Mida on parem pakkimiseks kasutada? Tapja rasvapõletuskohv ja pipar

Aitäh

Mähised – protseduuri määratlus, toimed, näidustused ja vastunäidustused

Sõltuvalt aktiivsete komponentide omadustest kasutatakse erinevatel eesmärkidel erinevaid mähiseid. Näiteks on mähised, mis on kõige tõhusamad kaalu langetamiseks, tselluliidi kaotamiseks või pinguldamiseks, toniseerimiseks, naha silumiseks jne. Kuigi üldiselt on kõigil mähistel täielik mõju, on mõned neist teatud tüüpi mähise puhul kõige tugevamad.

Nagu ka teistel kosmeetilistel, füsioterapeutilistel ja meditsiinilistel mähkimisprotseduuridel, on neil omad vastunäidustused ja näidustused kasutamiseks. Niisiis, kõik mähised on inimestele vastunäidustatud kannatavad järgmiste haiguste all:

• Naha, juuste või küünte seenhaigused;
• Haavad, marrastused, praod, lööbed või muud kahjustused nahka;
• nahahaigused ägedas staadiumis, näiteks psoriaas, dermatiit jne;
• Günekoloogilised haigused (sel juhul ei saa mähiseid kasutada kõhu ja külgede piirkonnas, kuid neid on lubatud kasutada teistel kehaosadel);
• Onkoloogilised haigused;
• Haigused südame-veresoonkonna süsteemist(IHD, südamerikked, hüpertensioon jne);
• Endokriinsüsteemi haigused (näiteks diabeet, hüpotüreoidism jne);
• Allergilised reaktsioonid konkreetse mähise komponentidele.

• südame-veresoonkonna haigused dekompensatsiooni staadiumis;
• Lümfovaskulaarsed haigused.

• Figuuri korrigeerimise vajadus (soov anda kehale teatud proportsioonid - muuta talje kitsamaks, puusad siledaks jne);
• Striad (venitusarmid) kehal;
• Suur hulk toksiine nahaaluses rasvakihis;
• Vinnid;
• Liigeste haigused (artriit, artroos);
• psoriaas;

Mähiste klassifikatsioon

Sõltuvalt kasutusmahust jagatakse kõik mähised üld- ja lokaalseteks. Vastavalt sellele tehakse täieliku mähkimise korral kogu keha täielik mähis ja lokaalse mähkimisega ainult mõned probleemsed piirkonnad, näiteks kõht, reied, tuharad jne.

Sõltuvalt muutuvatest materjalidest jagunevad kõik mähised järgmisteks tüüpideks:

• Kileümbris – kõige levinum protseduur, mille käigus kantakse inimkehale spetsiaalne õhuke kile;
• Sidemähis on teatud tüüpi protseduur, mille käigus keha on tihedalt mähitud ja tagatakse kompressiooniefekt. Seda tüüpi mähised on mugavad, kuna sidemeid saab leotada vajalikus lahuses;
• Kangast ümbris on protseduuri variant, milles kasutatakse spetsiaalsetes lahustes leotatud pikki ja pakse lehti.

Sõltuvalt pakkekompositsiooni valmistamiseks kasutatud aktiivsest komponendist jaguneb kogu protseduuride komplekt järgmisteks tüüpideks:
1. Vetikamähised , milles kasutatakse aktiivse komponendina kas pulbristatud kuivvetikaid või nende ekstrakte või terveid taimi. Seda tüüpi mähisel on üldine tugevdav ja toniseeriv toime, see parandab immuunsust, eemaldab toksiine, noorendab kudesid ja annab jõudu. Lisaks kõrvaldavad vetikamähised läbi naha vereringesse tungimise tõttu organismis mineraalide puudust ning parandavad luu- ja lihaskonna talitlust ja seisundit;
2. Muda mähised , milles ravisegu põhikomponendina kasutatakse merd, suudmeala või muud muda. Mudamähistel on väga võimas tselluliidivastane toime, kuna muda intensiivistab vereringet, käivitab rasvkoe lagunemise ja kiirendab ainevahetust. Tänu sellele silub muda mähis ideaalselt nahka ning annab sellele ka elastsuse ja tugevuse;
3. Savi mähised , milles ravisegu põhikomponendina kasutatakse savisorte (valge, sinine, must). Need mähised eemaldavad suurepäraselt toksiine, kõrvaldavad tselluliidi ja tursed, siluvad peeneid kortse ja pinguldavad lõtvunud nahka. Savimähised leevendavad nahka väsimustunde, turse, lööbe, vistrike ja vananemisilmingute eest;
4. Õlimähised , mille põhikomponendiks on baasõlis lahustatud eeterlikud õlid (oliivi-, mandli- või nisuidu). Neid mähiseid kasutatakse erinevate eeterlike õlide omaduste poolt pakutavate efektide saavutamiseks;
5. Parafiini mähised , milles peamised toimeained on lahustatud soojas parafiinis. See tagab aktiivsete koostisosade pikaajalise ja aeglase vabanemise, mis on kogu mähiseansi jooksul võrdselt tõhusad. Lisaks soojendab parafiin suurepäraselt, aeglaselt, sügavalt ja võimsalt üles kõik keha pehmed kuded, mis aktiveerib vereringet, rasvade lõhustumist ning kollageeni ja elastiini sünteesi. Parafiinimähised annavad nahale sileduse ja elastsuse, võiks öelda, et taastavad nooruse;
6. Meemähised , milles põhikomponendina kasutatakse mett. Teatavasti sisaldab mesi laias valikus vitamiine, mineraale ja bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis imenduvad ideaalselt ja sügavalt nahka, aktiveerides ainevahetusprotsesse, samuti rikastades ja niisutades kudesid. Meemähised leevendavad suurepäraselt turset, eemaldavad venitusarmid ja tselluliidi ning pakuvad ka lümfisüsteemi äravoolu ja bakteritsiidset toimet, mille tõttu põletikulised protsessid peatatakse;
7. Puuviljamähised , milles kasutatakse toimeainetena marju ja puuvilju. Mähised parandavad ainevahetust, toidavad nahka vitamiinide ja mikroelementidega ning puuviljades ja marjades sisalduvad happed tekitavad samaaegselt koorimist. Puuviljamähised siluvad, noorendavad, toniseerivad nahka ja annavad võimsa stressivastase toime;
8. Šokolaadimähised , milles segu põhikomponendiks on kakaopulber. Mähised eemaldavad kudedest suurepäraselt toksiine ja annavad võimsa tselluliidivastase toime. Pärast šokolaadimähiseid muutub nahk sametiseks ja omandab meeldiva spetsiifilise lõhnaga õrna pronksise varjundi;
9. Viinamarja mähis , mis on toodetud viinamarjade ja nende seemnete ekstraktidest. Mähise ajal on nahk küllastunud vitamiinide ja mikroelementidega, selle rakkudes aktiveeruvad ainevahetusprotsessid, mille tulemuseks on paranenud toonus, elastsus ja ühtlustunud värvus;
10. Äädikas mähis , mille jaoks kasutatakse looduslikku õunasiidri äädikat. Mähisel on võimas tselluliidivastane toime;
11. Pärlimähis , mille jaoks kasutatakse pulbriks purustatud looduslikke pärleid. Mähis pehmendab nahka, annab sellele elastsuse ja kauni ühtlase särava värvi. Lisaks aeglustavad mähised tänu pärlite mikroelementide koostisele vananemisprotsessi ja kõrvaldavad turseid.

Eespool on loetletud nii salongi- kui ka kodumähise võimalused. Kuid selles artiklis keskendume üksikasjalikult ainult koduseks kasutamiseks mõeldud mähistele ja retseptidele.

Mähised, mis on kõige tõhusamad erinevate kosmeetiliste probleemide korral

Salendav mähis

• Šokolaadimähis;
• Mesi + sinepimähis;
• Meemähis sidruni või mandariini eeterlike õlidega;
• Meemähis 2 ml papaveriini ja 2 ml kofeiiniga;
• Kofeiini mähis, kasutades kohvipulbrit, kohvipaksu või kofeiini ampulle.

Nähtava efekti saavutamiseks tuleb 20–50 päeva jooksul teha 10–20 mähist. Mähised on optimaalne teha 1-2 päeva pärast.

