Mida teevad inimesed, kes vihkavad oma tööd? Ma vihkan oma tööd: põhjuse otsimist ja probleemi lahendamist

Iga inimese elus võib tulla hetk, mil pähe tulevad mõtted: ma vihkan oma tööd, mida ma peaksin tegema? Kõigepealt peate välja mõtlema, mis selle töösse suhtumise põhjustas. Võib-olla on töötajad, ülemused vahetunud, kohustusi lisandunud või juhtkond keeldub kindlalt palkade tõstmisest. Mis iganes see ka oli, pole te tõenäoliselt piisavalt rikas, et lubada endale töölt lahkuda ja kodus istuda, nautides vaikset kodukeskkonda, mis tähendab, et peate otsima võimalusi selle probleemi lahendamiseks. Tuleb palju pingutada, et senine töö oleks tolerantne ja tooks moraalset rahulolu. Kõige lihtsam on leida uus töökoht. Kuid teil on alati aega sellise sammu astumiseks, kuid alustuseks võite proovida oma praeguses töös midagi muuta.

Töösse suhtumise negatiivsed põhjused

Ma vihkan oma tööd, mida ma peaksin tegema?

1. samm: võtke puhkust

Statistika järgi aitab enamikul tööst väsinutel tööle naasta puhkus. Head aega veeta, lase kehal lõunani magada, teha majapidamistöid, tuuritada, shopata. Pole vahet, kas see puhkus kestab vaid kolm päeva või kaks nädalat, peaasi, et võtad töökärast pausi, saad uusi muljeid, mis annavad jõudu. Lõppude lõpuks ei ole asi alati kehvas töös, võib-olla olete lihtsalt väsinud.

2. samm. Analüüsige olukorda

Kui pärast puhkust ikka vihkad tööd, siis kuluta täielik analüüs olukord. Selleks on vaja ainult paberit ja pliiatsit. Pane kirja kõik oma töö plussid ja miinused, kohustused, töötajate omavahelised suhted. Pöörake tähelepanu mitte ainult negatiivsetele külgedele, vaid ka sellele, mis teile meeldib. Kas teil on tööl puhkused, firmapeod, kas saate hästi tehtud töö eest lisatasu? Ainult selline analüüs ja häälte "poolt" ja "vastu" lugemine aitab täielikult kindlaks teha, mida tuleb muuta. Mõnikord võivad sellise arvutuse tulemused välja näha järgmisel viisil: kõik miinused ei ole seotud töö endaga, vaid võivad tulla tegevusvaldkonnast. Seega, kui leiate samal erialal uue töökoha, ärge imestage, et te sellest jätkuvalt tüdinete ja vihkate.

3. samm: paluge vahetust

Pärast analüüsi mõelge, mida saaks muuta. Rääkige töötajatega, kas keegi võib osa teie tööst "miinus" kategoorias üle võtta? Paluge oma ülemusel veidi muuta töögraafikut või muuta kohustusi. Sageli kõige põhjus raskeid olukordi kolleegid räägivad tööl. Sel juhul paluge juhtkonnal teid teise osakonda üle viia. Muutus meeskonnas, kellega sul on raske koostööd teha, peaks edasisele tööle soodsalt mõjuma. Tuleb märkida, et muudatuste küsimine on üsna keeruline. Eelseisev vestlus võimudega tuleb ette planeerida. Määrake ise selgelt, millise tulemuse need või need muudatused toovad. Mitte mingil juhul ei tohiks te astuda inimese rolli, kes pole kõigega rahul ja kurdab oma töö üle. Võimalik, et kaebuste ja rahulolematuse laine põhjustab juhi negatiivse reaktsiooni. Anna ülemusele teada, et oled hea ja kohusetundlik töötaja, kelle tegevuses muudatused toovad viljakaid tulemusi. Vestlus peaks olema taktitundeline ega tohiks põhineda teiste inimeste süüdistamisel ja arutamisel. Kui võimud eirasid sellist taotlust, on aeg liikuda edasi 5. sammu juurde.

Muuda tegevusala!

4. samm: proovige töökohta vahetada

Mõtle, mida sa teed? Probleem ei pruugi olla praeguses segaduses, mitte kolleegides, vaid tegevusvaldkonnas. Väga raske on aru saada, et valdkond, millele oled osa oma elust, haridusest ja karjäärist pühendanud, ei sobi sulle täielikult. Selle mõistmine aitab kaasa sisemisele suhtumisele töösse. Kujutage ette uut töökohta, kus on sõbralikud töötajad, mugavad tööajad, kõrge palk, kuid kohustustega, mida täidate oma praegusel töökohal. Nagu teate, eristavad psühholoogid viit tüüpi ameteid: bionoomiline (töö loodusega), tehnoomiline (töö tehnoloogiaga), sotsionoomiline (töö inimestega), artonoomiline (töö kunstiliste piltidega) ja signonoomiline (töö numbritega, joonistega). Kas teie tüüp sobib teile? Igasugused asjad aitavad teil mõista oma eesmärki ja hobisid. psühholoogilised testid. Kui olete valel teel, pole veel hilja õiget teed leida. Osalege huvipakkuva eriala kursustel, hinnake oma võimeid uuel tegevusalal.

