Valige oma pikkusele sobivad murdmaasuusad. Kuidas osta õigeid suuski: valik pikkuse ja kaalu järgi

Sportlase pikkus on üks peamisi tegureid, millega tuleb arvestada suuskade valikul. Sellest parameetrist sõltub nii selle spordivarustuse kui ka suusakeppide ideaalne pikkus.

Oluline on arvestada et kaasaegsed mudelid, mis on valmistatud uutest materjalidest, on lühemad kui eelmistel aastakümnetel kasutatud.

Seega juhul kui soovid endale või lapsele suuski osta, ei tohiks te tugineda arvudele, mida varem peeti üldtunnustatud.

Kuidas valida oma pikkusele sobivad suusad ja kepid?

Tavaliselt, klassikalised suusad peab ületama sportlase pikkuse 20-30 cm. Uisumudelid palju lühem, siin on ülejääk mitte rohkem kui 15 cm.

Ideaalne suusapikkus kahe erineva sama pikkusega suusataja jaoks võib oluliselt erineda- see sõltub kaalust, materjali jäikusest ja sõidustiilist.

Mida suurem kaal, seda pikemad ja jäigemad peaksid suusad olema.

Suusatüübid

Suusatamise õnnestumiseks on oluline mitte ainult õige suurusega suusad ja kepid.

Esimese asjana peate otsustama, milliseid suuski valida, millist tüüpi spordivarustust vajate ja selleks peate teadma kus ja kuidas sa sõidad?.

Klassikalise käigu jaoks

Klassikalised suusad - parim valik neile, kes käivad sageli suusatamas. Nende mudelite keskosas on spetsiaalsed sälgud, mis tagavad suurepärase haarduvuse lumel.

Uisutamiseks

Need suusad on mõeldud uisutamiseks., kui sportlane kõnnib mööda laia lumist teed ja tema liikumistehnika on sarnane kiiruisutaja liigutustele.

Sel viisil uisutamine on mõnevõrra keerulisem kui klassikalises stiilis.

Mägi

Mäesuusad on mõeldud mäesuusatamiseks nõlvadelt ja mäesuusatamiseks. Neid on mitut tüüpi, millest igaüks on mõeldud konkreetse sõidustiili jaoks:

• nikerdussuusad;
• freeride'i jaoks;
• vabastiil;
• suusamatkad ja suusamägironimine.

Murdmaa

Murdmaasuusatamine sobib suurepäraselt maal jalutuskäikudeks ja kerged matkad lühikestel vahemaadel.

Arvestada tuleb, et need on mõeldud eelkõige juba tallatud lumel liikumiseks, neitsilume jaoks sobivad aga paremini turistimudelid.

Lapse jaoks

Kui soovid lastele suusatamist tutvustada, tuleb veel hoolikamalt läheneda laste suuskade ja keppide valikule.

Lõppude lõpuks pole lapsel palju jõudu ja kui mudel on valesti valitud, ei meeldi talle tõenäoliselt uisutamine.

Suusasaabaste ja -sidemete valimine

Algajatele Hästi töötavad automaatse pakiruumi kinnitusega süsteemid. Edasijõudnud suusatajad eelistavad kasutada käsitsi kinnitust.

Kõigepealt peate leidma mugavad kingad ja seejärel valige sellele sobivad alused. Et suurusega mitte eksida, tuleb eelnevalt uisutamiseks mõeldud termosokid soetada ja neid kandes jalga proovida.

Tuleb meeles pidada, et on olemas nii klassikasaapad, uisusaapad kui ka kombineeritud jalanõud, mis sobivad mõlema uisustiiliga.

Suuskade valik on täiesti erinev lihtne ülesanne , nagu esmapilgul võib tunduda.

Kui aga end eelnevalt teadmistega relvastada ja asjale täie tõsidusega läheneda, ei ole õige otsuse tegemine keeruline.

Zermatt, St. Moritz ja teised: kõigile!

Tüübi ja pikkuse järgi õigesti valitud suuskadega teie või teie laste sõit toimub maksimaalse mugavuse ja ohutusega ning toob kindlasti merele positiivseid emotsioone.

