Südame löögisageduse andur. Rindkere pulsikell: seade, tööpõhimõte ja õige valik

Kas teadsid, et jooksmine võib tekitada arme? Ja rinnal. Muidugi mitte jooksmisest endast, vaid rindkere pulsikellast. Miks pulsi treeningut vaja on, saab lugeda.

Mul on olnud ebaõnne, et mul on disain, kus lint hõõrdub, eriti pikkadel vahemaadel. Pikk trenn ca 30 km pulsikellaga - garanteeritud vere-soolemarrastused, valu selle käigus ja kaua paranevad armid. Proovisin paelu vahetada, paela panna veidi kõrgemale ja madalamale, pingutada järjest tihedamalt ja lõdvemalt - tulutult. Pealegi, rinnarihm Pulsimonitori tuleb regulaarselt pesta ja selles olev aku vahetada. Vastasel juhul hakkab ta deliiriuma, sageli kõige otsustavamal hetkel.

Kõik see on üsna tüütu, nii et olen pikka aega tahtnud proovida alternatiivset võimalust - optiline pulsikell . Valik langes seadme kasuks Scosche Rhythm+, mis mulle õnneks sünnipäevaks kingiti 😉 Loe altpoolt, mis sellest välja tuli. Ettevaatust: palju graafikuid!

Kuidas rindkere südame löögisageduse andur töötab?

Rindkere südame löögisageduse andur, aka rindkere südamemonitor(HRM rihm, HRM riba) on elastne rihm, millel on kaks juhtivast materjalist ribadena elektroodi ja südamesaatja. Selle töö tehnoloogia põhineb 19. sajandi lõpus avastatud südame elektrilise aktiivsuse fenomenil.

Andur kinnitatakse rinnale, elektroodid niisutatakse vee või spetsiaalse geeliga parema juhtivuse tagamiseks. Südamelihase kokkutõmbumise hetkel registreeritakse nahal potentsiaalide erinevus – seega mõõdetakse pulsisagedust. Andurilt edastatakse infot pidevalt juhtmevabalt vastuvõtvasse seadmesse: kell, rattakompuuter, fitness käevõru, nutitelefon jne.

Kuidas optiline südame löögisageduse andur töötab?

Optiline andur pulss süttib LED-ide abil naha katmine võimas valgusvihk. Seejärel mõõdetakse vereringes hajutatud valguse peegeldunud hulk. Tehnoloogia põhineb asjaolul, et valgus hajub kudedes teatud viisil sõltuvalt verevoolu dünaamikast kapillaarides, mis võimaldab jälgida impulsi muutusi.

Optilised andurid on nõudlikud nii nahale liibumise (ei tööta läbi riiete) kui ka asukoha poolest. Nende töö põhineb verevoolu määramisel kudedes, seega mida rohkem kudesid lugemiseks saadaval on, seda parem.

Rindkere ja optilised pulsiandurid jooksjatele: võrreldavad?

Miks Scosche RHYTHM+, mitte spordikella sisse ehitatud pulsiandur?

Kõige ilmsem variant optilise pulsikella valimisel on ostmine spordikell sisseehitatud anduriga. Enamikul tuntud tootjate suhteliselt uutel kellamudelitel on see võimalus juba olemas. Esmapilgul on see mugav: kõik on ühes, te ei pea seda eraldi laadima ja teise seadmesse panema.

Kuid kui te vaatate tähelepanelikult, on sellel valikul oma lõkse. Esimene neist oli minu jaoks see, et optiline pulsikell peab tihedalt naha külge sobima, see ei tööta läbi kanga, ka kõige õhema.

Minu põhitreening toimub tavaliselt hilissügisel ja talvel – valmistun kevadmaratoniks. Ma ei kohane kuumusega hästi, suvel jooksen rohkem, et seda hoida, kuid edasiminek ja vormi paranemine on võimalik ainult külma ilmaga.

Ma kannan alati kella pikkade varrukatega jope või tuulejope varruka kohal. Pulsi ja tempo vaatamiseks iga kord varruka üles tõstmine pole üldse võimalik. See kehtib eriti PANO peal jooksmise kohta, kus pulss peab langema üsna kitsasse koridori ja seda tuleb kogu aeg kontrollida, et see kõrgemale ei hüppaks.