5. samm. Kõndige õiget teed mööda

Kui te ei saa enam oma praegusel töökohal töötada, peate seda muutma. On olukordi, kus lahkumisavalduse kirjutamise soov on üle jõu käiv, kuid sellisest kiusatusest tasuks hoiduda. Kõige sagedamini soovitakse töölt lahkuda pärast järjekordset võimude noomitust, preemiate äravõtmist, tülisid kolleegidega. Sa ei tohiks kunagi erutuda. Selleks, et vallandamine ei mõjutaks teie finantsseisundit, peate välja töötama strateegia ettevalmistatud pinnale lahkumiseks. Kui on tehtud selge otsus uue töökoha leidmiseks, kirjutage CV, postitage see veebisaitidele või saatke vastavatele ettevõtetele. Valmistu vaimselt eelseisvaks intervjuuks, hanki uusi lisateadmisi, mis aitavad sul tööle saada. uus organisatsioon. Need võivad olla täiendkoolitused, arvutikursused, võõrkeel, disain jne, kõik oleneb valdkonnast praegused tegevused. Mõelge, milliseid oskusi teil uuel töökohal vaja läheb. Mõnikord võtmepunkt töökohale kandideerides näitavad just lisahariduse “koorikud” tulevase töötaja soovi koolituse järele. Kui otsustate lõpetada, omamata aimugi uus töö- Õppige seadust. Igal töötuks tunnistatud isikul on õigus saada sotsiaaltoetust. Tööseadusandluse ja hüvitiste maksmise tingimuste tundmine aitab hoida enam-vähem stabiilset finantsseisundit.

Kas tegevusala muutmise risk on põhjendatud?

Nagu eespool mainitud, võib töö vastumeeldimise põhjuseks olla vale tegevusala valik. Kas ma peaksin riskima vana töökohalt lahkumisega, et uut tööd nautida? Enamik inimesi ütleb jah, isegi mõtlemata, mida selline muutus tegelikult tähendab. Kas nii atraktiivses valdkonnas on lihtne tööd saada? Sageli pole ju inimestel mitte ainult selles vallas kogemusi, mida nad tööd otsides vaatavad, vaid ka haridust. Väljapääs on: täiendav korrespondentharidus ja töö kõigepealt kõige lihtsamal kohal. Täiesti võimalik, et sissetulekud vähenevad esialgu oluliselt, sest. tööandja vaatab sind kui kogenematut töötajat. Kas saate endale lubada õppemaksu alandamisega palgad? Riskite silmitsi rahaliste raskustega ja täiesti uute kohustustega. Kuid nagu teate, saab soovi korral kõigist raskustest üle.

Planeerige alati tulevikku

Probleemide lahendamine edasi vana töö või uue leidmine, peate oma tuleviku eest hoolitsema. Kahjuks pole garantiid, et ajalugu ei korduks. Pange deposiitkontole alati teatud rahasumma kõrvale, proovige mitte midagi krediiti võtta. Planeerige oma rahalist tulevikku, ärge kulutage raha tarbetutele pisiasjadele ja mõelge suurte ostude peale hästi läbi. Kui otsustate rahalised raskused, looge teatud sularahareserv, tunnete palju rohkem tegutsemisvabadust. Pidage meeles, et hinnal, mida regulaarselt makstakse armastamata töö eest (stress, viha), võivad olla kahetsusväärsemad tagajärjed, kui esmapilgul tundub. Negatiivne vastu võetud armastamata töö häirib und, psühholoogilisi ja emotsionaalne seisund. Kui tabaksite end uuesti mõttelt "Ma vihkan oma tööd, mida ma peaksin tegema?", On ainult üks vastus: peate midagi muutma, mitte taluma.

Olukord on muidugi ummikseisus. Aga proovime sellest aru saada.

Üllataval kombel on töösse suhtumisel ka kultuuriline varjund. Erinevates kultuurides suhtutakse töösse erinevalt: Hispaanias, Iisraelis, USA-s ja teistes riikides armastavad paljud oma tööd ja lähevad selle juurde mõnuga, pigem ärrituvad, kui tööd pole.
See on seotud eesmärkide ja väärtustega.

Venemaal selgitatakse lastele harva, miks tööd on vaja ja miks see väärtuslik on. Miks on hea töötada näiteks pagarina või puusepana. Palju sagedamini on lapsed orienteeritud kas lihtsalt rahalisele edule või mõnele võimu või sotsiaalse prestiižiga seotud ametikohale: ülemused, arstid, rahastajad, juristid. Seetõttu kannatavad täiskasvanud sageli selle all, et nende ootused ja eesmärgid ei realiseeru töös. Riikides, kus on lihtsalt oluline, et töötate ja inimestele kasu oleks, on vähem inimesi, kes on töös pettunud.

