Õppige, kuidas alustatu lõpetada. Lõpetamata asjade tsükkel: kuidas õppida asju lõpuni viima

Paljud on seisnud silmitsi olukorraga, kus asjad kogunevad lumepallina ja pole selge, kuidas neid kõiki ümber teha, sest. isegi juhtumite ja probleemide lahendamisele lähenemine on hirmutav. Selle vältimiseks peaksite kasutama selle artikli näpunäiteid. Õpid kõiki oma asju planeerima, laiali jaotama ja lõpule viima.

1. Kõigepealt koosta ülesannete nimekiri.

Tegelikult on see edu ja arengu alus. Mõtete väljendamine paberil aitab paremini mõista iseennast, selgitada oma eesmärke, tuua välja konkreetsed sammud nende saavutamiseks. Võtke kohe pliiats kätte ja kirjutage kõik oma soovid paberile. Parem, kui neid oleks vähemalt sada. Kas oled kirjutanud? Nüüd peate tegema väikese pausi ja vaatama paberilt ja kõigelt, mis selle peale panite. Lõdvestuge ja tehke midagi 15-20 minutit. Nüüd peate sellest loendist eemaldama kõik mittevajalikud. Jääma peaks jääma 5-7 punkti. Need on põhitõed – kõige tähtsam asi elus, nimetagem seda inimese usutunnistuseks. Selle kreedo põhjal peate koostama eluplaani. Seadke iga üksuse jaoks eesmärgid 3 aastaks, aastaks, kuuks, päevaks. Proovige selline plaan teha võimalikult üksikasjalik ja tegutsege selle järgi 2 kuu jooksul, isegi kui see saab olema väga raske. Raske töö ja soovi korral võivad tulemused olla väga meeldivalt üllatunud ja elu läheb kiiresti üles!

2. Juhtumid tuleks jagada: olulisteks ja vähemtähtsateks, need omakorda kiireloomulisteks ja pikaajalisteks.

Kõigepealt peate tegema olulisi kiireloomulisi asju. Tihti on need kõige ebameeldivamad asjad, mis lükatakse hilisemaks, kuid mille elluviimine on eluliselt tähtis! Siis on vaja teha vähem olulisi kiireloomulisi asju ja olulisi pikaajalisi asju. Vähemtähtsate pikaajaliste asjade hulka kuuluvad halvad harjumused, telekat vaadates, internetis surfates. Kui korraldate end asju tegema kiireloomulisuse järjekorras, kaob viimane asjade kategooria üldse või võtab see minimaalselt aega ega huvita teid enam.

3. Minimaalselt kiireloomuliste asjade puhul on mugav kasutada viie minuti reeglit.

Kui ülesandega saab hakkama viie minutiga, siis sooritatakse see kohe ja kriipsutatakse maha. Edu algab väikestest asjadest! Ärge lükake väikseid majapidamistöid hilisemaks, kasutage 5 minuti reeglit ja teie elu muutub palju lihtsamaks.

4. Kasulikuks võib osutuda kõige raskemate ja suuremate asjade jagamine väiksemateks konkreetsete etappidega ülesanneteks.

Pärast sellise jaotuse tegemist selgitame oma ajule, kuidas seda "suurt" asja teha ja seda tajutakse meie peas kui huvitav mäng, mis toob oma dividende, ja seda ei tohi blokeerida ja edasi lükata kui midagi ebameeldivat ja võimatut. Mida lihtsamad ja kiiremad on alamülesanded, seda parem. Siin on peamine asi mitte peatuda ja järgida kõiki vahepealseid samme lõpuni. Mõelge õppimise näitele hispaania keel. Piisab, kui õppida hommikul selgeks üks grammatikareeglistik, pärastlõunal õppida kümme uut sõna ja õhtul koostada paar lauset, kasutades täna õpitut. Seda lähenemist kasutades saate mõne kuu pärast selgelt suhelda oma Hispaania partneritega.

