Kuidas alustada elu nullist? Lihtne viis uue elu alustamiseks. Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast

Pole tähtis, kes te olete, kui teie elu ei lähe nii, nagu soovite, võite soovi korral alustada nullist. Keegi ei ütle, et see on lihtne, kuid kui plaanite oma minevikuvead parandada ja püüdlete elu poole, mida tõeliselt elada soovite, võite saada selliseks inimeseks, nagu soovite, hoolimata takistustest. Ärge kunagi laske inimestel, kes teiesse ei usu, õõnestada teie enesekindlust ega arvata, et te ei saa oma olukorras edu saavutada. Kui teil on kunagi kahtlusi, tuletage endale meelde, et otsast alustamine on... suurepärane viis muutke oma elu paremaks ja edukaid inimesi austatakse üldiselt. Alustage oma teekonda uue elu poole esimese sammuga.

Sammud

1. osa

Tehke kindlaks, mis läks valesti. Kirjutage üles kõik, mis ei juhtunud nii, nagu te soovisite, et saaksite kõik korda saata. Vabanduste otsimise asemel olge aus selle suhtes, mis tegelikult juhtus. Mõnikord on silmitsi seismine olukorraga, mille üle teil ei olnud kontrolli, raskem kui silmitsi seista millegagi, mis juhtus teie tegevusetuse või halbade otsuste tõttu. On inimesi, kellel on raskem tunnistada, et nad aitasid kaasa või põhjustasid probleeme. Pööre elus algab siis, kui inimene tunnistab juhtunut.

• Muidugi ei olnud kõik halb, mis teie elus juhtus, täielikult teie süü. Võib juhtuda, et sattusite uimastisõltuvusse või teil on inimestega halvad suhted, kuid võib juhtuda, et te ei kasvanud üles toetavas keskkonnas või sattusite lihtsalt halva õnne ohvriks. Ärge süüdistage ennast asjades, mida te ei saanud kontrollida, ja õppige leppima ebaõnnestumiste hooaegadega ja püüdke neist üle saada, selle asemel, et kasutada neid oma praeguse olukorra vabandustena.

1. Õppige oma ebaõnnestumistest. Isegi kui teil pole õnne, on alati võimalusi löögi pehmendamiseks, kui leiate end uuesti sellisest olukorrast. Kui sa eksamil läbi kukkusid, siis milles oli probleem? Kas olete hajameelne või halvasti ette valmistatud? Kas õppisite üle ja läksite eksami ajal nii närvi, et ei mäletanud midagi? Kas teie elus on juhtunud midagi olulist, näiteks pika suhte lõpp?

   • Küsige endalt neid küsimusi ilma hinnanguid andmata või vastuseid analüüsimata. Ärge otsige vabandusi ja süüdistage teisi – lõpetage see algusest peale. Teist inimest saab süüdistada ainult viimase võimalusena. Kui selgub, et see on tõesti tema süü, peate oma prioriteedid ja suhted selle inimesega uuesti läbi vaatama. Kas mõni sõber, lapsevanem või kaaslane on teid pidevalt õppimisest kõrvale juhtinud, nõudes tähelepanu? Kuidas õppida austama oma isiklikku ruumi, et seda ei juhtuks järgmiste eksamite ajal?

2. Mõelge, kas peate oma eesmärgi uuesti läbi vaatama. Kuigi see võib tunduda äärmuslik, võib see aidata teil enne oma elu muutmise plaani võtmist uuesti läbi mõelda, millise suuna soovite minna. Näiteks, kas peate minema ülikooli, et saada edu erialal, mis võib teid õnnelikumaks teha? Kas teil oleks parem võtta lühem õpipoisiõpe või kutsekool? Kui olete füüsiliselt aktiivne inimene ja tunnete end oma töö tulemusi nähes õnnelikuma ja rahulolevamana, siis teadus- või kontoritöö ei pruugi seda olla hea valik, nagu ehitus, elektripaigaldus, küte ja ventilatsioon, jootmine, autode mehhaniseerimine või metsandus.

   • Muutke oma lähenemist: teie uus elu ei tohiks liikuda samas suunas, mis ebaõnnestus viimane kord. Elu on katse ja eksitus (mitte ebaõnnestumine kui selline). See tähendab, et ebaõnnestunud katsed on just sellised: ebaõnnestunud katsed, näiteks meditsiini- või õigusteaduskond, mis pole teie jaoks mõeldud. Kui läksite õigusteaduskonda kire tõttu poliitika vastu, võite olla aktiivne poliitiline tegevus, poliitiliste kampaaniate nõustamine jne tahe parim variant et saaksite oma pikaajalisi eesmärke saavutada.

3. Küsige endalt, mida saate parandada. Milliseid muudatusi saate oma elus teha, et see ei korduks? Kui teid on mõjutanud looduskatastroof, saate kaitsevahendeid osta aadressilt hädaolukorrad ja hoidke neid paremini ligipääsetavas kohas, et kui selline olukord kordub, oleks teil kõik vajalik kaasas. Kui olete töö kaotanud või oma poiss-sõbrast lahku läinud, mõelge, mida saate teha, et seda ei juhtuks teie järgmises töökohas või järgmises suhtes.

   • Võib olla, teatud inimesed või olukorrad tõmbasid teid alla ja olid üks ebaõnnestumiseni viinud teguritest. Vaadake oma suhted üle ja mõelge, kas teil on probleemseid sõpru või tuttavaid, kes takistavad teil saada soovitud inimeseks. Kui jah, siis peate võib-olla sellise suhte lõpetama.

4. Määrake oma prioriteedid ja valige oma eesmärgid. Kui teate, mis valesti läks ja miks, on aeg planeerida uus elu. Plaan ei ole teie elu jaoks selge ajakava. Selle punktid võivad aja jooksul muutuda, te kohtate takistusi ja ootamatuid õnnelikke pöördeid ja võimalusi, olenemata sellest, millise tee te valite. Kui tead, mida tahad, ja enam-vähem mõistad, kuidas seda saavutada, siis on lihtsam hakata eesmärke seadma lühiajaline et saavutada, mida tahad.

   • Ärge muretsege, kui teil pole täiuslikku 10-sammulist eduplaani. Kui kirjutate näiteks "Leia oma kutsumus" või "Armasta ennast rohkem", võib teil olla raskem oma eesmärki saavutada. Alustage mõne sammuga, mis teie arvates olukorda parandavad. Edasi liikudes on teil parem ettekujutus sellest, mida tegelikult edu saavutamiseks soovite.
   • Kõige tähtsam on hakata tegutsema. Ehkki väljend "teod räägivad valjemini kui sõnad" võib kõlada klišeena, on see täiesti tõsi. Võite rääkida nii palju kui soovite, kuidas kavatsete uut elu alustada, kuid kuni te ei tee esimest sammu selle poole, pole teie sõnadel tähendust.

5. Rääkige oma plaanist sõbra või pereliikmega, kes saab teid toetada. Kõige parem on rääkida kellegagi, kellel polnud juhtunuga mingit pistmist, eriti kui neil oli sarnane probleem. Kui oled koolist väljaviskamise äärel, saab olukorra päästa. Rääkige vanemate õpilastega, kes on seisnud silmitsi samade väljakutsetega, ja uurige, kuidas nad olukorrast üle said. Kui olete lahku läinud, küsige teistelt, mida nad teie käitumisest arvasid ja kuidas teie poiss-sõber/tüdruksõber käitus. Sa võid olla üllatunud. Teie sõbrad võisid isegi sündmuste sellist tulemust ette näha.

