Kuidas enda motivatsiooni tõsta. Kuidas motivatsiooni tõsta: kiired ja tõhusad viisid

Tänaval kohtab harva inimest, kes on oma eluga täiesti rahul. Eriti harva on inimesi, kes armastavad oma tööd ja on leidnud selles oma eesmärgi.

Kuid sageli kohtab selliseid inimesi, kes kurdavad pidevalt oma elukoha ja praeguse töö üle. See on esimene kell, mille puhul inimesel pole selleks tööks motivatsiooni. Igaüks võib olla motiveeritud. Selleks on vaja vaid soovi ja teadmisi, mis suunas liikuda.

Olge elus eesmärk

Inimene on enamasti tulemuse nimel motiveeritud. Siin tulebki sisse esimene reegel. seadke endale tööl eesmärk. Sea endale suur, raskesti saavutatav eesmärk. Ja seejärel tõestage endale, et saate asju, mida soovite. Töötage mõnda aega ainult selle eesmärgi nimel. Ja siis liikuge teisele tööle. Samas jaga kindlasti valitud eesmärk alaeesmärkideks ja siis on tee kiire. Pidage eraldi märkmikku kõigi eesmärkide ja eesmärkide jaoks, mida soovite saavutada. Vaadake see perioodiliselt üle, lisades ja kriipsutades läbi eesmärke.

See tähendab, et esialgu kujutage eesmärki ja selle saavutamise viise väga üksikasjalikult ette. Alles seejärel kandke need paberile ja järgige seejärel rangelt plaani, lubades ainult väikseid kõrvalekaldeid, kuid jäädes samale kursile.

Samuti ärge unustage valida ainult neid eesmärke, mis pakuvad huvi ainult teile. Muidu, mis mõtet sellel on?

Unustage minevik

Pole harvad juhud, kui inimesed mõtlevad tööl oma varasematele vigadele. See on pidev ärevus, mis ei lase sul minna edasi.
Siit ka motivatsiooni kadumine mitte ainult tööga seoses, vaid ka üldiselt. Seega, kui motivatsioon on sind maha jätnud, siis lihtsalt unusta mineviku ebaõnnestumised ja liigu edasi, nagu poleks midagi juhtunud. Lihtsalt hakake kõndima ja tee ilmub iseenesest.

Kui tekib uus ülesanne, siis lihtsalt loobuge kõik väärtushinnangud ja varasemad negatiivsed kogemused. Sisene järgmisse ülesandesse uute teadmiste ja selge peaga, ainult sel juhul läheb motivatsioon ja õnn kaasa.

Ärge võrrelge

Juhtub, et inimene mõnes ettevõtmises peatub ja kaotab motivatsiooni juba teekonna alguses. Enamasti on see tingitud nende töö võrdlemisest teistega. Reeglina hakkab inimene kahtlema, talle tundub, et ta on ülejäänutega võrreldes keskpärasus.

Et seda olukorda teiega ei juhtuks, peate end võrdlema ainult ühe inimesega – oma mineviku minaga. Küsige endalt iga päeva lõpus "Kuidas ma täna paremaks sain?", "Mida ma tegin oma unistuse saavutamiseks?". Pidage meeles, et me kõik oleme erinevad ja kahte ühesugust inimest pole. Lihtsalt täiustage end iga päev – just see tõstab suurepäraselt mitte ainult motivatsiooni, vaid ka enesehinnangut.

Ärge kartke vigu

Peaaegu igaühel meist on ideid ja ideid. Kuid vähesed inimesed toovad neid vastavalt ellu, nii nagu vähesed saavad selles küsimuses spetsialistideks. Ja kõik see juhtub banaalse eksimishirmu tõttu. Pidage meeles, et ebaõnnestumised karastavad meid ja muudavad meid tugevamaks, kui suudame neist järeldusi teha.

Sellest hirmust vabanemiseks tehke järgmist. Kirjutage järgmine mõte, mis teil peast läbi jookseb, paberile või veel parem märkmikusse. See on esimene samm motivatsiooni saamiseks. Seejärel mõelge, kuidas seda saavutada, soovi korral jagage see minieesmärkideks. Veelgi parem, mõelge iga lõpetatud eseme eest välja auhind (samuti väike, kuid motivatsioon). Näete, kui lihtne on selles suunas töötada.

