Dieedi esitlus lastele. Ettekanne teemal "õige toitumine"

Esitluse eelvaadete kasutamiseks looge endale konto ( konto) Google'i ja logige sisse: https://accounts.google.com

Slaidi pealdised:

Tervislik ja ebatervislik toit Moiseeva Natalja Nikolajevna MBOU keskkool Donguzi külas, Baltay rajoonis, Saratovi oblastis

Tervislikud ja ebatervislikud toidud Süüa tuleks tomateid, puuvilju, köögivilju, sidruneid, hommikuti putru, lõunaks suppi, õhtusöögiks vinegretti. Noh, kui alustate lõunasööki maiustuste kotiga, näksite imporditud närimiskummi ja maiustate selle šokolaadiga, siis on teie kaaslasteks kindlasti alati lühinägelikkus, kahvatu välimus ja kehv isu.

Õige toitumine on terve elu võti. On inimesi, kes toituvad tervislikult, ja on inimesi, kes pole kunagi mõelnud, mida nad söövad. Kui mitmekesine on inimeste toit! On väga oluline, et loomne toit satuks meie kehasse ja taimset päritolu. Paljud inimesed tarbivad kehale kahjulikke toite: krõpse, gaseeritud vett, tohutul hulgal maiustusi, väga rasvaseid ja vürtsikaid toite. Tervislikku toitu süües võimaldame oma kehal töötada tõhusalt ja vigadeta. Inimese igapäevane menüü peab sisaldama puu- ja juurvilju. Kuid kui sööte ainult köögivilju ja puuvilju, ei ole teie toitumine täielikult täielik. Inimesed peaksid saama sooja toitu iga päev. Keedetud toit annab inimesele energiat. Lõppude lõpuks aitab isegi toiduvalmistamisel tekkiv lõhn ja aroom meie kehal lõuna- või hommikusöögiks valmistuda. Ja kui tore on pärast õues mängimist süüa portsjon aromaatset rammusat borši, mille on ema armastusega küpsetanud! Keegi muidugi ei keeldu maitsvast tatrapudrust piimaga või imelisest köögiviljahautis. Soojad toidud annavad lastele jõudu ja tervist ning täiskasvanutele vastupidavust, mis on vajalikud suurepäraseks õppimiseks.

vitamiinid A-vitamiin. Kas teie nägemine halveneb? Kas te ei näe õhtul objekte selgelt? Muidugi sa igatsed mind. Kas olete arvanud, kes ma olen? A-vitamiin! Mind võib leida piimatoodetes, porgandites, salatis, spinatis, kaaviaris. Mul on hea meel teiega kohtuda! B-vitamiin. Kui teil on B-vitamiinide puudust, eelistage selliseid toite nagu leib, teravili, piim, juust, munad. Kuidas teha kindlaks, kas teil on B-vitamiinide puudus? Lihtsalt vaadake ennast peeglisse: kui meist ei piisa, tekivad teile lõhed, suunurkadesse haavandid, naha koorumine... C-vitamiin. Ja siin ma olen, kõige populaarsem vitamiin. Ma olen peaaegu kõigisse kaasatud värsked köögiviljad, marjad, kibuvitsamarjad, sidrunid, kapsas, kartul, sibul, till jne. Kas olete arvanud, kes ma olen? C-vitamiin muidugi! Kui teil on külmetus ja teie keha on lakanud haigustele vastupanuvõimest, siis sööge kohe C-vitamiini sisaldavaid toite. D-vitamiin. Olen haruldane, kuid võib-olla üks olulisemaid vitamiine on D-vitamiin! Mind võib leida võist, munadest, veisemaksast, kalast. Minuga võib kohtuda ka suvel päikese all. Nagu kõik elusolendid, vajate hästi kasvamiseks päikest. Ja minu vitamiini puudus lapse kehas põhjustab kasvupeetust ja sellist haigust nagu rahhiit.