Külje salendavad mähised

Mähkimisretseptid kehakaalu langetamiseks

Šokolaadi mähis. Pakkimismassi valmistamiseks lahustage 200 g kakaopulbrit 500 ml-s kuum vesi. Peale kakaopulbri lahustamist lisa segule teelusikatäis oliiviõli. Segu jahutatakse toatemperatuurini ja paks kiht (2-3 mm) kantakse kehapiirkondadele, mis vajavad kaalulangust. Kui üldiselt on vaja kaalust alla võtta, on kogu keha koostisega kaetud. Pärast nahale kandmist šokolaadimass Tuleb kiiresti keha kilesse mässida, magama minna ja end teki või sooja tekiga katta. Kompositsioon jäetakse nahale 15-20 minutiks, seejärel pestakse see sooja veega maha. Maksimaalse efekti saavutamiseks on soovitatav peale mähkimist kanda nahale tselluliidivastane kreem.

Šokolaadipakendamiseks ei saa kasutada tavalisi kauplustes müüdavaid šokolaaditahvleid, kuna need sisaldavad suhkrut ja kaalulangetamise protsessile kahjulikke maitselisandeid.

Mesi + sinep (sinepimähis). Sulata 100 g mett veevannis ja lisa sinepipulber mahusuhtes 1:1. See tähendab, et mee ja sinepi maht peaks olema sama, kuid kaal võib olla erinev. Saadud segu kantakse kehapiirkondadele, kus peate kaalust alla võtma, seejärel mähitakse need toidukilesse. Sel juhul kantakse esimene kilekiht lõdvalt ja teine, vastupidi, tihedalt, mähkides keha spiraali. Pärast seda peate võtma mugava asendi ja katma end sooja teki või tekiga. Kompositsioon jäetakse kehale pooleks tunniks, seejärel eemaldatakse kile ja nahk pestakse sooja veega. Pärast mähkimist on soovitatav kanda nahka rasvapõletus- või tselluliidivastase kreemiga.

Mesi + sidruni- või mandariiniõli. Sulata 100 g mett veevannis ja lisa 20-25 tilka sidruni- või mandariiniõli, seejärel kanna saadud kompositsioon kehale, mähkides selle toidukilesse. Efekti suurendamiseks võite lamada sooja teki all. Hoidke kompositsiooni pool tundi, seejärel loputage sooja veega.

Mesi + papaveriin + kofeiin. Sulata 100 g mett veevannis ja lisa 2 ml papaveriini (1 ampull) ja 2 ml kofeiini (2 ampulli). Saadud kompositsioon kantakse massaažiliigutustega kehale, mähitakse kilesse ja jäetakse 3 tunniks seisma. Võite kanda sooja riideid kile peal või lebada teki all. Pärast protseduuri eemaldatakse kile ja ülejäänud koostis pestakse sooja veega maha.

Kohvipakend. Põhiainena võite võtta 2 ml kofeiini (2 ampulli), 3 - 4 supilusikatäit kohvipaksu või jahvatatud naturaalset kohvi. Alusainena kasutatakse 20 g valget savi.

Savi lahjendatakse veega hapukoore konsistentsini, seejärel lisatakse sellele kofeiin või kohv. Valmis segu Kandke kehale ja mähkige see toidukilega. Pange soojad riided peale või heitke teki alla, jättes kompositsiooni 30–40 minutiks, seejärel pestakse see sooja veega maha.

Tselluliidi mähised

Kõige tõhusamad tselluliidivastased mähised on järgmised:

• Mesi + merevetikad;
• Muda mähis;
• Õli mähis;
• Rohelise tee mähis;
• Kohvi-apelsini ümbris.

Mesi + merevetikad. Mähkimiseks peate apteegist ostma pruunvetika- või fukusepulbrit. Kuumutage 100 g mett veevannis ja lahjendage 2 spl vetikapulbrit sooja veega ja jätke 15 minutiks seisma. Seejärel sega mesi merevetikatega, lisa ühe munakollane, 10 tilka tsitruseõli ja 20 tilka kamforõli. Valmis kompositsioon kantakse paksu kihina kehale ja mähitakse toidukilesse. Kompositsioon jäetakse 15-20 minutiks, seejärel pestakse see sooja veega maha.

Muda mähis. Kõige tõhusam tselluliidi kõrvaldamiseks on Parafango meremuda, seega on seda optimaalne kasutada mähisteks. Parafangot saab osta spetsialiseeritud kauplustes, kus müüakse kosmeetikat. Kui aga Parafangot pole mingil põhjusel võimalik osta, võite kasutada mis tahes ravimuda. Mähkimiseks kantakse kohe kehale märg muda ja kuiv muda lahjendatakse esmalt puhta veega vahekorras 1:7. Pärast kompositsiooni kehale kandmist jäetakse see kuivama õues 10-20 minutit, seejärel loputage sooja veega.

Õli mähis. Tselluliidivastase toime saavutamiseks kasutatakse õlisid, mis suurendavad võimsalt pehmete kudede verevoolu, samuti aktiveerivad nahastruktuuride regenereerimise protsesse. Apelsin, greip, sidrun, rosmariin, apteegitill ja küpressiõli. Segu mähkimiseks ettevalmistamiseks võtke 15 tilka baasõli (oliivi-, mandli-, virsikuõli) ja 5 tilka mis tahes tselluliidivastase toimega baasõli. Valmistatud õlisegu kantakse masseerivate liigutustega kehale ja mähitakse kilesse, jäetakse 30-40 minutiks, seejärel võetakse soe dušš.

Rohelise tee mähis. Massi pakkimiseks ettevalmistamiseks peate jahvatama rohelise tee pulbriks ning valmistama ka jahvatatud kaneeli, keeva vee ja mee. 5 tl rohelise tee pulbrit vala keeva veega, et moodustuks pudrune mass, millele lisa 2 sl mett ja pool tl kaneeli. Segage kompositsiooni kuni homogeense massi saamiseni ja kandke kehale. Mässi kilesse, võta mugav asend ja kata sooja tekiga, jättes kompositsiooni kehale 30 - 60 minutiks. Seejärel loputage kompositsioon sooja veega maha ja kandke nahale tselluliidivastane kreem.

Kohvi-apelsini ümbris. Valage jahvatatud looduslik kohv sooja veega, kuni moodustub suspensioon, lisage 4–5 tilka apelsini-, sidruni- või mandariiniõli. Kandke kompositsioon nahale, mässige kilesse ja jätke 30-50 minutiks, seejärel loputage sooja veega.

Kõhumähis

Mähise sooritamise üldreeglid

• Ärge sööge 2 tundi enne mähist;
• Ärge kandke mähist pärast vannis või kuuma duši all käimist;
• Pärast mähkimist ei tohi 24 tundi päikese käes ega solaariumis päevitada;
• Kogu mähiste käigus tuleks juua 2–3 liitrit vedelikku (vesi, magustamata taimeteed, värsked köögivilja- või puuviljamahlad);
• Mähised tuleks edasi lükata, kui kehatemperatuur on tõusnud;
• Vahetult enne mähkimiskompositsiooni pealekandmist on soovitatav nahk põhjalikult puhastada kohvi või muu koorimise või koorimisega. Naha puhastamine koorib surnud rakud, aktiveerib vereringet, avab poorid ja loob optimaalsed tingimused mähiskompositsiooni imendumiseks;
• Enne mähkimiskompositsiooni pealekandmist on soovitatav masseerida probleemseid kehapiirkondi spetsiaalse labakindaga, pintsliga või lihtsalt kätega;
• Kompositsioonid on vaja vahetult enne protseduuri ette valmistada mähkimiseks ja kõik jäägid ära visata;
• Kandke kompositsioon nahale paksu ja ühtlase kihina, eriti hoolikalt töödeldes probleemseid piirkondi nagu reied, kõht ja tuharad;
• Mähise tõhususe suurendamiseks kandke kompositsioonile toidukile ja katke end tekiga või kandke sooje riideid;
• Enne ülejäänud segu sooja veega maha pesemist on soovitatav eemaldada suured tükid spaatli või salvrätikuga;
• Pärast mähkimist on soovitav kanda nahka tselluliidivastase, toitva või niisutava kreemiga, olenevalt protseduuri eesmärgist;
• Mähkimiskuur peaks koosnema vähemalt 5–10 protseduurist, optimaalselt 10–20 protseduurist;
• Optimaalne on mähiseid teha ülepäeviti;
• Mähised on optimaalne teha õhtul - kella 18-00-22-00, kuna just sel ajal on naha aktiivsus maksimaalne.