5. Pärast iga suurema või vaheülesande täitmist ära unusta ennast kiitmast.

Juhtum on lõpetatud - kriipsuta maha ja kiida ennast! Selle lähenemisviisiga suureneb entusiasm oluliselt. Samuti tuleb end hästi tehtud töö eest premeerida. Olgu julgustamise hulk juhtumi suurusest ja tõsidusest sõltuv. Tassist maitsev tee koogiga, enne shoppamist ja Dominikaani saarte reisi.

6. Lõpetatud juhtumi viimane reegel on kokkuvõtte tegemine.

Tulemused on kõige parem summeerida kord nädalas, kuus, poole aasta ja aasta jooksul. See aitab vaadata kogu tehtud tööd väljastpoolt, tõsta esile oma positiivseid jooni ja punktid, kus peate arenema või kasutama teistsugust lähenemist. Ka kokkuvõtte tegemine aitab teha isiklik areng ja liikuda edasi järgmiste eesmärkide poole.

Kui sageli inimesed, olles midagi tegema hakanud, loobuvad sellest poole peal ja haaravad mõne muu asja juurde. Tuleb kujundada harjumus töö lõpetada ja asjad tehtud saada. Kui seda ei tehta, muutub inimene järk-järgult ärevaks ja ärrituvaks. Seal on palju erinevaid viise ja tehnikaid, mis aitavad muuta meist kõik kogutumaks ja organiseeritumaks.

Lõpetamata äritegevuse põhjused

Lõpetamata projektide ja tööde levinumad põhjused on järgmised:

inimene võtab enda peale mitu ülesannet korraga

Konkreetse ülesande täitmisel ei tohiks pihustada. Esmalt peate täitma ühe ülesande ja seejärel liikuma järgmise juurde. Paljude lõpetamata asjade koorem mõjutab närvisüsteem muutes inimese närviliseks ja ärrituvaks. Kannatab ka teostuse kvaliteet, ilmnevad erinevad puudused ja ebatäpsused.

huvi väheneb järk-järgult

See on üks peamisi põhjusi, miks pooleli jäänud äri ilmub. Inimene süttib kiiresti teatud ideega ja hakkab entusiasmi kallal töötama. Kuid niipea, kui töö muutub rutiinseks ja esimesed raskused näivad olevat ületatud, kaob huvi ja see jätab juhtumi pooleli. Seetõttu peate enne teatud töökohale asumist realistlikult hindama oma võimeid ja sihikindluse taset teatud eesmärkide saavutamisel.

kergemeelne suhtumine ärisse

Iga töö, äri, projekt hõlmab teatud raskuste ületamist, kõik pole nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Seetõttu peaksite enne millegi tegemise alustamist vaimselt ette valmistama teatud raskuste tekkimiseks ja nende ületamiseks.

lisakulutused

Mahajäämused võivad tuleneda ka rahastamise puudumisest või eelarve halvast haldamisest. Seetõttu peate enne teatud projektiga alustamist veenduma, et teil on oma plaani elluviimiseks piisavalt raha, vastasel juhul muutub see kõik peavalu ja lõputute kulutuste allikas.

Populaarsed viisid asjade tegemiseks

Selleks, et mitte sattuda igavesse ajahädasse, ärevusse ja tühja sebimisse, peate projekti lõpuleviimiseks kasutama järgmisi meetodeid:

seada globaalne eesmärk

Edu saavutamiseks tuleb seada suur eesmärk. See on vajalik, et mitte sattuda hetkelise ego mitmesugustesse pisihimudesse. Mõeldud globaalne saavutus aitab teil paremini keskenduda eesmärgi saavutamisele ja seostada kõik teie tegevused selle elluviimisega. Idee elluviimisel tuleb järgida kahte olulist põhimõtet:

Saavutage oma eesmärk mitte ainult enda, vaid ka lähedaste, sõprade ja teid ümbritsevate inimeste huvides.
Ärge kunagi tehke seda raha pärast.

