Vibreeriv masseerija: vastunäidustused. Kuidas kasutada vibraatorit: suurendage seksuaalse erutuse astet

Vibreerivad masseerijad on olnud turul väga pikka aega. Kuulutuse info kohaselt võib see aidata kaalust alla võtta ja tselluliiti eemaldada. Aga kas see on tõesti nii? Selles artiklis püüame välja selgitada, kas kaalulangetamiseks mõeldud vibromassaaž on tõde või müüt.

Eemaldame tselluliidi

Tasub teada, et kui teil on kõrge tselluliidi aste, siis ükski vibratsioonimasseerija teid ei aita. Peate muutma oma toitumist ja treeningut. Apelsinikoor on rasvakapslid, mis on ebaõige toitumise ja ebapiisava verevarustuse tõttu naha all. Seetõttu tuleb probleemseid piirkondi masseerida kuni punetuse ilmnemiseni. Aga kui te pole ülekaaluline ja tselluliit on nähtav ainult survega, saate seadet kasutada koos kehamähistega. Sellistest protseduuridest piisab väikeste aukude ja mugulate ühtlustamiseks. Aga 3-4 kraadist tselluliiti kerge vibratsiooniga ei ravita. Sellega tuleb tegeleda spetsiaalsete harjutuste abil.

Vibreeriva masseerija eelised

Kui tegelete aktiivselt jõusaaliga, võib see seade teie kannatusi vähendada. peal esialgne etapp klasside, tunnete lihasjõudu, mille välimus aitab kaasa piimhappele. Just vibratsioonimasseerija suudab nõrga raputamise ja vibratsiooni tõttu lihastest piimhapet eemaldada.

See seade on väga kasulik lülisamba ja osteokondroosiga inimestele. Tänu vibratsioonile saate järk-järgult eemaldada soola kogunemise kaelas ja alaseljas, mis on osteokondroosi põhjus. Pärast stressirohket tööpäev ja kell pikk töö arvuti juures aitab rullmassaaž leevendada lihaspingeid.

Rasva põletamine

Tegelikult on see väljamõeldis. Eemaldage mittevajalik keharasv Ainus viis seda teha on kaloridefitsiidi tekitamine. Seda saab teha toitumist korrigeerides või tõsiselt spordiga tegeledes. Vibromasseerija ei mõjuta kuidagi rasva hulka, kuna ei suuda seda kehast välja viia. Seega seadme abil kaalu langetamine ei toimi.

lihaste ülespumpamine

Kas vibreeriva massööriga on võimalik lihaseid üles pumbata? Ei, seda saab teha süstemaatilise koolituse kaudu. Vibratsioonimassaažiseade mõjutab ainult naha ülemisi kihte, mõjutamata lihaseid. Lisaks ei suuda ta neid kahanema panna. Järelikult ei saa te päevi järjest seadme juures seistes soovitud tulemust.

Taasta nahatoon

Vibratsioonimasseerija parandab verevoolu naha ülemistesse kihtidesse, mistõttu aja jooksul muutub selle pind siledaks ja elastseks. Lisaks võib nahk pärast kehakaalu langetamist rippuda, vibreeriva massööri rullrihm saab selle probleemiga suurepäraselt hakkama. Seetõttu saate vaid mõne kuuga muuta oma naha toonuks ja elastseks. Venitusarmid vähenevad ja tselluliit läheb veidi valesti.

Tegemist on massaaži-, põrandaseadmega, mis on varustatud statiivi, platvormi, mootori ja üht või mitut tüüpi massaažiteibiga (olenevalt mudelist). Selline vibromassaažiseade mõjub suurele kehaosale ja võitleb tõhusalt tselluliidiga. See on varustatud mitut tüüpi vibratsiooniga ja see võimaldab teil teha lõõgastavaid ja kosutavaid massaaže. Mõnel lindi vibreerivate massööride mudelitel võib olla sisseehitatud arvuti, mis loeb kilokaloreid ja pulssi.

• Vibreeriv masseerija-vöö

See on massaaživöö, mida kantakse probleemsetele kehapiirkondadele. Selliseid masseerijaid kasutatakse ülekaalu, tselluliidi vastu võitlemiseks. Neid kantakse vöökohal, tuharatel, puusadel ja kätel. See ei nõua mingit pingutust. Võite lihtsalt pikali heita ja masseerija teeb kogu töö ära. On mudeleid, mis soojendavad soovitud kehapiirkondi, mis eemaldab veelgi tõhusamalt tselluliidi ja keharasva!

