Miks me vajame tundeid? Miks on inimestel emotsioone vaja ja milline on nende roll?

Tõesti, miks? Tihti arvame, et need teevad elu ainult raskemaks. Ja nii palju käske ja vanasõnu on lapsepõlvest saadik omaks võetud: "ole rahulik", "viha on halb nõuandja", "enesest lugupidajad on alati vaoshoitud", "hoidke keelt ja suruge süda kokku", "ei sobi ole kurb, see pole hea." rõõmsameelne." Või midagi sellist. Isiklikult õppisin lapsena kindlalt: oma emotsioone ei saa usaldada; Kui hakkate emotsioone näitama, halvenevad kohe suhted lähedastega; Parem on minna üle ratsionaalsele pinnasele - seal on see turvalisem ja usaldusväärsem; Mina, ratsionaalne ja etteaimatav, aktsepteeritakse ja kiidetakse heaks.

Ja valikut oli vähe: kas muutuda vanematele mugavaks ja heaks ning tunda end aktsepteerituna või näidata oma tundeid ja saada tagasilükatud. Valisin esimese (väga vara ja täiesti ebateadlikult). Nii jäin täiskasvanute seas ellu. Mul kulus palju aastaid, et mõista oma emotsioonidega kontakti kaotamise tragöödiat ja läbi elada pikamaa et hakkaks end uuesti elusana tundma. Tegelikult olen praegu teel. Mõistes järk-järgult emotsioonide ja tunnete keerulist põimumist, mõistsin, et vanasõnad annavad edasi vaid poole tõest. Nende põhieesmärk on jagada „headeks“ ja „halbadeks“ ning kehtestada keelud, et aidata inimestel vähemalt omavahel läbi saada. Aga emotsioonide tähtsusest ja väärtusest rahvatarkus sageli vaikib. Proovime õiglust taastada.

Miks siis on meie jaoks nii oluline olla kontaktis oma emotsioonidega?

Esiteks annavad emotsioonid meile signaali, et midagi läheb valesti ja me oleme sellest otseselt mõjutatud, aga me ei saa veel aru, mis. Tunneme lihtsalt kerget ärritust, tekib mingisugune ärevus ja siis põnevus - emotsioonid meile signaal: midagi toimub, mis põhjustab rahulolematust, nurjab meie vajadused. Näiteks kui oleme väga näljased, tunneme ärritust ja seejärel impulsi tegutsemiseks. Ja olles selle vajaduse rahuldanud, kogeme kindlasti rõõmu ja naudingut.

Või näiteks on sul kuhugi kiire ja kohtad ootamatult head sõpra, keda pole ammu näinud. Ta hakkab endast rääkima ja teile küsimusi esitama ning üldiselt räägite temaga hea meelega, kuid sisemuses hakkate tundma kerget ärritust. Millest see räägib? Jah, sul oli kiire, sul olid sel ajal teised plaanid. Emotsioonid edastavad selle teile ärrituse ja kannatamatuse vormis.

Kui oleme seda ärritust jälginud, siis ilmub valik – mida teha. Näiteks võime öelda: "Vabandust, vanamees, aga mul on kiire," või kui rõõmu on ikka rohkem ja olukord lubab, siis öelda: "Tegelikult on mul kiire, aga mul on ka tahan sinuga väga rääkida” ja jääma. Või me lihtsalt kuulame ja vihastame ning hakkame siis oma sõbrast mööda minema - see juhtub siis, kui suhetes kellegagi on meil raske oma tunnetest ja vajadustest rääkida ning meie sees olevad tunded “karjuvad”. Kõigil neil juhtudel aitavad emotsioonid meil olukorra suhtes tundlikud olla ja sellega selle sõna heas mõttes kohaneda, isegi kui hakkame olukorda ennast vältima. Nälja näite puhul oleks kohanemine toidu otsimine. Niisiis, emotsioonid annavad meile tõuke tegutsemiseks, olukorraga kohaneda, ja see on nende teine ​​funktsioon.