   • Kui jagate oma võitlusi ja muresid kellegagi, kes teist hoolib, võite tunda, et saate tõeliselt otsast alustada ja saada häid nõuandeid.
   • Kui räägite oma plaanist teistele, võite selle tõenäolisemalt ellu viia. Kui sa tõesti ütled kellelegi, et tahad oma elus kannapöörde teha, on suur võimalus seda teha, sest tunned, et vastutad selle inimese ees oma sõnade eest. Nii et kui sa plaanist kinni ei pea, siis tunned, et vead end alt. Ja inimesi, kes sinust hoolivad.

6. Otsustage oma kavatsuste üle. Soovitatav on, et neile eelneksid varasemad sammud. Varu nende kavatsuste jaoks aega, näiteks võid pühendada mitu õhtut raamatute lugemisele. Mõnikord aitavad sihikindlus ja tahtejõud sul kavatsusi täita. Mõnikord nõuab see teil oma elu muutmist. Kui lülitate oma arvutis kiirsuhtlusprogrammi töötamise ajal välja kodutöö, ei lasku te pikkadesse vestlustesse sõpradega enne, kui teile määratud õppeaeg on läbi. Teie elumuutuste plaani saab koostada väikeste sammude seeriast. Sa ei saa kõike ühe päevaga ümber pöörata, kuid kui teete oma elus pidevalt väikseid muudatusi, saavutate edu.

   • Üks neist parimad viisid tahtejõu treenimine tähendab iga edukalt sooritatud eseme eest väikese preemia andmist. Iga kord, kui teed kodutööd, märgi oma saavutused punktiskaalal. Väikeste edusammude jälgimine ja endale väikeste, kuid sagedaste preemiate andmine on üks parimaid viise oma eesmärgi saavutamiseks. Mõelge sellele, kuidas mäng on üles ehitatud – kui sageli ja mille eest punkte saate. Kui jagate oma preemiaid samamoodi, nagu teie lemmikmängus punkte antakse, saate sama efekti oma harjumuste muutmiseks.

7. Loobuge oma halbadest harjumustest. Iga halva harjumuse jaoks on teil tõeline vabandus. Mõistes, milliseid vajadusi ja soove teie halvad harjumused täidavad, võite leida võtme nende headeks muutmiseks. Teie lemmikvideomäng võib olla tasuvam kui õppimine, sest saate punkte, ilmuvad kastid "sina võidad" jne. Kui kasutate akadeemiliste saavutuste jaoks punktiskaalat, looge premeerimissüsteem ja tehke väärt punktide hankimine pisut lihtsamaks kui mängus aitab see teil oma probleemiga toime tulla. Kui sööte liiga palju, et endale meeldida, kuid kasu saada ülekaal, asenda see harjumus millegi muuga, mis sulle rõõmu pakub.

   • Iga halb harjumus rahuldab tõelise vajaduse, seega on teie ülesanne välja mõelda, kuidas saate seda teha nii, et te ei tee endale ega teistele haiget ja aitate endal eesmärke saavutada, selle asemel, et end alt vedada.

8. Leia inimesi, kes sind toetavad. Tavaliselt on hea, kui tegu on sinu vanemate või Head sõbrad. See ei saa olla inimene, kes teid sellesse olukorda sattus. Pöörake vähem aega ja tähelepanu inimestele, kes teid tagasi tõmbavad. Nende peale vihane olemine tähendab neile aja ja tähelepanu andmist. Parem on kasutada seda energiat mitte viha jaoks, vaid sooviks end ületada ja öelda: "Ma teen seda. Ma näitan neile”, kui kasutada seda nende inimeste vastu. Iga kord, kui täidate oma loendis mõne muu üksuse, saate neile öelda, kui hea on astuda järgmine samm edasi.

   • Muidugi tuleb teel ette ka takistusi. See on loomulik. Seetõttu on sul lihtsam, kui sul on inimesi, kellega oma plaanist, õnnestumistest ja ebaõnnestumistest rääkida.

9. Vaadake kindlalt ette ja ärge usaldage kedagi, kes arvab, et te ei saa uut elu alustada. Kui teil on see varem õnnestunud, on teil tõendeid selle kohta, et suudate saavutada kõrgusi. Mida ausam sa enda vastu oled, seda lihtsam on sul valida parim suund. Parim tee on see, mis pakub Sulle rõõmu, kus tõeline kirg sütitab Sinu pingutused ja protsess on nii nauditav, et teeksid seda ka siis, kui sa eesmärgi poole ei pürgiks.

   • Teel oma eesmärgi saavutamise poole ärge unustage seda tehes lõbutseda. Mõelge sellest mitte kui väljakutsest, vaid kui põnevast seiklusest, millel on omad õnnestumised ja ebaõnnestumised, kuid mis lõpuks viib teid sinna, kus peate olema.

   2. osa

   Kuidas jääda tugevaks

   1. Suhtuge kõigesse positiivselt. Teel uuele elule on oluline jääda optimistlikuks ja energiliseks. Kuigi see võib tunduda võimatu (eriti kui elate tõeliselt kohutavates tingimustes), mida rohkem proovite kurtmise ja masendustunde asemel iga päeva naeratusega vaadata, seda tõenäolisem on, et saate seda, mida soovite. Kurtmise asemel räägi elus millestki heast, millestki, mida ootad. Vaatamata sellele, et aeg-ajalt on vaja vabastada negatiivseid emotsioone kui keskendud halvad küljed elu, siis on sul nendega ainult raskem toime tulla.

      • Rõõmsate ja positiivsete inimestega aja veetmine võib samuti aidata teil säilitada positiivset ellusuhtumist. Kui veedate aega inimestega, kes näevad igas olukorras halvimat, tunnete palju tõenäolisemalt samamoodi.

   2. Jää enesekindlaks. Muidugi, kui soovite oma elu täielikult ümber kujundada, on kerge heituda, kuid peaksite meeles pidama asju, mida te enda juures armastate, mitte neid, mille kallal peate vaeva nägema. Kuigi on oluline tunnistada oma puudusi ja püüda neid võimalusel parandada, on oluline ka meeles pidada kõiki asju, mida sa enda juures armastad ja mis sind suurepäraseks teeb. Tee nimekiri oma positiivseid omadusi ja asju, milles sa hea oled. Töötage selle loendi täiendamiseks sõnade ja tegudega.

      • Üks võimalus enesekindlust tõsta on teha seda, milles oled hea. Miski ei too sulle rohkem lõbu kui edu selles, mis sulle lihtsalt tuleb.
      • Kuigi enesekindluse kujunemine võib võtta kaua aega, ei tee selle projitseerimine paha, isegi kui sa seda ei tunne. Seisa sirgelt, hoia pead kõrgel ja vaata otse, mitte alla. Hoidke käed külgedel, et olla võimalustele avatud, selle asemel et sulgeda end uutele kontaktidele. Mida sagedamini te oma enesekindlust sel viisil "võltsite", seda tõenäolisemalt tunnete seda tegelikult.

   3. Tundke vastutust. Oluline on võtta vastutus oma tegude ja mineviku vigade eest, mis viisid teie praeguse olukorrani. Kui tunnistate, kus valesti läksite, saate palju kiiremini edasi liikuda. Kui nõuate maailma süüdistamist 100% oma probleemides, ei tunne te, et teil on tööriistu asjade parandamiseks. Kui vastutate oma elus negatiivsete asjade eest, siis tunnete täielik vastutus oma saavutuste eest.