Teine põhjus, miks kella sisse ehitatud andur mulle ei sobi, avastati testimise käigus, sellest lähemalt allpool.

Scosche RHYTHM+ optiline südame löögisageduse andur lühidalt

Seadme täielik nimi: Scosche RHYTHM+ Dual ANT+/Bluetooth Smart Optical HR.

See ilmus 2014. aastal. Seda peetakse endiselt üheks edukamaks ja täpsemaks mudeliks optiliste pulsiandurite seas. Lisateavet saate lugeda megapõhjalikust ülevaatest Ray veebisaidil DCRainmaker.

Selline näeb Scosche RHYTHM+ välja, lihtne ja minimaalsete kellade ja viledega

Scosche RHYTHM+ – eraldi seade optilise anduriga käevõru näol, mida kantakse käes ja mis edastab näidud igale ANT+ või Bluetooth Smart tehnoloogiat toetavale vidinale. Tegelikult on need kõik kaasaegsed spordikellad, nutitelefonid (iPhone 4s ja uuemad, Android 4.3 ja uuemad) ja muud seadmed. Töötab ka kõigi pulsimõõtmist toetavate rakendustega. Ühesõnaga täiesti universaalne asi.

Scosche RHYTHM+-l on kolm optilist andurit

Anduriga on kaasas USB-laadija, nagu öeldud tööaeg 7-8 tundi. Miinus: laetuse taseme näit puudub. Sain sellest mööda, laadides Scoschet pärast iga treeningut.

Scosche RHYTHM+ USB-laadimisel

Oma olemuselt on Scosche tüüpiline introvert. Kõik suhtlused väliskeskkond toimub ühe tule abil, mis aeg-ajalt vilgub seadme laadimise ajal punaselt, sisselülitamisel punaselt ja siniselt ning väljalülitamisel uuesti punaselt, kuid sagedamini. Samuti on üks nupp; selle sisselülitamiseks vajutage lihtsalt, väljalülitamiseks vajutage ja hoidke seda all. Muud suhtlust seadmega ei pakuta, minimalismi ja palja funktsionaalsuse armastajad hindavad seda.

Sensori käevõru suurus on reguleeritav Velcro abil

Scosche RHYTHM+ optilise pulsianduri testimine

Et hinnata optilise anduri täpsust võrreldes rinnaanduriga, valisin kõige lihtsama tee: panin selga kaks kella, mõlemad andurid, ja läksin jooksma. Scosche saatis südame löögisageduse näidud seadmele Garmin 920XT ja rinnarihma vanale, teibiga kinnitatud usaldusväärsele Garmin Forerunner 410-le.

Noore teadlase komplekt: 2 käekella, 2 pulsiandurit

Sellest tulenevalt kõikidest koolitustest, mida saime kaks pulsigraafikut- vastavalt iga anduri versioonile. Seejärel asetati graafikud visuaalseks võrdluseks üksteise peale. Eeldame, et rindkere pulsikella näidud on suhteliselt täpsed. Kuigi ka temaga pole kõik nii lihtne, nagu näete ühest allolevast näitest.

Tundke end nördinuna. Jooksin terve jaanuari kahe kellaga.

Kuu aega saadi andmeid erinevatest treeningu tüübid:

• sörkimine madala pulsisagedusega
• kerge jooksmine aeroobse läve (AT) tasemel, sealhulgas lühikesed 20-30 sekundilised kiirendused (sammud)
• maratoni tempos jooksmine
• tempojooks anaeroobsel lävel (TAT)
• MPC intervallid 1 km
• 400m kordused

Vaatame, mis juhtus.

1. osa, ebaõnnestunud

Kui istute, seisate või kõnnite, kattuvad Scosche ja rindkere pulsikella näidud peaaegu täielikult, kõrvalekalle ei ületa ühte lööki (optiline andur viibib veidi).

Seni kuni sa ei jookse, mõõdavad andurid sama

Katse nr 1: lihtne jooksmine aeroobsel lävel

Asukoht vastavalt juhistele

Esimesel proovitreeningul kandsin ainult optilist sensorit, sest... Mul oli juba paar korda aega temaga joosta, tunnistus oli mõistlik, ma ei oodanud seadistust.

