Päikese kiirgus. Negatiivne mõju nägemisele

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Rasedad naised ja alla kaheaastased lapsed ei tohi viibida päikese käes kauem kui 10-15 minutit päevas.

Viimastel “kuumadel aastatel” kardab meid pidevalt päike: et ultraviolettkiirgus on ohtlik, et nahk vananeb päikesevalguse mõjul kiiremini, et sel põhjusel on võimalik isegi nahavähk... Aga me ei karda. Talvel, sügisel ja kevadel on sume hall taevas ja linlaste igavhallid näod nii tüütud, et suve saabudes kasutavad paljud, eriti noored, iga võimalust päevitada ja “olla nagu šokolaaditahvel”. Kuigi arste kuulates on päikese kahju ja märkimisväärne. Kuid on ka eeliseid. Kuldse kesktee valikul aitab meil dermatoloog Juri SMIRNOV.

Päikesepõletus on naha tumenemine, mis tuleneb melaniini pigmendi liigsest moodustumisest selle väliskihis (epidermis) päikese ultraviolettkiirte või kunstlike valgusallikate (elavhõbe-kvartslambid jne) mõjul, selgitab Juri Viktorovitš. - Ja muide, reeglina näitab see ultraviolettkiirte head taluvust ja kasulikku mõju kehale. Ja nende mõjul tekivad organismis bioloogiliselt aktiivsed ained, mis stimuleerivad närvi- ja endokriinsüsteemi aktiivsust, parandavad ainevahetust, resistentsust nakkus- ja muude haiguste suhtes. Lisaks tekib ultraviolettkiirguse mõjul teatavasti D-vitamiin, mis soodustab luustikule vajaliku kaltsiumi imendumist soolestikust (ja D-vitamiini puudusel areneb rahhiit). See vitamiin annab normaalne tegevus palju ensüüme.

Kuid ultraviolettkiired on meie nahale kahjulikud – seda ütlevad praegu kõik, ka nahaarstid. On isegi teada, et ainult väga tumeda või musta nahaga inimestel eritub organismis piisav kogus melaniini, mis võimaldab end kaitsta kurjade lõunamaa kiirte eest. Pole see?

Kahju, mida meie nahale teha saab, on otseselt võrdeline päikese käes veedetud ajaga. Väikestes annustes (kuni 10 minutit) ärritab päike nahka vaid kergelt, põhjustades kerget punetust. Suurte annuste korral muutub see põletikuliseks, paisub. Kui kiiritamist jätkatakse, võib nahk põleda, mis põhjustab villide teket ja koorumist. Liigne päikese käes viibimine kahjustab nahka nii palju, et see ei suuda enam oma kaitsefunktsioone täita. Tõsiste põletuste korral termoregulatsioon peatub, mis omakorda viib päikesepiste. Kuid 10-15 minutit päevas päikese käes ei tee nahale sugugi haiget. Oluline on mõõta.

Pikaajalise päikese käes viibimise oht seisneb ka selles, et päikesevalguse mõjul kaotab nahk oma elastsuse, sileduse ja kattub kortsudega. Kahjuks ei saa miski seda protsessi aeglustada ega peatada. Päikese käes viibimise vältimise suurim põhjus on see, et päikesekiired põhjustavad nahas tõsiseid muutusi, mis võivad põhjustada nahavähki. Kuid selleks, et sellised muutused toimuksid, peate olema väga pikka aega otseste (täpselt otsese, kui päike on seniidis!) päikesekiirte all.

- Kellele päike üldiselt vastunäidustatud on?

Inimesed, kellel on vitiligo (nahk, millel puudub pigmentatsioon) või kloasmid (ülemäärase pigmentatsiooniga nahapiirkonnad), peaksid vältima päikese käes viibimist. Esimesel juhul põleb nahk kiiresti, teisel - laigud tumenevad, muutuvad veelgi märgatavamaks. Dermatiidi korral ei tohiks olla ka päikese käes: niigi dehüdreeritud nahapiirkonnad kuivavad veelgi rohkem, mis halvendab selle seisundit.

Päevitamine võib aga aidata neid, kes kannatavad akne käes. Üks viis rasunäärme suu puhastamiseks on naha kerge koorumine. See meetod on ultraviolettkiirgusega töötlemise aluseks. Loodusliku päikesevalguse käes viibimine annab sama efekti. Koorimisel tulevad koos surnud rakkudega naha pinnalt lahti ka rasunäärme suud ummistavad soomused, mille funktsioonid taastuvad. Psoriaas on veel üks nahahaigus, mis võib päikesevannist kasu saada.

Ma kuulsin, et rasedad naised üldiselt parem ei paista päikese käes. Ja kust saab siis tema tulevane beebi D-vitamiini, mis on nii vajalik luukoe tekkeks?

Rasedatele, aga ka eakatele, alla kaheaastastele imikutele ja krooniliste kopsuhaiguste (eriti tuberkuloosi), südame-veresoonkonnahaiguste, neurasteenia, erütematoosluupuse põdejatele on vastunäidustatud pikaajaline päikese käes viibimine. Heas mõttes peaksid nad päikese käes viibimise viisi arstiga kokku leppima.

Ülitundlikkus päikesekiired võib areneda ka maksafunktsiooni kahjustusega inimestel haiguste, alkoholi kuritarvitamise tagajärjel. Üldjuhul peaksid päikesekiirte suhtes suurenenud tundlikkusega inimesed tänaval hoiduma varjulisele poolele, kandma heledast heledast kangast riideid koos varrukatega, määrima avatud nahka päikesekaitsekreemiga ning kasutama heledat vihmavarju ja kaitseprille.

Kahjuks isegi teades, et päike on nahale halb, päevitavad paljud aktiivselt, uskudes, et päevitamine muudab nad atraktiivsemaks.

