusega spordikellade seeriat. Suunto pakub teie kellaga rinnarihmasid ja rinnarihmasid:

• Suunto mugavusrihm: rinnarihm, mis sobib kõikidele T-seeria spordikelladele ja arvutitele, mida saab kasutada pulsikellana.
• Suunto Smart Belt: Bluetooth Smart rinnarihm. Ühildub Suunto Movescounti rakendusega.
• Suunto M2: Kellaga rinnarihm, millel on kõik põhifunktsioonid, sealhulgas pulsi kontroll, kalorite loendamine, soovitud pulsitsooni automaatne valik.
• Suunto M5: see pulsikell on varustatud lisafunktsioonid, mis aitab teil määrata individuaalse soorituse jaoks optimaalse treeningrežiimi, samuti saada usaldusväärset teavet kiiruse ja distantsi kohta jooksutreeningu ajal.

Sanitase pulsikellad

Sanitasel pole palju mudeleid, kuid need on madala hinnaga, seega mainime neid ka.

• Sanitas SPM22 ja SPM25: Rinnarihmaga pulsikell, mis sisaldab kõiki olulisi funktsioone ja sobib suurepäraselt regulaarseks kasutamiseks.
• Sanitas SPM10: Selle mudeliga pole pulsi mõõtmiseks vaja rinnarihma. Lihtsalt paned seadme randmele ja puudutad sõrmega seadme esiküljel olevat andurit. Selline seade sobib inimestele, kes ei soovi kanda rinnavööd või näiteks turismi.

Muud mudelid

• Järgmine HRM-02. Eelarve valik anduriga rinnarihm, mis sobib neile, kes pole valmis tõsiselt fitness-vidinatele raha kulutama. Seadmel on sisseehitatud Bluetooth Smart ja see ühildub peaaegu kõigi mobiilirakendustega, mis toetavad andmeedastust juhtmevaba pulsikell. Loendab pulssi ja põletatud kaloreid.
• Torneo H102. Kella-vastuvõtjaga rinnarihm. Sellel on kõik põhifunktsioonid: pulsi arvutamine, kaloriloendur, pulsi tsoonide seadistamine, aja mõõtmine sihtpiirkond, stopper, kalender ja äratuskell, veekindel.
• Ozaki O!Fitness Fatburn. Teine võimalus on rindkere pulsikell, mis edastab infot Bluetoothi ​​kaudu nutitelefoni. Lisaks pulsile jälgib see selliseid omadusi nagu astutud sammud ja põletatud kalorid.

Millist pulsikella valida:

• Kui soovite osta parima hinna ja kvaliteedi suhtega pulsikella, siis ostke Sigma või Beurer mudelid.
• Kui soovite saada kõige töökindlamat ja täpsemat seadet, ostke Polari või Suunto mudelid.
• Kui te ei soovi kasutada rinnarihmad, siis osta Mio mudeleid.
• Kui soovite kõige rohkem ostalihtne ja odavpulsimõõtja valik, peaksite pöörama tähelepanu mudelitele, mida pakutakse Aliexpressi veebisaidil (ülevaade allpool).

Pulsikellad: valik Aliexpressi parimaid mudeleid

Pakume teile valikut pulsikelladest, mida saab osta Aliexpressist aadressil taskukohane hind. Kõigil pulsikelladel on sarnased omadused ja need on ligikaudu samas hinnaklassis, seega soovitame teil keskenduda klientide arvustustele, keskmisele tootehinnangule ja kokku selle toote tellimusi.

Meie ülevaade sisaldab järgmist teavet: selle toote tellimuste arv kokku, keskmine hinnang, arvustuste arv, hind (sisaldab saatmist)

Kui ostsite Aliexpressist pulsikella ja jäite kvaliteediga rahule, jätke kommentaaridesse link konkreetsele müüjale. See aitab meie lugejatel valikus paremini orienteeruda.