Tõrked algasid peaaegu kohe, kuid paari kilomeetri pärast tundus, et kõik lahenes. Sujuv jooks 150-154 mööda tasast Trukhanovit, jooksin umbes 8 km ja siis pauk! Pulss hüppab 180-ni ja ei vähene. Mõtlesin, kas joosta haiglasse või kutsuda sündmuskohale kiirabi. Võrdluseks: mu süda saab 180+ peale kiirendada ainult 1 km intervalliga või võistlustel finišikiirendusel. Ja see pole ilmselgelt meditatiivne jooks ja loodusega ühtsus, vaid väljahingamiste lugemine, et aju hajutada ja viimased paarsada meetrit vastu pidada.

Optiliste andurite näidud AP-l töötades, asukoht vastavalt juhistele

Graafik näitab, et jäin 3 korda seisma ja proovisin andurit kuidagi parandada, aga tulutult. Siis jooksin omas tempos, pulss kõikus 175 kuni 180. Miks need hirmutavad numbrid? Aga kuna mul on midagi sellist kadents. Ilmselt tänu õnnetule (minu puhul) asukohale lööb kätt liigutades kuidagi kavalalt sensorile vastu valgus ja see loeb neid vibratsioone pulsi asemel.

Järeldus: anduri paigutamine vastavalt juhistele ei sobi mulle.

Katse nr 2: sörkimine

Anduri asukoht: randmel – nagu spordikella sisseehitatud

Paigutatud nagu käekell, improviseeritud materjalidega tihe fikseerimine

Tulemus on veelgi kurvem, õigeid näitu polnud üldse, lihtsalt kadents. Rinnaanduri pulsi graafikul (sinine) on kõik selge: näete treppide tõuse ja laskumisi, peatudes fooris.

Optiliste (punane graafik) ja rinnaandurite (sinine) näidud sörkimise ajal, asukoht randmel

Hiljem lugesin, et sisseehitatud anduriga kellasid on soovitatav kanda tavapärasest veidi kõrgemal, et lugemiseks oleks rohkem kudet. Minu puhul see ei aita: mõlemal juhul on pehmete kudede defitsiit, ainult nahk ja luud :)

Järeldus: randmeanduri paigutus (ja sisseehitatud optilise anduriga kellad) minu jaoks ei tööta.

Katse nr 3: soojendus / tempotöö PANO 5 + 3 + 3 km peal / jahutus

Anduri asukoht: biitsepsil, siseküljel. Märkasin seda võimalust Raylt (link tema ülaltoodud ülevaatele), see töötab tema jaoks. Olen jälle hädas.

Optiliste (punane graafik) ja rinnaandurite (sinine) näidud ANSP-ga töötamisel, asukoht sees biitseps

Katse nr 4: sörkige uuesti

Anduri asukoht: veidi küünarnukist kõrgemal, külg (ees)

Kohati töötas Scosche isegi õigesti, kuid ei suutnud tempotreeningut graafikul kujutada.

Optiliste (punane graafik) ja rinnaandurite (sinine) näidud sörkimise ajal, asuvad küünarnukist eespool

Siin ma väsisin ja ärritusin ning kurtsin Facebookis kõigi nende arenenud tehnoloogiate üle. Kingituse autor, kes ise on sama pulsikellaga jooksnud juba üle aasta, soovitas selle panna nii, et andur paikneks biitsepsi välisküljel. Olgu, üks katse veel. Ja voilaa! See aitas.

2. osa, edukas

Optilise anduri paigutus, mis minu jaoks töötab

Katse nr 5: järjekordne sörkjooks

Anduri asukoht: biitsepsi välisküljel

Ideaalne ajakavade sobivus, sealhulgas treppide ja üleminekute treenimine

Optiliste (punane graafik) ja rinnaandurite (sinine) näidud sörkimise ajal, mis asuvad biitsepsi välisküljel

Katse nr 6: tempo PANO 5 + 3 + 3 + 1 km peal

Anduri asukoht: sama koht

Rinna pulsikell on küll veidi sujuvama graafikuga, kuid kõik keskmised näitajad km kohta on samad.

Optiliste (punane graafik) ja rinnaandurite (sinine) näidud tempotöö ajal PANO-l, asukoht biitsepsi välisküljel

Katse nr 7: lihtne jooksmine AP-ga + 6 lühikest kiirendust 20-30 sekundit.

