Mida kirjutada terviseesitluse pealkirjaks. Esitlus "tervislik eluviis"

• on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või puude puudumine (WHO, 1940)

• 50% - inimeselt, eluviisilt;
• 20% - pärilikest teguritest;
• 20% - ökoloogiast;
• 10% - tervishoiuasutuste tööst.

• Somaatiline tervis
• füüsiline tervis
• vaimne tervis
• moraalne tervis

• somaatilise tervise jaoks "Ma saan";
• jaoks vaimne tervis – "Ma tahan";
• moraalse tervise nimel "Ma peaks"

• on teadus inimeste tervise juhtimisest tema elustiili parandamise kaudu

• - see on hügieeniliste (valeoloogiliste) reeglite pidev rakendamine üksikisiku ja rahva tervise tugevdamiseks ja säilitamiseks, olles teadlik selle vajadusest

• Optimaalne töö- ja puhkerežiim
• Motoorne aktiivsus ja kõvenemine
• Tasakaalustatud toitumine
• meditsiiniline tegevus
• Vaimse hügieeni reeglite järgimine
• Isiklik ja avalik hügieen
• Perekonna hügieen

Vene teadlased usuvad, et tervis nõuab:

Toidu piiramine

Aeg ja võimalus puhata

• see on üht tüüpi töö vaheldumine teisega, "lülitumine" ühelt tegevuselt teisele.

• on igapäevarutiiniga toimetuleku oskus ja kõrge tootlikkus. Hea füüsiline vorm tähendab tõhus töö süda, kopsud, lihased, veresooned.

• on täiustamisele suunatud koolitussüsteem kaitseväed organism erinevate vastu kahjulikud mõjud st säilitada ja tugevdada tervist, arendada vastupanuvõimet haigustele, füüsilisele ja närvilisele ülekoormusele.

• Kõige tugevamalt mõjub kehale päevitamine. Parim on võtta suvel hommikul 8-11 tundi, alustades 10-20 minutist ja lõpetades kuni 2-3 tunnini.
• Veeprotseduurid - loputamine, pühkimine, duši all käimine, vanniskäik. Alustage näo ja käte pesemisega külm vesi, seejärel jalgade valamine, külma veega kuristamine.
• Kõvenemine õhuga – mõjutades mida tugevam, seda suurem on kehatemperatuuri ja õhu vahe. Alusta + 16ºС + 18ºС alates 5-9 minutist kuni 20-30 minutini

• Järgige dieeti – sööge iga 3-4 tunni järel samal ajal.
• Sööge erinevaid toite.
• Hoidu rasvasest toidust.
• Hoiduge väga vürtsikate ja soolaste toitude eest.
• Piirake maiustuste tarbimist.
• Köögiviljad ja puuviljad on kõige tervislikumad toidud.
• Peaasi - ära söö üle!

• TUBAKASUITSEERIMINE

• ALKOHOLI TARBIMINE

• NARKOOTIKUMIDE KASUTUS

• Tubakasuits koosneb 4720 erinevast ainest, millest peamised on nikotiin, süsinikoksiid, vesiniksulfiid, ammoniaak, tsüaniidvesinikhape, radioaktiivne poloonium 210, arseen, tõrv jne.
• Suitsetamine aitab naistel kaasa kroonilise bronhiidi, müokardiinfarkti, insuldi, kopsuvähi ja enneaegse sünnituse tekkele.

• 1. etapp - pärast mõnekuulist regulaarset tarbimist tekib isu alkoholi järele.
• 2. etapp - moodustub pohmelli sündroom, mille puhul täheldatakse ärrituvust, viha, depressiooni, ärevust, õudusunenägusid, hirme, hallutsinatsioone, krambihooge, "delirious tremens".

• Need, kes usuvad, et pehmed ravimid on kahjutud, eksivad. Sõltuvus võib tekkida juba esimesest uimastitarbimisest.
• Narkootikumide võtmise lõpetamine sõltuvuse füüsilises staadiumis toob kaasa võõrutusnähud, nn "võõrutus".