Kolmandaks, kujutame ette, et kuulasime ikkagi oma seltsimeest, kuid olime enda sees vihased. Ja rääkimise ajal meie sisemine pinge kasvas. Kui oleme pingest teadlikud, tunnetame seda füüsiliselt, siis saame aidata endal seda leevendada, noh, näiteks joostes, hingates, trampides, kellelegi sellest rääkides, satiirilist luulet kirjutades või vähemalt turvalises keskkonnas vandudes. Kui me oma viha ei kuule ega taju pinget, siis see jääb kuskile kehasse klambrite kujul või viskame selle alateadlikult välja selle peale, kes kätte satub. Nii, uh emotsioonid aitavad meid kuulake ja reguleerige ennast. Tunneme väsimust – puhkame, liigsed pinged – lõdvestume. Emotsioonid ütlevad meile, millal on aeg peatuda, teha paus ja enda eest hoolitseda.

Kui kontakt emotsioonidega kaob, siis võime leida end liigsest väsimusest ja jõukaotusest või näiteks afektiivsest vihast või sügavast abitusest. Mõjuv, st liiga tugev emotsionaalsed seisundid, on indikaator, et me ei kuule ega tunne end ikka õigel ajal ning siis enda ja ümbritsevate jaoks ootamatult plahvatame.

Kui meie elus juhtub kaotusi, aitab kurbuse emotsioon pinge välja nutta, kaotusega järk-järgult leppida ja eluga kohaneda. Kurbust tundmata, sellest sulgudes külmub osa hingest, muutub kiviks ja see mõjutab inimese kõiki eluvaldkondi, sealhulgas tervist ja suhteid teiste inimestega.

Neljandaks, emotsioonid on kommunikatiivse iseloomuga- need aitavad inimesel end suhtluses väljendada, teist mõista, tunda sidet või vastupidi luua ohutut distantsi. Elavad, siirad emotsioonid kontaktis loovad inimeste vahel usaldusväärse õhkkonna. Tundlike ja sõbralik-emotsionaalsete inimestega on lihtne ja meeldiv suhelda. Kui inimene ei näita suhtluses oma emotsioone üldse välja, ei demonstreeri emotsionaalset kõnet ja jääb neutraalseks, võivad teised teda ohtlikuna tajuda.

Iga inimese jaoks on väga oluline, et teda mõistetaks ja kuulataks. Tunnete keel on otsene sõnum teie seisundi kohta. Seda keelt kasutab laps esimestest elukuudest peale: ta naeratab, väljendades naudingut, vihastub ja nutab, kui talle miski ei meeldi. Aastane beebi võib olla solvunud, flirtiv, kurb, piinlik, nördinud – ta väljendab seda kõike lihtsalt ja loomulikult oma kehaga ning me mõistame teda suurepäraselt.

Viiendaks, emotsioonid aitavad meid hinnata olukorra ja keskkonna ohutust. Kui suudame hirmu tunda, siis hoolitseme oma ohutuse eest ja "tundmata fordit, ei lähe me vette." Kui kontakt emotsioonidega kaob, pole hirm saadaval. Inimene võib teha riskantseid asju, aga see pole julgus, vaid katse tunda end elusana, soov end kuidagi elustada.

Niisiis on emotsioonid ühelt poolt seotud inimese vajadustega ja annavad märku defitsiidi tekkimisest või tähelepanuta jätmisest, teiselt poolt aga tegevusega, annavad impulsi ja energiat selle puudujäägi kõrvaldamiseks. Emotsioonid ühendavad inimest keskkond: soodustavad liikumist keskkonna poole ning see liikumine lähtub alati inimese vajadustest ja soovidest.

Selgub, et kaotades kontakti emotsioonidega, kaotame kontakti iseenda ja oma kehaga, sideme teiste inimestega ning adekvaatse hinnangu reaalsusele. Ja mis kõige tähtsam, me kaotame võime kohaneda olukorraga viisil, mis aitab meil tõhusalt oma vajadusi rahuldada, tunda end elusana ja jõudu eluga toime tulla.

Kuidas me teame, kuidas me oma emotsioonidega kontaktis oleme? Proovige vastata mõnele küsimusele.

