Pakkimine toidukilega kaalu langetamiseks: rakendus ja ülevaated. Kas kilega mähkimine aitab kaalust alla võtta, ülevaated

Võitluses harmoonia eest on kõik vahendid head. Ja veelgi enam improviseeritud, mida on lihtne kodus leida ja kasutada. Ajalugu vaikib sellest, kes sellele esimesena mõtles toidukile kaalulangus on lihtsalt asendamatu abiline. Selle kasutamiseks sellistel eesmärkidel on juba palju võimalusi. Kuidas need töötavad ja kas toidukile tõesti aitab kaalust alla võtta – proovime seda välja mõelda.

Selge on see, et toidukile kasutamiseks kodus kaalulangetamiseks on vaid üks võimalus – probleemsed kohad sellega kokku mässida. See rakendus võimaldab teil saada korraga mitu positiivset mõju:

• laiendada kapillaare ja aktiveerida vereringet;
• avada nahapoorid ja suurendada rakuhingamist;
• eemaldage liigne niiskus ja koos sellega - liigne rasv ja toksiinid;
• niisutada ülemine kiht epidermis;
• eemaldage kiiresti surnud rakkude kiht.

Tundub, et see kõlab uskumatult. Aga tegelikult seletatakse kõike üsna lihtsalt. Kilekihi all hakkab naha probleemne piirkond üle kuumenema, kuna selle pinnalt olev niiskus ei saa aurustuda. Vastavalt sellele töötavad rasu- ja higinäärmed aktiivsemalt. Ja kuna vabanenud niiskus jääb naha alla, saab see täiendavat niisutust.

Ligikaudu sama efekti saavutame ka saunas käies, kuid seal soojendatakse kogu keha üles. Seetõttu on sellisel protseduuril rohkem vastunäidustusi kui kehamähistel.

Kui teil on terviseprobleeme, on parem küsida oma arstilt, kas saate sel viisil kaalust alla võtta. Lõppude lõpuks, kui mähite end peaaegu täielikult kilega, on suur oht kiiresti üle kuumeneda ja isegi teadvuse kaotada. Nii et sel viisil katsetamine, eriti üksi, ei ole seda väärt.

Täitmise tehnika

Kaalu langetamiseks kilega mähkimise põhimõte on alati sama. Seetõttu on tal üsna lihtne kodus õppida ja seejärel protseduur iseseisvalt läbi viia. Protseduur koosneb mitmest järjestikusest etapist:

Sama algoritmi kasutatakse ilusalongides. Ja sageli tehakse probleemsete piirkondade mähkimine sama toidukilega. Ainus erinevus on see, et kehale kantakse professionaalset kosmeetikat ja te lõdveste seansi ajal täielikult ega tee kõike ise.

Põhireeglid

To kodus kaalulangus toidukile kasutamine ei muutunud piinamiseks ega toonud kaasa soovimatuid negatiivsed tagajärjed, peate meeles pidama ja järgima selle lihtsa protseduuri põhireegleid:

Mähiseid ei tohiks teha liiga sageli, eriti kui töötate suure alaga. 1-2 korda nädalas piisab. Ja kui soovite kaalust alla võtta nii kiiresti kui võimalik, võite kombineerida mähiseid massaaži või riistvaraprotseduuridega.

Ettevaatusabinõud

Kui kaotate kaalu toidukilega, peate järgima teatud ettevaatusabinõusid, mis muudavad protseduuri võimalikult mugavaks ja ohutuks:

Tähtis! Kui teie tervislik seisund on protseduuri ajal järsult halvenenud: on tekkinud pearinglus, südamelöögid on sagenenud, on tekkinud tugev palavik, pea valutab - kile tuleb kohe eemaldada! Korduvate sümptomite korral - lõpetage mähkimine ja konsulteerige kindlasti arstiga.

Vastunäidustused

Kuna isegi lokaalne mähis avaldab teatud mõju kogu kehale ja tekitab ennekõike lisakoormust südamele, on protseduuril mitmeid vastunäidustusi:

• rasedus ja imetamise periood;
• kõik ägedad põletikulised protsessid kehas;
• naha terviklikkuse kahjustus või nahahaigused probleemses piirkonnas;
• hüpertensioon ja diabeet 2-3 kraadi;
• tõsised südame-veresoonkonna haigused;
• maksa- ja neerupuudulikkus;
• veenilaiendid, tromboos;
• vähk ja autoimmuunhaigused.

Kilega kodumähiste suhtelised vastunäidustused on menstruatsioon, külmetushaigused ja SARS. Te ei tohiks neid teha kohe pärast intensiivset päevitamist ja varem kui 48 tundi pärast depilatsiooni.

Mähkimismeetodid

Kuigi toidukilega on kaalu langetamiseks ainult üks viis, on väga palju ühendeid, mida saab tõhususe suurendamiseks nahale kanda. Allpool esitame ainult kõige lihtsamad ja saadaolevad retseptid, kuid pärast nende valmistamise valdamist saate veidi katsetada ja leida oma nahale sobivaima koostise.

kaneeli

Ideaalne retsept neile, kes soovivad toime tulla nahaaluste rasvaladestustega ja kiiresti tselluliidist vabaneda. Poole klaasi oliiviõli kohta lisa kaks teelusikatäit kaneeli, 2-3 tilka rosmariini ja ylang-ylangi eeterlikke õlisid, sega kõik korralikult läbi ja jaota nahale ühtlaselt. Sellest segust ei kaasne tugevat põletustunnet, küll aga tunnete kerget kipitustunnet.

