Vali uisusuusad kaalu järgi. Kuidas valida suuski pikkuse ja kaalu järgi: ideaalne varustus talvisteks jalutuskäikudeks

Aktiivse puhkuse armastajatel, kes alles alustavad suusateekonda, ei ole alati lihtne mõista spordivarustuse mitmekesisust. Talvisuusatamise nautimiseks tuleb valida õiged suusad, kepid, saapad ja sidemed.

Kuidas valida minimaalsete kuludega mugav ja usaldusväärne komplekt suusatamiseks?

Suuskade valimine.

Alustame suuskadega. Kui sul ei ole veel suuski või soovid uusi osta, siis vali aeg ja külasta mõnda meie poodi. Valige paar suuski odavate matkamudelite hulgast, näiteks TISA SPORTVAHA või TISA SPORTSAMME tagasilöögivastase sälguga. Vali suuskade pikkus vastavalt oma pikkusele, umbes 15-20 cm rohkem kui sinu pikkus. Võite valida ka kvaliteetsemate mudelite, nt FISCHERI HARJU või Aatomiliikumine 52. Kõik need mudelid on võidusõidusuuskadest laiemad, nad ei kuku lume alla pehmetel suusaradadel, mida suusatajad ja turistid kasutavad linna metsaparkides või avalikes suusapiirkondades väljaspool linna.

Kui soovite suusatada karmimatel, spetsiaalselt ettevalmistatud radadel või mööda metsaparkide hästi rulluvaid allee, võite valida näiteks kitsamad suusad laiusega 46 mm Aatomiliikumine 46 või võidusõidusuuski algtaseme TISA TOP KLASSIKA. Mugav valik, mis säästab teid sidemete paigaldamise vaevast, on suusad DÜNAAMILINE laius 46 või 52 mm koos etteandega paigaldatud kinnitusdetailid, kuid sel juhul peate süsteemi paigaldamiseks ostma sobivad saapad SNS-PROFIIL.

Kõndimissuusad on reeglina üsna “pehmed”, st suruvad ploki alla ilma suurema pingutuseta. Sellel on oma eelised ja puudused. Eeliseks on see, et selliseid suuski on lihtsam korralikult määrida tagasilöögivastase haarde salviga, mis on „turistide“ suusaradadel suusamatkal lausa hädavajalik. Puuduseks on see, et pehmetel suuskadel on raske uisutada, kuna need on täielikult ploki alla “surutud” ja seetõttu ei “vedru” piisavalt ja libisevad halvemini. Kui eelistate uisutamist, ostke jäigemad võidusuusad, kuid ärge unustage, et uisusuusad peaksid olema teie pikkusest lühemad, vaid 10-15 cm suuremad.

Tagasilöögivastaste sälkudega suusad vabastavad teid vajadusest neid haarde salvidega määrida, kuid selle eest peate "tasuma" harvemini libisedes. Veelgi enam, sula või jää tingimustes ei pruugi sälk aidata. Ja loomulikult on sellistel suuskadel peaaegu võimatu uisutada.

Saapad ja sidemed.

Olles välja valinud suusad, liigume edasi saabaste ja sidemete juurde. Saapad ja sidemed tuleb valida korraga, kuna need on omavahel ühendatud. Lisaks traditsioonilistele (odavatele, kuid vananenud) keevissaabaste sidemetele on kaks kinnitussüsteemi - NNN ja SNS. Erinevused nende vahel pole algajate suusatajate jaoks nii olulised, peate lihtsalt valima ühe neist.

Kõige eelarvelisem valik on ettevõtte saapad SELGAST, mida toodetakse nii NNN kui ka SNS taldadega. Soovitame valida mudelite hulgast, millel on sisemise nööriga, pealt suletav lukuga. Nii kaitsete end lume saapa sisse sattumise eest. Veelgi töökindlamad on selles mõttes mudelid, mille pahkluu katab plastikust mansett ja mis on varustatud näiteks pandlaga takjapaelaga. SPINE RIDER või X-RIDER. Kõrgema mugavuse ja kvaliteediga kõnnisaabaste mudeleid toodavad ettevõtted ALPINA, MADSHUS, FISCHER Ja ROSSIGNOL(NNN-süsteem) ja ka SALOMON(SNS-süsteem).

Jalga proovimisel pidage meeles, et jalutuskäigul kannate talvesokke, seega valige saapad, mis on ruumikamad kui teie igapäevased kingad. Proovige jalga mitu paari erinevas suuruses ja erinevatelt tootjatelt saapaid, sest saapad ei erine mitte ainult suuruse, vaid ka viimase laiuse poolest, mida saab kinnitamise käigus määrata vaid katseliselt. Pidage meeles, et kitsad või kitsad suusajalatsid võivad madalal temperatuuril põhjustada külmakahjustusi.

Olles välja valinud oma saapad, valige koheselt vastava süsteemi jaoks sobivad kinnitused (NNN või SNS). Enamikul nn käimisrihmadel on automaatne kinnitusmehhanism. See tähendab, et piisab, kui astuda paigal olevale suusale õiges kohas, nii et talla metallist telg langeb sideme vastavasse süvendisse, misjärel on tunda kerget klõpsatust, mis näitab, et saabas on fikseeritud. siduv. Saapa kinnitusest lahtivõtmiseks tuleb vajutada kinnituse plastikust katet ja tõmmata jalg üles. Avamise hõlbustamiseks on kaanesse tehtud süvend, et saaks suusakepiga vajutada ilma kummardamata.

See on mugav, kuid siiski on automaatsetel kinnitustel oma puudus - väikese miinusega ja kõrge õhuniiskus lumi võib pakkida kinnitussoonde ja seal ära külmuda, siis ei ole suusa lahtivõtmine nii lihtne. Selles mõttes on käepidemega kinnitused käsitsi kinnitamiseks ja lahtivõtmiseks veidi töökindlamad. Kuid need on tavaliselt kallimad võidusõidusidemed.

Kui ostad meie kauplustest suusad ja sidemed, paigaldavad müügikonsultandid Sulle suusasidemed tasuta. Kodus ilma spetsiaalse šablooni ja puurita seda teha on riskantne.Võid oma suusad ära rikkuda, kui paigaldad sidemed viltu või puurid läbi suusa.