Anduri asukoht: sama koht

Ainus erinevus on see, et optiline näitab sammudel kõrgemat pulssi. Ma ei tea, milline neist on õige, kuid see pole oluline - lühikeste kiirenduste puhul pole pulss absoluutselt oluline.

Optiliste (punane graafik) ja rinnaandurite (sinine) näidud lühikeste kiirendustega AP-ga jooksmisel, mis asuvad biitsepsi välisküljel

Katse nr 8: 5x1km intervallid + 4x400m kordused

Anduri asukoht: sama koht

Ajavahemike järel on optiliste pulsikella näidikutega graafik pisut “segasem” ja esineb väikseid viivitusi. Kuid kõrvalekalded on väikesed ja suur pilt ei mõjuta üldse.

Optiliste (punane graafik) ja rinnaandurite (sinine) näidud intervalliga 5x1 km, asukoht biitsepsi välisküljel

Kuid korduste puhul on graafikute lahknevus tõsisem, kuigi nagu lühikeste kiirenduste puhul, ei jookse keegi pulsi järgi.

Optilised (punane graafik) ja rinnaanduri (sinine) näidud 4x400 m korduste jaoks, asuvad biitsepsi välisküljel

Katse nr 9: soojendage / 13 + 5 km maratoni tempos / jahutage

Anduri asukoht: sama koht

Siin on haruldane juhtum - rindkere anduri rike. Seda on näha sinise graafiku alguses, kus soojendusel läheb pulss 180 peale.

Nagu juba mainitud, on parema elektrijuhtivuse huvides vaja rinnaanduri elektroode niisutada – kas spetsiaalse geeliga või veega. Mina isiklikult kõige sagedamini sülitan neile peale (vabandan naturalismi pärast), panen lindi pähe ja lähen peaaegu kohe välja trenni. Kui elektroode eelnevalt märjaks ei tee, võib pulsikell alguses rikki minna, kuid siis niisutatakse neid loomulikult - higi abil.

Algoritmi rikuti: ta tabas mind juba täielikult riides telefonikõne, ja välja sain alles umbes 15 minuti pärast.Teip oli kuivanud ja ma ei kiirustanud külma tõttu ise väljas niisutama. Seal on näha veel üks peatus päris M-tempo alguses - ka telefoni pärast. Suurema intensiivsusega läksid protsessid kiiremini ja rinnaandur ärkas ellu.

Töödevahelisel kergel jooksmisel tekkis ka optika järgi arusaamatu pulsihüpe - põhjust ei leidnud.

M-tempo optiliste (punane graafik) ja rinnaandurite (sinine) näidud, mis asuvad biitsepsi välisküljel

Võib-olla on aeg edetabelitega lõpetada.

Sellest ajast alates olen täielikult Scoschele üle läinud ja armidega hüvasti jätnud. Optilise anduri valitud asukohaga on selle jõudlus minu jaoks üsna täpne, märgatavaid tõrkeid enam ei täheldatud. Loodan temaga varsti maratoni joosta ja lõpuks teada saada, mis pulsiga ma seda teen (enne seda pole ma arusaadavatel põhjustel pulsikellaga 42 km jooksnud).

Optilise anduri plussid/miinused võrreldes rinnarihmaga

Mugavus: ei hõõru, ei libise, ei sega

Aku ei saa tühjaks, mida juhtub harva, kuid kõige ebasobivamal hetkel

Seda pole vaja pesta, erinevalt rinnarihmast, mis soolatuna võib näidata valeandmeid (aktiivse treeningu ajal pesen teipi kord nädalas)

Enne kasutamist ei pea seda niisutama

Hea paigutuskoha valikul on optiline andur piisavalt täpne, et lahendada harrastusjooksja probleeme

Rindkere või optiline pulsikell?

— rinnaandur on vaikimisi täpsem, selle töötehnoloogia ei nõua parmupilliga tantsimist, et valida kehal optimaalne asukoht ja ideaalne istuvus

— optiline andur seadme kujul (ei ole kella sisse ehitatud) vajab eraldi laadimist ja see on veel +1 laadimine kogu olemasolevale juhtmehunnikule

Scosche optilise anduri plussid võrreldes kella sisse ehitatud anduriga

Katsetamise teel saate valida optimaalse paigutuskoha, kus näidud on kõige täpsemad. Sisseehitatud pulsianduriga kellade puhul piirduvad valikud randmega – kõigi optika ei tööta selles kohas korrektselt (mina olen selle näiteks).