Kallis

Poole klaasi vedela mee jaoks peate võtma: 10-15 tilka taruvaigu alkoholitinktuuri ja supilusikatäis värskelt pressitud aaloemahla. Sega kõik läbi ja masseeri õrnalt nahka enne mähkimist.

See segu sobib eriti hästi kuivale, loidule, lõtvunud nahale. See toidab seda, taastab sileduse ja elastsuse, kiirendab regeneratsiooni ja ainevahetusprotsesse.

Kohv

Kohvi toniseerivate omaduste tõttu peetakse seda õigustatult parimaks tselluliidivastaseks vahendiks. Pakkimiseks peate kasutama väga peeneks jahvatatud kohvi. Kaks teelusikatäit vala pool klaasi naturaalset õli (viinamarjad, nisuidud, kõrvits jne).

Soovi korral võite lisada kuni 10 tilka eeterlik õli kaneel, vanill, nelk, kardemon, koriander. Ärge masseerige nahka enne mähkimist pealekantud koostisega!

ingver

Ingverimahl on suurepärane vahend vereringe aktiveerimiseks, millel on väljendunud rasvapõletusomadused. Mähkimiseks võid võtta ka peeneks riivitud ingverit, mis toimib samal ajal ka pehme koorijana. Soovitud konsistentsi saamiseks sega ingverimahl mee või valge kosmeetilise saviga. See on suurepärane tselluliidivastane vahend, mis aitab kiiresti probleemse piirkonna mahtu vähendada.

Kilega pakkimine ei aita otseselt kaasa kaalulangusele. See tähendab, et see meetod ei tähenda rasvapõletust. Protseduur toimib stimuleerides suurenenud higistamist, tekitades kasvuhooneefekti ja sundides keha kaotama liigne vesi. Mida suurem ala mähitakse kilega, seda rohkem on higi sunnitud keha termoregulatsiooni jaoks eemaldama. Üks protseduur aitab kaotada kuni kilogrammi kaalu, kuid püsiva efekti saavutamiseks on vajalikud lisameetmed.

Regulaarne protseduur aitab korrigeerida probleemseid kehapiirkondi – vähendada puusi ja eemaldada veidi lõtvunud kõht. Termoefekt suurendab vereringet ja aitab nahka pinguldada, mis mitte ainult ei loo ilusaid piirjooni, vaid vähendab ka tselluliidi visuaalseid ilminguid.

Protseduuri ettevalmistamine

Enne mähkimist tuleb keha ette valmistada:

• nahk peab olema puhas. Pärast duši all käimist peaksite kvaliteetseks puhastamiseks kasutama koorimist või koorimist;
• tuleks teha tsellofaankilega mähitud ala kerge massaaž - see aitab aktiveerida ainevahetusprotsesse. Masseeri, kuni nahk muutub roosaks.

Filmi retseptid

Keha kilega mähkimise tulemust saate kodus parandada täiendavate retseptide abil.

Mask meega

Meega mähkimine aitab tselluliidiga toime tulla. Rasvapõletusprotseduuriks läheb vaja vedelat mett ja toidukilet ennast.

1. Kile all olevale ettevalmistatud probleemsele alale on vaja kanda vedelat mett, soovi korral võib lisada veidi kookos- või oliiviõli.
2. Pärast ühtlase õhukese kihina jaotamist peate selle mitme kihina katma kilega, nii et avatud alasid ei jääks.
3. Jätke mähis kehale 1-2 tunniks või seni, kuni kasvuhooneefektist tulenev ebamugavustunne hakkab segama. Protseduuri lõpus pestakse mee jäänused sooja veega maha ja nahale kantakse niisutav kosmeetiline koostis.

Õunaäädikas

Kilesse pakkimist saab täiustada naturaalse õunasiidri äädika abil tõhus võitlus tselluliidiga. Protseduur nõuab äädikat kontsentratsiooniga 3%, kui osteti kontsentreeritum, siis saab seda veega lahjendada (kui 6%, siis segada võrdsetes osades puhta vedelikuga). Soovi korral võite lisada paar tilka eeterlikku õli.

1. Pärast probleemse piirkonna ettevalmistamist niisutatakse riidetükk külma hammustusega või selle lahusega ja keha mähitakse selle ümber (kui soovite magu ravida, võite niisutada alumine osa T-särgid ja pane see selga).
2. Ülevalt on vaja niisutatud lapp kilega mässida ja oodata sauna mõju. Mähise kestus on 30-60 minutit, soovitatav sagedus 1-2 korda nädalas.
3. Pärast kile ja kanga eemaldamist peate võtma vanni, pestes hoolikalt nahalt järelejäänud äädika ja lõpuks külma duši all.

Kasutame sinepit

Kaalu kiiremaks kaotamiseks võite filmi termilist efekti täiendada sinepiga. Lisaks kudede täiendavale kuumutamisele pehmendab koostis nahka ja tekitab kooriva efekti, muutes naha katsudes elastseks ja pehmeks.

1. Protseduuri jaoks vajate klaasi sinepipulbrit, mida tuleb lahjendada sooja veega, kuni saadakse homogeenne, mitte liiga vedel läga.
2. Mass kantakse probleemsetele kohtadele ja mähitakse peale mitme kihi toidukilega. Tegevust saate kiirendada, kandes peal sooje riideid.
3. Poole tunni pärast tuleb mass salvrätikutega eemaldada ja duši all käia. Kui protsessi käigus tekib tugev põletustunne, siis võid protseduuri varem lõpetada – kilet ei tohiks käes hoida ja taluda, muidu saad kõrvetada.
4. Liibuv kuur - 6-10 protseduuri 4-päevase pausiga. Seda saab kasutada lisameetodina koos dieedi ja spordiga.