Mähkimisretseptid koduseks kasutamiseks

Mee mähis

Meega pakkimine on üsna lihtne. Nahale kantakse eelsoojenduseta naturaalne mesi ja mähitakse toidukilesse. Mähis jäetakse 20 - 30 minutiks, seejärel pestakse mesi sooja veega maha.

Lisaks puhastele meemähistele saate teha kombineeritud valikuid, lisades meele piima või jogurtit.

Savi mähis

Kompositsiooni pakkimiseks ettevalmistamiseks peate võtma mis tahes savipulbri - valge, sinise või musta - ja lahjendama seda soojas vees hapukoore konsistentsini. Efekti parandamiseks võite kompositsioonile lisada veidi vetikaid. Kandke valmis segu nahale, mässige kilega ja jätke 20-40 minutiks. Seejärel loputage savi sooja veega ja kandke nahale niisutajat.

Lisaks kirjeldatud savimähisele on veel üks, kuid selle kasutamiseks vajate teise inimese abi. Niisiis, 4 supilusikatäit savi lahjendatakse liitris soojas vees ja leht leotatakse saadud segus. Assistent peab mähkima inimese sellesse lina, mähkima ta õliriide sisse, panema voodile ja katma tekiga. Kompositsioon jäetakse kehale 1–1,5 tunniks, seejärel pestakse see sooja veega maha.

Kilesse pakkimine

Äädikas mähis

Vetikate mähis

Külma mähise jaoks tuleb leotada 100 g merevetikat (pruunvetikat) 1 liitris jahedas vees temperatuuril 18 - 20 o C ja lasta 30 minutit paisuda. Kandke valmis merevetikad kompresside kujul probleemsetele kehapiirkondadele ja mässige tihedalt toidukilega. Jätke merevetikad kehale 40 - 50 minutiks, seejärel lõigake ettevaatlikult kile, koguge sõrmedega ülejäänud pruunvetikas ja võtke sooja duši all.

Kuuma mähise jaoks leotatakse 100 g merevetikaid soojas vees, mille temperatuur on 36 - 38 o C ja jäetakse 15 - 20 minutiks paisuma. Seejärel laotasid nad ka merevetikad üle keha, mähkides selle toidukilesse. Sooja säilitamiseks pärast mähise pealekandmist peate riietuma soojadesse riietesse või lamama teki all. Vetikad jäetakse esimesel korral 30 minutiks, teisel korral 35 minutiks, kolmandal korral 40 minutiks jne. Pärast seansi lõpetamist peate võtma sooja dušši.

Kodune mähis

Lihtsaim viis tõhusate kodumähiste jaoks on kasutada spetsiaalseid kosmeetikapreparaate, mida müüakse kosmeetikapoodides. Reeglina on need koostised tasakaalus ja pole vaja raisata aega oma segude valmistamisele, riskides eksida proportsioonides ja tehnoloogias. Paljud naised ostavad kehamähisteks suuri kosmeetikakompositsioone ja jagavad need seejärel võrdselt, mis võimaldab ka raha säästa.

Kuid lisaks spetsiaalsetele koostistele saate teha mähiseid vastavalt ülaltoodud retseptidele, mis on kohandatud kodus kasutamiseks.

Külgede kaalu langetamiseks ei saa te piinata end iga päev ainult kummardamise või venitamisega: parandada oma figuuri kontuure ja vähendada. keharasv Abiks on piha mähkimine kilega.

Kas olete protseduuri läbiviimise tehnikaga tuttav?

Altpoolt leiate mähise juhendid ja retseptid.

Kuidas teha kehamähiseid kehakaalu langetamiseks kodus

Mähised on külgede kaalu langetamiseks veelgi tõhusamad, kui kombineerite need minimaalselt kehaline aktiivsus ja toitumispiirangud. Protseduuride tulemus sõltub ka kasutatavast tehnikast, seega peate järgima mõnda lihtsat soovitust. Esimene reeglite rühm on seotud pakkimiseks ettevalmistamisega:

• teostage protseduuri mitte rohkem kui üks kord 2-3 päeva jooksul, sest see on kehale tõsine stress;
• proovige mitte süüa 2 tundi enne ja 1 tund pärast mähist;
• vali protseduuri aeg peamiselt õhtul, veel parem on see läbi viia öösel, sest sel perioodil on naha aktiivsus kõrgeim;
• Enne protseduuri soojendage nahka põhjalikult kontrastduši all, kasutades massaažipesulappi ja koorijat, näiteks kohvi või soola.

• Enne paksu kihiga mähkimist jaota probleemsetele kohtadele, s.t. külgedel on valitud tooteks ostetud tselluliidivastane geel või kreem või isevalmistatud segu;
• mähkige kõht kilega mitmes kihis;
• pane selga soojad riided ja mässi end teki sisse nii, et nahk tunneks sooja või lausa põletustunnet;
• Pärast ühe või teise seguga mähkimiseks kuluvat aega peske küljed sooja vee ja seebi või geeliga ning seejärel niisutage neid kreemiga.

Mähkimise retseptid

Kaalulangetusmähise protseduuri lahutamatuks elemendiks on segu, mis kantakse nahale enne kilega katmist. Spetsiaalsetes ilusalongides tehakse protseduure kõrge hind, ja kasutatakse praktiliselt samu koostisi, mida on lihtne kodus valmistada. Sõltuvalt kasutatavast mähisest võib olla:

1. Kuum. Need on meeldivamad, sest mõjuvad nahale kuumusega, mis aitab veresooni laiendada ja vereringet aktiveerida. Viimase mõju tulemuseks on põletamine nahaalune rasv hapnikuga rikastamise tõttu. Eriti tõhusad on sinepi- või pipramähised.
2. Külm. Need on vastupidised esimesele tüübile, kuna tekitavad kapillaare ahendades jahutava efekti. Sel juhul eemaldatakse kõik toksiinid läbi keha puhastamise. siseorganid, millele kogu kahju toob veri.

Kuum mähis kehakaalu langetamiseks

Tänu kuuma mähise termilisele efektile läheb külgede kaalulangetamise protsess kiiremini, sest selliste protseduuride korral suureneb higieritus, millega kaovad lisandid ja toksiinid. Lisaks soojenevad nahaalused kihid - rasvarakud muutuda tarretiseks, mis aitab neil kergemini veresoontesse siseneda ja organismist väljutada. Allpool on mitu selle mähise retsepti.

Kallis

Mee raviomadused avalduvad mitte ainult seespidisel tarvitamisel – kui maiused külgedele määrida, läheb nende kaalulangus kiiremini. See magus mahetoode sisaldab fruktoosi ja glükoosi, mida iseloomustab võime kergesti läbi naha tungida. Meega mähkimine aitab kiirendada ainevahetusprotsesse ja toniseerida kude. Lisaks külgedele saate seda retsepti kasutada ka reitel või kätel, eriti kui neil on tselluliit. Pakkimistehnika on järgmine:

1. Valmistamiseks puhastage ja aurutage nahk koorijaga, seejärel kuivatage see.
2. Kuumuta 6 spl. l. kallis, lisage sellele 3 tilka eeterlik õli mis tahes tsitrusviljadest, s.t. apelsin, sidrun või greip.
3. Jaotage valmistoode külgedele, mässige kilesse ja pange peale midagi sooja.
4. Mine pooleks tunniks teki alla.
5. Loputage külgede nahka kontrastduši all, määrige seda niisutajaga.

Saviga

Kõige sagedamini kasutatakse sinisavi külgede ja muude probleemsete kehaosade mähkimiseks, sest see on end tõestanud ainevahetusprotsesse kiirendava ja naha toniseeriva vahendina. Saate seda osta kosmeetikapoest või apteegist. Peate tegema savimähise vastavalt järgmistele juhistele:

1. Võtke savi ja sooja vett võrdsetes osades. Segage koostisosi, kuni see muutub pastaks, et ei jääks tükke. Saate lisada eeterlikku õli.
2. Määri puhtad ja kuumutatud küljed ettevalmistatud seguga, keera peale kile ja pane peale midagi sooja.
3. Mässi end teki või teki sisse. Kaalu langetamiseks peaks protseduur kestma vähemalt 30-60 minutit.
4. Loputage küljed põhjalikult, kasutage kindlasti niisutajat, sest savi kuivatab nahka.