• Käsiraamat

See on kompaktne väikese suurusega seade, mis masseerib üksikuid kehaosi. Manuaalse vibratsioonimasseerija pakett sisaldab erinevaid otsikuid kasutamiseks erinevates piirkondades: kõhule, seljale, näole, tuharatele. Mõnel mudelil võib olla infrapunakiirguse funktsioon, mis soojendab lihaseid.

• Kaasaskantav

Ta mudib jäikaid, probleemseid kehapiirkondi. Neid kasutatakse siis, kui nad soovivad masseerida mis tahes kehapiirkonda. Kaasaskantava vibromassaaži ilu väikesed suurused. See on nii kompaktne, et võite selle kõikjale kaasa võtta.

Millist vibratsioonimasseerijat valida?

Millist vibromassaažitüüpi eelistada, sõltub vajadustest ja eesmärkidest.

Kui teil on vaja lihaseid tugevdada, kaalust alla võtta, tselluliidist vabaneda, lõõgastuda, siis sobib ideaalselt universaalne lint vibreeriv masseerija. Komplekt võib sisaldada ühte või mitut massaažilinti (olenevalt konfiguratsioonist). erinevad mudelid vibratsioonimassaažijatel on erinev mootori võimsus. Mida suurem on mootori võimsus, seda tõhusam on seade.

Üheks oluliseks teguriks vibromassaaži kasutamisel on kiiruste arv. Mida rohkem kiirusi, seda parem, vibromassaažija on tõhusam ja rohkem kasu tuleb töölt.

Neile, kes on liiga laisad, et sportida või lindi simulaatori ees seista, kuid kes tahavad paar lisakilo maha visata, sobib suurepäraselt vibratsioonimassaaži vöö.

Selle põhiülesanne on kaotada kaalu ja vabaneda 21. sajandi naiste ebaõnnest – tselluliidist. Vöö kasutamisel ei ole vaja hõivata vertikaalset asendit. Piisab "maagilise" vöö kandmisest soovitud ala keha, olles mis tahes mugavas asendis: kas istudes, lamades või seistes, ja masseerija teeb oma tööd.

Kellel on vaja venitada kaela-, pea-, selja-kange lihaseid ja võib-olla ka näomassaaži teha, sobivad käeshoitavad kaasaskantavad vibreerivad masseerijad. Need on varustatud spetsiaalsete düüsidega erinevate kehaosade jaoks. Selliseid vibratsioonimasseerijaid saate kasutada igas mugavas kohas, kuna need ei ole mahukad, ei võta palju ruumi ja saate neid endaga kaasa võtta.

Kuidas vibreeriva massaažiseadme peal harjutada?

Klasside efekti saavutamiseks peate regulaarselt kasutama ja järgima lihtsaid soovitusi:

• peate treenima vähemalt kolm korda nädalas;
• klassid ei tohiks ületada kolme minutit iga üksiku tsooni kohta;
• treeningu koguaeg ei tohiks ületada 30 minutit;
• pärast tunde on soovitatav teha lõõgastavaid harjutusi;
• peate järgima dieeti, kui treeningu eesmärk on kaalulangus.

Tundide jaoks on parem valida riided, mis on mugavad ja valmistatud naturaalsetest kangastest, mis vibreeriva massööri töötamise ajal kehale ei veere. See ei tohiks olla liiga pingul, kuid mitte liiga lahti.

Massaaži peate alustama ettevaatlikult, väikseima kiirusega, suurendades järk-järgult koormust. Kiireima režiimi kasutamine kaelal on keelatud. Kui seansi ajal tunnete end halvasti või tunnete ebamugavust, tuleb tunnid katkestada.

Erilise tähelepanuga peate kasutama vibratsioonimasseerijat kõhu- ja naisorganid. Probleemide korral tuleks selle tsooni massaažist loobuda.

Ei saa masseerida sees reied, sest seal on lümfisõlmed, mille massaaž on ebasoovitav.