Spetsiaalselt jalgade salendamiseks on olemas retsept: 200 grammi pulbrit lahjendatakse veega ja lisatakse 3-4 tilka apelsini- või greibiõli. Protseduur ise jääb muutumatuks – mass kantakse alajäsemete probleemsetele piirkondadele ja mähitakse kilesse.

Peamise koostisosana kohv

Loodusliku kohvi moodustavad komponendid aitavad puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest, samuti aktiveerivad ainevahetusprotsesse. Tulemuse saamiseks peab kohv olema eranditult naturaalne, jahvatatud.

1. 60 grammi toodet valatakse keeva veega, kuni saadakse paks mass.
2. Soojas vormis segu jaotatakse probleemsetele kohtadele ja mähitakse pealt toidukilega.
3. Efekti suurendamiseks saate protseduuri täiendada harjutus- see kiirendab higi eritumist.
4. Kokkupuute kestus on 1 tund, pärast mida on soovitatav võtta soe dušš.

sooda baasil toode

Mähised soodaga on kahte tüüpi - külmad ja kuumad ning jaoks tõhus kaalulangus teine ​​variant on soovitatav.

1. Söögisoodat lahjendatakse veega, kuni saadakse pudru (vesi peaks olema kuum, umbes 50 kraadi), rikastatakse soovi korral mandliõli, meresoola, purustatud vetikatega jne.
2. Kompositsioon määritakse probleemsetele kohtadele kiirete ja kergete liigutustega, et mass palju ei jahtuks, seejärel mähitakse toiduvenituskilega.
3. Ülevalt tasub selga panna soojad riided ja protseduur lõpetada - pärast kompositsiooni jahutamist. Saate üritust korrata ülepäeviti, unustamata sooda jäänused põhjalikult maha loputada puhas vesi pärast kile eemaldamist.
4. Soovitatav kursus on 3 nädalat.

Tugevdage jooksmisega kaalu langetamise protsessi

Kilemähised treeningu ajal ilma lisaretseptita on asjakohased tselluliidivastaste kreemide toime tugevdamise meetodina. Enne jõusaalis treenimist või tänaval sörkimist määri probleemsetele kohtadele – tavaliselt vöökoht, tuharad, puusad, käed – kreemi, mässi peale mitu kihti kilet ja pane selga, eelistatavalt mitte liiga pingul. Pärast treeningut eemaldatakse kile ja käiakse duši all.

Mis on oht?

Filmi kasutamisest tulenev kahju võib ilmneda, kui seda kaalu langetamise meetodit kuritarvitatakse:

1. Veenilaiendite seisund võib halveneda, kui tsellofaanmähiseid kasutatakse pikka aega igapäevaselt.
2. Võib tekkida liigne niiskuse kadu, mis on tervisele ohtlik. Eriti kui liigset vedelikku lihtsalt ei kogune.
3. Mähkimine võib kahjustada ka tundliku nahaga inimesi. Sagedased protseduurid, eriti sinepi ja äädika kasutamisel, põhjustavad naha ärritust, pooride ummistumist, lööbe ja põletiku ilmnemist.
4. Kui pärast protseduuri ei kasutata niisutajat, võib mis tahes tüüpi dermis kannatada - muutuda lõtvaks ja dehüdreeritud, väga kuivaks. Näo pealt ei viida selliseid üritusi üldse läbi.

Vastunäidustused

Kilemähiste tegemine on keelatud, kui inimesel on vastunäidustused:

• diabeet;
• häired kuseteede süsteemis;
• kõhunäärme haigused;
• flebeurüsm;
• hüpertensioon;
• günekoloogilise sfääri põletikulised haigused.

Erinevatel kehaosadel olevad lisavoldid on naha alla kogunenud rasv ja vedelik. Isegi kui treenite regulaarselt ja järgite õige toitumine koledast lõtvunud nahast vabanemine pole alati võimalik. Siis paljud inimesed jälitavad täiuslik figuur pöörduda täiendav meetod- toidukilega mähkimine. Need viiakse läbi lihtsalt: tsellofaani pealekandmiskohas on vaja nahka hästi puhastada, soovi korral ravida seda täiendavate vahenditega kehakaalu langetamiseks ja keha mähkida. Seejärel on soovitav selga panna soojad riided ja veeta selles vormis vähemalt pool tundi.

Kas toidukilega on võimalik kaalust alla võtta

Mis puudutab toidukile abil kaalu langetamise tõhusust, siis arvamused lähevad lahku. See juhtub põhjusel, et mao peal olev toidukile ise ei saa mõjutada ega lagundada nahaalust rasvakihti. See põhjustab ainult keha ülekuumenemist mähkimiskohas, mille tõttu suureneb higistamine ehk vedeliku väljatõmbamine. Kui pärast protseduuri täiendab inimene kaotatud veevarusid, naasevad kõik lahkunud grammid oma kohale.

Mähkimise abistavat mõju kaalu langetamise ajal on võimatu alahinnata. Protseduur puhastab nahka, toniseerib seda tänu tsellofaani alla kantud toodetele, pinguldab, st mõjutab üldine vorm probleemne piirkond. Kui lisada mähisele ka muid kaalulangetamise meetodeid, nagu dieet, füüsiline aktiivsus konkreetses piirkonnas, siis saavutad märgatava tulemuse.