      Ära ole enda vastu liiga karm. Kuigi on oluline olla vastutustundlik, on sama oluline kohtleda ennast hoolikalt ja andestavalt. Kõik teevad vigu ja te ei tohiks tunda, et olete ebaõnnestunud lihtsalt sellepärast, et valisite vale tee. vale tee. Kohtle ennast empaatia, lahkuse ja kaastundega ning avastad, et edasi liikumine on palju lihtsam. Kui leiate endas vigu, on peaaegu võimatu tunda end enesekindla ja positiivsena ning see takistab teil oma eesmärke saavutamast.

      • Enesekriitiline olemine ei ole sama, mis enda süüdistamine. Kriitika aitab: see näitab, miks sa teatud asju teed ja kas on veel midagi teha. Ta määratleb probleemi. Enda süüdistamine on mõttetu enda piinamine. See on juba sinu jaoks ebameeldiv ja kriitika ei motiveeri sind midagi teisiti tegema. Kui süüdistad ennast või teisi, võib olukord korduda. Kui seda juhtub rohkem kui üks kord, kaaluge seda võimalust tõsiselt.

   4. Vabandage kõigi ees, kellele olete haiget teinud. Oluline on vanad vead parandada, enne kui puhta hingega edasi minna. Mõelge kõigile, kellele oleksite võinud haiget teha või haiget teha rasked ajad. Proovige neilt isiklikult või otse vabandust paluda kirjutamine ja öelge, kui väga te juhtunut kahetsete. Nad ei pruugi teile täielikult andestada ega uskuda, et te tegelikult muutute, kuni te neile vastupidist tõestate. Kuid see on ikkagi samm paremate muutuste suunas.

      • Kui mõte kellegi haiget tegemisest sind masendab, on sul raskem edasi liikuda. Kuigi võib olla raske halvast minevikust täielikult lahti lasta, võib haiget teinud inimeste ees vabandamine aidata teil astuda sammu õiges suunas ja tunda end enesekindlana.

   5. Aita teisi. Sulle võib tunduda, et teiste inimeste abistamine on viimane asi, mida teha saad, kui suudad vaevu ise oma elu korda saada. Aga kui oled valmis oma jalule seisma ja uuesti elama asuma, siis võta hetkeks hoogu maha ja aita kedagi, kes seda vajab. See inimene võib olla sõber, kellel on raskem kui teil, naaber, kes tunneb end üksikuna, või isegi täiskasvanu, kes soovib õppida arvutit kasutama.

      • Teisi aidates ei muuda te mitte ainult nende elu, vaid näete ka, et teil on ühiskonnale ja maailmale laiemalt palju pakkuda.

   6. Tunnistage seda, mida olete elus kaotanud. Uuesti alustamine nõuab julgust, kuid teid premeeritakse lõputu vabadusega. Tunnistage, mida olete oma praeguse elu juhtimisel kaotanud ja loobunud. Nii hakkate mõistma, mis teie jaoks tõeliselt oluline on. suur tähtsus. Enda vastu aus olemine on väga võimas edasiviiv jõud. See aitab teil hakata enda ja oma vajaduste suhtes tähelepanelikum olema ning valida õige tee.

Kui tihti olete endale öelnud: "Aitab." Alustan esmaspäeval uuesti oma eluga!? Ja kui paljud inimesed annavad endale vana-aastaõhtul või järgmisel sünnipäeval sarnase lubaduse. Isegi kõige õnnelikumal ja jõukamal inimesel on elus hetki, mil ta tahab kõigest loobuda. Ma tahan minevikust maha kriipsutada ja alustada oma elu täiesti nullist. Miks tahavad inimesed mõnikord nii kirglikult oma minevikuga hüvasti jätta ja asuda uuele, tundmatule reisile läbi elu? Selline soov võib tekkida äärmisest ületöötamisest, igapäevaeluga küllastumisest või kogetud stressist. Sellistel drastilistel muutustel on palju põhjuseid ja need on kõik puhtalt individuaalsed. Kuid olles otsustanud minevikuga hüvasti jätta, seisavad paljud silmitsi probleemiga, et nad ei tea, kuidas uut elu alustada ja ennast muuta.

Märkimisväärne eluperiood elati ju teatud põhimõtete ja motiivide järgi ning oli suunatud mis tahes konkreetsete eesmärkide saavutamisele. Ja uus elu tähendab totaalseid muutusi kõigis inimelu ja -tegevuse valdkondades. Kust leida selleks jõudu ja kust selliseid globaalseid muutusi alustada?

Oluline on teada! Nägemise halvenemine viib pimeduseni!

Meie lugejad kasutavad nägemise korrigeerimiseks ja taastamiseks ilma operatsioonita IISRAELI OPTIVISION - parim toode teie silmadele vaid 99 rubla eest!
Olles selle hoolikalt üle vaadanud, otsustasime sellele teie tähelepanu pöörata...

Põhjused, miks minevikuga hüvasti jätta

Loomulikult on võimatu välja tuua ühtegi põhjust, mis on kõigile asjakohane. Kuid on palju tüüpilisi ja sarnaseid olukordi, kus inimestel tuleb lihtsalt otsast alustada.

Üks levinumaid põhjusi on abielupaari lahutus, pärast lahkuminekut pikaajaline suhe. Enamik inimesi, kes satuvad sarnasesse olukorda, mõtlevad üsna loogiliselt, kuidas edasi elada. Suure tõenäosusega tuleb elu otsast alustada. Mõelge oma tavapärane kodune elu üle või ehitage oma elu täiesti nullist üles. Harjuge oma uue pereolukorraga, õppige elama iseseisvalt, ilma partnerita. On üldtunnustatud, et lahkuminekul on hüljatutel kahekordselt raske. See tähendab, et nad peavad kaks korda rohkem vaeva nägema, et välja mõelda, kuidas pärast lahutust uut elu alustada.

Teist põhjust võib nimetada surmaks armastatud inimene. Sellises olukorras on leinajal enne uue elu alustamist ja enese muutmist vaja toime tulla raske meeleseisundiga, üle saada depressioonist ja stressist. Lõppude lõpuks iseloomustab selliseid psühholoogilisi traumasid apaatia ja pidev väsimus ning uue eluviisi loomiseks on see vajalik suur hulk energiat ja elujõudu.

Kuidas motiveerida ennast muutuma

Kõige mõjuvamad põhjused, miks inimesel tekib soov uuesti elu alustada, on stressirohked olukorrad ja täielik rahulolematus praeguse eluviisiga.

Mis iganes need põhjused ka poleks, mis ajendasid inimest kõik mineviku maha kriipsutama, tuleb kõigepealt selgelt mõista ja täielikult aktsepteerida ühte tõsiasja. ,Negatiivsed minevikukogemused on nagu kohver ilma sangata: kahju on seda ära visata ja seda on raske kaasas kanda. Kui olete kõik vajaliku välja võtnud elu õppetunnid sellisest kogemusest tuleb sul suutma masendavate mälestustega kahetsemata hüvasti jätta. Peate suutma unustada möödunud aastate sündmused ja lõpetama mõtisklemise, lõputult oma mineviku analüüsimise. Selle asemel peate hindama oma olevikku ja välja töötama viise uue elu alustamiseks.

«Minevik on surnud nagu katkine grammofoniplaat. Mineviku tagaajamine on tänamatu ülesanne ja kui soovite selles veenduda, minge oma mineviku lahingute paikadesse.
Ernest Hemingway

Kuidas minevikust lahti lasta

Kui jätkate möödunud aastate koormat selja taga ja naaste mõtetes pidevalt minevikku, siis pole uue elu alustamine mitte ainult problemaatiline, vaid peaaegu võimatu. Kuid paljudel inimestel on väga raske mälestustest lahku minna, isegi kui need on kurvad ja valusad.

Kuidas minevikust lahti lasta ja uuesti elama hakata?