Peate päevitama järk-järgult. Esimene päev otsese päikesevalguse käes ei tohiks olla pikem kui 10-15 minutit ja parasvöötme kliimaga piirkondade elanikel ja veelgi enam lõunas või mägedes puhkavatel virmalistel on esimestel päevadel parem üldse mitte päevitada. , vaid olla vihmavarju all. Hea taluvuse korral saate iga päev pisut suurendada päikese käes viibimist 5-10 minuti võrra. Maksimaalne tähtaeg juba päevitunud inimese puhul ei tohiks ületada 1-2 tundi. Kaunis ühtlane päevitus saavutatakse nahale enne päevitamist nelgi-, pähkli-, virsiku- või muu taimeõliga määrides.

Kõige soodsam aeg päevitamiseks lõunaribal- kella 11-12ni (hommikutunnid), keskel ja põhjas - kella 11-13. Päevitamisel peab pea olema kaetud salli, panama või mütsiga. Parem on kanda tumedaid prille: otsese päikesevalguse mõjul silmade limaskestale, millel ei ole kaitsvat sarvkihti, võib tekkida põletik – konjunktiviit.

Te ei saa päevitada kohe pärast söömist ja tühja kõhuga.

Päikese käes magamine on äärmiselt kahjulik. Liigne kokkupuude, soov päevitada võimalikult kiiresti, lisaks üldised valulikud nähtused (halb enesetunne, ärrituvus, peavalu, unetus, külmavärinad, palavik), võivad põhjustada nahapõletusi ja päikesepiste.

Rahvapärased abinõud päikesepõletuse vastu

veeprotseduur. Kui nahk on põlenud, leotage päevitatud kohti sageli pehme vee või mahlaga toores kartul. Nende vahenditega hävib kergesti kuumus ja pargitud nahavärv ning tugevneb pealmine nahk, mis jääb sageli ebaühtlane ja kare.

Manipulatsioonid kurgiga:

1. Seemnete tinktuur tedretähnide vastu. Valmistatakse viinaga vahekorras 1:10. Infundeerige kaks nädalat, kurnake. Enne kasutamist lahjendage tinktuura veega ka vahekorras 1:10 ja pühkige nägu iga päev, kuni saate soovitud tulemus. Seda kasutatakse vahendina, mis kaitseb nahka päikesepõletuse ja tedretähnide tekke eest. Sellest koostisest saate teha ka maski 5-10 minutiks.

2. Kurkide pealmise koore viina tinktuur päikesepõletuse korral. Pühkige nägu ja käsi.

Jogurt. Mingil määral kaitseb see nahka päikesekiirguse eest.

Köln, viin. Nahapiirkondade püsiva punetuse korral võib neid määrida odekolonni või viinaga ja hoiduda edasisest päikese käes viibimisest, kuni punetus kaob.

Hapupiim või sidrunimahl sobib päikesepõletusest põhjustatud ebaühtlase pigmentatsiooni vähendamiseks – pühkige avatud nahka.

Rahvapärased abinõud päikesepõletuse vastu

1. Võtke toorelt munakollane peopesale ja määrige nägu heldelt. Kui munakollane kuivab, peske see seebi ja veega maha. Tulemust märkate kohe.

2. Koori kartulimugulad, riivi peenele riivile ja pigista mahl läbi marli. Määrige sellega nende nägu või niisutage selles marli salvrätik ja kandke kahjustatud nahapiirkondadele. Kartulimahl on põletikuvastase toimega, seetõttu kasutatakse seda päikesepõletuse ravis. Mahla võib segada nisujahuga ja kanda näole maski 15-20 minutiks.

3. Keeda paar kartulimugulat koorega, koori, püreesta püreeks ja sega värske hapukoore või koorega hapukoore konsistentsini. Kandke segu soojas vormis näole 10-15 minutiks, seejärel pühkige nahka vatitikuga.

Tee. Päikesepõletuse korral tehke tugeva keedetud tee kompress (tl teed - 1/4 tassi keeva vett, jätke 30-40 minutiks, kurnake). Protseduurid viiakse läbi 2-3 korda päevas 20-30 minutit. Kompressid leevendavad valu ja põletustunnet. Kui määrite näonahka või muid kehaosi eelnevalt tugeva keedetud teega, hoiab see ära päikesepõletuse.

Farmatseutiline kummel. Kummelitõmmist (1 spl klaasi keeva vee kohta, jätke 30 minutiks) kasutatakse päikesepõletuse korral losjoonide ja kompresside jaoks. Või lisage kummeli alkohol Tinktuura mis tahes õlisele või rikastatud kreemile. Selle lisandiga kreem aitab nahaärrituse ja päikesepõletuse korral.

Aaloe. Põletatud nahapiirkondi võib määrida värsketest aaloelehtedest saadud mahlaga. Kasutatakse ka keedetud veega (1:1) lahjendatud aaloemahla. Kandke immutatud salvrätikud põlenud pinnale 1-2 korda päevas iga 5-10 minuti järel tund aega.

Arbuus. Põletuste korral aitab hästi arbuusi- ja kurgimahla võrdsetest osadest valmistatud kreem.

Kapsas. Kandke põlenud kohale värsked kapsalehed.

naistepuna. Võtke 1 spl. l. naistepuna kuiv rohi (lehed ja õied), vala klaasi keeva veega, keeda 10-15 minutit ja kurna kohe. Kasutage losjoonide jaoks ja pühkimiseks põletuste korral. Naistepuna on samuti efektiivne: võtke 3 spl. l. kuivatatud ja hakitud ürte või St. Kurna saadud ekstrakt läbi marli. Hoidke õli külmkapis. Kasutatakse põletuste, kaua mitteparanevate haavade korral, väga kuiva näonaha määrimiseks, põletikuliste protsesside ja nahaärrituse korral.

salakaval melanoom

Kaunis päevitus on kahe teraga mõõk

"Raske päikesepõletus lastel kahekordistab melanoomi haigestumise riski," ütles Venemaa tervishoiu- ja sotsiaalarenguministeeriumi dermatovenereoloogia ja kosmetoloogia peaspetsialist Anna Kubanova kohtumisel. - Päikese käes tohib viibida ainult päikesekaitsekreemi all, eriti oluline on see lastele. Nad vajavad filtrit, mis kaitseb nende nahka võimalikult palju päikese kahjulike mõjude eest.