Põrandasimulaatoril on vaja kasutada massaažiteipe, olenevalt ülesannetest. Näiteks kui toimuvad tunnid tselluliidist vabanemiseks, siis kasuta tselluliidivastast teipi. Kasulik oleks kasutada spetsiaalset kreemi, kuna vibreeriv masseerija aitab kaasa tselluliidivastaste ainete tungimisele naha sügavamatesse kihtidesse, mis suurendab ravimi toimet.

Vastunäidustused vibreeriva masseerija kasutamiseks

Vibratsioonimassaažiseadmete kasutamisel on omad piirangud. Seda tüüpi massaaži ei soovitata teha, kui on:

• hüpertensioon (suurenenud rõhk);
• südame-veresoonkonna puudulikkus;
• ateroskleroos;
• erineva päritoluga kasvajad;
• Rasedus;
• nahahaigused;
• neeru-, maksa-, urolitiaasi haigused ägedal perioodil;
• põletikulised protsessid kehas.

Kolm korda nädalas 30-minutilised vibratsioonimassaažitunnid aitavad omandada mitte ainult tervist, vaid ka ilu, raisamata samal ajal väärtuslikku aega jõusaalis.

Tutvu meie masseerijate valikuga rubriigis "Vibreerivad masseerijad kehale" – müüme ainult usaldusväärseid tooteid ajaproovitud tootjatelt!

Juhend

Enne vibreeriva massööriga treenimise alustamist lugege läbi vastunäidustuste loetelu. Kui leiate nimekirjas oleva haiguse, valige mõni muu parandusmeetod, vastasel juhul võite haigusseisundit süvendada. Haigete (ja mõnikord ka üsna tervete) organite massaaž mehaaniliste seadmete abil võib viia kurbade tagajärgedeni.

Kui vastunäidustusi pole, tehke seda iga päev, kuid ärge laske end ära lasta. Peaaegu iga vibromassaaži treeningprogramm on mõeldud maksimaalselt 30 minutiks ühe seansi jooksul. Tavaliselt antakse igale kehaosale mitte rohkem kui 3 minutit. Täpsemat teavet vibromassaaži mudeli harjutuste kohta leiate juhistest.

Järgige ettevaatusabinõusid. Ärge sulgege õhu ventilatsioon vibraatoril. Veenduge, et treeningu ajal ei satuks sellele vedelikku. Ühendage see vastuvõetava pingega vooluvõrku, ühendage pärast kasutamist lahti. Ärge kasutage vibratsioonimassaaži teipi nendel kehaosadel, mis ei ole juhendis ette nähtud.

Vahetage teibid masseerijal (massaaž, tselluliidivastane, lümfidrenaaž) vastavalt ülesandele. Kiirema nähtava tulemuse saavutamiseks kasuta tselluliidivastast kreemi – vibratsioonimassaaž aitab sellel tungida sügavamatesse nahakihtidesse, mistõttu on selle toime tugevam.

Treeningu ajal muuda massaažiteibi asendit – langeta või tõsta veidi. See võimaldab optimaalselt mõjutada masseeritavat kehaosa, aitab valitud piirkonda paremini “välja töötada”.

Vali vibromassaariga harjutuste tegemiseks mugavad, kerged naturaalsest kangast riided, mis ei tõuse ega veere ning nullivad massaažiteibi mõju. Riietus ei tohiks olla liiga avar, vaid ka liiga kitsas.

Ühendage vibromassaaži tunnid tavaliste tundidega. harjutus, tasakaalustage oma dieeti. Iga süsteem, mille eesmärk on kaalu korrigeerimine ja silueti parandamine, on kõige tõhusam ainult siis, kui integreeritud lähenemine.

Seotud videod

Intiimse vibratsiooniga masseerijaid ei kasuta mitte ainult inimesed, kellel on probleeme seksipartnerite leidmisega, vaid ka armastajad, kes soovivad oma seksuaalellu veidi vaheldust lisada. Tuleb meeles pidada, et neil seadmetel pole mitte ainult eeliseid, vaid ka puudusi.

