Inimese emotsionaalsed seisundid. Inimese emotsionaalne seisund - tüübid, omadused, omadused

Emotsioonid on lahutamatu osa inimeste ja teiste kõrgemate loomade reaktsioonist keskkonnateguritele. Need ilmuvad pidevalt ja mõjutavad iga mõtleva olendi käitumist ja tegevust kogu tema elu, seega on ilmne, et emotsionaalsest taustast ei sõltu mingil määral mitte ainult inimese vaimne seisund, vaid ka tema füüsiline tervis.
Sõna “emotsioon” ise pärineb ladinakeelsest sõnast “emoveo”, mis tähendab põnevust, šokki, kogemust. See tähendab, et meis tekkivaid emotsioone on loogiline tajuda vibratsioonidena, mis läbivad kogu keha, mõjutades kõiki neid omavahel ühendavaid organeid ja süsteeme.

Alates iidsetest aegadest on meditsiinist huvitatud teadlased täheldanud seost valitseva emotsionaalse seisundi ja inimeste tervise vahel. Sellest on kirjutatud idamaise meditsiini traktaatides, Hippokratese ja teiste Vana-Kreeka teadlaste töödes. Emotsionaalse ja füüsilise tervise seoste mõistmist saame jälgida ka rahva seas tänu tuntud ütlustele: “rõõm teeb nooreks, aga lein vanaks”, “nagu rooste sööb rauda, ​​kurbus südame ära” , "tervist ei saa osta - selle annab mõistus", "kõik haigused tulevad närvidest." Need avaldused nõuavad tähelepanu tugeva emotsionaalse stressi hävitavale mõjule närvisüsteemile, mis mõjutab negatiivselt teiste organite ja süsteemide tervist.

IN kaasaegne teadus Füüsilise tervise ja emotsioonide seost kinnitas laureaat neurofüsioloog Charles Sherington Nobeli preemia. Ta tuletas välja mustri: tekkivad emotsionaalsed kogemused voolavad somaatiliste ja vegetatiivsete muutusteni.

- Emotsioonide mõju füsioloogia kehale.

Reaktsioon meid ümbritsevale maailmale toimub ennekõike kesknärvisüsteemis. Meelte retseptorid saadavad signaale ajju ja see reageerib tekkivatele stiimulitele, moodustades käskude komplekti, mis aitavad takistusest üle saada või õiget tegevust tugevdada.

- Negatiivsete emotsioonide mõju skeem.

Negatiivsete emotsioonidega, näiteks vastusena solvamisele, tekib agressioon, mida toetab neerupealiste hormoon norepinefriin; kui on ohutunne, tekib hirm, mida toetab adrenaliin; rivaali või konkurendi ilmumine ressursside pärast muutub armukadeduse ja kadeduse põhjuseks. Regulaarne ärritus muudab vastavalt tavalised, kontrollitud emotsioonid millekski enamaks: esimesel juhul areneb agressiivsus vihkamiseks, teisel juhul - hirm ärevuseks (ohvri seisund), kolmandal - ärrituvuseks ja rahulolematuseks.

- Positiivsete emotsioonide tegevuse skeem.

Positiivsete emotsioonidega kaasneb õnnehormoonide (endorfiin, dopamiin) vabanemine, need annavad eufoorilise efekti, mis paneb inimese rohkem pingutama, et taas rõõmu ja rahu saada. Sarnaselt toimib serotoniin, mille tase veres määrab tundlikkuse valu ja füüsiliste tegurite suhtes (just tänu sellele unustavad lapsed vigastused nii kergesti ja suudavad pikka aega ei märka ilmseid kahjustusi, nagu lõiked, rebendid jne).

- Emotsioonide füsioloogilised ilmingud.

Hormoonid valmistavad organismi ette reageerima ärritusele: pulss kiireneb, veresooned laienevad, iseloomulikud näoilmed, kõhulihased tõmbuvad kokku, hingamine kiireneb, seedetrakti evakuatsioonifunktsioon ergastub, tekivad “hane muhed” (kohanemine õhutemperatuuriga). ), palavik ja närviline erutus.

Kui regulaarse mõjutamise piir on ületatud, tähendab see, et inimene ei ole iseseisvalt toime tulnud probleemiga, mis pidevalt vastavaid emotsioone esile kutsus. Kui saavutatakse teatud piir, iga inimese jaoks individuaalne, võtab keha ise kontrolli keha üle. Seega, kui stiimul uuesti ilmub, kaotab isiksuse teadlik osa kontrolli. Sel juhul hakkab inimene käituma nagu loom ja on võimeline ennast või teisi kahjustama, see tähendab, et emotsioonid ei saa kahjustada mitte ainult füüsilist keha, vaid ka tõsiselt kahjustada vaimset tervist.

Pideva emotsionaalse mõjutamise korral, olgu see siis positiivne või negatiivne, keha hävitab ennast, kuna inimene ei pööra enam tähelepanu oma esmastele vajadustele. Pidev tugev reaktsioon (erutus, mure, hirm, eufooria) kurnab keha, millest saab haiguse põhjus.

Igaüks meist teab, et emotsioonid, mis mis tahes sündmuste tagajärjel tekivad, aitavad meeleolu kujundada. Ja võime teatud probleemidega toime tulla sõltub omakorda tujust. Rõõmsusega kaasneb alati edu ja rõõm, depressiooni ja väsimusega aga haigused ja ebaõnn.

Ida meditsiinil on ulatuslik teadmistebaas üksikisikute vaheliste suhete leidmiseks siseorganid ja nende seisundi välised ilmingud. Näiteks koostasid just idapoolsed arstid bioaktiivsete punktide kaardid, uriinianalüüsisüsteemi, diagrammid keele naastude tüübi ja värvi kohta ning määrasid kindlaks, milliseid näojoonte muutusi konkreetset haigust tuvastada saab.

Kuidas negatiivsed emotsioonid mõjutavad tervist:

Mure, ärevus, depressioon – need emotsioonid kustutavad inimeses energia ilmingud ja panevad teda ümbritsevat maailma kartma. Pideva vaoshoituse tagajärjeks on probleemid kurgumandlitega (tonsilliit) ja kurguga (bronhiit, larüngiit) kuni häälekaotuseni;

Armukadedus - rahutus, mis on põhjustatud soovist piirata läheduses oleva inimese vabadust ja ahnust, provotseerida unetust ja sagedasi migreeni;

Vihkamine - äkilised energialööbed, mis valdavad keha, pritsivad tulutult välja, raputades inimese psüühikat. Tihti kannatab ta väga väikseimate tagasilöökide all ning ebaõige impulsiivne käitumine toob kaasa probleeme sapipõie, mao ja maksaga.

Ärritus – kui inimest ärritab iga pisiasi, võib rääkida organismi sensibiliseerimisest, mis on põhjustatud kaitsefunktsioonide nõrgenemisest. Pole üllatav, et sellised inimesed kannatavad sagedaste iiveldushoogude all (füsioloogiline reaktsioon mürgistusele), millega ükski ravim ei suuda toime tulla;

Ebameelsus ja snobism – ülbus kutsub esile pideva rahulolematuse inimest ümbritsevate asjade ja inimestega, mis põhjustab probleeme liigeste, soolte ja kõhunäärmega;

Hirm ilmneb inimestes, kelle pärast peamine eesmärk- ellujäämine. Hirm neelab energiat, muudab inimese küüniliseks, endassetõmbunud, kuivaks ja külmaks. Kahtlus ja usaldus maailma vaenulikkuse vastu kutsub sellises inimeses esile artriidi, kurtuse ja seniilse dementsuse;

Enesekindluse puudumine – süütunne iga valesammu ja eksimuse pärast koormab mõtteid üle ja põhjustab kroonilisi peavalusid;

Masendumine, tüdimus, kurbus - sellised emotsioonid peatavad energia voolu kehas, kutsuvad esile stagnatsiooni, motivatsiooni kadumise. Püüdes end kaitsta riskide ja uute kiindumuste eest, läheb inimene omaenda kurbusse ja kaotab võimaluse saada sära positiivseid emotsioone. Selle tulemusena kannatab ta kõhukinnisuse, astma, immuunpuudulikkuse, impotentsuse ja frigiidsuse käes.

Emotsioonide negatiivsete ilmingute hulka kuulub ka liigne rõõm, kuna selle tõttu hajub inimese energia jäljetult, eksib ja raisatakse asjata. Pidevate kaotuste tõttu on inimene sunnitud otsima uusi naudinguid, mida ta jälle ei suuda säilitada. Tsükkel sulgub ja elu muutub pidevaks meelelahutuse otsimiseks, mis viib selleni ärevusseisundid(hirm kaotada juurdepääs sellele, mida sa tahad), meeleheide ja unetus.