1. Lõpetage oma peas mineviku olukordade võimalike stsenaariumide taasesitamine. Eemaldage oma mõtetest sõnastus: "Aga kui ainult siis oleksin seda teinud." Tehtut ei saa tagastada, nii et ärge täitke oma pead asjatute mõtetega.
2. Püüdke mitte teha vigu olevikus, et mitte hiljem neid kahetseda. Millegipärast on inimese mälu kujundatud nii, et negatiivsed mälestused jäävad kauemaks kui õnnelikud hetked. Oma tänaste tegudega loote oma mineviku. Ja see on teie võimuses muuta see pilvetuks ja meeldivaks.
3. Kõrvaldage hirm muutuste ees. Andke endale mõtteviis, et teie uus elu on palju parem ja õnnelikum. Kui te ise sellesse usute, siis see kahtlemata nii on.
4. Tehke oma kodu audit, vabanedes kõigest, mis meenutab teile minevikku. Sama võib teha ka ümbritsevate inimestega, kellega olete mingil isiklikul põhjusel juba ammu tahtnud suhtlemise lõpetada.
5. Armasta iseennast. Lõppude lõpuks tahad sa armastatud inimese jaoks alati teha kõike parimal võimalikul viisil. parimal võimalikul viisil, tara kõigi hädade eest ära. Hakka selleks inimeseks enda jaoks.

Kust alustada uut elu

Lihtne viis uue elu alustamiseks järgige allolevaid näpunäiteid.

1. Kõigepealt järgige vahetu reeglit. Alustage uut elu mitte esmaspäeval, mitte uue kuu esimesel ega uuel aastal. Kui oled juba otsustanud muuta, siis nüüd on aeg seda teha. Tõenäoliselt viivitate hetkega, kuna alateadlikult alistute hirmule muutuste ees. Pidage meeles, et igas äris on kõige tähtsam hakata tegutsema ja siis liiguvad muutused kiiresti nagu lumepall.
2. Järgmine ülesanne pärast minevikust lahkuminekut on olevikuga hüvasti jätmine. Kui inimene mõtleb sellele, kuidas uut elu alustada ja ennast muuta, siis sellest järeldub loogiliselt, et see indiviid pole oma olevikuga täielikult rahul. Mõtle läbi, millest ja kellest tahaksid lahti saada, mida muuta. Sa võid sellest kõigest nimekirja koostada ja sümboolselt põletada – kaotades oma oleviku materiaalse kinnituse, on sellel moraalselt lihtsam lahti lasta.
3. Muutke oma harjumusi. Parem on loobuda negatiivsetest harjumustest täielikult, kuid üle tuleks mõelda ka tavalised majapidamistoimingud, mida teete puhtautomaatselt. Näiteks alustage oma tavapärase hommikukohvi asemel jooma külm dušš. Kas olete harjunud pärast tööd toolil istuma ja sihitult telesaateid vaatama? Proovige telerit üldse mitte sisse lülitada. Jah, alguses pole see lihtne, peate endast üle astuma, kuid positiivsete tulemuste saabumine ei võta kaua aega. Kahe kuu pärast – psühholoogide hinnangul kulub täpselt nii kaua aega vanadest harjumustest vabanemiseks ja uute väljakujundamiseks – märkad, et sinust on saanud hoopis teine ​​inimene.
4. Muuda oma hobi, leia uusi hobisid. Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast, kui sa ei hakka tegema seda, mida oled ammu teha tahtnud, aga kartsid või ei saanud endale lubada? Uus elu on aeg kõigi oma metsikumate unistuste elluviimiseks.
5. Muutke oma suhtlusringi. Leidke uusi sõpru, kohtuge inimestega, kelle suhtlus pakub teile naudingut ja kasu. Püüdke suhelda positiivsete ja edukad inimesed– need motiveerivad sind püüdlema oma ideaali poole ja saavutama oma eesmärke.
6. Tehke drastilisi muudatusi, näiteks vahetage kodu või töökohta. Võib-olla tahtsite muuta oma tegevust tervikuna, proovida midagi täiesti uut. Kui olete juba ammu unistanud rattasõidu valdamisest, siis miks mitte muuta kontoritool jalgratta sadulas.
7. Ärge kartke ebaõnnestumist. Kõike siin maailmas õpitakse katse-eksituse meetodil. Ja kui millegi otsa komistate, pole see põhjus edasiliikumise lõpetamiseks.
8. Tehke endaga natuke tööd. Ja tehke seda pidevalt. Püsiv eneseareng ju on Õige tee edule ja harmooniale hinges.

Enda muutmine – 10 tõhusat meetodit

Selleks, et leida jõudu ja energiat oma elu paremaks muutmiseks, tuleb teha korrektiive oma isiksuses, muuta iseloomu ja harjumusi. Kuidas saate muidu oma elu paremaks muuta, jäädes samaks? Lõppkokkuvõttes olete just sellisena, nagu praegu olete, loonud endale kingituse, mis teile ei sobi ja mida proovite radikaalselt uuel viisil ümber kujundada. Kui te pole veel välja töötanud oma individuaalset strateegiat, kuidas uut elu alustada ja ennast muuta, siis vaadake allpool meie artiklis toodud psühholoogide nõuandeid.

10 meetodit paremaks muutmiseks:

1. Kasvatage positiivset mõtlemist. Kui häälestad end pidevalt ja mõtled positiivselt, siis aja jooksul märkad seda maailm tervitab teid rõõmuga. Tuntud psühholoogiline vastastikkuse seadus: mida sa annad, seda saad.
2. Õppige nägema teistes positiivset, proovige saada optimistiks. Kindlasti naudite ka naeratavate ja külalislahkete inimestega suhtlemist. Miks siis mitte saada ise samasuguseks, et inimesed tõmbaksid teie poole.
3. Ärge unustage oma välimust - lõppude lõpuks peegeldab välimus suurepäraselt sisemisi muutusi. Te ei tohiks oma välimust järsult ja radikaalselt muuta, kui te pole selleks valmis. Korralikust ja puhtast piisab välimus selleks, et enda ümber võita ja end mugavalt tunda.
4. Kõrvaldage halvad harjumused. Suitsetamine ja alkohol on aktiivsed depressandid, millel on psüühikale ärritav toime. Millestki sõltuval inimesel on raske leida harmooniat oma sisemise minaga.
5. Pidage kinni oma igapäevasest rutiinist. Magage vähemalt 8 tundi päevas, treenige end tõusma ja magama minema ligikaudu samal ajal. Päevarutiinil on kasulik mõju nii inimese vaimsele kui ka füüsilisele tervisele.
6. Minema õige toitumine. Alla rämpstoiduga nagu kiirtoit. Lisage oma menüüsse eranditult tervislikud ja looduslikud tooted. Lisaks probleemide vältimisele seedetrakti ja parandada oma heaolu, õige toitumine on uskumatult praktiline ja odav valik.
7. Sportida. Sa ei pea ennast piinama kurnavad treeningud jõusaalis. Piisab kergest sörkjooksust või igapäevasest treeningust. hommikused harjutused. Isegi minimaalselt füüsiline harjutus hoiab keha heas vormis.
8. Saa oma emotsioonide peremeheks. Vaoshoitud inimene, kes teab, kuidas oma sisemisi impulsse kontrollida, on igapäevastressile vähem vastuvõtlik. See tähendab, et tal on lihtsam kohaneda muutuste ja uute elutingimustega.
9. Leidke motivatsioon. Kui tead selgelt, miks pead muutuma, on kõik muudatused ja enda kallal töötamine lihtne.
10. Tegelege enesearenguga. Lugege raamatuid, kuulake head muusikat, täiustage oma lemmiktegevust. Eneseareng on suurepärane edasiviiv jõud, mis muudab inimese iga päevaga aina paremaks.

Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast?

Siit peaksite alustama iseendast. Kõik muutused elus saavad alguse meie peast. Ainult õige psühholoogilise hoiaku seadmisega saate oma elus muutusi teha.

«Inimesed kardavad niivõrd astuda sammu uue elu poole, et on valmis silmad kinni pigistama kõige ees, mis neile ei sobi. Kuid see on veelgi hirmutavam: ärgata ühel päeval ja mõista, et kõik läheduses pole enam endine.
Konfutsius

Loodame, et said meie artiklist leida enda jaoks vastused, kuidas uut elu alustada ja ennast muuta. Kuulsa ütluse kohaselt, kui sa arvad, et midagi tuleb muuta, siis sa ei tee seda. Heitke kõrvale kõik kahtlused ja hirmud ning liikuge julgelt uue elu ja uute võitude poole. Pea meeles, et ainult sina ise oled oma saatuse looja ja ainult sina saad otsustada, kas rahulduda halli olevikuga või pöörata lehekülg ja avada end uuele. parem elu.

Kui sageli kuulete inimestelt, et nad pole oma eluga rahul, mis siis, kui kindel aeg mingil murdehetkel tegid nad teistsuguse otsuse, siis oleks nende elu teisiti kujunenud (alati palju edukamalt). Nüüd aga ei saa nad vanuse või olude tõttu enam midagi muuta. Aga kui elu on nii ebarahuldav, et miski ei paku rõõmu, tekib varem või hiljem ikkagi küsimus – kuidas alustada elu nullist.

Mida peate arvestama?

Tohutu hulk treenereid ütleb, et jõudmiseks tuleb mugavustsoonist välja tulla ja teadvust avardada uus tase. Rutiinist väsinud ja emotsioonidele alistunud inimesed järgivad pimesi juhiseid, oodates imesid. Kas kõik on nii lihtne ja pilvitu?

Muidugi on palju näiteid inimestest, kes on midagi muutnud. Kuid me ei tohiks unustada, et mitte vähem pole kaotanud isegi seda, mis neil oli. Eeltingimus, et kõik läbi kriipsutada ja nullist alustada – on täielik teadlikkus, et praegune olukord ei sobi sulle täielikult ja et sa ei kahetse midagi. Vastutus oma elu eest lasub alati sinul. Nüüd ei saa te öelda, et keegi teine ​​on süüdi selles, et teie elu ei lähe nii, nagu soovite.

Peate mõistma, et oma harjumuste muutmine pole lihtne, kuid tahtejõu olemasolul on see võimalik.

Et uuesti elu alustada, on vaja midagi muud – muutust oma teadvuses, suhtumises iseendasse, inimestesse, olukordadesse.

Näiteks kui naine otsustab lahkuda oma mehest, kes teda ei austa, siis pole mingit garantiid, et tema elus järgmine mees samamoodi ei käitu. Kui ta ennast ei austa, on tema algataja konfliktsituatsioonid või vastupidi, ta talub midagi, mida ei tohiks tolereerida, tõenäoliselt peab ta teises ringis sama läbi elama.

Seetõttu algab uus ja õnnelik elu Sellele peaks eelnema sügav analüüs selle kohta, mis teil täna on, põhjuste uurimine, mis viisid olukordadeni, mis teile ei sobi. Just mõtlemise muutmine ja minevikuvigade vältimine aitavad teil jõuda uuele tasemele.

Peate mõistma, et Moskvat ei ehitatud ühe päevaga, ja olema valmis, et sellel teel tuleb ette raskusi. Tõenäoliselt saab praegu välja arvutada neist kõige tõsisema. Mõelge, kuidas te probleeme lahendate. Olles leidnud lahenduse, viige see kohe ellu.

Filtreerige kogu teave, mis teieni jõuab sõpradelt ja tuttavatelt. Igaühel on olukorrast oma nägemus, kuid isegi kui inimene annab sulle midagi parima kavatsusega nõu, ei ole fakt, et ta ise teeks nii, nagu ta ütleb.

Pole tähtis, millisele uue eluvaldkonnale otsustate keskenduda suurimat tähelepanu, alla andma halvad harjumused. See on alati pluss. Lisaks suitsetamisele ja harjumusele olulisi asju edasi lükata, on veel üks halb harjumus, millest tuleb lahti saada. see - negatiivne mõtlemine, pessimism, tüütus, mäest mäe tegemine. Illusioone ei tohiks olla, kuid samal ajal tuleb mõista, et peaaegu igale probleemile on lahendus.

Selle asemel juuruta oma ellu hea harjumus – iseendaga üksi olemine. See pole vajalik tööks ega teise plaani koostamiseks, vaid selleks, et õppida ennast tunnetama ja kuulma. See aitab vältida paljusid vigu ja valesid otsuseid, mõista õigeaegselt vajadust edasiste muudatuste järele ja määrata õige kasvusuuna.

Tee nii vana elu sind ei sidunud miski. Näiteks kui otsustate töölt lahkuda, siis lõpetage kõik oma projektid, jätke abikaasa maha - lahutage, kui teil on ühised lapsed - töötage enda kallal, et saaksite kohtuda endine abikaasa ei toonud teie meelerahu dissonantsi.

Saate alustada oma elu sõna otseses mõttes nullist. Asetage paber enda ette ja kirjutage või joonistage sellele kõik, mida soovite näha. Need võivad olla sinu unistused kodust või reisimisest, sinu uus suhtlusringkond ja need iseloomuomadused, mida tahaksid endas arendada. Seejärel kirjuta üles, mis sul täna on ja milliseid samme pead astuma, et saada seda, mida soovid. Siin on vaja olukorda võimalikult realistlikult hinnata. Samuti on parem kõike võimalikult üksikasjalikult kirjeldada - nii saate aru, et miski pole võimatu ja isegi väikeste sammudega jõuate suur eesmärk. Enamasti hoiab inimesi paigal hirm muutuste ees, samas kui vähesed arvavad, et palju hullem on see, kui kõik jääb samaks.

Otsustage oma eesmärkide üle. Tõenäoliselt olid need teil olemas, kuid sageli muudavad neid ka inimesed, kellel on vajadus oma elu muuta. Eesmärk on teie motivaator. Mida globaalsem ja soovitavam see on, seda rohkem pingutate.

Kummalisel kombel elab enamik inimesi ilma sellise eesmärgita. Seetõttu pole üllatav, et nende elu neile ei sobi. Kui eesmärgid püsivad, mõelge uutele viisidele, kuidas neid saavutada.

Mõelge oma ebaõnnestunud katsetele ja ärge püüdke sama asja miljon korda samadel viisidel hankida. Kui see ei õnnestu, analüüsige põhjuseid, muutke strateegiaid ja olge paindlik. Elu on katsete jada, mitte kõik ei lõpe edukalt ja see on normaalne. Peaasi on teie järeldused.

Kui teete plaani uueks eluks, loobuge sõnastusest "ma pean". Soovite muudatusi, mis teile rõõmu pakuvad, selle asemel, et koostada järgmise viie aasta kohustuste nimekiri.

Millal alustada?

Alustage täna, kohe. Pole vaja muudatusi edasi lükata, elades edasi elu, mis pole sinu oma. Elu ei saa peatada – see läheb ikka edasi, olenemata sellest, kas teed täna esimese sammu või mitte. Kuid tehke kõike arukalt. Kui soovid elukutset vahetada, käi kursustel, loe erialast kirjandust.