• Kui sõbralikult te enda ja oma keha eest hoolitsete, kui tunnete end väsinuna või masendusena?
• Kas teil on afektiivseid puhanguid?
• Kas tunnete end teiste inimestega seotuna ja koos?
• Kas suudad tunda ja näidata rõõmu, kurbust, empaatiat, viha ning neid suhtluses väljendada?
• Kui palju naudingut ja huvi teie elus on?
• Kas riskite mõnikord oma eluga ja teil on raske seda isegi tunnistada?
• Kas sul on piisavalt jõudu ja entusiasmi, et elu katsumustega toime tulla?

Kui mõistate järsku, et teie side emotsioonidega on ebapiisav, saab selle taastada. See eeldab sinu teadlikkust ja soovi jagada oma tundeid, mõtteid, seisundeid ja tähelepanekuid inimesega, keda usaldad – selleks võib olla sõber, abielupartner või psühhoterapeut. Peaasi, et sind kuulatakse ja võetakse vastu ilma hinnangute, nõuannete ja juhisteta. Kunagi kadus suhetes teiste inimestega (tavaliselt vanematega) emotsioonide näitamise ja aktsepteerimise oskus ja just suhetes saab selle taastada: inimene vajab inimest.

Järk-järgult, omandades oskuse kuulda ja usaldada oma emotsioone, ilmneb keerulisem oskus - segada tundeid, mis viib sisemise tasakaalu ja tarkuse poole. Kuid segatud tunnetest räägime järgmises artiklis.

Kas me tõesti teame, mis on tunnete psühholoogia? See on keeruline ja mitmetahuline teema, millele on pühendatud rohkem kui üks väitekiri.

Kõik, mida me elus kohtame, kutsub meis esile mingi hoiaku, mis väljendub objektide omadustes. Inimese tunnete sfäär on mitmetahuline ja keeruline.

Mis on tunded?

Kaasaegne psühholoogia väidab, et tunne on inimese suhtumine, mida selles kogetakse erinevad vormid, erinevatele reaalsusnähtustele. Me ei saa elada ilma kogemusteta. Kui inimene elab ilma emotsioonideta, kogeb ta "tundenälga", mida ta püüab ühel või teisel viisil rahuldada. Emotsionaalse küllastumise jaoks kasutame:

• kirjandus;
• kino;
• muusika;
• maalimine;
• suhtlemine.

Kuid väärib märkimist, et emotsionaalse nälja täielikuks rahuldamiseks vajame mitte ainult positiivseid emotsioone, vaid ka kannatusi.

Millised tunded on põhilised?

Emotsioon on see, mille poole meist igaüks püüdleb. Väärib märkimist, et emotsioonid võivad olla põhilised ja teisejärgulised. Psühholoogia tuvastab järgmised indiviidi põhiemotsioonid:

• huvi;
• rõõm;
• hämmastus;
• lein;
• viha;
• vastikus;
• põlgus;
• hirm;
• häbi;
• süütunne.

Miks on inimesel tundeid vaja?

Emotsioonid on teatud tüüpi tunded, mis on looduse poolt välja mõeldud, et inimene saaks reaalsusega kohaneda. Kui kogeme teatud asjaoludel positiivseid emotsioone, fikseerime oma mällu soovitud käitumismustri, mis siis meile rahulolu pakub. Toome näite: huvi tõukab meid erinevate uuringute juurde, rahulolu - naudinguni, armastus tekitab ikka ja jälle kõik loetletud impulsid. Positiivsed emotsioonid on väga olulised, sest need aitavad sul end uurida ja maailm, sundida inimest oma elu ülesehitamisel loovalt lähenema ja ilmutama huvi teiste inimestega suhtlemise vastu. Kui oleme täidetud positiivsete tunnetega, tahame rohkem suhelda ja rõõmu jagada. Loomulikult on emotsioonid lühiajaline aine, mis "kaob kiiresti", kuid avaldamisel avalduv mõju on väga pikk. Näiteks tõsise stressi või kriisi ajal, samuti emotsionaalse nälja perioodidel pöördume vaimselt tagasi nende eluhetkede juurde, kus kogesime positiivseid emotsioone. Inimese psüühika kompenseerib seega tasakaalu. Kui välismaailm ei suuda anda uut portsu positiivseid emotsioone, mäletame minevikku, kus olime õnnelikud. See aitab alati probleemidega toime tulla ja tugevamaks saada.