Muidugi tuleb arvestada, et ühekordsed, harvad negatiivsete emotsioonide ilmingud on täiesti normaalne reaktsioon probleemidele, mis igal inimesel on. Teatud määral osutuvad need isegi kasulikuks, kuna esiteks võivad nad inimest suruda oluline otsus ja stimuleerida soovi probleemset olukorda parandada parem pool, ja teiseks on need kontrast, mille taustal muutuvad positiivsed emotsioonid ihaldusväärsemaks ja paremini tunnetatavaks.

Probleemid toovad kaasa pikaajalisi emotsionaalseid mõjusid, mis aja jooksul muutuvad patoloogiliseks. Just nemad õõnestavad keha seestpoolt ja võivad muuta inimese kaitsetuks kahjulike keskkonnategurite vastu, luues pinnase igasuguste haiguste tekkeks.

Kuulus teadlane A.V. Petrovski kirjutas: „... Psüühika ühte ja sama ilmingut võib käsitleda erinevates aspektides. Näiteks afekt kui vaimne seisund on subjekti psüühika emotsionaalsete, kognitiivsete ja käitumuslike aspektide üldistatud tunnus teatud suhteliselt piiratud aja jooksul; vaimse protsessina iseloomustavad seda emotsioonide arengu etapid; seda võib pidada ka indiviidi vaimsete omaduste ilminguks (kuum tuju, vaoshoitus, viha). Vaimsed seisundid hõlmavad tunnete (meeleolu, afektid, eufooria, ärevus, frustratsioon jne), tähelepanu (keskendumine, hajameelsus), tahte (otsustusvõime, hajameelsus, meelerahu), mõtlemise (kahtlused), kujutlusvõime (unenäod) ilminguid. , jne. . Psühholoogia eriõppe teemaks on stressis inimeste vaimne seisund äärmuslikes tingimustes (lahinguolukorras, eksamite ajal, kui on vaja teha erakorralisi otsuseid), kriitilistes olukordades (sportlaste võistluseelne vaimne seisund jne). ). Patopsühholoogias ja meditsiinilises psühholoogias uuritakse vaimsete seisundite patoloogilisi vorme - obsessiivseid seisundeid, sotsiaalpsühholoogias - massilisi vaimseid seisundeid."

"Vaimne seisund on üks kolmest vaimsete nähtuste tüübist, konkreetsed psühholoogilised kategooriad: inimestel on see vahelüli lühiajalise vaimse protsessi ja isiksuseomaduse vahel. Vaimsed seisundid on üsna pikaajalised (võivad kesta kuid), kuigi need võivad tingimuste muutumisel või kohanemise tõttu kiiresti muutuda.

Vaimsed seisundid on lai psühholoogiline kategooria, mis hõlmab olukorra erinevat tüüpi integreeritud peegeldamist (mõjud nii sisemiste kui ka väliste stiimulite subjektile), ilma nende sisulist sisu selgelt teadvustamata. Näited vaimsed seisundid võib olla: elujõulisus, väsimus, vaimne küllastustunne, apaatia, masendus, võõrandumine, reaalsustaju kaotus (derealisatsioon), "juba nähtu" kogemine, igavus, ärevus jne. .

Omakorda emotsionaalsed seisundid- need on inimese kogemused tema suhetest ümbritseva reaalsusega ja iseendaga teatud ajahetkel, mis on antud inimesele suhteliselt tüüpilised; need seisundid, mida reguleerib eelkõige emotsionaalne sfäär ja mis hõlmavad emotsionaalseid reaktsioone ja emotsionaalseid suhteid; suhteliselt stabiilsed kogemused.

Peamised emotsionaalsed seisundid, mida inimene kogeb, jagunevad emotsioonid, tunded ja mõjud. Emotsioonid ja tunded eeldavad vajaduse rahuldamisele suunatud protsessi, on ideelise iseloomuga ja on justkui selle alguses. Emotsioonid ja tunded väljendavad olukorra tähendust inimese jaoks hetkel aktuaalse vajaduse seisukohalt, eelseisva tegevuse või tegevuse tähtsust selle rahuldamiseks. Emotsioone võivad tekitada nii reaalsed kui ka väljamõeldud olukorrad. Neid, nagu ka tundeid, tajub inimene oma sisemiste kogemustena, edastab teistele inimestele ja tunneb neile kaasa.

Emotsioonid avalduvad välises käitumises suhteliselt nõrgalt, vahel väljastpoolt on need kõrvalseisjale täiesti nähtamatud, kui inimene oskab oma tundeid hästi varjata. Need, mis kaasnevad ühe või teise käitumisaktiga, ei ole alati teadlikud, kuigi kogu käitumine, nagu oleme tuvastanud, on seotud emotsioonidega, kuna see on suunatud vajaduse rahuldamisele. Inimese emotsionaalne kogemus on tavaliselt palju laiem kui tema individuaalsete kogemuste kogemus. Inimese tunded, vastupidi, on väliselt väga märgatavad.

Emotsioonid ja tunded on isiklikud moodustised. Need iseloomustavad inimest sotsiaalselt ja psühholoogiliselt. Emotsioonid järgnevad tavaliselt motiivi aktualiseerumisele ja enne subjekti tegevuse sobivuse ratsionaalset hindamist. Need on otsene peegeldus, olemasolevate suhete kogemus, mitte nende peegeldus. Emotsioonid on võimelised ette aima olukordi ja sündmusi, mida pole veel tegelikult toimunud, ning tekivad seoses ideedega varem kogetud või ettekujutatud olukordadest.

Tunded on oma olemuselt objektiivsed ja seotud teatud objekti esituse või ettekujutusega. Teine tunnete omadus on see, et need paranevad ja arenedes moodustavad mitmeid tasandeid, alustades vahetutest tunnetest ja lõpetades. kõrgemad tunded seotud vaimsete väärtuste ja ideaalidega.

Tunded on ajaloolised. Need on erinevad erinevad rahvused ja võib eri ajalooperioodidel samadesse rahvustesse ja kultuuridesse kuuluvate inimeste seas väljenduda erinevalt. Inimese individuaalses arengus mängivad tunded olulist sotsialiseerivat rolli. Nad toimivad olulise tegurina isiksuse, eriti selle motivatsioonisfääri kujunemisel. Positiivsete emotsionaalsete kogemuste, näiteks tunnete põhjal ilmnevad ja kinnistuvad inimese vajadused ja huvid.

Tunded on inimkonna kultuurilise ja ajaloolise arengu produkt. Neid seostatakse teatud objektide, tegevuste ja inimest ümbritsevate inimestega. Tunded mängivad motiveerivat rolli inimese elus ja tegevuses, suhtlemisel teda ümbritsevate inimestega. Seoses ümbritseva maailmaga püüab inimene tegutseda nii, et tema positiivseid tundeid tugevdada ja tugevdada. Tema jaoks on need alati seotud teadvuse tööga ja neid saab vabatahtlikult reguleerida.

Kõige üldisemat emotsionaalset seisundit, mis värvib kogu inimese käitumist pikka aega, nimetatakse tuju. See on väga mitmekesine ja võib olla rõõmus või kurb, rõõmsameelne või masendunud, rõõmsameelne või masendunud, rahulik või ärritunud jne. Meeleolu on emotsionaalne reaktsioon mitte teatud sündmuste otsestele tagajärgedele, vaid nende tähtsusele inimese elule tema üldiste eluplaanide, huvide ja ootuste kontekstis.

Kõige võimsam emotsionaalne reaktsioon on afekt. Mõjutada(lad. afektuctus - "vaimne põnevus") - tugev ja suhteliselt lühiajaline emotsionaalne seisund, mis on seotud subjekti jaoks olulise järsu muutusega eluolusid ja sellega kaasnevad väljendunud motoorsed ilmingud ja muutused siseorganite funktsioonides. Afekt võtab inimese psüühika täielikult üle. See toob kaasa teadvuse ahenemise ja mõnikord isegi seiskumise, mõtlemise muutused ja sellest tulenevalt sobimatu käitumise. Näiteks tugeva vihaga kaotavad paljud inimesed võime konflikte konstruktiivselt lahendada. Nende viha muutub agressiooniks. Inimene karjub, punastab, vehib kätega ja võib vaenlast lüüa.

Mõju tekib järsult, äkitselt välgu, impulsi kujul. Selle seisundi juhtimine ja sellega toimetulemine on väga raske. Igasugust tunnet saab kogeda afektiivses vormis. Samas oleks vale arvata, et afekt on täiesti kontrollimatu. Vaatamata näilisele äkilisusele on afektil teatud arenguetapid. Ja kui lõppfaasis, kui inimene kaotab täielikult kontrolli enda üle, on peaaegu võimatu peatuda, siis alguses saab seda teha iga normaalne inimene. Muidugi nõuab see tohutut tahtejõudu. Siin on kõige olulisem afekti tekkimise edasilükkamine, afektipuhangu “kustutamine”, enda ohjeldamine ja mitte võimu kaotamine oma käitumise üle.

