Mõttejõud Jose Silva. Psühhotreening Jose Silva meetodil

Juba tema eluajal sai kuulsa Mehhiko päritolu Ameerika maadeuurija elulugu tõeliseks legendiks. Väike Jose sündis 1914. aastal Texase osariigis Laredo väikelinnas. Kuna poisil olid Mehhiko juured, kuulus ta sel ajal madalama klassi inimeste hulka, mis raskendas oluliselt tema sotsialiseerumist. Pealegi kasvas Jose Silva vaeses peres. Tema pere oli nii vaene, et ei jaksanud last kooli panna. Seetõttu omandas väike Jose kõik teadmised omaenda elukogemusest, mis hiljem oli tema loodud meetodite aluseks.

Olelusvõitlus polnud aga lõputu ja kolmekümneaastaselt oli Silva juba edukas ettevõtja, kes omas raadiotöökoda. Just sel eluperioodil asus noor ärimees tööle süsteemi loomisega, mille eesmärk oli aidata tema lastel koolis tõhusamalt õppida. Just see soov sai Silvale omamoodi tõuke hakata aktiivselt uurima inimaju põhimõtteid. Entusiastil kulus selleks kakskümmend kaks aastat tulla välja tervikliku, tõhusa ja naeruväärselt lihtsa psühholoogilise enesearengu süsteemiga. Tänapäeval tuntakse teda kogu maailmas kui Jose Silva meetod.

Selle välimus sobis väga harmooniliselt tolleaegse teadusliku konjunktuuriga. XX sajandi kuuekümnendatel hakkas psühholoogias tekkima uus valdkond, mida nimetati muutuste psühholoogiaks. Sel ajal jälgis inimene tsivilisatsiooni kiiret arengutempot, millega koos muutusid inimesed ja nende ettekujutus maailmast. Just siis hakkasid paljud mõistma, et maailma on võimalik turvaliseks ja mugavaks muuta vaid siis, kui muudad ennast positiivses suunas.

Võib-olla nägi 1966. aastal selliste trendide ühe tulemusena ilmavalgust Silva meetod, mis on nüüdseks populaarne kõigis planeedi nurkades. Ta aitas paljudel inimestel saada rikkust, tervist ja edu erinevad valdkonnad, sallivust ja lase oma ellu palju muid positiivseid muutusi. José Silva kuulsate järgijate hulka kuuluvad laulja Madonna, Briti poliitikatäht Margaret Thatcher ja Ameerika kirjanik Richard Bach. Veelgi enam, hoolimata traditsioonilise teaduse varasematest rünnakutest Silva meetodi tehnikate vastu, kasutab kaasaegne meditsiin aktiivselt oma lähenemisviise, täiendades standardit. uimastiravi. Seda meetodit kasutatakse nüüd spordis, ettevõtluses, loovuses ja paljudes muudes valdkondades. Kõik, kes on nende psühholoogiliste praktikate tõhusust isiklikult kogenud, saavad oma elu selgete paranemiste otsesteks tunnistajateks. Jose Silva meetod aitab inimesel leida harmoonia iseendaga, mis kahtlemata viib õnneni..

Tänapäeval on parapsühholoogi poolt välja töötatud süsteem võimas enesearengu tööriist, mis aitab juhtida enda mõtlemist. Selle meetodi peamine eelis on see, et üsna lihtsad harjutused see võimaldab teil kombineerida ja kohandada kolme peamise mõtlemise komponendi, nagu kujutlusvõime, intuitsioon ja emotsioonid, tõhusat kasutamist. Vaatame lähemalt, mis on Silva meetod.

Silva meetodi lühitutvustus

See põhineb mõtlemise enesekontrollil, mis on kompleks lihtsatest ja tõhusad harjutused andes igal inimesel võimaluse kasutada oma intuitsiooni oma eesmärkidel. Kui intervjueerite paljusid edukaid inimesi selle kohta, kuidas nad oma elus olulisi otsuseid tegid, ütlevad paljud neist, et neid juhtis sisemine hääl. Kuid enamik neist, kes on saavutanud uskumatu edu, ei suuda seda "kuuendat meelt" selgelt määratleda. Nad kõik lihtsalt teadsid, et see on nii

Kindlasti on teil elus ette tulnud ka olukordi, kus teid külastas muusa või nn epifaania. Näiteks oli kõigil unistusi, mis hiljem täitusid või andsid teada olulistest sündmustest. Oleme kõik tuttavad mõistetega "uskumatu kokkusattumus" ja "hämmastavad õnnetused". Ja kohe tekib küsimus, miks mõned inimesed seda võimalust ära kasutavad, teised aga ignoreerivad.

Vastus sellele on see, et edukad inimesed kuulasid korraga oma intuitsiooni.

Mis on intuitsioon Silva meetodi järgi

Intuitsioon on alateadlikult tekkiv püsiv uskumus, mida ei saa seletada. Selline aimdus on kaasasündinud võime, mis kaitseb inimest võimalike ohtude eest. Inimene suudab intuitsiooni arendada või alla suruda, olenevalt sellest, kas ta aktsepteerib seda või ignoreerib seda. Igaüks saab sündides instinktiivse omaduse, mis võimaldab teil mõningaid asju mõista uskumuste sisemise selguse, mitte faktide põhjal.

Intuitsioon on lahutamatult seotud meie intellektiga. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda tööriista õigesti kasutada. Intuitsiooni arendamine Silva meetodi järgi on harjutuste komplekt, mis võimaldab õppida kuulma ja õigesti tõlgendama oma sisehääle poolt pakutavat infot.

MILLAL INTUITSIOONIGA VÕIB KASUTADA

Igaüks meist teeb aeg-ajalt intuitsioonile tuginedes otsuseid, mis võivad isegi vastuollu minna terve mõistus. Samal ajal teeme loogilistest tõekspidamistest juhindudes sageli ebaõnnestunud tegusid ja mäletame siis, et sisemine hääl ütles meile vastupidist. Kõige olulisem oskus on oskus ära tunda intuitiivseid mõtteid ja neid vastu võtta neil hetkedel, kui seda tõesti vaja on. Tasub meeles pidada, et intuitsiooni kasu on võimalik ainult siis, kui see on teadlik.

Selle vaimse tööriista praktikas kasutamise alustamiseks peate keskenduma konkreetsele probleemile, rahustades sellega meelt ja lülitades välja kõik muud mõtted. Selles seisundis muutub inimene tundlikuks teabe suhtes, mis seni on olnud meile kättesaamatu. Temast saab intuitsiooni allikas.

Jose Silva nendib, et inimene peab saama ligipääsu isiklikule sisekogemusele ja seda õigesti kasutada. See oskus võimaldab teha paremaid otsuseid.

Intuitsiooni sihipärane arendamine vastavalt Silva meetodile võimaldab selle tööriista aktiveerida, et seda igal ajal kasutada. elusituatsioonid. Vaatame ühte harjutust, mis on kasulik algajatele intuitsiooniga suhtlemise valdkonnas.

HARJUTUS "KLAAS VETT"

See José Selva välja töötatud tehnika võimaldab teil aktiveerida oma intuitsiooni mis tahes probleemi lahendamiseks.

Enne magamaminekut peate valama klaasi vett. Tõstke suletud silmadega need veidi üles ja jooge pool klaasi sisust, öeldes endale: "See on kõik, mida ma pean tegema, et saada vastus küsimusele, mille üle mõtlen." Klaasi kõrvale lükates võite rahulikult magama minna. Jooge hommikul ülejäänud vesi, sulgege silmad ja tõstke need üles. Samal ajal öelge sama fraas, mis enne magamaminekut.

Seda tehnikat on eelistatav teha enne magamaminekut, kuid kui teil ei õnnestunud kohe magama jääda, siis ärge heitke meelt, sest soovitud programm juba alanud.

Pärast seda protseduuri saate ärgata ja täielikult meenutada unenägu, milles teie probleemile lahendus oli (kui teil on raskusi unenägude mäletamisega, on see artikkel teile kasulik - Valgustus unenäos - unenägu ideede allikana) . Lisaks võib lähitulevikus tekkida ebatavaline olukord, mis annab aimu, millises suunas peaksid liikuma. Teie peamine ülesanne peaks olema olla tähelepanelik pisiasjade suhtes, mis võivad anda teile teie küsimusele selge vastuse.