Video selgitab, kuidas valida õigeid suuski, saapaid ja sidemeid:

Suusatamine on meie riigis levinuim talispordiala. Kuid hea uisutamine ei sõltu ainult sellest füüsiline treening suusataja, aga ka hästi valitud varustusest. Täna räägime sellest, kuidas sportlase füüsilised parameetrid – pikkus ja kaal – mõjutavad suuskade valiku nüansse.

Kuidas valida oma pikkuse järgi suuski?

Suusapikkuste valimisel on teatud aspektid. Need erinevad sõltuvalt toote tüübist, mis võib olla klassikaline, uisutamine või kõndimine.

• esimese kategooria suusad, klassikaline, pikkus peaks ületama suusataja kõrgust 20-30 cm võrra.
• Uisutada mudelid peaksid olema sportlase pikkusest 10–15 cm suuremad.
• Väärib erilist tähelepanu meelelahutuslik(aka kombineeritud) suusad, mis on selle talispordi austajate seas väga populaarsed. Need valitakse 15-20 cm pikemaks kui nende omaniku kõrgus.

Algajad sportlased, kes ei tea, kuidas suusamõõtu valida, peaksid meeles pidama, et lühikesi suuski on palju lihtsam juhtida. Kuid pika sõidukogemusega inimesed saavad endale lubada pikkade mudelite ostmist. Pealegi tagavad sellised suusad maksimaalse libisemise.

Kuidas valida suusa suurust?

Et mõista, kuidas suusa suurust valida, peaksite pöörama tähelepanu spetsiaalsete suuruste tabelile. Lugege seda või veel parem printige välja ja võtke spordipoodi kaasa. Ta ütleb teile, kuidas seda kindlaks teha suurus suuskade jaoks ja osta varustus, mida on lihtne kasutada. Ainult sellise lähenemisega valikule annavad ostetud suusad talvistel lumistel radadel suusatades palju positiivseid emotsioone.

Kuidas valida suuski kaalu järgi?

Ka siin pole midagi keerulist. Vaja on vaid kaaluda ja tulemust kontrollida suusamõõtude tabeliga:

! Pange tähele, et paljudel tootjatel on oma suusasuuruste tabelid kõrguse ja/või kaalu järgi, mis erinevad käesolevas artiklis toodud tabelitest.

Samuti on oluline meeles pidada, et sportlase kaal mõjutab otseselt toodete jäikuse taset. Mida suurem see on, seda jäigemad peaksid suusad olema. Suuskade valimiseks kaalu järgi peaksite mõõtma nende jäikuse taset kasutades painde tester. Suusad asetatakse spetsiaalsele lauale või tasasele pinnale ja mõõdetakse seadme abil jäikust. Seda indikaatorit saab määrata ka kätega suusapaari pigistades. Lisateavet selle kohta, kuidas "käsitsi" testi ise läbi viia, kirjeldatakse meie artiklis.

Kuidas valida suuski ja keppe pikkuse järgi?

Eespool kirjeldatakse üksikasjalikult, kuidas valida oma pikkusele sobivad suusad. Kuid varustuse valimisel on oluline pöörata tähelepanu postidele. Erinevalt suuskadest peaks keppide pikkus olema 15-20 cm väiksem kui sportlase pikkus.Kui suusataja on suurepärases füüsilises vormis, võib keppide pikkust veidi suurendada. Kuid igal juhul ei tohiks varraste minimaalne pikkus olla õlgadest allpool ja maksimaalne pikkus ei tohiks olla allpool kõrva. Pealegi:

• te ei saa osta "kasvuks" (eriti kui ostate seadmeid lapsele);
• Te ei tohiks osta miniatuursete tugedega poste - nn jalgu.

Nüüd teate, kuidas valida suuski oma pikkuse ja kaalu järgi. Varustage end suurustabeliga – ja minge spordipoodi!

Võib-olla olete huvitatud

Murdmaasuusatamine jaguneb võidusõiduks, amatöör- ja matkasuusaks. Reeglina on otstarve märgitud tootekaardile.

1. Võidusõit (tähisega Racing ja Racing PRO). Need suusad on mõeldud sportlastele ja amatööridele, kes soovivad oma kiirust parandada. See on valik spetsiaalselt ettevalmistatud radade jaoks.
2. Amatöör või meelelahutus (aktiivne, fitness). See on võimalus neile, kes vahel käivad pargis sõitmas, teevad seda oma lõbuks ega pürgi rekordite poole. Suusad on võidusõidusuuskadest veidi laiemad, nende valmistamisel kasutatakse harva kalleid materjale ja tehnoloogiaid.
3. Turist (Tagariik). Need on suusad jahimeestele, turistidele ja kaluritele, inimestele, kes vajavad liikumist, ilma suusaradade ja suusaradadeta. Sellised suusad on palju laiemad kui harrastussuusad, et toetada inimese raskust lahtisel lumel.