Tingimused meditsiiniline tegevus

• Inimese suhtumine oma tervisesse
• Suhtumine teiste tervisesse
• Täpne arsti ettekirjutuste täitmine
• Meditsiiniasutuste külastamine

• Unehäired.
• Pikaajaline arusaamatu väsimus.
• Soovimatus liikuda, käte ja jalgade lihaste aktiivsuse vähenemine.
• Krooniline valu erinevates kehaosades.
• Mao- ja sooltehäired, katkestused südametöös.
• Suurenenud tülid perekonnaga, ärrituvus, meeleolu järsk muutus.
• Kõrgendatud pahameel (“kõik on minu vastu”), kriitika talumatus.
• Ajataju kaotus, unustamine, kõige sünges valguses tajumine.
• Eluga rahulolematuse tunne, hingeline tühjus.
• Soovimatus ja võimetus otsuseid langetada.

• - meetmete kompleks kehanaha, juuste, suuõõne, riiete, jalanõude hooldamiseks.

• Tervisliku eluviisi reeglite tundmine ja järgimine on tervise hoidmise ja isikliku õnne leidmise võti.

Tagasi edasi

Tähelepanu! Slaidi eelvaade on ainult informatiivsel eesmärgil ja ei pruugi esindada esitluse kogu ulatust. Kui olete huvitatud see töö palun laadige alla täisversioon.

Sihtmärk: tervisliku eluviisi idee kujundamine

• õppida hindama ja hoidma oma tervist;
• arendada silmaringi ja kognitiivset tegevust.

Ürituse vorm: hariv tund.

Kestus: 45 minutit.

Varustus: sülearvuti, multimeediaprojektor, esitlus, jaotusmaterjal.

Kasutusala:õppetund on mõeldud keskkooliõpilastele; terviselaagrid.

Toimumise aeg: keskkoolide ja terviselaagrite soovil.

Tere! Kui kohtume, ütleme üksteisele alati head, hea sõna. Miks on teie arvates tervitus tervisesoov? Laste peegeldused.

Tervis on meie elu peamine väärtus. Sa ei saa seda osta ühegi raha eest. Lõppude lõpuks ei saa te haigena oma unistusi ellu viia. slaid 2

Inimesed on kokku pannud vanasõnu ja ütlusi tervisest kui kõige väärtuslikumast elus. Mälestame neid koos. Ma alustan – ja sina jätkad:

Terves kehas terve vaim).

Kõige tervis ... (kallim).

Sa saad terveks - kõik ... (saate selle).

Paljud teist usuvad, et tervishoid on teie vanemate ja arstide töö, kes on kohustatud teid ravima ja teid haiguste eest kaitsma. Kuid see pole täiesti tõsi!

Igaüks teist soovib elada oma elu õnnelikult elu lõpuni. Aga kas sa teed selle nimel kõik? Nüüd vaatame, millest teie päev koosneb. Kuidas teie hommik algab? Laste vastused.

(Pesemas? Trenni tegemas? Mida hommikusöögiks sööte? Kas riietute korralikult? Lähete pärast kooli välja? Kaklete sõpradega? Vaata telekat, mängi arvutimänge? Jne.)

Kas tead, et vale päevakava võib põhjustada paljusid haigusi, vaevusi, tuju halvenemist. Saate ennast aidata, kui korraldate oma päeva tervislikke eluviise silmas pidades.

Poisid, kes teist ütleb, mis on tervislik eluviis? Millest see koosneb? Laste vastused.

Nii et siin see on tervislik eluviis elu, slaid 3 Maailma Terviseorganisatsiooni määratluse kohaselt hõlmab:

• motoorne aktiivsus
• õige toitumine
• isiklik hügieen
• kõvenemine
• likvideerimine halvad harjumused
• armastus lähedaste vastu.