Kuidas eemaldada kõht toidukilega

Kõht on üks neist kohtadest, kus ekstra keharasv kõige nähtavam. See kehtib eriti naiste kohta, kellel on loomulik eelsoodumus väikese rasvakihi esinemiseks kõhul. See kehaosa kaotab oma kuju pärast rasedust, kui nahk paratamatult venib ja lõtvub. Toidukile võib pingutada kõhtu, taastada naha elastsust ja siidisust, eemaldada liigse vedeliku eemaldamisest tingitud turseid, parandada selles kohas vereringet, millel on ka positiivne mõju välimus.

Mähise põhimõte

Tsellofaaniga mähkimine on mõeldud kehatemperatuuri tõstmiseks probleemses piirkonnas. Selle meetodi otstarbekust täheldatakse neil, kes kannatavad turse all. Protseduuri mõju võrreldakse sauna mõjuga kehale, kus inimene higistab kõrge temperatuuri tõttu. Tsellofaanis olles kaotab keha vedelikku erineval põhjusel. See sulgeb poorid ja ei lase kehal hingata. Temperatuur mähitud kohas tõuseb umbes 1,5-2 kraadi, mis aitab kaasa vedeliku aktiivsele vabanemisele, mille tõttu maht kaob.

Plussid ja miinused

Kõhupiirkonna kaalu langetamise meetod kilemähise abil võib mõjutada keha nii positiivselt kui ka negatiivselt. See toob oma tõhusad tulemused, kuigi te ei saa seda ideaalseks nimetada. See on näidatud järgmises tabelis:

Kuidas mähkida

Kui soovite, et protseduur tooks maksimaalseid tulemusi, ei piisa ainult keha mähimisest. Eelnevalt peate läbi viima mitu kasulikku seanssi:

• Kõigepealt puhastage nahk. Selleks sobib koorija, mis eemaldab surnud naharakud.
• Masseerige mähitavat piirkonda. Massaaž suurendab vereringet, soojendab nahka ja valmistab selle ette kile toimimiseks, nii et sellest tulenev kasvuhooneefekt tuleb kiiremini.
• Kandke peale spetsiaalne kreem (näiteks tselluliidivastane) või enda valmistatud segu, mis aitab saavutada kaalulangetava efekti.
• Käes on pakkimise aeg. Tsellofaani tuleks kanda tihedalt mitme kihina, kuid ilma keha pigistamata. Peal on soovitav kanda sooje riideid.
• Soovi korral saab filmis aega veeta sportides või lõõgastudes. Füüsiline aktiivsus suurendab kuumust ja higistamist. Mähis võib kesta 20 minutist 1 tunnini, olenevalt enesetundest.
• Lõpus on vaja nahk hästi puhastada ja kanda sellele niisutajat. Niisutamine on kasulik, et vältida ärritust, lõtvust või letargiat, mis on tingitud suurest vedelikukaotusest selles kohas.
• Kursus kestab umbes kuu, 2-3 protseduuri nädalas.

Milliseid mähiseid teha mao eemaldamiseks

Kilesse pakkimiseks on ainult üks meetod, kuid abivahendeid on palju. Need mõjutavad suuresti seda, kas toidukile aitab kaalust alla võtta. Efekti suurendamiseks võite kasutada erinevad vahendid nagu kohv, mesi, äädikas, paprika, savi, merevetikad ja palju muud. Kõige tõhusamad koostisosad on need, mis on looduslikud. Võid proovida erinevad koostised isetehtud, et tuua esile need, mis kõige paremini sobivad. Tugeva ebamugavustunde korral tuleb seanss katkestada.

Meega

Looduslik toode, mis on igati kasulik, on mesi. See sisaldab palju toitaineid ja seda kasutatakse mitte ainult sees. Tänu oma positiivsele mõjule nahale on see paljude maskide toimeaine. Mesi on kuulus oma põletikuvastase toime poolest, võime käivitada ainevahetusprotsesse ja küllastada nahka oluliste mikroelementidega. Saate seda kasutada puhtal kujul tsellofaani all, ainult veevannis veidi kuumutatuna. Lisaomaduste saavutamiseks segatakse mesi piima, eeterlike õlide, sinepiga.

Äädikaga

Teine levinud pakkimisvõimalus on äädikas. Seda peetakse heaks abivahendiks võitluses tselluliidiga. Soovitatav on kasutada viinamarja või Õunaäädikas kontsentratsiooniga mitte üle 3%. Võite seda kas hõõruda oma nahale või leotada lappi ja mähkida oma vöökoha ümber. Toodet kantakse peale külma ilma kuumutamiseta, äädikale on lubatud lisada paar tilka eeterlikke õlisid, kuid parem on esmalt kontrollida sellise segu mõju väikesele nahapiirkonnale. väldi ärritust.Need on erinevad vööd, T-särgid, lühikesed püksid kaalu langetamiseks. Need on valmistatud kummeeritud materjali baasil ja toimivad nagu toidukile kõhtu salendamiseks, ummistades poorid ja põhjustades kudede ülekuumenemist.

Vastunäidustused

Kõigil inimestel ei ole lubatud teha kilesid. Keha kunstlik ülekuumenemine on mõnel juhul ohtlik. Lisaks tuleb mähiste tegemisel olla ettevaatlik, sest mõnikord põhjustab see allergilisi reaktsioone, ärritust, koorumist, lööbeid. Selle meetodi kasutamise vastunäidustused kehakaalu langetamiseks on järgmised:

• hüpertensioon;
• diabeet;
• veenilaiendid;
• probleemid kuseteedega;
• naiste suguelundite haigused;
• südame ja veresoonte haigused.

Need, kes soovivad kiiresti ja valutult eemaldada oma jalgadelt, kätelt, külgedelt ja tuharatelt kuni viis sentimeetrit rasva, peaksid proovima kaalu langetamiseks kilega mähkimist. Räägime toidukile kasutamise saladustest ja selle jaoks valmistatud kosmeetiliste maskide tüüpidest.