Ka negatiivsed emotsioonid võivad olla kasulikud, sest need sunnivad meid muutuma. Need motiveerivad meid lahendama pakilisi probleeme ning see on täisväärtusliku elu ja laiemalt ellujäämise jaoks nii oluline. Peab ütlema, et negatiivsete emotsioonide kasu on sama oluline kui positiivsete oma. Just need tunded aitavad meil areneda ja olla tugevamad. Olles kogenud negatiivsust, püüame probleemi lahendada, omandada kogemusi, vajalikku teavet jne.

Nagu näeme, spekter inimlikud tunded on tõesti väga suurepärane ja emotsioonide rolli meie igaühe elus on raske üle hinnata.

Olen kuulnud palju erinevaid väiteid: “Kas emotsioonid pole peas?”, “Mina ratsionaalne inimene ja ma olen selle üle uhke, emotsioonid on hüsteerikutele”, “Emotsioonid segavad mõtlemist”, “Tunded on head siis, kui need on range kontrolli all ega sega elu”, “Milleks üldse oma tunnetest rääkida?”, “ Tugevad tunded ohtlik ja hävitav”... Selliseid mõtteid kõlasid valdavalt mehed. Naasin koju, läksin internetti ja minu ees oli sait, millel "enesearenguga" tegelev noormees propageerib aktiivselt meditatsiooni ja – mis kahjuks tuleb väga sageli lisaks meditatsioonile – võitlust "destruktiivsete emotsioonidega". .” Tema veebisait on täis sõnu "peata", "lõpeta", "kõrvaldada", "saama", "lüüa", "üle saada", "saada", "tuleb toime", " ohjeldada", "sunnida", "ego". treenida”, “vastu pidada”, “peast välja võtta”. Ta ei pöördunud kunagi psühholoogide poole.

Teine näide, ainult naiselt. «Olen liiga emotsionaalne ja agressiivne inimene. Ja see on halb. Ma ei tea, kuidas seda endas alla suruda negatiivseid emotsioone, sest need segavad minu ja mu lähedaste elu. Just täna läksime mu poiss-sõbraga minu ägedate reaktsioonide tõttu lahku. Nutsin terve päeva. Siin on jälle emotsioonid. Pisaratel pole mõtet. Keegi peale minu ei aita mind. Ja ma saan suurepäraselt aru, et ma lihtsalt tüüdasin ta oma karjetega ära, nii et tahan õppida oma emotsioone kontrollima...”

Alusta uuesti

Üldiselt kirjutan nüüd emotsioonidest ja miks neid vaja on - püüan koguda põhiinfot. Alustan veidi kaugemalt. Emotsioonid on vaimne protsess ja kõigepealt on oluline selgitada, mis on psüühika. Olen selle määratlusega üsna rahul: psüühika on kõrgelt organiseeritud mateeria süsteemne omadus, mis seisneb subjekti aktiivses objektiivse maailma peegeldamises ja eneseregulatsioonis oma käitumise ja tegevuse põhjal. Teisisõnu, elusorganism, mis on omandanud võime aktiivselt, mitte passiivselt (nagu taimed või algloomad, näiteks amööb) suhelda keskkonnaga, näitab psüühika olemasolu. Psüühika ei eksisteeri närvisüsteemist eraldi ja põhineb keha elutähtsate funktsioonide neurohumoraalsel (hormonaalsel) regulatsioonil. Miks on elusainel vaja psüühikat (võimet aktiivselt reageerida välismaailma stiimulitele)? Kujutagem ette kahte tavapärast elusrakku, millest üks saab täiesti ilma selle ülejäägita hakkama ja teine ​​on selle omandanud. Esimest kannab lained/tuul, ta saab toitaineid juhusliku põhimõtte järgi: kui satub sobivasse keskkonda, siis ta toitub, kui mitte, siis sureb; sama on ka ohuga. Ja teine ​​hakkab aktiivselt koguma välismaailmast teavet toidu olemasolu/puudumise või ohu kohta juba ENNE ohtu sattumist ning reageerib mitte otsesel kokkupõrkel toiduga/ohuga, vaid saab SIGNAALID selle kohta. toidu lähedane olemasolu/oht. Ükski puu pole kunagi puuraiuja käest pääsenud ja asi pole mitte ainult selles, et puud ei saa joosta, vaid ka selles, et nad ei suuda reageerida sammudele või kirvega läheneva inimese pildile... Selge on see, et keerulisem närvisüsteem, seda mitmekesisemad on looma suhtlemisviisid maailmaga, sealhulgas selline ülimalt oluline asi nagu õppimisvõime.