Suusad

Klassikasuusad (tähisega Classic või Cl) on uisusuuskadest pikemad, terava varba ja pehme viimasega. Ploki all võivad olla sälgud (tähisega TR), mis takistavad äratõuke ajal libisemist. Vasakul on sälkudega suusk, paremal - ilma.

Kui suusal puuduvad sälgud (tähis WAX), annab libisemisvastase toime spetsiaalne salv. Algajatele on seda aga üsna raske õigesti rakendada, seega on hammastega suusk parim valik.

Klassikasuuskade suuruse valimiseks lisage oma pikkusele 20 cm või tõstke lihtsalt käsi üles: väljasirutatud käe allalastud peopesa peaks puudutama suusa ülaosa.

Tähelepanu tasub pöörata ka suuskade jäikusele. Esmalt määrake raskuskese: asetage suusk oma käele nii, et mõlemad otsad oleksid tasakaalus. Seejärel voldi suusad libiseva küljega üksteise poole ja pigista ühe käega leitud tasakaalukeskusest 3 cm allapoole. Sobiva jäikusega suuskade vahele jääb 1–1,5 mm vahe.

Mida osta

Saapad

Klassikasaapad on madalad ja pehmed, ilma spetsiaalsete vahetükkideta jala kinnitamiseks.

Sa ei peaks saapaid ostma selga. Kui pöial toetub saapa varbale, jalg külmub kiiresti. Parem võta poole numbri võrra suuremad saapad.

Mida osta

Pulgad

Klassikalise uisutamise jaoks keppe valides pöörake tähelepanu nende pikkusele. Lühikeste puhul on teil ebamugav tasasel maastikul kõndida, pikkadega on ebamugav nõlvadel ronida. Valige vardad vastavalt oma pikkusele: kaelapaela väljapääs (koht, kus rihm varda külge kinnitatakse) peaks olema teie õla kõrgusel.

Postid on valmistatud alumiiniumist, klaaskiust ja süsinikkiust. Alumiiniumist võivad koormuse all painduda. Seega, kui kaalute palju, valige klaas ja süsinikkiud. Viimane tagab postide suurima jäikuse ja kerguse. Neid keppe kasutavad professionaalsed sportlased.

Pöörake tähelepanu ka käepideme materjalile. Korgist käepidemega pulgad sobivad hästi külma ilmaga kõndimiseks: erinevalt plastikust ei külmu kork käele.

Suusad

Uisusuusad (tähisega Skate või Sk) on lühemad ja sileda otsaga, kuna seda tüüpi suusatamise korral jäävad sälgud ainult teele, klammerdudes lume külge ja vähendades kiirust.

Ideaalse pikkuse leidmiseks uisusuusad, lisage oma pikkusele 5–10 cm.

Samuti tasub üle vaadata suuskade jäikus. Ühe käega kokku surutud suuskade vahe peaks olema 1,5–2 mm.

Mida osta

Saapad

Vigastuste ja jala liigse stressi vältimiseks uisutamise ajal on vaja täiendavat tuge. Seetõttu on uisusaapad kõrgemad ja jäigemad kui klassikalised ning neid täiendab spetsiaalne plastikust mansett.

Mida osta

Pulgad

Uisukepid on pikemad kui klassikalised. Pael peaks olema suusataja lõua või huulte kõrgusel.

Kuidas valida mäesuuski, saapaid ja keppe

Kui plaanite omandada nii klassikalist kui ka uisutamist, saate osta universaalse varustuse.

Suusad

Mäesuusad (tähisega Combi) on pikemad kui uisusuusad, kuid lühemad kui klassikasuusad. Vajaliku pikkuse määramiseks lisage oma pikkusele 15 cm.

Mis puutub nurrumisse, siis mõnel mäesuusal on vahetatav keskosa: kui tahad sisse suusatada klassikaline stiil, kasutage sälkusid; kui see on harjas, eemaldage otsik koos sälkudega.