Kaneel

Asendamatu abivahend külgedel kaalu langetamisel on kaneel. Vürts kõrvaldab rasva, tselluliiti, aitab ühtlustada nahatooni ning lisaks mõjub kaneel rahustavalt närvisüsteem. Selle vürtsiga pakkimise tehnoloogia on sama, mis mee või saviga, kuid retsepte on erinevaid:

1. Kombineeri 1 spl. l. oliiviõli 4-5 tilga kaneeliga. Kuumutage segu veevanni kasutades.
2. Lahjendage mistahes savi kott veega, lisage 3-4 supilusikatäit kaneelipulbrit. Lisage rohkem vett, kui soovite, et konsistents oleks pudrune.
3. Sulata veevannis 3-4 spl. l. mesi, segage neid 1 tl. jahvatatud kaneel.
4. Sulata sama veevanni kasutades 100 g šokolaadi, lisa 1 spl. l. kaneeli või lisage sellest 5 tilka õli. Lõpus lisa 1 tl. oliiviõli - segu on valmis.

Külm mähis

Külgede kaalu langetamiseks mõeldud külmamähiseid kasutatakse kuumamähistest erineval eesmärgil - pooride ahendamiseks ja liigse vedeliku eemaldamiseks, mis toob kaasa mahu vähenemise. Sellisel juhul ei lähe toksiinid avatud pooride kaudu väljapoole, vaid sissepoole, kus nendega tegelevad maks ja neerud. Kaalulangetusefekt saavutatakse ka sellega, et keha kulutab sooja hoidmiseks külgedele rasvavarusid. Sagedamini kasutatakse selliste protseduuride jaoks äädikat, merevetikaid ja eeterlikke õlisid, näiteks piparmünt. Erinevus kuumadest seisneb selles, et pole vaja end teki ja soojade riiete sisse mässida.

Äädikas

Äädika omaduste hulka kuuluvad nahale vajaliku kollageeni süntees, vitamiinidega rikastamine, rasva resorptsioon külgedel ja vedelikumahu vähendamine kudedes. Te ei tohiks kasutada puhast toodet, vaid segada veega vahekorras 1:5. Selleks võtke viinamarja- või õunasiidri äädikat. Valmistatud lahusele võite lisada paar tilka tsitruseliste eeterlikku õli. Kandke toode otse nahale või leotage selles sidemeid, mis seejärel keerate ümber oma külgede. Pärast seda mähkige end kilesse ja puhkage umbes tund.

Merevetikatega

Merevetikad on kaalu langetamiseks väga kasulikud, kuid näiteks pruunvetikas ei meeldi kõigile. Kui ka te ei soovi seda toodet süüa, proovige mähkida külgedelt või mõnda muud kehaosa:

1. Võtke anum toatemperatuuril veega.
2. Asetage sinna 100 g pruunvetikas.
3. 2-3 tunni pärast peaksid need maksimaalselt paisuma, siis saab need külgedele kinnitada ja kilega mähkida.
4. Tunni aja pärast loputage nahka sooja vee all.

Eeterlike õlidega

Erinevate eeterlike õlide eelised on väga kõrged – neid ei kasutata mitte ainult nahahoolduses, vaid ka kaalu langetamiseks, milles tsitrusviljad on eriti edukad. Lisaks sellistele mõjudele aitavad need ka keha lõdvestada ja mõtteid korda seada. Mähise tegemiseks lahustage 5-10 tilka eeterlikku õli 0,5 liitris soojas vees. Seejärel mähkige küljed selle tootega leotatud sidemetega. Kile peaks olema sidemete peal.

Pakkimise vastunäidustused

Mõlemat tüüpi mähistel – kuumadel ja külmadel – on mitmeid vastunäidustusi. Esimest tüüpi protseduuri ei soovitata veenilaiendite, veresoonte patoloogiate, kasvajate, neeru- või südame-veresoonkonna haigustega inimestele ega rasedatele. Külgedele külma mähiseid ei saa teha günekoloogiliste probleemide korral. Sellised protseduurid ei ole lubatud segude komponentide talumatuse või nahakahjustuste korral.

Video retsept tõhusaks kehamähiseks kehakaalu langetamiseks

Vaatame kõige tõhusamaid mähiseid kõhurasva kaotamiseks. Kosmetoloogias on palju abitooteid, mis aitavad kodus ilma kirurgilise sekkumiseta eemaldada mahu kõhult ja külgedelt.

Kõige populaarsem protseduur on mähkimine. See on looduslikest koostisosadest valmistatud kosmeetiline mask, mis aitab lagundada nahaalust rasvkude ja muuta teie figuuri.

Kui soovite kiiret vastust. Parim mähis kehakaalu langetamiseks - kuum. See on loogiline. Sa lihtsalt ei saa seda kodus teha.

See protseduur on kallis ja seda kasutatakse sagedamini ilusalongides, kus protsessi korraldavad kosmeetikud. Kuigi kehamähiste tegemine kodus on palju odavam ja ei nõua sügavaid teadmisi. Peaasi on valida õiged koostisosad ja mitte üle pingutada.

Pakendeid on kolme tüüpi ja igaüks neist on suunatud kindlale tulemusele:

1. Kuum mask. Seda kasutatakse intensiivseks kehakaalu langetamiseks. Selle mähise abil kiireneb rasvapõletus ja naha uuenemine. Kui kannad probleemsetele kehapiirkondadele kuuma maski ja katad kilega, siis võid lühikese ajaga kaotada mitu sentimenti vöökohalt ja puusadelt.
2. Sarnane toime on ka külmal maskil. Külma tõttu hakkab keha tootma energiat kehatemperatuuri tõstmiseks. See protsess viib kehakaalu languseni. Selle eesmärk on ka nahka noorendada ja pinguldada.
3. Puhastavat koorimismaski võib kasutada 2-3 korda nädalas. See on näidustatud isegi neile, kes ei ole ülekaalulised. Komponendid soodustavad naha sügavpuhastust ja annavad massaažiefekti.

Lisaks põhifunktsioonidele on igal mähisel eranditult üldine positiivne mõju naha seisundile, nimelt:

• Parandab vereringet.
• Laiendab või ahendab veresooni.
• Eemaldab kehast ohtlikud ained.
• Niisutab nahka.
• Vabastab probleemsed kehapiirkonnad apelsinikoorest.
• Eemaldab liigse vee.
• Aitab poore laiendada.
• Vähendab kehakaalu.
• Omab noorendavat toimet.
• Tekitab kooriva efekti.
• Osaleb naha uuendamises ja toitumises.

Mõned videod sellel teemal:

TÄHTIS! Segage maskid rangelt vastavalt retseptile. See kehtib eriti nende kohta, millel on soojendav toime. Kui suurendate mõne komponendi annust, võite saada põletusi.

Kui suur protsent kiirtoitu on teie nädala dieedis?

Küsitluse valikud on piiratud, kuna JavaScript on teie brauseris keelatud.

Vastuseid kokku: 466

29.08.2018

Koostisained

Maski valmistamiseks võite kasutada erinevaid komponente ja igaüks neist on omal moel hea. Vaatame parimaid kaalulangust soodustavaid aineid. Pea meeles, et mähised on vaid abinüanss võitluses lisakilod. Kui te oma dieeti üle ei vaata ega jõusaali ei lähe, ei saa te märkimisväärset mõju saavutada.

TOP - 10 parimat toodet, mis sisalduvad maskides ja on kõige tõhusamad mähised kõhurasva kaotamiseks:

1. ja kaneeli. Sügavpuhastus, kahjulike ainete eemaldamine organismist ja venitusarmide eemaldamine. Aitab soojendada nahka, leevendab turseid, ergutab vereringet, toidab nahka ja lagundab rasvaladestusi.
2. Merevetikad. See toode on rikas vitamiinide ja mikroelementide poolest. Kuna toode on naturaalne ja sarnase naha rakulise struktuuriga, tungib see sügavale nahka, tagab optimaalse niisutuse, eemaldab apelsinikoore ja aitab vähendada keha mahtu.
3. Kohv ja kakao. Ideaalne kehakoorija, võitleb tselluliidiga, eemaldab surnud rakud, toniseerib ja pehmendab.
4. . Rasunäärmete stimuleerimine, soojendamine ja rasvapõletus, nahahooldus.
5. . Pehmendab nahka ja annab sellele elastsuse. Drenaažiefekt ja toksiinide eemaldamine. Suurepärane viis naha seisundi parandamiseks ja talvel kaalu langetamiseks.
6. . See pulbertoode on valge, must, sinine ja roheline ning on erinevate maskide kõige populaarsem koostisosa. Loob saunaefekti ja soodustab kaalulangust. Avab poorid ja silub nahka.
7. Punane pipar. Stimuleerib rasvaladestuste lagunemist. Tundliku nahaga inimestele ei soovitata.
8. . See toode sisaldab palju kasulikke aineid ja vitamiine. Kile abil soojendatakse nahka, mis korraldab kehakaalu langetamise protsessi.
9. Söögisooda. Parandab vereringet. Suure higistamise tõttu eemaldatakse kehast kiiresti liigne vedelik. Puhastab sügavalt poore, valgendab nahka ja aitab pleekida kehal olevaid laike.
10. Äädikas. Aktiivne ainevahetuse stimuleerimine. Külma losjooni tõttu suureneb energiakulu ja keha hakkab põletama rasva. Vastunäidustused on veenilaiendite all kannatavatele inimestele ja günekoloogia valdkonnas.