Mõju on eriti väljendunud emotsionaalsed seisundid, millega kaasnevad nähtavad muutused neid kogeva inimese käitumises. Afekt ei eelne käitumisele, vaid on justkui nihutatud selle lõppu. See on reaktsioon, mis tekib juba sooritatud tegevuse või teo tulemusena ja väljendab oma subjektiivset emotsionaalset värvingut sellest vaatenurgast, mil määral oli selle tegevuse tulemusena võimalik kogum saavutada. eesmärki, et rahuldada vajadust, mis seda stimuleeris. Afektid aitavad kaasa nn afektiivsete komplekside tekkele tajus, väljendades teatud olukordade tajumise terviklikkust. Afekti kujunemine allub järgmisele seadusele: mida tugevam on käitumise esialgne motiveeriv stiimul ja mida rohkem tuli selle elluviimiseks pingutada, seda väiksem on kõige selle tulemusena saadud tulemus, seda tugevam on sellest tulenev afekt. Erinevalt emotsioonidest ja tunnetest tekivad afektid ägedalt, kiiresti ning nendega kaasnevad väljendunud orgaanilised muutused ja motoorsed reaktsioonid.

Afektidel on negatiivne mõju inimtegevusele, vähendades järsult selle organiseerituse taset ja muutes tüüpilist käitumist. Nad on võimelised jätma pikaajalisse mällu tugevaid ja püsivaid jälgi. Erinevalt afektidest seostub emotsioonide ja tunnete töö eelkõige lühi- ja operatiivmäluga. Afektogeensete olukordade ilmnemise tagajärjel kogunenud emotsionaalne pinge võib kuhjuda ja varem või hiljem, kui seda õigel ajal ei vabastata, viia tugeva ja vägivaldse emotsionaalse vabanemiseni, millega pingeid leevendades kaasneb sageli ka väsimustunne, depressioon. , depressioon.

Üks tänapäeval levinumaid mõjutusviise on stress. Under stress(inglisekeelsest rõhust - "rõhk", "pinge") mõistab emotsionaalset seisundit, mis tekib vastusena igasugustele äärmuslikele mõjudele. See on ülemäära tugeva ja pikaajalise psühholoogilise stressi seisund, mis tekib inimesel, kui ta närvisüsteem saab emotsionaalse ülekoormuse. Stress häirib inimese tegevust ja häirib tema normaalset käitumist. Stress, eriti kui see on sage ja pikaajaline, mõjutab negatiivselt mitte ainult psühholoogilist seisundit, vaid ka inimese füüsilist tervist.

Ükski inimene ei saa elada ja töötada ilma stressita. Igaüks kogeb aeg-ajalt raskeid või vastutusrikkaid töid tehes raskeid elukaotusi, ebaõnnestumisi, katsumusi, konflikte ja stressi. Mõned inimesed tulevad stressiga kergemini toime kui teised, nt. on stressikindel.

Kirg- teist tüüpi kompleks, mis on kvalitatiivselt ainulaadne ja esineb ainult inimeste emotsionaalsetes seisundites. Kirg on emotsioonide, motiivide ja tunnete suland, mis on koondunud konkreetse tegevuse või teema ümber. Inimene võib saada kire objektiks. S.L. Rubinstein kirjutas, et kirg väljendub alati keskendumises, mõtete ja jõudude koondamises, nende keskendumises ühele eesmärgile... Kirg tähendab impulssi, kirge, indiviidi kõigi püüdluste ja jõudude orienteerumist ühes suunas, nende keskendumist ühele üksikule. eesmärk.

Stressi ilmingutes on emotsionaalne frustratsiooni seisund.

Frustratsioon(ladina keelest frustratsioon - "pettus", "frustratsioon", "plaanide hävitamine") - inimese seisund, mille põhjustavad objektiivselt ületamatud (või subjektiivselt tajutavad) raskused, mis tekivad teel eesmärgi saavutamiseni.

Frustratsiooniga kaasneb terve hulk negatiivseid emotsioone, mis võivad teadvuse ja tegevuse hävitada. Pettumuse seisundis võib inimene näidata viha, depressiooni, välist ja sisemist agressiooni. Näiteks mistahes tegevuse sooritamisel ebaõnnestub inimene, mis tekitab temas negatiivseid emotsioone – leina, rahulolematust iseendaga. Kui sellises olukorras ümbritsevad sind toetavad ja aitavad vigu parandada, jäävad kogetud emotsioonid vaid episoodiks inimese elus. Kui ebaõnnestumised korduvad ja märkimisväärsed inimesed samal ajal heidavad nad ette, häbenevad, nimetavad neid võimetuks või laisaks, sellel inimesel tekib tavaliselt emotsionaalne frustratsiooniseisund.

Frustratsiooni tase sõltub mõjuteguri tugevusest ja intensiivsusest, inimese seisundist ja tema olemasolevatest eluraskustele reageerimise vormidest. Eriti sageli on pettumuse allikaks negatiivne sotsiaalne hinnang, mis mõjutab olulised suhted iseloom. Inimese vastupanuvõime (tolerantsus) frustreerivatele teguritele sõltub tema emotsionaalse erutuvuse astmest, temperamendi tüübist ja selliste teguritega suhtlemise kogemusest.

Stressilähedane emotsionaalne seisund on " emotsionaalne läbipõlemine" See seisund tekib inimesel, kui ta kogeb vaimse või füüsilise stressi olukorras pikka aega negatiivseid emotsioone. Samas ei suuda ta olukorda muuta ega sellega toime tulla negatiivseid emotsioone. Emotsionaalne läbipõlemine väljendub üldise emotsionaalse fooni vähenemises, ükskõiksuses, vastutusest kõrvalehoidmises, negatiivsuses või küünilisuses teiste inimeste suhtes, huvi kadumises tööalase edu vastu ja oma võimete piiratuses. Reeglina on emotsionaalse läbipõlemise põhjused monotoonsus ja töö monotoonsus, karjääri kasvu puudumine, ametialane ebajärjekindlus, vanusega seotud muutused ja sotsiaal-psühholoogiline kohanemishäire. Emotsionaalse läbipõlemise esinemise sisemised tingimused võivad olla teatud tüüpi iseloomu rõhutamine, kõrge ärevus, agressiivsus, konformsus ja ebapiisav püüdluste tase. Emotsionaalne läbipõlemine takistab professionaalset ja isiklik areng ja nagu stress, põhjustab psühhosomaatilisi häireid.

Paljud teadlased on püüdnud anda emotsioonidele universaalseid klassifikatsioone ja igaüks neist on esitanud selleks oma aluse. Seega lähtus T. Brown klassifitseerimisel ajalisest märgist, jagades emotsioonid vahetuteks, s.o "siin ja praegu" avalduvateks, retrospektiivseteks ja prospektiivseteks. Reed koostas klassifikatsiooni, mis põhineb suhtel tegevuse allikaga. Ta jagas kõik emotsioonid kolme rühma: 1) mida iseloomustab mehaaniline päritolu (instinktid, harjumused); 2) loomse päritoluga emotsioonid (isu, soov, kiindumus); 3) ratsionaalse algusega emotsioonid (uhkus, kohusetunne). D. Stewarti klassifikatsioon erineb eelmisest selle poolest, et kaks esimest Reedi rühma on ühendatud üheks instinktiivsete emotsioonide klassiks. I. Kant taandas kõik emotsioonid kahte rühma, mis lähtusid emotsioonide tekkimise põhjusest: sensoorsed ja intellektuaalsed emotsioonid. Samas omistas ta tahtevaldkonnale afektid ja kired.

G. Spencer tegi ettepaneku jagada tunded nende esinemise ja taastootmise alusel nelja klassi. Esimese juurde hõlmas ta esitletavad tunded (aistingud), mis tekivad otseselt väliste stiimulite toimel. Teisele klassile - esitluslikud-representatiivsed või lihtsad emotsioonid, näiteks hirm. Ta lülitas kolmandasse klassi esinduslikud emotsioonid, mida luule esile kutsub kui stiimulit, millel puudub konkreetne objektiivne kehastus. Lõpuks arvas Spencer neljanda klassi kõrgemad, abstraktsed emotsioonid, mis tekivad ilma välise stiimuli abita abstraktsel viisil (näiteks õiglustunne).

Näiteks A. Ben tuvastas 12 emotsioonide klassi ja teadusliku psühholoogia rajaja V. Wundt uskus, et emotsioonide (täpsemalt aistingute emotsionaalse tooni varjundite) arv on nii suur (märkimisväärselt rohkem kui 50 000), et keeles ei ole nende tähistamiseks piisavalt sõnu. Ameerika psühholoog E. Titchener asus vastupidisele seisukohale. Ta uskus, et on ainult kahte tüüpi aistingute emotsionaalseid toone: nauding ja rahulolematus. Tema arvates ajas Wundt segi kaks erinevat nähtust: tunded ja tunde. Tunne on Titcheneri sõnul keeruline protsess, mis koosneb aistingutest ja naudingu- või rahulolematuse tunnetest (tänapäevases mõttes - emotsionaalne toon). Näituse suure hulga emotsioonide (tunnete) olemasolust loob Titcheneri sõnul asjaolu, et emotsionaalne toon võib kaasneda lugematute aistingute kombinatsioonidega, moodustades vastava hulga tundeid. Titchener eristas emotsioone, meeleolu ja keerulisi tundeid (sentimentes), milles mõnu ja rahulolematus mängivad olulist rolli.