Mida osta

Saapad

Mäesuuskade saapad ei erine peaaegu üldse klassikalistest. Need on sama pehmed ja painduvad, kuid neil on pahkluu toetav plastikust mansett.

Mida osta

Pulgad

Universaalsete suuskade jaoks sobivad pulgad nii klassikasse kui ka uisutamiseks.

Mis tüüpi kinnitusi on olemas?

Nüüd on levinud kolme tüüpi kinnitused: pärand NN 75, NNN (koos NIS-platvormiga või ilma) ja SNS.

Kindlasti mäletavad paljud seda mäest lapsepõlvest. See on tavaline metallklamber, mis fikseerib jala, kuid teeb seda üsna halvasti.

NN 75-ga on peaaegu võimatu uisutada. Lisaks ei tee need selle kinnituse jaoks häid saapaid. Ainus eelis on madal hind.

Mida osta

NNN (uus Põhjamaade norm)

See kinnitus koosneb kahest juhikust (painutajast), mis asuvad teatud kaugusel
üksteisest ja kummist peatus.

Selliste kinnituste jaoks on kaks võimalust: automaatne ja mehaaniline. Automaatne NNN-kinnitus klõpsab oma kohale, vajutades lihtsalt pakiruumi ahelale. Mehaanilise puhul peate kaane oma kätega avama ja pärast pakiruumi paigaldamist sulgema.

Mehaaniline kinnitus on aga töökindlam: see ei saa näiteks kukkumise ajal kogemata lahti tulla. Lisaks, kui plaanite suusatada sooja ilmaga, võib automaatse sidemesse sattunud vesi jäätuda ja põhjustada püsiva ummistuse.

Samuti erinevad kinnitused jäikuse astme poolest. Kui kummist peatus on NNN valge, kinnitus on mõeldud kõvaks uisutamiseks, kui roheline - pehmemaks uisutamiseks. Mustad peatused sobivad tavaliseks uisutamiseks ja punased pehmeks uisutamiseks.

Kui eelistad uisutamist, vali valgete või roheliste kummipaeladega sidemed. Kui klassikaline - musta või punasega.

NNN-i suuskadele paigaldamiseks tuleb leida raskuskese ja puurida kinnituste jaoks auk. Siiski on lihtsam ja mugavam paigaldusviis: spetsiaalsed NIS-platvormid.

Põhjamaade integreeritud süsteem (NIS) töötati välja 2005. aastal NNN-kinnituste jaoks. NIS-i jaoks kohandatud suusad on varustatud spetsiaalse plaadiga, millele on paigaldatud side. Suuski pole vaja puurida, lihtsalt libistage kinnitus mööda juhtplaate ja klõpsake oma kohale.

Kinnitust on lihtne paigaldada ja eemaldada, see välistab suusa raskuskeskme otsimise ja seda saab kasutada koos erinevates paarides suusad

Mida osta

See on ühe laia juhiku ja kahe kronsteiniga kinnitus. SNS-kinnitused jagunevad ka automaatseteks ja mehaanilisteks.

Erinevalt NNN-st on SNS-il ainult kolm raskusastet. Need on tähistatud tähisega numbriline väärtus ja värvid. Klassikalise liikumise jaoks peaksite valima sidemed paindejäikusega 85 (kollane), uisu jaoks - 115 (punane) ja universaalne kasutamine- 95 (roosa).

Mugavuse, stabiilsuse ja külgstabiilsuse osas on SNS- ja NNN-kinnituste vahel vähe erinevusi.

Enamik murdmaasuusasaapaid on mõeldud sobima kindlat tüüpi sidemega. Seetõttu valige esmalt saapad, mis sobivad ideaalselt jalga ja alles seejärel valige neile sobivad sidemed.

Tänu NIS-ile on NNN-kinnitusi mugavam paigaldada, kuid SNS-id on stabiilsemad: tänu NNN-platvormile on need kõrgemal kui kruvidega kinni keeratud SNS-id. Teisest küljest rohkemgi kõrge positsioon suurendab tõukejõudu. Üldiselt kasutavad mõlemat kinnitust nii harrastus- kui ka profisportlased.