TÄHTIS! Mähkimissegu valmistamisel kasutatakse sageli ka selliseid aineid nagu soojendavad ravimid, kamper ja tärpentin, kuid sotsiaalne uuring näitas, et nende toodetega tuleks olla ettevaatlik või veel parem eelistada eelpool nimetatud tooteid.

Mähkimiskursus ja kasutusjuhend

Igal koostisosal on eraldi oma kasulikud omadused, kuid kui kombineerite komponendid õigesti, saab efekti oluliselt suurendada ja võite aktiivsemalt kaalust alla võtta. Lisaks segu ideaalsele toodete kombinatsioonile tasub meeles pidada, et igal protsessil on oma järjekord. Selleks, et pakkimisprotseduur annaks parima tulemuse, järgige mitmeid reegleid:

1. Lahjendage kõik vajalikud komponendid ja laske segul tõmmata. Saadud läga ei tohiks olla väga paks ega vedel. Konsistents peaks võimaldama kompositsiooni mugavalt peale kanda, et see laiali ei läheks.
2. Puhastage nahk eelnevalt koorija või dušigeeliga. Sügavpuhastus aitab koostisainetel tungida sügavamale nahka.
3. Pidage meeles, et kui mähisegu pealekandmise kohtades on haavu või ärritust, on parem protseduur ajastada. Kui nahk on pärast suvist päikest päiksepõletanud, tuleks ka sellest protseduurist kuni naha taastumiseni hoiduda.
4. Segu tuleb kanda masseerivate liigutustega, kuid mitte karedalt, et mitte kahjustada õrna nahka. Kui mask on kuumaks kasutamiseks, tuleb see veevannis soojendada 39 kraadini. Kui on külm, jahuta kompositsioon külmkapis 19 kraadini.
5. Pärast segu pealekandmist peske ja mähkige mitme kihina toidukilesse. Ärge pingutage liiga palju, vaid veenduge ka, et see sobiks hästi ümber keha. Kui protseduur on kuum, kasutage peal täiendavaid sooja riideid.
6. Mähkimise ajal saad lihtsalt diivanil lebada ja raamatut lugeda. Keegi, vastupidi, kasutab seda efekti suurendamiseks.
7. Ühe protseduuri aeg on 45 minutit, kui mähis on kuum. Kui kasutatakse külmamaski, on lubatud hoida seda 60 minutit.
8. Iga protseduuri kuur, vähemalt 10 korda kuus. Saate kombineerida muudatuse koostist. Võib vahetada külmi segusid kuumadega, kontrast annab kiirema kaalulanguse tulemuse.
9. Pärast protseduuri lõpetamist eemaldage ettevaatlikult toidukile ja loputage kompositsioon kehalt jaheda veega.
10. Pärast protseduuri lõppu kasutage toitvaid kreeme. On palju sihipäraseid toiminguid, mis suurendavad mähkimisefekti.

TÄHTIS! Mähiste käik peaks olema tsükliline ja mitte mingil juhul ületama maski kehal hoidmise aega. See võib kaasa tuua tõsiseid probleeme ja kahjustada teie tervist.

Protseduuride variatsioonid

Kui järgite ustavalt juhiseid ja ei jäta protseduure vahele, võite kahe nädalaga kaotada kuni 7 kilogrammi kaalu, võttes arvesse õiget toitumist ja sporditegevust. Külgedelt ja kõhult eemaldatakse vähemalt 5-7 sentimeetrit rasva.

Vaatleme nimekirja kujul kõige tõhusamaid mähiseid kõhurasva kaotamiseks. Lugege hoolikalt ettevalmistusviise ja kasutusnüansse. Kui teil on kroonilisi haigusi, on parem konsulteerida arstiga ja uurida, mis tüüpi mähised on teile lubatud ja millised mitte.

Kaalulangus vetikatega

Vetikamähiste ainsaks miinuseks on see, et peale protseduuri jääb kergelt pruunvetikalõhn, kuid muidu on see suurepärane võimalus nahale elastsust anda ja kaalu langetada. Tõhus meetod võidelda tselluliidi ja venitusarmidega. Laminaria võib olla kuiv või lehed.

Komponendid:

• Vetikad on kuivad või lehed.
• 1 liiter vett.
• Kangas (puuvill).
• Toidukile.

Kasutus- ja kasutusviis:

Kõigepealt peate merevetikad pruulima ja kurnama. Kui otsustate teha külma mähise, tuleks kuiva keedetud merevetika viljaliha jahutada toatemperatuurini. Seejärel kandke probleemsetele kehapiirkondadele. Kata pealt puuvillase lapiga ja mähi toidukilega. Kui soovite teha kuuma maski, peate kasutama veel sooja lahust.

Kodune mähis - tõhus meetod korrigeerida kehajooni ja kiiresti kaalust alla võtta, kulutamata palju raha ja aega ilusalongide külastamisele. Mõtleme välja, kuidas kodus protseduuri õigesti läbi viia, ja jagame tõhusaid retsepte.

Mähis kaalulangus ja selle sordid

Kehamähised koguvad populaarsust oma tõhususe ja taskukohasuse tõttu. Spetsiaalse või toidukile all saadud saunaefekt suurendab vereringet ning ergutab rasu- ja higinäärmete tööd. Selle tulemusena saate ühe protseduuriga saavutada kehamahu vähenemise, näiteks vööpiirkonnas - 1-2 cm võrra.

Kehamähiste segude retsepte, mis aitavad kaalust alla võtta, on palju. Nende veresoontele avaldatava toime põhjal eristatakse kuuma- ja külmamähiseid.

Kuum mähis teostatakse koostisainetega, mis nahapinda imendudes tekitavad soojatunde, laiendavad veresooni ja avavad poore. Nahaalusesse kihti kogunenud toksiinid vabanevad higiga. Rasvakiht imendub uuesti.

Kell külm wrap versioon tekib pooride ja veresoonte ahenemine. Pindmiste kudede toksiinid ja ka jääkained surutakse verre ja erituvad neerude kaudu uriiniga või lagunevad maksas. Külmmähis võimaldab võidelda soovimatu kehakaaluga, toniseerida lõtvunud ja lõtvunud nahka pärast äkiline kaalulangus nahka.

Kodus tehakse kogu keha mähiseid harva. Sagedamini kasutatakse protseduuri üksikutel probleemsetel kehapiirkondadel.

Mähiste tüüpide kohta lisateabe saamiseks vaadake videot:

Osaline mähis

Pärast nahale kandmist, mis on mõeldud sügavale dermisesse tungima ja kaalulangust stimuleerima, mähitakse need kilesse.

Kvaliteetsest polüetüleenist on spetsiaalsed kiled. Need on tiheda tekstuuriga, ei rebene, ei rullu, neid on lihtne kääridega lõigata ja need sobivad keha kontuuridega. Edukalt kasutatakse ka tavalist toidukilet.

Kerimine toimub 2 või 3 kihis. Katke kindlasti puhta naha piirkond, et pealekantav kompositsioon ei määriks riideid ja voodipesu.

Puusad ja tuharad

Kasutatud kompositsiooni võib läbi imbumise vältimiseks katta ristkülikukujulise kilega. Alustame mähkimist ühe jalaga põlve kohal. Teeme tihedaid ja sagedasi pöördeid, vähendades järk-järgult survet, kui läheneme kubemele. Kubemest keerame kile kahes pöördes tihedalt ümber puusade ja lõikame rullilt maha. Me mähime teise jala samamoodi. Kile pakkimine puusapiirkonda toimub 4 kihina. Peal on soovitatav kanda sooje, liibuvaid kedreid.