Kui see juhtum ei lahene, liikuge lihtsalt järgmise juurde või uuendage esimest. Proovi ikka ja jälle, alles siis taandub hirm ebaõnnestumise ees.

Korraldage oma tööruum

Kui motivatsioon töötada on kadunud, on sel juhul kõige parem oma töö õigesti vormistada töökoht. Tehke see hubaseks, et selle juurde oleks meeldiv naasta. See ei nõua suuri kulutusi - paar fotot kallimaga, mugav tool.

Kleepige ümber tsitaadid, asjad ja fotod, mis teid motiveerivad.

Kindlasti tehke töökoht mitte ainult esteetiliselt meeldivaks, vaid ka mugavaks. Kõik kaustad peaksid olema oma kohtades, pliiatsid ja pliiatsid ühes kohas, ärge unustage selliseid pisiasju nagu kirjaklambrid. Geniaalsus peitub ju detailides.

Näljane olema

See on Steve Jobsi peamine reegel. Ainult soovist ei piisa sa pead olema valmis töötama. Olge täitmatu, laske kõigest teile väheks jääda. Ainult sel juhul saate oma erialal kõrgusi saavutada.

Ärge unustage unistust

Pole lihtsalt unistust, vaid ka maailma suurimat unistust. Unista nii, nagu oleksid 5-aastane ja miski maailmas pole sinu jaoks võimatu. Unistuste olemasolu on tohutu motivatsioon. Kuid olge ettevaatlik, siin on lõkse. Sellised unenäod võivad vastupidi põhjustada depressiooni. Seetõttu jagage unistusi ja unistusi, et mitte sellisesse olekusse sattuda.

See reegel on tähenduselt väga lähedane esimesele eesmärki käsitlevale reeglile. Siiski on olulisi erinevusi. Unistus on midagi enamat, elu eesmärk, see, mida kavatsete saavutada. Kuid eesmärk on unistusega võrreldes väiksem väärtus. Näiteks võib teie eesmärk olla aastaaruanne või teie unistus saada kuulsaks inseneriks või teenida raha maamaja ostmiseks.

Välju oma mugavustsoonist

Tehke lihtsalt midagi, mida pole kunagi varem tehtud. Isegi kui sellel pole sinu tööga mingit pistmist. Esiteks aitab tegevuste muutmine sul tähelepanu hajutada, muutes probleemi lahendamise pärast lühikest aega lihtsamaks. Teiseks, võib-olla annab see uus äri teile tõuke uus äriidee mis iseenesest motiveerib sind. Või kohtute mõjuka inimesega, kellega saate ühiste huvide taustal sõpru (ta ei tea, et teete seda esimest korda).

Teie tegevuse kõrvalmõju võib olla meeldiv. Väike pisiasi, aga tore.

Üldiselt ärge kartke midagi uut avastada. Ja teil on alati aega oma kestas istuda.

Ärge viivitage

Te ei lõpeta kunagi asju tööl, kui lükkate need edasi enne, kui olete motiveeritud. Ja see on peaaegu kõigi inimeste populaarseim ja sageli korduv probleem.

Ära looda, motivatsiooni ei tule homme ega esmaspäeval ega kuu aja pärast. Vastupidi, mida kauem asja edasi lükata, seda vähem motivatsiooni jääb.

Ainult sina ja mitte keegi teine ​​ei saa sinu töömotivatsiooni tõsta. Kõik teie kätes. Mäleta seda!

Me kõik kogeme mõnikord emotsionaalset allakäiku, sisemist ebamugavust ja pinget. Need tunded võivad tekkida erinevatel põhjustel. Aga just sellistel hetkedel vajame tõuget, stiimulit, stiimulit tegutsemiseks. Seda nimetatakse motivatsiooniks.

Igaüks meist on korduvalt mõelnud, kuidas motivatsiooni tõsta. Kõik inimesed on ainulaadsed ja igaühe jaoks on olemas tee, edu retsept. Tuleb meeles pidada, et kõik sõltub teie soovist oma elus midagi muuta. Kuid see ei ilmu ilma mõjuva põhjuseta. Nii et kui on seletamatu soov kõike paremaks muuta – tegutsege!

Edu reeglid

Niisiis, kas motivatsiooni tõstmiseks on mingeid reegleid? Jah, seal on.