Vaatamata oma lihtsusele kasutavad seda meetodit aktiivselt paljud edasijõudnud psühholoogid. Selle tõhusust saate oma kogemuste põhjal kontrollida.

Peate arvestama tõsiasjaga, et saate oma alateadvusele esitada absoluutselt mis tahes küsimuse ja saada väärtusliku vastuse. Siiski on mõned kriteeriumid, millele teie küsimus peab vastama.

Esiteks tuleb see positiivselt sõnastada. Küsimus tasub esitada konkreetselt ja ilma "mitte" osakeseta. Teiseks saate sõnastada ainult ühe küsimuse korraga. Neid reegleid järgides saate hõlpsasti oma alateadvusest korraliku vastuse.

Enda emotsioonide juhtimine

Lisaks intuitsiooniga töötamise oskustele võimaldab Silva meetod emotsioone kontrollida. Olete kahtlemata kuulnud, kui sageli inimesed kurdavad, et keegi on nende tuju rikkunud. See viitab sellele, et inimesel puuduvad oskused oma emotsioone juhtida.

Kuna igaüks meist püüdleb õnne poole, peame selgelt mõistma, millised mehhanismid selle saavutamist mõjutavad. Kuna õnn on emotsionaalne seisund, õige mõistuse juhtimine vastavalt Silva meetodile võimaldab seda saavutada.

Kolme sõrme tehnika on üks levinumaid meetodeid oma emotsioonide juhtimiseks. Selle olemus seisneb selles, et kui tekib olukord, kus kogete viha või solvumist, kaotades kontrolli enda üle, peate koondama suure, keskmise ja nimetissõrmed ja öelge endale "Vabandust" või "Rahune maha". Need Silva meetodi võtted võimaldavad säilitada meelerahu ka väga rasketel hetkedel, mil emotsioone pole lihtne kontrollida.

Teine meetod agressiooni või vihaga toimetulemiseks on oleku ülemineku tehnika. See seisneb selles, et sa võtad vahele hetke, mil sinu negatiivsed emotsioonid võivad välja tulla ja asendad need positiivsetega. Näiteks kui dirigent oli teie vastu transpordis ebaviisakas, asendate te kohe, kui mõistsite oma vastumeelsust, täieliku positiivsega juba enne, kui soovimatud emotsioonid teid täielikult võimust võtsid.

Oma kujutlusvõimega töötamine: Silva meetodi põhitehnikad

Pideva ja produktiivse õppimise protsess on lahutamatult seotud meie kujutlusvõime tööga. Sageli räägime millestki, mida peame oma peas kättesaamatuks, samas ei saa täielikult aru, et inimese ehitatud tsivilisatsioon on kujutlusvõime. Kõik, mis igal ajal oli inimeste loodud, ilmus alguses nende mõtetesse. Kogu tsivilisatsiooni lõi peamiselt kujutlusvõime.

Sel põhjusel on oskus oma kujutlusvõimet tõhusalt juhtida väga kasulik oskus. Paljud inimesed, järgides valesid poliitilisi loosungeid ja finantspüramiidide lubadusi, on läbi kukkunud. Samal ajal kasutasid kuulsad teadlased aktiivselt oma kujutlusvõimet paljude ideede ellu viimiseks.

Võite teha väikese katse enda peal. Sulgege silmad ja kujutage ette, et teie peopesas on suur kollane sidrun. Proovige tunda selle kaalu, lõhna, maitset. Igaüks teist on kahtlemata maitsnud oma suus tüüpilist haput maitset. Su ilme muutus ja su suu täitus süljega. Nüüd olete veendunud, et teie keha reageerib sellisele mõttepildile, nagu oleks see reaalsuses olemas.

Meie alateadvus reageerib sellistele stiimulitele sarnaselt. See on kujundatud nii, et ta tajub mis tahes peas olevat pilti olemasoleva reaalsusena.

Vähesed teavad, et suurem osa sellest, mis meis hirmu tekitab, on vaid kujutlusvõime tulemus. Kui me midagi kardame, on paljud meie võimalused blokeeritud. Sel põhjusel on oma kujutlusvõime õige kontroll äärmiselt oluline.

Vaatame üle Silva meetodi põhiharjutused, mis aitavad arendada oskusi töötada oma kujutlusvõimega.

ALFA OLUKORDA SISENEMINE

José Silva on üksikasjalikult uurinud seost kahe inimese ajupoolkera vahel. Õppimise käigus jõudis ta järeldusele, et enamik inimesi kasutab peamiselt vasakut ajupoolkera. Just see vastutab mõtlemise loogilise komponendi eest. Parem ajupoolkera on omakorda rohkem seotud loovuse, intuitsiooni ja kujutlusvõimega. Selleks, et jõuda oma potentsiaali tipuni, pead õppima kasutama mõlemat poolkera, nagu seda teevad omal alal edukad inimesed. See on neile lihtne, sest nad mõtlevad alfalainete tasemel.

Alfa on tase, millel ajulained täielikult ärkvel olles töötavad poole sagedusega. Ärkvel olev aju on võimeline tekitama 14-21 energiapulsatsiooni sekundis. Seda tema seisundit nimetatakse beetatasemeks ja see on mõeldud jõuliseks tegevuseks. Alfataset peetakse ideaalseks mõtlemiseks. Paraku vajub tavaline inimene, kui tema aju sellesse seisundisse jõuab. Magama jäämise hetkel siseneb teie aju alfa- ja seejärel teeta- ja deltatasemele. Une ajal muutuvad need seisundid mõõna ja vooluna. Need tsüklid kestavad igaüks ligikaudu üheksakümmend minutit.

Hommikul ärgates läbite alfataseme, naastes järk-järgult ärkvelolekusse, mis vastab beetasagedustele. Ilmselgelt sul on kindel aeg programmeerimiseks.

Alfa-olekusse sisenemiseks peate pärast ärkamist vanni võtma ja tagasi voodisse minema. Seejärel peate käivitama äratuskella, nii et see heliseb viieteistkümne minuti pärast. Sulgege silmad ja tõstke need kulmude poole 20 kraadi. Praktika näitab, et selline protseduur hõlbustab üleminekut alfa olekusse. Alustage aeglaselt sajast üheni lugemist. Kui jõuate lõppu, kujutage ette, et olete saavutanud edu. Proovige meenutada aega, mil olite oma mängu tipus. Tunnetage selle hetke kõiki detaile kuni lõhnade ja maitseteni välja. Ütle endale, et iga päevaga läheb sul paremaks. Seejärel öelge endale, et kui loed ühest viieni, tunnete end suurepäraselt, kui avate silmad.

Nüüd selgitame veidi selle protseduuri toimingute järjestust. Lõõgastumiseks on vaja vanni, sest aju ei saa täielikult lõõgastuda, kui keha on pinges. Silmade 20 kraadi tõstmine aktiveerib parema ajupoolkera ja aju hakkab tootma rohkem alfalaineid. Lisaks lõdvestab pöördloendus teie aju, samal ajal kui edasi-tagasi loendus aktiveerub.

Vaimne pilt teie peas on edu pilt. See loob täpselt selle, mida soovite saavutada. Samal ajal programmeerivad lõdvestunud olekus pildid ja sõnad su aju. Otsene loendus 1 kuni 5 annab talle käsu aktiveerida.

Kui soovite alfatasemel teadlikult tegutseda, kui seda vajate, kasutage selle võime arendamiseks neljakümnepäevast programmi. Esimesed kümme päeva loendage 100-st üheni, 11-st 20-ni, 50-st 1-ni, 21-st 30-ni, 25-st 1-ni ja viimased kümme päeva 10-st 1-ni.

Olge kannatlik, ärge püüdke liikuda ettenähtust kiiremini. Nii saate selle oskuse täielikult omandada.