Väga organiseeritud asi

Läheneme emotsioonide teemale. Emotsioonid on väga iidsed regulaatorid, mis reguleerivad elusorganismi käitumist suhtlemisel välismaailmaga. Palju iidsem kui meie teadlik mõtlemine, mis evolutsioonilises mõttes eksisteerib vaid hetkeks. See on omamoodi eelratsionaalne signalisatsioonisüsteem, andes kogu organismile teada, mis temaga või keskkonnaga toimub, ning mobiliseerides selle tegevusele. Mida arenenum on närvi- ja humoraalne regulatsioonisüsteem, seda keerulisem on elusolendi tundeelu (oluline on meeles pidada, et emotsioonide kogemine on tihedalt seotud hormoonide/neurotransmitteritega). Emotsioonid töötavad KIIREEMI kui inimese teadlik mõtlemine ja palju enamat. Samas on emotsionaalsed ja kognitiivsed (kognitiivsed) protsessid ühtne tervik ning üksteist on võimatu eraldada, kas või juba seetõttu, et emotsioonid on seotud ka infotöötlusega. Puudub ühest emotsiooniteooriat, kuid enamik nõustub, et emotsioon on subjektiivne kogemus keha reaktsioonidest erinevatele sise- või siseelundite muutustele. väliskeskkond. Näiteks hirmu võib kirjeldada puhtalt füsioloogiliselt (südame löögisageduse tõus, higistamine, põlvede värisemine), kuid subjektiivsel tasandil kogeme täpselt hirmu, mitte lihtsalt tunneme, et "mu põlved annavad mingil teadmata põhjusel järele". See, muide, juhtub siis, kui teadlik hirmukogemus on täielikult blokeeritud: keha "kogeb" hirmu, kuid subjektiivsel teadvuse tasandil on "kõik korras". Niisiis, milliseid funktsioone täidavad emotsioonid (räägin inimese emotsioonidest)? Vähemalt kolm:

Hinne. Näiteks kogeme hirmu, kui meie aju, olles arvestanud kogu väliskeskkonnas leiduva võimaliku teabega, teeb järelduse: "Oht!" Järeldus võib põhineda varasemal kogemusel, seega ei ole meie emotsionaalsed reaktsioonid alati olukorrale adekvaatsed: paranoilise käitumisega vaimselt terve inimene, kes on saanud oma mineviku üldistuse (üleüldistamise) pantvangi. negatiivne kogemus suhtlemine märkimisväärsed inimesed, kardab nüüd kõiki inimesi. Positiivsed emotsionaalsed seisundid, nagu rõõm ja õnn, on samuti seotud asjade olukorra hindamisega. Kas oskate arvata, miks on võimatu negatiivseid emotsioone "välja lülitada" ilma positiivseid alla surumata? On ainult üks funktsioon.

Motivatsioon ja energia mobiliseerimine. Emotsioonid motiveerivad meid ka teatud toiminguid tegema. Kui lülitame inimese emotsionaalse elu täielikult välja, heidab ta lihtsalt pikali ja vaatab lakke - energiat ei mobiliseerita. Me kõik tunneme võimsat "ma tahan!" ja sellega kaasnevad emotsioonid; ärevusest tingitud närviline erutus; tugev energia vabanemine viha ajal. Emotsioonid võivad motiveerida ka “vastupidiselt”: “mitte kunagi enam!”, oleme valmis pingutama, et mitte kogeda väga-väga negatiivseid kogemusi. Kui me ei hooli, siis me ei tee midagi, sest energiat pole. Motivatsioonifunktsiooniga on üks probleem - üldine muster Meie psüühika on motiivide võitlus, kui vastandlikud püüdlused satuvad vastuollu, mistõttu energiat on palju, kuid seda kasutatakse osaliselt "valede" stiimulite mahasurumiseks. Kas teate emotsionaalset olukorda, kui soovite midagi osta, kuid hind on väga kõrge või peate valima näiteks ühe asja viiest? Aga ma tõesti tahan seda osta...