Suusakepid.

Mis meil üle jääb? No muidugi, pulgad. Pöörake tähelepanu sellele, millest need on valmistatud. Kõige usaldusväärsem variant on alumiiniumvõlliga jalutuskepid. Sellised postid võivad tugevalt kukkudes veidi painduda, kuid murduvad väga harva. Komposiitmaterjalidest (klaaskiud või süsinikkiud või nende kombinatsioon erinevates vahekordades) postid on märgatavalt kergemad kui metallist, kuid on haavatavamad, eriti külgkokkupõrke korral. Suusakeppidel on pehmetel suusaradadel üsna lai jalatugi, mis ei kuku lumme, samuti tavaline aasakujuline pael. Kallimad varraste mudelid on varustatud karbiidmetallist otsaga, mis ei libise isegi jääl, samuti takjapaelaga “trap”-tüüpi kaelapaelaga, et käsi ei hüppaks ka juhusliku järsu tõmbluse korral kaelapaelast välja, kuid jalutuskeppide puhul pole need atribuudid kohustuslikud. Ja lõpuks postide pikkus. Suusatamiseks vali oma pikkusest 25-30 cm madalamad kepid. Pargi alleedel või ettevalmistatud suusanõlvadel uisutamiseks peavad kepid olema pikemad - umbes 20 cm väiksemad kui teie pikkus.

Suusa ettevalmistus

Moodsad kõrgmolekulaarsest polüetüleenist liugpinnaga suusad nõuavad erinevalt vanadest puitsuuskadest põhimõtteliselt teistsugust lähenemist määrimisele ja hooldamisele. Minimaalne nõutav tööriistade, hooldusvahendite ja salvide komplekt koosneb ühest või kahest universaalsest liugsalvist, mis pealekandmisel ei vaja kuumutamist nt. SKI GO EASY GLIDE või SWIX F4, samuti kaks-kolm hoidmissalvi (kaks salvi purkides külma ja suhteliselt sooja ilma jaoks ning üks tuubis või aerosoolpakendis jääle ja sulatamiseks). Kui teil on tagasilöögivastaste sälkudega suusad, siis ei vaja te haardesalve, küll aga vajate silikoonipõhist vedelikku, et töödelda sälkudega piirkonda, mis hoiab ära jää külmumise ja lume kleepumise. Salvide pealekandmiseks peab olema hõõrumismass (eelistatult sünteetiline, aga võimalik ka looduslik kork) ning suuskade puhastamiseks vanast määrdeainest on vaja spetsiaalset eemaldamislahustit. Suuskade paremaks ettevalmistamiseks ja õigeks hooldamiseks tuleks hankida määrderaud, parafiinide komplekt, polüakrüülkaabits, üks või mitu harja ja muud erivarustust, aga see on hoopis teine ​​lugu. Alguses piisab teile sellest, mida me selle lõigu alguses loetlesime. Loe lähemalt järgmistest artiklitest.

Kokkuvõte.

Kõige ökonoomsem variant on käimissuusad 2000 rubla, saapad 1250 rubla, sidemed 1200 rubla ja pulgad 500 rubla eest. Kokku tuleb see välja umbes viis tuhat.

Käimise varustuse mugav variant on suusad 4000 rubla, saapad 3500 rubla, sidemed sama 1200 rubla eest ja vardad 1500 rubla eest. See valik maksab teile umbes kümme tuhat

Soovime teile meeldivat ja tervislikku aktiivset puhkust suusaradadel!

(XC suusk, põhjasuusk) – mõeldud suhteliselt tasasel maastikul liikumiseks, kasutades suusataja energiat.

Murdmaasuusatamine suusatamisstiili järgi on jagatud mitmesse kategooriasse:
Klassikasuusad, uisusuusad, Combi suusad, maastikumatka suusad.

Murdmaasuusatamine sobivuse taseme järgi Suusataja võib jagada järgmisteks osadeks:
Suusad algajatele, suusad kesktasemele, suusad asjatundjatele, suusad sportlastele

1.1. Murdmaasuusatamise klassifikatsioon suusatamisstiili järgi

1.1.1. Murdmaasuusad uisutamiseks

Uisustiilis meenutavad suusataja liigutused kiiruisutaja omasid: ta tõukab lumelt maha. sees suusad, kandes oma keharaskust libisevale suusale. Seejärel korratakse liigutust teisel jalal. Uisustiil sobib hästi hoolitsetud laiadele radadele ning hõlmab käte ja keha aktiivset tööd. Pulkadega mahasurumine toimub vastavalt jalgade rütmile.

Uisusuusad, erinevalt klassikasuuskadest, on lühemad - maksimaalne pikkus 190-192 cm ning jäigad väände ja pikisuunas. Erinevalt klassikalisest suusast ei tohiks uisusuusk jalaga surudes keskosaga täielikult lund puudutada (vajalik vahe on 2-3 mm), kuna vastasel juhul väheneb tõuke efektiivsus. Uisusuusad saab ära tunda nende tömbi varba järgi.

1.1.2. Klassikalised murdmaasuusad

IN klassikaline stiil suusad asetatakse üksteisega rangelt paralleelselt spetsiaalselt ehitatud suusarajale.

Klassikasuusad on võrreldes uisusuuskadega pikemad (maksimaalne pikkus 205-207 cm) ja pehmed ning pikema terava otsaga. Võrreldes uisususkadega on vaja vähem jäikust, et suusk lükates puudutaks keskosaga (plokiga) lund ja kinnihoidev salv või sälgud “töötaks”, siis suusk tõuke ajal tagasi ei libise. Samas ei tohiks klassikasuusatamiseks mõeldud suusad olla liiga pehmed, vastasel juhul takistab libisemise ajal pidamissalvi või sälkudega plokk libisemist ja aeglustab suusatajat.

1.1.3. Kombineeritud suusad (kombi)

Kombineeritud suusad on suusad, mis on mõeldud uisutamiseks ja klassikasuusatamiseks. Tavaliselt on kombisuuskade maksimaalne pikkus kuni 200 cm. Üle 200 cm pikkuseid kombisuuski ei ole soovitav toota, kuna uisutamisel jäävad suuskade kannad üksteise külge kinni. Kombineeritud suusad on oma disainilt lähedasemad klassikasuuskadele tänu sellele, et klassikasuuskadel saab veel liikuda uisulöögiga, kuid klassikalöögiga puhastel uisususkadel pole see võimalik, sest suure jäikuse tõttu plokist (suusa saapa all olev osa) suusatajal tõukefaasi ei toimu.