Mis kasu on intiimsetest vibreerivatest masseerijatest

Rääkides selliste seadmete eelistest, tasub ennekõike mainida tõsiasja, et need võimaldavad vajalikku lõõgastust inimestel, kellel puudub soov või võimalus seksiga täielikult tegeleda. Pikaajaline puudumine võib põhjustada tõsiseid probleeme tervisega ja seda asjaolu ei saa mingil juhul ignoreerida. Vibromassaažiseade aitab teil tervena püsida ja raha säästa.

Oluline on arvestada, et seks, ehkki täiendavate vahendite kasutamisega, annab head puhkust keha ja aitab vähendada stressi mõjusid. See on omakorda kasulik ka tervisele.

Intiimse vibratsiooniga masseerijad võimaldavad teil saada vajaliku tühjenemise siis, kui seda vajate, ilma sellest sõltumata. Lisaks väldivad nad sellega seotud probleeme soovimatu rasedus ja suguhaigused. Kui mees valib endale sobiva intiimse, läheb see aparaat ka kasutusse ja seega ka haiguste ennetamiseks.

Ärge unustage ka seda, et intiimse vibreeriva masseerija kasutamine aitab paarisuhteid parandada, mis omakorda võimaldab vältida paljusid pingeid, mis on seotud armastussuhe ja mõjutab halvasti südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi seisundit.

Miks võivad intiimse vibratsiooniga masseerijad olla kahjulikud?

Vibreerivad masseerijad võivad kahjuks olla ohtlikud, kui need on madala kvaliteediga või kui inimene neid puhtana ei hoia. Sellise seadme abil saate infektsiooni tuua, mistõttu on väga oluline seda korralikult ja korralikult puhastada.

Ei ole soovitatav lubada kasutada sama vibreerivat masseerijat erinevad inimesed ilma seda puhastamata. Selline hoolimatus võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

Vibraatorid võivad puruneda. Veelgi enam, on oht, et osa seadmest jääb sisse ja seda on ilma arsti sekkumiseta üsna raske eemaldada. Kvaliteetsete ja töökindlate mudelite valik aitab probleeme vältida. Enne toote ostmist ja kasutamist lugege kindlasti inimesi, kes seadet praktikas rakendasid, samuti temaatiliste saitide arutelusid.

Lõpuks võib selliste seadmete kahju seostada keha spetsiifilise reaktsiooniga teatud sagedusega vibratsioonidele. Vibratsioonimassaažijad võivad süvendada mõningaid haigusi ja probleeme: näiteks põhjustada verejooksu menstruaaltsükli häirete korral või tekitada täiendavat valu, kui inimesel on kivid.

Seotud videod

Toimimispõhimõte ja tulemus

Tähtaeg suur hulk seadme väikesed kõikumised, lindiga mõjutatud tsooni lokaalne mikromassaaž viiakse läbi. Veri tormab kudedesse, lümfivool suureneb ja üldine toitumine rakud, ainevahetusprotsessid hakkavad käima palju intensiivsemalt. Rangelt võttes on see kõik maagilised omadused seadmed saavad tühjaks.

Tootjad lubavad, et selle kasutamine aitab vabaneda ülekaal, et modelleerida figuuri ja muuta nahk elastsemaks, kuid see on ainult osaliselt tõsi. Vibratsioonimassaaž iseenesest ei saa kaalu langetada, sest vibratsioonist ei piisa rasvamolekulide lagundamiseks. Seade aitab suurendada spordi ja dieedi mõju, kuid kui kasutate ainult seda, ei saa te kaalust alla võtta.

Näidustused kasutamiseks

Aga pole vaja järeldada, et teip on täiesti kasutu asi. See võib olla tõhus võitluses tselluliidiga, kuna aitab eemaldada liigset vedelikku ning muuta nahka pringimaks ja elastsemaks. Lisaks meeldib see kindlasti ka sportlastele, kellel tekivad pärast intensiivset treeningut lihasvalu – teatud piirkondade suurenenud vereringe aitab kudedest välja viia piimhapet ja leevendada ebameeldivat seisundit.

Kui järgite ranget dieeti ja treenite kehakaalu langetamiseks, on teile kasulik kasutada ka vibratsiooniga masseerijat. Fakt on see, et kaalukaotuse käigus muutub nahk lõtv ja mõnikord isegi rippuma. Mikromassaaž aitab taastada selle tugevust ja elastsust. Seega on selle kasutamise mõju märgatav alles siis, kui täiendate seda kaalulangusmeetmete või pideva treeninguga.