Märgistamise vajadused. Emotsioonid on tihedalt seotud vajadustega ja nende kolmas funktsioon (seotud kahe esimesega) on anda inimesele energiat konkreetse vajaduse rahuldamiseks ja hinnata, kuidas see rahulolu tekib. Näiteks "märgib" rahuldamata turvavajadust hirm (kui oht on ilmne ja arusaadav) või ärevus (oht on, aga pole selge, mis), hirm ja ärevus mobiliseerivad energiat ohule vastu võitlemiseks (enamik sageli kontrolli kaudu). Häbi näitab põhjatut auku suutmatuse rahuldada teiste inimeste enda aktsepteerimise vajadust, viha osutab äkilisele takistusele teatud soovide rahuldamisel. Me ei pruugi vajadusest teadlikud olla, kuid samal ajal kogeme sellega seotud emotsioone - see on vajaduste "sildistamine".

Emotsioonid võivad olla lihtsad või keerulised. Lihtsad emotsioonid on esmased, lihtsad kogemused, samas kui keerulised emotsioonid koosnevad mitmest lihtsast (ja neid nimetatakse sageli "tunneteks"). Lihtsad emotsioonid on: hirm, viha, vastikus, kurbus, häbi, süütunne, hellus, rõõm, rahulolu, uudishimu, üllatus, tänulikkus. Iga emotsiooni taga on hinnang olukorrale, motivatsioon teatud tegevuseks ja vajaduse markeerimine. Hirm: oht/vältida ohtu/turvalisuse vajadus. Süütunne: tegin midagi halba / lepin süütunde / vajan olla teiste inimeste poolt aktsepteeritud. Tänulikkus: keegi tegi minu heaks midagi head / premeeris heategijat / vajadus suhete järele teiste inimestega. Ja nii edasi. Lihtsaid emotsioone saab hõlpsasti teoks muuta.

Ratsionaalne või emotsionaalne?

Niisiis, katse saada "ratsionaalseks masinaks" või emotsioone ignoreerida, istudes meditatsioonis ja oodates, kuni need "ise üle lähevad, peamine on mitte millessegi sekkuda", on katse ignoreerida iidset mehhanismi. eneseregulatsioon, mis toimib ka alateadlikul tasandil (teadvus lihtsalt ei suuda sammu pidada). Seetõttu tundub meile mõnikord, et emotsioonid tekivad iseenesest, ilma põhjuseta. See võib tõsi olla, kui olete võtnud psühhoaktiivseid aineid või teil on tõsiseid vaimseid probleeme (depressiooni või skisofreenia korral on neurotransmitterite tasakaal häiritud). Muidu on emotsioonidel alati põhjused (teadlikud või mitte), sest meie psüühika on pidevas suhtluses keskkonnaga.

Seetõttu: "Ma ei saa aru, mis mulle peale tuli, miks ma kõigi peale ilma põhjuseta nördin!" - see on otsene viide sellele, et mõni vajadus jääb rahuldamata ja seda juba pikka aega ning “hüsteeriaga” võitlemise asemel oleks hea kuulata, mida emotsioon tahab edasi anda. Kuid ärritumine kõigi ja kõige vastu ei ole emotsioon, vaid kogemata ja valesti mõistetud tunnete mudane pundar enda vajadused. Nagu Jung depressiooni kohta ütles: "Depressioon on nagu daam mustas. Kui ta tuleb, ärge ajage teda minema, vaid kutsuge ta külaliseks laua taha ja kuulake, mida ta öelda kavatseb." Kui me võitleme emotsiooniga, võitleme probleemi indikaatoriga, mitte probleemiga. Justkui Parim viis tulekahju kustutamine tähendab selle purustamist tulekahjuhäire või karjuda põleva punase tule peale.