1.1.4. Tagamaa matka murdmaasuusad

Ekstreemturismi suusad (BACKCOUNTRY) on mõeldud suusareiside austajatele tingimustes, kus puuduvad suusanõlvad ega vabaaja suusarajad sportimiseks, turismireisid erinevad tasemed. Neid eristab suurenenud jäikus (need kasutavad puitkiilu, võileiva jne tehnoloogiat), lai, üle 59 mm, libisemispind - maastikul liikumiseks (neitsimaad), mõnel mudelil on suusk tugevdatud. metallist äärisega. Tegemist on suhteliselt kallite suuskadega, mis on läbinud mitmeid spetsiaalseid töökindluskatseid, sest nende kvaliteedist sõltub matka või ekspeditsiooni õnnestumine ja mõnikord ka metsiku loodusega proovile paneva inimese elu.

1.2. Suuskade klassifikatsioon oskustaseme järgi

1.2.1. Murdmaasuusatamine algajatele

1.2.2. Kesktaseme suusad

1.2.3. Asjatundlikud suusad

1.2.4. Suusad sportlastele

2. Murdmaasuuskade omadused

IN see jaotis Keskendume murdmaasuuskade omadustele. Korja üles optimaalsed omadused murdmaasuusatamine tähendab pakkumist suurepärane libisemine konkreetsetel tingimustel. On üldtunnustatud, et 60% suuskade libisemisomadustest määrab koormuse jaotus suusa pikkuses (skeem), suusa läbipaine ja jäikus, veel 20% libisemise materjal, seisukord ja struktuur. suuskade pinda ja ainult ülejäänud 20% suuskade määrimisega. Selleks, et põhjalikult mõista, millest suusa libisemine sõltub, soovitame end kurssi viia Teoreetilised alused suusa libisemine lumel.

2.1. Koormuse jaotus kogu suusa pikkuses

Koormuse jaotus kogu suusa pikkuses (diagramm) on suusataja raskuse jaotus lumel läbi suusa. Diagramm on suusa kõige visuaalsem omadus, mis määrab sisselibisemise erinevad tingimused. Diagrammid eristatakse sõltuvalt jooksutüübist (uisutamine, klassikaline, kõndimine) ja temperatuuritingimustest (külm, soe, kombineeritud).

2.1.1. Diagrammid olenevalt käigu tüübist

2.1.1.2. Uisutamiseks mõeldud suuskade skeem

Nagu näha, jaotub uisusuusaga koormus pinnale hoopis teistmoodi. Punkti ajal ( Alumine osa Joonis) see langeb kahele võimsale “konarusele”, samal ajal kui suusa keskosa on tõukamisel peaaegu koormatud ning veeremisel (figuuri ülemine osa) suusa keskosas surve puudub.

2.1.2. Diagrammid sõltuvalt temperatuuritingimustest

Vaatleme kahte peamist diagrammitüüpi: KÜLM diagramm, mis sobib murdmaasuusatamiseks pakase ilmaga ja pehmete suusaradadega ning SOE diagramm, mis sobib soojale ilmale ja kõvadele suusaradadele. KÜLMA ja SOOJA diagrammi erinevus seisneb rõhutippude teravuses ja libisemisega seotud suusaosa pikkuses.

2.1.2.1. KÜLM diagramm

Külmdiagramm on pikenenud, vähenenud väärtus rõhu tipud esiosa all ja tagumised osad suusad, mis jaotavad suusataja raskuse ühtlaselt. Rõhu ühtlasem jaotus külmal ajal vähendab külma ilmaga domineeriva kuivhõõrdejõu mõju, suurendades vee hõõrdumise pindala, mille takistus on palju väiksem kui kuivhõõrdumisel. Pehmel suusarajal on kündmise hõõrdumise vähenemise tõttu eelistatavam KÜLM diagramm.

2.1.2.2. SOE diagramm

Diagrammil SOE on rõhupiigid, mille pikkust vähendatakse ja väärtust suurendatakse. Selline koormuse jaotus vähendab kapillaaride külgetõmbejõudu, mis tekitab soojal suusarajal peamise takistuse, vähendades kontaktpinda ja vähendades "imemise" efekti. Kõval rajal on eelistatav SOE skeem, kuna suusaserva lumme lõikamise tõttu suureneb suusakontroll.

2.2. Murdmaasuusa jäikus

Kaasaegsetel sportmurdmaasuuskadel on konstruktsiooni keskosas läbipaine. Kui asetate suusa tasasele pinnale, märkate, et suusa keskmine osa “ripub” pinnast 1-2 cm kaugusel. Ülevalt koormuse korral surutakse suusk peale ja selle “vedru” jäikus on suusa jäikus.
Murdmaasuuskade esialgne ja keskmine segment sooritatakse ühes universaalses jäikuses ja varieeruvad sõltuvalt nende pikkusest. Mida pikem on suusk, seda jäigemad need on ja seda paremini sobivad need pikkadele või rasketele suusatajatele.
Võidusõidusuuskade ülemises segmendis jagavad tootjad iga suuruse erineva kõvadusega, nimetades neid tavapäraselt pehmeks, keskmiseks, kõvaks, eriti kõvaks. See jaotus on vajalik kogenud suusatajatele, kuna see aitab täpselt valida paari sportlase antropomeetriliste omaduste, kaalu, löögitehnika omaduste ja füüsiliste andmete põhjal.
Erinevate suusatehnikate jaoks valitakse padjapiirkonnas erineva jäikusega suusad.
Valimine klassikalised suusad, saate kasutada järgmist testi:
- suusad asetatakse tasasele pinnale ja nende peal nii, et jalatsite varbad on raskuskeskmega ühel joonel
- on vaja jaotada keharaskus ühtlaselt ja paluda abilisel suusa alt läbi lasta õhuke 0,2 mm paksune lina või kaliibri
Kui suusad on jäikuse osas õigesti valitud, peaks leht vabalt liikuma suuskade all 25-40 cm varba suunas ja vastupidises suunas - saapa lõpuni. Kui sond liigub ettepoole väiksema vahemaa, siis tuleks valida jäigemad suusad. Kui sond liigub saapa otsast 3-5 cm tagasi, siis tuleks valida pehmemad suusad.
Kui kanda keharaskus ühele suusale, siis sond või paberileht peaks vabalt liikuma raskuskeskmest 10-15 cm ettepoole ja pool jala pikkust tagasi. Pärast keharaskuse ülekandmist varbale tuleb kaliibri mõõt või paber kindlalt põranda ja suusa vahele kinnitada. Kui suusad vastavad ülaltoodud nõuetele, siis sobivad need teie jäikusele.
Uisusuuskade valimisel ja suusataja raskuse jaotamisel mõlemale jalale peaks sond liikuma raskuskeskmest ettepoole 40 cm ja saapa kannast 5-10 cm tagasi. Pärast keharaskuse ülekandmist ühele suusale peaks vahe suusa otsa suunas vähenema mitte rohkem kui 10 cm. Vahe ei tohiks lõppeda saapa kanna all. Äratõukamisel peaks vahe olema 30-40 cm.