Vastunäidustused

Igasugune vibratsioon võib mõtlematul kasutamisel olla ohtlik. Paljud arstid peavad elektrit väga ebatervislikuks – ju pidevast vibratsioonist siseorganid võib saada tõsiselt viga. Näiteks urolitiaasi korral võib selline massaaž provotseerida kivide liikumist ja tugevat valu ning menstruaaltsükli häiretega naistel võib vibratsiooniefekt põhjustada verejooksu. Vibratsioonimasseerijat ei tohiks kasutada, kui teil on sellised haigused nagu song, aordi aneurüsm, peptiline haavand, stenokardia, tuberkuloos, tromboflebiit, nakkushaigused, neuroosid ja utiliidid.

Praegu on tselluliidivastane võitlus muutunud enamiku naiste jaoks peaaegu peamiseks ülesandeks. See võtab palju aega ja raha, kuid sageli ei anna need jõupingutused tulemusi või ei anna neid üldse.

Vibratsioonimassaaži efektiivsus tselluliidist vabanemisel

Tselluliit on vee-rasva tasakaalu rikkumine. Enne kui proovite sellest lahti saada erinevatel viisidel, tasub mõista selle välimuse põhjust. Selle esteetilise probleemi ilmnemine võib olla seotud kehas esineva häirega: hormonaalsed häired, halb vereringe jne. Sellisel juhul on vajalik ravi ja alles seejärel erinevate tselluliidi vastu võitlemise meetmete rakendamine.

Samuti tuleks mõista, et tselluliidist vabanemine on võimalik ainult keerukate pingutustega. See on õige toitumine ja füüsiline aktiivsus, loomulikult massaaž.

Tselluliidivastast massaaži saab teha nii spetsialiseeritud salongides kui ka iseseisvalt kätega või spetsiaalse masseerijaga. Vibreerivad masseerijad on tõhusamad, kuna. neil on rohkem jõudu ja neil on tugev mõju nahale. Selline massaaž parandab vereringet, aitab eemaldada kehast liigset vedelikku, mis taastab vee-rasva tasakaalu. Kõik see viib tselluliidi väljanägemise vähenemiseni. Nahk muutub pärast pikka pealekandmist ühtlasemaks ja elastsemaks.

Mis on vibratsioonimassaažid

Vibratsioonimassaažijad on statsionaarsed, valmistatud vibreeriva vööga riiuli kujul, samuti käsitsi, mis on erinevate düüsidega seade. Viimane variant on odavam, kergem ja seda saab kasutada kõikjal. See töötab vooluvõrgust või akust.

Manuaalvibratsiooniga masseerijad erinevad üksteisest oma funktsioonide poolest: ühed on suunatud vaid tselluliidist vabanemisele, teistega saab teha ka lõõgastavat massaaži.

Tselluliidivastase masseerija valikul tuleks lähtuda selle võimsusest – mida võimsam ja mida rohkem režiime, seda parem, samuti düüside arvust ja kujust. Düüsid on elastsete sõrmede kujul, on pöörlevate kuulidega, on lihtsalt muhke. Mida rohkem kumerusi ja ebatasasusi, seda tugevam on mõju nahale ja seda parem on tulemus.

Mõned seadmed on varustatud infrapunakiirgus, mis on kasulik kogu keha üldisele seisundile.

Arvestada tasub ka masseerija käepideme pikkuse ja kaaluga, sest kui massaaži ise teha, siis on raske mõnele kehaosale ligi pääseda ja rasket seadet väljasirutatud käel hoida.

Tegevus on tõhusam, kui kasutate seda pärast dušši aurutatud nahal, kasutades spetsiaalset kreemi või õli - kui teete seda kuivale nahale, võib see vigastada. Inimesed, kellel on probleeme veenidega, ei tohiks sellisesse massaaži sekkuda, sest. see võib halvendada naha seisundit.

Seotud videod

Kombinatsioonis koos õige toitumine ja kehaline aktiivsus Massaaži abil on võimalik saavutada võit tselluliidi üle. Saate seda teha nii ilusalongis kui ka kodus, kasutades erinevaid vormis olevaid seadmeid või spetsiaalseid massaažiseadmeid. Viimaste hulgas on populaarsed tselluliidi vastu vibreerivad masseerijad. Kui algul töötati need seadmed välja haiguste raviks lihasluukonna süsteem, täna aitavad need miljonitel naistel tselluliidist lahti saada.