Kõht ja küljed

Paljud naised on huvitatud viisidest, kuidas. Osaline mähkimine selles piirkonnas tehakse 30 cm laiuse kilega. Peate selle piisavalt tihedalt mähkima, mitte lubama nahal põikvoltidesse koguneda. Vöökohale saad siduda sulesalli või spetsiaalse soojendava vöö.

Käed

Käte kehakaalu langetamiseks kasutage kilekindaid. Käed küünarnukini ja kaenlaaluste piirkonnas on kilesse mähitud. Kile surve käte lähedal peaks olema tugevam, õlale lähemal vähem, et vereringet ei häiritaks.

Kaela piirkond

Isegi väikseim tõmbamine on selles tsoonis vastuvõetamatu. Kile peaks mahtuma tihedalt ümber kaela, kuid mitte pigistama. Mugav on vähendada rulli laiust või teha pöördeid diagonaalselt, haarates õlgadest ja tehes pöördeid ümber torso. Peal on mähitud soe sall.

Protseduur tuleks läbi viia vastavalt järgmistele soovitustele:

1. Veenduge, et teil ei oleks mähiste segu ühelegi koostisosale allergilist reaktsiooni.
2. Protseduur viiakse läbi ainult puhastatud nahal. Võtke 10 minutit sooja vanni, masseerige keha käsna ja dušigeeliga ning loputage veega. Töötle mähkimist vajavat kehapiirkonda kooriva koorijaga. Loputage koorija maha ja kuivatage.
3. Kanna peale paks ühtlane kiht valitud retsepti järgi valmistatud toodet nõutavad alad kehad. Äädika või ürdiekstraktide kasutamisel mähitakse keha tootes leotatud lina sisse. Spetsiaalne kile (võib olla toidukile) on peale keritud mitme kihina. Kilet ei tohi liiga tugevasti pingutada, et mitte tekitada vereringehäireid.
4. Protseduuri kestus võib olenevalt kasutatavast koostisest olla väga erinev ja ulatub 20 minutist mitme tunnini. Täiustatud efekt saavutatakse öösel mähkimisel.
5. Protseduuri ajal peate lamama soojas teki all, soovitatav on lõõgastuda nii füüsiliselt kui emotsionaalselt nii palju kui võimalik.
6. Pärast soovitatava aja möödumist eemaldage endalt kile, pühkige ülejäänud ravimkoostis nahalt maha ja võtke dušš.
7. Peale mähkimist kaetakse nahk toitva kreemiga.

Vastunäidustused

Kõige tõhusam kaalulangetusmähis võib põhjustada terviseprobleeme, kui ei võeta arvesse vastunäidustusi:

• allergia kaalukaotuse retseptide komponentide suhtes;
• halb enesetunne enne protseduuri: palavik, pearinglus, nõrkus;
• neeruhaigus;
• kasvajate esinemine;
• günekoloogilised probleemid;
• rasedus mis tahes etapis;
• südamepuudulikkus;
• pustuloossete põletike või haavade esinemine nahal;
• dermatiit.

Kuuma mähise spetsiifilise mõju tõttu kehale on seda tüüpi kaalulangus keelatud:

• veenilaiendite esinemisel;
• tromboflebiidiga patsientidele;
• imetavad emad.

Kui tunnete protseduuri ajal ootamatult oma seisundi halvenemist, minge kohe vannituppa, eemaldage kile ja võtke jahe dušš.

Mähkimise retseptid

Koduseks kehakaalu langetamiseks kasutatakse paljusid preparaate. Need võivad sisaldada mett, pruunvetikas, kakaod, kohvi, äädikat, sinepit, pipart, eeterlikke õlisid, sinisavi ja taimeekstrakte. Nende tõhusus on iga inimese jaoks individuaalne. Peate lihtsalt valima retsepti, mis teie kehale kõige paremini mõjub.

Meemähis kehakaalu langetamiseks

Meemähised on populaarsed mis tahes kehaosa jaoks. Seda saab kasutada nii puhtal kujul kui ka koos erinevate mõju tugevdavate lisanditega.

Puhas mett soojendatakse enne kasutamist veidi, kuid mitte üle kehatemperatuuri. Keedetud mesi kaotab suurema osa oma kasulikest omadustest.

Enamik meega mähiseid on mõeldud igakuiseks kuuriks 2-3-päevaste pausidega.

Kuum mähis sinepi ja meega

2 suurt lusikatäit sinepipulbrit, sama palju hapukoort, kombineerida poole tl soola ja äädikaga, lisada 2 tl suhkrut, peenestada ja hoida soojas ööpäeva. Segage saadud pasta võrdse koguse vedela meega.

Mee soola mähis

Soolamähise tegemine on kasulik igakuise tsükli teisel poolel. Meresool eemaldab naha sügavamatest kihtidest liigse vee ja toksiinid ning küllastab selle mineraalainetega. Protseduuri tulemusena saad sileda, siidise keha, kaotad kaalu ja vähendad volüümi.

Sega sisse suur lusikatäis mett poole klaasi meresoolaga. Lahjendage sooja veega viskoosseks pudruks. Võite lisada 10 tilka apelsini või sidruni eeterlikku õli. Pärast 15-minutilist infusiooni võib seda kehale kanda. Lamage 40 minutit sooja teki all ja kuulake lõõgastavat muusikat.

Mesi pipra ja kohviga

See koostis ei põhjusta mitte ainult kaalulangust, vaid vähendab ka tselluliidi väljanägemist.

Valmistage segu vahetult enne kasutamist. 100 grammi vedela mee jaoks lisage 3 suurt lusikatäit naturaalset jämedalt jahvatatud kohvi ja 0,5 tl kuuma punast pipart.

Kui pipar on värske ja jõuline, võib segu tugevalt kipitada. Seetõttu on soovitatav pasta esmalt kanda väikesele kehapiirkonnale ja kuulata aistinguid. Kui küpseb liiga palju, lisa mett. Tõsine ebamugavustunne ei tohiks olla. Hoia mee-paprika maski peal 30 minutit.

Kohvipakend

Kohv täiuslikult toniseerib ja eemaldab toksiine, annab nahale sametise ja meeldiva tooni. Mähis kasutab terade võimet rasva lagundada ja tselluliiti siluda.

Oleme juba pakkunud lisakomponendina kohviga meemähise retsepti. Looduslikku jahvatatud kohvipulbrit saab aga kasutada eraldi, pärast keeva veega aurutamist ja meeldiva temperatuurini jahutamist.

Kõige sagedamini kasutatakse seda lihtsat retsepti mähkimiseks, et kaalust alla võtta jalad ja tuharad.

Šokolaadi mähis

Toimeaine, nagu ka kohvimähiste puhul, on kofeiin, mis lagundab suurepäraselt rasvu. Šokolaadi- või kakaopasta tekstuur on väga õrn ja aromaatne.

Šokolaadimähisel on valuvaigistav toime, seetõttu kasutatakse seda sageli pärast sportlikku treeningut kaalu langetamiseks.

Kakaopulbri baasil - klassikaline koostis

Lahustage 250 grammi kakaopulbrit klaasis soojas rasvases piimas. Leota sidemeid selle lahusega ja mähi probleemsete piirkondade ümber. Mähi peale 2-3 kihti. Kata end tekiga. Jätke kompress 40 minutiks.

Tumeda šokolaadi tahvlil

Riivi ekstra tume šokolaaditahvel peenele riivile, vala peale 400 ml kuuma piima ja sega kuni see on täielikult lahustunud. Lisa pool väikest lusikatäit cayenne’i pipart. Segu kantakse eelnevalt ka sidemetele ja kaetakse nendega keha, mähitakse mitme kihiga kilega. Jääb üle vaid soojalt katta ja 20 minutiks seista.

Kakao kombineerituna ingveriga

Ingver annab šokolaadimähisele kuuma efekti.

Võtke 100 gr. kakaopulber ja riivitud ingver, vala 400 ml keeva piima. Jätke 20 minutiks sooja kohta ja leotage sidemeid. Käivitage standardprotseduur mähised.