• Kindel "ei" halvale tujule

Alla kurbade mõtete ja kurva pilguga. Seisa peegli ees ja naerata endale. See lihtne toiming parandab teie tuju. Naeratus on nakkav.

• Varajane algus

Ärge kunagi jätke olulisi asju pärastlõunaseks. Aeglane ja kiirustamata ärkamine, kuigi magus, on ohtlik. See raiskab väärtuslikku aega, mida saab palju paremini kasutada.

• Ilma igasuguse kahtluseta

Pidage meeles, et enesekindlus on võti õnnelik elu. Inimesed järgivad ainult enesekindlaid, püsivaid ja rõõmsameelseid inimesi, nii et te ei saa endasse süveneda ja alusetutesse kahtlustesse laskuda. See hävitab teie sisemise tuuma.

• positiivne väljavaade

Kahtlemata on olukorrad elus erinevad ning alati ei õnnestu naeratust ja head tuju hoida. Kuid ärge unustage, et pettumuse õhkkonda sukeldudes tekitate endasse ebakõla sisemaailm. Tuleb analüüsida hetkeolusid ja kindlasti otsida helgemat poolt. See meetod aitab lõpuks mitte kaotada südant ja säilitada positiivset suhtumist.

• Valmis võitma

Pidage meeles, et oluline pole mitte ainult kvaliteet, vaid ka tehtud ülesannete kogus. Nii et alusta väikselt! Las teil on päevas igal pool aega, kuid vähehaaval, selle asemel, et teha ühte asja. Tehtud tööle tagasi vaadates tunnete enda üle palju suuremat uhkuse ja rõõmu tulva. Ei jää tunnet, et päev on asjata läinud.

Kuidas ennast motiveerida

Tuleb selgelt mõista, et selles küsimuses pole ruumi kompromissile. Ainult tahtejõud ja sisemine vastupidavus aitavad sul mitte murduda ja asja lõpuni viia. Kui teil on vaja midagi praegu teha, peaksite kohe alustama. See tegevus aitab endas tahtejõudu kasvatada.

Need reeglid ei kehti mitte ainult isiklike muutuste kohta, Igapäevane elu aga ka töö- ja õppeprotsess.

Kui soovite saada kauaoodatud ametikõrgendust, kuid võimud ei märka teie pingutusi, juhtige nende tähelepanu endale, pange nad teie pingutusi märkama.

Õppige selle nimel endaga võistlema. Iga päev olla parem, enesekindlam, püsivam. Proovige täna olla parem kui eile. Sellise tempo juures ei pruugi isegi märgata, kui palju edasiminek kasvab, keskendumine paraneb ja tehtud töö kvaliteet tõuseb. Sellised muudatused ei jäta ükskõikseks ühtegi ülemust. Edutamiseks peate talle kinnitama, et olete selleks tööks valmis ning tulete toime ootuste ja töö ulatusega.

Lapse motivatsioon

Me kõik teame, kui raske võib olla last selle juurde saada kodutöö mis nõuab visadust ja keskendumist. Kui suunate oma õpilase energia õiges suunas, võib see tegevus talle rõõmu pakkuda. Kust sa siis alustad? Kõigepealt peate meeles pidama mõnda olulist reeglit:

1. Ei mingit karjumist! Olgu tegemist lapse või täiskasvanuga, alateadlikul tasandil kardavad kõik kõrgendatud toone. Nutmine tekitab inimeses ebamugavust, ebamugavust.
2. Rääkige oma lapsega. Lapsed püüavad alati petta ja panevad oma ülesannete täitmise vanemate õlule. Töövoo käigus piisab, kui suunate lapse tähelepanu mitte ülesande keerukusele, vaid lahenduse leidmisele. Muutke igav ja kuiv ülesanne põnevaks seikluseks, kus õige vastus on auhinnaks.
3. Julgustage ja julgustage. Piisab, kui näitate lapsele, et olete tema edust huvitatud. Me ei tohi unustada sõnu. Fraasid “Ma usun sinusse”, “Ma tean, et sul õnnestub” võivad last motiveerida paremini kui ükski auhind ja tõsta oluliselt tema huvi töö vastu.

Kuidas lähedasi motiveerida

Mitte igaüks ei saa end sundida asja kallale asuma ja end parandama hakkama. Ja sellel võib olla palju põhjuseid: laiskus, enesekindlus, hirm muutuste ees. Need inimesed vajavad ka meie tuge. Nad vajavad algust, tõuget, mis aitaks neil otsustada oma elu muuta.