Oluline on endalt küsida: miks ma vihkan oma tööd? Mulle ei meeldi inimesed, kellega koos aega veedan? Mulle ei meeldi see, mida ma teen? Ma eeldasin, et hakkan oma vanuses teistsugust elustiili juhtima? Ma tulin sellele erialale, et teha üht, aga ma pean tegema midagi täiesti erinevat?

Ja mulle tundub oluline alustada sellest, et paljudel meist puudub austus oma töö vastu. Kas ma teen midagi, kas see pole kriminaalkuritegu ja on üldiselt suunatud elu (minu või teiste) elu parandamisele? Mul on kõik hästi. See on juba töö. Võib-olla mitte parim, kuid väärtuslik. Vähemalt minu jaoks. Jah, kindlasti on inimesi, kes teenivad rohkem kui mina ja elavad huvitavamalt, rikkamalt, paremini, mugavamalt. Aga minu töö on oluline. Kui ma teda ei austa, mida siis teistelt oodata?

Teine probleem on inimestevahelised suhted. Üsna sageli ei ole suhted meeskondades kuigi meeldivad, palju on negatiivseid hinnanguid, konkurents, loid konfliktid võivad hõõguda aastaid. Ettevõtlikku tegevust ja meeskonna loomist tajutakse kõige sagedamini agressiivsuse ja vastupanuga – puudub soov kolleege tunnustada, neid imbuda ja suhelda. Kuid see on väga oluline punkt - inimesed veedavad palju tunde meeskonnas ja vähemalt üks sõbralik kolleeg, kellega saate veekeetja lähedal lõunatada ja vestelda, leevendab psühholoogiliselt oluliselt.

Minu töö on oluline. Kui ma teda ei austa, mida siis teistelt oodata?

Vahel jääb meeskondades väheks kedagi, kes suudaks olla kõigi vastu sõbralik, korraldada tegevusi, matku, üritusi – just selliseid, et kõigil oleks lõbus. Selliseks inimeseks võib saada (muidugi kui tahad).

Kui mitte, siis aitavad psühholoogilise leevenduse meetodid: joonistage koomikseid oma hullumeelsest serpentariumist või kirjutage lugusid, avaldage seinalehte - kasvõi ainult enda jaoks, toetage kolleege üksteise vastu võitlemises, tehes mentaalselt panuseid selle peale, kes võidab. Vaimne distantseerumine ebameeldivate tegude või suhtluse protsessist vähendab oluliselt ärrituse taset.

Kui ootustes on lahknevus sellega, mida ma teen ja mida ma teha tahaksin, aitab mõnel juhul õppima minna - kas kvalifikatsiooni tõstma või uuele erialale. See annab esiteks lootust senise olukorra muutumiseks ja teiseks võimaldab teha midagi uut ja huvitavat. Kui keegi ütleb maalikursusel: "Issand, kui väsinud ma olen füüsikaõpetaja tööst!" - kindlasti leidub keegi, kes tunneb kaasa ja toetab, samas kui kooliõpetajate toas on palju tõenäolisem kuulda: "Oleme kõik väsinud ja mitte midagi - me vaikime."

Mitu korda tuli töötada väga heade juhtimis- ja organiseerimisoskustega tööalade inimestega. Kuid meeskond tõmbas nad tagasi – ja nad vajasid minu abi ja tuge, et nad otsustasid õppida ja edasi liikuda – keerulisematele, hästi tasustatud ja huvitavamatele ametikohtadele.

Küsimusele “Mida sa seal teed, õpid, pole lihtne vastata? Kas sa arvad, et oled meist targem?" leidke õige vastus või keelduge reede õhtul poistega välja joomast, sest teil on homme eksam. Sellegipoolest oli uuring see, mis lõpuks aitas inimestel vähemalt endale öelda: „Jah, ma olen neist targem ja mõtlen rohkem enda peale. homme seega on minu jaoks oluline see eksam läbida.

Väga oluline on küsida rohkem tuge sõpradelt ja lähedastelt. Muidugi juhtub, et ka nende tööga pole asjad väga hästi - osad mu kliendid ütlesid imestusega, et nad ei kohanud põhimõtteliselt inimesi, kellele nende töö meeldiks. Üks grupi tüdrukutest avastas hämmastusega, et tema on seal ainuke, kellele tema töö ei meeldi – tema lapsepõlves ja pereliikmete seas oli töö ohverdamist ja kannatusi nõudev õuduslugu. Tema jaoks oli oma tööd armastavate ja hea meelega töötavate inimeste leidmine juba võimas stiimul hakata oma olukorra muutmiseks midagi ette võtma, sest kui huvitav töö- see pole utoopia, vaid reaalne asi, seda on mõtet otsida.