Siin on mõned näpunäited neile, kes tahavad juhtida tervislikud eluviisid ja elada pikk eluiga Lisa 1 (kohtumise lõpus jagatakse lastele tervislike eluviiside infolehti)

Regulaarne füüsiline harjutus ja füüsiline kultuur väga oluline teie tervise jaoks . Nad kaitsevad keha haiguste eest. Teadlaste sõnul igapäevane treening lisada keskmiselt 6-9 eluaastat! Kehaline kasvatus on kasulik igas vanuses, sest tavalised igapäevased tegevused suudavad harva pakkuda meile piisavat kehalist aktiivsust.

Kui paljud teist teavad, kus meie linnas saab kehalise kasvatuse ja spordiga tegeleda? Laste vastused.

Teadlased on välja arvutanud, et inimkeha alandavate veresoonte pikkus – suurimast väikseimani – on 150 kilomeetrit! Inimesel, kes istub terve päeva tundides, toimib aktiivselt vaid mõnisada meetrit! See on aju verevarustuse puudumisest tingitud väsimuse põhjus.

Paljud ei lähe kehalise kasvatuse juurde, sest usuvad, et on väga hõivatud ega ole füüsiliselt valmis. Samuti usuvad eksperdid, et kehalise kasvatuse harjutusi pole vaja teha pidevalt 30 minutit. Tunni saab jagada väikesteks osadeks: näiteks hommikul kõnnid kiiresti bussipeatusesse, pärastlõunal kõnnid 10 minutit ja õhtul 15 minutit. Äärmuslikel juhtudel saate treenida hommikul ja õhtul 15 minutit kodus simulaatoritel.

Tervise säilitamiseks vajalik õige toitumine. Toidus peaksid domineerima taimsed ja Piimatooted. Slaid 5. Artiklis on hästi kirjutatud õige toitumise kohta “Elu “suurepärasel” ajakirjas Springboard.-2006.-№6.-lk.10-11. Siin kuulake:

“Alustage oma päeva mitte vorstivõileibade ja igasuguste "tšempionide hommikusöökidega", vaid tavalise ... pudruga ...

Kui soovite äkki suupisteid süüa, sööge peotäis pähkleid või õunu - need ... ".

Juba iidsetel aegadel täheldati, et pikkadel merereisidel, kinnipidamiskohtades viibimisel ja viljakatkestuse ajal esines sageli massilisi raskeid haigusi, mille põhjust polnud pikka aega teada. Eeldati, et need on põhjustatud spetsiaalsetest mikroobidest või halva kvaliteediga, riknenud toidu söömisest. Viimast seletust näis kinnitavat tõsiasi, et värskete toodetega õigele toitumisele üle minnes paranesid haigused kiiresti. Hilisemad teadlaste uuringud võimaldasid järeldada, et looduslikud tooted sisaldavad lisaks juba teadaolevatele ainetele – valkudele, rasvadele, süsivesikutele ja mineraalsooladele – mõningates väikestes annustes tundmatuid, kuid eluks vajalikke aineid, mida nimetatakse vitamiinideks.

Poisid, mis te arvate, kas me sööme kahjulikud tooted? (Laste vastused). Mõelgem: kas sellised toidud nagu krõpsud on tervislikud? Need sisaldavad tohutul hulgal kantserogeene (need on väga kahjulikud ained, mis kogunevad organismi ja põhjustavad tulevikus erinevaid haigusi).

Kas mullivesi on hea või halb? (Laste vastused). See sisaldab süsinikdioksiidi, mis tekitab täiendavat koormust vereringe- ja hingamissüsteemile. Suure suhkrusisalduse tõttu hävitab hambaid.

Ja miks kiirtoit on kahjulik - see on "kiirtoit". slaid 6.(Maitsed võileibu, kotisuppe, kiirnuudleid, piimapulbrit, puljongikuubikuid jne)? ( Laste vastused). Need toidud sisaldavad toidulisandid, neid on umbes 3000. Miks neid vaja on, küsite? Nad suurendavad säilivusaega, parandavad välimus tooted parandavad maitset, mistõttu soovite selliseid tooteid ilma peatumata süüa. Kuid samal ajal kahjustavad kiirtoidud meie keha. Enamasti on see toiduallergia, gastriit.