Saate tõsta teise inimese motivatsiooni erinevatel viisidel. Kuid need võivad olenevalt olemusest erineda. See võtab kaua aega, enne kui inimene, kes on vaoshoitud, endas ebakindel, oma probleemist aru saab. Kuid palju rohkem kulub julgusele muutuda.

Kuidas selliste inimeste motivatsiooni tõsta? Sellisel juhul ei saa te suruda, suruda, nõuda. Sellised aktiivsed abistamiskatsed panevad inimest veelgi enam endasse tõmbuma. Aidake mul mõista, et on aeg muutusteks. Sinust kaugemal on vaja ainult tuge ja mõistmist.

Soov olla enesekindel, tugev ja särav isiksus elab ja jääb alati elama meist igaühe sees. Kuid seda saab saavutada ainult enda kallal raske tööga. Ja see on võimatu ilma õige motivatsioonita.

Igaüks meist on ainulaadne. Ja igaüks lahendab probleeme oma tempos ja stiilis.

Mõned inimesed suudavad kõhklemata läbi viia erapooletu enesevaatluse ja mõistavad, milliste probleemidega nad on kokku puutunud, kuidas neid lahendada. Teised võivad protsessi alguses takerduda, olles täielikult sisekaemusse sukeldunud. Ja siit algavad probleemid, mis võivad mõjutada mitte ainult tööd, vaid jätta ebameeldiva jälje ka teie igapäevaellu.

Kuid ärge lõpetage päris alguses! Ärge kunagi häbenege otsida abi sugulastelt, sõpradelt või spetsialistidelt. Need inimesed kuulavad, toetavad ja annavad teile alati vajalikku tuge. Koos probleemi lahendamisega tuleb tegevusplaan, mis aitab seda kõrvaldada.

Kõik elavad läbi raskeid aegu, kui nad ei taha midagi teha, eriti tööd. Sel hetkel mõtlevad paljud, kuidas motivatsiooni tõsta. Teeme ettepaneku käsitleda mõistet "enesemotivatsioon" algusest peale.

Enesemotivatsioon (isiklik motivatsioon)- olukord, kus inimene sunnib end teatud tegudele. Ta esineb oluline funktsioon et saavutada, mida tahad. Kindlasti teavad kõik, et ilma motivatsiooni või stiimulita on raske igavat tööd teha. Kui motivatsioon ei võida, siis varem või hiljem võtab päikese all koha laiskus, mis julgustab välja mõtlema uusi vabandusi, mis kõik uksed nina ees sulgevad.

Et saavutada seda, mida kõige rohkem tahad lühike aeg, peate laiskusest üle saama ja kõigi poolt oma motivatsiooni suurendama võimalikud viisid. Enda motiveerimine tähendab kujuteldava "mootori" käivitamist, mis võib aidata teil saavutada soovitud eesmärk. Kuidas see mootor käivitub?

Siin on mõned viisid isikliku mootori käivitamiseks:

Visualiseerimismeetod aitab pidevalt meelde tuletada, mida sa tahad. Näiteks: olete juba ammu unistanud uuest korterist, kus saate vanematest lahus elada. Kuid rahaliste raskuste tõttu tundus see teile võimatu. Eesmärgi saavutamiseks oli vaja töötada kaua ja üksluiselt, mis ei tekita alati head tuju edasiseks tööks.

Mida tuleks teha? Tuletage endale pidevalt meelde, kuidas oma sisu sisustate uus korter, tähistage koos sõpradega majapidu, kui hubane see saab olema, ja mis kõige tähtsam, teie oma. Kui järele mõelda, muutub soovitud tasapisi teostatavaks tänu sellele, et sul on soov töötada. Selle tulemusel saate siiski säästa kauaoodatud korteri jaoks ja teie visualiseering muutub unustamatuteks hetkedeks.

Kiida ennast. Eeldusel, et planeeritud töö saab õigeks ajaks tehtud, saate endale lubada lõõgastuda, teha oma lemmikasju või lõbutseda. Kui saate tavapärasest rohkem teenida, siis hellitage end toredate kingitustega ja kui laiskus võtab võimust, siis kujutage ette, kuidas te selle kingituse ostate.