Sellegipoolest, kui mul õnnestub omastele öelda, et mulle ei meeldi mu töö, aga nüüd pean sinna minema ja vajan seetõttu täiendavat tuge, võib seegi palju aidata. Kui teine ​​inimene su kõrval ütleb: “Ma saan aru, et sulle ei meeldi, aga sina hoiad tervet perekonda vee peal” või “Ma tunnen sulle kaasa, loodan, et sinu valdkonnas saab peagi kriis otsa ja leiad midagi uut ”, muutub live lõbusamaks.

Kokkuvõtteks tahan öelda, et enamikul juhtudel aitab koostöö psühholoogiga tõsta heaolutunnet. Sageli on Venemaal töötajad alatasustatud, nende palku pole aastaid indekseeritud, kolleegid isegi ei püüa praegust olukorda areneda ja kuidagi parandada ning need inimesed, kes hakkavad end kaitsma, võtavad initsiatiivi, liiguvad edasi ja õpivad kiiresti uusi asju. saada strateegiline eelis. Paljudel juhtudel aitas see minu klientidel lihtsalt paluda oma palga ja tööülesannete ülevaatamist ning mitte karta rääkida oma vajadustest mitte väljapressimise, vaid enda kaitsmise vormis.

Üks hirmutavamaid asju, mida inimesed tavaliselt endale ütlevad, on "Kuhu minna?". Mõnikord on aegu, kus pole kuhugi minna. Sellistel perioodidel on oluline töötada nii, et nende lõpus ilmneks ikkagi enesehävitamise suund.

Pole midagi masendavamat ja lootusetumat kui äratuskella helin, kui on aeg minna tööle, mida vihkad.

Põhjuseid, miks oma tööd mitte armastada, võib olla mis tahes: nõudlik ülemus, konfliktid töötajatega, igavus ja üksluisus või purunenud ambitsioonid. Kui te pole veel otsustanud rakendust lauale panna, on mitu võimalust, mis teie kannatusi leevendavad.

Paljud inimesed on oma töö suhtes stoilised, neile ei meeldi, kuid nad ei tunne järgmise päeva peale mõeldes meeleheidet. Suurem osa inimese kannatustest tuleneb tema enda mõtetest ja uskumustest. Kui te lihtsalt vihkate oma tööd - lõpetage, aga kui te ei saa seda teha, selle asemel, et kannatada, võite proovida oma mõtteid ja käitumist muuta.

Alustage tänupäevikut

Vaadake oma tööpäeva, tõenäoliselt on neid positiivseid külgi. See võib olla lõbus koosviibimine töötajatega lõuna ajal, huvitavad tööhetked, šabati võimalus või isegi hea kohv. Kirjutage iga päev päevikusse (märkmikusse, faili), mida olete oma töö eest tänulik ja teie elu hakkab muutuma.

Tänutunne mõjutab otseselt sinu õnnetunnet ja õpetab igas olukorras positiivseid külgi otsima.

Tehke tööst paus

Paljud inimesed harjuvad töötama ilma puhkamise ja puhkepausideta, isegi lõunaks hoonest lahkumata. Tehke pause, kõndige, hingake värske õhk- pool tundi "vaba" teeb su tuju heaks ja aitab terve ülejäänud päeva positiivsena püsida.

Öelge, mida arvate

Ausad kommentaarid (muidugi õiges vormis) võivad teie karjääri muuta parem pool. Kui sageli teate, et nii või teisiti on kõige parem teha, aga ei ütle seda välja? Siis saate loomulikult moraalset rahuldust, öeldes vaimselt "ma teadsin seda", kuid see ei mõjuta kuidagi teie karjääri. Õiged kommentaarid ja soovitused aitavad teil end tõestada ning konstruktiivne kriitika võib olla väga kasulik tööriist.

Kohtle töötajaid maiustega

Kui kontoris on kombeks teed juua, võib igaühele midagi maitsvat kaasa võtta. Esiteks loob see pingevaba õhkkonna ja tõmbab inimesi enda juurde ning teiseks hoiavad väikesed heateod hea tuju.

Tüütud töötajad on kingitus

Kui mõni töötaja või kogu meeskond teid häirib, ärge kiirustage napsutama ja oma rahulolematust välja näitama. Töötajad võivad olla agressiivsed, laisad või rumalad, kuid nad võivad teile siiski midagi õpetada.

Nende õppetund võib olla professionaalsete oskuste või lihtsalt suhete psühholoogia kohta, kuid igal juhul võite neilt midagi õppida. Lõppude lõpuks, kui teie raevukas töötaja näeb välja täiesti kasutu, tänu talle õpid kannatlikkust ja empaatiat.

Seadke eesmärgid, mida on võimalik saavutada

Tihtipeale koormavad inimesed end erinevate ülesannetega ning toime tulemata tunnevad end tähtsusetuna ja väärtusetuna. See on põhimõtteliselt vale lähenemine: seadke endale eesmärgid, mida saate saavutada, ja märkige need oma nimekirja.