Optilist sensorit eraldi seadmena saab kanda riiete all ning näidud kuvatakse varruka kohal kantaval kellal. Sisseehitatud anduriga käekell peab mahtuma keha lähedale, mistõttu on seda külmal aastaajal ebamugav kasutada.

Kui tahad kaalust alla võtta, võta juurde lihasmassi või lihtsalt sõida tervislik pilt elu ja sporti tegema, siis ilmselt pakub pulsikellade teema sulle huvi. Kaugetel 80ndatel hakkasid ilmuma esimesed sellised koduseks kasutamiseks mõeldud seadmed.

Ja sellest ajast alates on pulsiandur muutunud lahutamatu atribuut sportlased. Seda tüüpi vidinad võimaldavad teil jälgida pulssi, mis on väga oluline treeningu maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks.

Tänapäeva turg pakub tohutut valikut erinevaid impulsimõõtureid. Lisaks erinevad need kõik funktsionaalsuse, fikseerimisala, vormiteguri ja muude omaduste poolest. Ja kui kogenud kasutajad ikka kuidagi selles mitmekesisuses orienteeruvad, kehitavad uustulnukad õlgu ja toetuvad nii sõprade kui ka poe konsultandi arvustustele.

Hea, kui viimane ette tuleb, on tark ja, nagu öeldakse, teemakohane. Vastasel juhul võite osta südame löögisageduse anduri, mis pole kaugeltki teie jaoks kõige kasulikum. Seega on siin palju küsimusi. Püüame neile oma artiklis vastata.

Niisiis, mõtleme välja, kuidas valida pulsiandurit, millele pöörata erilist tähelepanu ja kuidas ostuga mitte eksida. Toome välja ka eri hinnakategooriate populaarsemad ja nutikamad seadmed. Kõiki allpool kirjeldatud vidinaid saab osta nii võrguühenduseta kui ka veebipoodidest, nii et tõsiseid probleeme seda ei tohiks testimisega juhtuda.

Valiku raskus

Kõigepealt defineerime, mis on sportlik pulsikell ja miks seda vaja on. Sarnased seadmed on vajalikud südamelihase kontraktsioonide sageduse jälgimiseks, samuti keha maksimaalse koormuse registreerimiseks. Kõik see aitab sportlasel treeningu ajal saadud andmetele õigesti reageerida ja teha asjakohaseid kohandusi.

Igal spordialal või füüsilisel tegevusel on oma optimaalsed piirid. südamerütm. Eesmärkide saavutamiseks ja tervisekahjustuste vältimiseks on väga oluline jälgida neid piire ja tagada, et pulss jääks ettenähtud piiridesse. Seda omadust nimetatakse tavaliselt sihttsooniks.

Sihttsoonid

Sellised tsoonid arvutatakse tavaliselt Martti Karvoneni meetodil. Valem on väga lihtne: MHR (maksimaalne pulss) = 220 – vanus. See tähendab, et kui olete näiteks üle 20-aastane, on teie jaoks kriitiline parameeter 200 lühendit/min. (220 - 20) ja kui 40 aastat, siis vastavalt - 180 (220 - 40).

Peaaegu kõik sportlikud pulsikellad töötada reaalajas ja teavitada kasutajat kriitiliste tsoonide saavutamisest. Valikud on kohandatavad teie vanuse ja konkreetsete harjutuste põhjal.

Sihttsoonid (% MHR-st):

• 50-60% - kerged koormused: kiires tempos kõndimine, soojendus jne;
• 70-80% - peetakse fitness-tsooniks, mis on võrreldav sörkimise ja trepist ronimisega;
• 80-90% - sporditantsud, aeroobika: mitte ainult rasvade, vaid ka süsivesikute põletamine;
• 90-95% - uisutamine, suusatamine, jalgrattasõit jms aktiivne spordiala;
• üle 95% on ainult profisportlaste tsoon: maksimaalne ja ohtlik koormus.

Just selliste tsoonide määramiseks on vaja impulsiandurit. Sellega on treenimine märgatavalt efektiivsem ja mis peamine – sportlasele turvalisem.