Tema sõnul on melanoom kõige pahaloomulisem vähk ja selle salakavalus seisneb selles, et mõnikord mõjutab see väikest pinda ja patsient pikka aega ei pruugi olla teadlik, et tal on pahaloomuline kasvaja. Selline neoplasm, isegi kui see tundub kahjutu, võib põhjustada tõsist haigust.

Kaunis päevitus on kahe teraga mõõk. Nagu juba mainitud, on sellel oma negatiivne mõju - see on fotovananemise areng, st naha enneaegne vananemine ultraviolettkiirguse mõjul, risk haigestuda. onkoloogilised haigused ja mitmesugused nahahaigused.

Nagu Anna Kubanova selgitas, ei esine fotovananemist mitte ainult valge nahaga inimestel, vaid see võib areneda tumedanahalistel ja isegi tumedanahalistel. Sageli avaldub see ka neil, kes oma elukutse olemusest tulenevalt on pidevalt ultraviolettkiirguse mõju all, samuti neil, kes solaariumis või rannikul päevitamist kuritarvitavad. Põhimõtteliselt vananevad kõik. Kuid neil, kes päikest kuritarvitavad, ilmnevad naha vananemise märgid aastakümneid varem. Seetõttu vajab iga nahatüüp päikese eest kaitset. Selleks on loodud päikesekreemid ja muud kaitsevahendid.

Päikeselised päevad toovad inimestele alati rõõmu. Nad täidavad meid eluenergia ja küllastada meie keha D-vitamiiniga. Päike muudab kõik meid ümbritseva kaunimaks ja rikkamaks. Kuid selle mõju Inimkeha võib olla mitte ainult kasulik, vaid ka kahjulik. Kui teostatakse suur hulk päikese all olev aeg on täis mitmesuguste tõsiste haiguste ilmnemist. Seetõttu tahaksin selles artiklis rääkida päikese eelistest ja kahjudest ning UV-kiirte kahjulike mõjude vältimise viisidest.

Päikese eelised tervisele

• tugevdab immuunsussüsteem,
• D-vitamiini tootmine
• osaleb kaltsiumi metabolismis,
• parandab vereringet,
• stimuleerib seedesüsteemi,
• tugevdab luustikku
• kaitseb tüsistuste eest raseduse ajal,
• ravib nahahaigusi
• stimuleerib hormoonide tootmist
• annab energiat,
• tõstab tuju
• aitab toime tulla stressi ja depressiooniga,
• rahustab närvisüsteem,
• parandab und.

✔ Normaliseerib vererõhku. On tõestatud, et ultraviolettkiirguse mõjul eraldub organismis lämmastikoksiid. See kiirendab ainevahetusprotsesse, alandab vererõhku ja takistab trombide teket, vähendab südameinfarkti ja insuldi riski.

✔ Kaitseb südant. Albert Einsteini meditsiinikolledži (USA) teadlaste sõnul võib regulaarne päevitamine pikendada eluiga 26%. Asi on selles, et praegusel ajal piisav ilmub D-vitamiin, mis takistab südame-veresoonkonna haiguste teket.

✔Tugevdab keha kaitsefunktsioone. Tänu ultraviolettkiirgusele ja kuumusele haigestume suvel harva. Mõõdukalt on aga kõik hea: kui päevitamisega liialdada ja kaua rannas peesitada, siis immuunsus nõrgeneb. See on põhjus, miks põhjamaalased on kuurordis rohkem altid herpesele ja külmetushaigustele.

Päikesekiired aitavad võidelda bakteritega. Seetõttu paraneb nende seisund, kes põevad dermatiiti ja ekseemi, soojal aastaajal, noorukitel väheneb akne ja vistrike arv. Sügiseni kaovad naha seenhaigused.

✔Tugevdab luusüsteemi. Ilma ultraviolettkiirgusega kokkupuuteta kaltsiferooli ei moodustu. Selle aine puudus põhjustab kaltsiumi metabolismi tõsist rikkumist, mida ei saa ravimpreparaatidega taastada. Täiskasvanutel areneb sellistes tingimustes osteoporoos – haprad luud, ohtlikud luumurrud ja lastel rahhiit.

✔Suurendab tooni. Päikesevalgus stimuleerib õnnehormoonide – endorfiini ja serotoniini tootmist. Esimene parandab meeleolu, jõudlust, keskendumisvõimet, suurendab energiat. Teine teeb ka rõõmsaks ja kaitseb allergiate eest.

Päikesevalgus on saadaval ka pilvise ilmaga ja jahedatel päevadel – osa kiirtest tungib läbi pilvede paksuse. Südame ja veresoonte tervisele on sellise ilmaga kõige kasulikum õues olla. Jalutage iga päev, koidikust kella 11-ni, see kosutab ja toniseerib ning kella 16st päikeseloojanguni lõõgastuge.

Ülaltoodud päikese positiivne mõju inimorganismile on loomulikult võimalik ainult pädeva päikesekiirguse all viibimise korral.