Neile, kes tahavad mõista Garmini HRM-andureid, tundub esmapilgul, et see on lihtsalt ebareaalne. Selles artiklis püüame aidata teil mõista, kuidas valida Garmini rindkere pulsikella. Saate teada, milline HRM-andur milleks on mõeldud, millised on nende erinevused ja omadused. Me ei võta arvesse selliste ettevõtete analooge nagu Polar, Torneo või Sigma.

Millised Garmini HRM-i andurid on praegu turul:

• Garmin HRM Run (osta kohe)
• Garmin HRM Swim (osta kohe)
• Garmin HRM Tri (osta kohe)
• Garmin HRM Premium (osta kohe)

Määratleme kohe rindkereandurite ja sisseehitatud pulsiandurite erinevuse erinevatel tundidel. Peamine ja peamine erinevus seisneb südame löögisageduse mõõtmise meetodis.

Rindkere pulsikell on pulsianduriga vöö, mida kantakse sportlase rinnal. Anduri tehnoloogia põhineb südame elektrilisel aktiivsusel. Vöö siseküljel on elektroodid, mis südamelihase kokkutõmbumise hetkel registreerivad kontraktsiooni ja edastavad indikaatori juhtmevabalt vastuvõtvale seadmele: käekell, treeningu jälgija, nutitelefon jne.

Sportlase randmel paistab läbi naha valgusdioodide abil optiline (ehk sisseehitatud) andur. Seejärel mõõdetakse vereringest hajutatud valguse peegeldunud kogust. Valguse hajumine kudedes toimub erineval viisil sõltuvalt südamelöögi dünaamikast ja verevoolust kapillaarides, mis võimaldab jälgida impulsi muutusi. Selle tulemusena on optilised andurid nõudlikud kuiva naha jaoks, et seadme LED-tuled sobiksid hästi.

Rindkere andureid peetakse täpsemaks. Artiklis edaspidi käsitleme neid.

Garmin HRM RUN

Rindkere pulsikell või pulsiandur, mis on mõeldud jooksutreeninguteks. Lisaks pulsi enda lugemisele võimaldab andur arvutada ja kuvada kellal või Garmin Connectis jala kokkupuute aega maapinnaga.

Mõned kellad, näiteks Garmin Fenix ​​​​3HR, saavad mõõta pulssi, kasutades kella korpusesse sisseehitatud pulsikella. Nagu praktika näitab, on rindkere südame löögisageduse monitorid alati oluliselt täpsed. Alati ei ole efektiivne randmelt pulssi täpne lugemine nahka valgustades näiteks siis, kui käsi on higine. Või pole kella kontakt nahaga tihe. Samuti toimub sisseehitatud anduritega impulsi mõõtmise aeg viivitusega. See ei ole mugav näiteks tempotreeningu ajal, kui pead alati oma hetke pulsiga kursis olema.

Jooksu ajal loeb andur pulssi reaalajas ja kuvab selle kohe kellale. Kell salvestab need andmed treeningu ajal. Kui trenn on lõppenud, saab andmed salvestada ja kella tavapäraselt kasutada või mitte salvestada. Sel juhul tehtud tööde andmed kustutatakse. Kui valite salvestamise, hoiab kell seda kuni esimese sünkroonimiseni Garmin Connectiga. Kell vabastab mälu ja saadab andmed Bluetoothi ​​kaudu kohe pärast Garmin Connect rakendusega sünkroonimist.

Vöö materjal

Garmin HRM Run pulsikella kantakse sportlase rinnal riiete all ja see istub sörkimise ajal hästi keha külge. Rihma siseküljel olev torustik on valmistatud sarnastest materjalidest, mida kasutatakse Garmin HRM Swimil. Sama materjal, mis ei lase rihmal pärast külje pealt äratõukamist üle sportlase keha libiseda ja suurenenud veekindlus.