Pulsikellade tüübid

Tänapäeval leiate kahte tüüpi impulsiandureid - kaug- ja sisseehitatud. Esimesel juhul on meil seade, mis võtab vastu infot pulsisageduse kohta ja saadab selle edasiseks töötlemiseks teisele vidinale. See võib olla nutitelefon, käevõru või personaalarvuti.

Välise anduriga seadmete tüübid:

• kõrvapulga all;
• sõrme peal;
• kõrvaklapid;
• küünarvarrel;
• rind

Kõige tavalisem ja tõhusaim variant on rinnale kinnitatav pulsikell. Olenemata sellest keskkond see võimaldab teil saada kõige täpsemaid tulemusi. Ja kui varem kurdeti selliste lahenduste üle, kuna rihm libises pidevalt, siis tänapäeval kasutavad disainerid spetsiaalseid materjale, mis võimaldavad andurit kindlalt käes hoida ka tugeva higistamise korral.

Anduri omadused

Hea pool käel, randmel, käsivarrel või rinnal asuvatest pulsianduritest edastab analoog- ja/või digitaalseid signaale. See võimaldab neil töötada koos tuttavamate vidinatega, nagu nutitelefonid või nutikell. Juhtmeta protokoll on kas Bluetooth või ANT+ tehnoloogia. Viimane on säästlikum ja toetab palju laiemat valikut mobiilseid ja spetsiifilisi seadmeid.

Sisseehitatud pulsikellaga seadmed mõõdavad ise pulssi ja töötlevad andmeid ise. Aktiivse ja sagedase treenimise jaoks see lahendus pole parim variant. Sellised seadmed sobivad rohkem üksikute mõõtmiste jaoks, kuigi on ka erandeid. Sellesse rühma kuuluvad spetsiaalsed sõrmused ja fitness käevõrud.

Parimad pulsikellad

Polar H10

Brändi võib nimetada selles valdkonnas teerajajaks. Kõige esimene Polari pulsiandur ilmus rohkem kui 30 aastat tagasi. Täna pakub ettevõte laia valikut erinevaid andureid nii professionaalsetele sportlastele kui ka amatööridele.

Mudel H10 on rinnaversioon, kus andur kinnitatakse keha külge elastse riba abil kaasaegsed materjalid. Viimased lihtsalt takistavad seadme libisemist ning pädev klamber hoiab seda kindlalt kinni.

Mudeli eristavad omadused

Mudel kaalub vaid 60 grammi ja ei tundu mingi võõrkehana. Andur on mõeldud autonoomseks tööks 400 tunni jooksul ühel akul temperatuuril -10...+50 °C. Lisaks võimaldab usaldusväärne kaitse pulsikellaga sukelduda kuni 30 meetri sügavusele.

Mudelil puudub ekraan, seega edastab see kõik andmed kolmandate osapoolte seadmetesse – nutitelefoni (Android/iOS) või fitness-käevõru. Samuti tasub mainida võimalust töötada koos GoPro kaameratega. Viimased kajastavad kõiki pulsiandmeid, mis muudab pildistamise veelgi naturalistlikumaks ja suurejoonelisemaks.

Pulsikella hinnanguline maksumus on umbes 6500 rubla.

Garmin Hrm Tri

Garmini bränd teab spordividinatest palju ning pakub kasutajatele kaasaegset ja tõhusat pulsimõõtmisvahendit – Garmin Hrm Tri. Mudel on rinnale kinnitatud mugava rihmaga. Viimane on valmistatud kõrgtehnoloogilistest materjalidest ja ei libise isegi kõige intensiivsemate treeningute ajal.

Ettevõte soovitab seadet kasutada mis tahes nutikell Garmini pulsi- ja rõhuanduriga. Seejärel paljastab mudel täielikult oma võimalused ja muudab koolituse võimalikult tõhusaks. Andmeedastus toimub ANT+ tehnoloogia kaudu, nii et seade töötab suurepäraselt, kui see on seotud teiste seda protokolli toetavate vidinatega.

Lisaks pulsisagedusele saab mudeliga mõõta keha vertikaalset võnkumist ja sammusagedust. Patenditud rakenduse võimalused on väga laiad ja sobivad peaaegu kõikidele spordialadele - alates jooksmisest kuni ujumiseni. Pealegi saab saadud andmeid reaalajas mõttekaaslastega jagada.