Viimast põhimõtet rakendatakse alati. Kavandatud projekti kallal töötamine peaks toimuma südamest ja seda ei tohiks teha sunniviisiliselt. Sel juhul ei saa isegi tööd alustada, asi jääb pooleli.

suhtle nendega, kes on sind huvitavas valdkonnas edu saavutanud

See on kasulik lisateadmiste saamiseks ja omandamiseks vajalikke tutvusi. Alati tuleks keskenduda neile, kes on oma valdkonnas edu saavutanud. Siiski ei tohiks juhinduda väljendist "eesmärgi saavutamiseks on kõik vahendid head". Praktikas võib see tulevikus kaasa tuua kurbaid tagajärgi. Alati keskenduge meeskonnatöö sest üksi on eesmärki palju raskem saavutada. Pidevalt õppida ja täiendada teadmisi, oskusi ja võimeid.

püsima

Pidev töö eesmärgi saavutamisel, visadus ja kannatlikkus aitavad soovitud eesmärki saavutada. Kui aga midagi ei õnnestu, siis astuge korraks tagasi, et järele mõelda. Miks kõvasti trummeldada suletud uks kui läheduses on mugavam alternatiivne väljapääs. Lõpetage kellelegi millegi tõestamine, niipea kui lõpetate oma uhkuse teenimise, on teil palju rohkem jõudu ja aega oma plaani elluviimiseks.

"progressiivne mõtlemine"

Inimesed võib nende mõtteviisi järgi jagada kahte põhikategooriasse – fikseeritud ja areneva mõtlemisega indiviidid. Fikseeritud mõtteviisiga inimesed annavad raskuste ees kergesti alla, nende jaoks on väga oluline, mida teised neist arvavad, nad reageerivad kriitikale valusalt ja keelduvad sageli võitlemast.

Areneva mõtteviisiga inimesed võtavad enda peale ja ületavad eluraskusi, nad ei kadesta kellegi teise edu, vaid saavad sellest innustust, reageerivad adekvaatselt kriitikale ja arvestavad kommentaaridega oma edaspidises töös. Te ei tohiks jälitada välist atribuutikat, peate arenema ja saavutama oma eesmärgid, mitte elama näitamiseks.

tee plaan

See aitab teil eesmärkidest mitte kõrvale kalduda ja olla eesmärkide saavutamisel kogukam. Siiski ei tohiks neile liigselt keskenduda, sest muidu võib see kaasa tuua vaimse ületöötamise.

õpetada teisi inimesi

Kogemus on tõestanud, et teadmised imenduvad inimesel palju paremini, kui ta mitte ainult ei kuula loenguid ja uurib materjali, vaid õpetab ka teistele midagi tegema. Oma oskuste ja kogemuste edasiandmise käigus saab inimene aru, millised lüngad tal endal teatud valdkonna teadmistes on.

õppida pidevalt uut teavet

Vaja on pidevalt areneda ja uusi teadmisi omandada, see aitab sul areneda ja enesekindlalt oma eesmärgi saavutamise poole liikuda. Töötage järjekindlalt, et saavutada soovitud tulemusi. Kui aga miski ei õnnestu, ei tohiks te sellesse takerduda ja kukkuda, kaaluda muid probleemi lahendamise võimalusi.

Edu saavutamiseks ja kavandatud eesmärgi saavutamiseks peate järgima järgmisi põhimõtteid:

ära kogu palju pisiasju

Ärge koguge väikeseid ülesandeid, näiteks vastust telefonikõne, väikesed arvutused, juhtkonnaga paberite allkirjastamine jne. Kõik see koguneb järk-järgult ja muutub tohutuks lõpetamata asjade massiks, mis põhjustab ärevust ja ärrituvust. Ärge lükake homsesse seda, mida saate täna teha, ärge viivitage.

kasutada vaba aega

See on meie "mittetegemise" aeg, see peidab end tühja lobisemises kolleegidega, suitsupausides, vaatamises tarbetut teavet Internetis jne. Analüüsige oma päeva ja näete, kust saate ülesannete lahendamiseks lisaaega.