Emotsioonide klassifitseerimise raskus seisneb selles, et ühelt poolt on raske kindlaks teha, kas tuvastatud emotsioon on tõesti iseseisev tüüp või on see sama emotsiooni tähistus erinevates sõnades (sünonüümides), ja teiselt poolt. teisest küljest, kas tegemist on uue sõnalise nimetusega, peegeldavad emotsioonid vaid selle väljendusastet (näiteks ärevus – hirm – õudus).

Seda märkis ka W. James, kes kirjutas: „Psühholoogias emotsioonide analüüsimisel tekkivad raskused tulenevad mulle, näib, sellest, et nad on liiga harjunud, et neid vaadeldakse üksteisest täiesti eraldiseisvate nähtustena. Kuni me peame neist igaüht mingiks igaveseks, puutumatuks vaimseks üksuseks, nagu kunagi bioloogias muutumatuteks üksusteks peetud liigid, saame seni vaid lugupidavalt kataloogida. erinevaid funktsioone emotsioonid, nende astmed ja nende põhjustatud tegevused. Kui hakata neid käsitlema üldisemate põhjuste produktidena (näiteks bioloogias käsitletakse liikidevahelist erinevust keskkonnatingimuste mõjul varieeruvuse ja omandatud muutuste edasikandumise saadusena pärilikkuse kaudu), siis kehtestatakse erinevused ja klassifikatsioon omandavad lihtsate abivahendite tähenduse.

Nagu märgib P.V. Simonov, ei leidnud ükski pakutud klassifikatsioonidest laialdast tunnustust ega muutunud tõhusaks vahendiks edasiste otsingute ja täpsustuste jaoks. Seda seletatakse asjaoluga, et kõik need klassifikatsioonid põhinesid valedel teoreetiline alus, nimelt: emotsioonide kui käitumist otseselt suunava jõu mõistmisest. Selle tulemusena tekkisid emotsioonid, mis innustavad objekti poole püüdlema või seda vältima, steenilised ja asteenilised emotsioonid jne.

Emotsioonide jaotus elusolendite kontakti tüübi järgi. P.V. Simonov pakkus välja tabelis 1 esitatud emotsioonide klassifikatsiooni, lähtudes elusolendite interaktsiooni olemusest objektidega, mis suudavad rahuldada olemasolevat vajadust (kontakt või kaug).

Tabel 1 – Inimese emotsioonide klassifikatsioon olenevalt iseloomust

tegevused

Selle klassifikatsiooni autor usub, et see kehtib ka nende inimlike emotsioonide kohta, mis on põhjustatud kõrgema ühiskonnakorra vajadustest, mistõttu ta ei nõustu S.X. Rappoport, kes hindas seda motivatsiooni bioloogilise teooria peegelduseks.

Vastavalt E.P. Iljini, ülalkirjeldatud klassifikatsiooni eeliseks on katse leida kriteerium, mille järgi eristada aistingute emotsionaalset tooni emotsioonidest endist (esimeste puhul kontaktvormid interaktsiooni ja viimaste jaoks kauged vormid). Kuid üldiselt ei aita see klassifikatsioon tõe selgitamiseks vähe, kuna mingil põhjusel ei sisalda see mitte ainult emotsioone, vaid ka tahteomadusi (julgus, kartmatus) või emotsionaalseid ja isikuomadusi (tasakaal, optimism).

Hiljem P.V. Simonov kordab hoolimata väitest emotsioonide täieliku klassifikatsiooni konstrueerimise lootusetuse kohta uuesti oma klassifikatsiooni, ehkki lühendatud kujul. See põhineb kahe koordinaattelje süsteemil: suhtumine oma seisundisse ja interaktsiooni olemus objektidega, mis suudavad rahuldada olemasoleva vajaduse.

Selle tulemusena sai ta neli paari "põhilisi" emotsioone: nauding-vastikus, rõõm-kurbus, enesekindlus-hirm, triumf-raev. Kõigil neil emotsioonidel on kogemuste (varjundite) kvalitatiivsed erinevused, mille määrab täielikult vajadus, mille rahuldamisega seoses see emotsionaalne seisund tekib. Autor usub, et see klassifikatsioon tuleneb paratamatult tema väljatöötatud “emotsiooniteooriast”. Seda, kas see on tõsi või mitte, on raske hinnata, kuid tekib küsimus: miks on enesekindlus emotsioon ja seejuures elementaarne? Miks ma ei saa kogeda naudingut, kui olen õnnelik, ja vastikust, kui olen vihane? Ja kui saan, siis milline emotsioon on põhiline ja milline mitte?

Võib-olla võib vastuseks viimasele küsimusele olla see, et lisaks põhilistele positiivsetele ja negatiivsetele emotsioonidele, mis avalduvad puhtal kujul, identifitseerib Simonov ka keerulisi segaseid emotsioone, mis tekivad kahe või enama vajaduse samaaegsel aktualiseerumisel. Antud juhul, nagu kirjutab P.V. Simonovi sõnul võivad tekkida keerulised emotsionaalsed akordid (tabel 2).

Tabel 2 - Näited emotsionaalsetest seisunditest, mis tekivad kahe põhjal

koos eksisteerivad vajadused

Põhi- ja sekundaarsete vajaduste tuvastamise alusel jaotatakse emotsioonid esmasteks (põhilisteks) - rõõm, hirm ja sekundaarsed (intellektuaalsed) - huvi, põnevus (Vladislavlev, 1881; Kondash, 1981; Olshannikova, 1983). Selles jaotuses on arusaamatu erutuse kaasamine intellektuaalsete emotsioonide hulka (kui sellistest emotsioonidest üldse on soovitav rääkida) ja huvi liigitamine emotsiooniks - pigem motiveerivaks kui emotsionaalseks moodustiseks. Kui seda põhimõtet järgida, siis tuleb emotsioonidele omistada kõik motivatsioonimoodustised (tõuked, soovid, isiksuse orientatsioon jne) (mida mõned autorid kahjuks ka täheldavad).

B.I. Dodonov tuvastas järgmised emotsioonide tüübid: altruistlikud, kommunikatiivsed, glorilised, praktilised emotsioonid, pugnistlikud emotsioonid, romantilised, gnostilised, esteetilised, hedonistlikud ja akisatiivsed emotsioonid. Ta märgib, et üldiselt on võimatu luua universaalset emotsioonide klassifikatsiooni, seetõttu osutub ühe probleemiringi lahendamiseks sobiv klassifikatsioon teise probleemiringi lahendamisel ebaefektiivseks. Ta pakkus välja oma emotsioonide klassifikatsiooni ja mitte kõigi jaoks, vaid ainult nende jaoks, mille puhul inimene kõige sagedamini tunneb vajadust ja mis omistab otsest väärtust tema tegevuse protsessile, mis tänu sellele omandab huvitava kvaliteedi. töö või õppimine, “magusad” unenäod, rõõmustavad mälestused jne. Sel põhjusel oli tema klassifikatsioonis ka kurbus (kuna on inimesi, kellele meeldib veidi kurb olla) ja kadedus ei arvestatud (kuna ei saa öelda, et isegi kadedad inimesed meeldib kadestada). Seega puudutab Dodonovi pakutud klassifikatsioon ainult “väärtuslikke”, tema terminoloogias emotsioone.Sisuliselt on selle liigituse aluseks vajadused ja eesmärgid, st motiivid, mida teatud emotsioonid teenivad. Tuleb märkida, et autor hõlmab sageli soove ja püüdlusi "emotsionaalsete tööriistade" kategooriasse, st teatud emotsioonide rühma tuvastamise tunnuseid, mis tekitab segadust.

Adekvaatsem arusaam B.I. Dodonovi läbiviidud klassifikatsioonist E.P. Iljin, on saadaval E. I. Semenenkolt, kes peab Dodonovi tuvastatud emotsioone emotsionaalse orientatsiooni tüüpideks. Pedagoogilise instituudi üliõpilaste seas olid need tüübid vastavalt nende avaldumise heledusele paigutatud järgmiselt:

Enda hindamisel: praktiline, suhtlemisaldis, altruistlik, esteetiline, gnostiline, gloriline, hedonistlik, romantiline, kartlik, aktiivne;

Eakaaslaste hinnangul: praktiline, omandav, suhtlemisaldis, hedonistlik, romantiline, hiilgav, esteetiline, gnostiline, altruistlik, kartlik.

Nagu sellest loendist näha, täheldati kokkulangevust ainult emotsionaalse orientatsiooni praktilise ja pugnilise tüübi puhul.