Paljude inimeste tervist kahjustavate tegurite hulgas on olulisel kohal nikotiini, narkootikumide ja alkohoolsete jookide tarbimine. Slaid 7

Tahan teile tutvustada noore lugeja Andrei kirja, mis ilmus kohalikus ajalehes "Dialoog". Ta ütles, et "tema parim sõber puhkas suvel maal ja kohtus seltskonnaga, kes suitsetavad. Nad õpetasid teda suitsetama. Ma tean, et see on väga kahjulik. Ma ei taha kaotada sõpra, kui jätan suitsetamise maha. Mida ma teen. Küsi…”.

Mõelgem nüüd välja võimalused selles olukorras käitumiseks ja andkem nõu. Laste arutluskäik.

Teie vastused ühtivad ajalehe lugejate omadega. Siin kuulake, mida neil on pakkuda:

• Pakume sõbrale huvitavamat tegevust – sport, male, muusika jne.
• Lubage mul öelda, et see on halb.
• Viin ta haiglasse, veresoontekirurgiasse – las ta vaatab suitsetamise tagajärgi.
• Kui see ei aita, esitan ultimaatumi: "Kas mina või suitsetan!"

Ja nüüd kutsun teid mängima kinnitusmängu. Slaid 8.

Näete ekraanil kinnitusi. Teie ülesanne on mõelda, kas need on tõesed või mitte:

Tubakas ei ole narkootikum

Vale, kuna tubakas sisaldab nikotiini ja see on ametlikult tunnustatud narkootiline aine.

Suitsetamine halvendab naha seisundit

On tõsi, et suitsetaja nahk kuivab ja ketendub, küüned kestendavad ja murduvad, hambad muutuvad kollaseks.

Suitsetamine leevendab stressi

Vale, suitsetamine lihtsalt vähendab tundlikkust kogemuste suhtes. Suitsetaja tajub seda lühikest hingamisaega stressi leevendamisena. Tubakas, nagu iga narkootikum, pakub ainult ajutist "valu leevendamist", mille hind on sõltuvus.

Arvan, et kommentaarid on tarbetud...

Teadlased usuvad, et aastaks 2020 sureb 8,5 miljonit meie planeedi elanikku nikotiinitarbimisest põhjustatud haigustesse. Tasub mõelda? Jah!

Ja pakun teile vihikuid, mille info aitab igaühel oma valikut teha. 2. lisa

Tõstame klaasi šampanjat, nautides õlle maitset, tutvustame keha alkohol. Alkohol mõjub kehale nagu narkootilised ained – alguses erutavalt, seejärel halvavalt ja hävitavalt. Maksale annab see eriti tugeva hoobi: pärast vaid 1 klaasi õlle joomist on see sunnitud 2-3 nädalat verd puhastama!

"Vein läheb sisse, mõistus läheb välja" - see vana vene vanasõna peaks igal inimesel alati meeles olema. Muide, Venemaal kiideti heaks orden "Joobuse eest", mis 17-18 sajandil anti ... joodikutele! See on malmist kaheksanurkne kraega plaat, mis kaalub umbes 4 kg ja millel on kiri "Joobuse eest". Kujutage ette joodikut sellise "medaliga", mida ta oli kohustatud kandma väga pikka aega.

Siin on suurte vene kirjanike avaldused. slaid 9, 10. A.S. Puškin rõhutas: "Mees, kes joob, ei ole kasulik" ja F.M. Dostojevski ütles: "Viin teeb inimese metsikuks."

Te kõik teate väga hästi, et praegu seisab Venemaa ühiskond silmitsi selle probleemiga sõltuvus. Statistika järgi oli 2008. aastal Tomski oblastis 1 narkomaan iga 40 elaniku kohta. Slaid 11. Ja narkootikumidega esmatutvumise peamine vanus langeb 11–14 ja 15–17 aastani. Kas see olukord puudutab tänapäeva põhjamaa teismelisi? Seda aitas välja selgitada küsitlused, mille viis läbi meie raamatukogu. Küsitleti 66 lugejat. Siin on poisid mõnele küsimusele vastanud. slaid 12, 13. Küsitluse tulemused näitasid, et mitte kõik lapsed ei tea, kuidas keelduda pakkumisest proovida uimastit, katkestada kontakti pakkunud inimesega. slaid 14. Seetõttu nad arenesid erinevaid mudeleid käitumine selles olukorras. Vaadake ekraani Slaidid 15, 16, 17, 18. (infot lugeda brošüürist) "On valik: elu ilma narkootikumideta" Lisa 3, antakse lastele kätte koosoleku lõpus).

