Psühholoogilise kaitse tüübid. Psühholoogiline kaitse ja selle liigid

Artikli sisu:

Psühholoogiline kaitse on igale inimesele omane refleks, mis aitab tal luua enda jaoks kriisiolukorras elupäästva bloki. Inimloomuse vastupidavus negatiivsetele väljastpoolt tulevatele mõjudele on üsna loomulik. Kuid mitte iga inimene ei mõista sellise barjääri loomise mehhanisme ja meetodeid enda ja stressi vahel.

Mis on psühholoogiline kaitse

See protsess on inimkonnale pikka aega huvi pakkunud, kuid sai kuulsaks pärast seda, kui Sigmund Freud sellele hääle andis. 19. sajandi lõpus (1894. aastal) hakkas kuulus inimhingede uurija esimest korda analüüsima kõiki katsealuste psühholoogilise kaitsmise meetodeid negatiivsete tegurite eest.

Ta rajas oma järeldused võitlusmeetoditele (repressioonide vormis) afektide ja valulike nägemuste vastu, mis tekivad inimmõistuses. Algul kirjeldas ta ärevussümptomeid üsna kitsalt ja kategooriliselt, kuigi psühholoogilise kaitse selget sõnastust tema töödest otsida ei saa. Veidi hiljem (aastal 1926) ei võtnud Sigmund teda huvitanud kontseptsiooni väljendamisel enam „repressiooni” kontseptsiooni peamiseks dogmaks.

Tema noorim tütar Anna Freud järgis oma suure isa jälgedes ja laste psühhoanalüüsi rajajaks saades uuris ta oma töödes üksikasjalikult kõiki inimese reaktsiooni aspekte teatud asjaoludele. Tema arvates koosneb inimeste psühholoogilise kaitse kontseptsioon selle kümnest komponendist. Selle analüütiku uurimistöös on selge usk iga subjekti isiksuse tugevusse ja võimetesse.

Valdav enamus spetsialiste kasutab siiani seda terminit, mille juurutas praktikas Sigmund Freud. Kaasaegsete psühholoogilise kaitse meetodite aluseks on selle mõistmine kui teadvuseta tasandi bloki seadmise protsess sisemaailmühiskonna inimlikud ja ohtlikud ilmingud.

Psühholoogilise kaitse toimemehhanism

• väljatõrjumine. Mõnikord asendatakse see mõiste terminiga "motiveeritud unustamine", milles mälestused traagilistest sündmustest kanduvad teadvusest alateadvusesse. Selline protsess ei viita aga sugugi sellele, et olemasolev probleem oleks täielikult lahendatud. Tuleb märkida, et üsna sageli saab seda tüüpi psühholoogiline kaitse kõigi teiste mehhanismide arendamise aluseks.
• Regressioon. Hüsteerilised ja infantiilsed inimesed püüavad seda alati kasutada, et vältida vastutust võtmise eest olulisi otsuseid Minu elus. Psühhiaatrid peavad mõnel eriti raskel juhul regressiooni soodsaks pinnaseks skisofreenia tekkeks.
• Projektsioon. Vähestele meist meeldib näha oma puudusi, kuid me kaevume üsna sageli teiste inimeste musta pesu. suur hulk hoolimatute isikutega. Samas kiir nende enda silmas ei häiri neid üldse, sest nad on hõivatud aktiivsed otsingud täpid selles vahetust keskkonnast. Selles nende jaoks põnevas tegevuses maskeerivad nad oma varjatud komplekse võõraid kritiseerides.
• Reaktsiooni teke. Tavaliselt rakendatakse kõlavat protsessi soovina kompenseerida enda, nii ettekujutatud kui ka olemasolevaid puudujääke. Samal ajal areneb sellistel inimestel must-valge nägemus maailmast. Sel juhul saate end positsioneerida tugeva inimesena, kes õrna loomuga püüab purustada kõike enda ümber, kuid ei anna nõrkusele järele. Mitte sellepärast, et ta on vihane, vaid sellepärast, et ta kardab valu, mida talle võib tekitada. Nõrk isiksus omakorda kasutab bravuuri kui psühholoogilist kaitset, peites end kujuteldavate mõjukate sõprade taha.
• Eitus. Sellel nähtusel on palju ühist ebameeldivate või traagiliste sündmuste teadvusest väljatõrjumisega. Eitades aga inimene mitte ainult ei unusta motivatsiooniga juhtunut, vaid tõenäoliselt ei mäleta ka temaga juhtunut. Kui räägite talle minevikust, peab ta seda pahatahtlike rumalaks leiutiseks.
• Asendamine. Sel juhul püüab inimene suunata oma tähelepanu keerukamatelt eesmärkidelt lihtsamate probleemide lahendamisele. Sellised inimesed ilmuvad harva kõrgendatud ohuga kohtadesse, kuid külastavad rahuliku keskkonnaga asutusi.
• Sublimatsioon. Adekvaatsed isikud suunavad soovimatud impulsid õiges suunas. Sedasama seksuaalset, kuid realiseerimata pinget on nad valmis leevendama spordi, turismi ja aktiivse puhkuse kaudu. Kui pole soovi sellise positiivse energia vabanemise järele, siis võib rääkida sadistidest ja isegi maniakkidest. Sublimatsioonimehhanism lülitub üsna sageli sisse just intiimprobleemide korral. Kuid psüühika ilmsete kõrvalekallete puudumisel kompenseerib inimene selle puuduse saavutustega teaduses, tehnoloogias ja kunstis. Tänu oma kõrgele intelligentsusele blokeerivad sellised isikud oma ebatervislikud fantaasiad, sublimeerides need viljakateks tegevusteks, mis on ühiskonnale kasulikud.
• Ratsionaliseerimine. Üsna sageli kaotaja devalveerib soovitud eesmärk kavandatava ettevõtte ebaõnnestumise korral. Samas teeb ta suurejoonelise poosi, kui halb mäng, öeldes teistele, et ma ei taha tegelikult sama karjääri teha. Teise äärmusesse minnes paisutavad häält andnud isikud saadud auhinna väärtust, kuigi esialgu neil seda tegelikult vaja ei läinud.
• Identifitseerimine. Mõnel juhul usuvad inimesed, et neil on tuttava õnneliku inimese omadused. Olles projektsiooni antipood, tähendab selline samastumine soovi varjata enda alaväärsust milleski, samastudes positiivse subjekti saavutustega.
• Isolatsioon. Igaühel meist on mõlemad positiivseid jooni iseloom ja isiksuse negatiivsed ilmingud, sest ideaalsed inimesed ei eksisteeri. Eraldatuna abstraheerub inimene omaenda ebameeldivatest tegudest, pidamata end milleski süüdi.
• Fantaseeriv. Paljud inimesed on raskes olukorras rahaline olukord, teel kuhugi unistavad nad leida rahakoti täis dollareid. Samuti nõustuvad nad ostma kellegi poolt kaotatud kuldehteid. Aja jooksul võib selline kaitse reaalsuse vastu muutuda kinnisidee. Kui seda ei juhtu, siis pole kellelgi keelatud fantaseerida.

Psühholoogilise kaitse põhimeetodid

1. Enesesüüdistus. meeldib klassikaline versioon isikukaitse on tavainimeste seas üsna levinud. Nii nad rahunevad ja peavad end eluolukordade hindamisel pädevateks isenditeks. Mõned inimesed, kasutades seda kummalist ja ennasthävitavat meetodit, püüavad tõestada oma tähtsust, oodates oma lähikeskkonnalt meelitavaid hinnanguid.
2. Teiste inimeste süüdistamine. Lihtsam on oma pahategude süü teisele inimesele veeretada, kui neid ise tunnistada. Sageli, kui miski ei õnnestu, võite sellistelt inimestelt kuulda fraase nagu "sa ütlesid mulle mu käe all" või "sa poleks pidanud mu hinge kohal seisma".
3. Sõltuvust tekitav käitumine. Ärkavad õudusunenäod on üsna tavaline nähtus nende jaoks, kes lihtsalt kardavad elu. Alkohoolikute ja narkomaanide seas on valdav enamus sõltuvuskäitumisega subjektid. Selle tulemusena kogevad nad teadvuse moonutamist, kui inimene ei suuda tegelikkust adekvaatselt tajuda.

Millal töötab psühholoogiline kaitse?