Kui tõhusad on kehamähised kehakaalu langetamiseks?

Mähkimise näidustused on tselluliit, ülekaaluline, ülekaalulisus. Peale mähkimist muutub nahk elastseks, elastseks, paraneb vereringe. Suurendades verevoolu, saate tselluliidivastase toime. Salendav kilemähise abil on lihtne vabaneda osast vananenud rasvast, ebavajalikust vedelikust, kiirendada ainevahetusprotsesse, pinguldada nahka, eemaldada veidi venitusarme.

Muidugi, hoolimata sellest, kui palju nad teile räägivad, et kaalu langetamiseks kehamähiseid valides saate kõigest korraga lahti, pole vaja sellesse uskuda. Keha kordategemiseks tuleb õppida õigesti toituma, regulaarselt treenima, tegema spetsiaalseid massaaže jne. Kuid igal juhul võite kehakaalu langetamiseks toidukilet kasutades näha, kuigi mitte uimastamist, kuid siiski häid tulemusi.

Kuidas kasutada kile mähisteks

Kodus kaalulangetamise eesmärgil kilega mähkides pea meeles, et keha mähkimine peaks toimuma alt üles. Südamest ei saa te end filmiga purustada. Peate tihedalt mähkima, kuid nii, et ebamugavustunnet ei tekiks. Enne seda tuleb nahk kindlasti nühkida ja kanda sellele mingi tselluliidivastane mask.

Veel üks uskumatu oluline reegel, mida kaalu langetamiseks kilega mähkimist harjutades tuleb järgida, on keha ümber haavatud toidumaterjali peal soojade riietega. Paljud preilid varjavad end pealt lihtsalt paksu tekiga. Kuid parem on, kui paned jalga kitsad retuusid ja tõmbad neile villased püksid. Pükstel on teki ees märkimisväärne eelis – valides viimase soojendamisviisi, ei võta sa end ilma liikumisvõimalusest.

Kile alla jaotatud segu pesta maha ainult sooja veega. Ärge proovige end kuumade jugade all pesta, sest enamasti on kodus valmistatud maskid valmistatud aktiivsetest ja küpsetavatest, nahka ärritavatest komponentidest. Pärast toote mahapesemist võite end rõõmustada kontrastduši ja niisutajaga.

Kui meil on üsna muljetavaldava suurusega ladestused, võime kasutada toidukilet kehakaalu langetamiseks iga päev. Kursus - 15-20 protseduuri. Ühe protseduuri kestus on 40 minutit kuni poolteist tundi. Mõnel juhul (kui mask on liiga "kuri") piisab pakitud kile läbimisest umbes 15-20 minutit.

Kehamähiste retseptid kehakaalu langetamiseks kodus

Niisiis, me teame, et kehale kile alla tuleb kanda erilised vahendid mis kiirendavad kaalu langetamise protsessi. Aga kust neid saab? Noh, nende maskide saamiseks on mitu võimalust.

Esimene võimalus on osta spetsiaalsed maskid ja kreemid, mida kantakse kehakaalu langetamiseks toidukile alla. Kuid tõsiasi on see, et me ei saa alati olla ostetud toodete kvaliteedis täiesti kindlad. See ei sisalda reeglina ainult looduslikke orgaanilisi komponente ja võib olla üsna agressiivne meie nahale, mis pole harjunud halastamatu keemiaga. Isegi kui maskis pole kohutavalt kahjulikke aineid, on ebatõenäoline, et leiate täiesti looduslikku vahendit. Peaaegu kõikidele valmis kosmeetikatoodetele lisatakse säilitusaineid, erinevaid lõhnaaineid jms.

Mitmete tselluliidivastaste segude tootjate tehase territooriumile saate visata veel ühe kivi. Paljud naised on märganud, et kahjulikud kehamähised ja ka täiesti ohutud on väga kallid. Miks nii? Asi pole siin mitte niivõrd maskide valmistamiseks kasutatavate komponentide kõrges hinnas, vaid kaalulangustoodete populaarsuses. Selgub, et hind ei määra alati toote kvaliteeti – seda võib toote nõudluse kasvu tõttu lihtsalt üle hinnata.

Eelnevast lähtuvalt on hea odava maski saamiseks kõige parem kasutada teist meetodit – valmistada ise kosmeetilisi segusid, mida saab kodus kaalulangetamiseks toidukilega mähkida. Neid valmistatakse sinepist, kakaost, piprast ja meest, muumiast, vürtsidest, õlidest, jahvatatud teest jne. Jõukatele naistele on veel üks võimalus rasvadest ja naha ebatäiuslikkusest vabanemiseks registreeruda salongi, kus eksperdid pakuvad klientidele ka mähkimisvahendeid. salendav film. Mitmed kosmeetikud ei kanna kile alla üldse spetsiaalseid maske. Reklaamitavate kosmeetikasegude asemel kantakse kehale pruunvetikas ja muid looduse poolt annetatud aineid, taimi, mis paljastavad meie keha ilu, mis on varjatud rasvade ja ebaõige hooldusega.

Kodus kilesse pakkimine: maskid valmistame ise

Kui kavatsete kodus kaalulangetamiseks mähkida toidukilega ja valmistada selleks omatehtud maskid, peaksite õppima mõned reeglid. Esiteks peate sundima end proportsioone austama. Kui teate, et valmistate sinepisegu, mille jaoks pole vaja rohkem kui lusikat, siis ei pea te ühe asemel kolme lisama. Nii et te ei saavuta tulemusi kiiremini, vaid lihtsalt rikute oma nahka. Teiseks ärge valmistage maske varuks, sest kui need ei sisalda looduslikke säilituskomponente, ei säilitata sellist segu pikka aega.