2.3. Murdmaasuusa libisemispinna materjal

Kaasaegsete suuskade valmistamisel kasutatakse plastikust liugpinda. Esimeste plastsuuskade puhul kasutati ABS-plasti, mis on kergesti pestav ja ei hoia hästi rasva, mis asendatakse suuskade valmistamise turult peaaegu täielikult ülikõrge molekulmassiga polüetüleeniga UHMW-PE, välja arvatud mõnede tootjate odavaimad mudelid. . Suured kaasaegsed tootjad valmistavad liugpinda sünteesitud ülikõrge molekulmassiga polüetüleenist (High Performance Polyethylene – HPPE). Seda termoplastilist materjali kasutatakse tööstuslikes rakendustes, kus on vajalik madal hõõrdumine ja kõrge kulumiskindlus. Materjali üldnimetus on P-Tex. Selle valmistamiseks pressitakse alla purustatud polüetüleeniosakesed kõrgsurve haridusega kristallvõre madalama tihedusega polümeeride või spetsiaalsete täiteainetega täidetud amorfsete tsoonidega. Tavalistele massisuuskadele ja külmale ilmale mõeldud materjalile on lisatud 5-15% täiteainet - elektrostaatika eemaldamiseks 20 mikroni suuruseid süsinikuosakesi ning libisemise parandamiseks grafiidi ja fluorosüsiniku ühendeid. Süsimust muudab suusa põhja mustaks, kuid vähendab mõnevõrra ka kulumiskindlust. Galliumi ühendid lisavad plastile soojusjuhtivust, sama omadust kui boornitriidil, kuid see lisaaine vähendab veelgi niiskuse imamisvõimet. Ultramariini pigmenti kasutatakse ilma tahmata suuskades, et luua alusele muster ja parandada libisemist.
Libisemise ja haardumise tagamiseks võib salve kanda mis tahes suuskade alusele. HPPE ise ei ole poorse struktuuriga ega ima suusavaha, kuid kõrge temperatuuri mõjul tungib salv amorfsetesse tsoonidesse ja jääb sinna kinni. Keemilisest aspektist vaadatuna muudab suusamääre pindpinevusjõude muutes libisemispinna vetthülgavaid omadusi ning tagab ka selle määrimise, vähendades seeläbi hõõrdejõudu. Suusavahade lisandid, nagu fluoriid, grafiit ja molübdeen, annavad saavutamisel täiendavaid eeliseid. Kõrge kvaliteet libisemine.
Samuti saab ploki piirkonnas suusapõhja süvistada kummiriba. Tavaliselt sisaldab tähistus “null”, sellised suusad on mõeldud positiivseks märgsuusatamiseks ja nende kasutusala on üsna kitsas. Moodne õlivaba tõukeversioon on ploki alla nahaimitatsiooni kinnitamine, mis on suusa nimetuses märgitud kui “nahk”. Samuti saab suusa ploki all hoidmiseks liimida spetsiaalse kleeplindi või on disainis kasutatud erinevaid mehaanilisi konksude vorme, mis ei takista libisemist, kuid töötavad ära lükates.

2.4. Murdmaasuuskade libisemispinna struktuur

Struktuuri tehases rakendamine libisevale pinnale kohandab suusad rangelt määratletud kasutustingimustega: õhutemperatuur, niiskus, lumeolud, liikumisstiil. Samuti parandab see libisemist, vähendades kokkupuuteala lumega ja vähendades libisemisel tekkinud veekile purunemise tagajärjel imemisefekti. Tehase eelrakendatud struktuur võimaldab valida võistluspäeva ilmastiku- ja rajatingimustega kõige paremini sobiva võistluspaari.

Allpool on toodud Atomicu ja Salomoni murdmaasuuskade ehitustüübid:
- AC 3 - universaalne külm -8-17 C, lõigatud klassikaks ja uiskudeks, töötab eriti hästi Skandinaavias;
- AC 4 külm -8-15 C, universaalne struktuur, harjadeks lõigatud, eriti hea kõrge õhuniiskuse korral;
- AC 5 väga külm -8-20 C, lai valik, lõigatud uiskudeks, aga vahel ka klassikaks, töötab eriti hästi Kesk-Euroopas
- AM 1 keskmine -3-10 C, universaalne, lõigatud nii uisu kui klassika sisse, eriti hea uue ja kunstlume segu jaoks
- AM 2 keskmine -1-5 C, lõigatud NO WAX suuskadeks ja uiskudeks, mõnikord klassikaks, värske langeva lume ja läikiva märja lume all
- AM 6 keskmine -1-8 C, universaalne struktuur, lõigatud harjale, aga vahel ka NO WAXile ja klassikale, jämedateralise lume jaoks
- AM 7 keskmine -4-10 C, lõigatud klassikaks ja uisutamiseks, universaalne struktuur kuivale lumele, töötab hästi klassikalisel ja külmematel temperatuuridel
- AW 1 soe -4-0 C, lõigatud klassikaliseks ja NO WAX, universaalne märja lume ja niiske lume jaoks
- AW 7 soe -2-0 C, lõigatud uisu- ja klassikaks, jämedateralise (kevadise) lume puhul saab peale rakendada täiendavat käsitsi rihveldamist/lõikamist
Ilma eritellimuseta toodetud suuskadel lõigatakse konstruktsioon World Cup Cold (WCC) või World Cup Warm (WCW) struktuuri - universaalsed struktuurid vastavalt külmale või soojale. Nende konstruktsioonide eesmärk on valmistada suusad ette suusaraja universaalseteks lumeoludeks.