• Uus täiendus perre. Väga harvadel juhtudel on esmasündinu soovimatu laps. Kasvav beebi harjub olema kogu pere jaoks universumi keskpunkt. Kui siis sünnib vend või õde, vallandub noores egoistis regressiooniefekt. Seda tüüpi psühholoogiline trauma põhjustab lapse käitumise oma vanusele sobimatult. Püüdes oma vanemate tähelepanu köita, hakkab ta olema sama kapriisne kui tema väike rivaal.
• . Tavaliselt kujunevad meie hirmud sisse lapsepõlves. Stephen Kingi teostel põhinev kunagine kultusfilm "It" tekitas närvikõdistamises terve põlvkonna noori fänne. Kuulus näitleja Johnny Depp kannatab siiani kulrofoobia (hirm klounide ees). Sel juhul vallandub üks inimese psühholoogilise kaitse mehhanisme katsena afekt isoleerida ja teadvusest täielikult välja tõrjuda, mis praktikas alati ei õnnestu. Sama laps, kes on kahjustanud mõnda väärtuslik asi, eitab täielikult oma osalust kuriteos. Selline käitumine ei viita alati lapse kalduvusele petta. Lihtsalt mõte vanemate poolt karistamisest käivitab tema enesealalhoiuinstinkti ja mälu kustutab abivalmilt kõik mälestused kahjustatud asjast.
• Tagasilükatud härrasmehe või daami käitumine. Püüdes oma uhkust kaitsta, hakkavad potentsiaalsed fännid otsima salakavalas inimeses igasuguseid vigu. Sel juhul räägime ratsionaliseerimisest, mis aitab inimesel lüüasaamist üle elada armastuse ees. Kui tõrjutu käitub selles olukorras väärikalt (hakkab luuletama ja tegeleb eneseharimisega), siis räägime sublimatsioonist.
• Vägivallaohvri enesekaitse. Abiga siseseade nendega juhtunud sündmuste täieliku eitamise või teadvusest väljatõrjumise näol püüavad inimesed samamoodi šokist vabaneda. See kehtib eriti nende kohta, kes on kogenud seksuaalset vägivalda. Mõned täiskasvanud usuvad, et kui nende laps kannatas perverdi käes, unustab ta vanusega kõik. Eksperdid ei soovita väikese ohvri isadel ja emadel niimoodi lõõgastuda, sest alateadvus annab talle märku ohust, mis võib tulla täiskasvanute poolt.
• Tõsise patoloogiaga patsiendi käitumine. Kasutades ühte tüüpi psühholoogilist kaitset eitamise näol, püüab inimene end veenda, et temaga ei juhtu midagi kohutavat. Ta keeldub kavandatavast ravist, pidades seda mõttetuks raha raiskamiseks kaugeleulatuva probleemi jaoks.
• Emotsioonide häirimine lähedastel. Üsna sageli kannatavad pereliikmed, kui ülemus tööl nende sugulase peale karjub. Juhtkonna pidev näägutamine käivitab asendusmehhanismi, kui viha kandub välja teie lähedastele. Jaapanis (sellise käitumise vältimiseks) lubatakse ülemuse välimusega nukud pärast pingelist päeva kurikaga pähkliteks hakkida.
• Õpilaste käitumine. Noored lükkavad enamasti eksamiteks valmistumise viimasele minutile või ignoreerivad seda üldse. Enda vastutustundetust õigustades süüdistavad nad siis kõiki, ebaprofessionaalsest professorist haridusministrini. Projektsioonist saab nende peamine viis end avalikkuse silmis valgendada.
• Hirm lennukiga reisimise ees. Üks näide inimese psühholoogilisest kaitsest on aerofoobia. Sel juhul räägime asendusest, kui inimesed eelistavad reisida lennuki asemel, mis on nende seisukohast ohutum transport.
• Ebajumalate jäljendamine. Tavaliselt on selline identifitseerimise ilming omane lastele. Just küpsemise perioodil, unistades eakaaslaste hulgast silma paista, hakkavad nad nägema, et neil on kassahittide superkangelaste võimed.
• Uue lemmiklooma ostmine. Jällegi tuleb juttu asendusest, kui kassi või koera surma raskelt vastu võtnud, üritatakse endale sarnast looma endale soetada. Nad püüavad seda nimetada täpselt samamoodi, mis põhimõtteliselt ainult süvendab kaotuse kibedust.

Inimese psüühika on varustatud mehhanismidega, mis aitavad meil instinktiivselt kaitsta omaenda Mina.Nende kasutamine aitab muuta meie kogemused vähem traumeerivaks, kuid samal ajal vähendab meie võimalusi reaalsusega edukalt suhelda. Raamatu “Ise ja kaitsemehhanismide psühholoogia” autori, Sigmund Freudi tütre Anna Freudi sõnul kasutab igaüks meist iga päev umbes viit sellist strateegiat. T&P selgitab, miks sublimatsiooni ei seostata alati loovusega, kuidas projekteerimine paneb meid kritiseerima süütuid inimesi ja miks seostatakse eneseagressiooni perekondlike probleemidega.

Eitamine: probleemi tunnistamata

Eitamine on psüühika üks lihtsamaid kaitsemehhanisme. See on ebameeldiva teabe täielik tagasilükkamine, mis võimaldab teil end sellest tõhusalt isoleerida. Klassikalise näitena võiks siinkohal tuua olukorra, kus jood iga päev pikka aega mitu klaasi veini või õlut, kuid jääd samal ajal enesekindlaks, et võid oma harjumusest igal ajal loobuda. Eitamist iseloomustab äge reaktsioon probleemi esitamisele: kui keegi sel juhul vihjab sulle, et oled sattunud alkoholisõltuvusse, kannatab see inimene suure tõenäosusega sinu vihahoo all.

Eitamine on sageli esimene reaktsioon kaotusvalule ja on mõnede ekspertide arvates esimene "leina staadium" (sel juhul nimetatakse seda aga ka "umbusalduse staadiumiks"). Inimene, kes ootamatult töö kaotab, ütleb: "See ei saa olla!" Ohvreid aidata püüdev liiklusõnnetuse tunnistaja ei pruugi kohe leppida tõsiasjaga, et ühel neist on hingamine lakanud. Antud juhul ei kaitse see mehhanism kedagi peale selle, kes seda alateadlikult kasutab – olukordades, kus on vaja lahedat otsustusvõimet, võib ohu eitamine või oma šokis olla palju kasu kõigile sündmustes osalejatele.

Projektsioon: võtke see välja

Projektsioon võimaldab meil oma hävitavad või vastuvõetamatud mõtted, soovid, iseloomujooned, arvamused ja motiivid teistele inimestele üle kanda. Eesmärk on end enda eest kaitsta või probleemi lahendamisega edasi lükata. Näiteks võib inimene arvata, et partner on oma sissetulekute suhtes kriitiline, kuigi tegelikult pole partneril midagi sellist. Kui selline inimene saab oma projektsioonist üle ja mõistab olukorda, näeb ta, et kriitika tuleb temalt endalt ja see põhineb näiteks tema vanemate negatiivsel arvamusel, kes nõudsid tema ebaõnnestumist.

Projektsiooni negatiivseks tagajärjeks võib olla soov "parandada" objekt, mis väidetavalt toimib ebameeldivate tunnuste kandjana, või sellest täielikult lahti saada. Pealegi pole sellisel välisel “kandjal” mõnikord midagi ühist sellega, mis sellele projitseeritakse. Samas on projektsioonimehhanismi aluseks empaatia – meie võime jagada nende tundeid teistega, süveneda sellesse, mis meiega ei juhtu, ja saavutada teistega vastastikune mõistmine.

Autoagressioon: enda süüdistamine

Autoagressioon ehk enda vastu pöördumine on väga hävitav kaitsemehhanism. See on sageli iseloomulik lastele, kes kogevad suhetes vanematega raskeid hetki. Inimesel võib olla raske leppida sellega, et tema vanem on tema suhtes tõrjuv või agressiivne, ja eeldada, et nemad on halvad. Enesesüüdistamine, enesealandamine, enesevigastamine, enesehävitamine narkootikumide või alkoholiga ning liialdamine ekstreemspordi ohtlike külgedega on kõik selle mehhanismi tagajärjed.

Autoagressioon tekib kõige sagedamini siis, kui meie ellujäämine või heaolu sõltub välisest objektist, mis selle välimuse põhjustas. Kuid hoolimata selle protsessi paljudest negatiivsetest tagajärgedest, on see emotsionaalsest vaatenurgast paremini talutav kui agressioon, mis on suunatud algsele sihtmärgile: vanemale, eestkostjale või muule olulisele isikule.

Sublimatsioon: popkultuuri alus

Sublimatsioon on üks enim kasutatavaid psüühika kaitsemehhanisme. Sel juhul suunatakse soovimatute, traumeerivate või negatiivsete kogemuste energia ümber sotsiaalselt heakskiidetud konstruktiivsete eesmärkide saavutamiseks. Seda kasutavad sageli loominguliste elukutsete inimesed, sealhulgas kuulsad. Laulud õnnetu armastusest või raamatud elu tumedatest perioodidest saavad sageli sublimatsiooni viljadeks. See teebki need arusaadavaks – ja lõpuks populaarseks.

Sublimatsioon ei saa aga olla ainult kirjanduslik või "pildiline". Sadistlikke ihasid saab kirurgilise praktika käigus sublimeerida ja soovimatut (näiteks religioossest aspektist) seksuaalset külgetõmmet geniaalsete arhitektuuriteoste loomisel (nagu juhtus äärmiselt askeetlikku elustiili juhtinud Antonio Gaudi puhul). Sublimatsioon võib olla ka osa psühhoterapeutilisest protsessist, mil klient väljendab oma sisemisi konflikte läbi loovuse: loob tekste, maale, stsenaariume ja muid teoseid, mis aitavad isiksust tasakaalu viia.