Keegi ei sunni sind täna maha jätma, et homme saaks mõelda, kust leivatüki eest raha saada. Kuid pole vaja muudatusi edasi lükata esmaspäevale, 1. jaanuarile, teie järgmisele sünnipäevale. Mõelge sellele, mida saate praegu teha, ja lihtsalt tehke seda. Kui soovite tõesti muutusi teha, peate mõistma, et liikumine on nüüd teie uus harjumus.

Olga, Sevastopol

Psühholoogi kommentaar:

Mulle meeldib selle artikli mõte, et muutustele tuleb läheneda teadlikult ja järk-järgult. Jah, järsku õlast lõikamine, mõistmata täielikult, mida tahad ja mille eest põgened, ei ole kõige mõistlikum otsus.

Oluline on mõista, mida täpselt soovite. Mõte, et kui sulle midagi ei meeldi, pead seda kohe muutma, võib mõnes olukorras olla aga üsna ohtlik eksiarvamus. Ma selgitan, miks. Fakt on see, et kui kogeme ebamugavust ja ebameeldivaid tundeid, tahame loomulikult seda kohe muuta. Ja sageli on see tõsi õige otsus. Tänapäeval on muutunud üsna populaarseks idee, et kui sulle miski ei meeldi, pead midagi kiiresti muutma, tegema seda ja saavutama edu, ükskõik mida. Üks möödalaskmine hiilis aga siia sisse.

Mõnikord juhtub, et pole vaja midagi kiiresti muuta, vaid anda endale aega olukorra läbielamiseks ja millegagi leppimiseks. Tihti saavad probleemid alguse just sellest, et me tahame midagi muuta, millele peame lihtsalt tunnustama, et see meie elus oli, ja sellega leppima.

Üsna populaarne näide on lugu meie vanematest ja meie kaebustest nende vastu ning soov tõestada oma vanematele midagi, milles nad eksisid või ei andnud meile piisavalt. Aga tegelikult oleks sellises olukorras meile palju sobivam ja kasulikum need tunded - pettumus, lein, solvumine - läbi elada ja leppida sellega, et see nii oli. Ja siis siit hetkest alates otsige seda, mida me praegu vajame, mida saaksime ise teha, mitte oma juba eakaid vanemaid ümber tehes või muuta.

Artiklis mainitakse ka meie vastutust oma elu eest. Ja selles olukorras, kui tahame "kõigele kriips peale tõmmata ja elu nullist alustada", unustame, et "selles" eelmises elus, mis meile ei meeldi, vastutasime ka sellise elu kvaliteedi eest, ükskõik kuidas. väga tahtsin seda tunnistada.

Me ei räägi siin sellest, et meil võis lapsepõlves millestki puudust tunda, vaid me räägime oma täiskasvanuelust, mil me otsustame, mitte vanemad. Ja isegi siis, kui meile meie elu ei meeldi, tasub mõelda: kuidas see juhtus, et ma sellist elu elan?

Võib-olla soovite midagi muuta ja kui teil on soove ja unistusi, on see suurepärane. Kuid oluline on mõista ka seda, et minevikus tegid sa need valikud, tegid need otsused – täpselt need, mida tol ajal võisid. Maksimaalne võimalik ja parim enda jaoks.

Mõte, et kuskil ja kunagi oli võimalik parimad lahendused, mis viiks teid parema elu poole, mürgitab väga nii meie praegust reaalsust kui ka meie enesehinnangut.

Vahel tahaks väga mõelda, et on mingi õige ja ideaalne elu, milles saab kõike võimalikult õigesti teha ja valida ning siis “kõik saab korda”. Kuid on oluline mõista, et sel hetkel võisid ja valisidki enda jaoks täpselt selle, mis sulle sel hetkel kõige parem oli. Ja need "vead" viisid teid nii või teisiti mingi kogemuseni, mõne teie jaoks olulise asja mõistmiseni.

Ja just see kogemus teeb sinust selle, kes sa oled – ja see on sinu ainulaadsus, milles pole kohta mallidel ja “õigsuse” standarditel, küll aga on koht. päris elu, ja kurbus ja rõõm ja soovid ja igatsus millegi ebareaalse järele. Ja selles on tohutu ressurss!

Ja sellest punktist, oma mineviku aktsepteerimise punktist, oma oleviku teadvustamise punktist, on võimalik edasi liikuda (ja mitte minevikust).

Selles kontekstis on muidugi oluline anda endale aega olla üksi iseendaga – oma mõtetega, tunnetega, tunnetada oma keha, emotsioone, soove. Ja siis võtke tühi paberileht ja kirjutage üles kõik, mida soovite ellu äratada. Samas andes endale õiguse teha muidugi vigu, sest just nendest sünnivad sageli uued võimalused, uued kogemused ja uued tähendused!

Sageli hakkavad inimesed mõtlema, kuidas alustada elu nullist. Tekib soov midagi paremaks muuta, hakata looma suhteid inimestega, karjääri ja elu hoopis teistmoodi. Mõni peab selleks vahetama töökohta, kolima teise linna, mõni lõpetama teatud tuttavatega suhtlemise ja mõni lahutab. Mõnikord piisab uue elu alustamiseks mitmete muudatuste tegemisest, halbadest harjumustest vabanemisest ja oma maailmavaate muutmisest. Peaasi on teada, mille poole täpselt püüelda. Seadke oma eesmärgid ja asuge asja kallale. Saate oma elu kohe uuesti alustada, ilma seda pikalt edasi lükkamata.

1. Kommunikatsiooni puudumine. Kummalisel kombel kannatavad paljud inimesed suhtlemisvaeguse all. Asi pole kvantiteedis. Mõelge, kas olete oma tutvusringkonnaga rahul? Kuivõrd nad sind toetavad ja optimismi inspireerivad? Mõnikord mõjutab psühholoogilist seisundit ja enesehinnangut negatiivselt just sagedane suhtlemine teatud ringi inimestega. Olge avatud uutele tuttavatele, kohtuge huvitavad inimesed, käia õhtutel, vastuvõttudel. Täiesti võimalik, et uued sõbrad saavad sulle mingil moel eeskujuks, annavad optimismi, huvitavaid ideid ja tõuke arenguks.
   
2. Karjääri kasvu ja tööga rahulolu puudumine. Kas olete ametikõrgenduse ootamisest väsinud? Kas sa ikka loed raha palgapäevani? Rahaline olukord stabiilne, kuid teie töö väsitab teid füüsiliselt, psühholoogiliselt ega paku teile üldse rahulolu? Siis tasub mõelda muutustele selles valdkonnas. Siin on oluline olla ettevaatlik. Kaaluge objektiivselt plusse ja miinuseid, et teenistusest lahkumine ei kahjustaks teie finantsseisundit. Muutused ja tööotsingud ei tohiks sind iseenesest hirmutada. Ole objektiivne. Võib-olla on teie jaoks juba mõni muu tee, paljutõotav ja usaldusväärne, kuid te lihtsalt ei näe seda veel. Sest nad ei otsinud. Tehke seda viivitamata.
   
3. Asukoht. Mõnikord võite isegi kolida teise linna, et avada uusi võimalusi. Vaata ka seda teed. Kui olete juba veendunud, et teie linnas pole ruumi teile piisavalt, te ei suuda omandatud teadmisi ja kogemusi rakendada ega leida korralikku töökohta, peaksite läbi mõtlema kolimisplaani ja valima sobivaima geograafilise asukoha. asukoht. Tore, kui sul on seal mõni sõber ja tuttav. Sel juhul võime kõike selgelt analüüsida, leida parim variant. Eelkõige pööra tähelepanu töövõimalustele, majutusele ja planeeritavatele kulutustele konkreetses piirkonnas. Samuti tuleb taastada vajalikud kontaktid ja tutvusringkond.
   