LÕÕGASTUSSEISUNDI SISENEMINE

Lõõgastus on teie keha täielik lõdvestumine. Ilma selleta on alfa-olekusse sisenemine peaaegu võimatu. Lihaspinge ja erutus närvisüsteem jaoks kaasaegne inimene on selle normaalne konstantne olek. Sel põhjusel ei ole alati lihtne neist "kinnitustest" lahti saada. Samas, kui pinget aeg-ajalt ei vabastata, võib sellest kujuneda pidev stress. Seetõttu peate iga päev õhtuti harjutama ühte järgmistest tehnikatest, et aidata saavutada lõõgastusseisundit.

1. Istuge või lamage mugavas asendis ja sulgege silmad. Hakake oma rusikad kokku suruma, saavutades maksimaalse pinge. Seejärel lõpetage pingutused ja nautige lõõgastust. Pidage meeles seda tunnet. Pärast seda korrake sama protseduuri jalgade, säärte, õlgade, kaela, puusade ja näoga. Seejärel pingutage kogu keha ja lõdvestage. Korrake sama protseduuri mitu korda.
2. Lamage mugavas asendis ja sulgege silmad. Proovige hingata sügavalt, aeglaselt ja sujuvalt. Kujutage ette, et iga uue hingetõmbega läbib laine kogu teie keha, kandes pinget läbi teie jalgade. Täielikult välja hingates hoidke mõni hetk hinge kinni ja hinnake, kus kehas on veel pingeid. Korrake seda protseduuri mitu korda kuni täieliku lõõgastumiseni.
3. Lamades selili, sulgege silmad ja hakake hingama ühtlaselt, sujuvalt ja sügavalt. Kujutage ette, et teie keha on õhkmadrats. Eemaldage vaimselt sellelt kork ja tundke, kuidas õhk hakkab sellest välja tulema. Proovige ette kujutada, et teie keha muutub raskemaks, muutub tihedamaks ja lõpuks muutub kaltsuks. See protseduur ei kesta rohkem kui kolm minutit.

Silva meetodi harjutused, mis on suunatud lõõgastumisele, aitavad jõuda alfa tasemele ning leevendavad ka stressi ja väsimust. Seega, kui soovid tegeleda enesearenguga Silva meetodi järgi, peaksid need praktikad valdama.

VISUALISEERIMISE ALUSED

See harjutus on esitatud José Silva raamatus. See aitab jõuda uus tase visualiseerimine ja erksate piltide loomine.

Esimesel praktikapäeval peate minema alfa tasemele ja kujutama peas rohelist arbuusi. Seejärel vaadake, kuidas keegi selle pooleks lõikab ja see kaheks jaguneb. Pärast seda kujutage ette, et paned pooled kokku ja need kaovad.

Pärast normaalseks naasmist kirjeldage kõiki nähtud pildi üksikasju: viljaliha värvus, loote küpsusaste, seemnete suurus. Te olete veendunud, et teie kujutlusvõime on need detailid ise välja joonistanud, kuna algses ülesandes ei öeldud, et peate neile tähelepanu pöörama.

Teisel päeval pöörduge tagasi alfa tasemele ja hakake oma peegeldust peeglis visualiseerima. Püüdke oma välimuse kõige väiksematesse üksikasjadesse vaimselt piiluda. Kui see esimesel korral ei toiminud, pöörduge tagasi normaalseks ja vaadake peeglisse.

Kolmandal päeval, kui jõuad alfa tasemele, kujutle oma peas ühe oma lähedase nägu. Kui kahtlete oma mälus, kaaluge enne treeningu alustamist inimest.

Neljandal päeval hakake visualiseerima vaikset paika looduses, kus nautisite viibimist, olles eelnevalt alfa olekusse jõudnud. Kujutage ette, et olete selles kohas, nagu oleks teid tegelikult sinna transporditud. Proovige meenutada tunnet, mis teil seal oli. Kui tunned end lõdvestunult, võid edaspidi vaimselt sinna reisida, et alfa tasemele siseneda või lõõgastuda.

Viiendal päeval vaadake oma kodu ja proovige seda visualiseerida kui enne seda alfatasemele läinud. Visualiseerige see võimalikult täpselt, võttes arvesse seinte tekstuuri ja muid detaile.

Muutke see järgmisteks päevadeks raskemaks. Proovige visualiseerida arbuusi aroomi ja maitset, seejärel hakake visualiseerima sidrunit, apelsini ja muid puu- ja köögivilju. Selline harjutus võimaldab teil paremini mõista visualiseerimise funktsioone ja võib-olla tuua teie ellu positiivseid muutusi.

ÜHENDAME TÖÖKS KÕIK ANDURID

Selleks, et visualiseerimine oleks tõhus ja aitaks teil reaalsust muuta, peate muutma esitletavad pildid võimalikult realistlikuks. Pole kahtlust, et kõike, mis meid ümbritseb, tajume oma meelte abil. Me kuuleme helisid, tajume lõhnu, tunneme puudutusi. Kui hakkate oma vaimseid pilte nende omadustega küllastama, muudate visualiseerimisprotsessi palju produktiivsemaks.

Koolitusena kujutage ette üht ülaltoodud piltidest, töötades välja kõik üksikasjad nii palju kui võimalik. Näiteks võtke mõttes kollane sidrun pihku, tunnetage selle tsitruseliste aroomi, hindage selle hapukat maitset.

Kujutiste loomisel proovige ühendada maksimaalne arv tajuorganeid. Kui harjutad igapäevaselt, suudad peagi üsna kiiresti oma peas väga elavaid pilte luua.

SILVA MEDITATSIOON KUI ALFA oleku SAAVUTAMISE VIIS

Üks lihtsamaid meetodeid alfa olekusse sisenemiseks on meditatsioonSilva meetodi järgi. Tuntud parapsühholoog töötas välja oma tehnika - "Sisenemine tasemele". Just see protseduur on esimene samm Silva meetodi valdamise suunas.

Selleks tuleb istuda nii, et selg jääks sirgeks. Seejärel peate silmad sulgema ja hakkama aeglaselt ja sügavalt hingama. Pärast seda öelge aeglaselt "kolm, kolm, kolm" ja proovige seda kujundit võimalikult selgelt kujutada. Seejärel korrake protsessi numbritega 2 ja 1. Proovige numbreid alles jätta erinevad värvid. Tehke mitu aeglast ja sügavat sisse- ja väljasõitu, tundes iga kord, et keha lõdvestub üha enam. Seejärel hakake lugema kümnest üheni, tundes end iga uue numbriga järjest lõdvemalt.

Alfa tasemel tehakse tööd nn siseekraaniga. Kui teil pole hästi renderdamiseks vajalikke oskusi, proovige minna tagasi eelmiste harjutuste juurde. Kui tunnete end rahutuna või ebamugavalt, väljuge alfa-olekust. Selle tegemine on üsna lihtne. Peate endale ütlema, et kolme peale tulete sellest seisundist välja ja tunnete end palju paremini. Mõnel juhul soovitab Silva lugeda viieni, hääldades samal ajal endale järgmise fraasi: "Pärast viieni lugemist väljun aeglaselt alfaseisundist ja tunnen end täielikult teadvusel ja palju paremini kui varem."

Seega on Silva meetodi järgi mediteerimine üsna lihtne, kuid väga kasulik protseduur.

KELLELE ON SILVA MEETOD KASULIK

Pole saladus, et kujutlusvõime, intuitsioon ja emotsioonid on meie mõtlemise lahutamatu osa, mida peame õppima juhtima. Peate seda tegema, et teil oleks võimalus oma elu ise kontrollida.

Loomulikult ei tule kõik muutused kergelt. Jose Silva meetod vajalik eelkõige neile, kes on valmis oma elu paremaks muutma ja selle nimel pingutama. Need parapsühholoogi pakutavad oskused tulevad kasuks pea igas valdkonnas, olgu selleks siis loovus, äri, eneseareng, inimestevahelised suhted.

Igaühel meist on oma elus probleeme. Ja just oskus nendega tõhusalt toime tulla teebki eduka inimese tavalisest inimesest.

Silva meetod annab teile võimsad tööriistad paljude probleemide lahendamiseks. Neid praktikaid õppides õpid tegema koostööd oma peamise abilise – ajuga. Jose Silva meetod aitab teil oma kohta täpsem olla elueesmärgid, leidke viise nende realiseerimiseks ja tõelise õnne leidmiseks.