Regressioon: tagasipöördumine lapsepõlve

Regressioonimehhanism võimaldab kohaneda traumaatilise konflikti-, ärevus- või surveolukorraga, pöördudes tagasi lapsepõlvest tuttavate käitumistavade juurde: karjumine, nutmine, kapriisid, emotsionaalsed palved jne. See juhtub seetõttu, et reeglina saame varakult teada, et need tagavad toe ja ohutuse. Kaitsematuse, valu ja alaväärsuse demonstreerimine toob väga sageli kaasa psühholoogilisi "dividende" - lõppude lõpuks kipuvad inimesed, nagu ka teised elusolendid, neurofüsioloogilisel tasandil kaitsma nõrku ja väikeseid - see tähendab järglasi, mitte ainult enda omi.

Regressioon võimaldab meil heita maha vastutuse koorma selle eest, mis toimub: lapsepõlves vastutavad ju meie asemel paljude asjade eest meie vanemad. Seda kaitsemehhanismi võib nimetada väga tõhusaks ja üsna probleemivabaks. Raskused tekivad siis, kui ta töötab liiga kaua. Regressiooni kuritarvitamine toob kaasa psühhosomaatiliste haiguste ilmnemise, hüpohondria, eduka elustrateegia puudumise ja suhete hävitamise teiste inimestega.

Ratsionaliseerimine: selgitused kõigele

Ratsionaliseerimine on oskus hoolikalt valida negatiivse olukorra tekkimiseks sobivad mõistlikud põhjused. Siin on eesmärgiks eneseveendumus, et me ei ole süüdi, oleme piisavalt head või piisavalt olulised ja probleem ei ole meie. Inimene, keda intervjuul tagasi lükatakse, võib veenda ennast ja teisi, et ta ei soovinud seda tööd või et ettevõte oli liiga “igav” – kui tegelikult koges ta äärmist kahetsust. "Ma tegelikult ei tahtnud," on klassikaline ratsionaliseerimise fraas.

Passiivset käitumist saab ratsionaliseerida ettevaatusega, agressiivset enesekaitsega ja ükskõikset käitumist sooviga anda teistele rohkem iseseisvust. Selle mehhanismi töö peamine tulemus on kujutletav tasakaalu taastamine soovitud ja tegeliku asjade seisu ning enesehinnangu taseme vahel. Kuid ratsionaliseerimine ei eemalda sageli täielikult traumaatilise olukorra negatiivseid mõjusid, mistõttu see põhjustab valu pikka aega.

Intellektualiseerimine: teoreetilised tunded

Intellektualiseerimine võimaldab neutraliseerida viha, leina või valu, suunates oma tähelepanu täiesti mitteseotud valdkonnale. Inimene, kelle naine on hiljuti hüljanud, saab kogu oma vaba aja pühendada ajaloo õppimisele Vana-Rooma, - ja see võimaldab tal kaotusele mitte nii palju mõelda. See psühholoogiline kaitsemehhanism põhineb soovil tunnetest abstraheerida ja neid intellektualiseerida, muutes need teoreetilisteks kontseptsioonideks.

Intellektualiseeriva inimese käitumist tajutakse sageli täiskasvanuna ja küpsena ning see muudab selle kaitseviisi sotsiaalselt atraktiivseks. Sellel on ka teine ​​eelis: intellektualiseerimine võimaldab teil vähendada sõltuvust oma emotsioonidest ja oma käitumist neist "puhastada". Selle mehhanismi pikaajaline kasutamine on aga täis hävitamist emotsionaalsed sidemed välismaailmaga, väheneb võime mõista ja arutada teiste inimestega tundeid.

Reaktiivne haridus: kallistamise asemel võitlemine

Reaktiivne haridus on omamoodi käitumismaagia. See kaitsestrateegia võimaldab muuta negatiivse positiivseks – ja vastupidi. Me kohtame sageli selle tagajärgi, kahjutuid ja mitte nii. Poisid tõmbavad neile meeldivate tüdrukute punutisi; vanema põlvkonna inimesed räägivad hukkamõistvalt noorte liiderlikkusest ja püüavad neid alandada, samas kui tegelikkuses köidavad neid paljastav riietus ja provokatiivne stiil. Reaktiivne moodustumine paljastab sageli läbi maski oma ebapiisavuse olukorrale ja tõeliste tunnete perioodilisi "läbimurdeid".

Homofoobia, antisemitism ja muud sotsiaalsete ja rahvuslike rühmade tagasilükkamise vormid on mõnikord samuti reaktiivse hariduse tagajärg. Sel juhul neutraliseeritakse kaitsemehhanismi abil enda külgetõmme või mingil põhjusel vastuvõetamatuks peetav side rahvusrühmaga. Selline kaitsemehhanismi kasutamine kahjustab teisi inimesi, kuid ei kõrvalda sisemine konflikt inimeses, kes seda kasutab, ega tõsta tema teadlikkuse taset.

Asendamine: viha ülekandmine

Asendamine võimaldab soovimatuid tundeid (eriti viha ja ärritust) enesekaitse eesmärgil ühelt objektilt teisele üle kanda. Inimene, kelle peale ülemus karjus, ei pruugi talle vastata, küll aga karjub ta õhtul kodus lapse peale. Ta peab tekkinud viha välja valama, kuid seda teha oma ülemusega suheldes on ohtlik, kuid tõenäoliselt ei suuda laps väärilist vastulööki anda.

Asendusobjektiks võib saada ka juhuslik objekt. Sel juhul on selle kaitsemehhanismi tagajärjeks näiteks ebaviisakus transpordis või ebaviisakus töökohal. Vihast rebenenud lõpetamata joonistus on samuti asendusvorm, kuid palju kahjutum.

Fantaasiad: Brave New World

Fantaasiad võimaldavad teil ajutiselt oma emotsionaalset seisundit parandada oma kujutlusvõime töö kaudu. Unistamine, lugemine, arvutimängud ja isegi porno vaatamine annavad meile võimaluse end mujalt transportida raske olukord kuhu tunneme end mugavamalt. Psühhoanalüüsi seisukohalt on fantaasiate tekkimine tingitud täitumise soovist, rahuldamisest ja soovide täitumisest, mida reaalses maailmas veel rahuldada ei saa.

Fantaasiad neelavad kannatusi ja aitavad isiksust rahustada. Sellest hoolimata ei suuda psüühika alati täielikult ära tunda, kus lõpeb reaalsus ja algab kujutlusmaailm. Arengu ajastul infotehnoloogiad inimene võib meediapildiga suhtesse astuda, unistades oma lemmiknäitlejast või suheldes mõne talle meeldiva arvutimängutegelasega. Selliste suhete hävitamine ebaõnnestunud kontakti tõttu pildi tegeliku sisuga või ebameeldivate olukordadega kogetakse tõelise kaotusena ja see toob kaasa emotsionaalse valu. Fantaasiad võivad ka inimese tähelepanu reaalsest maailmast kõrvale juhtida. Samas muutuvad need sageli viljakaks pinnaseks loovusele ja on edukate tööde aluseks, tuues tegelikkuses positiivseid tulemusi.

Psühholoogiline kaitse– need on psüühikas toimuvad alateadlikud protsessid, mille eesmärk on negatiivsete kogemuste mõju minimeerimine. Kaitsevahendid on vastupanuprotsesside aluseks. Psühholoogilise kaitse kui mõiste võttis esimesena sõna Freud, kes alguses pidas silmas eelkõige allasurumist (millegi aktiivne, motiveeritud kõrvaldamine teadvusest).

Psühholoogilise kaitse funktsioonid on vähendada indiviidi sees tekkivat vastasseisu, leevendada pingeid, mis on põhjustatud teadvuseta impulsside ja sotsiaalse suhtluse tulemusena tekkivate keskkonna aktsepteeritud nõuete vastasseisust. Sellist konflikti minimeerides reguleerivad ohutusmehhanismid inimeste käitumist, suurendades tema kohanemisvõimet.

Mis on psühholoogiline kaitse?

Inimese psüühikat iseloomustab võime end kaitsta negatiivsete ümbritsevate või sisemiste mõjude eest.

Isiku psühholoogiline kaitse on olemas igas inimsubjektis, kuid selle intensiivsus on erinev.

Psühholoogiline kaitse on valvel vaimne tervis inimesi, kaitseb nende "mina" stressi tekitavate mõjude, suurenenud ärevuse, negatiivsete, destruktiivsete mõtete ja halva terviseni viivate vastasseisude eest.

Psühholoogiline kaitse kui mõiste sündis 1894. aastal tänu kuulsale psühhoanalüütikule Sigmund Freudile, kes jõudis järeldusele, et subjekt võib ebameeldivatele olukordadele näidata kahte erinevat reaktsiooni. Ta võib neid kas teadvustatud olekus kinni hoida või selliseid asjaolusid moonutada, et vähendada nende ulatust või kõrvale kalduda teises suunas.