Olles teinud kile alla hea omatehtud maski, ärge viibige selle peal pikka aega. Aja jooksul keha harjub sellise seguga ja siis lakkab ta sellele reageerimast kauaoodatud täiustustega. See tähendab, et kaalu langetamise protsess võib oluliselt edasi lükata, kui te aeg-ajalt tselluliidimaske ei vaheta. Kindlasti katsetage valmistatud segusid. Ärge olge laisk nahka enne toote pealekandmist nühkima, masseerige probleemseid piirkondi - see parandab kasulike, hirmutavate rasvainete tungimist.

Kandke mask ülevalt alla. Pärast toote mahapesemist saab nahka töödelda hea niisutajaga.

Tähtis: ärge püüdke kile alla koorivat maski kanda.

Mee-pipra mähis: tehke vöökoht ja eemaldage "kõrvad"

Võtke supilusikatäis mett ja segage see punase jahvatatud pipraga. Pipra kogus oleneb tundlikkusest nahka. Kui su nahk pole liiga tundlik, siis ei tasu teelusikatäit pipart karta. Õrnale nahale piisab poolest väikesest lusikatäiest pipart. Igal juhul, valides kodus toidukilega kaalu langetamiseks pipramähise, peate alustama minimaalsest pipra annusest (1/2 tl), olenemata sellest, milline nahk teil on. Ja alles pärast esimese protseduuri lõpetamist võib juba vaielda, kas tasub suurendada vahendi kontsentratsiooni pakendavas maskis.

Peaksite töötama vedela meega. Kui teil on ainult paks mesi, sulatage see kindlasti veevannis.

Tähtis: kui olete kindlaks teinud, et teil on punase pipra talumatus, ärge seda maski kasutage, vastasel juhul võite saada sihvaka vöökoha asemel allergilise lööbe ja põletushaavu.

Kuna valmistame ette võlumaski, mida kasutame salendava kilega mähkimisel, siis ei piirdu ainult kahe komponendiga. Rikkalikuma koostisega tõhusa vahendi valmistamiseks lisame piprale ja meele õlisid. Kõigepealt võtke teelusikatäis jojobaõli. Peale seda rikastame segu astelpaju- ja oliiviõlidega, mida kulub sama palju kui eelmine komponent. Nad muudavad teie naha pehmeks ja toidavad seda vitamiinidega.

Märge: kui kardad kile alla punast pipart panna, siis asenda see kaneeli ja jahvatatud ingveriga. Õhukese ja tundliku nahaga naised, kes soovivad kaalu langetamiseks toidukilet kasutades mee-paprika segu alla panna, peavad maski lisama rohkem rasvaseid õlisid.

Viimased maski komponendid, mida me kaalulangetamise pipramähise ajal kasutame, on apelsini, nelgi ja geraaniumi eeterlikud õlid. Piisab viiest tilgast iga mainitud suurepärase lõhnaga õlist. Kõik on valmis!

Hoolimata asjaolust, et toodet tuleb kanda paksu kihina, piisab ettevalmistatud maskist teile nii vöökohale kui ka puusadele ja tuharatele. Maski ei pea mitte ainult nahale kandma – seda tuleks ka probleemsetesse kohtadesse hõõruda. Pärast maski jagamist patsutage peopesadega määritud omatehtud ravim nahapiirkonnad ja mähkige need fooliumiga. Pange peale soojad riided.

Hoidmisaeg - 40 minutit. Kui tunnete tugevat kuumust, ärge kiirustage segu enne tähtaega maha pesema. Kasvuhooneefekti vähendamiseks võtke lihtsalt riided seljast. Loputage - soe vesi. Pärast maski mahapesemist ei ole vaja tselluliidivastast kreemi peale kanda.

Kuum savi mähis jalgadele ja tuharatele

Lisaks toidukilele ja kohvipaksule läheb pakkimiseks vaja savi. Võite võtta sinise või musta savi. Nii esimene kui ka teine ​​suurendavad vereringet kudedes, ainevahetusprotsesse – rakkudes, vähendavad tselluliiti. Varuge ka mõnda tsitruseliste eeterlikku õli, näiteks apelsini. Vaja läheb ka küpressiõli, kaneeli ja ingverit (jahvatatud), dušigeeli.

Kõigepealt soojendage keha kuuma veejugade all ja nühkige seda geeliga segatud kohvipaksuga. Hõõruge intensiivselt, kuni nahk on hästi roosiline (kuni 10 minutit). Seejärel peske paksenemine sooja veega maha. Nüüd imenduvad kasulikud ained savist, vürtsidest, õlidest hästi ja toimivad palju paremini.

Tähelepanu: Olles otsustanud sellise kuuma mähise kasuks, tehke esimene segu, lisades minimaalselt vürtse. Negatiivsete reaktsioonide puudumisel suurendage järk-järgult kaneeli ja ingveri kontsentratsiooni maskis.

Kile all oleva segu jaoks vajate 4 spl. l. savi ja teelusikatäis vürtse. Lisage sellele ka 10 tilka õli. Pärast koostisosade segamist vala kaussi järk-järgult soe vesi. Segu peaks olema kreemjas (keskmise paksusega).

Maski on mugav peale kanda pintsliga. Tselluliidivastase segu kiht peaks olema õhuke. Ülevalt kaetakse tootega määritud kehapiirkonnad kilega. Seisame umbes tund aega.