Emotsioonide jaotus primaarseteks (põhilisteks) ja sekundaarseteks on iseloomulik inimese emotsionaalse sfääri diskreetse mudeli pooldajatele. Erinevad autorid nimetavad aga erinevat arvu põhiemotsioone – kahest kümneni. P. Ekman ja tema kolleegid eristavad näoilme uurimisele tuginedes kuus sellist emotsiooni: viha, hirm, vastikus, üllatus, kurbus ja rõõm. R. Plutšik eristab kaheksa põhiemotsiooni, jagades need neljaks paariks, millest igaüks on seotud konkreetse tegevusega: 1) hävitamine (viha) - kaitse (hirm); 2) aktsepteerimine (heakskiit) - tagasilükkamine (vastikus); 3) taastootmine (rõõm) - ilmajäämine (dejection); 4) uurimine (ootus) - orienteerumine (üllatus).

K. Izard nimetab 10 põhiemotsiooni: viha, põlgus, vastikus, ahastus (lein-kannatus), hirm, süütunne, huvi, rõõm, häbi, üllatus.

Tema seisukohast peavad põhiemotsioonidel olema järgmised kohustuslikud omadused: 1) neil on erinevad ja spetsiifilised närvisubstraadid; 2) avalduvad näo lihasliigutuste (näoilmete) ekspressiivse ja spetsiifilise konfiguratsiooni kaudu; 3) toovad kaasa selge ja spetsiifilise, inimesele teadvustatud kogemuse; 4) tekkis evolutsiooniliste bioloogiliste protsesside tulemusena; 5) omama inimest organiseerivat ja motiveerivat mõju, teenima tema kohanemist.

Izard ise tunnistab aga, et mõnel põhiliseks liigitatud emotsioonil kõiki neid omadusi pole. Seega puudub süütundel selge näoilme ja pantomiimiline ilme. Teisest küljest omistavad mõned teadlased põhiemotsioonidele muid tunnuseid.

Ilmselt võib neid emotsioone, millel on sügavad fülogeneetilised juured, nimetada põhilisteks, see tähendab, et need esinevad mitte ainult inimestel, vaid ka loomadel. Teised ainult inimestele omased emotsioonid (häbi, süütunne) nende kohta ei kehti. Vaevalt saab ka huvi ja häbelikkust emotsioonideks nimetada.

Sellele lähedane on R. Plutšiki emotsioonide jaotus primaarseteks ja sekundaarseteks (viimane tähendab kahe või enama esmase emotsiooni kombinatsioone). Seega liigitab ta sekundaarsed emotsioonid uhkuseks (viha + rõõm), armastuseks (rõõm + aktsepteerimine), uudishimuks (üllatus + aktsepteerimine), tagasihoidlikuks (hirm + aktsepteerimine) jne. Pole raske märgata, et tema emotsioonide hulka kuulusid ka tunded ning moraalsed omadused (tagasihoidlikkus) ja väga kummaline emotsioon – aktsepteerimine.

VC. Viliunas jagab emotsioonid kahte fundamentaalset rühma: juhtivad ja situatsioonilised (eelmisest tuletatud). Esimesse rühma kuuluvad konkreetsete vajaduste mehhanismide tekitatud kogemused ja nendega otseselt seotud objektide värvimine. Need kogemused tekivad tavaliselt siis, kui teatud vajadus tugevneb ja sellele reageeriv objekt peegeldub. Nad eelnevad vastavale tegevusele, julgustavad seda ja vastutavad selle üldise suuna eest. Need määravad suuresti teiste emotsioonide suuna, mistõttu autor nimetab neid juhtimiseks.

Teise rühma kuuluvad universaalsete motivatsioonimehhanismide poolt genereeritud situatsioonilised emotsionaalsed nähtused, mis on suunatud vajaduste rahuldamist vahendavatele asjaoludele. Need tekivad juba juhtiva emotsiooni olemasolul, s.t. tegevusprotsessis (sisemine või väline) ja väljendavad selle rakendamist hõlbustavate või raskendavate tingimuste (hirm, viha), konkreetseid saavutusi selles (rõõm, lein), olemasolevaid või võimalikke olukordi jne motivatsioonilist tähtsust. emotsioone ühendab nende tingimine olukorrast ja subjekti tegevusest, sõltuvus juhtivatest emotsionaalsetest nähtustest.

Kui juhtivad kogemused paljastavad subjektile just vajaduse objekti olulisuse, siis tuletatud emotsioonidega täidavad sama funktsiooni olukorra, vajaduse rahuldamise tingimuste suhtes. Tuletisemotsioonides objektistatakse vajadus justkui sekundaarselt ja laiemalt – seda objekti ümbritsevate tingimuste suhtes.

Inimese situatsiooniemotsioone analüüsides eristab Viliunas edu-ebaõnnestumise emotsioonide klassi kolme alarühmaga:

1) märgitud edu või ebaõnnestumine;

2) edu-ebaõnnestumise ennetamine;

3) üldistatud edu-ebaõnnestumine.

Emotsioonid, mis viitavad edule või ebaõnnestumisele, vastutavad käitumisstrateegiate muutmise eest; üldine edu või ebaõnnestumise emotsioon tekib tegevuse kui terviku hindamise tulemusena; Edu ja ebaõnnestumise ennetavad emotsioonid kujunevad nende kindlakstegemise põhjal, mis tuleneb nende seostamisest olukorra üksikasjadega. Kui olukord uuesti tekib, võimaldavad need emotsioonid sündmusi ette näha ja julgustavad inimest teatud suunas tegutsema.

L.V. Kulikov jagab emotsioonid (“tunded”) aktiveerivateks, mille hulka kuuluvad rõõmsameelsus, rõõm, põnevus, pinge (pingeemotsioonid) - viha, hirm, ärevus ja enesehinnang - kurbus, süütunne, häbi, segadus.

Seega erinevad emotsioonid mitmeti: modaalsus (kvaliteet), intensiivsus, kestus, teadlikkus, sügavus, geneetiline allikas, keerukus, esinemistingimused, teostatavad funktsioonid, mõju kehale. Nendest parameetritest viimase järgi jagunevad emotsioonid steenilisteks ja asteenilisteks. Esimesed aktiveerivad keha ja tõstavad tuju, teised aga lõdvestavad ja suruvad alla. Lisaks jagunevad emotsioonid madalamateks ja kõrgemateks, samuti objektide järgi, millega neid seostatakse (objektid, sündmused, inimesed jne).

Tunnetuse ökoloogia: inimesel on parem ja vasak kehapool. Parem on seotud tahtega, mehelik printsiip, vasak on seotud emotsioonidega, naiselik printsiip. Igasugune emotsionaalne ülekoormus põhjustab häireid vasakul küljel. Tahtlikud probleemid - võimetus lõõgastuda

Inimesel on parem ja vasak kehakülg.

Õige seotud tahtega, meheliku printsiibiga, vasakule emotsioonidega seotud, naiselik. Igasugune emotsionaalne ülekoormus põhjustab häireid vasakul küljel. Tahteprobleemid – võimetus lõõgastuda, sisemine pinge – tekitavad probleeme paremal poolel. See kehtib kõigi kohta, olenemata soost.

Igal organil on oma iseloom, see tähendab, et tal on teatud emotsionaalne seisund. Ja kuna inimese tervist juhib mõistus, on igal organil oma seos iseloomuga. Kui inimese iseloomuomadused on nõrgad, kannatavad ka vastavad organid.

Selgroog seostatakse selliste põhijoontega nagu jõulisus ja passiivsus, soov ja vastumeelsus elada. Kui inimene võtab aktiivse eluasendi, tahab endaga tööd teha, raskustega võidelda ega ole laisk, siis on tema selgroog nii või teisiti terve. On kategooria inimesi, kes keskenduvad väga negatiivsele, püüavad pidevalt oma psüühikaga halvast üle saada, sukelduvad sügavalt suhetesse negatiivsega – saavad seljaajukahjustused. Selgroog– see on elupuu, selle tüvi. Kui inimene on positiivse ellusuhtumisega, oskab andestada, armastab tööd, siis on ka selgroog terve. Seetõttu tuleb igast negatiivsest olukorrast üle saada positiivsusega, mitte negatiivsusega.

Süda– lähisuhete maksimaalne kontsentratsioon, see, mis on meiega väga tihedalt seotud. Sugulased, lemmiktöö. Ja kui inimene kiindub sellesse väga, tahab sellest lähedusest pidevat õnne saada, mitte anda ja aidata, siis süda kannatab. Kui me tahame lähedastelt midagi, aga nad seda meile ei anna, väljendub see pahameele, mingi sisemise trauma kujul, mis mõjutab vastavat südameosa.

Südame rütm kannatab, kui inimene on väga keskendunud talle olulisele ega suuda lõõgastuda. Inimene on negatiivses mõttes probleemisse väga süvenenud, võtab selle südamesse – süda kannatab. Kui inimene on väga süvenenud mõnesse tegevusse, millel on ka tema jaoks väga tugev tähendus, siis tema süda kannatab. Näiteks südamelihase hüpertroofia tekib sportlastel, kes pingutavad üle. Sporditakse mitte tervise, vaid tulemuste nimel.