Pärast tehtud ülesannete loendi ülevaatamist tunnete end saavutatuna ja küsimuste korral on teil, mida ametiasutustele esitada.

Küsige julgelt abi

Kui tunnete, et te ei ole oma ülesannete kõrgusel, küsige lihtsalt abi. Mõelge lihtsalt ette, kui palju inimesi vajate assistendiks, kellele otsustasite osa oma kohustustest üle anda ja mida te ise sel ajal ette võtate. See tähendab, et kui pöördute ülemuse või konkreetse töötaja poole, peate oma soovi selgelt väljendama äriettepaneku vormis.

Murdke oma stereotüübid

Proovi lihtsalt teisiti käituda, hullemaks ei lähe, eks? Kui oled konverentsidel alati vait olnud, siis püüa aktiivselt osaleda aruteludes ja esitada küsimusi, kui oled alati kedagi kritiseerinud, siis püüa teda kiita, kui oled hullumeelses tempos tööd teinud, siis püüa lõdvestuda ja tempot veidi maha võtta.

Võib-olla saate oma käitumist muutes aru, mis teid töös nii palju närvi ajas ja saate seda muuta.

Pidage meeles, et alati on valik

Mõelge sellele, mis jätab teid ikkagi armastamata töökohale? Hirm, et ei leia sama tulusat ja prestiižset kohta? Võib-olla võlg ettevõtte ees, kui "kõik jääb" sinu peale? Igal juhul pidage meeles, et teil on valik ja kui te ei leia ühtegi positiivne omadus oma töös on aeg seda kiiresti muuta.

Leidke väljalaskeava

Kui tuled iga päev töölt koju nagu pressitud sidrun ja kaotad selle peale kogu oma hea tuju, võib tunduda, et millekski muuks sul enam energiat ei jätku. Paradoks on selles, et kui leiate midagi, mis teile meeldib, on huvitav ja põnev hobi pärast tööd teie energia mitte ainult ei vähene, vaid vastupidi - see suureneb. Sport, tants, kunst, isegi lihtsalt öised jalutuskäigud - kui töö ei paku rõõmu, siis miski peab seda kindlasti tooma, muidu pole see elu, vaid tõeline põrgu.

Järgmine kord, kui tööle tulete, vaadake seda kõrvalt, proovige välja lülitada negatiivseid emotsioone ja mõistate, mis paneb teid teda vihkama? Võib-olla tegelikult pole teie vihkamise juured mitte teie töös, vaid teie endas?

Tervitused, kallid lugejad! Ma arvan, et igaühel teist on mõni sõber või tuttav, kes ütleb, et ta vihkab oma tööd ja võib-olla ka teid ennast. Kui hommikul on esimene mõte, et ma ei taha tööle minna, on see signaal, et on aeg mõelda. Sageli heidame need mõtted kõrvale, seostades vastumeelsuse laiskuse või halb tuju. Ärge unustage seda probleemi, mis lumepallina kasvades võib põhjustada suuri probleeme. Selles artiklis tahan aidata teil välja mõelda, mida teha, kui vihkate oma tööd.

Töö vihkamise põhjused

Kui teil on mõtteid, et teie töö tekitab negatiivseid emotsioone, peate kõigepealt mõistma põhjuseid. Võtke aega, valige koht, kus teid ei segata ja saate maha istuda ja mõelda, mis teid täpselt tööd vihkama paneb.

Kõige parem on kõik hetked, mis sind häirivad, kirja panna paberile, see aitab mõtet täpselt sõnastada. Hinnake oma füüsilist ja psühholoogilist seisundit. Võib-olla tunnete end halvasti või olete tööst väsinud või pole pikka aega puhanud. Kõik see võib tekitada tööle negatiivse reaktsiooni ning väljapääsuks on puhkus või väike paus tegevustes.

Kas mäletate, millal viimati puhkust võtsite? Kui palju aega nädalas tööl veedate? Stress ja ületöötamine võivad vallandada tõsiseid probleeme tervisega või kaasa tuua, samuti tekitada vihkamist isegi oma lemmiktöö vastu.

Sama olulised on suhted meeskonnas. Levinud probleem on suhted ülemuse või kolleegidega. Mõnel inimesel on probleeme meeskonnasisese suhete loomisega. Selle tulemusena tekib viha, solvumine ja negatiivseid emotsioone mis põhjustavad negatiivset suhtumist töösse.

Kui teil on sarnane probleem, proovige mõista arusaamatuste põhjust, võib-olla saate pärast põhjuste leidmist valida teistsuguse tegutsemisviisi või lihtsalt kolleegidega ausalt rääkida, püüda koos lahendust leida.