ära luba seda, mida sa täita ei suuda

Ärge andke tühje lubadusi teatud kuupäevaks midagi ära teha, kui te ei saa seda teha. Parem on selgitada inimesele olukorda ja leppida kokku teile sobivam aeg või isegi keelduda töötamast.

ära lase end segada

Aeg on inimese kõige väärtuslikum ressurss, seda ei tohiks raisata teisejärgulistele eesmärkidele ja eesmärkidele. Ära lase kellelgi tühja tööga üle koormata, juhtides tähelepanu olulisematelt ülesannetelt kõrvale. Selline "pihustamine" võib kahjustada teie töö kvaliteeti ja võimet see teatud ajaks lõpule viia.

ära kritiseeri ennast

See ei aita teid tööl. Kriitika ei ole hea stiimul eesmärkide saavutamiseks. Kurnava sisemise enesekriitika tõttu kaotab indiviid palju aega, vaeva ja energiat, põledes sisemiselt emotsionaalselt läbi. See toob kaasa ettevõtluse stagnatsiooni ja mõjutab töö kvaliteeti.

Seetõttu ei tohiks end häirida enesekriitikast ja kadedusest teiste saavutuste suhtes, parem on keskenduda iseendale ja oma tegemistele. Kiida ennast isegi väikeste saavutuste ja tulemuste eest, see stimuleerib veelgi suuremaid saavutusi. Ajage eemale kõik kahtlused ja hirmud, tulevikku on võimatu ennustada ja on lihtsalt rumal istuda ja karta kõiki kohutavaid asju, mis võivad juhtuda.

Sageli inimesed ülehindavad oma võimeid ja kogunevad suur hulk lõpetamata ülesanded, teadmatus, kuidas asju lõpule viia. Need põhjustavad ärevust ja ärrituvust. Lõpetamata projektide tekkimise peamisteks põhjusteks võivad olla lisakulud, kergemeelne suhtumine ärisse, huvide kadumine jne. Nende kuhjumise lõpetamiseks ja oma aja ratsionaalsemaks veetmiseks tuleb seada kindel eesmärk, tegeleda pidevalt iseõppimisega, püsida, suhelda õiged inimesed jne.

Näiteks võib inimene ise olla üliandekas, ideede generaator ja kui ta viiks vähemalt 1/10 oma ettevõtmistest tulemuseni, saaks temast üliedukas, kuulus ja rikas inimene. Ja kuna ta ei vii ühtegi alustatud äri lõpuni, ei saa ta üldse positiivseid tulemusi. Selle tõttu tundub, et inimene teeb palju ja tulemused on "0", selline asjade seis õõnestab kiiresti inimese enesehinnangut ja ta muutub luuseriks.

Esiteks mida me selles artiklis käsitleme, on põhjused, miks see juhtub, mille tõttu inimene ei vii oma ettevõtmisi näiliselt soovitud tulemuseni.

Peamised põhjused, miks inimene alustatut lõpuni ei vii

Paljud äritreenerid ja raamatuautorid peavad seda probleemi peamiselt v.z. distsipliini ja tahtejõudu. Kuid peale tahtejõu ja tõhusa elukorralduse on veel väga olulisi alahinnatud komponente - see on püüdluse tugevus (inimese motivatsiooni tugevus), need on tunded (armastus, tänulikkus, pühendumus, kohusetunne, muud) , need on õiged prioriteedid.

Kuidas asju ajada

Jätkame olukorra "Alustan ja lõpetan" põhjuste kaalumisega.

1. Probleem on "Täna läks põlema - homme kustus", jäin haigeks. Kui eesmärk näib olevat, aga selle eesmärgi saavutamise soovi tuli on pehmelt öeldes nõrk. Ja seal on auto ja on selge, kuhu minna, kuid petrooleumist ei piisa. See tähendab, et inimene pole motiveeritud, tal pole piisav sisemine energia seatud eesmärgini jõudmiseks. See on üks levinumaid põhjuseid, miks paljud inimesed loobuvad – nad ei ole motiveeritud!

Kurb on see, et valdav enamus inimesi ei oska end sihikindlalt motiveerida, ei oska hinges sütitada suurt iha eesmärgi poole.