Kuidas armukadedusest üle saada?Ärge võitlege armukadedusega, vaid tegelege oma alaväärsustunde ja konkurentsivõime puudumisega võitluses partneri pärast.

Kuidas hirmust üle saada avalik esinemine? Ärge võitlege hirmuga, vaid mõelge välja, miks eelistate ülesannet "kõikidele kohalviibijatele meeldida" ülesandele "soovitud teabe edastamine huvitatud kuulajatele". Äratuskella katkestamise asemel vaadake silmitsi sellega, mis teid hirmutab.

Emotsioonid, nagu ma juba ütlesin, ei räägi meile alati tõtt, sest inimese psüühikas murduvad need minevikukogemuste või teistelt laenatud hoiakute kaudu. Me näeme tuld seal, kus seda pole. Kuid need räägivad meile alati midagi meie sisemaailmast, prismast, mille kaudu me ümbritsevat keskkonda vaatame, ja annavad energiat muutuste tegemiseks. Oluline on õppida seda imelist tööriista kasutama, mitte kohelda teda kui ohtlikku metsalist, keda on parem puuris hoida ja näljadieedil hoida.

Emotsioonid ja tunded- Milleks neid vaja on? Ja tõesti, miks? Mõnikord tundub, et parem on mitte midagi tunda ja mitte teada, et hing oluliselt ei kannataks. Nimelt püüavad paljud neist vabaneda, kustutades need igaveseks oma elust.

Eraldi tasub rääkida tunnetest ja emotsioonidest. Kõigepealt peate mõistma, kust nad tulevad. Need sünnivad meis siis, kui meil tekib uus inimlik vajadus. Seda nimetatakse , mis julgustab aju midagi tahtma nii palju kui võimalik.

Tunded on eredaimad sähvatused, mida meie aju tekitab, edendades edusamme selle poole, mida me tahame.

Emotsioonid on bioloogiline sõltuvus, mida inimene kogeb kogu oma elu jooksul. Emotsioonid ja tunded erinevad üksteisest selle poolest, et ühelt poolt vastutavad bioloogiliste protsesside eest, teisalt aga esteetilised ja sotsiaalsed. Näiteks kui olete näljane ja näete toitu, siis on teil emotsioonid ja kui kaotate lähedase, kogete tundeid.

Kui vaatate seda, on emotsioonid ja tunded võrdselt olulised Inimkeha, sest need viivad meie elu edasi, võimaldades meil kogeda uusi aistinguid. Samuti väärib märkimist, et emotsioone tekitab meie aju ja tundeid meie süda. Te ei tohiks omadega võidelda, sest see võib täielikult halvata kogu tundlikkuse, mida inimene vajab hilisemaks eluks. Ja tegelikult on tunnetele ja emotsioonidele vastupanu nende paratamatuse tõttu kasutu.

Bioloogilises kogukonnas on neli peamist emotsioonide tüüpi:, rõõm, kurbus jne. Kuid emotsioone on võimalik kontrollida ja mõnel hetkel on see isegi vajalik, et mitte neid teistele edasi anda. Saate võidelda selliste emotsioonidega nagu hirm ja viha, mis võivad häirida inimese tavapärast elu. Emotsioone saab õppida juhtima mitte kohe, vaid aastatega, seda lihvides ja täiustades.

Positiivsete kõrval on negatiivsed emotsioonid, mis mõnel juhul rikuvad helge elu. Kuid me ei ole süüdi teatud tunnete ja emotsioonide ilmnemises – me teeme seda alateadlikul tasandil. Inimene ei saa alati toime tulla tunnetega, mis meie hinges tekivad. Emotsioonid omakorda saavad alguse meie mahukast ja saladusi täis ajust.

Emotsioonid ja tunded on üsna suur teaduse progressi mootor, sest inimeste emotsionaalsete ja tundlike muutuste perioodil tehti tohutult palju avastusi.

Emotsioonid ja tunded – milleks neid vaja on?

Esiteks on neid vaja selleks, et inimene oleks inimene, ta tajuks ja tunneks mitte ainult sisemaailma, aga ka väline.