Tähelepanu: urogenitaalsüsteemi haigustega tüdrukute puhul on parem mitte harjutada kõhupiirkonna kuuma mähist.

Kas teil on ülekaal, kas soovid sellest võimalikult kiiresti lahti saada ja samas mitte liigselt “pingutada”?

Võite rõõmustada, sest selline viis on olemas!

Aga natuke tuleb ikka higistada, selle sõna otseses mõttes.

Me räägime sellisest kaalu langetamise meetodist nagu kilega mähkimine, mida saab teha kodus ja mis ei nõua suuri rahalisi investeeringuid.

Mis on selle protseduuri tõhususe saladus ja mida selleks vaja on, saate teada artiklist.

Kas kilega mähkimine aitab kaalust alla võtta ja kõhtu vähendada?

Võite olla üllatunud, kuid kodus korralikult tehtud toidukilesse mähkimisprotseduurid võivad täielikult asendada sarnased salongiprotseduurid, aga ka spetsiaalsed saunaefektiga retuusid ja vööd.

Lisaks absoluutsele tulemusele kehakaalu langetamisel, kodumähis See säästab ka palju aega ja raha.

Kuid ärge lootke sellele, et lihtsalt toidukilega mähkimine päästab teid lõplikult liigsete kilode eest.

Tähtis kaalu langetamise protsessis Kompleksne lähenemine, mis peaks hõlmama mitte ainult kosmeetilisi protseduure, vaid ka tervisliku toitumise, füüsilise tegevuse olemasolu, regulaarsed jalutuskäigud värske õhk. Üldiselt on kõik need tegevused, mis on ühendatud üheks lihtsaks kontseptsiooniks - tervislik eluviis eluiga (HLS).

Seetõttu käsitleme kilesse mähkimise protseduuri kui lahutamatut (kuid pigem täiendavat) osa meie keha täiustamise protsessist.

Niisiis, milline on kilega mähkimine kehakaalu langetamiseks?

Mähis stimuleerib higistamise protsessi, luues kasvuhooneefekti. See tähendab, et nendest kehaosadest, mis on kilesse mähitud, tuleb vett ohtralt (aga mitte rasva!). Ja seda sama vett saab täiendada terve päeva, maksimaalselt kaks päeva.

Kuid ka mähkimiskohtades paraneb oluliselt vereringeprotsess, mis aitab kaasa rasvade vabanemisele vereringesse, mis tähendab, et suur hulk energiat.

Ja siin peitubki peamine – seda energiat tuleb kulutada!

Ja selleks on see parim treeningstress, eelistatavalt madala intensiivsusega, näiteks:

• aeglane jooks (või kiire kõndimine),
• jalgrattaga sõit,
• ujumine,
• mitteaktiivsed tantsud (näiteks idamaised tantsud),
• jooga või venitus.

Aja jooksul peaks selline koormus kestma 30–60 minutit.

Ainult skeemi "mähkimine + füüsiline aktiivsus" kasutades võite olla kindel selle protseduuri positiivses tulemuses.

Kuidas tselluliidi vastu korralikult toidukilega mähkida?

Enne salendava kilega mähkimisprotseduuri läbiviimist tuleb pooride avamiseks kehanahk duši all või vannis põhjalikult aurutada.

Samuti võib neid kohti, mis kile sisse mässitud, lisaks 5 minutit pesulapiga hõõruda.

1. Pärast vanniprotseduure on vaja keha rätikuga kuivatada.
2. Nüüd saab probleemsetele kohtadele kanda kile pakkimiseks mõeldud segusid, mille retseptid on toodud allpool.
3. Kehakaalu langetamiseks tuleb end kilega mähkida 2-3 kihina ning samas ei tohiks see keha liialt kokku suruda ja liikumist piirata.

Protseduuri ajal saate teha majapidamistöid või lamada teki all ja täielikult lõõgastuda.

4. Mõne aja pärast (20 minutist 1 tunnini, olenevalt erinevate segude kasutamisest protseduuri jaoks) tuleb kile lõigata või lahti voltida.

Keha turgutamiseks võite lisaks kasutada kontrastduši.

5. Pärast dušši pühkige keha kuivaks ja kandke peale õhuke kiht niisutaja.

Teemaks, kui sageli saab toidukilega mähiseid teha, soovitavad kosmeetikud teha 10-15 protseduuri ülepäeviti ja seejärel korrata kuuri mitte varem kui 2 kuu pärast.

Kilega mähkimise vastunäidustused kehakaalu langetamiseks

Kahjuks on selline kaalu langetamise meetod, nagu mähkimine, vastunäidustatud järgmiste haiguste või sümptomite korral:

• hüpertensioon;
• flebeurüsm;
• südamepuudulikkus;
• onkoloogilised haigused;
• günekoloogilised haigused;
• neerupatoloogia;
• naha kahjustus;
• Rasedus;
• menstruatsioon;
• kõrgenenud kehatemperatuur.

Segud toidukilesse pakkimiseks kehakaalu langetamiseks kodus

Tänapäeval leiate peaaegu iga kosmeetikapoe riiulitelt erineva hinnakategooria tselluliidivastaseid ravimeid. Kaasas ka mähised.

See on muidugi väga mugav - võtke selline tööriist riiulilt ja koju naastes alustage kohe protseduuriga.

See on lihtsalt sellise tööriista pakendil olevate komponentide loend, mis tundub sageli hirmutav ...