2. Ei kontrolli oma soove (ei kontrolli ennast)! Selle tõttu ei saa inimene oma elu tõhusalt korraldada ja selle tulemusena ei saavuta ta elus midagi märkimisväärset. Algul tahtsin üht, viis minutit hiljem teist, tund hiljem kolmandat ja nii tõmbavad inimest tema enda ohjeldamatud ihad nagu nukk, rebides teda laiali.

Selline probleem on väga levinud, kui inimese tegelikud elueesmärgid asenduvad hetkesoovidega "hochuha". Sel juhul jookseb inimene aastast aastasse, tund-tunni järel, rahuldab oma väiklased ja alatuid soove, kuid ei lähe Eesmärkide poole, selle tulemusena jääb ta ja kogu tema elu paigale. Rat Race, nagu ütleks Robert Kiyosaki.

Probleem on selles, et inimene pole otsustanud, mida ta elult tegelikult tahab! Ta ei seadnud reaalseid eesmärke, mille nimel tasub tõesti elada ja mille nimel suures plaanis, kõik tema hetkelised reaktsioonid ja soovid peavad olema allutatud.

3. Valed, joondamata prioriteedid. Tõepoolest, paljud inimesed ei tee üldse vahet, mis on peamine ja mis teisejärguline. Edu raamatutest võib leida nn Pareto printsiibi, mille olemus on järgmine: alati on 20% asju, mis annavad 80% lõpptulemusest, ja 80% asjadest, mida enamik inimesi kasutab. tegemine annab vaid 20% lõpptulemusest.

Üks edu aluseid on oskus välja tuua täpselt need peamised 20% juhtudest, mis tagavad edu ja soovitud tulemuse. Ja andke neile asjadele suurem osa oma elust. See on see, mida enamik inimesi ei oska ega taha teha! Inimesed on harjunud tegema mitte seda, mida nad vajavad, vaid seda, mis neile rohkem meeldib või mida nad on harjunud tegema. Seetõttu toovad nende pingutused neile maksimaalselt 20% lõpptulemusest ja sellest edu saavutamiseks alati ei piisa.

Kuid ühildamata prioriteetide probleem ei piirdu Pareto põhimõttega. Seal on palju nüansse, mida tuleb uurida. Veidi selle teema kohta leiate artiklist "Põhi Elueesmärgid Isik”, mis on prioriteetide järgi õigesti järjestatud.

4. Distsipliini puudumine, oskus kompetentselt ja tõhusalt oma aega korraldada. Probleemid, mis siinseid inimesi kõige enam segavad, on laiskus, negatiivsed harjumused (pahed), näiteks harjumus jõude elada, aga ka tugevate jõudude puudumine. isikuomadused(distsipliin, õigeaegsus, tahe, vastutus, muud).

Kuid pidage meeles, et inimesel on alati kompenseerivad jõud, mida peate teadma! Peate teadma oma tugevaid külgi ja panustama neile! Seega, kui distsipliinist napib, saad distsipliini kompenseerida oma teiste tugevate külgedega, nagu loovus ja oskus end ise sütitada ja motiveerida.

Kui töötate punkti 1 hästi läbi, võib sellest piisata soovitud eesmärgi saavutamiseks.

Püüame sageli selle poole, et oleks aega võimalikult palju ära teha.

Selle soovi kõrvalmõju on suur hulk lõpetamata ärisid.

Tervislikud eluviisid on teile ette valmistatud 3 lihtne nõuanne kuidas alustatu lõpule viia.

Mõnikord on lõpetamine palju raskem kui alustamine. Siin kuhjuvad tegemata asjad. Seda võiks hinnata, kui mitte ühe ebameeldiva asjaolu tõttu: tegemata äri kulutab tasuta energiavaru.

Kas teil on selliseid tegemata asju? Mitu korda olete sellele mõelnud, lubades endale need lõpule viia? Milline see on tarbetu rakendus nutitelefonis, mis ei tee midagi, vaid ripub mälus ja sööb jultunult energiat, tühjendades akut.