Päikesekahjustus inimestele

Me mõistame, et ilma päikeseta poleks Maal elu ja ultraviolettvalgus käivitab nahas D-vitamiini tootmise, kuid samal ajal põhjustab kiirgus vabade radikaalide teket ja rakumutatsioone, mis võib viia naha fotovananemiseni. nahk, elastsuse kaotus, halvimal juhul pahaloomulise kasvaja – melanoomide tekkeni. Teisisõnu, ükskõik kuidas sa oma naha eest aastaringselt hoolitsed, võib päike kõik ära rikkuda. Ja kui kõik ei hooli ilust ja igavesest noorusest, siis kindlasti ei taha keegi oma eluga riskida.

Päikesekahjustus

Oleme huvitatud pika lainepikkusega UVA-st ja keskmisest UVB-st. On ka lühikesi UVC lainepikkusi, kuid need lähevad atmosfääri kaduma. Niisiis, esimesed on need, mis säravad ka lumisel märtsil. Nad ületavad kõik takistused, sealhulgas pilved, udu, klaasi, nii et 95 sellist kiirt 100-st jõuavad Maa pinnale. Need tungivad sügavale nahka ja rõõmustavad meid päevitusega ning vales annuses põhjustavad naha fotovananemist.

Teised, B-kiired, kardavad pilvi ja aknaid, kuid on selge ilmaga palju ohtlikumad. Need põhjustavad päikesepõletust ja nahavähki. Just nende tõttu tuleb kella 10-17 päikesest eemale hoida, sest just nendel tundidel on UVB-kiired aktiivsed.

Päikesekaitsekreemide ja -toodete kahjustus

Päikesekiirguse oht ei tähenda, et peaksime oma keha katma esimese saadaoleva maksimaalse SPF faktoriga päikesekreemiga ja rahulikult päikese käes päevitama. Vastupidi, paljud sarnased kreemid ja vedelikud pole vähem ohtlikud. Valmistatud ebaloomulikust keemilised ained, blokeerivad nad naha loomuliku kaitse päikese eest ja võivad olla ka melanoomi põhjuseks. Veelgi ohtlikum on neid rakendada piirkondadele, kus neid juba on päikesepõletus. Lisaks loodavad paljud liigselt päikesekaitsekreemidele ja olles sellega kogu keha katnud, lõõgastuvad julgelt tundideks vabas õhus.

Me ei tohi unustada, et iga, isegi parim päikesekaitsekreem, tuleb uuesti peale kanda iga kahe tunni järel ja isegi see ei muuda mõistlikku väljas viibimise viisi. UV-kaitse küsimuses, nagu paljudes asjades elus, tasub säilitada teadlikkus ja säilitada tasakaal.

Päikesekaitse

Kuidas saada päikesest kasu ilma oma tervist kahjustamata?

Piisab 15 minutist päevitamisest

Iga päev 15 minutist päevitamisest piisab, et organism toodaks vajalikku D-vitamiini annust. Otseseid kiiri on muidugi lubatud neelata ainult nõrga päikese käes ehk siis varahommikul või 17-18 tunni pärast.Ei. kasuliku päevitamise ajal on vajalik kaitse . Ülejäänud aja, mida soovid õues veeta, hoia varjus või kasuta lihtsaimat füüsilist kaitset: kanna laia mütsi, kandke kindlasti päikeseprille ja kerget hingavat riietust (näiteks linane), mis katab keha nii palju kui võimalik. võimalik.

Harjutage nahka järk-järgult päikesega

Uuringud on näidanud, et regulaarselt päikese käes viibivatel inimestel on stabiilsem kaitse ultraviolettkiirguse eest, nad põlevad harvemini ja neil on väiksem risk nahahaiguste tekkeks. See on umbes selle kohta, et keha tuleb harjuda päevitama järk-järgult, alates mõnest minutist, käima regulaarselt päikese käes, justkui protseduuriks, ilma kaitsevahendeid kasutamata, kuid siiski hoiduge tugeva päikese eest ja vältige põletushaavu. .

Teises uuringus leiti, et lapsed, kes olid noorelt "tervisliku" päikese käes, puutusid täiskasvanuna vähem kokku ultraviolettkiirgusega, kuna neil olid aastate jooksul välja kujunenud loomulikud kaitsemehhanismid.

Kasutage looduslikke päevitustooteid

On palju looduslikke tooteid, mis on oma olemuselt varustatud SPF-faktoriga. Nende hulka kuuluvad põhi- ja taimeõlid külmpressitud: kanep, oliiv, seesam, kookospähkel, jojoba, avokaado, makadaamia, pähkel, nisuiduõli ja teised.

Jah, need pakuvad väga nõrka kaitset (kuni SPF-10), kuid olete rahulik, et teie nahahooldustoode on loomulik ja ohutu. Lisaks niisutavad ja toidavad taimeõlid teie keha. Intensiivsema kaitse saamiseks kasutage porgandiseemneõli (SPF kuni 40) või vaarikaseemneõli (SPF kuni 50), mis kaitsevad teid mõlemat tüüpi ohtlike kiirte eest.

Lisaks saab igapäevaseks päikesekaitseks kasutada mineraalpuudrit. Selles sisalduvad väikesed mineraalide osakesed loovad füüsilise barjääri ega lase kiirtel läbi naha. Loomulikult annab selline tööriist SPF-i mitte rohkem kui 15–30, kuid see täidab korraga kahte ülesannet: mõlemad peavad vastu ultraviolettkiirgusele ja matistavad. Kontrollige, et pulbri koostis oleks looduslik, ilma sünteetiliste värvainete, parabeenide ja säilitusaineteta, ilma talki ja vismutoksükloriidita. Kuid mineraalpulbris on tsinkoksiid ja titaandioksiid teretulnud – just need komponendid kaitsevad UVA- ja UVB-kiirte eest.