Paljude jaoks on tõhus viis käia kõikvõimalikel motivatsioonikoolitustel või lugeda selleteemalisi raamatuid. Jutt kellegi teise edust lõbustab hinge ja tõstab enesemotivatsiooni. Suureks tõukejõuks saab samasuguste lugude lugemine inimestest, kes olid hõivatud teiega samade eesmärkidega. Näiteks: soovite kaalust alla võtta, kuid teie mõtted hõivavad teie soovid midagi maitsvat süüa ja lükkate kõik hilisemaks. Võtke end kokku, lugege lugusid teiste inimeste kogemustest tõhus kaalulangus, vaadake fotosid koos tulemustega. Mõnel oli probleeme kaaluga ja hullemini, kuid suutis leida endas jõudu kaalul ihaldatud numbri saavutamiseks. Need lood inspireerivad teid ja sunnivad teid astuma väikeseid samme, mis muutuvad vapustavaks eduks. Saa inspiratsiooni ja kõik läheb kindlasti korda!

Ärge kunagi võrrelge end teistega! parim näide sest sa oled sina ise. See meetod suurendab suurepäraselt väljavaateid ja enesehinnangut. Vastupidised tegevused halvendavad olukorda, põhjustades endas pettumust.

Ärge pöörake tähelepanu sellele, kui palju samme peate veel astuma soovitud eesmärgi suunas, pöörake tähelepanu juba tehtud sammudele. Mõelge, kas olete valmis kõigest loobuma üks samm enne, kui teie unistus täitub. Usu endasse!

Lase minevikust lahti, sealhulgas oma vigadest. Pidev mõtlemine mineviku pettumustele seab tõkke tulevasele edule! Ärka üles mõttega uuest päevast, uutest saavutustest. See meetod aitab kõrvale juhtida tehtud vigadest, valedest tegevustest. Ärge jätke kasutamata võimalust seda parandada!

Looge edukas ja positiivne ettevõte. Kui soovite õppida kitarri mängima, on kõige tõhusam viis veeta aega paari hea kitarristiga. Selline ettevõte suudab sind toetada, juhtida tähelepanu mängus tehtud vigadele. Ärge hoiduge kriitikast, parem on see teadmiseks võtta ja proovida viga parandada. Teine asi on see, kui see on hunnik inimesi, kes teid kui inimest rõhuvad, teie hobi kritiseerivad. Siis sa muidugi ei saa hakkama, vaid vastupidi, tõmbud endasse.

Nagu Richard Branson ütles: "Põrgusse kõigega. Võtke ja tehke." kõige poolt tõhusaid nõuandeid unustab probleemid ja naudib elu, millel on väga positiivne mõju tujule, mis tõstab motivatsiooni. Mõista, et keegi ei tee kõike sinu eest. Te ehitate oma elu ise, nimetades seda saatuseks. Kui tahad saavutada parimat – hakka kohe tegutsema! Rebi oma tagumik diivanilt lahti, ära lase laiskusest endas võimust võtta, hakka tegutsema samm-sammult, sest kõik suur saab alguse väikesest. Inspiratsiooni saama! Soovime teile edu eesmärkide saavutamisel.

Tere päevast, mu kallid lugejad. Jätkame motivatsiooni teemat, aga töö kontekstis. Minu jaoks ei ole sõna motivatsioon nimisõna, ma arvan, et see on tegevus. Minu nägemus ei põhine sugugi mitte vene keele grammatika mittetundmisel, vaid veendumusel, et see on tegusid tekitav impulss või tuli, mis võib suure tule süüdata. Niisiis, motivatsioon tööl, 10 viisi jõudu koguda ja eesmärk saavutusteks grandioossed projektid ja tavaline käive.

Meetod number 1

Kui ma joon oma viiendat tassi kohvi või kerin sihitult posti, saan aru, et ma pole kaugeltki leidlik. Mind aitab maastikuvahetus. Kõnnin kontorist rõdule, esikusse või tänavale ja hingan sügavalt sisse. Pärast seda kordan viis kuni kümme minutit endamisi lauseid: olen vastutustundlik töötaja, teen kiiresti õigeid otsuseid jne. Valige fraasid sõltuvalt teie tegevuse tüübist. Lisateavet selle meetodi kohta saate lugeda minu artiklist. Kuid lühidalt võin öelda, et see harjutus paneb meie aju ja keha ümber uskuma sellesse, mida te ütlete. Kohe pärast tehtut naaske tööle, mööda minnes kolleegidest ja ühistest teeõhtutest, et mitte kaitsme kaotada.