TOITUMISE REŽIIM Et olla terve ja tugev, vajad mitmekülgset toitumist. Tervislik toit ja suur hulk vedelikud varustavad keha kasvuks ja arenguks vajaliku energiaga. Tervislik on süüa samal ajal. Ilma kärata ja kiirustamata söödud, hästi näritud toit on organismile kergemini seeditav ja omastatav. Parem on süüa 3-4 korda päevas 4-4,5-tunniste pausidega. Pärast söömist tuleks kehaline harjutus ja sportimine 1,5–2 tundi edasi lükata, kuna täis kõht ei võimalda harjutusi täies mahus sooritada; kõhus on raskustunne. See kahjustab keha.

Memo lastele ja nende vanematele 1. Sööge iga päev erinevaid toite. 2. Põhiosa toidust peaksid olema köögiviljad ja puuviljad. 3. Toitu tuleb süljega niisutamiseks korralikult närida. 4. Toidukordade vaheline paus ei tohiks olla pikem kui 3 tundi, soovitav on süüa samal ajal. 5. Hommikusöögiks on parem süüa erinevaid teravilju. 6. Lõunasöök peaks olema täielik, koosnema 3-4 toidust. 7. Lõuna ajal sööb laps kõige rohkem toitu. Seetõttu on pärast lõunat kõige parem valida vaikne tegevus. 8. Pärastlõunaseks suupisteks on lapsel kasulik süüa kuklit ja piima. 9. Et magada hästi ja öösel puhata, võid õhtusöögiks süüa ainult kerget toitu: vormiroad, kodujuust, omlett, keefir jne. 10. Toit peaks olema hästi keedetud või praetud ja valmistatud värsketest koostisosadest. 11. Kui tahad kasvada ilusaks, terveks ja tugevaks, pead sööma tervislikud toidud.

Inimene peab sööma, tõusma ja istuma, hüppama, trummeldama, laulma, sõbrustama, naerma, kasvama ja arenema ja samal ajal mitte haigeks jääma, pead saama süüa juba väga noorelt.

vallaeelarveline eelkool haridusasutus Lasteaed № 52

Esitlus

"Toit"

Toit

Sihtmärk: toidukaupadest arusaamise laiendamine, passiivse sõnavara aktiveerimine, kõne grammatilise struktuuri korrigeerimine.

Ülesanded:

Ideede laiendamine selle kohta leksikaalne teema, selle selgitus. Süstematiseerimine, passiivse sõnavara aktiveerimine. Sõnade moodustamise oskuse parandamine sufiks viis. Kõne tähelepanu ja mälu arendamine.

Arvutitehnoloogia kasutamine logopeedi ja lapse vahel soodsa usaldusõhkkonna loomiseks parandustöö tegemisel erivajadustega lastega.

Ettekanded aitavad logopeedidel oma tunde mitmekesistada, muuta need värvikaks, kaasaegseks, "elusamaks" ja huvitada lapsi animatsiooni vastu.

• Sõnavara arendamine: passiivse sõnavara aktiveerimine, mõistelise sõnavara laiendamine leksikaalsel teemal “Toit”.
• Laste kõne grammatilise struktuuri arendamine.

Seletama rahvapärased vanasõnad, ütlused

• Kes on näljane, on külm.
• Soojendab leib, mitte kasukas
• Külm, ei talu nälga.
• Kõhn kõht ei tantsi ega tööta
• Veski on tugev veega ja inimene on tugev toiduga
• Õnn pole mitte hobusel, vaid kaeral.
• Mida hammustad, seda tõmbad.
• Siin on lusikas, siin on tass. Tassis tatar. Lusikas oli topsi sees, tatrapuder kadunud.

Õliga putru rikkuda ei saa.

Kissel ei kahjusta hambaid.

Ilma soolata on nagu ilma tahtmiseta: sa ei saa elu elada.

Lehmavõi, söö oma tervise nimel!

Kus on pannkoogid, seal oleme meie, kus on puder võiga, seal on meie koht.

Söömisega tuleb isu.