Tähelepanu!

Vibreerivad masseerijad tulevad tselluliidiga tõhusalt toime isegi koos ülekaaluline või suured rasvarakkude ladestused, kuna need mõjutavad sügavaid kudesid. Tõsi, see kehtib suuremal määral väliplatvormide kohta.

Vibromassaaži düüside vahetamisega saate iseseisvalt teostada mitut tüüpi - vaakumist nõelani. Ja see on nende peamine eelis, mis õigustab isegi märkimisväärseid kulusid.

Lisaks on seadmed tavaliselt varustatud intensiivsuse regulaatoriga. Esimestel massaažiseanssidel on soovitatav valida aeglasemad kiirused ning suur kiirus võimaldab probleemseid kohti paremini välja töötada, mis tähendab tselluliidist vabanemist ja naha ilu võimalikult kiiret taastamist.

Lisaks võimaldab regulaarne vibratsioonimassaaž:

• kiirendada rasvarakkude lagunemist;
• stimuleerida vereringet ja lümfivoolu;
• alustada kudedesse kogunenud toksiliste ainete ja lagunemissaaduste eemaldamise protsessi;
• eemaldada liigne vedelik ja leevendada turset;
• tugevdada lihaseid;
• kiirendada piimhappe lagunemist, mis kutsub esile lihasvalu pärast treeningut.

Vibratsioonimassaažiseadmete tüübid keha ilu jaoks

Kompaktne pihuseadmed, vibreerivate teibidega kogukas põrand, spetsiaalsed vöökohta mudivad vööd – kõik need on mõeldud Sinu enesetunde parandamiseks ja naha elastsuse taastamiseks. Valige endale isiklikult mugavaim ja soodsaim. Noh, kui sellel on mitu režiimi ja tselluliidivastased massaažidüüsid. Näiteks "tuhat sõrme" mõjuvad lihastele sihipäraselt, leevendades pingeid ja lõdvestades neid. "Pimples" masseerivad keha ja siluvad tselluliiti. Rullotsikud on kasulikud neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

Üldiselt võib vibreerivate masseerijate "vendluse" jagada kahte tüüpi:

Need on kerged, kompaktsed, üsna hõlpsasti kasutatavad ja suhteliselt odavad - alates 1000 rubla. Sellised mudelid töötavad nii võrgust kui ka akust. Komplektis on reeglina mitu massaažikinnitust. Neid saab kasutada kõigi probleemsete piirkondade masseerimiseks.

Teipmassaažid

Sellesse kategooriasse kuuluvad ka põrandaplatvormid koos vibreeriva vööga keha üldiseks tugevdamiseks ja vibratsioonivööga ning muud seadmed, milles massaažielemendid paiknevad lindil. Sellised masseerijad võivad olla väga mahukad ja nende jaoks peate majas vaba ruumi eraldama. Teipvibreeriva masseerija mugavus seisneb tema “iseseisvuses”: tuleb vaid asetada massaažiteip tselluliiditunnustega kehapiirkonnale ja valida soovitud programm, siis teeb imeseade kõik ise ära. Tõsi, sellised mudelid maksavad palju - 3 kuni 10 tuhat rubla.

Olenemata vibratsioonimasseerija mudelist on tööpõhimõte kõigil seadmetel ühesugune - tekitades vibratsiooni ja kokkupuutel kehaga, on masseerija võimeline mõjutama kuni 2-3 sentimeetri sügavusele nahaalusesse rasvkoesse. Mõned mudelid suudavad lisaks vibratsioonile reprodutseerida tselluliidi vastu tõhusaid massaaživõtteid – patsutamist, sõtkumist ja hõõrumist. Kallimad mudelid on varustatud ka infrapunakiirguse, ionisaatori või kontrastmassaaživõimalusega, milles massaažielemendid vaheldumisi soojenevad ja jahtuvad.

Kuidas vibratsioonimasseerijat kasutada?