Mida osta

Milliseid materjale valida

Täispuidust või liimpuidust kihtidest valmistatud suusad on saamas minevikku. IN kaasaegsed mudelid Kasutatakse ka puitu, kuid reeglina koosneb südamik sellest ja liugpind on plastikust.

Kui olete harjunud suusatama puidust suuskadel, võib plast tagasilöögi tõttu ebamugavalt tunduda. Plastik on libedam ja erinevalt puidust ei “murise” vastu lund hõõrudes.

Plastsuuskade korraliku määrimisega on aga täiesti võimalik tagasilööki vältida. Mis puudutab eeliseid, siis plastiksuusad on vastupidavamad ja võimaldavad erinevalt puitsuuskadest suusatada ka üle nullitemperatuuri.

Valmistamismeetodi järgi jagunevad suusad Sandwichiks ja Capiks. Esimesed on mitu kihti plastikut ja puitu, mis on kokku liimitud, teised on puidust südamik, millel on monoliitne plastkate.

Odavamate suuskade puhul on südamik õhukanalitega puidust. Professionaalsetes ja kallimates on see puidust kärgstruktuuriga või valmistatud akrüülvahu baasil süsiniku ja klaaskiust võrguga, kerge polüuretaanvahuga süsiniku ja klaaskiust sisestustega (Polycell tehnoloogia), Densolite vaht või muu kerge sünteetiline materjal.

Liugpind on valmistatud erinevad tüübid plastist. Odavamate variantide puhul kasutatakse ekstrudeeritud plastikut, kallimate variantide puhul suure molekulmassiga universaalset plastikut.

Tänapäeval on kasutusel palju uusi tehnoloogiaid ja materjale, mis hoiavad suusad kerged ja annavad samas jõudu. See kõik aga mõjutab hinda.

Seega, kui oled algaja, tasub proovida tavalist suuski, millel on puidust või Densolite vahtsüdamik ja ekstrudeeritud või suure molekulmassiga plastikust libisemispind. Selliste suuskade hind sõltub konkreetsest kaubamärgist ja jääb vahemikku 2000 kuni 8000 rubla.

Millistele kaubamärkidele tähelepanu pöörata

Tuntud Venemaa tootjate hulgas on STC tehas. Ta teeb nii võidusõidu- kui ka vabaaja Sable suuski, suusakepid valmistatud klaaskiust.

Professionaalsetel mudelitel on kärgstruktuuriga südamik ja PTEX 2000 (süsinikkiud) liugpind ning amatöörmudelitel on puitsüdamik ja plastkate. Suusad on valmistatud Cap tehnoloogiat kasutades ja neid müüakse väga soodsate hindadega.

Välismaiste kaubamärkide seas (mille tooteid toodetakse sageli Venemaa tehastes, sealhulgas STC-s) on Austria suusa- ja varustustootja Fischer üsna populaarne.

Fischer toodab meeste, naiste ja laste profi- ja amatöörsuuski, kasutades kombineeritud materjale, näiteks Air Tec Basalighti basaltkiududega puitsüdamikku. Fischeri suuski saab osta hinnaga alates 5000 rubla.

Mitte vähem kuulus on Prantsuse suusabränd Rossignol, mille tootmine asub Hispaanias ja Ukrainas. Odavaimad kerge puidust südamiku ja plastikust liugpinnaga amatöörsuusad saab osta 5500–6000 rubla eest. Peaaegu kõik selle kaubamärgi suusad on varustatud NIS-platvormiga.

Reitingu kolmas kaubamärk on Norra ettevõte Madshus. Selle kaubamärgi amatöörsuusad on valmistatud Cap-tehnoloogia abil, millel on kanalitega puitsüdamik, klaas- ja süsinikkiust punutised ning plastikust liugpind. Selle kaubamärgi kõige odavamate suuskade maksumus on 3000–5000 rubla.

Umbes samast hinnakategooriast on odavaimad amatööride suusad Austria kaubamärgilt Atomic ja Prantsuse firmalt Salomon. Odavamatel Salomoni mudelitel on südamik kuivast Densolite vahust ja liugpind grafiidi lisandiga, kallimatel professionaalsetel mudelitel kärgsüdamikud ja tseoliidi lisandiga liugpind.

Iga kaubamärk töötab välja oma tehnoloogiad: kergemad südamikud, erinevate mineraalide lisamine libisemise parandamiseks, suusa geomeetria muutmine. Seetõttu on kõige parem keskenduda suuskade otstarbele (mis otstarbeks, meelelahutuseks või sportlikuks) ning teile sobiva pikkuse ja jäikuse olemasolule.