Olulist kahju tehakse organismile ja negatiivsed mõtted ja emotsioonid. Isegi lühike vihapuhang võib viia tervise hävimiseni. Kadedus, armukadedus, ahnus ja viha teevad sama, kuid aeglasemalt. Pole juhus, et saja-aastased on enamasti optimistliku suhtumisega inimesed. Tuntud psühhoterapeut V. Levy väidab, et psühhofüüsiline treening oma mõtete ja emotsioonide juhtimisel, nende “positiivsesse” olekusse viimisel mängib meie elus olulist rolli.

Nüüd vastame küsimustele test "Kas sulle meeldib naerda?".Slaid 19. Vastate igale küsimusele "jah" või "ei". Kaaluge ainult positiivseid vastuseid.

1. Kas sulle meeldib naerda?
2. Kas tead, kuidas ebameeldivatest olukordadest huumoriga välja tulla?
3. Kas nõustute arvamusega, et armastus on kõige naljakam asi maailmas?
4. Kas sa naerad omaette, kui loed või vaatad televiisorist midagi naljakat?
5. Kui märkate, et teid petetakse, kas te ei saa seda välja näidata?
6. Kas teie pere ja sõbrad räägivad nalju, naljakaid lugusid?
7. Kui oled oma sõprade ringis, kas tahad välja näha kõige vaimukam, olla tähelepanu keskpunktis?
8. Kui sul on halb tuju, siis kas teiste naer tüütab sind?
9. Kõigist žanritest eelistate komöödiat?
10. Kas peate end huumorimeelega inimeseks?

Tulemused.

Kui vastasid 6 või enamale küsimusele jaatavalt, siis on sul hea huumorimeel. Ja see aitab sind ka kõige raskematel eluperioodidel.

Kui teil on 5 või vähem vastust “ jah," siis pole teil head huumorimeelt. Kuid naer, naeratus on tervise, stabiilsuse, elus edu näitaja. Nendega on probleeme lihtsam ületada. Proovige ennast muuta ja vaadake elu naljaka poole pealt, ärge võtke kõike liiga tõsiselt.

Proovige negatiivne emotsionaalne seisund positiivsega asendada. tahtlik pingutus, enesekontroll, treening. Psühholoogid soovitavad hoiduda pisiasjade üle karjumisest ja vaidlemisest. Lõppude lõpuks võite valjusti öelda: "Ma olen millegi peale vihane ...".

Rahvatarkus annab nõu: Slaid 20. "Enne ebaviisakaks muutumist lugege kümneni". Ja Vana-Kreeka filosoofid ütlesid: "Ära lase oma keelel oma mõtetest ette minna." Kaasaegsed psühholoogid pakuvad : "Kui ütled, mida arvad - mõtle, mida ütled."

Arstid räägivad lahkuse ja huumori eelistest, naljad, täiendused.

Helged mõtted ja lahkus kõigi ümber on tugev tegur tervist.

Teadlased usuvad, et elus on tegelikult lihtsam edu saavutada kui ebaõnnestuda. Lihtsam on olla õnnelik kui õnnetu. Lihtsam on armastada kui vihata. Tuleb lihtsalt pingutada ja elada, armastada, töötada, luua terve keha ja terve vaim.

Slaid 21. Tervis on ilu. Nii et ole alati ilus, ära raiska seda, mis on sulle looduse poolt antud, hoia ja hoia oma tervist, kasvata oma kapitali tervislike eluviisidega!