Kuidas lõpetada alustatu?

1⃣ Mõelge, kas seda on vaja teha. Võib-olla soovite sundida end tegema midagi, millele teie sisemine olemus on vastu. Noh, see pole teie asi, pole soovi seda teha. Kui saad sellest vastikust asjast lahti ilma ennast ja teisi kahjustamata, siis lihtsalt tee seda. Tõmmake see vastik asi oma ülesannete nimekirjast maha, unustage see ja oletegi valmis.

2⃣ Eristage suuri asju väikestest.ütleb: 20% juhtudest annavad 80% tulemustest. Seega: tehke ennekõike seda, mis viib teid tulemusele lähemale. Seetõttu on mõttekas keskenduda peamisele – ja kõike muud saab delegeerida või sisse teha vaba aeg(või üldiselt skoori ja ei pese).

3⃣ Sööge elevanti vähehaaval. Kui teie pooleli jäänud äri on ebareaalselt suur ja te kardate seda ette võtta, siis jagage see suur äri mitmeks väikeseks. Kui teete väikseid asju, ei pane te ise tähele, kuidas saate suure lõpu teha.

4⃣ Kõik kõige tumedam ja ebameeldivam - hommikul. Arvatakse, et inimese varu on piiratud. Hommikul pärast ärkamist on tahtejõu varu maksimaalne. Seega on optimaalne alustada hommikut sellega, mida vajad, aga ei taha teha.

5⃣ Enesedistsipliin on hädavajalik. Kui teie alustatud töö lõpetamise asemel ei aita teid keegi. Ilma enesedistsipliinita on väga raske edu saavutada või isegi elada.

6⃣ Perfektsionism segab. Seadke endale ülesanne täita ülesanne teatud aja jooksul. Ärge laske oma sisemisel ideaali poole püüdlemisel tähtaegu mööda lasta. Peaasi on alustatu lõpetada. Tehke head tööd, kuid mitte täiuslikult. Noh, seda saab protsessi käigus parandada. Kui te seda nõuannet tähele ei võta, riskite sellega, et te ei lõpeta kunagi alustatut.

7⃣ Tähistage kindlasti oma õnnestumisi. Töö lõpetatud – kõndige julgelt! Te tegite seda, mis tähendab, et teil on täielik õigus kingitustele. Nii et premeerige ennast! See on hea motivatsioon tulevikus tegemata äritegevuse lõpetamiseks.

KOKKUVÕTE

Vabanege lõpetamata asjadest. Vastasel juhul segab nende kohalolek meie elu. Loodan, kallid tervislike eluviiside lugejad, olete sellest artiklist midagi kasulikku õppinud. Ole õnnelik!

Palun tellige Tervisliku eluviisi leht VKontakte'is.

Sõbrad, aitäh, et olete meiega!

Rohkem seotud:

5 tootlikkuse vaenlast Kuus viga lemmikettevõtte valimisel Perfektsionism. Hea või kuri?

Kas te ei saa magada, kui mängite mõtetes pooleli jäänud asju? Need realiseerimata ideede "toorikud", lõpetamata plaanid, hilinenud kiireloomulisus kogunevad ja jäävad igaveseks tühimassiks. Väike pingutus – ja kirjutate need varana üles.

"Tegi töö ära - kõndige julgelt," - kordasid vanemad neid sõnu paljudele meist lapsepõlvest peale. Sellegipoolest täieneb meie tegemata asjade hoiukas pidevalt uutega. Siiski on ebatõenäoline, et maailmas leidub inimest, isegi kõige intelligentsemat, kellel ei oleks kavandatud, kuid teostamata tegude "sabasid", "hinge rippumas".

Lubame endale õigel ajal aruande esitada, õppida uus keel, jooksma asuda, lõpuks ometi silmatorkavasse kohta spetsiaalselt volditud raamatud läbi lugeda, et mitte unustada. Ja see ei ole täielik nimekiri juhtumitest, mida me alustasime, kuid ei lõpetanud või mida me pole veel alustanud. Ja kõigil on sarnane nimekiri.