Disainitud Jose Silva meelekontrolli meetod on lihtsate meditatsioonitehnikate kompleks, mõeldud intuitsiooni arendamine, kontroll emotsioonide üle ja loova kujutlusvõime kujunemine. Igaüks, kes on selle omandanud, suudab üksikasjalikult meelde tuletada mis tahes retseptiga seotud sündmusi, vaigistada valu, end ravida, vabaneda kergesti halbadest harjumustest ja arendada ekstrasensoorseid võimeid. Silva meetod meloodiad sisemaailma optimistlikul lainel, veendes inimest, et ta saab oma eluga ise hakkama.

Silva meetodi töö toimub aastal alfa rütm aju lainekiirgus, mis on iseloomulik uinumis- või ärkamisseisundile, piir une ja ärkveloleku vahel. Silva meetod õpetab sisenema alfa olek meelevaldselt ja hoidke seda igas olukorras nii kaua kui vaja, avades laiad võimalused aju erilisel viisil kasutamiseks, äratades inimeses hämmastavaid võimeid.

Alfa olekusse sisenemine Silva meetodi järgi – läbi meditatsiooni. Lisaks sellele, et meditatsioonil on rahustav ja lõõgastav toime, neutraliseerib see kõik negatiivsed tunded ja kogemused ning koos nendega psühhosomaatilised haigused. " Pärast puhastamist"Mõte, võite võtta pakiliste probleemide lahendamise ja soovitud reaalsuse modelleerimise.

Mõttekontrolli meetodi keskne punkt on visualiseerimine – visuaalsete kujundite loomine kujuteldaval ekraanil.

Nii et kui teil on vaja mõni probleem lahendada, peate alfa-olekus läbima kolm etappi:

• vaimselt rekonstrueerida sündmus, mis probleemini viis;
• liigutage seda pilti paremale;
• kujutage elavalt ette probleemi lahendamise olukorda, tunnetades selle lahenduse tagajärgi.

Visualiseerige tundega, elage kõiki positiivse tulemuse emotsioone värvides. Püsige mõnda aega selles seisundis ja proovige oma õnnelikku pilti oma mõtetes fikseerida. Tulemus ei lase end kaua oodata! Usk sellise praktika tõhususse on soovitud sündmuse elluviimise võti.

Aju meditatiivne seisund on juhitud unenägude võti. Meditatiivsesse seisundisse programmeerimisel tuleb esmalt õppida meeles pidama oma unenägusid ja seejärel liikuda edasi eluprobleemide lahendamise juurde, tõlgendades une eredamaid hetki määratud probleemi vaatenurgast.

Silva meetod on võitluses tõhus halvad harjumused . Otsus neist alfa-olekus vabaneda on kõige raskem, selleks on see vajalik värvikalt visualiseerida eeliseid lahti saama " soovimatu"harjumused, kaasates kujundite loomise protsessi kõik viis meelt. Seda meetodit järgides on võimalik vabaneda ülesöömisest, suitsetamisest ja muudest sõltuvustest.

Silva meetodi abil saate omandada nn ekstrasensoorse taju (ESP). Samal ajal viiakse teadvus kehast välja. Esiteks võite proovida vaimselt kõndida seina, puu, kivi sees, kasutades taas aktiivselt viit meelt. Pärast seda saate teadvuse lemmikloomale üle kanda, seda hoolikalt uurides. siseorganid. Ja aja jooksul hakake inimeste peal harjutama.

Silva meetodi võimalustest saab rääkida lõputult! Treenige ja alates esimestest treeningutest, olles tulemused kätte saanud, tunnete end oma elu peremehena. Ekstrasensoorne taju, enesetervendamine ilma ravimiteta, reaalsuse kontroll – inimestele, kes ei tunne Silva meetodit, võivad need tunduda supervõimetena, initsiatiividele – need on oma mõistuse eduka kontrolli tulemused.

Tere kallid lugejad! Kas teadsid, et inimene suudab oma meelt kontrollida ja seda juhtida, paljastades selliseid võimalusi, mida ta varem aimatagi ei osanud? Kui ei, siis tahan teie tähelepanu juhtida Silva meetodile, mis aitab elu paremaks muuta ja saavutada harmooniat, edu, tunnustust ja mis kõige tähtsam, saada terveks.

Esinemise ajalugu

See meetod sai oma nime põhjusel, kuid tänu selle looja Jose Silva nimele ja perekonnanimele. Sündis nii vaesesse perekonda, et tal polnud võimalust omandada vähemalt põhiharidust. Seetõttu püüdis ta tulevikus oma lastega seoses teha maksimumi, kasvõi ainult saata neid hea kool hõlbustades samal ajal õppeprotsessi.

Ta esitas selle küsimuse umbes 30-aastaselt, kui ta oli juba saavutanud mees ja oli seda teinud oma äri raadiovastuvõtjate remondi alal. Tundes suurepäraselt tehnoloogiat ja elektroonikat, teadis ta, et minimaalse takistusega on võimalik saavutada maksimaalseid tulemusi. Ja kui hakkasin õppima psühholoogiat ja hüpnoosi, sain aru, et inimese aju on võimeline tootma elektrit, saates teatud laineid Universumisse.

Otsustades kontrollida, kas aju vastupanuvõime vähendamine on realistlik, et saavutada oma tegevusest hoopis teistsuguseid tulemusi, paljastas Jose täiesti paradoksaalse asja – mida vähem vaimselt aktiivne on, seda produktiivsem on tema tegevus. Hiljem selgus, et hüpnoosi ajal on võimatu õpetada inimest loovalt mõtlema, kuna sel hetkel ei oska ta sündmusi arutleda ja hinnata, mistõttu alustati katsetega erinevate meditatiivsete tehnikate abil.

Need võimaldasid peatada ajutegevuse, rahustada meelt ja, mis kõige tähtsam, parandada kognitiivseid protsesse. Umbes kolm aastat kestnud uurimistööd ei olnud asjatud, tema laste hinded koolis paranesid märkimisväärselt ning äsja vermitud teadlane ise tegi veel ühe avastuse – inimene suudab iseseisvalt reguleerida alfa- ja teetasagedusi. Kuid kõik need saavutused ei olnud midagi võrreldes oskusega mõtteid lugeda.

mõtete lugemine

Jah, siin pole kirjaviga, umbes 1953. aastal avastas Silva kogemata, et tema väljatöötatud tavad aitasid tütrel areneda ekstrasensiivne taju tegelikkus. Tavaliselt küsis ta õhtuti, kui tüdruk oli meditatiivses seisundis, temalt erinevaid küsimusi, kontrollides nii tehtud tunde. Ja sel ajal kui väike tüdruk rääkis, mis talle õpitud materjalist meelde jäi, mõtles ta, mida järgmiseks küsida.

Kuid üks õhtu muutis palju. Harjumusest, mõtteliselt küsimust moodustades, kuid seda veel valjusti esitamata, kuulis uurija, kuidas tütar sellele vastama hakkas, ja seda korrati, kuni José veendus, et tüdruk tõesti loeb mõtteid. Otsustades kontrollida, kas ta õppis seda tänu spetsiaalsetele tehnikatele või oli tal lihtsalt kaasasündinud psüühiline anne, kordas teadlane oma katseid teiste lastega, keda naabrid ja tuttavad usaldasid.

Tõepoolest, igaüks neist oskas aja jooksul mõtteid lugeda ja tulevikku ette näha, mis tõestas teadlase otsest mõju võimetele. See lisas tema soovi edasi liikuda, moderniseerida ja kohandada iga harjutust inimajuga, milleks ta kulutas umbes 22 aastat oma elust, et lõpuks pakkuda meile tõhus ja täiuslik Silva meetod.