Poisid, teie jaoks on üles seatud raamatunäitus, kust leiate veel palju kasulikku ja huvitavat tervislike eluviiside kohta. Näiteks kui pärast kehalist kasvatust jõud katkeb, mida peaksite tegema? Või kuidas ennast aidata, kui “minu mäluga” on midagi muutunud... Noh, palju muud infot leiate soovitatud ajakirjadest ja raamatutest.

Viited

1. Petrov K.M. Inimese ökoloogia ja kultuur. - Peterburi, 1999, - 384 lk.
2. Petrušin V.I., Petrušina N.V. Valeoloogia. - M., 2003. - 432 lk.
3. Khata Z.I. Inimese tervis kaasaegses ökoloogilises olukorras. -M., 2001. - 208 lk.
4. Malnigova S.V. Hoolitse kleidi eest uuesti ja tervise eest juba noorest east peale! // Loe, uuri,
5. me mängime. -2000. - nr 4. - S. 92-96
6. Vene rahva vanasõnad ja ütlused. - M., 1986. -189 lk.
7. Ütle elule "Jah!"//DE AiF. -2007. - nr 2; 2004. - nr 1. -S. 54.
8. Valida on: elu ilma narkootikumideta: Rahvusvahelise narkomaaniavastase päeva puhul korraldatud keskraamatukogu lugejaküsitluse tulemused. - Seversk, 2008. -10 lk.
9. “Elu on suurepärane” // Hüppelaud. - 2006. - nr 6. - P.10-11.
10. Kudrjašova G.V. Propagandameeskonna etenduse “Tahame elada” stsenaarium // Klassijuhataja. - 2008. - nr 2. - S. 139-142.
11. Tervisliku eluviisi haridus//Klassijuhataja. - 2007.- nr 5.
12. Nikina E. Meie tervis on meie kätes//Koolilaste haridus. - 2006. - nr 9.

https://accounts.google.com

Slaidide pealdised:

Täname tähelepanu eest!

Eelvaade:

Esitluste eelvaate kasutamiseks looge endale konto ( konto) Google'i ja logige sisse: https://accounts.google.com

Slaidide pealdised:

Tervisliku eluviisi kujundamine on õpilaste, õpilaste iseseisvaks eluks ettevalmistamise aluseks Kasvataja Belokon N.A.

"Inimese tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või puude puudumine." 1975. aastal Moskva. Maailma arstide kongress WHO egiidi all.

Füüsiline tervis See on keha loomulik seisund, mis on tingitud kõigi selle organite ja süsteemide normaalsest toimimisest.

Vaimne tervis Sõltub aju seisundist, mida iseloomustavad mõtlemise tase ja kvaliteet, tähelepanu ja mälu areng, emotsionaalse stabiilsuse aste, tahtejõuliste omaduste areng.

Moraalne tervis Määravad need moraaliprintsiibid, mis on aluseks sotsiaalelu inimene, s.t. elu ühiskonnas.

Tervist mõjutavad tegurid:

Tervislik eluviis on saavutamise viis kõrge tase tervis Päevarežiimi järgimine Kehaline kasvatus Karastumine Hügieenistandardite järgimine Halbadest harjumustest keeldumine Vaimne ja emotsionaalne stabiilsus Seksuaalne kasvatus Ohutu käitumine tervislik eluviis

Halvad harjumused Suitsetamine Alkoholism Narkomaania

Põlev nikotiini sigaret Vingugaas Ammoniaak Vesiniktsüaniid Tubakatõrv Radioaktiivsed ained Muud mürgised ained

Alkoholismi põhjused alaealistel Vanus. Mida vanemad on noorukid, seda rohkem on neid alkoholiga seotud, seda suurem on alkohoolsete jookide tarbimise tase. Ühiskonnas juurdunud alkoholitraditsioonid (2/3 koolilastest joob alkohoolsed joogid pühadel ja seoses perekondlike tähtpäevadega). Kõige sagedamini tutvustavad lastele ja noorukitele alkoholi nende vanemad ja lähisugulased (76%).