Kasutage looduslikke päevitamisjärgseid tooteid

Keeruline osa on see, et UV kahjustab mõningaid naharakke mitu tundi pärast päikese käes viibimist, isegi pärast pimedat. Selle protsessi võib peatada antioksüdant, seega võta pärast päevitamist oma kehale reegliks E-vitamiini sisaldav toode, mille hulka kuuluvad peaaegu kõik teadaolevad taimeõlid: päevalille-, oliivi-, linaseemne-, seesami-, maisi-, takjas-, mandli-, iduõlid. õli nisu ja nii edasi.

Kas teil on päikesekaitsetooteid?

Ja veel üks kõige loomulikum ja tõhus viis päikesekaitse loomulikult õige toitumine. Toidus peaks olema rikkalikult antioksüdante (roheline tee, tomatid, granaatõunad, pähklid, seemned, marjad, ürdid, tsitrusviljad jm), kuid täna süües annavad need mõju alles paari nädala pärast.

Organismi antioksüdantidega varustamiseks on olemas ka spetsiaalsed toidulisandid.

Samuti on suvi suurepärane aeg suitsetamisest ja alkoholist loobumiseks, sest need õõnestavad muu hulgas naha loomulikku kaitsevõimet.

Päikesekiirtel on kahtlemata inimesele suur mõju. Need mõjutavad tema tuju ja heaolu. Nagu eespool mainitud, poleks ilma päikeseta Maal elu. Kuid ka päikesekahjustus võib olla üsna märkimisväärne. Seetõttu peate alati kõiges jälgima mõõdet ja hõlmama teadlikkust oma tegevusest.

Mis siis, kui kogume kogu Päikese nähtava kiirguse meetrise läbimõõduga laseri moodi kiireks ja saadame selle Maale?

Max Schäfer

Max kirjeldas seda:

Kui olete kiirte teele sattunud, surete muidugi kiiresti. Ja isegi mitte "millestki", nagu tavaliselt - sa lihtsalt muutud bioloogilisest nähtusest füüsiliseks.

Kui valguskiir atmosfääri jõuab, soojendab see löögipunktis oleva õhu sekundi murdosa jooksul miljonite kraadideni. [üks]. ↲Fahrenheit, Celsius, Rankine või Kelvin – see pole üldse oluline.↳ See õhk muutub plasmaks ja hakkab röntgenikiirte kujul soojust igas suunas hajutama. Nad soojendavad välisõhk, muutes selle infrapunavalgust kiirgavaks plasmaks. See on nagu plahvatus vesinikupomm aga palju intensiivsem.

See kiirgus aurustab kõik ümberringi, muudab atmosfääri lähima ala plasmaks ja hakkab neelama Maa pinda.

Mis siis, kui satute planeedi teisele poole? Te ei saa ikka veel ellu jääda - selle stsenaariumi korral on Maa hukule määratud. Aga millest täpselt sa sured?

Maa suurus on piisav, et kaitsta kaugemal asuvaid inimesi Maxi kiire eest, kuigi mitte kauaks. Hävimisest tingitud seismilised lained ei läbi ka planeeti kohe. Aga nad ei tapa sind niikuinii. Maa ei ole täiuslik kilp.

Hämarik tapab su.

Öösel on pime [ ] , sest Päike paistab teisel pool planeeti [ ] . Kuid öise taeva pimedus ei ole alati absoluutne. Enne koitu ja pärast päikeseloojangut on näha helki, sest atmosfäär painutab peidetud Päikese valgust.

Kui meie kiir tabab Maad, puhkeb atmosfääri kiirgusspekter röntgenikiirgusest soojuskiirguseni, seega tasub mõista, kuidas erinevad tüübid Valgus interakteerub õhuga.

Kui rääkida tavalisest valgusest, siis olete ehk kuulnud Rayleighi hajumisest vastusena küsimusele "miks on taevas sinine?". Seletus on üldiselt õige, kuid vastus "sest õhk on sinine" on võib-olla isegi parem. Muidugi, see on sinine erinevatel füüsilistel põhjustel, kuid kõik on värvi paljudel füüsilistel põhjustel [2]. ↲Küsimusele "miks on Vabadussammas roheline?" vastame umbes nii: "kuju on kaetud vasega ja oli kunagi vasevärviline, kuid aja jooksul tekkis oksüdatsiooni tõttu vaskkarbonaadi kiht ja see on roheline." Me ei ütle, et "kuju muudab roheliseks pinnamolekulide teatud sagedusega valguse hajumine ja neeldumine".

Õhu kuumenemisel kaotavad elektronid ühenduse aatomituumadega – saadakse plasma. Kiirgusvoog läbib seda, seega peame välja selgitama, kui läbipaistev see plasma on mitmesugused kiirgust. Siinkohal tahan meenutada Harris L. Meyeri artiklit 1964. aastast läbipaistvuse arvutused. Minevik ja tulevik, on tema sissejuhatav lõik parim füüsikapaber, mida ma näinud olen:

Selle töö eeldused tekkisid mitu miljardit aastat tagasi. Niipea kui tähed hakkasid moodustuma, sai läbipaistvus üheks põhiparameetriks, mis määras meie elamise füüsilise maailma struktuuri. Ja sisse viimastel aegadel, tähtedesisesel temperatuuril töötavate tuumarelvade arenedes on läbipaistvus muutumas ka üheks põhiparameetriks, mis määrab protsessid, millesse me kõik võime surra.

Plasma edastab röntgenikiirgust paremini kui õhk. Nad läbivad selle ja soojendavad seda Comptoni efekti ja paaride sünni tõttu. Kuid talad peatuvad kiiresti niipea, kui nad puutuvad kokku välisõhuga, mis ei ole plasma. Kuid plasmasfäär laieneb pidevalt kiirt ümbritsevast ülekuumenenud õhust pärit röntgenikiirguse tõttu. Uus plasma piki servi lisab infrapunakiirgust voolule, mis soojendab kõike oma teel.