Võimalik on ka teine ​​vihkamise põhjus – eksitus tegevusala valikul. Kui sa ei naudi seda, mida teed, siis varem või hiljem hakkab sul protsessist igav. Suhtumist töösse tasub analüüsida oma kutsumust silmas pidades. Kas sa tead, mida sa teha tahad? Sa pead aru saama.

Kui teie lemmiktöö on teid tüütama hakanud, võib-olla me räägime rahulolematuse kohta palk, karjääri kasv või areng ettevõttes. Kui ise, aga tunned, et midagi on puudu, siis püüa leida vastus, mis täpselt. Kui unistad ametikõrgendusest, aga konkreetses ettevõttes pole kusagil mujal kasvada, siis on see loogiline.

Mida teha?

Olles tegelenud oma vihkamise põhjustega, mõelge, kas teie praegusel töökohal on võimalik probleemi lahendada.

• Kui väsimus mõjutab - puhata;
• kui suhe on meeskonnas, proovige probleem kolleegidega lahendada;
• rahulolematus oma palga või vähese arengu tõttu - .

On olukordi, kus hetk on juba kadunud, tekib läbipõlemine ja ainus lahendus on vallandamine.

Kui olete kindlalt otsustanud, et soovite lõpetada, siis võtke tegutsemiseks aega. Emotsioonidel võib tekkida soov kohe avaldus kirjutada ja tulgu mis tuleb. Mõelge järgmistele sammudele.

Otsustage, kuhu järgmisena lähete, olge nagu, valmistage ette pinnas. Kui teil on võimalus mõnda aega mitte töötada, siis on mõttekas korraldada endale lühike puhkus, et vabastada kõik eelmise kohaga seotud negatiivsed emotsioonid.

Uue asukoha valikul võta arvesse kõiki põhjuseid, mis viisid vihkamiseni eelmises asukohas ja püüa vältida võimalikku kordumist. Mõtle eelnevalt läbi, mis peaks olema täiuslik töö Sinu jaoks. Valikuvõimalusi hinnates pea meeles, et seal peab valitsema tasakaal – sinu kohustused ja pingutused peavad ühtima palgatasemega.

Sinu enda kapten

On inimesi, kes eelistavad alati teist "onu". Sellel lähenemisel on palju eeliseid: loote ise töövoo, valite töötajad, aktsepteerite kõike tähtsaid otsuseid saate kogu kasumi. Selle stsenaariumi korral võite kergesti otsustada, et te ei lähe täna tööle või ei võta puhkust.

Kuid on ka mündi tagakülg – vastutus. Ettevõtte kasumlikkus sõltub teist. Teie töötajad on teiega seotud. maksud, raamatupidamine, Pensionifond, tehingud, töötajate pädevus – see kõik sõltub ainult teist. Inimene, kes avab oma ettevõtte, peab mõistma kogu vastutuse koormat, mis tema õlgadele langeb. Ja sa pead tõesti kõvasti tööd tegema.

Kui oled füüsilisest isikust ettevõtja, aga tunned, et tahad seda teha järjest vähem, et oled oma tööst väsinud, et sa lihtsalt vihkad seda, võta vaba päev ja mõtle, mis sind tegelikult häirib. Kui tunned end pidevast stressist tingitud väsimust, võiks ehk mõelda juhi palkamisele?

Tihti juhtub, et inimesel on geniaalne idee, on ta vaieldamatu oma ala professionaal, kuid ta ei suuda luua töövoogu. Sel juhul saab kompetentne juht palju aidata. Tee seda, milles oled hea, ja anna teistele inimestele need valdkonnad, milles sa hea ei ole.

Muutke hobi tööks

Pidage seda kõige rohkem meeles lihtne töö- see on lemmik. Kui teil on õnnestunud muuta oma lemmiktegevus tööks, palju õnne. Pole midagi paremat kui teha midagi, mis sulle meeldib, mis toob rõõmu ja eufooriat. Kuid isegi sel juhul on probleeme. Alati ei lähe midagi plaani järgi, midagi ei pruugi õnnestuda, tekib stuupor.

Sellistel hetkedel on kõige lihtsam kõik maha jätta ja endale öelda – ma ei saa midagi teha. Sellise lähenemise korral on ebatõenäoline, et miski üheski suunas toimiks. Tulemus nõuab hoolsust. Kas teil on näide vähemalt ühest inimesest, kes on professionaal? Ma kahtlen.

Kui sul on tööl raskusi, siis tegele nendega. Ärge heitke meelt ja ärge heitke meelt. Tehke kõvasti tööd, töötage enda kallal, õppige kannatlikkust, lihvige oma oskusi. Raskused võivad olla suureks abiks. Ületage kõik takistused oma teel ja saate selle eest tasu.

Pidage meeles, et igale olukorrale võite leida lahenduse - "kui olete ummikseisus, ärge olge loll, väljuge sissepääsu kaudu."

Loodan, et igaüks teist suudab oma probleemid lahendada, leida põhjusi töö vihkamiseks, oma tööd armastada. Usu endasse ja liigu edasi.