Kõik on äärmiselt lihtne. Aurutage nahka kuuma duši või vanni all, kuivatage ja määrige nahka oliivi- või apelsiniõli, massaažikreemi või tselluliidieemaldajaga. Lülitage vibromassaažiseade sisse ja sõitke ringjate liigutustega üle keha – kui teil on manuaalne seade, või asetage massaaživöö – kui kasutate põrandaplatvormi. Selleks, et nahk esimeste muudatustega kiiresti meeldiks, tehke iga päev vibratsioonimassaaži, pühendades igale probleemsele piirkonnale vähemalt 15 minutit. Pärast 10 seanssi tehke kuu pikkune paus ja korrake kursust.

Vastunäidustused

Kõigi tselluliidivastaste protseduuride põhireegel – ära tee kahju. Seda on vaja järgida ka vibromassaažiseadme puhul. Selle intensiivne vibratsioon võib esile kutsuda enesetunde järsu halvenemise günekoloogiliste haiguste, neerukivide või sapipõie, haiguste korral südame-veresoonkonna süsteemist ja veenilaiendid veenid, ateroskleroos, hüpertensioon, tuberkuloos, ägedad neuroosid, herniad, infektsioonid, seedesüsteemi haigused, rasedus.

Ärge unustage ka terve ja ühtlase naha harjutusi ja iluhooldusi: mähised, koorimised, maskid ja vannid. Armasta oma keha ja ole ilus!

Kõik, kes on pikka aega ülekaalu probleemiga maadelnud, teavad, et massaažiga on kaalu langetamine palju kiirem ja meeldivam. See lihtne protseduur ei mõjuta tõhusalt mitte ainult probleemseid kehapiirkondi, vaid avaldab positiivset mõju ka kogu organismi seisundile.

Kuid mitte igaüks ei saa endale lubada regulaarselt külastada. massaažisalong. Ühel ei jätku aega, teisel napib raha ja kellelgi on lihtsalt piinlik võõraste ees lahti riietuda. Ideaalseks lahenduseks oleks sel juhul salendav masseerija, mida on lihtne kodus iseseisvalt kasutada.

Kauplustes ja internetis on masseerijate valik nüüd lihtsalt tohutu ja algajal on nendesse lihtne eksida. Kuid kaalulangetajate ja massaažiterapeutide endi arvustuste kohaselt on lindi tüüpi vibromassaaži kaalulangus end kõige paremini tõestanud. Kuid isegi seda tüüpi seadmete hulgas on vähemalt kaks suurt kategooriat - mehaanilised ja elektrilised.

Mehaaniline

Mehaaniline keha masseerija pannakse tööle tänu käte liikumisele. Tegemist on laia, mõlemas otsas käepidemetega teibiga, mis koosneb omavahel ühendatud rullikutest – sile või naelu (muhkudega jne) kaetud. Teip ümbritseb probleemset piirkonda ja liigub küljelt küljele, tehes massaaži.

Võib-olla on selle seadme ainus eelis selle odavus. Sellist linti saate osta igas spordipoes 1 tuhande rubla eest. Siiski on veel üks eelis: kui treenite korralikult kõhu-, tuhara- või reiepiirkonda, peate palju higistama, mis tähendab, et kulutatakse lisakaloreid ja kaalu langetamise protsess aeglustub. kiirendada.

Kuid on rohkem miinuseid:

• kokkupuute ebapiisav intensiivsus - kogu seansi jooksul on linti väga raske võrdselt kiiresti liigutada;
• kasutamise ebamugavus - mõnikord peate küünarvarre ja kaenlaaluste juurde pääsemiseks seisma kõige kujuteldamatud asendites;
• suutmatus käsi korralikult treenida - ühe käega lindiga töötamine on lihtsalt ebareaalne;
• elektrilistel mudelitel puudub tugev vibratsiooniefekt.

Seega, kui ostate kehale teipmassaatori, et seda pidevalt kasutada ja teil on vaja treenida suure hulga rasvaladestustega kehapiirkondi, on parem valida moodsam elektriline variant.

Elektriline

AT kaasaegne versioon Lintvibratsioonimasseerija koosneb stabiilsest alusest, millele on kinnitatud elektrimootoriga alus, mis ajab elastseid või rullribasid. Odavamatel mudelitel on ainult üks lint ja 1-2 käiguvahetusrežiimi. Kvaliteetsed professionaalsed ja kallid koduseadmed on varustatud miniarvutiga, mis võimaldab kombineerida mitut erinevat töörežiimi, lisaks on neil kahte või enamat tüüpi linte.