Suusad on universaalne spordivarustuse tüüp, mis sobib nii järske nõlvu eelistavale ekstreemspordihuvilisele kui ka vaikse pargiskäigu austajale. Sporditarvete kauplused pakuvad tohutul hulgal erinevaid mudeleid erinevatel eesmärkidel. See artikkel räägib teile, kuidas valida suuski pikkuse ja kaalu järgi, mitte sattuda oma hinnalise paari valimisel segadusse ja võtta arvesse kõiki kriteeriume - alates sõidustiilist kuni suusataja füüsiliste parameetriteni.

Sellel spordialal eristatakse järgmisi alasid:

1. Kiiruisutamine rajal (professionaalne sport).
2. Suusatamine ettevalmistatud nõlvadel (nikerdamine).
3. Suusatamine nõlvadel ja kõik need (universaalsed).
4. Suusatamine puhtal pinnasel ja väljaspool rada (freeride).

Iga suusatamise tüübi jaoks on teatud spordivahendid, mille valimise reeglid tuleb enne poodi minekut uurida.

Esiteks peate otsustama tegevuse tüübi üle. Kas selleks on murdmaajooks või mägisõit? Igal suusatüübil on oma spordivarustus. Need on peamiselt klassikalised, kõndimise või uisutamise meetodid.

Teiseks peate mõistma metoodikat õige valik inventar vastavalt sellistele kehaparameetritele,.

Kuidas valida oma pikkuse järgi suuski?

Suusapaari valides tuleb meeles pidada: mida lühem toode, seda lihtsam on seda juhtida. Seetõttu on algajatel parem vaadata lähemalt lühemaid mudeleid, mis võivad pakkuda manööverdusvõimet ja lihtsat juhtimist. Kogenud suusatajad Need, kes armastavad kiirust, võivad endale lubada pikemat paari, seda enam, et just need mudelid pakuvad suurimat libisemist.

Need, kes kavatsevad suusatamisega tõsiselt tegeleda, peavad pöörama tähelepanu modellidele ja. Ostmisel peaksite lootma järgmine reegel: peab olema 20-30 sentimeetrit pikem kui inimese pikkus; harja meetodi puhul - 10-15 sentimeetrit; kõndimiseks - 15-20 sentimeetrit. Kõige populaarsemad on kõndimine või kombineeritud võimalused.

Kuidas suurust valida?

Suurus on toote pikkus. Selguse huvides on enda jaoks paari valides mugav kasutada spetsiaalset tabelit suuruse ja suusavarustuse määramiseks. See pikkuse järgi pikkuse määramise tabel on soovitav välja printida ja sporditarvete kauplusesse kaasa võtta. Kui suusataja kaal ületab tema pikkuse normi, on vaja pikkusele lisada veel 2 või 3 sentimeetrit.

Tähtis! Universaalne reegel suusapaari ostmisel on lahutada oma pikkusest 10 sentimeetrit.

Nii saate spordipoest valida toote, mis sobib peaaegu igat tüüpi ratsutamiseks ning tagab manööverdusvõime, mugavuse ja ohutuse.

Täiskasvanute pikkuse valiku tabel

"Räätsade" optimaalse pikkuse määramiseks peavad naised oma pikkusest lahutama 10–18 sentimeetrit. Keskmise treenituse ja optimaalsete tingimustega sobib 170 sentimeetri pikkune naine suurusele 158-160 sentimeetrit.

Olemasolev statistika annab vastavad arvud. Enamik meeste ostetud paare on 167-177 sentimeetrit pikad, naistel on see näitaja aga 152-158 sentimeetrit.

Arvestada tuleb asjaoluga, et lastele on suusapaari valikul eraldi tingimused. Ärge kiirustage seda ostma. Kui see on üsna väike, tähendab see, et see kasvab kiiresti ja uisutamiseks on parem varustus rentida. Samuti pole mõtet osta varustust ainult üheks mägede reisiks. Kui sellised reisid on regulaarsed või lapsel on plaanis tegeleda suusatamisega, tuleks ostusse suhtuda väga tõsiselt. Ostmisel peaksite lootma füüsiline treening, lapse pikkus ja kaal, samuti suusatamise tüüp (või). Peamine erinevus toodete ja täiskasvanute vahel on nende kergus ja suurus.

Kogenematud väikesed suusatajad peaksid ostma mudeleid, mis on 5-10 sentimeetrit väiksemad kui kõrguse indikaator, umbes kuni lapse lõuani. Kogemuste omandamisel võivad suusad pikeneda 5-10 sentimeetrit.

Kuidas valida suuski kaalu järgi?

Suusavarustuse ostmiseks kaalu järgi piisab, kui teada oma kaalu ja kasutada suuskade kaalu järgi valimiseks allolevat tabelit:

Pikkuse valimine olenevalt kaalust

Märge! Suuskade valikul on oluline tegur nende jäikus.

Suuskade jäikuse ja nende omaniku kaalu vahel on otsene seos: mida raskem see on, seda suurem peaks olema toote jäikuse indeks. Jäikuse mõõtmiseks võite toodet käte vahel pigistada või kasutada paindetesteri. Paindustester on seade, millega saab suuski tasasele pinnale või spetsiaalsele lauale asetades määrata nende jäikuse.

Selle näitaja määramiseks lastel on vaja keskenduda ainult lapse kaalule, kui ta kaalub alla 40 kilogrammi:

Uisutamiseks valitakse need, võttes arvesse lapse pikkust ja on reeglina temast 25–30 sentimeetrit väiksemad.

Kuidas valida oma suuskadele ja pikkusele sobivad kepid?