Tere kõigile! Peaaegu kõik pidid kurtma töö üle: ülemuste arusaamatus või konfliktid kolleegidega annavad tunda. Kuid kui ärritus muutub püsivaks, ei tohiks te seda ignoreerida. Olles asjade seisu hoolikalt hinnanud, leiate lahenduse! Täna räägime sellest, mida teha, kui vihkad oma tööd, kuidas olukorraga toime tulla ja endaga harmoonias elama hakata.

Põhjused, miks inimesed vihkavad oma tööd

Mõelge, kas negatiivsed tunded on seotud vales või praeguses meeskonnas olemisega. Kui valdkonnas tegutsemine pakub naudingut, ei olegi olukorda nii raske parandada. Sel juhul on ebamugavustunne tingitud järgmistest teguritest:

• Pole võimalust olla loominguline.

Kuigi tõestatud meetodid muudavad asjade tegemise lihtsamaks, võivad uued lahendused teid tulemustega rahule teha. Kuid mitte kõik tööandjad pole ettepanekutele avatud, nii et töötajad tunnevad end kui robotid, kes teevad mõttetuid tegevusi.

• Sinu arvamust ei kuulata.

• Sulle makstakse vähe.

Paljud ettevõtted ei selgita palga määramise põhimõtteid. Kui tunnete, et tehtud pingutusi ei kompenseerita piisavalt, kaob innukus.

• Sulle ei meeldi võimud ega meeskond.

Sa oled ümbritsetud kenad inimesed aga ei leia ühist keelt. Kasvav arusaamatus viib konfliktideni, mis mõjutab tootlikkust. Selle tulemusena lahkute iga päev oma mugavustsoonist – halvas mõttes.

• Te pole ettevõtte poliitikaga rahul.

Sobimatu juhtimisstiil ja mittenõustumine ettevõtte reeglitega põhjustavad palju probleeme. Valdkonnas puuduvad üldised standardid, sest mõnele inimesele meeldivad väikesed ettevõtted, mis pakuvad paindlikku tööaega, samas kui teised tahavad töötada dünaamilises ettevõttes, kus on ambitsioonikad ülesanded, isegi kui nad peavad ohverdama. vaba aeg.

Proovige välja selgitada rahulolematuse põhjus ja väljapääsu on lihtsam leida.

Viga karjäärivalikul

Kui elukutse ei meeldinud, toob selle vahetamine kaasa palju tülisid. Kui leiate end sarnasest olukorrast, ärge heitke endale ette noores eas tehtud viga. Küsige oma sõpradelt, kuidas nad oma eriala valisid, ja kuulete: "Minu vanemad nõudsid." Juhtub, et vanemal põlvkonnal õnnestub järglaste kalduvusi õigesti määrata, kuid andeka Mozarti näide jääb erandiks. Sagedamini mõistavad inimesed 30. eluaastaks, et ootavad pikisilmi tööpäeva lõppu, ning peavad palka ainsaks preemiaks üksluise ja armastamatu töö eest. Kuid te ei tohiks meelt kaotada, sest igas vanuses saab pilti muuta.

Mida teha, kui vihkad oma tööd

Tundub meeldiv väljavaade, kuid mitte igaüks ei saa endale sellist luksust lubada. On ebatõenäoline, et soovite tõhusalt lahkuda ja pärast kuudepikkust positsiooni otsimist! Selle asemel, et kiirustada, võta puhkus, sest ebamugavustunne on tingitud väsimusest. Kui ärritus püsib, jätkake drastiliste meetmetega.

Kuidas olla positiivne

Kui te ei saa olukorda muuta, proovige seda teistmoodi vaadata. Siin on mõned lihtsad reeglid, mis aitavad teid:

• Plii.

Päev pole kunagi täis ainult hädasid, sest seal on koht lõunasöögiks kolleegidega, kohtumiseks tänuliku kliendiga, kasvõi lihtsalt tassikesele heale kohvile. Kirjeldage neid hetki ja häälestage vaikselt parimatele.

• Puhka päeva jooksul.

Sukeldudes ärisse ja keeldudes lõunapausist, provotseerite välimust. Leidke aega ja kõndige lähimasse kohvikusse õhku tõmbama ning seejärel nälga kustutama.

• Rääkige rohkem.

Kas teate olukorda, mil te koosolekul tehtud otsust heaks ei kiitnud, vaid eelistasite vaikida? Tõesta ennast, sõnastades oma vaatenurga õigesti. Las nad hakkavad kuulama mitte kohe, teie õigsust märgatakse aja jooksul.

• Vestelge kolleegidega.

Tee jaoks maiuspala kaasa haarates loote pingevaba õhkkonna ja korraldate ümbritsevad vestluseks. Võib-olla õnnestub teil kontakt luua ja teie töökohal viibimine muutub meeldivamaks. Isegi kui plaan ebaõnnestub, mõelge sellele, mida iga töötaja teile õpetada saab: omandate töökogemusi, parandate suhtlemisoskusi või õpite kannatlikkust.