Tulemused ja mõjusfäärid

• Kui kasutad pidevalt Jose võtteid, siis su IQ tase tõuseb oluliselt. Saate isegi oma katse läbi viia, läbides luuretesti enne praktika alustamist ja umbes kuue kuu pärast.
• Mälu paraneb ja sellest tulenevalt teie tõhusus ja tootlikkus nii tööl kui ka koolis.
• Ilmub enesekindlus ja te "vaatate" maailma optimistlikumalt ja rõõmsamalt.
• Positiivse suhtumise ja energiaga leiad kiiremini loovad lahendused erinevatele probleemidele. Inspiratsioonist saab teie pidev kaaslane ja see ähvardab luua midagi uut ja ilusat.
• Tekib võimalus vabaneda kroonilistest haigustest ja saada tervist.
• Saavutate edu tänu sellele, et saate intuitiivselt aru, mis suunas liikuda ja kuhu on parem mitte sekkuda.

Harjutused

1. Intuitsioon

See on teadmine, mis tekib alateadlikult ja mille päritolu olemust ei uurita. Neid nimetatakse ka eelaimduseks, mis aitab vältida ohte ja probleeme. Kummalisel kombel, aga intuitsiooni tase sõltub intelligentsuse tasemest. Mida arenenum ja teadlikum on inimene, seda tõenäolisemalt toetub ta oma sisehäälele.

Need inimesed, kes selle oskusega kiidelda ei saa, saavad Jose tehnikate abil õppida, kuidas saada teavet alateadvuse sügavustest. Lubage mul tuua teile näide intuitsiooni arendamise harjutusest, mille nimi on "Klaas vett".

Mõelge sellele, mis teid muretseb, näiteks ei tea, kuidas teatud olukorras käituda või soovite teada, mis on teatud tegevuste tulemus. Ja enne magamaminekut jooge täis vett, sulgege silmad, tõstke see üles ja öelge mõttes: "See on kõik, mida ma pean tegema, et oma küsimusele vastus saada." Pärast seda jooge umbes pool ära ja proovige uinuda, kellegagi rääkimata või muid asju tegemata.

Hommikul samamoodi vaikselt lõpeta ülejäänud, öeldes endale sama fraasi. Aja jooksul saate unes oma küsimustele vastused, õpite ette nägema ohtlikke hetki ja tõenäolisi võimalusi. Muide, hommikust vett peetakse "laetud", nii et saate seda meetodit kasutada keha parandamiseks, muutes ainult sõnastust.

Intuitsiooni kohta saate rohkem lugeda.

2. Enesekontroll

Oluline on osata ennast kontrollida, vastasel juhul võid hävitada nii suhted lähedaste ja partneritega kui ka oma tervise. Selles peegeldub ju iga, isegi väikseim stress. Kolme sõrme tehnikat õppides muutute stabiilsemaks ja vastupidavamaks inimeseks.

Ainult siis, kui tunnete vähimatki ebamugavustunnet, ühendage pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrme padjad kokku, nagu palves, kui teid ristitakse, koondage oma tähelepanu neile ja öelge: "Rahunege", "Kõik. on korras” jms.

3. Kujutlusvõime

Meie alateadvus on paigutatud nii, et ta tajub mis tahes kujutlusvõimega loodud pilti reaalsena. Vastavalt sellele reageerib meie keha vastavalt tekkinud mentaalsetele piltidele, mida teadvus pole kritiseerinud. Saate kohe katsetada, kujutades ette sidrunit. Kas tundsite, et suu täitus süljega?

Ja kui see töötab, siis miks mitte kasutada neid harjutusi enda huvides?

Peamised viisid kujutlusvõime kasutamiseks

Visualiseerimine

See seisneb soovitud esitamises, seades alateadvuse positiivse tulemuse saavutamiseks. Väga tõhus ja populaarne kollaaž, see ei kuluta suur hulk aega ja vaeva. Peate ainult hoolikalt läbi mõtlema, mida soovite, seejärel valima pildid, mis sümboliseerivad teie unistusi, kleepige need lehele ning riputage need siis silmatorkavasse kohta. Kõik, piltide reaalsuseks tõlkimise protsess on alanud.

Saate lisateavet selle kohta, kuidas õigesti visualiseerimisplaati teha.

Alfa renderdamine

Lõõgastus

Ilma selleta on võimatu saavutada alfa visualiseerimist, lõõgastuda, häälestuda vajalikule lainele ja rahuneda, kui midagi juhtub. Teate ise, kuidas stress võib rahuneda, põhjustades mõnikord depressiooni ja mitmesuguseid haigusi, mis on tekkinud nõrgenenud närvisüsteemi taustal. Nii et harjutage täielikku lõdvestumist, sulgedes silmad ja kujutades ette, kuidas pinge teid igast kehapunktist vähehaaval lahkub.

Näiteks võite teha harjutust "Madrats". Eemaldage eelnevalt kõik müraallikad ja veenduge, et keegi teid ei segaks, lamage mugavalt selili ja sulgege silmad. Kujutage ette, et teie täispuhutav madrats ja proovige tunnetada keha elastsust ja raskust. Seejärel eemaldage mõtteliselt kork, et õhk välja lasta. Ja jälgige hoolikalt, kuidas muutute järk-järgult kaltsuks, lõdvestades maksimaalselt. Püsige selles olekus paar minutit ja avage silmad.

Hingamine mängib lõõgastumisel olulist rolli, seega valige artiklist kõige optimaalsem viis.

Meditatsioon

See võimaldab teha pausi ja vaadata sügavale endasse, aeglustada keha protsesse ja leida vastuseid põnevatele küsimustele, lõõgastuda ja isegi taastuda. Jah, paljud asjad saavad reaalseks läbi meditatsiooni, mistõttu on see iidsetest aegadest nii populaarne olnud. Kui te pole kunagi joogatundides käinud ja ei tea, kuidas saavutada meditatiivset seisundit, siis pole midagi, uurige seda.

Kui soovite selle meetodi kohta rohkem teada saada, soovitan teil raamatut lugeda « Silva meetod. meelekontroll» .

Järeldus

Ja see on tänaseks kõik, kallid lugejad! Soovin teile inspiratsiooni ja kannatlikkust ning motivatsiooniks tahan juhtida tähelepanu asjaolule, et Silva meetodit kasutavad oma elus Madonna ja Richard Bach, Jacques Chirac, Louise Hay ... Isegi Margaret Thatcher ei jäänud ükskõikseks üks kord. Nii et edu ja edu teile!

Materjali valmistas Alina Žuravina.

Suur ja soe tere kõigile! Kas sa tead, kes on Jose Silva? Kui ei, siis peate kiiresti selle kohta rohkem teada saama. geniaalne meetod. Jose Silva on tuntud Ameerika parapsühholoog, kes uurib inimese intellekti, tunneb huvi inimese võimete ja isiksuse olemuse vastu. Temast sai üks enim edukad inimesed kes rääkis sellest, et igal inimesel on võimalus oma elu paremaks muuta, oma mõtteid suunata ja neid materialiseerida. Silva jõudis järeldusele, et kui poleks olnud inimaju, siis vaevalt oleks inimesed suutnud nii edukad olla. Seetõttu viitab Jose Silva oma meetodil enesearengule ja sellele, et absoluutselt iga inimene peaks tema kirjutatut lugema ja aru saama.

Mis on meetodi saladus?

Selle selgitamiseks peate mõistma, kuidas see kõik alguse sai. Juba varasest noorusest peale tundis José Silva huvi psühholoogia vastu. Alates aastast kooli õppekava see tõsine aine polnud veel kättesaadav, poisil tuli raamatukogus käia ja raamatuvirnad kaasa võtta, et neid kodus lugeda ja eneseteadmisi avardada.

Pöörates tähelepanu oma vennale ja õele, sai Silvast iseseisev laps, kes sukeldus ülepeakaela psühholoogiasse. Aja möödudes sai Josest imeliste laste isa. Et õpetada oma lapsi võimalikult kiiresti koolis materjali õppima ja kõike käsna imama, aitas ta lastel iga päev mõne minuti jooksul oma intelligentsust arendada. Nii lõi parapsühholoog oma juhtimissüsteemi, mis viitab mõtlemisele ja emotsioonidele.