Laste ja täiskasvanute suusapikkuste valiku nüansid. Tabelid ja soovitused.

Talv on hämmastav aastaaeg. Lisaks lumes virvendavate maastike ilule naudime aktiivset puhkust värskes õhus.

Õnneks on selliseks otstarbeks palju tegevusi välja mõeldud. Üks neist on suusatamine.

Tavainimestele, kes on tõsisest spordist kaugel, tundub suuskade valimine mõnikord lihtne. Kuid selles küsimuses on mitmeid olulisi punkte, mis nõuavad tähelepanu. Eriti lastemudelite jaoks.

Peatugem nüanssidel õige valik suusad ja suusakepid täpsemalt.

Kuidas valida suuski ja suusakeppe lapse ja täiskasvanu pikkuse ja kaalu järgi: tabel

Enne kui hakkate oma lapsele või endale suuski valima, mõelge, kas treenite regulaarselt. Võib-olla piisab, kui peatute ühekordsel naudingul ja rentige need sealt, kus plaanite sõita.

Kui see valik pole teie jaoks ja soovite tutvustada oma lapsele tervislikke talviseid tegevusi, võtke arvesse mitmeid parameetreid:

• Maastiku tüüp suusatamiseks. Mägede jaoks vajate mägimudeleid, tasandikel - jooksvaid või klassikalisi mudeleid.
• Laste kaal. Kui ta kaalub üle 40 kg, juhindu suuskade valikust nagu täiskasvanule,
• Lapse pikkus ja vanus.
• Uisutamisoskused.
• Suusa jäikus. “Pehmed” mudelid sobivad ideaalselt algajale sportlasele. Mida madalam see on, seda odavam ja lihtsam on suuski kasutada.
• Materjal. Puidust suusad ei sõida sulaga hästi, samas kui plastsuusad on väga libedad ja ilma piisav kogus libisemisvastased sälgud ei ole lapsele ostmiseks vastuvõetavad.

Eelkooliealistele lastele pole suusakeppe üldse vaja, sest viimaste ülesanne on õppida suuskadel püsima. Kui laps on vanem, võtke pulgad, mis ulatuvad tema kaenlaaluste või kõige rohkem õlgadeni.

Kindlasti kaaluge:

• käepideme rihmade olemasolu käepideme kinnitamiseks
• põhjas puudub terav ots, et laps ratsutamise ajal viga ei saaks

Täiskasvanutele suuskade ja suusakeppide valimisel arvestage järgmiste punktidega:

• Suusa pikkus sõltub teie pikkusest. Keskmiselt peaks see ületama seda 20-25 cm võrra.
• Suusatüüp sõltub maastikust, sellel kasutatavatest tingimustest ja suusatamisoskustest. Kui soovite nautida maastikku kerges tempos, on klassika teie valik. Ja kui soovite sõita ja juhtida järskude pöörete manöövreid - ainult sportmudelid.
• Varraste pikkus. Jällegi, valides on juhiseks teie pikkus. Osta julgelt sinust 25-30 cm madalamad pulgad.

Selle probleemi lahendamiseks on abiks järgmised tabelid:

Kuidas valida õige pikkusega murdmaasuusad ja suusakepid lastele ja täiskasvanutele?

• Vanus. Mida nooremana laps lumiseid avarusteid valdab, seda lihtsam on suuski jalga võtta. Näiteks kui tal pole veel oskusi, sobivad lühikesed pehmed suusad, neid nimetatakse ka "fitted". Need ei arenda suurt kiirust, kuid aitavad lapsel oma oskusi kurvides ja arendada õige asend põlved.
• Kaal. Alguspunkt on 40 kg. Kui teie pisike pole veel jõudnud, valige laste mudelid, kui ta on läve ületanud, valige täiskasvanute mudelid.
• Uisutamisoskused. Mida kõrgem on nende tase, seda rohkem erinevusi valikus. Üldiselt on 3 tüüpi suuski: algajatele, kesktasemetele ja edasijõudnutele. See gradatsioon jätkub täiskasvanute mudelite puhul.
• Suusa pikkus. Võtke aluseks eelmise jaotise tabeliandmed. Üldreegel— püstises asendis suusad peaksid algaja suusataja puhul ulatuma lõua või ninani ning tõusma 20 cm peast kõrgemale.Teine variant on kesktasemelt vastuvõetav. Kui teie laps suusatab hästi, valige julgelt tema pikkusest 15-20 cm kõrgemad suusad.