Soojuse ja valguse ring levib üle kogu planeedi, soojendades õhku ja maad. Kui õhk soojeneb, levivad plasma ja kiirgus kaugemale silmapiirist. Lisaks lööb osa atmosfäärist kiirga kosmosesse ja sealt peegeldab see valgust tagasi planeedile.

Täpne kiirus, millega kiirgus tiirleb ümber Maa, sõltub erinevatest atmosfääri hajumise omadustest, kuid pole vahet, kas Kuu on kogu selle aja veerandi juures.

Kui Maxi seade sisse lülitub, pole kuud näha – see valgustab seda päikesevalgus kogutakse tala. Pärast atmosfääri puudutamist piilub välja veerand Kuust.

Kui Maxi seadme kiir puudutab Maa atmosfääri, valgustab kokkupuutepunktist tulev valgus Kuu. Sõltuvalt satelliidi asukohast ja teie asukohast planeedi pinnal võib peegeldunud kuuvalgus teid kergesti põletada...

... ja planeeti ümbritsev hämarus toob endaga kaasa viimase päikeseloojangu [3]. ↲See pilt on mugav teatud inimrühmade häirimiseks:

Üks peensus võib päästa Maa täielikust hävingust. Kas Maxi mehhanism suudab kärbest hoida liigub eesmärk? Kui ei, siis on planeet vaid kolme minuti pärast teelt väljas. Tõsi, inimesed ikka praadivad, atmosfäär ja pind muutuvad märgatavalt väiksemaks, kuid Maa põhimass jätkab oma teed orbiidil söestunud kamakana.

Meie päikese surmakiir avab sügava ruumi. Kui aastaid hiljem jõuab ta teiseni planeetide süsteem, on see juba liiga hajus ega suuda midagi põletada, kuid selle heledusest piisab kohalike planeetide pindade soojendamiseks.

Maxi stsenaarium võis Maa hukule määrata, kuid - kui see lohutab - ei sure me tingimata üksi.

Vastus küsimusele, mis on päikesekiirgus, on kogu päikese poolt kiiratava valguse spekter. See hõlmab nähtavat valgust ja kõiki teisi elektromagnetilise spektri kiirguse sagedusi. Võrreldes Maal tuttavate energiaallikatega kiirgab Päike tohutul hulgal energiat. Päikese poolt eraldatud kiirguse tüüp tuleneb selle kõrgest temperatuurist, mis on põhjustatud tuumasünteesist päikese tuumas. Päikesekiirgust uurivad teadlased, sest Päikese mõju inimkehale ja planeedile tervikuna on väga suur.

Maale jõuab kunagi vaid väike osa päikesekiirgusest: suurem osa sellest kiirgub tühja ruumi. See osa, mis tegelikult Maale jõuab, on aga palju suurem energiahulgast, mida Maal tarbivad sellised allikad nagu fossiilkütused. Päikese tohutut energiahulka võib seletada selle suure massi ja kõrge temperatuuriga.

Päikesekiirguse tüübid

Päikese kogukiirgus, mida sageli nimetatakse globaalseks kiirguseks, on otsese, hajutatud ja peegeldunud kiirguse summa. Meile kättesaadav päikesekiirgus on alati segu kolmest ülaltoodud komponendist.

Päikesekiirguse tüübid

otsene kiirgus

Otsene kiirgus saadakse otse päikeselt maale liikuvatest päikesekiirtest. Kiirguse suunda nimetatakse ka kiirkiirguseks või otsekiirguse kiireks. Kuna otsekiirgus on sirgjooneliselt liikuvad päikesekiired, siis tekivad päikesekiirte teele tekkivate objektide varjud. Varjud näitavad otsese kiirguse olemasolu.
Päikesepaistelistel aladel ja suvisel ajal moodustab otsekiirgus ligi 70-80% kogukiirgusest. Päikeseenergiapaigaldised kasutavad päikese jälgimist, et neelata suurem osa otsesest kiirgusest. Kui a Päikesesüsteem jälgimist ei paigaldata, väärtuslikku otsekiirgust ei tabata.

hajus kiirgus

Otsesel kiirgusel on kindel suund. Hajuskiirgusel ei ole kindlat suunda. Kui atmosfääris olevad osakesed hajutavad päikesekiiri, põhjustavad need hajutatud päikesekiired hajutatud kiirgust.

Saaste suurenedes suureneb ka hajuskiirguse hulk. Künklikel aladel ja talvel suureneb hajutatud kiirguse protsent. Päikesepaneelid püüavad kinni maksimaalse hajutatud kiirguse, kui neid hoitakse horisontaalselt. See tähendab, et päikesepaneelide puhul, mis on nurga all, et jälgida suuremat osa otsesest kiirgusest, väheneb paneelide poolt püütud hajutatud kiirguse hulk. Mida suurem on nurk päikesepaneelid luua koos maapinnaga, seda väiksem on paneelide poolt püütud hajutatud kiirguse hulk.

Peegeldunud ja globaalne kiirgus

Peegeldunud kiirgus on kiirguse komponent, mis peegeldub muudelt pindadelt peale õhus leiduvate osakeste. Küngastelt, puudelt, majadelt, veekogudelt peegelduv kiirgus peegeldab peegeldunud kiirgust. Peegeldunud kiirgus moodustab tavaliselt väikese protsendi globaalsest kiirgusest, kuid võib anda kuni 15% lumistel aladel.

Globaalne kiirgus on otsese, hajutatud ja peegeldunud kiirguse summa. Päikesekiirgus on ultraviolett- ja infrapunalainete kombinatsioon. Igaüks neist komponentidest mõjutab keha omal moel.