Peamine olemus Meetod on see, et mõtte jõud ja tugevus on kõige olulisem toimimismehhanism. Kuna inimese aju on võimeline tootma elektrit, siis parapsühholoogi väitel töötab mõistus paremini ja tõhusamalt. Kui aga mõistuse hüperreaktiivsust vähendada, kasutades selleks ainult tekkivat elektrit, siis on tõde ja enda teadvuse kontroll inimesele kättesaadav. Nii hakkas Jose oma laste peal hüpnoosi kasutama. Mees jõudis järeldusele, et hüpnootilises seisundis õpivad beebid igasugust teavet palju kiiremini.

Hüpnoosi ajal väheneb meele pinge. Tõsi, inimesel pole mõtet mõelda ja aru saada. Muide, üks väga huvitav fakt: Enda tütart treenides sai Silva aru, et vastas tema küsimustele palju kiiremini, kui ta neid küsis. Selgub, et hüpnoosiseisundis hakkas tüdruk lugema isa mõtteid. Selle põhjal jõudis Jose Silva järeldusele, et kui aju sagedusi vähendada, siis võib meie teadvus hästi säilida ja tajutav info jääb muutumatuks, seda ei puuduta isegi füüsilised tunded.

Kujutlusvõime ja alateadvus Jose Silva meetodil

Kas olete kunagi mõelnud, kui sageli me piirdume isegi kõige väiksemate detailidega. Enamikul juhtudel usume, et see piirang on tingitud rakendamise võimatusest. Oleme harjunud kogu aeg loogikale toetuma, kuid mõnele asjale pole absoluutselt seletust. Me eirame üha enam omaenda eelaimdusi, armastatud intuitsiooni, blokeerides juurdepääsu värvikale kujutlusvõimele. Teeme väikese testi ja vaatame ise.

1. Sulgege silmad, lõdvestage ja kujutage ette tavalist kollast küpset sidrunit. Mõelge, kuidas see vili lõhnab, kuidas see puuvili tundub ja maitseb. 95% juhtudest täitub inimese suu pärast sõna "sidrun" ebameeldiva süljega, nagu oleksite seda just söönud. Need kõik on meie alateadvuse mängud. Näete, meie teadvuse jaoks on absoluutselt igasugune pilt reaalsus. Kui me midagi ette kujutame (ja pole vahet, mis see saab olema), nõustub alateadvus meiega kõiges ja loob realistlikke pilte.
2. Siin on veel üks huvitav test, et inimene saaks kuulata oma intuitsiooni. Kui valmistud magama jääma, vala endale klaas vett. Seejärel mõelge küsimusele, mis teid kõige rohkem huvitab, kuid sõnastage see nii, et selles poleks osakest “mitte”. Nüüd, sulgedes silmad, proovige juua pool klaasist, iga kord korrates endale: "Kui poolt pole, siis see on vastus küsimusele." Kui see kummaline harjutus on tehtud, mine magama ja hommikul tee kõik samamoodi nagu enne magamaminekut, lõpetades klaasi lõpuni. Niisiis, see kõik on seotud asjaoluga, et unenäos saate kindlasti esitatud küsimusele vastuse.

Alfa olekust ja meditatsioonist Silva meetodil

Kui ostate selle hiilgava parapsühholoogi raamatu, saate kohe aru, mis on kaalul. Ütleme selle kohta paar sõna. Inimese aju, olles erinevates seisundites, toidab ja tajub energiat absoluutselt erinevad tasemed. Nii nimetatakse näiteks impulssi, mis kiirgatakse aktiivse ja häireoleku ajal, tavaliselt beetatasemeks.

Tõenäoliselt olete alfatasemega juba tuttav. Selline seisund tekib väga sageli siis, kui inimene loeb palvet Jumalale, kui me lihtsalt mõtleme, oleme poolunes või mediteerime. Muide, alfatase on kõige ideaalsem märk mõtlemiseks ja teadvustamiseks. Iseenda aju treenimata ja Jose Silva meetodisse süvenemata on inimene alfa tasemel kaks korda päevas: siis, kui ta hakkab magama jääma, kuid on veel poolenisti uinunud, ja siis, kui ta ärkab, kuid mitte täielikult. See on alfatasand, mis aitab meil kontrollida omaenda teadvust ja teha seda, mida kõige rohkem tahame. Enne seda on oluline tegutseda järgmise plaani järgi:

• proovige täielikult lõõgastuda, selleks võib võtta sooja vanni, piisab 15 minutist, et keha langeks puhkeolekusse;
• sulgege silmad, tõstke veidi üles, justkui tahate kulmudeni jõuda, annab see paremale ajupoolkerale märgi, et see peaks olema valmis;
• nüüd lugege endamisi väga aeglaselt, on soovitav, et see oleks pöördloendus - sel viisil lõdvestate end nii palju kui võimalik ja mis kõige tähtsam, annate oma ajule ajutist puhkust;
• kui loete, kujutage ette pilti, et teil on täielik edu, selja taga pole probleeme, tõkkeid pole, kõik teed on avatud ja inimesed teie ümber on õnnelikud, andke oma kujutlusvõimele vabad käed - kui saate ikka hakkama nuusutada, siis on see hämmastav;
• ütle nüüd endale, kui tubli sa oled, alusta endaga dialoogi, et iga päevaga armastad seda elu veelgi rohkem, loe ühest viieni ja ava aeglaselt silmad.

See on selline, mis mitte ainult ei suuda rahustada inimkeha ja tema alateadvust, vaid muudab ka inimese hinge õnne ligimeelitamise epitsentriks. Kui teete seda harjutust 40 päeva ilma vahelejätmata, saate kindlasti teada, kuidas siseneda alfa-olekusse, kus iganes te ka poleks. Samas on väga oluline mitte magama jääda, vaid enda teadvust kontrollida. Sellisel meditatsioonil on hilisemale elule väga tugev mõju ja ainult kõige rohkem parimal viisil. Kogu harjutuse ajal areneb mõttejõud maksimaalselt, mis, muide, viitab Jose Silva meetodile.

Selleks, et teil oleks vähemalt veidi tuge, lülitage sisse spetsiaalne helifail, mis aitab teil end häälestada, kogu negatiivse energia välja hingata ja mediteerida. Tänapäeval võib Internetist leida absoluutselt igasuguse helisalvestise, mis on oluliselt lihtsustatud inimelu. Ärge sundige oma hingamist ja proovige hingata aeglaselt, mõõdetult, sügavalt. Mõelge meditatsioonile kui mängule värvide ja suurustega: näiteks kui kujutate ette numbreid, siis proovige oma peas ette kujutada, mis värvi, suuruse, kujuga need on, kas neil on tiivad ja palju muud. Teie keha peaks olema liikumatu, kuid samal ajal kuuletuma teile ja teie sisehäälele.

Mõistke, et selgete piltide loomine on alfa-oleku üks olulisi koostisosi. Harjutamiseks proovige esmalt visualiseerida kõige tavalisemaid objekte, sulgedes silmad, tehke neist välja ka kõige väiksemad detailid. Näiteks kui kujutate ette lauda, ​​siis kaaluge seda igast küljest kuni küünteni välja. Seejärel muutke oma ülesanne keerulisemaks, lisades oma selgele pildile lõhna, maitse, värvi ja kombatavad aistingud. Ärge muretsege, kui Jose Silva meetodit on esimesel korral väga raske järgida. Paljud ei suuda isegi silmi sulgeda ja vaikselt vaikides istuda, rääkimata numbrite loendamisest ja selgetest piltidest. Meditatsiooni juures on kõige olulisem regulaarne treenimine. Ja kui järgite parapsühholoogi meetodit, saab elust see, millest võite unistada. Muutused ei pane sind ootama.

Mõttejõud Jose Silva meetodil

Nõus, et oleks väga lahe, kui iga inimene suudaks teda mõttejõu abil oma elu muutma manööverdada. See oleks nii lahe, et absoluutselt kõik siin planeedil oleksid õnnelikud. Kuid kahjuks pole see tõde inimesele omane. Seetõttu saab seda oskust arendada ainult José Silva meetod. Mõttejõu treenimisel toimub kõik samamoodi nagu meditatsiooni ajal. Selle tõe põhjalikumaks tundmaõppimiseks on vaja läbi lugeda parapsühholoogi enda raamat, et saada olemusest ja ideest maksimum.