Kõiki kaitsemehhanisme iseloomustavad kaks neid ühendavat tunnust. Esiteks on nad teadvuseta. aktiveerib kaitse spontaanselt, saamata aru, mida see teeb. Teiseks on kaitsevahendite põhiülesanne moonutada reaalsust nii palju kui võimalik või seda täielikult eitada, nii et subjekt lakkab tajumast seda murettekitava või ebaturvalisena. Tuleb rõhutada, et sageli kasutavad inimesed end ebameeldivate, ähvardavate sündmuste eest kaitsmiseks korraga mitut kaitsemehhanismi. Sellist moonutamist ei saa aga pidada tahtlikuks ega liialduseks.

Samal ajal, hoolimata asjaolust, et kõik olemasolevad kaitsetoimingud on suunatud inimese psüühika kaitsmisele, depressiooni langemise vältimisele ja stressi talumisele, põhjustavad need sageli kahju. Inimsubjekt ei saa eksisteerida pidevalt lahtiütlevas olekus või süüdistades oma hädas teisi, asendades tegelikkuse reaalsusest välja kukkunud moonutatud pildiga.

Lisaks võib psühholoogiline kaitse takistada inimese arengut. See võib saada takistuseks edu teel.

Vaadeldava nähtuse negatiivsed tagajärjed ilmnevad teatud kaitsemehhanismi stabiilse kordumisega sarnastes eluolukordades, kuid üksikud sündmused, kuigi sarnased algselt kaitse aktiveerumist esile kutsunud sündmustega, ei vaja varjamist, kuna subjekt võib ise teadlikult leida lahenduse tekkinud probleemile.

Samuti muutuvad kaitsemehhanismid hävitavaks jõuks, kui inimene kasutab neist mitut korraga. Subjekt, kes kasutab sageli kaitsemehhanisme, on määratud läbikukkumisele.

Inimese psühholoogiline kaitse ei ole kaasasündinud oskus. See omandatakse, kui laps seda läbib. Sisekaitsemehhanismide kujunemise ja nende kasutamise näidete peamiseks allikaks on vanemad, kes “nakatavad” oma kaitse kasutamise eeskujuga oma lapsi.

Isiku psühholoogilise kaitse mehhanismid

Spetsiaalset isiksuse reguleerimise süsteemi, mille eesmärk on kaitsta vastuoludest, ärevusest ja ebamugavusseisundist põhjustatud negatiivsete, traumeerivate, ebameeldivate kogemuste eest, nimetatakse psühholoogiliseks kaitseks, mille funktsionaalne eesmärk on minimeerida intrapersonaalset vastasseisu, leevendada pingeid ja leevendada ärevust. Sisemisi vastuolusid nõrgendades reguleerivad psühholoogilised varjatud “turvad” indiviidi käitumuslikke reaktsioone, suurendades tema kohanemisvõimet ja tasakaalustades psüühikat.

Freud oli varem visandanud teadvuse, alateadvuse ja alateadvuse kontseptsiooni teooriad, kus ta rõhutas, et sisemised kaitsemehhanismid on alateadvuse lahutamatu osa. Ta väitis, et inimene puutub sageli kokku ebameeldivate stiimulitega, mis on ähvardavad ja võivad tekitada stressi või viia rikkeni. Ilma sisemise "turvalisuseta" laguneb indiviidi ego, mis muudab igapäevaelus otsuste tegemise võimatuks. Psühholoogiline kaitse toimib amortisaatoritena. See aitab inimestel toime tulla negatiivsuse ja valuga.

Kaasaegne psühholoogiateadus tuvastab 10 sisekaitsemehhanismi, mis liigitatakse küpsusastme järgi kaitsvateks (näiteks isoleerimine, ratsionaliseerimine, intellektualiseerimine) ja projektiivseteks (eitamine, mahasurumine). Esimesed on küpsemad. Nad lubavad negatiivsel või traumaatilisel informatsioonil oma teadvusse siseneda, kuid tõlgendavad seda enda jaoks “valutult”. Teised on primitiivsemad, kuna traumeerivat informatsiooni teadvusesse ei lasta.

Tänapäeval peetakse psühholoogilisteks "turvalisuseks" reaktsioone, mida inimene kasutab alateadlikult, et kaitsta oma sisemisi vaimseid komponente, "Ego", ärevuse, vastasseisu, aistingu, süü ja tunnete eest.

Psühholoogilise kaitse põhimehhanisme eristavad sellised parameetrid nagu konfliktide töötlemise tase, reaalsuse moonutuste vastuvõtt, teatud mehhanismi säilitamiseks kulutatud energia tase, indiviidi tase ja tõenäolise psüühika tüüp. häire, mis ilmneb teatud kaitsemehhanismi sõltuvuse tagajärjel.

Freud, kasutades oma kolmekomponendilist psüühika struktuuri mudelit, pakkus, et individuaalsed mehhanismid tekivad lapsepõlves.

Psühholoogiline kaitse, selle näiteid leidub elus kogu aeg. Sageli valab inimene selleks, et mitte ülemuse peale viha välja valada, töötajatele negatiivse teabe voogusid, kuna need on tema jaoks vähem olulised objektid.

Sageli juhtub, et turvamehhanismid hakkavad valesti töötama. Selle ebaõnnestumise põhjus peitub inimese rahuihaluses. Seega, kui soov psühholoogilise mugavuse järele hakkab domineerima maailma mõistmise soovi üle, siis minimeerides tuttavate piiridest väljumise riski, lakkavad hästitoimivad kaitsemehhanismid adekvaatselt toimimast, mis toob kaasa.

Kaitsvad kaitsemehhanismid moodustavad isiksuse julgeolekukompleksi, kuid samas võivad need viia selle lagunemiseni. Igal inimesel on oma lemmikkaitsevariant.

Psühholoogiline kaitse on selle näide: soov leida mõistlik seletus ka kõige naeruväärsemale käitumisele. Nii avaldub kalduvus ratsionaliseerimisele.

Eelistatud mehhanismi piisava kasutamise ja nende toimimise samaväärse tasakaalu rikkumise vahel on siiski väike piir. Probleemid tekivad üksikisikute jaoks, kui valitud "kaitse" on olukorra jaoks absoluutselt sobimatu.

Psühholoogilise kaitse tüübid

Teaduslikult tunnustatud ja sageli esinevate sisemiste "kilpide" hulgas on umbes 50 tüüpi psühholoogilist kaitset. Allpool on toodud peamised kasutatavad kaitsetehnikad.

Kõigepealt võib esile tõsta sublimatsiooni, mille mõiste on Freudi defineeritud. Ta pidas seda libiido muutmise protsessiks ülevaks püüdluseks ja sotsiaalselt vajalikuks tegevuseks. Freudi kontseptsiooni kohaselt on see peamine tõhus kaitsemehhanism isiksuse küpsemise ajal. Sublimatsiooni eelistamine peamise strateegiana räägib vaimsest küpsemisest ja isiksuse kujunemisest.

Sublimatsioonil on kaks peamist variatsiooni: esmane ja sekundaarne. Esimesega säilib algne ülesanne, mille poole isiksus on suunatud, mis väljendub suhteliselt otseselt, näiteks lapsendamise otsustavad viljatud vanemad. Teises loobuvad indiviidid lähteülesandest ja valivad teise ülesande, mida on võimalik saavutada vaimse tegevuse kõrgemal tasemel, mille tulemusena on sublimatsioon kaudne.

Isik, kes ei ole suutnud kohaneda kaitsemehhanismi esmase vormiga, võib lülituda sekundaarsele vormile.

Järgmine sagedamini kasutatav tehnika on vastuvõetamatute impulsside või mõtete tahtmatu liikumine teadvuseta. Lihtsamalt öeldes on repressioonid motiveeritud unustama. Kui selle mehhanismi funktsioon ei ole ärevuse vähendamiseks piisav, kasutatakse muid kaitsetehnikaid, mis aitavad allasurutud informatsioonil moonutatud valguses paista.

Regressioon on alateadlik "laskumine" kohanemise varasesse staadiumisse, mis võimaldab soovide rahuldamist. See võib olla sümboolne, osaline või täielik. Paljudel emotsionaalset laadi probleemidel on regressiivsed omadused. Tavalises avaldumisvormis võib regressiooni tuvastada mänguprotsessides, haiguste ajal (näiteks vajab haige inimene rohkem tähelepanu ja hoolitsust).

Projektsioon on mehhanism, millega määratakse teisele indiviidile või objektile soovid, tunded, mõtted, mida subjekt teadlikult tagasi lükkab. Projektsiooni üksikud variatsioonid on igapäevaelus kergesti tuvastatavad. Enamik inimsubjekte on isiklike puuduste suhtes täiesti kriitilised, kuid märkavad neid kergesti ümbritsevas. Inimesed kipuvad oma muredes süüdistama ümbritsevat ühiskonda. Samal ajal võib projektsioon olla kahjulik, kuna see põhjustab sageli tegelikkuse ekslikku tõlgendamist. See mehhanism töötab peamiselt haavatavatel ja ebaküpsetel inimestel.