4. Perekond. Mõnel juhul on elu alustamine puhtalt lehelt võimalik alles pärast lahutust või vanematekodust lahkumist. Kahjuks ei lähe suhted abikaasade ja sugulastega alati hästi, mis mõjutab negatiivselt kogu inimese elu. Mõnikord tuleb ette paradoksaalseid olukordi: tundub, et inimesed tunnevad end üksteisega hästi, kuid koos on nad piiratud, sõltuvad ega suuda oma potentsiaali realiseerida. Sellises olukorras on vaja olukorda muuta. Suhtlemist ei ole alati vaja täielikult lõpetada, tavaliselt piisab "eraldumisest", kodus elama asumisest ning iseendale ja isiklikule elule rohkem tähelepanu pööramisest.
   
5. Välimus. Jah, see tegur on naiste jaoks kõige olulisem. Keegi võib olla üllatunud või naerda, kuid liiga suur nina, väikesed rinnad, kumerad figuurid võivad täielikult määrata naise psühholoogilise seisundi, maailmavaate. Tundes end ebamugavalt, piinlikult, ärritununa, jätab selline naine kasutamata palju võimalusi oma elu paremaks muuta. Ideaalne variant– kombineerida korraga kaks probleemi lahendust.
   • Üks võimalus on puhtalt praktiline. Peate enda eest hoolitsema, tõsiselt treenima, kaalust alla võtma ja varjutama olemasolevad puudused äsja avastatud eelistega, vastloodud pildiga, mis on meeldejääv ja meeldejääv.
     
   • Teine viis on samuti vajalik. Oluline on end sisemiselt, psühholoogiliselt uuesti üles ehitada, ennast armastada ja aktsepteerida. Siis algab elu puhtalt lehelt.
     
6. Halvad harjumused. Inimesel on sageli äärmiselt raske halbadest harjumustest loobuda. Need ei tundu enam kahjulikud, neist on saanud elu osa. Samal ajal on ebamugavustunne tunda ja negatiivne mõju. Tunned, et on aeg muutuda. Alustama! Ja vanade harjumuste asemel arendage uusi, asendage negatiivsed positiivsetega. Harjuge ennast armastama ja hindama ning oma tervise eest hoolitsema. Alustage oma elu puhtalt lehelt, ilma tüütu sõltuvuseta ebameeldivatest harjumustest.
   

Töötame välja konkreetse plaani ja viime plaanid ellu
Proovige kohe konkreetsete otsusteni jõuda. Uurige täpselt, milliseid samme astute, et alustada oma elu puhtalt lehelt. Näiteks suitsetamisharjumusest loobuja peab lahendama väga spetsiifilised probleemid: valima sobivad harjutused, koostama dieedi, konsulteerima arstiga, vajadusel saama nõu psühholoogilt. Sama plaani läheb vaja ka igal muul juhul. Tegutsema!

1. Just täna.Ärge viivitage oma otsuse elluviimisega. Pole vaja oodata uut sodiaagiaastat, tähtede soodsat paigutust. Sa ehitad oma saatust ise, milleks raisata aega? Alustage kohe.
   
2. Kirjutame plaani. Võtke paberitükk ja pliiats, märkige paberile kõik oma eesmärgid ja prioriteedid. Kirjutage, mis takistab teil elamast elu täiel rinnal, areneda, realiseerida oma potentsiaali. Märkige kohe, mida täpselt peate tegema takistuste ületamiseks ja negatiivsetest teguritest vabanemiseks. Märkige ligikaudne aeg, mille plaanite oma plaanide elluviimiseks kulutada.
   
3. Peame saavutuste päevikut. Kuna alustate elu juba nullist, on teil algstaadiumis ees päris palju tegemisi, nii tõsiseid kui vähemtähtsaid, aga ka olulisi asju. Sa muutud, muudad sind ümbritsevat keskkonda. Kirjutage kõik oma plaanid päevast päeva üles, ärge ajage midagi segamini, märkige kindlasti üles, millega olete juba hakkama saanud. Iga päev oma saavutuspäeviku ülevaatamine on suurepärane stiimul edasiseks arenguks. Iga võit on meeldiv ja kui midagi ei õnnestu, on see veel üks põhjus kahekordse innuga asja juurde asuda. Kõik teie kätes!
   
4. Ärgem kaotagem traditsioone. Sa ei pea üldse sildu “põletama”. Proovige kõike sujuvalt muuta, hülgamata end minevikku, katkestamata suhteid inimestega. Sa ei ole sõjas enda ega ümbritseva maailmaga. Miks jätta maha varemed? Ärgu keegi solvugu. Te arenete, peate alustama uut elu. Selgitage endale ja teistele, et see protsess on täiesti loomulik ja loomulik. Saate sellega lihtsalt ise hakkama ega lase kõigel kulgeda.
   
5. Vaata muutust positiivselt! Isegi kui miski ei sobinud teie jaoks kohe, ei tohiks te alla anda. Pidage meeles, kuidas õppisite lapsena kõndima, sageli komistades ja kukkudes. Kas sa mõtled nüüd kõndides, et kardad iga uut sammu? Lihtsalt tehke kõike, mis teist sõltub, tegutsege ja minge otse eesmärgi poole. Kindlasti saavutate soovitud tulemuse.
   

Vapustav ja lemmikprofiil.

Kas olete kunagi mõelnud, mis oleks, kui meil oleks võimalus oma elus kõik, mida tahame, uuesti üles ehitada? Ilma valuta, ilma kahtlusteta, ilma mineviku kummitusteta... Ilma kahetsuseta, mineviku ebaõnnestumiste jälgede ja valusate lahkuminekuteta kellestki või millestki... Ilma valede ootusteta, pettumuste ja stereotüüpideta, mis tapavad initsiatiivi... Ilma mõteteta „I pean”, “ma ei saa”, “mida ma peaksin tegema?”... Seomata end asjadega, mida enam ei vajata, mälestustega, mis tekitavad valu, hirmudega, mis tulevikku piiravad... Tänane tekst on täpselt see, kuidas alustada elu nullist, kuidas valmistada oma teadvus ette totaalseks nullimiseks ning lasta endasse ja oma ellu muutused.

SINU UNISTUSTE MAJA SINU MÕISTES

Kujutage nüüd ette, et teil on selline võimalus. Ma olen tõsine, sulgege silmad ja proovige oma sisemise nägemisega näha, kuidas teie vana maailm variseb kokku, kukub kokku ilma teie valude ja kahetsusteta, kõik on hästi, kõik on paremuse poole, teie hing on vaikne ja rahulik. Ja selle varemetel saate pange uus vundament, ehitage seinad ja lagi - teie unistuste maja. Ümberringi on avarust, puhtust, tühjust ja valgeid seinu... Mida tahaksid sellesse majja kindlasti lisada, ilma et sind piiraksid materiaalsed piirid? Kujutage ette väikseima detaili, detailide, aistinguteni...

Tunnen krigisemist jalge all ja parketist või uuest värske puidu lõhna aknaraam. Tunnen, kuidas kerge jahe tuul mu paljaid õlgu kipitab, hingan sisse õitsva maailma aroomi...

Aknast väljas olgu kõrghooned. Nad tõmbasid mind alati ligi, nagu hubane kest nende sees möllavast elust. Eriti õhtuti, kui iga aken süttib oma sooja valguse varjundiga.