Suusakeppe on vaja alates koolieast. Enne seda lihvib beebi oma uisutamisoskusi ilma nendeta. Murdmaasuusatamiseks on ideaalne kepi pikkus õlgade pikkus.

Kuidas valida õige pikkusega suusad ja uisusuusakepid lastele ja täiskasvanutele?

Need, kes on suurepäraselt omandanud edasilibisemise tehnika klassikaline suusatamine, saavad julgelt endale uisud osta. See kehtib nii täiskasvanute kui ka laste kohta.

Mis puudutab uisusuuskade pikkust, siis võtke neid 10 sentimeetrit rohkem kui teie pikkus. Ja postid, vastupidi, on 10-15 cm lühemad, ehk siis viimased tõusevad veidi üle õlgade taseme.

Selguse huvides lisame tabeli:

Kuidas valida õige pikkusega klassikasuuski ja suusakeppe lastele ja täiskasvanutele?

Klassikalise suusatamise jaoks on nii lastele kui ka täiskasvanutele mugavam, kui:

• keppide pikkus on 25-30 cm lühem ja need toetuvad suusataja kaenlaalustele
• suusa pikkus ületab kõrgust 20-30 cm

Lisame orienteerumiseks alloleva tabeli:

Niisiis vaatasime lastele ja täiskasvanutele suuskade ja suusakeppide valimise funktsioone erinevad tasemed ratsutamiskogemust ja -oskusi. Lisasime selles küsimuses orienteerumiseks ka hulga tabeleid.

Kui ostate oma lapsele või endale esimest korda suuski, kuulake spetsialiseeritud kaupluses konsultandi soovitusi. Ja pidage meeles, et lastele suuskade ja keppide ostmine tulevaseks kasutamiseks on halb mõte ja lihtsalt raha raiskamine.

Nautige puhkust ja suusatamist!

Video: kuidas valida lapsele õiged suusad?

Väga oluline on valida õige pikkusega murdmaasuusad klassikaks või uisutamiseks. Sellest sõltub ju sõidu mugavus ja distantsi läbimise lihtsus. Mõnikord juhtub, et kõnnid 5 kilomeetrit vale suusamõõduga, kuid tunned, et oled kõik 15 juba jooksnud.

Suusavarustuse valikul võetakse arvesse kolme omadust - sportlase pikkus, kaal ja suusatamise stiil. Kui rääkida stiilidest, siis murdmaasuusatamises võib eristada 3 suunda (X-COUNTRY või murdmaa):

• Uisutamine ja selle silmapaistev esindaja on laskesuusatamine. On märgitud inglise keel nagu uisk;
• Klassikaline käik. Üks vanimaid suundi, tuntud stiilid: kaheastmeline, üheastmeline, astmeteta jne;
• Universaalne või kõndimine (FITNESS, Combi). Rangelt võttes ei saa neid kombineerida, sest ette valmistamata radadel kõndimiseks mõeldud suuski võib nimetada harrastussuusaks. eristav omadus millel on suurem laius (üle 50 mm).

Me ei räägi selles artiklis suusatamisest, need nõuavad täiesti erinevat varustust, mis omakorda on jagatud mitmeks alaks.

Suuskade pikkus sõltub inimese pikkusest ja see mõjutab oluliselt liikumiskiirust ja suusatamise üldist mugavust. Kaalu suhe on vajalik vajaliku jäikuse määramiseks. Jäikusindeksist kirjutasime üksikasjalikult artiklis, kuid selles väljaandes analüüsime suusa suuruse ja suusataja kõrguse õige suhte tähtsust.

Kuidas valida oma pikkuse järgi suuski ja arvata suurust?

Optimaalne suusa pikkus määratakse järgmise valemiga:

Ideaalne kõrgus = (kõrgus * (kaal)) / (oskuste tase) √ Maagiline tegur.

Ärge kartke, kõik on tegelikult lihtsam.

Klassikalise käigu jaoks = Kõrgus + 15 cm.
Uisutamiseks = Kõrgus + 15-25 cm.