Eespool on toodud pikkuse ja kaalu järgi. Kuid suusavarustust ostes on väga oluline ka see õigesti osta. Ligikaudne – õlgade tasemel. Mida parem on suusataja, seda pikemaid keppe saab ta endale lubada. Samuti tasub meeles pidada järgmisi reegleid:

• postid peavad rangelt vastama kõrgusele; te ei saa osta seadmeid "kasvuks";
• Varraste tugi peab olema sobiva suuruse ja pikkusega.

Mida veel suusapaari valides teadma peab?

Ostmisel ei saa alati piirduda selliste omadustega nagu inimese pikkus ja kaal. Edukas ost sõltub ka hilisematest sõidutingimustest. Mitteprofessionaalseks kasutamiseks on olemas:

1. Carving suusad (mugavad manööverdamiseks ja järskude pöörete tegemiseks ettevalmistatud nõlvadel).
2. Freeride suusad (mõeldud kogenud murdmaasuusatamiseks).
3. Universaalne (kõige populaarsem nende laialdase kasutamise tõttu igal nõlval, sõltumata suusataja treenitusest ja füüsilistest omadustest).

Teine oluline parameeter Midagi, mida suuskade valimisel arvestada, on sälkude olemasolu. Tugeva libisemise, eriti tagasilibisemise vältimiseks on tehtud sälgud. Sälkudega mudelid ei vaja määrimist, kuid samas ei võimalda nad suuri kiirusi ja on jäistel pindadel ebamugavad kasutada. Sälgud on mugavad, kui teil pole sõidukogemust.

Kui sälgud puuduvad, tuleb suuski määrida erilised vahendid- määrdeaine. See määrimine võimaldab teil suurendada libisemiskiirust ja vähendada tagasilööki. Seda tuleb kanda kogu pikkuses, perioodiliselt eemaldades ja uuendades rakendust.

Millist suusa kõvadust on parem valida?

Jäikust saab kergesti määrata ploki ja põrandapinna vahelise pilu järgi. Kui vahe on 0,5 millimeetrit (paberilehe paksus), on tegemist keskmise kõvadusega suusaga. Selline uisutamine. Uisutamisel eelistatakse kõrgendatud jäikusega suuski. Kontrollides on põranda ja suuskade vahe umbes 2 millimeetrit.

Keskmise kõvadusega suusad on universaalsemad, see tähendab, et need on vaba aja veetmise mudelid. Igal juhul on parem kõvadust määrata spetsialiseeritud kauplustes olevate paindetesterite abil.

Kuidas valida suuski professionaalseks suusatamiseks?

See teave ei paku huvi mitte ainult professionaalidele, vaid ka neile, kes soovivad sarnaselt sportlastele end slaalomirajal proovile panna. Professionaalseks kasutamiseks mõeldud suuski reguleerivad ranged reeglid:

• suusamõõt (meestel - 163-167 sentimeetrit; naistel - 154-158 sentimeetrit);
• Suurslaalomi suurus: meestel 182-190 sentimeetrit; Naistel 175-182 sentimeetrit. Sel juhul tuleks keskenduda suusataja valmisolekule, tema füüsilistele parameetritele ja suusatingimustele.

Olemasolevat suusavarustuse valikut uurides võime järeldada, et enamik tootjaid toodab koosseis 4 paari erineva pikkusega suuski. Suurima täpsuse saavutamiseks peate enne suuskade ostmist arvutama suuruse ja pikkuse oma kaalu ja pikkuse järgi. Suurima täpsuse saavutamiseks peate enne suuskade ostmist arvutama suuruse ja pikkuse oma kaalu ja pikkuse järgi. Soovitatav on soetada oma esimene paar suuski spetsialisti või kogenud suusataja abiga.

Et mõista, kuidas algajale suusatajale murdmaasuuski valida, tuleb esmalt otsustada, millist suusastiili eelistad. Uisustiili jaoks, kui nad liiguvad nagu uisutaja mööda laia ettevalmistatud rada, või klassikalise stiili jaoks, kui nad liiguvad mööda suusarada, valmistatakse erinevad suusad. Ei ole soovitatav osta uisusuuski, mis viitab võimalusele rajal suusatada või vastupidi. See saab olema raske ja vaevalt sellisest sõidust rõõmu tunnete.

Mille jaoks sälgud on?

Kui otsustate klassikaliseks sõiduks murdmaasuuski valida, pidage meeles, et on olemas sälkudega ja ilma. Kui olete algaja ja teil pole vähimatki soovi välja mõelda, kuidas vastavalt lumetemperatuurile õigesti suusavaha kanda, siis valige suusatamiseks klassikalised sälkudega suusad. Kui ostsite siledad ilma sälkudeta suusad, siis tea, et neid kasutatakse ainult koos haardesalviga, muidu libisevad.

Hoidmis- ja libisemismäärded

Plastsuuskadele mõeldud suusavaha on kahte tüüpi: libisemine ja haardumine.

Suusalibisemise määrdeained on loodud libisemisomaduste parandamiseks. Neid rakendatakse ainult klassikasuuskade esi- ja tagaosale, olenemata sellest, kas need on sälkudega või mitte. Ja uiskudega on kogu liugpind määritud.

Hoidmissalvi kantakse ainult klassikaliseks suusatamiseks mõeldud silesuuskadele ja ainult nendele keskosa(plokk). See suusamääre on tahkel või vedelal kujul ja see valitakse vastavalt lume temperatuurile. Täidab sama otstarvet kui sälgud – see hoiab ära libisemise äratõukamisel.

Rihvelsuuskadele ei ole vaja haardemäärdeainet peale kanda, kuid libisemismääret saab kanda igale suusale.

Suuskade valik kõvaduse järgi

Kui soovite teada, kuidas valida õigeid suuski, pidage meeles: kõige tähtsam on valida õige jäikus. Igal suusal on läbipaine, mis määrab sõiduomadused enam kui poole võrra. Suusa jäikuse määrab see, kui suurt jõudu on vaja rakendada ülalt, et seda alla suruda.