Meetod number 2

Sobib juhtidele, kuid saate neid tööriistu rakendada ka isiklikult. Motivatsioon kui juhtimise funktsioon. Internetis on suur hulk erinevaid teste, kasutage ühte neist. Valige enda arvates kõige lihtsam ja adekvaatsem test, printige see mugavuse huvides välja ja levitage oma töötajatele. Kui sooritate testi ise, saate seda teha elektroonilisel kujul. Meie eesmärk on enese tundmine ehk teadmine teie töötajate motiividest. Nii näete, mis tüüpi motivatsioonile teie ise või katsetatav on kalduvus, mis neid ajendab, kas positiivne tulemus või tagajärgede vältimine. Need teadmised aitavad meil leida õiged võtmed. Näiteks positiivsetel motiividel ajendatud inimest on rumal hirmutada trahvidega, see pole talle õppetund.

Meetod number 3

Minu lemmiknäide on positiivne motivatsioon. Soovitan seda kasutada mis tahes rakendusega, näiteks pomidoroga. Installite selle oma nutitelefoni, määrate taimeri, näiteks kakskümmend viis minutit, ja pühendate kogu selle aja pidevale tööle. Lõpetamisel premeerime end produktiivse aja ja tulemuse eest tassi kohvi, kümneminutilise jalutuskäigu või muu meelepärase tegevusega. Seadke taimer uuesti viie kuni kümne minuti pärast. Anname endale lubaduse, et veedame järgmised kakskümmend viis minutit ülesandega töötades. Nii töötame kogu päeva entusiastlikult rutiinsete ülesannete kallal, katkestades iga kahekümne viie kuni kolmekümne minuti tagant väikesteks meeldivateks pauside tegemiseks. See on minu arvates kõige tõhusam viis.

Meetod number 4

professionaalne motivatsioon. Ütlen kohe ära, et kõigil kuueteistkümne-kaheksateistaastastel inimestel, ma võtan pärast kooli lõpetamist massilise vastuvõtu perioodi, ei ole üldiselt vähemalt mingit enam-vähem väljakujunenud arvamust selle kohta, mida nad kogu elu jooksul teevad. Sageli jagatakse esimest haridust omandavad õpilased mitmesse rühma:

• need on lapsed, kes sisenesid kohta, kus nende tulemused möödusid,
• need, kes tegid oma valiku,
• lapsed, kes on kõrgemal tasemel haridusasutus vanemad toodi sellesse teaduskonda
• inimesed pärast ülikooli lõpetamist või need, kes omandavad haridust pärast märkimisväärset vahet sisseastumis- ja kooli lõpetamise vahel

Olgu kuidas on, erialast motivatsiooni sisendatakse õpilastele harva, mistõttu nad samastavad end selle ala spetsialistidega vähe. Ja sellest tulenevalt on meil mittehuvitud, ükskõiksed spetsialistid, kes leiavad tuhat põhjust oma tööd hooletult teha.

Õppige ümber. Jah, noores eas neelab meie aju infot paremini. Kuid teie eeliseks on kogemus, täpne eesmärk ja arenenud oskused, mida noortel ei ole. Jah, ja te võtate koolitust tõsisemalt. Pole vaja ülikooli astuda ega kohe sealt lahkuda armastamatu töö. Määrake kindlaks, mida soovite teha, ja pühendage sellele kaks kuni kolm tundi, lihvige oma oskusi ja eemalduge järk-järgult minevikuasjadest. Laiendage oma pädevusala ja vähemalt aasta pärast omandate uue ameti ning teie edu sõltub otseselt teie suhtumisest tehtud tegevustesse.

Meetod number 5

Jällegi seadke eesmärgid.

Marsruudid ilma sihtkohata on kaootilised

Sa jõuad mingi tulemuseni, aga milline see on, pole teada. Millegi konkreetse poole püüdlemine aitab teil saavutada seda, mida soovite, või viib teid sellele soovile võimalikult lähedale. Kas mõtlete ametikõrgendusele minna? Uurige selle küsimuse teoreetilist poolt, küsige endalt: mida ma pean tegema ja milliseks inimeseks pean saama, et sellele ametikohale asuda. Isegi kui te soovitud staatust ei saa, laieneb teie pädevus märkimisväärselt.