See on maksimaalne pikkus, kuid see võib olla vähem, kuid mitte rohkem. See on eriti oluline algajatele, kes alles hakkavad kõndima õppima.

Suuskade pikkus klassikasõidu ajal peaks olema uisu omast 5-10 sentimeetrit pikem. Selle põhjuseks on kõndimistehnika erinevused.

Algajatele soovitavad treenerid valida lühema varustuse. Nendega on sõidutehnikast lihtsam aru saada ja pöördeid teha. Kiirus jääb kesiseks, aga see pole peamine. Esimestel treeningutel tuleb mõelda ideaalsele tehnikale ja õigele sammule. Seetõttu ei soovita me esimeseks paariks osta kalleid ja kaubamärgiga suuski, nagu Austria Fisher või Prantsuse Rossignol.

Suusa suurust on kõrguse järgi lihtne määrata, peamine on mõõta pikkus ja kasutada ülalkirjeldatud valemit. Ärge kunagi mõõtke paljajalu.

Suuskade pikkus mõjutab nende maksimaalset kiirust. Muidugi on veel mitmeid tegureid – määrimine, lume temperatuur ja nii edasi, kuid kui kõik muud näitajad on võrdsed, on sportlane, kes sõidab kauem, kiirem. Kuid ärge mingil juhul langege eksiarvamusele, et mida suurem suurus, seda parem. Pikkus peab olema rangelt kohandatud sportlase antropomeetriliste andmetega, vastasel juhul tekivad treeningu ajal probleemid ja ebamugavustunne.

Tabel suuskade valimiseks pikkuse ja kaalu järgi klassikutele ja universaalidele

Oleme koostanud kokkuvõtliku tabeli, mis aitab teil suuruse üle otsustada. Tabelit tuleb kasutada hoolikalt ning arvestada oma oskusi ja oskuste taset, mõnikord juhtub, et nendest suurustest numbrid ei sobi konkreetsele inimesele.

Allpool on tabel suusamõõtudega uisutamiseks:

Kui Murdmaasuusatamine pole teie kirg, siis vaadake väljaannet aadressil. Põhimõte on sama, arvestatakse ainult suusatamise iseärasusi. See on suurenenud koormus libiseval pinnale laskumisel ja järskudel pööretel, mis nõuavad teatud geomeetriat ja läbipainde pikkust.

Mida mõjutab suusataja kaal?

Ära unusta, et pikkuse järgi murdmaasuuski valides tuleks kindlasti arvestada omaniku kaaluga, sellest sõltub materjali jäikus. See kehtib inimeste kohta, kes kaaluvad üle 70 kg; kes kaalub vähem, see ei huvita, sest neile piisab igast minimaalsest suusajäikusest.

Suusakeppide valimisest kirjutasime aastal. Artiklis vaadeldi üksikasjalikult kõiki olulisi omadusi alates käepideme materjalist kuni kaelapaelani.

parimad postitused
Meie juhend aitab teil valida õige pikkusega vardad. See arvutab välja varraste suurused igat tüüpi talispordialade jaoks.

Kuidas valida lapsele suuski tema pikkuse järgi?

Teismelistele ja üle kuueaastastele lastele valitakse suusa suurus täpselt samamoodi. Kasutame täiskasvanute valemeid, mis on märgitud artikli alguses. Eelkooliealistele lastele soovitame valida lühemad suusad, sama pikkusega kui laps ise või veidi rohkem, sõna otseses mõttes 5 cm.

Beebi on selles vanuses algaja, seega valitakse varustus kõndimistehnika õppimise põhjal. Ja seda on kõige lihtsam teha lühikeste suuskadega.

Mitte mingil juhul ei tohi kasvamiseks osta suuski ja keppe. Jah, see võib tunduda kuluefektiivne, kuid laps kannatab ja võib üldse kaotada huvi suusatamise vastu.

Post Scriptum

Lõpus soovitame vaadata videot spordipoe müüja näpunäidete ja nippidega.

Üldiselt pole murdmaasuuskade pikkuse ja suuruse valimisel midagi keerulist, peamine on meeles pidada ülaltoodud põhivalemit ja saate suurustega taldriku enda jaoks salvestada või välja printida. Sel juhul lähete poodi juba valmis.