Üks neist lihtsaid viise Klassiku jäikuse definitsioon on suruda suuski kahe käega, kuni plokialune liugpind puudutab täielikult põrandat. Kui te ei saa läbi suruda, valige vähem jäik. Uisusuuskade puhul peaks ühe käega pigistades jääma 1-2mm vahe. Muide, mõned mudelid näitavad suusataja kaaluvahemikku, mille jaoks need on mõeldud.

Algajatele ja mitteprofessionaalidele sobivad kõige paremini madala ja keskmise kõvadusega suusad. Kui äratõuke ajal ei suru klassikasuusad täielikult läbi, siis on jäikus valesti valitud.

Mis puutub uisutamiseks suuski valimisse, siis need on peaaegu kaks korda jäigemad kui klassikalised ja mahatõugetel ei tohiks neid täielikult vajutada. Tavaliselt on need aga 15-20 cm lühemad kui klassikalised.

Kui plaanite jalutuskäike neitsimaadel, ilma suusaradadeta, siis valige spetsiaalsed naudingu- või turismi- (matka)suusad. Need on laiemad kui tavalised klassikalised ja saate neid kasutada oma suusaraja rajamiseks kõikjal, kus soovite.

Suusa pikkuse valimine

Suusa pikkus valitakse järgmiselt:

• klassikalise stiili jaoks lisage oma pikkusele 25-30 cm;
• uisu jaoks - lisage kõrgusele 10-15 cm.

Küsimus, kuidas valida õigeid suuski oma pikkuse järgi, on vähem oluline kui nende valimine jäikuse järgi. Tavaliselt, mida pikemad suusad, seda jäigemad need on. Seega, kui pikkuse järgi valitud suusad osutuvad veidi pehmeks, võta pikemad.

Suusasaabaste valimine

Enne suusasaabaste valimist õige otsus ostab murdmaasuusatamiseks termosokid ja kannab neid saapaid proovides.

Uisusaabastel on jäik pahkluu toetav mansett ja jäik tald. Klassika puhul ei tohiks neid kasutada, kuna tald ei paindu äratõukamisel piisavalt. Klassikalise stiili jaoks on mõeldud pehme tallaga madalamad saapad. Omakorda ei ole soovitatav neid kasutada uisustiili jaoks, sest need ei anna vajalikku pahkluu toetust.

Kombineeritud saapad, mis võimaldavad uisutada nii klassikalises stiilis kui ka uisusaapad, võivad olla hea valik harrastajatele. Neil on keskmise kõvadusega tald ja mõnel mudelil eemaldatav mansett.

Valides arvestage kindlasti saapa mugavusega. Vali võimalusel saapad, millel lisaks paeltele on lume eest kaitseks ka lukk.

Kinnituste valimine

Tänapäeval toodetakse kolme peamist tüüpi kinnitusvahendeid:

• NNN (ja selle uus versioon NIS),
• Nordic 75 (nn “75 mm”, vana standard NSVL ajast).

Kaks esimest on praktiliselt eristamatud, kuid viimast võib täiesti tähelepanuta jätta. Peaasi on valida mugavad saapad, seejärel valida sobivad sidemed ja paigaldada need suuskadele.

Pulkade valimine

Nüüd mõtleme välja, kuidas valida suusakepid. Neid toodetakse järgmistes tüüpides:

• Süsinikkiud. Kõige kallim. Kerge ja väga sitke.
• Klaaskiud. Kõige odavam. Vähem jäik ja vähem vastupidav. Raskem ja kergemini painutav. Sobiv variant lastele ja algajatele.
• Alumiiniumist. Taskukohane. Hea valik algajatele, amatööridele ja ka neile, kes on rasked.
• Klaaskiust ja süsinikkiust komposiit. Hind ja tugevus sõltuvad suuresti süsinikusisaldusest.

Soovitatav on valida pulgad, millel on käeaasad, mis on kindlalt takjapaelaga kinnitatud. Ei ole soovitatav osta väikeste tugirõngastega (jalgadega) poste. Need kukuvad läbi lume, sest need on mõeldud spetsiaalselt ettevalmistatud radadele.

Suusakepid valitakse suusataja kõrgust arvestades. Nende pikkust saab arvutada lihtsa valemiga:

• klassikalise stiili jaoks lahutage oma kõrgusest 25-30 cm;
• uisu jaoks - lahutage kõrgusest 15-20 cm.

Või võite kasutada standardseid valikutabeleid.

IN talvine aeg suusatamine on paljude lemmikspordiala. Lisaks sellele, et suusatamisega kaasneb pikk peal olemine värske õhk, pakuvad nad ka kehaline aktiivsus, tugevdada lihaseid ja arendada vastupidavust. Jah, see on lihtsalt lõbus ja tore minna kogu perega talvisesse metsa, et saada unustamatu kogemus. Selleks, et teie lapsele sellised reisid meeldiksid, peate valima talle sobiva suusakomplekti.

Millises vanuses peaks suusad ostma?

Vanus, mil laps võib suusatama hakata, pole muidugi rangelt määratletud. See sõltub lapse enda soovist ning vanemate kannatlikkusest ja visadusest. Laps, kes on vaevu õppinud jalgadel tasakaalu hoidma, ei tunne tõenäoliselt ratsutamist.

Komplekt väikesele suusatajale

Mõned vanemad õpetavad oma lapsi aktiivsed liigid sporti alates 2 aastat ja 5 kuud. Selles vanuses võite juba oma beebi esimestele suusareisidele kaasa võtta, kuid olge valmis, et peate sageli tema suusad jalast võtma, temaga sõitma, mängudega lõbustama jne.

3-aastasel lapsel on juba palju rohkem arenenud keskendumisvõime, visadus ja tulemusele keskendumine. 4–5-aastased lapsed saavad rahulikult suusarajal veeta umbes pool tundi ja nautida väikesi liumägesid.

Mägi või murdmaa

Suusatamist on soovitav alustada murdmaasuusatamisega. Need muudavad tasakaalu säilitamise õppimise ja libisemisoskuste valdamise lihtsamaks ja turvalisemaks. Aktiivselt mägedest suusatavad vanemad panevad aga sageli lapsed kohe selga suusatamine. Tänapäeva suusaradadel võib sageli näha nobedaid suusatajaid kiiresti nõlvast alla liuglemas, samas kui täiskasvanule on nad vaevu põlvekõrgused. Püüdes pidevalt uut ruumi õppida ja omandada, näitab laps sageli visadust, mis on täiskasvanu jaoks kadestamisväärne. Seetõttu peate suuskade tüübi valimisel lähtuma mitte ainult oma eelistustest ja ohutusküsimustest, vaid ka lapse kalduvustest.