Äädikas mähis

Lahjendatud äädikaga annab mähis suurepärase kaalulangetava efekti. Efekti tugevdamiseks paluge enne protseduuri kellelgi teha teile soojendav kehamassaaž. Lahjenda õunaäädikas poolenisti sooja veega ja niisuta lehed või mähkmed vedelikuga. Kuna kompositsioon ei määrdu, võite kasutada riideid - liibuvaid vanu T-särke, T-särke, põlvpükse. Kile on peale keritud. Kestus äädika mähis kehakaalu langetamiseks 40 minutist 2 tunnini.

Alguses on keha jahe, siis kangas kuumeneb ja hakkab toimima kasvuhooneefekt ning ilmneb suurenenud higistamine. Protseduuri ajal on soovitatav juua kuuma taimeteed (pärnaõite, piparmündilehtede, vaarikate või tüümiani tõmmis).

Sinepi mähis

Sinep on koorivate omadustega ja annab termilise efekti, mis suurendab vereringet ja lahustab nahaaluseid rasvaladestusi. Sinepipulbrit kasutatakse kehamähise valmistamiseks, et kaalust alla võtta kõhupiirkonnas ja teistes kehaosades. Sinep sisaldub ka paljudes teistes retseptides.

Hapukoorega

200 grammi sinepipulbri jaoks vajate 300 grammi kõrge rasvasisaldusega hapukoort. Segage hoolikalt ja laske 10 minutit soojas ruumis seista. Kandke pasta puhastatud nahale, mässige kilega ja laske maskil mõjuda 15-20 minutit. Ei ole soovitatav seda kauem käes hoida, kuna nahk võib kõrvetada.

Taimsete õlidega

Sinepipulbri maski aluseks võite võtta sama koguse seesamiseemne või oliiviõli. Mähise kestus on samuti kuni 20 minutit.

Piima ja tärklisega

50 grammi sinepipulbri jaoks võtke 200 grammi kartulitärklist ja valage 300 milliliitrit kuuma piima, segage, leotage sidemed seguga.

Kui sulle meeldib sinepimähiste toime, siis ära unusta teha protseduuride vahel 1-2-päevaseid pause.

Savi mähised

Tõhusaid mähiseid saab teha mis tahes tüüpi saviga. Kuid just must ja sinine on kõige kasulikumad võitluses ülekaalu ja.

Retsept musta saviga

Kahe supilusikatäie mahuga pulbristatud must savi tuleb tavalise keedetud veega lahjendada viskoosseks suspensiooniks. Lisage pastale teelusikatäis kaneeli- ja sinepipulbrit, segage ja kandke probleemsetele kehapiirkondadele.

Sinine savi pruunvetikaga

Laminaria tuleb osta pulbrina. Võttes pool klaasi merevetikaid ja sinist savi, lahjendage need veega kuni viskoossuseni. 20 minuti pärast lisage viljalihale 20 tilka sidruni eeterlikku õli. Sellise koostisega kaalulangetusmähist hoitakse kehal 40 minutit.

Savi ja pipar

Kuum mähis savi ja pipraga annab hämmastavaid tulemusi neile, kes ei karda põletustunnet nahal. Lisa teelusikatäis teravat pipart 4 suurele lusikale sinisavile ja lahjenda veega nii, et konsistents oleks pealekandmiseks mugav. Hoidke kompressi kehal mitte rohkem kui 30 minutit.

Maksimaalse kaalulangetuse saavutamiseks tuleks kasutada nii kuumi kui ka külmi kodumähiseid koos madala kalorsusega dieediga, sportlikud harjutused ja massaaži. Siis on täiesti võimalik saavutada märkimisväärne kehakontuuride paranemine ja soovitud kaalulangus ilma oma tervist ja rahakotti kahjustamata.

Oma figuuri korrigeerimiseks on palju võimalusi. Peamised jäävad ikkagi õige toitumine ja süstemaatiline liikumine. Üheks abimeetodiks ülekaalu vastu võitlemisel on mähkimine. Vaatame, milline mähis on kodus kaalulangetamiseks kõige tõhusam, ja kirjeldame retsepte üksikasjalikult.

Miks sa vajad ümbrist?

Mähkimine on protseduur, mis võimaldab eemaldada probleemsetest kohtadest paar lisasentimeetrit. Mähkimise tähendus seisneb kasvuhooneefekti tekitamises, mida võimendab toimeainete mõju. Mähis ergutab verevoolu ja rasunäärmete tööd: toksiinid väljutatakse kas higistamise või uriiniga. Sest millist meetodit Mähkimisprotseduur toimub olenevalt kahjulike ainete eemaldamisest organismist. Selle, pakkimisviiside ja vastunäidustuste kohta saate täpsemalt lugeda.

Mida saate selle protseduuriga kodus teha? Esiteks ilusad ja pingutatud nahk. Pärast mitut seanssi on märgata pärisnaha värvuse paranemist ja selle pinna muutust: nahk muutub sametiseks, nahaaluseid tuberkleid pole enam tunda ja tselluliit kaob.

– suurepärane toode, mis sisaldab palju toitaineid. kindlasti, me räägime mitte piimašokolaadist, vaid ehtsast tumedast šokolaadist. Just seda tuleb mähkimisprotseduuride ajal kasutada. Püüa mitte kasutada odav šokolaad: selle koostis pole kaugeltki ideaalne ja selles on rohkem kahjulikke aineid kui kasulikke. Seda toodet saab asendada kakaopulber Kõrge kvaliteet.

Retseptid

Lisage oma hoidlasse mõned šokolaadipakendite retseptid.

• Sulata kaks tahvlit 75% tumedat šokolaadi. Rakenda õhuke kiht probleemsetele kohtadele ja tihendage kile alla.
• Esimesele retseptile, mis on klassikaline, lisage kaks supilusikatäit oliiviõli ja näputäis soola.
• Sega šokolaad kolme supilusikatäie kaneeliga, lisa 2 tassi vett. Kompositsioon peaks olema väga vedel.
• Keeda sulatatud šokolaad 300 grammis piimas. Lisa 1 spl punast pipart. Ettevaatust: koostis küpseb, seega ärge jätke seda nahale kauemaks kui 40 minutiks.
• Ostke pruunvetikas koguses 200-300 grammi. Leota neid sisse külm vesi 10 tundi, seejärel sega kakaopulbriga.

Jätke šokolaadisegud nahale 60 minutiks, kui retseptis pole teisiti märgitud.

Mis annab

Šokolaadimähis võimaldab süstemaatilisel kasutamisel kaalust alla võtta 2-3 sentimeetrit kuus. Peale selle see pinguldab nahka ja lagundab aktiivselt apelsinikoores olevaid rasvaladestusi.

sinep - täiuslik toode raviks ja ülekaalu vastu võitlemiseks. Sellel on ainulaadne koostis, mis sisaldab lisaks vitamiinidele ja eeterlikule õlile rasvade lagunemist soodustavaid aineid. Seetõttu süüakse ja tehakse sellega sinepit igasugused maskid ja mähised.

Retseptid

Tutvustame teie tähelepanu mitmele suurepärase maitseainega mähkimise retseptile:

• Segage 40 grammi sinepipulbrit 60 milliliitri veega. Sega ja lisa 3 spl paksu mett: keera segu pastaks. Tehke mähis selle koostisega 35 minutit.
• Sega sinepipulber piimaga vahekorras 1:2. Lisa pool tl mis tahes mitterasvast kreemi.
• Riivi redis ja sega pulbriga. 50 grammi kaaluva pudru jaoks piisab ühest teelusikatäiest sinepist. Lisa veidi piima ja 1 lusikas mandlivõid.
• Sega puhastatud petrooleum sinepiga vahekorras 1:2. Lisa keedetud vesi, sega kuni kreemja konsistentsini. Säriaeg - 25 minutit.
• 3 spl sinepi jaoks lisa 50 grammi punast veini ja näpuotsaga soola.

Kõik sinepi koostisega mähised püsivad nahal maksimaalselt 30 minutit, kui mähise retseptis ei ole märgitud teisiti.

Mis annab

Sinep pinguldab nahka, võimaldades 10-päevase kasutuskuuriga eemaldada kuni 2 sentimeetrit vööst ja puusadest. Maitseaine silub apelsinikoore ja lagundab rasvakive tagumiku piirkonnas.

Mee mähis

Ükski teine ​​toode maailmas pole nii populaarne kui mesi. See ainulaadne looduslik aine omab hämmastavaid raviomadusi ja seda kasutatakse aktiivselt igat tüüpi mähistes.