Lootuses abiga sellisest koormast lõpuks lahti saada kõrgemad jõud mõned kirjutavad uusaasta märkmeid, kus loetlevad oma järgmise aasta ülesanded ja panevad need puu alla või põletavad ära. Kuid kindlad lubadused alustada "uuest aastast", "esimesest päevast", "alates homme' aidata väheseid inimesi. Pigem mitte keegi.

Mis takistab meil lahku minemast kuhjaga lõpetamata asjadest? Peavad olema mingid lahendused, mis viivad meid eesmärgile lähemale ja muudavad selle tee mitte nii keeruliseks?

Muidugi soovi korral võlukepp, tänu kuldkalale ehk "haugi käsul, minu tahtel" tehakse asju ainult muinasjuttudes. Kui koostame ülesannete nimekirja ja seejärel kriipsutame need maha, kui oleme valmis, struktureerime oma plaanid ja esitame need selgemalt. Ja sellel on teatud tähendus. Aga siis, nagu laul ütleb, "kõik on teie kätes".

Võib-olla on kellelegi järgmised nõuanded kasulikud.

1. Leia motivatsioon

Ükski inimene ei liiguta end, kui ta ei tea, miks tal seda vaja on. Keegi märkas, et inimestel on kaks peamist tegurit: soov saada ja hirm kaotada.

Kui me ei suuda end sundida midagi lõpetama, siis mõtleme protsessi kohta. Ja see tüütab meid sageli, kui mitte vastikust. Me hakkame sisemiselt vastu, sest ei taha tuttavast lahkuda. Nii hubane ja soe tugitoolis televiisori ees või monitori ekraanil võileivaga – miks riietuda ja minna välja külma, et trenni minna? Miks sukelduda igavasse aruandesse, kui saate seda teha homme?

Nendel hetkedel ei peaks me mõtlema protsessile, vaid tulemuse kohta. Kui esitame aruande õigeaegselt, saame lisatasu. Lähme jooksma – turgutage, parandage tuju, jumet. Käime jõusaalis - saavutame saleda figuuri, suurepärase sportliku vormi. Lisaks tõstab teadvus, et oleme oma nõrkustest üle saanud, enesehinnangut oluliselt.

Ja vastupidi, kui mõni vajalik, kuid pooleli jäänud asi ripub meie kohal kui raske koorem, tunneme oma nõrkust ja kaotame enesehinnangu.

2. Järgime reeglit "20 minutit"

Küllap on paljud märganud, et kõige keerulisem on midagi tegema hakata. Remonti, koristamist, eksamiteks valmistumist jne võid nii palju edasi lükata, kui soovid, aga kui alustad, on raske end peatada.

See järeldus pole sugugi originaalne. Asjaolu, et "algus on pool võitu", kirjutas Vana-Kreeka poeet Hesiodos, kes elas enne meie ajastut. "Ta on juba poole tööst teinud, kes alustas ...," arvas Vana-Rooma poeet Horatius. Ka meile kooliajast tuttav Vana-Kreeka matemaatik ja filosoof Pythagoras märkas, et igas äris on kõige keerulisem alustada ja siis jääb üle vaid alustatu lõpule viia. "Ainult esimene samm on midagi väärt," ütleb prantsuse vanasõna.

Kuidas sundida end seda esimest sammu astuma? Me mäletame "20 minuti reeglit" ja ütleme endale: "Ma pühendan sellele juhtumile ainult 20 minutit." Seadistage taimer või seadke äratus. Protsessis osalemiseks kulub umbes viis minutit ja hakkame tööle. Meil õnnestus "loomingusse voogu sattuda" - töötame edasi. See ei õnnestunud, see ei õnnestunud - 20 minuti pärast on meil millegi jaoks aega ja siis läheme teisele ülesandele. Nädala jooksul on igapäevane 20 minutit peaaegu 2 ja pool tundi. Selle aja jooksul, olles õppinud tehnikat, saate. Ja vabandustel, et aega pole, pole mõtet. Samamoodi saate edukalt lõpule viia mis tahes äri.