Kui maastik võimaldab valida kahe suusatüübi vahel, siis võib-olla ei tasuks esialgu suuskade soetamisega kiirustada, vaid kutsuda laps varustust rentides mõlemat tüüpi koormusi proovima.

Suuski valik erinevas vanuses lastele

Kuni kolm aastat

Selles vanuses valitakse suusad lühikeseks ja laiaks. Laps ei pea veel arendama kiirust, lihvima tehnikat ega mahtuma kurvidesse. Ta peab õppima tasakaalu hoidma ja libisemist valdama. Pikad suusad muudavad tõukamise ja kurvide läbimise ainult raskemaks.

Esimesena tulevad kasutusele lühikesed (40 cm) laiused (8 cm) ümarate otstega plastiksuusad. Kui olete enesekindluse saavutanud, võite üle minna puu- või plastiksuuskadele, mille pikkus on lapse pikkusega võrdne. Plastik on mitmekülgsem materjal, kuna sobib ühtviisi nii märjale kui kuivale lumele.

Suusad pisematele

Varases eas pole eriliste saapade ostmine soovitatav. Lapse jalgade suurus muutub kiiresti. Lisaks on tal ühe või kahe hooaja jooksul aega esimestest suuskadest kasvada. Sellepärast parim variant peetakse metallist kinnitused kummist rihmadega. Seda disaini saab hõlpsasti kinnitada lapse mugavate tuttavate talvejalatsite külge.

Pidage meeles, et selles vanuses pole vaja poste osta, sest peamine eesmärk selles vanuses - suusatamisel tasakaalu saavutamine ja libisemise põhimõtete valdamine.

4 kuni 10 aastat

Kui ostate suuski lapsele, kes on selleks vanuseks juba suusatama õppinud kõige lihtsam mudel, on mõistlik osta sportlikum versioon. Valitakse kitsamad (5 cm laiused) ja pikemad suusad. Suusa pikkus arvutatakse valemiga: kõrgus + 15 cm.

Pooljäiga sidemega lastesuusad

Vanus 11-15 aastat

Lastele noorukieas suusad valitakse mitte ainult kaalu ja pikkuse, vaid ka eelistatud stiili järgi.

Murdmaasuuski on kolme tüüpi:

Kvaliteetsed suusad ei erine üksteisest kaalu, pikkuse ja laiuse poolest. Veenduge, et liugkülg oleks sileda soonega ning kriimustuste ja pragudeta.

Tähtis! Laste suusad peavad olema pehmed. Kõvad suusad ei võimalda teha mugavaid tõukeid ja võivad rajal olemise muuta piinamiseks.

Tüüpiline viga on suuskade ostmine "kasvu nimel". Pidage meeles, et pikematel suuskadel on ka suurem jäikus. See tähendab, et väikese lapse jaoks on neid raske opereerida.

Materjalide valikul eelistatakse plastikut. Esiteks on see vastupidavam, tugevam ja vastupidavam muutuvatele ilmastikutingimustele kui puit. Teiseks on puidust suusad tasapisi turult lahkumas ja varsti on neid võimatu üldse leida.

Õige suusapikkuse tabel olenevalt lapse pikkusest ja kaalust

Kinnitused

Laste suuskade sidemete tüübid:

Vana tüüpi saapad ja sidemed on palju odavamad kui tänapäevased, kuid sobivad ainult klassikaliseks sõiduks.

Milliseid saapaid osta

Kui laps ei ole vanem kui 6 aastat ja ei näita üles püsivat soovi muuta suusasõit lemmikajaviiteks, ei pea saabaste ostmise küsimust tõstatama. Libistavad pooljäigad sidemed võimaldavad kasutada suuski mitu hooaega, isegi kui arvestada jalgade pidevat kasvu ja jalanõude suuruse muutumist. Kui laps näitab suusatamisel kadestamisväärset püsivust ja visadust, võite osta spetsiaalseid kingi.

Vanastiili köite jaoks mõeldud saapad ulatuvad suurusest 28. Oma suhteliselt madala hinna poolest ei saa nad kiidelda mitmekülgsusega: sellised kingad ei sobi uisutamiseks.

Tänapäevased SNS- ja NNN-kinnitustega jalanõud on palju kallimad. Pidage meeles, et teie lapse kingad ja sidemed peavad vastu ühe või kaks hooaega.

Kuidas valida suusakeppe

Oleme juba otsustanud, et kõige pisemad lapsed, kes suusarajal esimesi samme teevad, ei vaja keppe. Kui laps valdab libisemise, mahatõuke ja sammude vaheldumise põhimõtet, siis saame rääkida postidest, mis annavad rajal lisakiirust ja enesekindlust.

3–7-aastastele lastele valige pulgad, mis ulatuvad kaenlaalusteni. Mudel peaks olema varustatud kummeeritud käepidemete ja rihmadega, et postid kõndides maha ei kukuks ega kaduma ei läheks. Pulga ots ei tohiks olla terav. Ots on rõnga või tärni kujuline.

Vanematele lastele valitakse ritvad nende sõidustiili arvestades. Uisutamises ja klassikalises stiilis kasutatakse põhimõtteliselt erineva pikkusega keppe. Kui klassika jaoks peate valima kaenladest kõrgemad vardad, siis uisutamiseks peaksid need ulatuma õlgade kõrgusele.

Pooluste pikkuse arvutamise tabel

Video: kuidas valida lapsele suuski

Lapsele suuskade valimine on lihtne ja nauditav ülesanne. Kaasaegse turu mitmekesisus võimaldab teil valida midagi, mis pole mitte ainult sobiv kõrguse ja suurusega, vaid ka teie maitse järgi. Enne kui lähete oma lapsele suuski ostma, hinnake, kui sageli ta kavatseb neid kasutada. Kui teie peres tuleb aeg-ajalt ette talviseid jalutuskäike, võib olla mõistlikum ost üldse loobuda ja kasutada renditeenuseid.