Kui ma söön, olen kurt ja tumm

Tühja kõhuga ei saa laulu laulda.

Sa ei jää rahule ainult ühe marjaga.

Igaüks vajab nii lõuna- kui õhtusööki.

Häda on häda ja toit on toit.

Arva ära mõistatused

Vedelik, mitte vesi Valge, mitte lumi. Algab K-ga Meie piimatoode

Saate seda küpsetada või purustada, Kui te ei puuduta võib osutuda kanaks.

Mitte lund Ja alati valge. Kuigi see voolab Mitte vesi

Arvake lihtsalt ja kiiresti: Pehme, kohev ja lõhnav. Ta on must, ta on valge, Maitsev isegi kõrbenud.

Ema küpsetas seda teraviljast, Soolatud ja magustatud. Hei, kus on meie lusikas?! Nii vaja hommikusöögiks...

Ja supp ja puljong, Kapsasupp, hapukurgisupp – see ka. See on hernes, kapsas Ja muidugi väga maitsev.

Oleme leiva peal

määrime ära Ja lisa erinevatele putrudele. Puder kindlasti ei riku Valged ja kollased tükid.

Istub lusika peal Riputan jalgu.

Nimetage tooted ühe sõnaga

Loodus ise on loonud meile ainulaadse toidutoote - PIIMA

Piima seerum

Või

Kalgendatud piim

Margariin

Loetlege tooted, nimetage need ühe sõnaga

Hautatud liha

Maksapasteet

Mida vajab kokk toidu valmistamiseks?

Piimatooted

Lihatooted

Ahjud

Köögiviljad

Varustus - ahi, pliit...

Erineva suurusega potid

Puuviljad

Nimetage putru õigesti

Odrapuder

Hirsipuder

tatar

Odrapuder

Manna

Nisupuder

Riisipuder

Hernepuder

Ütle vastupidist

keedetud

soolatud

külm

Arva ära pirukate täidis

Sõstra täidis

Kala täidis

Kartulitäidis

Mis sa pirukast oled?

Täidis kodujuustu, munade ja ürtidega

Maksa täidis

Täitmine alates erinevat tüüpi moos

Porgandi täidis

Lihatäidis

Nimetage see õigesti

kastrul

Ütle see õigesti

Üks õun. Kaks…. Viis…. Kümme … .

Mis on ekstra?

1. rida

2 - rida

3 - rida

Parandage vead

Lena joob sidruniteed

Lena joob sidruniteed. Olya sööb šokolaadikooki.

Olya sööb šokolaadikooki

Sveta armastab hernesuppi

Sveta armastab hernesuppi Vanya keedab köögiviljasalatit

Vanya valmistab köögiviljasalatit

Slaid 1

ÕIGE TOITUMINE –
TERVISE GARANTII Koostanud: bioloogia ja keemia õpetaja Nuralieva Zukhra Aslyamovna

Slaid 2

Tunni eesmärk: organiseerida haridustegevusõpilastel arendada teadmisi õige toitumise kui tervise hoidmise ja edendamise lahutamatu osa tähtsusest. Eesmärgid: - hariv: korraldada tööd, et arendada oskust valida tervislikke tooteid tervislikuks, ratsionaalne toitumine ja õpilaste teadmiste süstematiseerimine toidu tähtsusest; - arendamine: edendada arengut loogiline mõtlemine, vaatlus-, suhtlemisoskused; - hariv: sisendada suhtlemiskultuuri, praktilisi enesetervendamise oskusi, kasvatada soovi olla edukas oma eesmärkide saavutamisel ja hoolikat suhtumist oma tervisesse.

Slaid 3

Toitumine (füsioloogiline toiming) - inimese elu ja tervise säilitamine toidu abil - toidu omastamise protsess elusorganismide poolt füsioloogiliste eluprotsesside normaalse kulgemise säilitamiseks.

Slaid 4

Õige toitumine ( tervislik toitumine) on toitumine, mis tagab inimese kasvu, normaalse arengu ja elutegevuse, aidates tugevdada tema tervist ja ennetada haigusi.