• Leia aega hobide jaoks.

Koju naastes kukud end kurnatult diivanile kokku ja veedad õhtu teleka ees ning kurdad siis vastiku rutiini üle? Olukord muutub, tasub hobiga alustada. Paradoksaalsel kombel annab naudingut pakkuv tegevus viimase ressursi äravõtmise asemel jõudu. Olgu selleks siis tantsimine, kursused võõrkeeled või kõnnib õhtuses linnas, saavad neist pärast väljund raske päev.

Neid näpunäiteid kasutades parandate oma suhtumist olukorda!

Kuidas edutada

Kui negatiivne on seotud palgaga, peaksite kaaluma palgatõusu. Kui ettevõttel on töötajate ja juhtkonna vahel terve suhe, aitab juhiga vestlemine. Väited peavad olema põhjendatud, seega tuletage meelde lõpetatud projektide ulatust, keskendudes ettevõtte kasule. Vestluse tulemuseks võib olla rahalise tasu suurenemine või üleminek paljulubavale ja hea palgaga ametikohale.

Aga mis siis, kui te pole veel karjäärisaavutusi saavutanud? Lükake vestlus juhtkonnaga edasi ja parandage ametioskusi, mis toovad võimude silmis lisapunkte. Oma oskusi täiendades loote kasulikke kontakte ja parandate oma positsiooni tööturul. Isegi kui juhtkond pingutusi ei hinda, muutub sobiva ametikoha leidmine lihtsamaks.

Kuidas valmistuda koondamiseks

Kui teil on tuju kohavahetuseks, ei tohiks te minna "kuhugi". Kõigepealt tuleks kindlaks teha, kas soovid leida tööd tuttaval erialal või lähed end proovile mõnel muul alal.

Uue elukutse omandamine

Aastatega muutub asjade seisu muutmine keeruliseks, sest tuleb loobuda tavapärastest mustritest. Uue elukutse võib aga saada igas vanuses, kui hindad oma olemasolevaid oskusi ja mõtled, kuidas neid oma unistuste saavutamiseks rakendada. Parim väljapääs on külgneva eriala arendamine, sest olemasolev kogemus ja teadmised nüanssidest võimaldavad teil orienteeruda.

Tegevuse täielikuks muutmiseks peate valmistuma: registreeruma kursustele, omandama põhioskused, ühendama uue ala oma praeguse ametiga. Õppige kõike, mis on saavutatav ilma ülikoolis õppimata, ja mõistke, millal on aeg igavast kohast lahku minna. Enda leidmine võib olla problemaatiline, kuid ärge heitke meelt!

Võimalusel hankige täiendav sissetulekuallikas, sest paljud hobid on tulusad. Kui olete pikka aega töötanud mittearmastaval alal, negatiivne kogemus võib olla demoraliseeriv. Kuid hobidest saadav kasum tuletab teile meelde, et suudate end ülal pidada ilma vihkamatu ametita. Tõenäoliselt saab aja jooksul peamiseks lisatulu.

Mida teha enne lahkumist

Kas otsite uut ametikohta? Valmistage esemed ette:

Kui saate kutse uuele ametikohale, lahkuge väärikalt. Ebameeldivate olukordade vältimiseks teatage vallandamisest juhtkonnale 2 nädalat ette ja andke juhtumid õigeaegselt üle. Isegi kui suhted kolleegide või ülemustega on olnud pingelised, tänan kõiki koostöö eest. Unustage kaebused ja keskenduge avatud väljavaadetele!

Kuidas vihkav töö inimest mõjutab

Kui istute oma ametikohal liiga kaua, põhjustab väljavaade lõpetada ebakindlust tulevikus. Kuid isegi arstid ei soovita talumatut asjade seisu taluda: Austraalia riiklikus ülikoolis läbi viidud uuringud tõestasid, et see psühholoogiline ebamugavustunne on täis stressi ja põhjustab haigusi.

See toob kaasa vaevusi ja inimene ei taha alateadlikult paraneda. Kannatused ja seedetrakti, sest pidev närvilisus viib gastriidini. Probleeme võib esineda ka südame-veresoonkonna süsteemiga, seega hoolitsege enda mugavuse eest ja valmistuge kohavahetuseks.

Kuna veedate nädalas umbes 40 tundi tööl, peaks see olema lõbus. Kui olete andnud endast parima, et muuta oma mõtteviisi oma ettevõttest, kuid see pole õnnestunud, kaaluge töökoha taotlemist. Vahel piisab ka tegevusplaani koostamisest ja selle selgest järgimisest, et leiaksime oma unistuste töökoha!

Nüüd teate, mida teha, kui vihkate oma tööd. Jäta kommentaarid, jaga oma arvamust selles küsimuses ja näeme varsti!