Eespool kirjeldatud tehnika vastand on introjektsioon ehk enda kaasamine. See mängib olulist rolli varases isiklikus küpsemises, kuna selle põhjal õpitakse vanemlikke väärtusi. Mehhanismi uuendatakse lähisugulase kaotuse tõttu. Introjektsiooni abil kõrvaldatakse erinevused oma isiku ja armastuse objekti vahel. Mõnikord või kellegi suhtes moonduvad negatiivsed impulsid sellise subjekti introjektsiooni tõttu enese devalveerimiseks ja enesekriitikaks.

Ratsionaliseerimine on mehhanism, mis õigustab indiviidide käitumuslikke reaktsioone, nende mõtteid, tundeid, mis on tegelikult vastuvõetamatud. Seda tehnikat peetakse kõige levinumaks psühholoogilise kaitse mehhanismiks.

Inimese käitumist määravad paljud tegurid. Kui indiviid selgitab käitumisreaktsioone oma isiksuse jaoks kõige vastuvõetavamal viisil, toimub ratsionaliseerimine. Alateadlikku ratsionaliseerimistehnikat ei tohiks segi ajada teadliku vale või tahtliku pettusega. Ratsionaliseerimine aitab säilitada enesehinnangut, vältida vastutust ja süütunnet. Igas ratsionaliseerimises on teatud kogus tõde, kuid selles on rohkem enesepettust. See muudab ta ebaturvaliseks.

Intellektualiseerimine hõlmab intellektuaalse potentsiaali liialdatud kasutamist emotsionaalsete kogemuste kõrvaldamiseks. Seda tehnikat iseloomustab tihe seos ratsionaliseerimisega. See asendab tunnete vahetu kogemise neile mõtlemisega.

Hüvitis on alateadlik katse saada üle tegelikest või kujuteldavatest defektidest. Vaadeldavat mehhanismi peetakse universaalseks, sest staatuse omandamine on peaaegu iga indiviidi kõige olulisem vajadus. Hüvitis võib olla sotsiaalselt vastuvõetav (näiteks pimedast saab kuulus muusik) ja vastuvõetamatu (näiteks puude hüvitamine muundub konfliktiks ja agressiivsuseks). Samuti eristatakse otsest kompensatsiooni (ilmselgelt võitmatus valdkonnas püüdleb inimene edu poole) ja kaudset kompensatsiooni (kalduvus kehtestada oma isiksus teises valdkonnas).

Reaktiivne moodustumine on mehhanism, mis asendab vastuvõetamatud teadlikkuse impulsid ülemääraste vastandlike tendentsidega. Seda tehnikat iseloomustavad kaks etappi. Esimeses pöördes surutakse vastuvõetamatu soov maha, misjärel selle antitees suureneb. Näiteks võib ülekaitsmine varjata tagasilükkamise tundeid.

Eitamise mehhanism on teadvuse tasandil vastuvõetamatute mõtete, tunnete, impulsside, vajaduste või reaalsuse tagasilükkamine. Indiviid käitub nii, nagu probleemset olukorda polekski olemas. Primitiivne eitamise viis on lastele omane. Täiskasvanud kasutavad kirjeldatud meetodit sagedamini tõsiste kriisiolukordade korral.

Nihutamine on emotsionaalsete reaktsioonide ümbersuunamine ühelt elemendilt vastuvõetavale asendusainele. Näiteks avaldavad katsealused tööandja asemel agressiivseid tundeid oma pere vastu.

Psühholoogilise kaitse meetodid ja tehnikad

Paljud väljapaistvad psühholoogid väidavad, et võime kaitsta end kadedate inimeste ja pahatahtlike negatiivsete emotsionaalsete reaktsioonide eest, võime säilitada vaimne harmoonia kõikvõimalikes ebameeldivates olukordades ja mitte reageerida tüütutele, solvavatele rünnakutele on inimesele iseloomulik tunnus. küps isiksus, emotsionaalselt arenenud ja intellektuaalselt kujundatud indiviid. See on tervise tagatis ja peamine erinevus eduka inimese vahel. Täpselt nii see on positiivne pool psühholoogilise kaitse funktsioonid. Seetõttu peavad subjektid, kes kogevad ühiskonna survet ja võtavad vastu kiuslike kriitikute negatiivseid psühholoogilisi rünnakuid, õppima adekvaatseid meetodeid enda kaitsmiseks negatiivsete mõjude eest.

Esiteks peate mõistma, et ärritunud ja emotsionaalselt depressioonis inimene ei suuda emotsionaalseid impulsse ohjeldada ja kriitikale adekvaatselt reageerida.

Allpool on toodud psühholoogilise kaitse meetodid, mis aitavad toime tulla agressiivsete ilmingutega.

Üks tõrjumist soodustavatest tehnikatest negatiivseid emotsioone on "muutuste tuul". Peate meeles pidama kõiki sõnu ja intonatsioone, mis põhjustavad kõige valusama intonatsiooni, mõistma, mis võib garanteeritult veed välja lüüa, tasakaalust välja viia või depressiooni uputada. Soovitatav on meeles pidada ja elavalt ette kujutada asjaolusid, kui pahatahtlik üritab sind teatud sõnade, intonatsiooni või näoilme abil vihastada. Samuti tuleks enda sees välja öelda need sõnad, mis sulle kõige rohkem haiget teevad. Saate visualiseerida vastase näoilmeid, kes lausuvad solvavaid sõnu.

Seda jõuetu viha või, vastupidi, kaotuse seisundit tuleb tunda sees, individuaalsete aistingute järgi. Peate teadvustama omaenda aistinguid ja kehas toimuvaid muutusi (näiteks võivad teie südamelöögid kiireneda, ilmneda ärevus, jalad võivad muutuda tuimaks) ja neid meeles pidada. Siis peaksite ette kujutama end seismas tugeva tuule käes, mis puhub minema kogu negatiivsuse, pahatahtliku solvavad sõnad ja rünnakud, aga ka vastastikused negatiivsed emotsioonid.

Kirjeldatud harjutust soovitatakse teha mitu korda vaikses ruumis. See aitab teil hiljem agressiivsete rünnakute suhtes palju rahulikum olla. Kui seisate silmitsi olukorraga, kus keegi üritab solvata või alandada, peaksite kujutlema end tuule käes. Siis vajuvad kiusliku kriitiku sõnad eesmärgini jõudmata unustusehõlma.

Järgmist psühholoogilise kaitse meetodit nimetatakse "absurdseks olukorraks". Siin soovitatakse inimesel mitte oodata agressiooni, solvavate sõnade puhangut või naeruvääristamist. Vajab adopteerimist kuulus fraseoloogiline üksus"Mutimäest mutimäe tegemine." Teisisõnu on vaja liialdades viia iga probleem absurdini. Kui tunnete vastase naeruvääristamist või solvamist, peaksite selle olukorraga liialdama nii, et järgnevad sõnad tekitaksid ainult naeru ja kergemeelsust. See psühholoogilise kaitse meetod võib teie vestluspartneri hõlpsalt relvadest lahti võtta ja takistada teda püsivalt teisi inimesi solvatmast.

Võid oma vastaseid ette kujutada ka kolmeaastaste beebidena. See aitab teil õppida nende rünnakuid valutumalt ravima. Peate kujutama ennast õpetajana ja oma vastaseid lasteaialapsena, kes jookseb, hüppab ja karjub. Ta on nördinud ja kapriisne. Kas kolmeaastase rumala väikese tüdruku peale on võimalik tõsiselt vihastada?!

Järgmist meetodit nimetatakse "ookeaniks". Suure osa maismaast hõivavad veeavarused neelavad pidevalt jõgede kihavaid voolusid, kuid see ei saa häirida nende majesteetlikku vankumatust ja rahu. Samamoodi võib inimene võtta eeskuju ookeanilt, jäädes enesekindlaks ja rahulikuks isegi siis, kui väärkohtlemise vood välja voolavad.

Psühholoogilise kaitse tehnika, mida nimetatakse akvaariumiks, hõlmab enda kujutamist akvaariumi paksude servade taga, kui tunnete, kuidas keskkond püüab teid tasakaalust välja viia. Peate akvaariumi paksude seinte tagant vaatama oma vastast, kes valab välja negatiivsuse merd ja loobib lõputult solvavaid sõnu, kujutledes, et tema nägu on vihast moonutatud, kuid ei tunne sõnu, sest need neelavad vesi. Järelikult ei saavuta negatiivsed rünnakud oma eesmärki, inimene jääb tasakaalukaks, mis hajutab vastase veelgi laiali ja sunnib tasakaalu kaotama.

Kaitsemehhanismid Freudi järgi kujutavad need aju teatud reaktsiooni välistele stiimulitele, mis tekivad alateadlikult. Moonutades tegelikkust ja võltsides selle tajumist, aitavad need vähendada stressiohtu.

Mõiste definitsioon

Kaitsemehhanismid on psühhoanalüüsi üks olulisemaid mõisteid, mis on enesekaitse (nimelt oma "mina" kaitsmise) viisid, mis reguleerivad inimese teadvusest lähtuvaid negatiivseid impulsse. See juhtub sotsiaalsete reeglite ja normide mõjul, mis ühel või teisel viisil indiviidile survet avaldavad. Kaitsemehhanism on loodud selleks, et kaitsta inimest võimalike kogemuste ja ärevuse eest, mis on põhjustatud lahknevusest sotsiaalsete vaadete ja isiklikud vaated isik. Selle termini võttis esmakordselt kasutusele 1894. aastal kuulus psühholoog Sigmund Freud.