Meetod number 6

Õppige. Uute oskuste arendamine oma töövaldkonnas, uute ideede loomine, probleemide lahendamine – kõik see aitab teil toime tulla rutiiniga ja toob kaasa palju meeldivaid emotsioone. Kui te ei suuda paigal istuda, suunake oma energiat konstruktiivselt. Ole uuendusmeelne, arenda oma osakonda, isegi kui need pole sinu otsesed kohustused.

Alati on midagi enda, kolleegide ja töötajate jaoks parandada. Liikumine on elu. Muutke oma töö huvitavaks, olge ideevabrik ja ärge kartke neid ideid juhtkonnani tuua. Paljud tööandjad tunnevad oma töökoormusest tulenevalt rõõmu entusiastliku inimese meeskonnast ning motiveerite oma tööd kiiremini ja paremini tegema, et saada tõsisemaid ja igavamaid ülesandeid.

Meetod number 7

negatiivne motivatsioon. Kui olete vältimise protsessis, Parim viis tähtaega mitte viida (suurendades sellega ebasoodsa tulemuse riski) on teha kõik ette. Lihtrahvas nimetati seda meetodit kiiluks. On kategooria inimesi, kes on võimelised töötama eranditult hädaolukorras. Kahjuks põlevad sellised inimesed sageli läbi. Kui kuulute endiselt sellesse kategooriasse, võite töötada kunstlike tähtaegadega. Kirjutage üles, kui palju aega konkreetse ülesande jaoks vajate, ja jätkake elluviimisega. Teil on tavaline ajalimiit, kuid see ei too kaasa tõelisi probleeme.

Meetod number 8

Hankige päevik. See aitab teie tegevusi sujuvamaks muuta ja näete oma tulemusi selgelt. Kirjutate päeva ülesannete nimekirja, paned selle ette kasti ja varjutate need kastid nende täitmisel. Mida ei saanud täna teha - üle homse. Nädala lõpus analüüsige: kui palju asju jõudsite teha, mis töötas, mis ei õnnestunud. Järgmiseks võrrelge nädalaid.

Te ei usu seda, kuid suur hulk varjutatud ruute suurendab teie tähtsust nende silmis ja annab teile uut jõudu. Peaasi on nimekirja regulaarselt täiendada ja tehtu maha kriipsutada.

Meetod number 9

Mõeldud juhtidele. Korraldage oma töötajatele võistlusi. Lihtsalt palun ärge lubage üht auhinda, olge loovam. Vastasel juhul muudate selle asemel, et mängida motivatsioonimängu oma osakonna tulemuslikkuse parandamiseks, madude parveks. Rõhutage, et isegi kui nad kaotavad, saavad osalejad huvitava kogemuse, kui tegemist on müügiosakonnaga - palk mänguperioodiks on igal juhul suurem. Olge tark, tekitage töötajates huvi, laske neil tunda end meeskonnana.

Meetod number 10

Kui teil on eeskuju, mentor või keegi, kelle tegevust te imetlete, kujutage ette, mida nad teie asemel teeksid. Arvan, et kui see inimene sind inspireerib, pole see kindlasti paigal istuv inimene. Kui teie kaitse lõppeb, mõelge, mida see inimene teie asemel teeks?

Järeldus

Ja lõpetuseks tahaksin teid uuesti soovitada Dan Waldschmidti raamat "Ole parim versioon iseendast". Kuidas tavalistest inimestest saavad erakordsed. Üks mu lemmikfragmente räägib ühest sportlasest.

"Ma saan aru, et mul pole lihtsalt õigust olla laisk ja kurta rikke üle, kui füüsiliste vigadega inimesed ei mõtlegi endale allahindlusi teha."

Soovin Sulle edu ja kirjuta sellest, mis Sind motiveerib ja annab jõudu, et ükskõik millega edasi minna.

Motivatsioon ja enesemotiveerimine on üliolulised neile, kes tahavad elus edu saavutada ja saada edu selles, mida nad armastavad. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas motivatsiooni tõsta. Väga oluline on mitte kaotada südant üheski olukorras, kui tundub, et jõudu pole enam ja sa ei taha midagi. Sellises olukorras on ainus võimalus edasi liikuda motiveerida end edasi tegutsema. Paljud inimesed annavad alla enne, kui nad isegi ebaõnnestuvad. Et sellist viga mitte teha, peate õppima mõned motivatsiooni juhtimise reeglid. Need aitavad teil kõige keerulisemates olukordades pinnal püsida.