Maks seotud inimese tahtetegevusega. Vihane on see, kes tahab, et kõik oleks tema tahtmise järgi. Sunnib inimesi elama nii, nagu ta tahab. Sageli on see ülemuste funktsioon, kes piinavad oma alluvaid, sundides neid elama omal moel. Selle tulemusena võivad nad saada hepatiiti - maks kuumeneb üle ja algavad põletikulised protsessid. Vastupidi, nõrga tahtega iseloomuga, kui inimene arvab, et kõik on raske, raske, kaotab maks jõudu - sapi normaalne tootmine lakkab. Algavad loiud põletikulised protsessid.

Saage aru meelt– see on meil alati olemas. Iseloomuomadused esinevad väikelastel sünnist saati. Iseloomuomadused– see on kaasasündinud asi. Isegi puudel, loomadest rääkimata, on iseloom.

Kõik organid, mis asuvad ees– on seotud inimteadvusega, meie aktiivse eluga.

Kõik organid, mis asuvad taga- on seotud meie alateadvusega, sellega, mis asub sügaval meie sees.

Nii on näiteks inimese bronhid seotud tema sooviga selles elus midagi sirgjooneliselt saavutada. Inimesed, kellel on bronhiit, lähevad näiteks ukse taha ja kui see on kinni, siis murtakse sisse. Kalduvus, et asjad juhtuvad nii, nagu ma tahan, isegi kui seda ei juhtu, tekitab kalduvuse bronhiidile.

Astma– see on juba tähelepanuta jäetud juhtum, ühesuunalise kategoorilise mõtlemisega inimesed.

Hüpertensioon- veresoonte toonuse tõus, võimetus puhata. Enamasti on see seotud emotsioonidega. Kui inimest hoitakse ühes emotsioonis, tõuseb tema veresoonte toonus. Enamasti on need negatiivsed emotsioonid. Kui ülemus hoiab meeskonda sama emotsiooniga pinges, ei lõdvestu see kunagi – sellest tulenevad insultid ja infarktid. Äärmuslik vastutus tähendab sageli negatiivset mõju meeskonnale, mis hoiab neid pidevas negatiivsuses.

Pankreas reageerib väga tugevalt vastikusele ja vaenule. Tugeva vaenulikkuse solvunud seisund võib põhjustada pankreatiidi.

Inimesed, kellel on suhkurtõbi väga tundlikud ümbritseva maailma suhtes. Nad on väga valivad, tundlikud ja neil on seetõttu väga raske elada.

Sooled seotud inimtegevuse ja tegevusega. Kui inimene loomult väga palju tööd teeb, on ka sooled pinges. Sellest tulenevalt võivad esineda põletikulised probleemid ja kõhukinnisus. Kui inimene töötab laisalt, võib tal tekkida soolestiku hüpotoonilisuse tõttu kõhukinnisus. Kui inimene töötab vaenulikult, mitte mugavas keskkonnas, võib valu soolestikus ilmneda ilma haiguse tunnusteta.

Kui inimesed kogevad töö ajal negatiivseid emotsioone, vaidlevad teistega või töötavad lihtsalt vihaga, saavad sellised inimesed vastu kõhuhaigused. Kõhuhaigused võivad tekkida ka lihtsal põhjusel, mida me kõik hästi teame – ahnusest.

Isu vürtsikate toitude järele tuleneb kontrollimatust iseloomust.

Kui inimene on väga emotsionaalne ja käitub agressiivselt, tõmbab teda vürtsikas toit, mille tagajärjel tekib gastriit.

Iga maitse on seotud teatud iseloomuomadustega.

Liigne eelsoodumus iga maitse vastu on tingitud vastavatest iseloomuomadustest. Liigset magusasõltuvust seostatakse laiskuse ja sooviga elada kellegi teise kulul. Õpilastele meeldib maiustusi süüa ja sel põhjusel tahavad nad lihtsalt õnnelikud olla.

Hapukas maitse- armastavad need inimesed, kes kipuvad tööl olema hõivatud, see tähendab, et nad töötavad palju ja pidevalt.

Hapu maitse armastavad need, kes on emotsionaalselt ebastabiilsed, tundlikud ja masenduses. Seetõttu tahan talvel nii sageli hapukapsast süüa. Marineeritud tuju - hapukapsas. Seega hapu maitse suureneb emotsionaalse ebastabiilsusega, kui inimesel pole kõik nii, nagu ta sooviks. Isegi lihtsalt mitmepäevane päikese puudumine võib esile kutsuda soovi süüa haput toitu. Ainevahetushäired on hapu maitse mõju tagajärg.

Vürtsikas maitse iseloomulik kirglikele inimestele. Nende emotsioonid lendavad igas suunas, nad käituvad väga ilmekalt. Teame palju selliseid rahvaid, näiteks grusiinid. Seetõttu armastavad nad nii väga vürtsikat toitu. Pearoog on punane pipar. Indiaanlased on ka väljendusrikkad inimesed, vaadake lihtsalt nende filme. Mustlaste India juured on selgelt näha ka nende käitumises. Flegmaatilised rahvad kasutavad vähem vürtsikat toitu. See on peamiselt tingitud päikesest. Kuid on ka mittetemperamentseid lõunamaa rahvaid.

Soolane maitse seotud vaimse stressi ja võimetusega puhata. Kui inimene vajab vaimset keskendumist, vajab ta rohkem soolast toitu. Seega, kui te ei saa lõõgastuda, võib-olla olete söönud liiga palju soolast toitu. Hüpertensioon on võimalik ka liigse soola tõttu. Soola omadustest ja rollist meie elus saad lähemalt lugeda siit.

Saage aru maitsed on meele emotsioonid . Seega, kui grusiin jääb vürtsikast toidust ilma, muutub ta tšuktšiks. Kuid on ekstreemseid maitseid, aga ka emotsioone, mis tervist hävitavad. Seega, kui inimene on terve ja sööb vürtsikat toitu, siis las ta seda sööb. Kuid kui tal on maohaavand, on aeg mõelda vürtsika toidu kogusele tema toidus.

Mõru maitse- kibeda elu tulemus. Maitse, mis on seotud inimese depressiooniga ja üldiselt, kui keha haigestub, läheb see depressiooni. Seetõttu on enamik ravimeid kibedad. Mõru maitse erutab, aktiveerib keha, annab võidutahte. Seetõttu on hapud ja mõrkjad maitsed elus sageli väga vajalikud.

Inimesel võib olla mitu emotsionaalset seisundit – need on erinevad meeletemperamendid, see on emotsioonide aktiivsus.

Koleerik- meelte liigne kontrollimatu tegevus.

Sandvinik- meelte liigne ja positiivne aktiivsus.

Flegmaatiline inimene- sensoorse aktiivsuse positiivne pärssimine.

Melanhoolne- sensoorse aktiivsuse negatiivne pärssimine.

Introverdid ja ekstraverdid - See on juba inimese psüühika suund sissepoole või väljapoole. Introvert- ei ole siseelu inimesest, see on lihtsalt enda imemine, endasse süvenemine. A ekstravert- see on teistesse süvenemine.

Kopsud seotud hirmuga tuleviku ees, lootusetusega. Näiteks kui algas teine Maailmasõda, algasid tuberkuloosipuhangud. Inimesed ei teadnud, mis edasi saab, nad elasid hirmus oma saatuse ees. Kopsude seisund on elusoovi peegeldus. Hingamine tähendab elamist. Bronhiaalne haigus- liigne põhimõtetest kinnipidamine, otsekohesus.

Neerud seotud inimese võimega leppida elutingimustega. Kui inimene kohaneb kergesti elutingimustega, mida elu talle pakub, on neerud tugevad ja tugevad. Üldiselt on nõrkade neerudega inimesel raske elus lohutust kogeda.

Käärsool kannatab kangekaelsuse all. Kui inimene on väga kangekaelne ja seisab alati omal kohal, algab jämesoole ülekoormus.

Meeleelundid seotud kaasasündinud või omandatud elupositsioon inimene.

Kui inimesel on raske keskenduda, seda maailma aktsepteerida, siis saabki halb nägemine ja üldiselt nõrgad silmad. Tugevate silmadega inimesed kohanevad selle maailmaga kergesti. Nad märkavad kõike ja elavad selle keskkonnaga väga tihedas suhtluses. Halva nägemisega inimesi ei huvita, mis nende ümber toimub; enamasti pole nad sellest huvitatud. Neid huvitab rohkem see, mis seal sees on. Üldiselt puudub soov seda maailma uurida. Nägemine on seotud valgusega ja valgus on teadmine sellest maailmast.

Inimestel, kellel on kuulmispuudega egoism on väga helidesse sukeldunud. Nad taluvad väga halvasti erinevaid helisid. Näiteks ei pruugi inimene tänaval olles reageerida autode mürale, kuid kodus võib autode müra ta lihtsalt vihale ajada. See kõik tähendab, et teie kõrvad kannatavad.