Laste alkoholism Laste alkoholism – alkoholi tarvitamise tunnused ilmnevad enne 18. eluaastat. Laste alkoholismi tunnused: kiire alkoholisõltuvus, haiguse pahaloomuline kulg, laps suurtes annustes alkoholi joomine, joobeseisundi kiire areng, ravi madal efektiivsus.

Noorema põlvkonna alkoholismiprobleemi uurimisel saadud tulemused: valdaval enamusel noorukitel on alkoholi tarvitamise kogemus. Rohkem kui pooled teismelistest tunnevad esimest korda alkoholimaitset 14-16-aastaselt. 1/3 noorukitest proovib alkoholi enne 14. eluaastat (sellest 7% - enne 7. eluaastat). Põhiline kogus alkoholi tarbitakse õlle kujul.

Õpetajad, vanemad, kõik täiskasvanud on kohustatud hoolitsema selle eest, et tervislik eluviis muutuks lapse käitumisreegliks, tema elustiiliks, meeleseisundiks.

Täname tähelepanu eest!

Inimese kehv tervis toob kaasa stressi, põhjustab halb tuju väsimustunne ja isegi probleeme enesehinnanguga. "Tervislik eluviis" on ettekannete teema, mis peaks pidevalt kohal olema klassiruumi tunnid mis tahes klassis. Slaidide sisu ja materjali kättesaadavus muutuvad, kuid sündmuste olemus jääb samaks: inimene peab valima terve elu ja keegi ei hoolitse oma tervise eest paremini kui tema.

Olete rubriigis, kus iga esitlus, mille teemaks on “Tervislik eluviis”, on ladu kasulik materjal ja tark nõu. õpetaja ja klassijuhataja, suhtleb pidevalt lastega, suudab suunata noorukite tähelepanu harjumuste kujundamisele, mis muudavad ta tervemaks. Õpetaja sõnad on veenvad, kuid ununevad kiiresti. Täiskasvanu eeskuju kohustab jäljendama, kuid teda ei järgi paljud. Proovige tasuta alla laadida valmis esitlus teemal “Tervislik eluviis” ja koolilapsed kuulevad, usuvad ja tahavad kindlasti nõuandeid ära kasutada.

Enamasti mõtlevad inimesed oma tervisele siis, kui on liiga hilja. Kuriku kohal seisvat narkomaani on raske päästa. Vaevalt, et kopsuvähiga onkoloogiaosakonna patsiendi eluiga on võimalik pikendada. Kuid neid hädasid, nagu paljusid teisigi, oleks saanud vältida, kui lapsega oleks koos lapsega tehtud asjakohast tööd tervislike harjumuste kujundamiseks. Peate alla laadima valmis Powerpointi esitluse tervislike eluviiside teemal septembris esimese klassi õpilastele. Las nad tunnevad oma vastutust tervise eest, sest nad on saanud suureks ja neid peetakse jüngriteks.

Lapse vanemaks saades on tema harjumusi raskem muuta. Kuid isegi kui aega läheb, proovige talle tõde edastada, ehk aitab powerpointi esitlus tervislike eluviiside teemal torrentist, mida saab ka tasuta ja registreerimata alla laadida.

Meie tervis on meie kätes Rõhutame, et tervislik seisund
iga inimene on tema kätes. Umbes
kokkuvõtlikud andmed ütlevad seda
Maailma Tervise Organisatsioon.
Inimese tervis sõltub:
50% elustiilist;
20% pärilikkusest;
20% keskkonnast;
10% võrra süsteemi arendusest
tervishoid

Tervisliku eluviisi komponendid:

1. ÕIGE TOITUMINE

2. KEHALINE KASVATUS JA SPORT

3. PÄEVAREŽIIMI ÕIGE JAOTUS

Magada ja puhata

4. KARASTUMINE

5.ISIKLIK HÜGIEEN

6. HALBAdest HARJUMUSEST KEELDUMINE

See on tähtis!

Tervis sõltub pärilikkusest

Inimese tervis sõltub keskkonnast

Inimese tervis sõltub meditsiinist

Tervist määravad tegurid