Ärge unustage positiivset kogemust jäädvustada – vaadake oma peegelpilti peeglist ja kiidake ennast.

3. Me tapame endas perfektsionisti ja edasilükkaja

Mõned inimesed peavad enne ülesande täitma asumist oma jõudu pikka aega koguma. Tööprotsess, mis võtab neilt palju aega ja vaeva, hirmutab neid, mistõttu nad põiklevad sellest igal võimalikul viisil kõrvale: segatakse kõrvalistest asjadest, otsitakse endale vabandusi, lükatakse asjad homsesse ja ülehomsesse. Need on edasilükkajad (inglise keelest prokrastination - "edasilükkamine"). Põhjuseid on mitu, sealhulgas hirm, et ei saa hakkama uue ülesande või äriga. Prokrastinaatorid ei korralda oma tööd korralikult, mistõttu läheb suurem osa nende energiast raisku. Ülesande üle, mille keegi lahendab tunniga, võitleb ta mitu korda kauem. Loomulikult väldivad nad järgmisel korral alateadlikult raskusi.

Üks põhjusi, miks edasilükkajad ühe asja küljes kaua “ripivad”, on soov teha seda ideaalselt ja esimesel katsel. Nad töötavad hoolikalt iga detaili läbi, laskmata endal edasi liikuda enne, kui on iga tööetapi täiustanud. Ja see on - (lat. perfektus - "täiuslik"). Oma täpsusega suudavad nad end füüsiliselt ja vaimselt kurnata, viies nad närvivapustuseni.

Võitleme venitamise ja perfektsionismiga – meie kogunenud lõpetamata asjade kuhja peasüüdlastega. Ja pidage meeles, et peaaegu kellelgi ei õnnestu ülesannet kohe 100% täita. On märgata, et esimese lähenemisega on tehtud tööde osakaal ja kvaliteet ligikaudu 80%. Teises - jälle 80% ülejäänud. Seetõttu pole mõtet seda parematesse aegadesse lükata: võtame ja teeme nii palju kui jaksame ja kuidas välja tuleb ning järgmisel jooksul viime lõpuks meelde.

4. Me ei pühenda kedagi oma plaanidele

Arvatakse, et pärast mõne ettevõtte loomist peaksime sellest lähedasi sõpru teavitama. Justkui see lubaks meil poolel teel mitte peatuda, sest muidu on meil nende ees häbi. Võib-olla kellegi jaoks see soov toimib.

Siiski on vastupidine arvamus: välja öeldud soovid ei ole määratud täituma. Samamoodi käib ütlus: "Kui tahad Jumalat naerma ajada, räägi meile oma plaanidest." Paljud on märganud: tasub kellelgi oma plaanidele pühenduda, kuidas kõik viltu läheb. Me muutume ebahuvitavaks, asjad kaotavad meie jaoks oma endise tähenduse ja me ei pinguta enam, et alustatu lõpuks lõpule viia.

See nähtus on psühholooge huvitanud. Eelkõige jõudis Vera Mahler pärast mitmeid katseid järeldusele, et meie aju tajub välja öeldud plaane juba teostatud reaalsusena. Seetõttu, et mitte jätta juhtumit pooleldi, on parem oma plaanid endale jätta. "Ärge rääkige oma plaanidest - kui loodate neid ikkagi täita," ütlevad psühholoogid.

5. Pea meeles 72 tunni reeglit

Selle reegli kohaselt, kui me ei ole rakendanud uus idee 72 tunni jooksul, siis me ei tee seda kunagi.

Kas tõesti on vaja teha seda, mille oleme ise välja mõelnud, aga millele hing ei valeta? Võib-olla pole meil seda keelt, seda raamatut, seda kolmeaastast kampsunit, seda spordiala vaja? Võib-olla kustutage need oma lõpetamata asjade nimekirjast ja ärge kannatage, tehes seda, mis on tõeliselt huvitav?