Lõõgastusharjutus

Võib-olla on see iga inimese üks lemmikharjutusi, kuna siin keha ei tööta üldse, vaid puhkab. Lõõgastus on teie keha iga raku täielik lõdvestamine. Selle seisundi ajal ei tohiks te tunda närvilisust ega ärritust. Vastupidi, peaks olema nii rahulik, nagu lendaks kuskile ja ei peatuks. Kahjuks elame maailmas, mis on täis stressi ja muresid. Seega, et sinu enda keha saaks puhata ja saaks langeda alfa-olekusse, on väga oluline veeta iga päev paar minutit lõõgastumiseks.

1. Heida pikali pehme diivan teile kõige mugavamas asendis. Sulgege silmad ja suruge rusikad kokku, nii et tunnete kätes tugevat pinget. Nüüd ära pinguta, lase käed lahti ja hakka mõnusat pinget nautima. Korrake sama jalgadega, tõmmates sokki tugevalt enda vastu, kaelaga, pingutades seda nii, nagu hakkate sirguma, puusadega, neid pigistades ja lahti harutades. Pärast seda, kui kogu keha on pinges, lõdvestage seda ilma pingutusi tegemata nii palju kui võimalik.
2. Hingake sügavalt aeglaselt sisse, proovige väga sujuvalt välja hingata. Kujutage ette, et uus hingamine on tohutu laine energia, mis vooluna läbistab su keha ja kannab läbi jalgade kõik pinged ja negatiivsuse. Pärast täielikku väljahingamist hingake veidi sisse ja hoidke hinge kinni. Lõõgastusseisund on tunda ainult siis, kui selle ajal hingamisharjutused kehas ei teki pingeid.
3. Hinga sügavalt sisse samas asendis, selili lamades, silmi avamata. Kujutage ette, et teil pole keha, vaid tohutu puhta õhuga täidetud madrats. Lülitage oma kujutlusvõime sisse ja kujutage ette, et võtate sellest korgi välja. Niipea, kui madrats välja võetakse, hakkab madrats tühjenema, mis tähendab, et peaksite tundma end nagu madrats, millest õhk aeglaselt välja tuleb. See kõlab üsna kummaliselt, kuid just see lõõgastusmeetod aitab kehal negatiivsest energiast täielikult vabaneda. Te ise olete üllatunud, et selle harjutuse tegemiseks piisab sõna otseses mõttes 3 minutist.

Harjutus "meelte töö"

Püüdke ühendada visualiseerimine ja teadvuse vabastamine. Esmapilgul tundub see väga keeruline, kuna mitte kõigil see ei õnnestu. Ärme too uusi näiteid välja ja võtame harjutuse sama sidruniga. Sulgege silmad, lõdvestage ja kujutage ette, et hoiate käes kollast puuvilja. Laske oma kujutlusvõimel ette kujutada, mis tunne on sidrun, kuidas see lõhnab, kas see on küps või mitte, hapu või maitsetu. Mida kiiremini hakkate oma kujutluses kujutluspilte looma, seda tõhusamalt hakkate ühendama kõiki meeli isegi keha täieliku lõdvestuse seisundis. Iga treeninguga tekivad pildid aina kiiremini ja see on Jose Silva meetodi juures kõige olulisem.

Parapsühholoogi sõnul 4 õnnereeglit

1. Saab naudingut ja naudingut sellest, mis sulle tõeliselt meeldib. Kui sageli olete rahul sellega, mis teie ümber toimub? Kas koged naudingut? Kunagi ei pea midagi ootama, oluline on alati tegutseda, proovida, luua ja isegi kui miski ei õnnestu, ära nina riputa. Jose Silva on kindel, et õnne peamine saladus on see, et iga inimene võtab sellest elust kõik, mis on kõige ainulaadsem ja unustamatu. Ainult elurõõmudele tähelepanu pöörates tunneme magusat järelmaitset, mida tahame nautida igavesti.
2. Vabanege sellest, mis teile ei meeldi. Väga sageli teeme harjumuspäraselt asju, mida me üldse teha ei saanud. Näiteks sööme seda, mis meile ei maitse või suhtleme inimestega, kes meile ei meeldi. José Silva usub, et pole midagi hullemat, kui tegutseda oma naudingute vastu. See on muidugi iga inimese isiklik otsus, kuidas käituda, kuid kui ta raiskab oma “mina” millelegi, mis sulle ei meeldi, siis on tõenäoline, et sa ei tunne elus kunagi õnne.
3. Muutke seda, mida ei saa vältida. Elus on palju asju, mis meile ei meeldi. Oleks tore, kui inimene suudaks näppude klõpsuga kõik enda kasuks pöörata. Muide, Jose Silva meetod viitab sellele. Tõsi, siin on oluline muuta kõike, mis näib olevat juba pöördumatu. Selle teooria kontseptsioon on üsna keeruline, kuid kui hakkate tööle ja aktiivselt tegutsema, siis kõik saab kindlasti korda.
4. Nõustuge sellega, mida ei saa muuta. Mõnikord on asjaolud palju tugevamad kui me. Me ei saa muuta inimese saatust, kui tema elus on juhtunud mõni hetk. Ja üldiselt saab inimene teha palju asju, mida ta ei suuda. Seda nimetatakse "kõige vastuvõtmiseks nii, nagu see on". Võtke kõike kergemalt, rahulikumalt. Ainult sel juhul töötab Jose Silva meetod.

Nagu parapsühholoog ise väidab, on õnnelik olla väga lihtne. Tema raamat on geniaalne. Peaaegu igast raamatupoest leiate selle autoriga huvitava kaane ja pole kahtlustki, et sisu on huvitav. Jose Silva meetod õpetab, et inimene ei pööra tähelepanu negatiivsele energiale ja ei saa mitte ainult lugeda teiste inimeste mõtteid, vastates eelnevalt nende küsimustele, vaid ka kontrollida oma keha, teadvust nii palju kui võimalik, olla võimeline langema alfa olekusse ja puhastab tema keha läbi lõõgastumise.

Paljud teadlased ja parapsühholoogid kinnitavad, et inimese teadvus ja mõtlemine on paljudeks asjadeks võimelised, peamine on pidevalt enda kallal tööd teha, võimeid arendada. Unikaalseks peetakse Jose Silva meetodit, mis aitab paljastada inimeses intellektuaalseid ja psühholoogilisi võimeid.

Mis on Silva meetod?

Tuntud Ameerika parapsühholoog pakkus välja teaduse seisukohalt ebatraditsioonilise meetodi. Lühidalt öeldes põhineb see teatud mõtteviisil, mille eesmärk on kontrollida intuitsiooni tööd. Silva pakkus välja mitu lihtsat "kuuendat meelt" arendavat harjutust, mis annab inimesele täiendavaid võimalusi täiustuda ja elus uutele kõrgustele jõuda. Jose Silva meetod on suunatud harmoonia leidmisele iseendaga tänu kujutlusvõime, intuitsiooni ja emotsioonide ühisele tööle.

Psühhotreening Jose Silva meetodil

Kui uurite kuulsa parapsühholoogi pakutud tehnikat, saate hakkama halbade harjumuste ja stressiga, arendada intuitsiooni, intelligentsust ning isegi parandada mälu ja tervist. Lisaks väidab José Silva, et igaüks saab hõlpsasti mõistetavate võtete abil oma tulevase elu kirja panna. Tema meetodit võib nimetada dünaamiliseks meditatsiooniks, mis sai isikliku arengu aluseks. Silva meetodi kohane meelekontroll hõlmab töötamist erinevatel tasanditel:

1. Beeta. Sellel tasemel on inimene ärkveloleku perioodil ning ta saab kasutada viit füüsilist meelt, ruumi ja aja mõistet.
2. Alfa. See seisund on iseloomulik meditatsioonile ja intuitsiooni kasutamisele.
3. Teeta. Sellel tasemel on inimene sügavama une ajal, näiteks pikaajalisel meditatsioonil ja erinevate ekstrasensoorsete tehnikate kasutamisel.
4. Delta. See on sügava une seisund ja sellel tasemel on inimene teadvuseta olekus.