Garmin HRM Run ühilduvus

HRM Run rinnarihm on hetkel ühilduv ja töötab järgmiste seadmetega: Garmin Fenix ​​​​2 Special Edition, Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix ​​2, Garmin Epix Fenix ​​3 HR, Garmin Epix, Garmin Fenix 3 Sapphire, Garmin Fenix ​​5, Garmin Forerunner 620, Garmin Forerunner 735XT, Garmin Quatix 3, Garmin Tactix Bravo, Garmin VIRB X, Garmin VIRB XE

Kella sünkroonimine.

Anduri saate kellaga ühendada vaid 4 sammuga. Fenix ​​​​3 puhul peate sisenema kella menüüsse:

• Seadistamine
• Andurid
• Lisa uus
• Pulsisagedus

Sama tegemiseks peate kella menüüsse sisestama:

• Seadistamine
• Andurid ja tarvikud
• Lisa uus
• Pulsisagedus

Pange tähele, et anduri ja kellaga sünkroonimisel tuleb andurit kanda rinnal. Fenix ​​3 ja

Mõõdetud näitajad

Muide, andur ei aita mitte ainult pulssi mõista! Garmin HRM Run näitab:

• Sportlase kiire pulss
• Maaga kokkupuute aeg
• sammu pikkus
• VO2Max (maksimaalne hapniku omastamine)

Maakontakti ajaandur aitab arvutada iga jala kohta eraldi. See on indikaator, millega saate pärast indikaatori visuaalset uurimist oma tehnikat töötada ja parandada.

Pulsisageduse treeningu seadistamine

Garmin Connectiga saate kohandada oma treeningut pulsisageduse alusel. Näiteks soovite joosta pulsiaknas 130–150 lööki minutis. Määrake see vahemik Garmin Connecti treeningu seadetes ja kell annab teile teada, kui olete sellest vahemikust väljas.

Hind

HRM Run on jooksuandur. See sünkroniseeritakse lihtsalt ja intuitiivselt, rihma materjal on vastupidav. Saab osta komplektina koos mõne kellaga või eraldi. Erinevalt HRM Swimist või HRM TRI-st ei salvesta pulssi vees.

Garmin HRM-ujumine

Mõeldud ujumiseks basseinis. Haarduva pinnaga laiem vöö (võrreldes Garmin HRM Runiga) võimaldab anduril kindlalt sportlase kehal kinni hoida, ilma et see basseinis järsul pöördel või küljelt tõrjumisel nabani libiseks. Lamedam andur. Seda tehakse selleks, et küljelt eemale lükates rihm ära ei hüppaks.

Mõõdetud näitajad

Garmin HRM Swim piirdub ainult sportlase pulsisageduse kogumise, salvestamise ja edastamisega. Sellel ei ole kiirendusmõõturit, nii et löökide arvu, vahemaa/basseinide arvu ja kiiruse arvutamise ülesandeks segmentidel saab treeninguks valitud tundide jaoks. Kui jah, siis saad kõik ülaltoodud näitajad treeningu lõpus.

Vöö materjal

Garmin on rihma sisevoodrina kasutanud ülihaardavat materjali. Tänu sellele ei libise see üldse basseinis äkiliste liigutuste ajal, küljelt eemale tõugates, pjedestaalilt startides. Garmini sõnul on Garmin HRM Swimi rihm erinevalt Garmin HRM Tri-st vastupidav basseinikemikaalidele.

Muide, kui olete suure kehaehitusega - ärge muretsege vöö suuruse pärast. Sel juhul on Garmin varustanud "pikendustega" vöö.

Ühilduvad seadmed

HRM Swim ühildub praegu ja töötab järgmiste seadmetega: Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix ​​3, Garmin Fenix ​​3 HR, Garmin Fenix ​​5, Garmin Fenix ​​3 Sapphire, Garmin Tactix Bravo.