Päikesekiirguse mõju inimkehale

Rääkides päikese mõjust inimkehale, pole seda täpselt võimalik kindlaks teha. Milline on mõju inimeste tervisele, kahju või kasu. Päikesekiired kiirgavad ultraviolett- ja infrapunakiirgust. Päikesekiired on nagu toidust saadavad kilokalorid. Nende puudus põhjustab alatoitlust ja liigselt rasvumist. Nii ka antud olukorras. Mõõdukas kogus päikesekiirgust avaldab kehale positiivset mõju, liigne ultraviolettkiirgus aga põhjustab põletusi ja paljude haiguste teket. Mõjutamine

Infrapunakiirguse positiivne mõju

Infrapunakiirte peamine omadus on see, et nad loovad soojusefekti, millel on inimkehale positiivne mõju. Kütteelement aitab kaasa veresoonte laienemisele ja vereringe normaliseerimisele. Kuumus mõjub lihastele lõõgastavalt, pakkudes kerget põletikuvastast ja valuvaigistavat toimet. Kuumuse mõjul suureneb ainevahetus, normaliseeritakse bioloogiliselt aktiivsete komponentide assimilatsiooniprotsessid. Infrapunakiirgus päike stimuleerib aju ja nägemisaparaati.

Huvitav! Tänu päikesekiirgusele sünkroniseerub bioloogilised rütmid alustades une- ja ärkveloleku mustritest. Infrapunase päikesekiirgusega töötlemine parandab naha seisundit ja kõrvaldab akne. Soe valgus tõstab tuju ja parandab inimese emotsionaalset tausta. Ja parandab ka meeste sperma kvaliteeti ja potentsi.

Ultraviolettkiirguse positiivne mõju

Vaatamata kõigile vaidlustele ultraviolettkiirguse negatiivse mõju kohta kehale, võib selle puudumine põhjustada tõsiseid probleeme tervisega. See on üks olulisemaid eksistentsi tegureid. Ja ultraviolettvalguse puudumine kehas toob kaasa järgmised muutused:
Esiteks nõrgestab see immuunsüsteemi (eelkõige on mõju organismi rakule). Selle põhjuseks on vitamiinide ja mineraalide imendumise rikkumine, ainevahetuse rikkumine raku tasandil.

On kalduvus uute või ägenevate krooniliste haiguste tekkeks, kõige sagedamini tekivad tüsistused. Täheldatud letargia, sündroom krooniline väsimus, vähendades tõhususe taset. Laste ultraviolettvalguse puudumine takistab D-vitamiini teket ja põhjustab aeglustumist. Siiski peate mõistma, et liigne päikese aktiivsus ei too kehale kasu.

Päikese negatiivsed mõjud

Infrapuna- ja ultraviolettlainete kokkupuuteaeg peab olema rangelt piiratud. Liigne päikesekiirgus:

• võib esile kutsuda keha üldise seisundi halvenemise (nn termiline šokk ülekuumenemise tõttu);
• kahjustada nahka, võivad need põhjustada püsivaid muutusi;
• halvendab nägemist;
• põhjustab organismis hormonaalseid häireid;
• võib provotseerida allergiliste reaktsioonide arengut;
• võib avaldada negatiivset mõju inimese genoomile ja inimese DNA struktuurile;
• avaldab negatiivset mõju lootele;
• mõjutab negatiivselt inimese psüühikat.

Päikese mõju nahale

Liigne päikesekiirgus põhjustab tõsiseid nahaprobleeme. Lühiajalises perspektiivis on teil oht põletuste või dermatiidi tekkeks. See on väikseim probleem, millega võib kuumal päeval päikese käes lummatud olla. Kui selline olukord kordub kadestusväärse regulaarsusega, stimuleerib päikesekiirgus naha melanoomi pahaloomuliste kasvajate teket.

Lisaks dehüdreerib ultraviolettkiirgus nahka, muutes selle õhukeseks ja tundlikuks. Kuid alaline elamine otseste kiirte all kiirendab vananemisprotsessi, põhjustades varajaste kortsude teket.

Negatiivne mõju nägemisele

Päikesevalguse mõju nägemisaparaadile on tohutu. Tõepoolest, tänu valguskiirtele saame teavet meid ümbritseva maailma kohta. kunstlik valgustus mõnes mõttes võib see olla alternatiiv loomulikule valgusele, kuid lugemise ja kirjutamise mõttes suurendab lambipirni kasutamine silmade pinget.
Rääkides negatiivsest inimmõjust ja nähtavast päikesevalgusest, tähendab see silmade kahjustamist pikaajalisest päikese käes viibimisest ilma päikeseprillideta.
Võimalike ebamugavuste tõttu võite esile tõsta silmavalu, punetust, valguskartlikkust. Kõige tõsisem võrkkesta kahjustus on põletustunne. Samuti on võimalik nahka kuivatada, moodustada kortse.

Kiirguse mõju inimkehale kosmoses

Kosmosekiirgus on üks suuremaid kosmoselendude terviseriske. See on ohtlik, kuna sellel on piisavalt energiat, et muuta või hävitada DNA molekule, mis võivad rakke kahjustada või tappa. See võib põhjustada terviseprobleeme alates ägedast mõjust kuni pikaajalise kokkupuuteni.

Ägedad mõjud, nagu muutused veres, kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine, on kerged ja taastuvad. Muud ägeda kokkupuute tagajärjed on palju tõsisemad, näiteks kesknärvisüsteemi kahjustus või isegi surm. Selline kokkupuude ei tohiks tuleneda kokkupuutest kosmilise kiirgusega, välja arvatud juhul, kui astronaut puutub kokku päikeseosakestega, näiteks päikesekiirtega, mis tekitab suuri kiirgusdoose.