Silva meetod - intuitsiooni arendamine

Parapsühholoog kirjeldab intuitsiooni kui püsivat uskumust, mis tekib alateadlikult ja on seletamatu. See on kaasasündinud võime, mille eesmärk on kaitsta inimest erinevate ohtude eest. Intuitsiooni arendamine Silva meetodi järgi hõlmab teatud harjutuste sooritamist, mis aitavad inimesel õppida alateadvusest saadud informatsiooni kuulma ja õigesti lahti mõtestama.

Silva meetod - "Klaas vett"

Esitatud tehnika eesmärk on intuitsiooni aktiveerimine mis tahes probleemi lahendamiseks. Regulaarselt harjutades mäletab inimene hõlpsalt kõiki oma unistusi ja elus tuleb ette olukordi-näpunäiteid, mis aitavad mõista, millises suunas on parem liikuda. Oluline on mitte kaotada silmist pisiasju, milles on peidetud vastus küsimustele. Jose Silva veeklaasi meetod sisaldab mitmeid etappe:

Silva meetod – kolme sõrme tehnika

Parapsühholoog on välja pakkunud lihtsa meetodi, kuidas kaitsta end stressi eest, millega inimene igapäevaselt kokku puutub. Kui iga päev 15 minutit. püsi alfa tasemel, saad hea kaitse. Võite kasutada ka "Kolme sõrme" meetodit vastavalt Silva meetodile. See hõlmab pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrme ühendamist. See toimib käivitajana tõhus töö meelt. Tänu lihtne meetod Silva mees hoiab pingelistes olukordades külma närvi. Kui teil on aega, kasutage seda skeemi:

1. Istuge mugavas asendis ja saavutage mis tahes Silva meetodil alfa tase. Näiteks võite igal väljahingamisel öelda sõna "lõõgastus", kuni on saavutatud lõdvestusseisund.
2. Pärast seda pange sõrmed kokku. Öelge mõttes kolm korda pakutud tekst.

Silva meetod - "Leia oma hingesugulane"

On olemas tehnika, mida vallalised saavad hingesugulase leidmiseks kasutada. Silva meetodi harjutuse sooritamiseks peate järgima järgmisi juhiseid:

Ekstrasensoorsete võimete arendamine Silva meetodi järgi

Intelligentsuse juhtimine Silva meetodi järgi

On olemas samanimeline raamat, mis annab teavet ja harjutusi enda meele kontrollimiseks, et oma tegevust paremini kontrollida. See tutvustab kolme lihtsat tehnikat, mida igaüks saab teha:

1. positiivne mõtlemine. Väljakutse on asendada negatiivsed mõtted positiivsetega.
2. Keskendumine. Silva meetodi kohane meeletreening hõlmab oskust keskenduda oma mõtetele. Selleks vajate iga päev 10-20 minutit. sooritage mõtisklusharjutus: keskenduge tähelepanu ühele objektile.
3. Visualiseerimine. Kujutage iga päev ette, et olete see, kes soovite olla või kus soovite olla. Joonistage oma kujutlusvõimes võimalikult realistlikud pildid. Silva meetod näitab, et meelel on magnetjõud, mis tõmbab ellu kõike, mida inimene soovib.

Soovide täitmine Silva meetodil

Unikaalsete tehnikate leiutaja väidab, et iga inimene saab seda, mida tahab, lihtsalt seda õigesti soovides. Selleks on vaja kasutada järgmisi meetodeid:

1. Armasta iseennast. Selleks, et visualiseeringud ja kinnitused töötaksid, peate tundma end väärt inimesena. Silva Reality Exercise meetod hõlmab enda tundmist ja täiustamist.
2. Mõtte jõud. Oluline on oma soov alateadvuses fikseerida ja see otsib soodsaid tingimusi, et seda saada, mida soovite.
3. Tänulikkus. Seda tehnikat alahindavad paljud, kuid tegelikult, mida rohkem on inimene tänulik selle eest, mis tal on, seda edukamad on teda ümbritsevad asjaolud.

Mälukonksude mäng – Silva meetod

Paljud kurdavad kehva mälu üle, kuid on olemas lihtne harjutus, mis võib olukorda parandada ja visualiseerimisvõimet edasi arendada. Abi sinu alateadvusest Silva meetod aitab läbi saada kasutamise lihtne põhimõte ja paremaks mõistmiseks vaadake näidet:

1. On vaja üles kirjutada numbrid 1 kuni 10 ja seejärel märkida iga sõna ette, mis esimesena meelde tuleb.
2. Numbrite ja sõnade kombineerimiseks on vaja luua mälus visuaalseid kujundeid, nn "mälukonksud". Näiteks sõna "oranž" on kirjutatud numbri 10 vastas. Numbri 10 kujutiseks võivad olla 10 sõrmega käed. Selle tulemusena kasutab inimene numbrit 10 nähes järgmist visuaalset pilti: apelsin on kätes 10 sõrmega.
3. Selliseid seoseid on lihtne valida igasuguse teabe jaoks, mida on raske meeles pidada.

Silva meetod - "Kaulemise kunst"

Veel üks raamat, mis aitab teil õppida, kuidas kasutada oma mõtteviisi kauplemisel edu saavutamiseks. Selles välja pakutud meetod aitab uurida psüühikat ja suunata mõistust eduteele. Silva meetodi järgi kauplemise kunst eeldab püsiv töökoht endast kõrgemal. Parapsühholoog pakub juhiseid, mis aitavad teil oma klientidega läbi saada ja nendega toime tulla stressirohked olukorrad ning see kirjeldab ka peamisi ja praeguseid turundustavasid.

Jose Silva meetod – programmeerige end raha eest ümber

Oma rahalise olukorra parandamiseks peate õppima praktikat kasutama. Väljakutse on muuta oma uskumusi raha kohta. Meditatsioon “Raha magnet” on tõhus, Silva meetod soovitab selle regulaarset rakendamist.

1. Istuge mugavas asendis ja sulgege silmad. Hingake sisse ja välja hingates lõdvestage oma füüsilist keha. Järgmisel väljahingamisel saavutatakse meele lõdvestumine.
2. Jäta kõrvale kõik kõrvalised mõtted, kogemused ja negatiivsus. Pöörake tähelepanu oma puhtale meelele.
3. Järgmises etapis kujutab Silva meetod ette 10 inimese nägu, kes naeratavad ja annavad positiivset. Peate seda tegema ükshaaval, loendades kolm.
4. Viige end kaunisse sügismetsa, kujutledes end selles, tundes päikesesoojust ja kerget tuult. Kujutage ette rahatähte lehestiku vahel. Võtke see üles ja vaadake, kuidas see kullaks muutub. Pärast seda hakkab kogu ümberkaudne raha magnetina sõna otseses mõttes keha külge kleepuma. Saate hääldada erinevat raha. Lõpus korrake mitu korda fraasi: "Ma olen rahamagnet."

Vaimu ja keha tervendamine Silva meetodil

Seal on lihtsaid tehnikaid kuidas saate oma meeles asendada haigusi põhjustavad vallandajad. Selleks peate kasutama. Pakub Silva meetodit mitmesugustest haigustest tervendamiseks. Vaatleme näiteks vähihaige paranemist:

1. Tuleb ette kujutada, kuidas kiiritamise kaudu tohutu hulk energialaenguid võitleb halbade rakkudega.
2. Peaksite ette kujutama, kuidas vähirakud muutuvad nõrgaks ja terved sunnivad need välja.
3. Oluline on ette kujutada pilte sellest, kuidas siseorganid puhastavad keha surmavatest rakkudest.

Silva meetod ja kristlus

Paljud inimesed, kes seda tehnikat praktiseerivad, usuvad, et see on kristluse ja teiste tõeliste õpetustega samal lainepikkusel. Samal ajal on väited, et Silva meetod on sekt, kuna eeldatakse, et inimene, olles alfa tasemel, läheneb kõrgemale intellektile, mis ei tähenda Jumalat, seetõttu arvatakse, et see on kurat. ilming ja sellel pole kristliku usuga mingit pistmist.