1. Selge eesmärk ja hea põhjus. Selleks, et sul oleks jõudu kuhugi liikuda, peab sul olema selge siht. Kui tegevuseks pole eesmärki ja põhjust, siis puudub ka soov tegutseda. Vähe sellest, sa pead tõesti tahtma eesmärki saavutada. See peaks inspireerima ja olema väga atraktiivne. Kui olete sellise eesmärgi leidnud, saate selle saavutamiseks teha kõik endast oleneva ja raskustest üle saada.
2. Hinnaline unistus. Unistus ei võrdu eesmärgiga. Õigesti valitud eesmärk ja mõistus julgustavad tegutsema ning ennekõike unistus annab inspiratsiooni. See peaks olema väga suur ja piisavalt kaugel, et hoida teid liikumises olenemata asjaoludest. Unistus peaks julgustama teid lahkuma oma mugavustsoonist, võtma riske, kasutama kõiki oma ressursse ja võimalusi. Ärge kartke omada unistust, mis tundub teile ebareaalne.
3. Tegevusejanu. Valige eesmärgid, mis äratavad sinus mitte ainult iha, vaid ka tegutsemisjanu. Kui tunned, et oled teel oma unistuse ja eesmärgi poole väsinud ja segaduses, peatu hetkeks ja mõtiskle nende peale, selle peale, mille poole püüad. Pöördudes mõtete poole eesmärgi üle, saate annuse inspiratsiooni ja tunnete taas tegutsemisjanu.
4. Vaata ette, mitte külgedele. Motivatsiooni kujunemine sõltub otseselt teie iseloomust ja elustiilist. Enda motiveerimiseks võrdlevad paljud inimesed ennast ja oma elu teistega. Ärge tehke seda viga. Igaüks läheb oma teed, igaühel on oma eesmärk ja oma unistus, ära lase end teiste inimeste mõjul teelt kõrvale keerata. Ei saa võrrelda muusikut ja poksijat, lendurit ja maalikunstnikku, sest nende elu on täiesti erinev. Nad kõik mõistavad edu omal moel ja lähevad selleni erineval viisil. Võrreldes ennast teistega, võite ekslikult langetada oma enesehinnangut. Võrrelge oma praegust mina oma mineviku minaga. Ainult nii saate teada, kas olete paremaks läinud. Ja ainult selline võrdlus võib tõeliselt motiveerida ja inspireerida.
5. Ühe sammu reegel. Paljud ei tea, kuidas tõsta motivatsiooni õppida või töötada, kui teel tekivad suured raskused. Tõepoolest, neist üle saamine võib olla väga raske ja tekib kiusatus peatuda. Kuid on üks saladus, mis aitab probleemidega toime tulla. Kui pole jõudu edasi liikuda, astu vähemalt üks samm edasi. Isegi kui tundub, et eesmärk on saavutamatu, on alati võimalus teha vähemalt midagi muud. Ja siis näete, et saate teha veel ühe sammu, ehkki väikese. Ja nii saate eesmärgi saavutada, kui tundus, et see on võimatu.
6. Minevik on minevikus. Motivatsiooni juhtimiseks on oluline minevikust lahti lasta. Unustage minevikuprobleemid ja ebaõnnestumised ning liikuge edasi. Las uus päev ja uued võimalused motiveerivad teid ning mineviku koorem ei tohiks teid segada. Mõelge sellele, mis teid ees ootab ja mis oli minevikku, jääb sinna.
7. Pingutuse tasu. Lapsevanemad on sageli huvitatud haridusmotivatsiooni tõstmisest ja ettevõtte juhtkond on huvitatud töötajate motivatsiooni tõstmisest. Kõigis olukordades kehtib väga lihtne reegel – tasu pingutuse eest. Kiitus ja julgustus pärast ülesande täitmist motiveerivad neid hästi edasi töötama ja õppima. Kui soovid end motiveerida, siis ära unusta end premeerida millegi toredaga. Motivatsiooniks võivad olla näiteks: kiitke ennast, lubage lõõgastuda, rõõmustage ennast kingituse või meelelahutusega.