Andmeedastuse omadused

Kõik südame löögisageduse andurid ei ole võimelised andmeid vee all edastama. Garmin HRM Swim kasutab ANT+ protokolli, mis tähendab, et signaal ei pääse läbi vee andurilt vastuvõtvasse seadmesse ja pulsiandmeid ei saa vees viibimise ajal kellal reaalajas kuvada. Selleks on Garmin andnud andurisse sisseehitatud mälu, mis salvestab treeningu ajal kõik südamelöökide kõikumised. Andmeid saab saata ja kellal kuvada, kui peatute ja seisate nii, et andur ja kell on veepinnast kõrgemal. Garmin HRM Swimi põhiülesanne on määrata sportlase pulsisagedus treeningu ajal, salvestades andmed sisse enda mälu andur ja edastada need andmed treeningu lõpus. Andmeedastus seadmesse toimub kohe pärast veest väljumist. Pärast edastamist on andmed Garmin Connectis edasiseks analüüsiks saadaval.

Hind

Hind sõltub piirkonnast, kus soovite ostu sooritada.

Garmin HRM Tri

Garmin HRM Tri on loodud triatloni harrastajatele. Garmin on hoolitsenud selle eest, et selle spordiala austajatel oleks võimalus startida ja finišeerida samas sensoris ning samal ajal kõik vajalikud näitajad stardi tulemusel. See andur sisaldab Garmin HRM Run ja Garmin HRM Tri andurite võimalusi. See, nagu HRM Swim, loeb ja jätab näidikud meelde ujumisetapi ajal ning edastab need pärast veest väljumist seadmesse.

Mõõdetud näitajad

Garmin HRM Tri saab jooksmise ajal mõõta:

• Südamerütm
• Keha vertikaalne võnkumine. (Kui kõrgele te jooksmisel maha lükkate. Kui see on kõrge, aitab see seda arvu vähendada, säästes seeläbi energiat)
• Maaga kokkupuute aeg
  sammu pikkus
• VO2Max (maksimaalne hapniku omastamine)
• Südamerütm.

Garmin HRM Tri saab ujumise ajal mõõta:

• Südamerütm

Garmin HRM Tri, erinevalt Garmin HRM Runist, on sisseehitatud mäluga, mis võimaldab salvestada ujumistrenni pulsiandmeid ja edastada need kella ning seejärel Garmin Connecti rakendusse andmete visualiseerimiseks.

Vöö materjal

HRM Runiga sarnane kangamaterjal. Rihm sobib suurepäraselt jooksmiseks. Istub mugavalt kehal, ei pigista ja “hingab” tänu kangastruktuurile. Aga siin on ujumine suur küsimus. Triatlon hõlmab ujumist avavees. Nii et avatud vee jaoks sobib rihm palju paremini kui basseini jaoks.

Esiteks ei ole sellel HRM Swimi haaravat katvust. Seetõttu olge basseinis kasutades valmis vöö kõhule või vööle kinni püüdma. Triatloniga alustades kasutatakse märjuriideid. Sellele mõeldes tegi Garmin rihma, muretsemata, et see üle sportlase keha ei libise. Märgülikond toetab andurit selle kinnituspunktis.

Teiseks ei ole Garmin HRM Tri vöö materjal Garmini enda sõnul basseinikemikaalidele vastupidav. Pole täpselt teada, mis sellest basseinis kasutamisel saab, kuid kui otsustate selle basseini kaasa võtta, soovitame pärast treeningut rihma korralikult läbi pesta. Ärge peske ja kuivatage vööd, rikkuge selle kummiomadusi. Rihm tuleb alla pesta Jooksev vesi ja kuivatada loomulikult(ilma patareide, käterätikuivati, föönita ja nii edasi).

See ei tähenda, et vöö kasutamine basseinis on rangelt keelatud. Kirjutame selle ainult selleks, et teavitada teid, et HRM Triga basseinis ujudes tuleb meeles pidada mõningaid ebamugavaid asjaolusid.