• 3 laud. l. viskoosne mesi + 2 tl. peen meresool;
• 5 laud. l. vedel mesi + 5 tilka mis tahes tsitrusviljade (või küpressi) eeterlikku õli;
• 4 laud. l. vedel mesi + 3 tl. looduslik jogurt;
• 2 laud. l. viskoosne mesi + 1 tl. punane jahvatatud pipar(eest tundlik nahk tuleb asendada jahvatatud kaneeliga) + 2 tl. ükskõik milline taimeõli(Ideaalselt sobivad oliivi-, astelpaju-, jojobaõlid).

Nendest segudest saadud maskist iga ülaltoodud retsepti jaoks piisab kõhule, reitele ja tuharatele.

Meemähis tuleks kanda patsutavate liigutustega kehale alt üles, seejärel mähitud kilega ja panna selga soojad riided.

Sellist protseduuri peate vastu pidama vähemalt pool tundi, keskmiselt 40-50 minutit.

Mee või eeterlike õlide suhtes väljendunud allergia korral tuleks nende komponentidega mähistest loobuda.

Äädikaga

Kilega mähkimine viitab külmadele mähisetüüpidele, mille käigus stimuleeritakse naha ainevahetusprotsesse selle jahutamisega.

Kui äädikas satub keha nahale, aurustub see piisavalt kiiresti ja jätab nahale jaheduse tunde. Ja kehal on omakorda tõhustatud vereringe funktsioon, et säilitada loomulik temperatuur. Ja nahaaluse rasva väikestes kapillaarides kiirenevad ainevahetusprotsessid - ummikud kõrvaldatakse, liigne vedelik eemaldatakse, rakud uuenevad.

Lokaalse jahutamise tulemusena suureneb energiakulu, vallanduvad rasvade lagunemise ja rakkude uuenemise protsessid, kaob ülekoormus, vedelik eemaldatakse vaheruumist.

Seda tüüpi mähise jaoks sobib kõige paremini õunahammustus, kuna see on rikas vitamiinide, mikro- ja makroelementide ning aminohapete poolest.

Klassikalise äädika mähise jaoks vajate lisaks toidukilele ka tükeldatud ribasid mis tahes looduslikust kangast (saate lõigata vanu linasid, apteegi sidemeid, käterätikuid).

Külma järjekord äädika mähis klassikalises näites on järgmine:

1. Lahjendage 2 tassi äädikat sama koguse sooja veega.
2. Leota riideribasid äädikalahuses.
3. Pingutage nendega probleemseid kehapiirkondi, liikudes alt üles.
4. Kinnita kangaribad toidukilega, pane selga soojad riided ja hoia mähist 40-60 minutit.

On ka teisi äädika kaalulangetamise retsepte, mis ei nõua kanga kasutamist:

• 3 laud. l. õun äädikas + 3 tk. l. vedel mesi + 3 tabel. lusikad sooja vett;
• 4 laud. l. õun äädikas + 6 tabelit. l. sinine savi + 1 tl. kaneel + 3 tilka;
• 100 ml õuna äädikas + 100 g mett + 100 g jahu.

saviga

Savist kodumähis on inimkonna kauni poole seas üks populaarsemaid, kuna kõik teavad savi imepärastest kosmeetilistest omadustest ja pealegi on see väga taskukohane.

Igasugune savi on võimeline suurendama vereringet kudedes, kiirendama ainevahetust ja ka naha taastumisprotsessi. Tselluliidivastases võitluses tuleb savi samuti alati võidukalt välja.

Kosmeetilise savi segude retseptid:

• 1 laud. l. mis tahes savi (lahjendatud sooja veega keskmise tihedusega) + 1 tabel. kaneeli lusikas
• 1 laud. l. sinine savi (lahjendatud sooja veega) + 1 laud. lusikatäis pruunvetikas (täidetud sooja veega veerand tundi)
• 1 laud. l. mis tahes savi (lahjendatud sooja veega keskmise tihedusega) + 1 tl. kaneel + 1 tl. jahvatatud ingver + 5 tilka apelsini eeterlikku õli
• 1 laud. l. savi (lahjendatud sooja veega) + 5 tilka tsitruseliste eeterlikku õli + 1 tl. mis tahes taimeõli.

Saviga toidukilega mähised on "kuuma" iseloomuga, mistõttu on soovitatav need 30-35 minutit peale segu pealekandmist maha pesta.

Pärast alloleva video vaatamist veendute savist mähkimise efektiivsuses.

Rohelise teega

Roheline tee on võimas antioksüdant ja võib stimuleerida naha verevoolu.

Rohelise tee mähise tegemiseks on segu valmistamiseks vaja vaid kahte koostisosa – tee lehti ja apelsini eeterlikku õli.

Purustatud teelehti (1 supilusikatäis) tuleb valada keeva veega (100 ml) ja nõuda 1 tund. Seejärel lisa 5-6 tilka eeterlikku õli ning saad saadud segu nahale kanda ja kilega mähkida.

Nagu näete, on kehakaalu langetamiseks toidukilega mähkimine kodus väga lihtne ning selle komponendid on väga lihtsad ja müügil.

Peate lihtsalt veenduma, et see protseduur on tõhus!

Edasi saleduse poole!

Kas soovite kaalust alla võtta ilma dieeti pidamata? Vajad abi ja moraalset tuge teel terve ja saleda keha poole?

Seejärel kirjuta e-kirjale kiri märgega "Edasta harmooniasse". [e-postiga kaitstud]- projekti autor ja osalise tööajaga diplomeeritud dieediarst-toitumisspetsialist.

Ja 24 tunni jooksul lähete lõbus reisüle maailma helge ja mitmekesine toitumine toit, mis annab teile tervist, kergust ja sisemist harmooniat.

Kaalu kaotamine ja salenemine on lihtne ja lõbus! Lõbutseme koos!

Teie toitumisspetsialist