On inimesi, kes mõtlevad pidevalt oma nahale, näole. See muudab naha üha tundlikumaks. Sellisele nahale sobib järjest vähem kreeme ja maske. Ärrituste arv suureneb. Ega asjata on ütlus: mille nimel võitlesid, selle otsa sa jooksid. Sageli nahahaigused tekivad kliima või elupaigatalumatuse tõttu. Nahaallergia on lillede ja taimede õietolmu talumatuse tagajärg.

Migreen– talumatuse peegeldus keskkonna teatud vaimse tooni suhtes. Inimene siseneb tooni, mis ei vasta mugavale olekule. Peas koguneb pinge, mis toob kaasa metsiku valu. Mõnikord inimesed lihtsalt reageerivad suletud ruumile, olles teatud ruumis pikka aega. Naised saavad rohkem migreeni lihtsalt seetõttu, et nad on selle suhtes kuus korda tundlikumad keskkond kui mehed. On ka reaktsioone Kuule. Võimalusi on palju, saage aru – suutmatus keskkonnaga kohaneda.

Hüpofüüsi seotud elueesmärkidega. See on juba seotud inimmõistusega.

Kui inimene jääb negatiivsete eesmärkide juurde, haigestuvad ta ajuripatsi haigused. Valed elueesmärgid põhjustavad ajuorganite hormonaalseid haigusi. Kui inimene leppib probleemiga oma südamega, siis kannatab süda, kui peaga, siis pea.

Liigesed kannatama, kui inimene töötab meeleheitel, negatiivsete emotsioonidega. See tähendab, et kodus või tööl on vaimne tsoon, kus ta töötab meeleheitega.

Vaskulaarne haigus seotud emotsionaalse stressiga. Ja vastupidi – täielik emotsionaalne ükskõiksus toob kaasa veresoonte nõrkuse.

Lõhn seotud keskendumisega. Tähelepanu liigne keskendumine põhjustab haistmismeele liigset pinget, mis võib lõppeda selle täieliku või osalise kadumisega.

Suutmatus lõõgastuda pärast ühele eesmärgile keskendumist põhjustab see ninakinnisust ja põskkoopapõletikku. Ja kui võtate probleemi südamesse, lööb see teie südamesse.

Kui naine oma naiselikule olemusele vastu hakkab, siis saad lisandite hormonaalsed haigused.

Kilpnääre seotud suurenenud tundlikkuse ja emotsionaalse reaktsiooniga väliskeskkonna mõjudele.

Üldiselt närvisüsteem kannatab elueesmärkide ühesuunalisuse, hukatuse all. Mitte pinge, vaid hukk. Kui inimene ei tea, kuidas ühelt eesmärgilt teisele lülituda, põhjustab see närvisüsteemi haigusi. Stahhanovi liikumine: kaevame kaevanduse, kui ei kaeva, siis magame, siis kaevame uuesti.

Sageli on väga raske sõnadega seletada haiguse põhjuseid, vaja on mõista emotsiooni ennast. Kui on mingigi hukatusaste, kannatab närvisüsteem. Ja kuhu see täpselt tabab, sõltub hukatuse konkreetsetest põhjustest.

Kui inimene võtab endale liiga palju vastutust, hakkab ta kannatama juuksed. Naised võtavad vastutust kergemini, mis ilmneb nende juustest. Väliselt võib ta olla mures, kuid sisemiselt võib ta öelda – jah, te olete kõik labased.

Erinevad tüübid agressioon selle maailma vastu avaldub erinevates vormides nakkus- ja viirushaigused. Kui inimene arvab, et tal on kõigest kõrini, tabab teda külmetushaigus.

Onkoloogia tekib vihast, depressioonist, kui need tunded muutuvad ülemääraseks. Erinevat tüüpi pahameel mõjutab erinevaid elundeid vasakul küljel. Suguelundid kannatavad jõleda ja vastutustundetu käitumise all.

Esmapilgul võib tunduda, et kõigel eelneval pole tervisega mingit pistmist. Ida meditsiin on aga täpselt selline.

See tegeleb tänapäevase meditsiiniga võrreldes peenemate asjadega, nii et see pole esmapilgul nii ilmne. Proovige lugeda Tiibeti meditsiini – kõik on seal allegooriline võrreldes Ayurvedaga. Kõik tuuled, tuled jne.

Kõiki loetletud haigusi saab ravida sobiva paastu abil, mis toob paratamatult kaasa iseloomu korrigeerimise.

Kuigi võite proovida korrigeerige oma iseloomu, mis viib paratamatult taastumiseni.

See, mis on teile lihtsam, on teie otsustada, sest universumi aluseks on vaba tahte seadus.

Jumal, kes lõi meid ilma meieta, ei saa meid päästa ilma meieta... avaldatud

Kõige üldisemat emotsionaalset seisundit, mis värvib kogu inimese käitumist pikka aega, nimetatakse meeleoluks. See on väga mitmekesine ja võib olla rõõmus või kurb, rõõmsameelne või masendunud, rõõmsameelne või masendunud, rahulik või ärritunud jne. Meeleolu on emotsionaalne reaktsioon mitte teatud sündmuste otsestele tagajärgedele, vaid nende tähtsusele inimese elule tema üldiste eluplaanide, huvide ja ootuste kontekstis.

Mõjutada

S. L. Rubinstein märkis meeleolu iseärasusi selles, et see ei ole objektiivne, vaid isiklik ning et kõige võimsam emotsionaalne reaktsioon on afekt.

Mõjutada(ladina keelest afectuctus - "vaimne põnevus") - tugev ja suhteliselt lühiajaline emotsionaalne seisund, mis on seotud subjekti jaoks oluliste elutingimuste järsu muutumisega ja millega kaasnevad väljendunud motoorsed ilmingud ja muutused siseorganite funktsioonides.

Afekt võtab inimese psüühika täielikult üle. See toob kaasa teadvuse ahenemise ja mõnikord isegi seiskumise, mõtlemise muutused ja sellest tulenevalt sobimatu käitumise. Näiteks tugeva vihaga kaotavad paljud inimesed võime konflikte konstruktiivselt lahendada. Nende viha muutub agressiooniks. Inimene karjub, punastab, vehib kätega ja võib vaenlast lüüa.

Mõju tekib järsult, äkitselt välgu, impulsi kujul. Selle seisundi juhtimine ja sellega toimetulemine on väga raske. Igasugust tunnet saab kogeda afektiivses vormis.

Mõjutused avaldavad negatiivset mõju inimtegevusele, vähendades järsult selle organiseerituse taset. Kires kaotab inimene justkui pea, tema teod on ebamõistlikud, olukorraga arvestamata toime pandud. Kui inimese tegude sfääri satuvad esemed, mis ei ole afekti põhjusega seotud, võib ta raevukalt ettetuleva asja minema visata, lükata tooli või laksutada põrandat. Kaotades võimu enda üle, annab inimene end täielikult kogemisele.

Oleks vale arvata, et afekt on täiesti kontrollimatu. Vaatamata näilisele äkilisusele on afektil teatud arenguetapid. Ja kui lõppfaasis, kui inimene kaotab täielikult kontrolli enda üle, on peaaegu võimatu peatuda, siis alguses saab seda teha iga normaalne inimene. Muidugi nõuab see tohutut tahtejõudu. Siin on kõige olulisem afekti tekkimist edasi lükata, afektipuhang "kustutada", end tagasi hoida ja mitte kaotada võimu oma käitumise üle.

Stress

• Peamine artikkel: Stress

Teist suurt inimtingimuste valdkonda ühendab stressi mõiste.

Under stress(inglisekeelsest rõhust - "rõhk", "pinge") mõistab emotsionaalset seisundit, mis tekib vastusena igasugustele äärmuslikele mõjudele.

Ükski inimene ei saa elada ja töötada ilma stressita. Igaüks kogeb aeg-ajalt raskeid või vastutusrikkaid töid tehes raskeid elukaotusi, ebaõnnestumisi, katsumusi, konflikte ja stressi. Mõned inimesed tulevad stressiga kergemini toime kui teised, nt. on stressikindel.

Stressilähedane emotsionaalne seisund on " emotsionaalne läbipõlemine" See seisund tekib inimesel, kui ta kogeb vaimse või füüsilise stressi olukorras pikka aega negatiivseid emotsioone. Samal ajal ei suuda ta olukorda muuta ega negatiivsete emotsioonidega toime tulla. Emotsionaalne läbipõlemine väljendub üldise emotsionaalse fooni vähenemises, ükskõiksuses, vastutusest kõrvalehoidmises, negatiivsuses või küünilisuses teiste inimeste suhtes, huvi kadumises tööalase edu vastu ja oma võimete piiratuses. Emotsionaalse läbipõlemise põhjused on reeglina monotoonsus ja töö monotoonsus, karjääri kasvu puudumine, ametialane ebajärjekindlus, vanusega seotud muutused ja sotsiaal-psühholoogiline diskohanemine. Emotsionaalse läbipõlemise esinemise sisemised tingimused võivad olla teatud tüüpi iseloomu rõhutamine, kõrge ärevus, agressiivsus, konformsus ja ebapiisav püüdluste tase. Emotsionaalne läbipõlemine takistab tööalast ja isiklikku kasvu ning põhjustab sarnaselt stressiga psühhosomaatilisi häireid.