Statsionaarne elektriline teipmassaažiseade kehale võimaldab teil hoolikalt välja töötada kõik probleemsed piirkonnad. Ainult ta suudab anda õlgadele ja puusadele optimaalse koormuse intensiivsuse - ja nendes kohtades on väga raske rasva ajada.

Suure ettevaatusega saate seda kasutada kõhupiirkonna kaalu langetamiseks ja ainult siis, kui siseorganitega pole probleeme.

Selliste mudelite eelised on vaieldamatud. Miinustest on esikohal üsna kõrge hind. Lintvibreeriva masseerija, isegi kõige lihtsama mudeli ostmine vähem kui 10 tuhande rubla eest on suur edu. Standardhind on umbes 15 tuhat ja täiustatud mudelid maksavad 30 või rohkem.

Samuti tuleb seadet perioodiliselt läbi viia Hooldus. Ja rikke korral läheb remont ka kalliks. Kuid tulemus on seda väärt.

Mida ta annab?

Iga kaalu langetamiseks tehtava massaaži eesmärk on aktiveerida ainevahetusprotsesse, soojendades kudesid ja suurendades vereringet. Kuid lisaks sellele annab lindi vibratsioonimasseerija veel mitmeid positiivseid efekte, mistõttu muutub see kaalu langetavate seas üha populaarsemaks:

Tänu sellele keeruline mõju kogu keha aktiveerub. Regulaarse massaažiga tugevneb immuunsus, probleemsete piirkondade maht väheneb oluliselt, närvi- ja südame-veresoonkonna süsteem toimib paremini.

Kasutustingimused

Kuid isegi sellist kasulikku protseduuri ei tohiks mõtlematult läbi viia. Tulemus sõltub peaaegu 90% sellest, kas kasutate ostetud kehamasseerijat õigesti.

Üksikasjalikud juhised on tavaliselt lisatud iga seadme mudeli juurde. Kuid mitte kõik tarbijad ei loe seda ja see võib kaasa tuua mitte ainult seadme kiire rikke, vaid ka nahaprobleeme ja mõnikord ka tõsisemaid.

Kodus või salongis vibratsioonimassaaži alustades peate meeles pidama järgmist:

Nende lihtsate reeglite järgimine on omamoodi ettevaatusabinõu – teibiga vibreeriva masseerija mõju kehale on üsna intensiivne, nii et see peaks olema selgelt reguleeritud.

Vastunäidustused

Nii tugev ja sügav massaaž ei sobi kõigile. Protseduuril on mitmeid vastunäidustusi.. Neid on rohkem kui manuaalmassaažiga, mille käigus saab spetsialist kontrollida kehale avaldatava surve intensiivsust ja mõjupiirkonda.

Elektrilisel masseerijal pole selliseid seadistusi võimalik seadistada, seetõttu on selle kasutamine vastunäidustatud järgmiste probleemidega inimestele:

• veenilaiendid, tromboos ja muud vaskulaarsed haigused;
• südame-, neeru-, maksapuudulikkus;
• hiljutised tõsised vigastused ja operatsioonid;
• mis tahes aktiivsete põletikuliste protsesside olemasolu;
• viirus- ja nakkushaigused;
• suhkurtõbi ja hüpertensioon 2-3 kraadi;
• tõsised endokriinsed häired;
• urolitiaas ja sapikivitõbi;
• ateroskleroos ja kapillaaride nõrkus.

Naistel on parem mitte kasutada seadet menstruatsiooni ajal ja mitte mingil juhul - raseduse ja imetamise ajal.

Soovitav on esmalt arstiga nõu pidada neil, kellel on probleeme hingamiselunditega ja tugevatel suitsetajatel – kehale mõeldud teipmasseerija mõjutab kaudselt bronhe ja kopse.

Igasugune massaaž ja veelgi enam kõrge intensiivsusega massaaž on vastunäidustatud vähihaigetele ja mis tahes verehaiguste korral. Kui teil on vähimatki kahtlust selle protseduuri asjakohasuses, pidage kindlasti nõu oma arstiga.