Ei mingeid üleliigseid asju, täielik puudumine, mida oleme lapsepõlvest saati endaga kaasas vedanud. Ainult seda, mida hetkel vaja, uueks eluks ja uueks sinuks. Mis need asjad ja objektid on? Millega on seinad kaunistatud? Millised kardinad on akendel? Kui avarad on toad?

Ma ei vajanud kunagi ruumi; mida kitsam see on, seda mugavam see mõnikord on. Aga valgust tahaks kindlasti rohkem. Lumivalge puhtus rõhuasetusega rohelusele ja puidule. Unistus...

Miks ma hakkasin kodus uut elu üles ehitama? Muidugi on see kõik väline. Globaalseid isiklikke muutusi on kõige parem alustada seestpoolt ning eluase võib olenevalt olukorrast ja asukohast erineda. Kuid ma olen täiesti kindel, et üks asi järgneb teisele. Meie oma kodu on meie jaoks püha koht, lõõgastumise ja füüsilise ja vaimse jõu pideva uuendamise ruum. Turvalisus on üks põhivajadusi ja kodu on tulevase isiksuse vundament, vundament, võimalus asjadega koos mõtteid ja plaane sorteerida. Alustasin uut elu just isiklikust ruumist. Kuid võite minna otse järgmise punkti juurde.

OMA UNISTUSTE ISIKUSE EHITAMINE

Kui sul oleks võimalus saada selleks võrreldamatuks isiksuseks, mida esitate oma kõige kallimates unistustes, kas kasutaksite seda võimalust ära? Saage selleks, kellena end unenägudes tunnete: ilma hirmu, kahtluste ja erapoolikusteta? Kas teil on need omadused ja iseloomuomadused, mis teid teistes nii köidavad? Omada ja olla võimeline saavutama seda, mida tahad, luua ilma barjääride ja häbita? Unusta minevik, mis teeb haiget, loobu halbadest harjumustest, mis takistavad isiklikku arengut ja elu õitsengut? Muuta end täielikult pealaest jalatallani, mõtetest ja sisetundest välisilmeni?

Mineviku sündmused teevad tee keeruliseks, mis on kohutav takistus teie unistuste isiksuse kujundamisel. Me reageerime stereotüüpidele. Arvamustest, mis inimestel meie kohta on. Kogemustel ja edukatel või ebaõnnestunud katsetel põhinevast minapildist. Me ei võta arvesse väliseid tegureid, mis aitasid kaasa edule või ebaõnnestumisele. Me ei mõtle sisemistele takistustele või impulssidele, mis ajendasid või pärssisid meid teatud ideede elluviimise protsessis. Me mäletame ainult fakte. "Võitis? Olen suurepärane, saan kõike edasi teha." "See ei õnnestunud? Ma olen läbikukkuja, ma pole millekski võimeline, pole mõtet proovida. Kes meile sellest üldse rääkis? Miks järsku selline kategoorilisus? "Oi, kuidas ma tahaksin kõik unustada, ennast muuta, otsast alustada... Kui vaid saaks..."

Kas tead, mis on kõige huvitavam? Meid ei takista mitte niivõrd teiste inimeste arvamus meie kohta, vaid oma tõlgendus ja ideed nende arvamuste kohta. Sa ei saa sattuda teiste inimeste mõtetesse, sisemaailm Te ei saa teise inimesesse sukelduda, kuid teie enda kujutlusvõime teeb imesid ja mähib ebakindluse puntrasse tokk-haaval vale tõlgenduse teiste inimeste arusaamadest meie kohta. Seda on raske lõpetada. Te jätkate tegutsemist automaatselt, programmeeritud teiste inimeste hoiakutest ja ootustest. Aga Kummalisel kombel oleme me ise programmeerijad.

Täiesti võimalik on kirjutada enda jaoks suvaline programm ja luua ennast täpselt selliseks, nagu ise tahad.

Ainus küsimus on, kuidas seda täpselt teha.

Nüüd harjutama. Jälle tuleb mängu kujutlusvõime. Asetame oma unistuste majja väikese mehe – tühja, puhta ja läbipaistva fantoomi. Täidame selle aeglaselt meeldivate mälestuste, helgete mõtete, puhaste lootuste, ihaldusväärsete omaduste ja TINGIMUSTETA USK EDU.

Ainult meie ise paneme programmi paika, kas see õnnestub või mitte. Ainult meie ise loome oma unistuste kuvandit.

Muidugi ei saa te kõiki halbu asju korraga unustada, minevikku maha kriipsutada, eelseadistusi ja stereotüüpe peast välja visata. Aga ma saan su peale eeskuju järgi tagada, et korralik hulk kahtlusi, ebakindlust ja negatiivseid mõtteid kaoks koheselt ja ilma põhjuseta. See töötab ja annab tohutu sissevoolu elutähtsat energiat. Räägin teile lähemalt, kuidas tulin toime lõputu negatiivsete mõtete vooga, mis varjutas kõik mu püüdlused. Praegu proovige värskenduse visualiseerimiseks mõnda harjutust.

KUIDAS HAKKADA ELAMA OMA UNISTUSTE ELU

Unistuste elu on värvid, millega me maalime oma esimese kujuteldava kodu ja iseennast.. Saate joonistada mida iganes, laiendades oma elu piire palju kaugemale oma kodu piiridest, nagu soovite. Keegi peale meie endi ei piira meid kunagi milleski. Kellelgi pole õigust seda teha. Oluline on meeles pidada, et meile on avatud palju võimalusi. Meil on õigus ja isegi kohustus tuua oma ellu seda, mis on meie jaoks tõeliselt oluline, huvitav ja vajalik. See on keeruline ja pikk protsess, kuid üsna reaalne.

Suudame ehitada nii unistuste kodu kui ka soovitud isikupära. Ja need on piiratud ainult ajaliselt. Paljud kaardistamata teed viivad unistusteni, mis on muudetud eesmärkideks ja võite neile täiesti ootamatult pöörata või nende poole minna. Ja kõik on palju lihtsam, kui tundub. Oluline on lihtsalt mitte karta valida nähtavatest suundadest vähemalt üks, astuda esimene samm, kõndida, joosta ja mitte alla anda, omandades järk-järgult kiiremaid sõidukeid. Edu kõigile!

VIRTUAALSUST REAALSUSEKS
ALUSTAN TAAS ELU. ESIMESED SAMMUD

Projektis elan koos teiega läbi kõik kokkulepitud hetked ja jagan oma kogemust, näidates, mis mulle sobib ja mis mitte. Ja siin on mõned punktid minu isiklikust plaanist elu nullist ülesehitamiseks.

1. Vabane negatiivsetest mõtetest, mis ei lase sul elada ja tegutseda. (Valmis, postitus selle kohta varsti).
2. Vabanege ebameeldivast minevikust, tehes oma kodu risustatuks (selle kohta ilmub tõenäoliselt rida artikleid).
3. Looge oma unistuste kodu olemasolevatest võimalustest ja sellest, mis teil on käepärast.
4. Et jõuda kõige valusamate ja varjatud mälestuste põhja ja eemaldada neilt nende emotsionaalne värv. ().
   
5. Pidage meeles, mis teile minevikus rõõmu valmistas, ja leidke uusi allikaid. Lisage see oma ellu ().
   
6. Elage väljamõeldud unistuste elusid (sellest peagi lähemalt).
7. Viige oma väline pilt kooskõlla oma sisemiste tunnete ja püüdlustega.

Praeguseks kõik. Ülesanne pole ausalt öeldes lihtne. Aga ma olen kindel, et saan sellega hakkama. Ja ma olen sinus kindel. Kui soovid elu nullist alustada, siis liitu vaikselt või jaga oma muljeid kommentaarides. Koos on lõbusam ja lihtsam! 😉