Pulsikella ligikaudne hind on umbes 10 000 rubla.

Sigma PC 15.11

Siin on meil kellade komplekt ja rinnarihm anduriga. Mõlemad tarvikud on veekindlad, nii et saate nendega muretult ujuma minna. Kõik anduri andmed hetke pulsisageduse kohta edastatakse kellale analoogtehnoloogia abil.

Seade salvestab normaalse, keskmise ja maksimaalse pulsisageduse ning kuvab saadud info kohe kella sihverplaadile. Vajadusel saate seadistada helisignaali, kui teie pulss ületab või, vastupidi, langeb alla normi.

Mudel tuleb hästi toime gradatsiooniga sihttsoonid ja samal ajal loendama tehtud samme, ringe ja põletatud kaloreid. Samuti on ekraanil tavalised kellad - kellaaeg, kuupäev ja stopper. Pulsikell on nutika taustvalgustusega, nii et õhtuste jooksude ajal pole info lugemisega probleeme.

Mudeli hinnanguline maksumus on umbes 5000 rubla.

Xiaomi Mi Band 2

Kuulsa Hiina kaubamärgi Xiaomi Mi Band 2 fitness käevõru naudib kodutarbijate seas kadestamisväärset populaarsust. Mudelil on optiline pulsikell ja lisaks pulsi mõõtmisele pakub see palju sellega seotud funktsionaalsust.

Xiaomi Mi Band 2 fitness-käevõru arvutab välja punktini kauguse, põletatud kalorid, astutud sammud ning jälgib ka und ja äratab sind vajadusel õigel ajal. Mudel avaneb täielikult, töötades koos nutitelefoniga, eriti kui viimane on ka Xiaomi toode.

Mudeli omadused

Pulsianduriga kell on mugava ja selge OLED-ekraaniga, kus juhtimine toimub anduri kaudu. Tootja väidab, et aku kestvus on 20 päeva, kuid aktiivsel kasutamisel peab aku vastu maksimaalselt paariks nädalaks. Aga see on väga hea tulemus.

Kella korpus on valmistatud polükarbonaadist ja rihm on valmistatud termoplastilisest silikoonvulkanisaadist. Seadme kaitseklass vastab IP67 sertifikaadile, mistõttu mudel ei karda vihma ega mustust ning töötab temperatuuridel -20 kuni +70 kraadi. Bluetoothi ​​protokolli versioon 4 vastutab traadita side eest. Omanikud räägivad selle seadme kohta väga soojalt, eriti mitteprofessionaalsed sportlased ja amatöörid.

Pulsikella ligikaudne hind on umbes 1500 rubla.

Wahoo Fitness TICKR X

Rindkere südame löögisageduse monitor Wahoo Fitness TICKR X osutus igati tasakaalukaks. Rihma külge on kinnitatud intelligentne andur, mis analüüsib impulssi, võttes arvesse liikumise omadusi. Vastavad järeldused mitte ainult intensiivsuse, vaid ka treeningu õigsuse kohta edastatakse nii tavalise Bluetooth-protokolli kui ka täiustatud ANT+ kaudu.

Seade mitte ainult ei näita teie pulssi, vaid loeb ka põletatud kaloreid ning kontrollib ka teie treeningute kestust. Andur kaasas enda mälu, kuid töötab nutitelefoniga sidudes palju tõhusamalt. Tootja on hoolitsenud patenteeritud rakenduse eest, kus saate valida iga sportlase jaoks individuaalse koormuse.

Märkimist väärib ka mudeli hea kaitsevõime. Seade ei karda tolmu, mustust ja niiskust, kuid sellega saab sukelduda mitte rohkem kui pooleteise meetri sügavusele. Seega pole see ujujatele parim valik.

Pulsikella hinnanguline maksumus on umbes 4500 rubla.

Järgmine HRM-02

See eelarve valik, aga see ei tee teda halvaks. See mudel sobib suurepäraselt neile, kes alles alustavad spordi tippude vallutamist ja püüdlevad tervisliku eluviisi poole. Siin on minimaalselt funktsioone, kuid algajad ei vaja rohkem.