Kaitsemehhanismide tüübid

Individuaalsete iseärasuste tõttu reageerivad inimesed stiimulitele, stressile ja sisemistele impulssidele erinevalt. Sellega seoses saab eristada järgmist tüüpi kaitsemehhanisme:

• väljatõrjumine;
• projektsioon;
• asendamine;
• ratsionaliseerimine;
• reaktiivne moodustumine;
• regressioon;
• sublimatsioon;
• eitus.

Kaitsemehhanismide põhiomadused

Freudi sõnul on kaitsemehhanismidel mitmeid funktsioone. Näidetega alates päris elu Selle nähtuse olemuse mõistmiseks tasub seda lugeda. Seega on kaitsemehhanismidel järgmised omadused:

• on omamoodi enesepettus, kuna need avalduvad alateadlikul tasandil;
• moonutada reaalsustaju, mis võib olla inimesele isegi ohtlikum kui reaalne oht;
• esindavad ümbritsevatele sündmustele reageerimise emotsionaalset poolt;
• võib tekkida hirmust, et negatiivsed impulsid saavad teadlikuks.

väljatõrjumine

Freudi kaitsemehhanisme silmas pidades väärib eelkõige tähelepanu repressioon. See on omamoodi alus, mille abil saab hiljem moodustada keerukamaid mehhanisme. Repressioon on psühholoogilist ebamugavust tekitavate tunnete ja mõtete "unustamine" või "teadvusest eemaldamine". Samal ajal võivad vigastusele eelnenud sündmused mälust kaduda.

Väärib märkimist, et repressioon ei ole absoluutne. Alati on oht, et mälestused ebameeldivatest sündmustest puhkevad välja ja seetõttu tuleb kulutada tohutult energiat nende mahasurumiseks. See võib negatiivselt mõjutada inimese isiklikku arengut. Veelgi enam, isegi kui repressioonimehhanism on töötanud, võib stiimul unenäos uuesti ilmneda või keelelibisemise korral läbi lipsata.

Kaitsemehhanismid Freudi järgi kajastuvad päriselus. Nii et näiteks korralik abikaasa ei luba oma moraalipõhimõtete tõttu võimalust oma naist petta. Ta annab endast parima, et selliseid mõtteid ja fantaasiaid maha suruda. Sellegipoolest on võimalik, et unenäos osaleb ta võõra inimesega naudingutel.

Projektsioon

Pingelistes olukordades tulevad peaaegu alati mängu kaitsemehhanismid. Freudi sõnul on projektsioon teisel kohal. Selle tähendus seisneb selles, et inimene püüab oma mõtteid, tundeid ja eluolusid teistele inimestele edasi anda. Nii vabastab ta end igasugusest süüst ja vastutusest oma ebaõnnestumiste ja hädade eest.

Näiteks võib tuua üliõpilase või üliõpilase, kes pole eksamiks valmistunud. Ta püüab oma halba hinnet õpetajalt õigustada. Kui rääkida sportlastest, siis sageli süüdistavad nad oma kaotuses spordivarustuse halba kvaliteeti, mänguväljakut või ebaausat kohtunikutööd.

Asendamine

Psühholoogilise kaitse näidete kaalumisel ei saa ignoreerida asendamist. Selle mehhanismiks on tähelepanu suunamine ähvardavalt objektilt teisele objektile. Selle mehhanismi ilmekaim näide on laps, keda vanemad karistasid nalja eest. Suutmata neile vastata, võtab ta viha välja oma noorema venna või õe peale löömisega või mänguasjade lõhkumisega.

See on tüüpiline mitte ainult lastele, vaid ka paljudele täiskasvanutele. Näiteks juhtkond ründab ja kritiseerib töötajaid sageli. Hirm töö kaotamise ees ei lase neil ülemustele vastata. Koju tulles võivad nad aga oma agressiivsust oma pereliikmete suhtes välja tuua.

Väärib märkimist, et mõned inimesed rakendavad asendusmehhanismi väga ainulaadsel viisil. Olles oma olemuselt nõrgad, ei suuda nad võõra inimese suhtes oma agressiooni välja tuua ja hakkavad seetõttu ennast alla suruma. Selle tulemusena surub inimene end emotsionaalselt alla, tegeledes enesekriitikaga ja -piitsutusega.

Ratsionaliseerimine

Stressiga toimetulekuviisina võib see väljenduda ratsionaliseerimise vormis. See on reaalsuse tahtlik moonutamine, et säilitada kõrge tase enesehinnang. On olemas keeruline argumentatsioonisüsteem, mis on loodud õigustama irratsionaalset käitumist. Sellise mehhanismi ühe ilmekama näite võib leida Aisopose muinasjuttudest. Ta kirjeldab rebast, kes viinamarjadega oksani ei ulatu. Ebaõnnestumise õigustamiseks väidab ta, et viljad pole veel küpsed.

Sarnaseid näiteid võib leida ka igapäevaelust. Näiteks ei vasta naine alati mehe tähelepanu ja kurameerimisele. Ei taha vastu võtta see fakt, võib mees end veenda tema ebaatraktiivses olemises või levitada kahjulikke kuulujutte. Teine olukord on seotud tudengieluga. Näiteks kui taotlejal ei õnnestu teatud teaduskonda astuda, hakkab ta ennast ja ümbritsevaid veenma, et see eriala pole talle üldse huvitav.

Reaktiivne haridus

Freudi sügavuspsühholoogia tuvastab ka mehhanismi, milles see realiseerub kahel tasandil:

• negatiivne või vastuvõetamatu impulss on alla surutud;
• Alateadvuse tasandil moodustuvad vastupidise sisuga impulsid.

Enamasti leiavad sellised mehhanismid aset avalikus elus. Seega peetakse väljendatud seksuaalset iha ühiskonnas äärmiselt sündsusetuks. Seega naine, kellel on sarnane omadus, püüab seda igal võimalikul viisil endas alla suruda. Ühiskonnas positiivse kuvandi teenimiseks võib ta tegutseda isegi tulihingelise moraali ja eetika eest võitlejana. Sama kehtib meeste kohta, kes on tugevalt homoseksuaalsete suhete vastu, kuid neil endal on salaja sarnased kalduvused.

Regressioon

Regressioon on veel üks kaitsemehhanism. Psühholoogia kirjeldab seda kui naasmist lapsepõlve käitumismustrite juurde, et kaitsta end šoki ja stressi eest. See on tingitud asjaolust, et just see vanus on maailmavaateliselt kõige mugavam ja turvalisem. Seega võib nutmist pidada kõige elementaarsemaks taandarengu vormiks.

Sublimatsioon

Psühholoogilised kaitsemehhanismid Freudi järgi hõlmavad ka sublimatsiooni. See mehhanism võimaldab inimesel muuta oma impulsse ja vaateid nii, et need saaksid väljenduda ühiskonnas aktsepteeritavas vormis. Psühholoogias peetakse sublimatsiooni kõige tervislikumaks ja õigemaks kaitsemehhanismiks. See on tingitud asjaolust, et inimene ei piira end oma impulsside avaldumisel, vaid muudab ainult nende esitusviisi.

Freud, arvestades tema teooria spetsiifikat, kaldus pöörama erilist tähelepanu seksuaaliha sublimatsioonile. Just selle nähtusega seob ta aastal toimunud kultuuri ja teaduse uskumatu tõusu Lääne-Euroopa. Kui me projitseerime selle mehhanismi tänapäeva reaalsusesse, võime tuua näite teismelistest, kes suudavad oma täitmata seksuaalvajadused spordisaavutusteks sublimeerida.

Hoolimata asjaolust, et paljud inimesed seda varjavad, võib üsna sageli kohata sadistlike kalduvustega inimesi. Seega võivad sellise kõrvalekaldega isikutest saada edukad kirurgid. Samuti saab selliseid fantaasiaid sublimeerida detektiiviromaanide kirjutamiseks.

Eitus

Freudi järgi sisaldavad isiklikud kaitsemehhanismid sellist elementi nagu eitamine. See seisneb selles, et inimene keeldub kategooriliselt tunnistamast negatiivse sündmuse toimumist. Ilmekaim näide on lapse reaktsioon lähedase surmale. lemmikloom. Ta keeldub seda kaotust tunnistamast, arvates, et loom on endiselt kusagil läheduses. Kaotusega seoses võib tuua sarnase näite armastatud inimene. Keeldumine ilmselgete asjadega nõustumisest võib areneda usuliseks veendumuseks, et sugulane elab nüüd taevas või et tema vaim on endiselt majas.