Ühest küljest mõistame tootja muret sportlase keha pärast. Jooksmise ajal on Garmin HRM Swim rihma kasutamine ebamugav, kuna see on laiem kui HRM Tri ja materjal ei hinga üldse. Tõenäoliselt seetõttu ei teinud Garmin HRM Tri-d selle rihmaga. Kuid teisest küljest pole Garminil veel universaalset rihma, milles saaks basseinis ja avavees ujuda, joosta ja rattaga sõita.

Ühilduvad seadmed

HRM Tri on praegu ühilduv ja töötab järgmiste seadmetega: Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix ​​3, Garmin Fenix ​​3 HR, Garmin Fenix ​​5, Garmin Fenix ​​3 Sapphire, Garmin Tactix Bravo .

Anduri ühendamine kellaga

HRM Tri ühendamine ei erine palju ülaltoodud HRM Run ühendamisest. Näiteks Garmin Fenix5 kellaga sünkroonimiseks toimige järgmiselt.

• Seaded
• Andurid ja tarvikud
• Lisa uus
• Väline pulsikell

Pidage meeles, et andur tuleb sünkroonimise ajal selga panna.

Võrdluskaart HRM Swim ja HRM Tri

Hind

Hind sõltub piirkonnast, kus soovite ostu sooritada.

Garmin HRM Swim ja HRM Tri reklaamvideo

Garmin HRM Premium

Välimuselt meenutab andur mõneti HRM Runi, kuna sellel pole sees ühtegi “kleepuvat” pinda, nagu näiteks HRM Swim või HRM Tri. Aga samas on sellel riidest vöö, mis esmapilgul võib joostes mugav olla. Selle anduri disainifunktsiooniks on see, et seda saab vöö küljest lahti võtta. Andur kinnitatakse rihma külge kahe neediga. Tundub kõige loogilisem kasutada Garmin HRM Premiumi jõusaalis treenides, sest sellega saab vaid pulssi lugeda.
Pilt

Mõõdetud näitajad

Kui teie lugejal pole kiirendusmõõturit ja ta ei saa samme lugeda, aitab andur selles. Kokku taanduvad HRM Premiumi võimalused järgmiste näitajate fikseerimisele:

• Sammude arv
• Südamerütm

Vöö materjal

Rihma materjal on väga sarnane Garmin HRM Runiga. Tänu sellele on selles anduris üsna mugav joosta.

Ühilduvad seadmed

Andur ühildub kõigi Garmini seadmetega, mis on võimelised sünkroonima pulsikellaga.

Hind

Hind sõltub piirkonnast, kus soovite ostu sooritada.

HRM lisatasu on odavam kui uhiuued kolleegid, kuid nüüd on ilmselt kätte jõudnud aeg uue andurite sarja jaoks. Usume, et selle põhjuseks on asjaolu, et HRM Premium sensori funktsiooni täidavad absoluutselt kõik teised Garmini esitletud kaasaegsed andurid, nagu HRM Run, HRM tri, HRM swim.

järeldused

Vastates küsimusele, millist rindkere pulsikella on parem valida, ütlen, et hetkel ei paku Garmini kaubamärk turul toodet, mis võiks täita triatleedi vajaduse. Selle spordiala treenimiseks on sportlasel sunnitud olema kaks andurit: HRM Tri ja HRM Swim. Või kogege ebamugavustunnet, kui vöö kukub basseini küljelt põrutamise ajal kõhule. Samuti on lahtine küsimus, mis saab HRM Tri vööst basseinis kasutamisel.

Jooksjatele Garmin HRM Run.
Ujujatele - parim monitor pulsisagedus Garmin HRM Swim.
Triatleetid võivad proovida läbi saada Garmin HRM Tri-ga. Kui teie eelarve seda võimaldab, on HRM Swim + HRM Tri ideaalne komplekt.

Hind sõltub piirkonnast, kus soovite ostu sooritada.

Garmin HRM Premium täidab pigem ainult pulsilugemise funktsiooni ning ametlikul kodulehel seda enam müügil ei ole. Anduri hinnang oli kõrge enne konkurentide tulekut. Nüüd on parem mõnda ülaltoodut lähemalt uurida.