Retseptid

Mee retsepte on sadu. Võime öelda, et igaüks neist on tõhus. Valige kompositsioon, mis tundub teile kõige atraktiivsem ja kasuta seda kes on kursis kaalulangetusmähistega:

• Sulata veevannis tahke õiemesi: määri õhukese kihina probleemsetele nahapiirkondadele, mähki tihedalt plastkile. Puhas mee koostis laagerdub kaks tundi.
• Sega naturaalne jahvatatud kohv kahe supilusikatäie meega. Mähise koostis küllastab naha suurepäraselt ja sõtkub rasvarakud vaid neljakümne minutiga.
• Kolme supilusikatäie sinepimee jaoks lisage üks teelusikatäis punast pipart. Protseduuri pehmendamiseks lisage 20 grammi keefirit.
• Valage 25 grammi õuna- või muu puuviljaäädikat 60 grammi mis tahes liiki mee sisse. Jätkake protseduuri 40 minutit.
• Lisage 40 grammile meele 2 tilka greipi ja 2 tilka sidruni eeterlikku õli.

Mee koostised mõjuvad nahale õrnalt ja reeglina ei põhjusta valu ega ebamugavustunnet. Mähkimisprotseduuri võib julgelt läbi viia ühe tunni jooksul, kui retseptis pole märgitud teisiti.

Mis annab

Mesi eemaldab 2 sentimeetrit rasvaladestumist 5. kasutuskorraga. Muidugi kallis mõjutab erinevalt iga keha jaoks on aga enamikul juhtudel ülevaated selle kasutamisest kaalulangetamiseks positiivsed.

Tähelepanu! Mesi on tugev allergeen ja võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi, sealhulgas Quincke turset ja anafülaktilist šokki. Enne kompositsiooni kandmist kogu probleemse piirkonna pinnale katsetage meemähiseid väikestel nahapiirkondadel.

Merevetikad– rasvapõletust soodustavate kasulike mikroelementide ladu. Need normaliseerivad keha üldist seisundit, mille tulemusena toimub kaalulangus kiiremini. Vetikate mähise puuduseks on kulu. 10 protseduuri kursus läheb maksma päris senti, mille saab kulutada mitmeks hea spaakülastuseks.

Retseptid

Vetikate mähiste retseptid erinevad ettevalmistusprotsessis. Taimede ettevalmistamine toimub sõltuvalt sellest, kas mähis on külm või kuum. Kirjutage üles mõned populaarsed retseptid figuuri soovitud kuju andmise protsessi kiirendamiseks.

• Külmmähis tehakse tervete vetikalehtedega. Enne probleemsetele kohtadele kandmist leotatakse neid põhjalikult toatemperatuuril vees. Taimede protseduuriks ettevalmistamise aeg on 30 minutit.
• Kuum mähis hõlmab lehtede 15-minutilist leotamist 50–65-kraadises vees. Veenduge, et vee temperatuur ei tõuseks: sel juhul kõik toimeaineid vetikad hävivad.
• Pulbervetikad lahjendatakse 30-kraadises vees vahekorras 1:4. Pulber tuleb lahjendada viisteist minutit enne protseduuri algust.

Kui ostsite lehtvetikad, piisab samadest lehtedest kaheks protseduuriks, võttes arvesse pealekandmist kord kahe päeva jooksul. Taimede uuesti leotamine toimub samas vees, kus esimene. Pärast teist protseduuri peate vetikatest lahti saama.

Mis annab

Vetikate mähis viib kiire kaalulangus probleemsed alad. See võib ühe kasutuskorra jooksul eemaldada vööst kuni 3 sentimeetrit. Lisaks muutub nahk pingul ja keha tervemaks tänu kolossaalsetes kogustes toksiinide väljutamisele.

Erinevad retseptid

Siin me anname mitu populaarset retsepti, mida eelmistes jaotistes ei lisatud, kuna neis puuduvad põhilised mähkimiselemendid:

• Püreesta 1 suur apelsin pastaks. Lisa pool klaasi üheprotsendilist keefirit ja sega läbi. Laske segul seista kuni 40 minutit.
• Tõhus mähis musta pipra ja kaneeliga võib laguneda rasvakiht mõne päevaga. Sega juurde 1 tl pipart ja sama palju kaneeli, lahjenda jogurtiga. Jäta nahale 50 minutiks.
• Piimakohv vahekorras 3:1 niisutab, toniseerib ja pinguldab ideaalselt nahka. Soovitatav on vaheldumisi vetikakompositsioonidega.
• Sega linaseemneõli koguses 60 grammi koos 3 tilga eeterliku lavendliõli ja ylang-ylangi õliga. Soojendage segu ja kandke õhukese kihina probleemsetele kohtadele tund aega.
• Sinine savi koos madala rasvasisaldusega piimaga võib teha ime. Vaid kaks-kolm kuuri kehamähiseid ideaalse figuuri jaoks!

Mähised tuleb läbi viia puhtale, aurutatud nahale. Esmalt eemaldage nahalt surnud naharakud. Seda saab teha koorijaga 2-3 tundi enne protseduuri. Alustage mähkimist kohe pärast küürimist Ei ole soovitatav: nahk peaks rahunema ja väikesed ärritused taanduma.

Pane protseduuriks vajalikud asjad kohe valmis: käepärast peaksid olema soojad sukkpüksid ja tekk. Soojendage ennast ärge häirige verevoolu stimuleerimise protsessi.

Ärge unustage ümbrist regulaarselt allergiliste reaktsioonide suhtes testida.

UPD: ülevaated

Valeria, 27-aastane, piletikassa, Voronež

Ausalt öeldes kahetsesin tehtut. Mul on veenilaiendid, mitte väljendunud, kuid need on olemas. Lootsin midagi venepärast ja tegin sinepimähise. Pärast esimest manustamist ei olnud midagi, kuid teise protseduuri ajal hakkasid mu reied ja tagumik põlema. Kannatasin etteantud aja vapralt vastu ja võtsin mähise maha. Paari tunni pärast olid jalad paistes ja veenid tulid välja. Valu on kohutav. Ravisin seda veel paar päeva, et valu leevendada. Minu nõuanne: võtke arvesse kõiki vastunäidustusi ja leidke mõni muu viis kaalu langetamiseks, kuna mähised süvendavad haavandeid oluliselt.

Marina, 24-aastane, köögidisainer, Tver

Olen juba 10 aastat võidelnud ülekaaluga. Terviseprobleeme pole - olen täis. Aasta tagasi läksin üle õigele toitumisele: kaal hakkas veidi kaduma. Kuna sporti teha pole aega, siis vööst ja tagumiku küljes rippuvad kohutavad nahatükid. Hakkasin tegema klassikalisi meemähiseid, sest need on minu arvates kõige turvalisemad. Pärast 4 protseduuri nahk pinguldus ja liigne nahk hakkas kaduma. Pärast 7 protseduuri hakkas tselluliit kaduma. Praeguseks on esimene kursus läbitud, arvestan veel kolme-nelja kursusega 10-päevase vaheajaga. Seejärel puhkan 3 kuud ja lähen üle vetikatele. Loodan, et kõik läheb korda.

Alla, 26-aastane, kosmeetik, Ivanovo

Retseptid on head, aga! Ma ei väsi kordamast: mähised on tõhusad ainult koos õige toitumine ja fitness. Maksimaalne, mida saavutate, kui kasutate neid protseduure iseseisvana, on naha pinguldamine, tselluliit kaob veidi. Kaalu langetamiseks vajate ainult kompleksi! Muide, õlimähised on minu salongis väga populaarsed, seega soovitan siin antud retsepti eriti linaseemneõliga.

Alisa, 18-aastane, üliõpilane, Sõktyvkar

Mulle meeldis šokolaadi ümbris. Võib-olla olen ma kattega pliit, aga kasutasin kallist Belgia šokolaadi, mis oli eelmisel päeval reisilt toodud. Lõhn on suurepärane! Iga protseduur on nauding! Kursusel kulus vööst 1,5 sentimeetrit ja tagumikust 1 sentimeetrit, kuid see on suurepärane tulemus!

Mähised on tõhus vahend nahale elastsuse ja läikiva terve välimuse andmiseks. Need aitavad küll suurepäraselt kaalu langetada, kuid ei tasu neilt imet oodata, kui lisaks mähistele ei tee trenni ja sööd palju rasvaseid toite. Loodame, et oleme vastanud küsimusele, milline kodus kaalulangetamise mähis on kõige tõhusam ja aidanud teil valida parima võimaluse.