Sageli vallandub eitamismehhanism, kui asi puudutab tervist. Seega, tunnetades konkreetse haiguse sümptomeid, võib inimene neid lihtsalt ignoreerida, öeldes endale, et temaga seda juhtuda ei saa. Sarnast reaktsiooni võib täheldada juba kinnitatud diagnoosi korral.

väärt lugemist

Varem või hiljem hakkab iga inimene huvi tundma teatud teadvuse ja alateadvuse töömehhanismide vastu. Parim viis tutvuda sellise psühholoogi töödega nagu Sigmund Freud. Raamatud, milles inimpsühholoogiat kõige paremini tutvustatakse, on:

• "Sissejuhatus psühhoanalüüsi" on üks tuntumaid raamatuid, pealegi peetakse seda teost kõige tähendusrikkamaks kogu Freudi tegevuses. Siin on peamised sätted, millel oli otsustav mõju mitte ainult psühholoogia ja meditsiini, vaid ka ilukirjanduse edasisele arengule.
• "Unenägude tõlgendamine" on monumentaalne teos, millest on saanud kahekümnendal sajandil üks silmatorkavamaid. Siin on Freudi uurimuse tulemus teadvuse teadvuseta osast, mis juhib inimese instinkte, kuid mida on raske uurida. Siin käsitletakse unenägude sümboolikat, mis aitab mõista üksikisiku probleeme, soove ja hirme.
• on Freudi teine ​​monumentaalne uurimus. Raamat on asjakohane tänapäevani ja seetõttu on see psühholoogia uurimisel võtmetähtsusega. Põhitähelepanu pööratakse alateadlikele motiividele, mis mitte ainult ei saa toimida stiimulitena, vaid sageli muutuvad ka psühholoogiliste häirete põhjuseks.
• “I and It” on omamoodi psühholoogi teoste kogumik, mida võib pidada tema töö kulminatsiooniks. Siin on ära toodud ka nende allikad ja põhjendused.
• "Totem ja tabu" on teos, milles Freud püüab oma uurimistööle ja teooriatele tuginedes avada tekkeprobleeme. Nii käsitleb autor kultuuri, religiooni, moraali, õiguse ja teiste ühiskonnaelu aspektide probleemi.
• "Masside psühholoogia ja inimliku mina analüüs" on teos, milles Freud tegi põhjapanevaid töid rahvahulga käitumise uurimisel, selgitatakse ka masside vajadust juhi järele.
• "Esseesid seksuaalsuse psühholoogiast" on kogumik, milles psühholoog tõstatab kõige tundlikumad teemad. Siit saate teada intiimsete kõrvalekallete olemusest ja põhjustest, kalduvusest perverssusele, aga ka sadismile, homoseksuaalsusele jne.

Väärib märkimist, et need pole kõik psühholoogiaalased raamatud, mida tasub lugeda. Samuti on oluline uurida teiste spetsialistide töid, kes suhtusid asjadesse Freudist pisut erinevalt.

järeldused

Kaitsemehhanismid on Freudi järgi teatud teadvuseta reaktsioon, mille vallandab stressirohke olukord või ähvarduse ees. Olenemata sellest, millist tüüpi barjäär käivitatakse, on igal juhul me räägime märkimisväärse energiakulu kohta, millel on egole tohutu mõju. Lisaks, mida tõhusamaks konkreetne mehhanism osutub, seda rohkem energiat see nõuab ja seda rohkem moonutab objektiivset reaalsust.

Arvestades kaitsereaktsioonide alateadlikku olemust, ei saa iga inimene neid kontrollida. Kui inimene on aga märganud konkreetse barjääri tõhusust, võib ta seda stressiolukorras teadlikult kasutada. Sellisele tehnikale ei tasu ülemäära lootma jääda, sest see võib saada väga soodsaks pinnaseks psühholoogiliste probleemide tekkeks.

Psüühika kaitsemehhanismid

Igal inimesel on loomupärane vajadus enesehinnangu järele; on säilitada oma arvamus enda kohta. Meie psüühika teab, kuidas meid häirivad ebameeldivad kogemused teadvuse sfäärist välja tõrjuda ja need “unustab”. Psühholoogiline kaitse toimib inimese tahte vastaselt, kui miski ohustab tema vaimset tasakaalu, vaimset turvalisust ja tema ettekujutusi iseendast. Millised kaitsemehhanismid on meie psüühikal? Vaatame neid lähemalt.

Inimese psüühikat võib võrrelda jäämäega. Ainult väike osa sellest on vee kohal ja suurem osa jääst on peidus ookeanis. Samuti võtab meie psüühika teadlik osa, st toimingud, mida me teadlikult sooritame, vaid 1-5% psüühika kogumahust. Meie psüühikal on üks eripära: ta teab, kuidas meid häirivad ebameeldivad kogemused teadvuse sfäärist välja tõrjuda ja need “unustab”. Igal inimesel on loomupärane vajadus enesehinnangu järele; on säilitada oma arvamus enda kohta. Enesehinnangu kaotamine toob kaasa negatiivsed tagajärjed ja jätab inimeselt võimaluse oma käitumist selgelt oma eesmärkidele vastavaks juhtida.

Psühholoogiline kaitse toimib inimese tahte vastaselt, kui miski ohustab tema vaimset tasakaalu, vaimset turvalisust ja tema ettekujutusi iseendast.

Millised kaitsemehhanismid on meie psüühikal? Vaatame neid lähemalt.

1. Repressioonid. Esimesena avastati repressioonimehhanism. Repressioonide abil eemaldatakse teadvusest vastuvõetamatud kogemused, asjaolud või informatsioon, mis on inimese jaoks traumeeriv, ja hoitakse teadvuseta. Paljud unustamisjuhtumid on seotud repressioonidega, mis võimaldab mitte meeles pidada midagi, mis võiks enda ettekujutust kõigutada.

Repressioonimehhanismi toimimise näite võib tuua järgmiselt: kui tunnen häbi mõne teise inimese suhtes sooritatud teo pärast, kuid see kogemus “haihtub” kiiresti mälust, siis hakkan ennast hindama. ilma selle vääritu teoga arvestamata. Kuid teine ​​inimene, kellele mu käitumine haiget tegi, mäletab hästi, et ma "juba unustasin". Ja minu enesehinnang, võtmata arvesse teiste arvamust minu kohta, jääb puudulikuks. Seetõttu on soovitav ära tunda ja analüüsida häirivaid, mitte eriti selgeid kogemusi, et nende põhjal oma enesehinnangut kohendada.

2. Ratsionaliseerimine. Kui lööve viib ebameeldivate tagajärgedeni, püüab inimene oma tegu õigustada. Seda ei tehta tahtlikult, vaid alateadlikult, et säilitada enesehinnang õigel tasemel. Näiteks kui üks inimene oli ilma nähtava põhjuseta teise suhtes ebaviisakas ja ta kutsuti selle eest vastutusele, siis püüab ta leida oma pidamatuse põhjuseid, et tema käitumine näiks täiesti normaalne ja ainuke vastuvõetav. üks selles olukorras. Selline piisava aluseta enesekaitse on vastuolus oma käitumise objektiivse hindamisega. Ja sellist käitumist nimetatakse psühholoogias motiivi ratsionaliseerimiseks.

Ratsionaliseerimine on psühholoogiline kaitsemehhanism, nagu mõru ravimi magus kate. Selgitused ja kirjeldused “mähivad” traumaatilise fakti nii, et seda hakatakse tajuma tähtsusetuna või tõendina tugevused isikupära, väärtuslik ja õiglane.

Ratsionaliseerimismehhanismi kirjeldab hästi A. Krylovi kuulus muinasjutt “Rebane ja viinamarjad”. Seal on väga täpselt kirjeldatud kättesaamatu, kuid tugevalt ihaldatud objekti või nähtuse devalveerimise mehhanism, kuid kui inimese jaoks saab reegliks ratsionaliseerimine, siis suurenevad vastuolud enesehinnangu ja tegeliku käitumise vahel, mis toob paratamatult kaasa tõsiseid konflikte. Seetõttu tuleb iga sündmust, millega olete otseselt või kaudselt seotud, hinnata ilma ratsionaliseerivate motiivideta, et teie osalemist üritusel ei vähendataks ega liialdataks. See võib olla valus enesehinnangule, kuid kasulik enesetundmisele.

3. Projektsioon. See psüühika kaitsemehhanism tagab, et inimene säilitab rahuldava ettekujutuse endast, oma psühholoogilisest terviklikkusest, omistades teistele oma tundeid, soove ja ideid, mis on ühel või teisel põhjusel vastuvõetamatud.

Igal inimesel on positiivseid ja negatiivseid iseloomuomadusi. Kui me teame oma omadusi ja aktsepteerime neid endas, siis oleme lojaalsed teistele inimestele, kellel on sarnased omadused. Näiteks kui inimene tunnistab, et ta võib kohati olla madalaloomuline, siis ta andestab sama lühikese tuju teise puhul. Enda tundmaõppimist takistab see, et omades mõningaid “negatiivseid” omadusi, isiksuseomadusi, mis talle endas ei meeldi, ei ole ta valmis neid täielikult aktsepteerima. Siis projitseeritakse tema meelest need omadused teistele inimestele ning ta pöörab oma viha ja tagasilükkamise nende poole. Selline petlik tunne võimaldab teil säilitada eneseaustuse ja seetõttu ei lükata seda tagasi.