Seade kinnitatakse rinnale mugava ja vastupidava rihma abil, kuid täielikuks tööks vajab see Androidi platvormil töötava nutitelefoni abi. Mudel töötab suurepäraselt suure poolega spetsiaalsetest treeningrakendustest ja kasutamise ajal ei täheldatud kriitilisi puudusi.

Täpsustamist väärib vaid see, et vidin ei tööta Samsungi mobiilseadmetega päris korrektselt, eriti Android 5.1 platvormi versiooniga. Tootja ei selgita, millega see seotud on, kuid sellist probleemi saab "ravida" nutitelefoni püsivara värskendamisega. Sellest hoolimata peavad sportlased ja Samsungi seadmete omanikud seda kindlasti meeles pidama.

Mudeli ligikaudne hind on umbes 1500 rubla.

Teine väga taskukohane variant algajatele sportlastele ja amatööridele. Mudel on valmistatud Hiinas, kuid arvustuste põhjal otsustades on ehituskvaliteet väga korralikul tasemel. Seade edastab andmeid Bluetooth-protokolli kaudu ja on kõige tõhusam nutitelefoniga sidumisel.

Mudel suudab lisaks pulsi jälgimisele lugeda samme, jälgida põletatud kaloreid ja teavitada kasutajat kriitilistest muutustest, kui pulss muutub kõrgeks või vastupidi madalaks. Tegelikult pole algaja jaoks enamat vaja.

Pulsikella üks tähelepanuväärseid omadusi on hääleassistent. Tootja on vidina jaoks välja töötanud patenteeritud rakenduse, mis võimaldab teil hankida, ehkki virtuaalselt, oma treeninguõpetaja. Pärast sisendandmete sisestamist pakub assistent teile optimaalse treeningplaani.

Ainus kriitiline puudus, mille üle tarbijad sageli kurdavad, on seadme korralik kaal – 140 grammi. Tagasihoidliku kehaehitusega kasutajad kogevad mõnikord treeningu ajal ebamugavustunnet. Kuid võite selle ees silmad sulgeda, vaadates seadme maksumust.

Mudeli hinnanguline maksumus on umbes 1000 rubla.

Pulss on veresoonte seinte rütmilised vibratsioonid, mis tekivad südame kontraktsioonide ajal. Pulsi mõõtmine on diagnoosimisel väga oluline südame-veresoonkonna haigused. Oluline on jälgida pulsisageduse muutusi, et vältida organismi ülekoormamist, eriti sportimise ajal. Pulsi üks arusaadavaid parameetreid on pulsisagedus. Mõõdetud löökides minutis.

Vaatleme südame löögisageduse mõõtmiseks saadaolevat andurit - pulsiandurit (joonis 1).

Joonis 1. Südame löögisageduse andur

See on fotopletüsmograafia meetodil põhinev analoogsensor – veremahu optilise tiheduse muutus mõõtmispiirkonnas (näiteks sõrm või kõrvanibu), mis on tingitud veresoonte verevoolu muutustest sõltuvalt südame tsükli faas. Andur sisaldab valgusallikat (roheline LED) ja fotodetektorit (joonis 2), mille pinge muutub südame pulsatsioonide ajal sõltuvalt veremahust. Selle graafiku (fotopletüsmogrammi või PPG diagrammi) kuju on näidatud joonisel fig. 3.

Joonis 2.

Joonis 3. Fotopletüsmogramm

Impulsiandur võimendab analoogsignaali ja normaliseerib selle anduri toitepinge keskmise väärtuse (V/2) suhtes. Südame löögisageduse andur reageerib valguse intensiivsuse suhtelistele muutustele. Kui andurile langeva valguse hulk jääb konstantseks, jääb signaali tugevus ADC vahemiku keskkoha lähedale. Kui registreeritakse suurem uuringu intensiivsus, siis signaalikõver tõuseb, kui intensiivsus on väiksem, siis vastupidi, kõver langeb.

Joonis 4. Pulsilöögi salvestamine

Anduri tehnilised andmed

• Toitepinge - 5 V;
• Voolutarve - 4 mA;

Arduinoga ühendamine

• VCC - 5 V;
• GND - maandus;
• S - analoogväljund.

Joonis 5. Südame löögisageduse anduri ühendamine Arduino plaadiga

Kasutusnäide

• Arduino Uno plaat
• südame löögisageduse andur