XIX sajandi 80ndatel peeti Ameerikas ja Euroopas pargitud keha ilusaks ja ihaldusväärseks, mille poole püüdlesid paljud. See andis teadlastele uurimistööks palju põhjuseid ja materjale. Nad leidsid, et nahamuutused, mida nimetatakse vanusega seotud, ei sõltu enamasti inimese elatud aastate arvust, vaid ultraviolettkiirguse kahjulikust mõjust, mis põhjustab päevitust.

Seega oli fotovananemise teooria – naha enneaegne pleekimine UV-kiirguse mõjul. Seda kinnitavad andmed, et elanike nahk lõunapoolsed riigid vananevad kiiremini kui need, keda päike ei riku. Lisaks toimuvad riidega kaitsmata avatud kehapiirkonnad kiiremini mitmesuguseid muutusi.

Fotovananemise mehhanism

Naha sisse tungides kohtuvad UV-kiired loodusliku UV-filtriga – melaniiniga, mis blokeerib enam kui 90% UV-kiirgusest. Seega pole päikesepõletus midagi muud kui naha reaktsioon päikesekiirguse traumaatilisele mõjule. Nüüd teavad paljud, et pikaajaline kokkupuude ultraviolettkiirgusega aitab kaasa melanoomi, nahavähi tekkele, kiirendab vananemist ja kortsude teket.

UV-kiirguse tüübid

Päikesekiirte tüübid
Ultraviolettkiirgus jaguneb kolmeks komponendiks: kiired A, B ja C (vastavalt UVA, UVB, UVC kiired). Kui päikesevalgus läbib maa atmosfäär kõige ohtlikumad UVC-kiired ja umbes 90% keskmise ulatusega UVB-kiirtest neelavad osoon, hapnik ja süsinikdioksiid. Seetõttu inimeseni jõudev kiirgus, sisse rohkem sisaldab ultraviolett-UVA-d ja vähesel määral UVB-d.

Miks on UVB-kiired ohtlikud
UVB-kiired toodavad melaniini, põhjustavad naha fotovananemist ja stimuleerivad enamiku nahavähi tüüpide teket, kuid need blokeerivad päikesekreemides leiduvad kaitseained.

Miks on UVA-kiired ohtlikud?
UVA-kiired stimuleerivad paljude nahavähitüüpide arengut vähem kui UVB, kuid aitavad kaasa melanoomi – kõige ohtlikuma nahavähi tüübi – tekkele. Lisaks ei blokeeri seda kiirgust paljud päikesefiltrid, seega on selle vastu peamine kaitse riietus.

Miks on ultraviolett inimestele ohtlik:

• see vähendab kollageeni tootmist - keha sidekoe valku, mille puudumise tõttu kaotab nahk elastsuse ja sellele tekivad kortsud;
• see kutsub esile naha sarvkihi kareduse ja paksenemise, mille tagajärjel muutub see kuivaks, tuhmiks ja karedaks;
• see provotseerib veresoonte muutusi, naha pigmentatsiooni rikkumist, samuti neoplasmide arengut.

Päikese eelistest

Koht päikese all
Vaatamata ultraviolettkiirguse ohule kehale, võib see väikestes annustes olla kasulik. Selleks piisab vaid paarist korrast nädalas, kui hoiate oma nägu või käsi 10-15 minutiks päikesevalguse käes.

Tervendav ultraviolett:

• ultraviolettkiirguse mõjul sünteesitakse organismis D-vitamiini, mis reguleerib kaltsiumi ainevahetust ja teenib ehitusmaterjal luukoe jaoks;
• päikesevalgus aktiveerib immuunsüsteemi, suurendab organismi vastupanuvõimet viirustele ja infektsioonidele;
• päike mõjub positiivselt inimese närvisüsteemile, suurendades endorfiinide (rõõmuhormooni) tootmist ja parandades seeläbi meeleolu;
• väikestes annustes takistab ultraviolett haiguste ilmnemist südame-veresoonkonna süsteemist, luu-lihassüsteem (osteokondroos, artriit) ja hingamiselundid (bronhiit, riniit), dermatoloogilised haigused (psoriaas, neurodermatiit, ekseem jne), ajuveresoonkonna puudulikkus.

Kuidas päevitada

Päevitamisega tuleb hakata tasapisi, hommikul ja õhtused tunnid 10–15 minutit vahelduvalt päikese käes viibides. Nii tumedanahalised kui ka kahvatu nahaga inimesed peaksid kindlasti kasutama oma nahatüübile vastavat ja õige SPF-iga päikesekaitsekreemi. Kandke need nahale 20-30 minutit enne õue minekut.
Päikesevalgusele eriti tundliku naha omanikud peaksid viibima võimalikult sageli varjus ja kasutama kõrgeima SPF-faktoriga (Sun Protection Factor) tooteid. Ka teie silmad ja huuled vajavad päikesekaitset, seega kasutage silmade ümber päikesekaitsekreemi, SPF-iga huulepalsamit ja kandke välja minnes päikeseprille.

Peels peetakse tõhus vahend kõrvaldada
naha fotovananemise sümptomid. Neil on koorimine
toime, samuti taastada nahatooni ja ilu.

Jelena Kobozeva, dermatovenereoloog, kosmeetik:«Ultraviolett on naha vananemise peamine tegur. Liigne päikesekiirgus kutsub esile nn kortsulise vananemise. Nahk muutub nagu kokkutõmbunud ahjuõun, mis on kaetud väikeste kortsude võrgustikuga. Lisaks provotseerib ultraviolettkiirgus vanuselaikude teket. See on eriti märgatav vanuses üle 35 aasta. Seetõttu on suvel vaja nahka pidevalt kaitsta kõrge kaitsefaktoriga päikesekreemidega.

Ekspert: Jelena Kobozeva, dermatovenereoloog, kosmeetik
Katerina Kapustina