Slaid 5

Õige toitumine on meie jaoks komistuskiviks. Mis põhjusel on kõik kõige maitsvam ka äärmiselt kahjulik? Ja kõik, mis on tervisele kasulik, kogub aktiivselt kõike kahjulikku, mida me jällegi ei suuda. Ela aktsiatest alepõllumajandus terve aasta peaaegu võimatu. Ja isegi raudse tahtejõuga ei saa sa täielikult vastutada selle eest, mida sööd. Kes teab, kuidas ja kus see kõik kasvas ja mis tingimustel seda hoiti. Kuid vaatamata sellele põhireeglid tervisliku toitumise keegi ei tühistanud.

Slaid 6

Püsige hüdreeritud Teie keha on 70 protsenti vedelikust. Sellepärast nõutav tingimus tervislik pilt elu - joo vett söögikordade vahel kuni 3 liitrit päevas. Samal ajal pidage meeles, et vedeliku joomine söögi ajal ja vahetult pärast seda, samuti füüsilise tegevuse ajal on äärmiselt ebasoovitav.

Slaid 7

Küpseta vähem Enamik vitamiine ja mikroelemente leidub taimses toidus ning köögivilju ja puuvilju on parem süüa toorelt. Viimase võimalusena küpseta neid ahjus või aurus.

Slaid 8

Jooge köögiviljamahla Tõenäoliselt naudite vähemalt 1 klaasi värskelt pressitud puuviljamahla joomist päevas, kuid köögiviljamahlad pole vähem tervislikud. Lisades need oma igapäevasesse dieeti, aitad suuresti kaasa organismi puhastumisele. Selleks on kõige parem kasutada peedi- või porgandimahla ning peedimahla ei tohi kunagi tarbida puhtal kujul, kindlasti tuleb seda teistega segada.

Slaid 9

Piira suhkru tarbimist või veel parem – loobu sellest üldse! Suhkur ei ole parimal võimalikul viisil mõjutab meie veresooni ja vere koostist. Veelgi enam, selle imendumiseks on vaja suures koguses B-vitamiine, mis aja jooksul põhjustavad nende puudust kehas ja suurendavad iha seda sisaldavate kõrge kalorsusega küpsetiste järele, mis kahjustab selgelt teie figuuri.

Slaid 10

Järgige oma dieeti Isegi kõige rohkem tervislik toit, liikvel olles söödud, ei too sulle mingit kasu. Nii et jäta söögiks kõrvale kindel aeg, ja esimene kohtumine ei tohiks olla hilisem kui keskpäev ja viimane kohtumine ei tohiks olla hiljem kui seitse õhtul.

Slaid 11

Söö mõõdukalt Söömisel peaks kõht olema täidetud kahe kolmandiku ulatuses selle mahust. Samas võid laua tagant püsti tõustes tunda, et oled võimeline sama palju ära sööma, kuid see ei tähenda, et oled näljane. Te tunnete end täis kolmkümmend minutit pärast söömist, kui see hakkab seedima. Närige toitu põhjalikult Närimisprotsessi ajal tuleb toit viia tarretisele. Sellisel kujul imendub see paremini. Lisaks jõuab küllastustunde signaal kiiremini ajju, mis säästab teid tarbetust ülesöömisest. Kui toit on tõeliselt hea ja organismi tervisele vajalik, muutub selle pikaajaline närimine ainult maitsvamaks. “Tühi” ja ebatervislik toit kaotab närimisel kiiresti maitse.

Slaid 3

Toodete nõuetekohane kõrvaldamine

Akadeemik Pavlov I.P.
"Tavaline ja tervislik toit söö isuga, söö mõnuga"

Slaid 4

• loomade ja inimeste organism on tihedas seoses väliskeskkond ja mõjutab keskmist närvisüsteem isik;
• toit on väliskeskkond, mis muutub sisemiseks ja osaleb kõigis keha eluprotsessides.