4. Asendamine. See on tegevus, mis on suunatud objektile, mida see tegelikult ei provotseeri ega ole selleks ette nähtud, vaid on põhjustatud mõnest teisest, kättesaamatust objektist. Kui inimene on väga elevil, näiteks ebameeldiva vestluse tõttu kolleegiga, kuid ta ise ei suuda kõiki oma tundeid tema vastu väljendada, siis tihtipeale “puhub ta auru” teise, pahaaimamatu inimese peale. Meeleolu plahvatus, ebaõnnestumisega kaasnev tugev erutus, pahameel või mõni muu häda ahendab järsult inimese teadvust ehk muudab ta rumalamaks, kui ta tegelikult on. Sellises seisundis suudavad vähesed inimesed oma tegevust hinnata ja käitumist eneseaustuse nõudeid arvestades reguleerida.

5. Eitamine. Kui inimene ei taha märgata tõeliselt traumeerivaid sündmusi, ei taha kuulda teda häirivat informatsiooni, siis on tal veel üks võimas psühholoogiline kaitse, mida nimetatakse eitamiseks (reaalsuse välistamine). Selle eesmärk on mitte aktsepteerida teadvust häirivaid sündmusi reaalsusena. Eitamine võib peegelduda põgenemises fantaasiasse, kujuteldavasse maailma, kus kõik meie soovid täituvad, kus me oleme targad, tugevad, ilusad ja õnnelikud. Mõned jäävad unenäomaailma üksi, teised fantaseerivad kõva häälega, rääkides avalikult oma "kuulsatest" tuttavatest jne. peamine eesmärk sellise “positiivse eneseesitluse” kasutamine on inimese väärtuse tõstmine teiste silmis.

6. Reaktiivne moodustumine. Kui poiss tekitab tüdrukule palju tüli (tõmbab patsid, tõmbab ta tundidest kõrvale jne), siis tõenäoliselt pole ta tema suhtes ükskõikne. Miks poiss nii käitub? Last hakkab häirima kaastunne – tunne, mille olemust ta veel ei mõista. Kuid ta ise tunneb, et see on “midagi halba”, mille eest teda ei kiita. Siin tekibki tundele täiesti vastandlik käitumine, vastupidine reaktsioon. Samamoodi tahab pidevalt tundi segav (karjub, teiste õpilaste tähelepanu hajutav) õpilane tegelikult endale tähelepanu tõmmata, millest tal ilmselgelt puudu jääb.

See ei juhtu ainult lastega. Seda tüüpi psühholoogiline kaitse esineb ka täiskasvanutel, kes mõnikord näitavad ka vastupidiseid reaktsioone. Isolatsioonimehhanism on olukorra ärevust tekitava osa eraldamine ülejäänud hingest. Tekib omamoodi reaalsusjaotus, kus traumaatilised sündmused peaaegu ei tekita emotsionaalset reaktsiooni. Näiteks tunneb laps end peres hästi, kuid “halva” käitumise eest karistatakse teda karmilt. Selle tulemusena “isoleerib” laps tema enesehinnangut alandavaid sündmusi, jätkab positiivset suhtumist oma vanematesse: ta võib nende ees “hästi” käituda, kuid mänguasjade ees demonstreerib keelatud käitumist: lööb ja hävitab need.

Kõik ülaltoodud psühholoogilised kaitsemehhanismid ei aita kaasa inimese isiklikule arengule. Edukaks saab nimetada ainult ühte psühholoogilist kaitset. See on sublimatsioon - psühholoogiline kaitse, mis seisneb seksuaalselt agressiivse iseloomuga energia suunamises teistele eesmärkidele: loovus, teadus, kunst, intellektuaalne areng, sport, kutsetegevus, kogumine. Seda kaitset peetakse konstruktiivseks, kuna see annab positiivseid tulemusi ja annab inimesele rahulolutunde.

Millal kaitsemehhanismid aktiveeritakse?

Psüühika kaitsemehhanismi "sisselülitamise" vajaduse põhjused on erinevad. Nende olulisuse peamine kriteerium on inimese ettekujutus sellest, mis on tema jaoks kõige traumaatilisem, millised on tema peamised vajadused.

Psühholoogid usuvad, et inimese jaoks on kõige traumaatilisem oht ​​tema "minale", nimelt rahulolematus "mina" vajadustega enesejaatuse, oma väärtuse ja identiteedi, identiteedi säilitamise järele. sisemine järjepidevus, samuti tunne, et kaob kontroll enda ja teiste üle .

Meie “mina” vajadused, nagu ka kõik teised meie vajadused, vajavad muuhulgas nn toetavat teavet, mis aitab säilitada ja tugevdada ideid meie enda “mina”, selle suhetest maailma ja teiste inimestega. Kui neid vajadusi ei rahuldata, tajutakse seda ohuna "minale", tekib tugev emotsionaalne ja motivatsiooniline pinge - vastupanu ja "mina" kasutab kaitses kaitsemehhanisme.

Vastupanu tekib sellest, et meie probleemid, kuigi moonutatult, kaitsemehhanismide toel rahuldavad siiski meie “mina” vajadusi. Erinevad uuringud on korduvalt näidanud, et inimesel on oluline säilitada mitte niivõrd jõukas, vaid pigem tuttav, stabiilne kuvand endast. See näitab väga selgelt nn edukuse ebamugavust. Selle olemus seisneb selles, et ebaõnnestumisega harjunud inimene, olles saavutanud edu ja võidu, püüab seda viia miinimumini ja devalveerida. Vajadus säilitada tuttav ja stabiilne kuvand endast võidab edu vajaduse võitluses.

Vastupanu väljendub erinevates käitumisvormides:

püüdes olukorrast välja tulla (lihtsalt ruumist lahkuda, mitte kuhugi tulla jne);

soovis muuta jututeemat või eriti tulihingeliselt kaitsta oma süütust;

soovimatus rääkida teatud teemadel, vaadata teatud stseene teatris või kinos;

äkilise köhimise, aevastamise, haigutamise, ootamatult ärganud söögiisu korral;

ajasurve olukorras - põhiülesande täitmisest kõrvalejuhtimisel, mis põhjustab paratamatult viivitusi ja enneaegset lahendust;

täiesti arusaamatus väsimustundes, millest tuli;

põhjuseta naerdes, näiliselt põhjendamatud pisarad;

provotseerimata hirmu ja viha rünnakute korral;

mõtete “libisemises”, kui on vaja millegi olulise peale mõelda, otsi praegusest tõsisest olukorrast väljapääsu.

Kõigil neil juhtudel on vastupanu oluliseks märgiks see, et käitumine toimib suitsukattena, mis tõmbab tähelepanu kõrvale olukorra tegelikust tähtsusest.

Pilk probleemile teadvuse poolelt.

Nii nagu alateadvus mõjutab meie teadvust, võib ka teadlik, vabatahtlik soov ennast muuta, mõjutada alateadvust. Muidugi nõuavad sellised tegevused teatud pingutusi, need peaksid alati põhinema tahtel, positiivsel mõtlemisel ja soovil elust rõõmu tunda.

Juhtub, et inimesel on raske oma probleeme mõista. Tal võib tekkida ebamugavustunne, halb enesetunne ja emotsionaalne pinge, kuid sisemise vastupanu tõttu ei suuda ta mõista oma rahulolematuse põhjust.

Vastupanust mööda hiilimiseks, sisepingetest vabanemiseks, lõdvestusseisundi saavutamiseks ja selle taustal oma probleemide teadvustamiseks võite kasutada spetsiaalseid tehnikaid:

Karjuge kogu oma jõust. Muidugi seal, kus keegi sind ei kuule, või suletud akendega.

Tehke sporti või jalutage tänaval.

Esitage küsimus: "Mis toimub, milles asi? Mis mind häirib?

Oleku muutumine nende võtete kasutamisel põhineb pinge "lahendamise" mehhanismil, mille tulemusena vastupanu nõrgeneb, kuna see püsis just pinge tõttu ja kogemuste põhjused muutuvad teadlikumaks.

Tuleb meeles pidada, et põhiprobleemi teadvustamine ei too kaasa täielikku vabanemist sellest, leevendus on vaid ajutine. Oluline on mõista oma probleemi ja nimetada see võimalikult täpselt, et seejärel selle lahendamise kallal töötada.

Enda fantaasiate analüüsimine võimaldab ka aru saada, mis täpselt vastupanu põhjustab. Nagu juba mainitud, muudavad fantaasiad ja unistused sageli meie eksistentsi heledamaks, kui me milleski ebaõnnestume või oleme ärritunud, võimaldades meil, ehkki illusoorselt, rahuldada oma soove ja püüdlusi. Seda kaitsemehhanismi saab kasutada sisemiste probleemide võtmena, piisab selle toomisest teadvuse valdkonda. Väide on tõsi: optimistidel on unistused täitunud ja pessimistidel hirmud.

Keskuse direktor Palamarchuk E.M.

Sertifitseeritud spetsialist, kehale orienteeritud psühhoterapeut,

Professionaalse Psühhoteraapia Liiga liige.