Frustratsioon

Stressi ilmingutes on emotsionaalne frustratsiooni seisund.

Frustratsioon(ladina keelest frustratsioon - "pettus", "frustratsioon", "plaanide hävitamine") - inimese seisund, mille põhjustavad objektiivselt ületamatud (või subjektiivselt tajutavad) raskused, mis tekivad teel eesmärgi saavutamiseni.

Frustratsiooniga kaasneb terve hulk negatiivseid emotsioone, mis võivad teadvuse ja tegevuse hävitada. Pettumuse seisundis võib inimene näidata viha, depressiooni, välist ja sisemist agressiooni.

Näiteks mõne tegevuse sooritamisel ebaõnnestub inimene, mis tekitab temas negatiivseid emotsioone – leina, rahulolematust iseendaga. Kui sellises olukorras ümbritsevad sind toetavad ja aitavad vigu parandada, jäävad kogetud emotsioonid vaid episoodiks inimese elus. Kui ebaõnnestumised korduvad ja olulised teised teevad talle etteheiteid, häbi, nimetavad teda võimetuks või laisaks, tekib sellel inimesel tavaliselt emotsionaalne pettumus.

Frustratsiooni tase sõltub mõjuteguri tugevusest ja intensiivsusest, inimese seisundist ja tema olemasolevatest eluraskustele reageerimise vormidest. Eriti sageli on pettumuse allikas negatiivne sotsiaalne hinnang, mis mõjutab olulisi üksikisiku suhteid. Inimese vastupanuvõime (tolerantsus) frustreerivatele teguritele sõltub tema emotsionaalse erutuvuse astmest, temperamendi tüübist ja selliste teguritega suhtlemise kogemusest.

Emotsionaalse kogemuse eriline vorm on kirg. Emotsionaalse erutuse intensiivsuse poolest läheneb kirg kirele ning kestuse ja stabiilsuse poolest meenutab meeleolu. Mis on kire eripära? Kirg on tugev, püsiv, kõikehõlmav tunne, mis määrab inimese mõtete ja tegude suuna. Kirgede põhjused on erinevad – need võivad olla määratud teadlike uskumustega, need võivad tuleneda kehalistest ihadest või olla patoloogilise päritoluga. Igal juhul on kirg seotud meie vajaduste ja muude isiksuseomadustega. Kirg on tavaliselt selektiivne ja objektiivne. Näiteks kirg muusika, kogumise, teadmiste jne vastu.

Kirg haarab kinni kõik inimese mõtted, milles keerlevad kõik kire objektiga seotud asjaolud, mis kujutleb ja mõtiskleb vajaduse saavutamise viise. See, mis pole kire objektiga seotud, tundub teisejärguline, ebaoluline. Näiteks mõned teadlased, kes töötavad kirglikult mingi avastuse kallal, ei omista omale tähtsust välimus, unustades sageli une ja toidu.

Kire kõige olulisem omadus on selle seos tahtega. Kuna kirg on üks olulisemaid tegevuse motivatsioone, sest sellel on suur jõud. Tegelikkuses on kire tähenduse hindamine kahekordne. Avalikul arvamusel on hindamisel suur roll. Näiteks rahakirge ja kogumiskirge mõistavad mõned inimesed hukka ahnuse, hankimishimuna, samas kui mõne teise raamistikus. sotsiaalne rühm võib pidada säästlikkuseks, ettevaatlikuks.

Psühholoogiline eneseregulatsioon: afekt, stress, emotsionaalne läbipõlemine, frustratsioon, kirg

Suutmatus reguleerida oma emotsionaalseid seisundeid ning toime tulla afektide ja stressiga on takistuseks tulemuslikkusele ametialane tegevus, häirib inimestevahelisi suhteid tööl ja perekonnas, segab eesmärkide ja kavatsuste saavutamist ning häirib inimeste tervist.

On olemas spetsiaalsed tehnikad, mis aitavad toime tulla tugevate emotsioonidega ja ei lase neil muutuda kireks. Selleks on soovitatav aegsasti märgata ja realiseerida soovimatut emotsiooni, analüüsida selle päritolu, vabastada lihaspinged ja lõdvestuda, hingata sügavalt ja rütmiliselt, meelitada ligi eelnevalt ettevalmistatud “kohusepilt” meeldivast sündmusest oma elus ning proovige vaadata ennast väljastpoolt. Mõju saab ära hoida, kuid see nõuab vastupidavust, enesekontrolli, eriväljaõpet ja inimestevaheliste suhete kultuuri.

Emotsionaalse läbipõlemise ennetamise vahendiks on töötingimuste optimeerimine ja psühholoogiline korrektsioon emotsionaalsete häirete varases staadiumis.

Samuti on oluline stressirohke aja tegur. Eriti ohtlik on pikaajaline kokkupuude stressiga. On märgatud näiteks, et üle 10-15 tööaastat sisse äärmuslikud tingimused inimkeha kulub, nagu oleks saanud raske südameataki. Ja vastupidi, lühiajaline tugev stress aktiveerib inimest, justkui “raputab” teda.

• Te ei tohiks püüda stressi iga hinna eest vältida ja seda karta. See on paradoksaalne, kuid tõsi: mida rohkem proovite elada ja töötada "alati mõõdetult ja rahulikult", seda enam suuremal määral Stress hävitab teid. Lõppude lõpuks, selle asemel, et järk-järgult ja kannatlikult stressiolukorras enesejuhtimise kogemusi koguda, "jooksete" selle eest ära.

Saate meetodeid võrrelda tõhus juhtimine stress kogenud mägironija tegudega. Kui hirmust haaratud inimene pöörab selja laviinile ja põgeneb selle eest, siis saab see temast mööda ja hävitab. Ohule tuleb vastu astuda, et teada, kuidas end selle eest kaitsta.

• Stressi maandamiseks peate kasutama selle kasulikke funktsioone ja kõrvaldama kahjulikud.

• Konstruktiivse stressiga vabaneb inimeste kuhjunud rahulolematus üksteisega, lahendatakse oluline probleem, paraneb inimestevaheline üksteisemõistmine.
• Destruktiivse stressi korral halvenevad suhted järsult, kuni need täielikult lagunevad, probleem jääb lahendamata ning inimesed kogevad tõsist süü- ja lootusetuse tunnet.

Edukamad nii ametis kui ka isiklikus elus on inimesed, kes on õppinud ennast kontrollima ja kellel on välja kujunenud isikliku eneseregulatsiooni psühhotehnika. Nad teavad oma tugevaid külgi ja nõrgad küljed, teavad, kuidas end tagasi hoida, kannatlikkust üles näidata ja oma sisemisi "plahvatusi" aeglustada.

• Esimene tegevus: nad ei süüdista kedagi: ei iseennast ega teisi. Nad ei kannata "südametunnistuse etteheiteid" ega "kalla" oma stressi tekitavat energiat teistele.
• Teine tegevus: nad püüavad ennast valdada stressi arengu esimeses etapis, kui enesekontroll on veel säilinud ja "stressielement" pole täielikult võimust võtnud. Nad püüavad end õigel ajal peatada. Üks suure kommertspanga juhtiv spetsialist väljendas seda mõtet järgmiselt: "Tähtis on mitte tabada punkti B."
• Kolmas tegu: nad õpivad ise. Arenenud eneseregulatsiooniga inimesed teavad hästi, kuidas neil hakkab tekkima stressiseisund. Teisisõnu saavad nad õigeaegselt teadlikuks muutustest oma sisemises enesetundes stressi arengu esimeses etapis.
• Neljas tegu ja kõige tähtsam. Arenenud eneseregulatsiooniga inimesed leiavad stressi korral intuitiivselt optimaalse strateegia. Stressi valdavad edukalt need, kes mõistavad, et tumeda stressi tekitava energia „kallamine” teistele on tsiviliseerimata ja teatud mõttes kahjumlik. Kaovad vajalikud ärisidemed ja hävivad isiklikud suhted. Samuti mõistavad nad, et hävitava stressienergia enda peale suunamine, süüdistades ennast oma vigades, ei ole konstruktiivne. Tõesti, mis sellest muutub? Asi on endiselt pooleli ja probleem ei lahene.

• õigesti hinnata sündmuste olulisust;
• lüüasaamise korral tegutseda põhimõttel "ei valutanud, seda ma tahtsin";
• suurendama kehaline aktiivsus(paljud naised hakkavad pesema pesu või muid raskeid kodutöid);
• moodustama uue dominandi, s.o. hajutada tähelepanu;
• räägi välja, nuta;
• Kuula muusikat;
• tekitada naeratust, naeru, huumorit on selleks vaja
• tajuda koomilisena seda, mis teeskleb tõsist;
• saavutada lõõgastus.