Vanasti hobuste võiduajamise ala. Võimlemisala

Võimlemisala- spetsiaalselt varustatud haljastatud maatükk, millel toimuvad võimlemistunnid. Platsi mõõtmed on 40x26 m*. Koolilastega klasside puhul võib platsi suurus olla väiksem (35 x 25 m). Selline platvorm

kooliplatsil, staadionil, pargis või eluasemebüroos saate selle ise varustada.

Kohale paigaldatakse võimlemislinnak. See on reeglina struktuur, mis ühendab kõik peamised mürsud, eriti rippuvad ja statsionaarsed, üheks kompleksiks. Maasse kaevatud 4,5-6 m kõrguste puidust (või metallist) sammaste külge on kinnitatud tugevate rõhttaladega rõngad, köied, teivad, võimlemissein, redel, põiklatid (kõrged ja madalad), võimlemistala jm. Ülejäänud seadmed (kaasaskantavad) paigaldatud kohapeal, võttes arvesse ülaltoodud soovitusi.

Suurtel staadionidel, spetsiaalsetel õppeasutused Tavaliselt ehitatakse kompleksseid (kaheosalisi) võimlemislaagreid. Rippuvate kestade (ja seega ka ülejäänud) arv on 2 korda suurem. Vastavalt sellele pindala ise suureneb.

Maandumiseks pärast hüppamist ja mürskudelt maha laskmist saab valmistada süvendid, mille suurus on enamasti 2x3 m, mis täidetakse puhta liivaga vahekorras 8/4 segatud saepuruga. Süvendid on soovitatav ääristada laudadega (ääres), mille ülemine serv on kummiga kaetud (platsi pinnaga samal tasemel). Saepuru tuleks katta presendiga ja maandumiskohtadele asetada vahtmatid. Samuti on rajatud jalgsi- ja jooksmisrada, kuur või ruum kaasaskantava tehnika, varustuse, varupostide, sildade jms hoidmiseks ning kuur muusikainstrument, võimlemispingid puhkamiseks. Üksikute mürskude jaoks peavad olema kaitsekatted ja -kestad.

Laste võimlemisväljakul peaksid ülekaalus olema lastele sobivad vahendid erinevas vanuses, sealhulgas varustus ronimiseks ja ronimiseks, tasakaaluharjutused, erinevad mängud ja teatevõistlused.

Võimlemisväljakul peab olema ruumi rühma üldarendus-, põranda- ja muude harjutuste sooritamiseks. Selle platsiosa pinna (mitte väiksema mõõtmetega kui põrandaharjutuste vaip) võib katta puitpõrandaga, mis treeningu ajal kaetakse vaibaga, või olla liivmuld (või Adobe) või muru.

Olenevalt asukohast (spordi- ja harrastuslaager, pioneerilaager jne) võib võimlemisväljakul olla eraldi looduslikud ja tehislikud takistused: kanalid, kaevikud, “ummistused” jne. Soovitav on, et võimlemisväljak sobituks harmooniliselt maastikku ala oli hästi haljastatud. Soovitav on, et selle läheduses oleks veekogu puhas vesi ujumiseks.

Arvestades võimlemise suurt hügieenilist tähtsust värske õhk, tuleb püüda tagada, et kehalise kasvatuse tunnid koolides ja haridusasutustes, GTO standardite ettevalmistamine ja läbimine ning muud tundide vormid toimuksid avatud aladel. keskmine rada ja riigi lõunapoolsetes piirkondades, kus saab tunde pidada pikka aega aastas õues.

Staadion

Nimekirjad – nii Sinodile. sõidurada üle kreeka keelde sõna staadion, lõige, nagu vene keeles. keel tähendab spordivõistluste areeni (1Kr 9:24-26). Ap. Paulus võrdleb end oma teenistuses jooksjaga, kes peab jooksma märgi järgi. rada. Ta julgustab korintlasi sellistest konkurentidest eeskuju võtma ja nagu nemadki pingutama, et tasu saada. vaata mängu (III).

Brockhausi piiblientsüklopeedia. F. Rinecker, G. Mayer. 1994 .

Vaadake, mis on "Ristalysche" teistes sõnaraamatutes:

- (vanavene keelest "tõus" liikuda, joosta, sõita) ratsavõistluste ala (ristanya), aga ka rüütlivõistlus ise. Leksikaalne semantiline arhaism, mida kasutatakse dirigeerimisel rollimängud. Võib kasutada ka... ... Wikipedia jaoks

Vaata kohta... Vene sünonüümide jms väljendite sõnastik. all. toim. N. Abramova, M.: Vene sõnaraamatud, 1999. loetleb areen, koht; võistlus, ruut Vene sünonüümide sõnastik ... Sünonüümide sõnastik

RISTALISH, nimekirjad, vrd. (raamatukaubandus. aegunud). Ala, mis toimib võimlemis-, ratsutamis- ja muude võistluste kohana; konkurentsi. "Ma vaatasin teisel päeval hobuste nimekirja." Nekrassov. Sõnastik Ušakova. D.N. Ušakov. 1935 1940… Ušakovi seletav sõnaraamat

- (vananenud väljend) iluvõimlemise, ratsutamise ja muude võistluste ala, samuti võistlus ise... Suur entsüklopeediline sõnaraamat

RISTALISCHHE, ah, vrd. (vana). Võimlemis-, ratsa- ja muude võistluste ala, samuti võistlus ise. | adj. lististlik, oh, oh. Ožegovi seletav sõnaraamat. S.I. Ožegov, N. Yu. Švedova. 1949 1992 … Ožegovi seletav sõnaraamat

nimekirjad- nimekirjad, klann. pl. nimekirjad... Kaasaegse vene keele hääldusraskuste ja rõhu sõnastik

RISTALISCHHE- vana mees rus. koha nimi, kus kon Ristania võistlused. Alates sõnast "risti" kiiresti joosta, hüpata, tormata... Hobusekasvatuse juhend

Staadion- st. jooksuvõistluste areen. Kreeklased armastasid vaatemängu niivõrd, et igal tähtsusega linnal oli oma teater ja staadion ehk staadion. Efesoses peeti jumalanna Diana auks igal aastal võistlusi. Otsene viide ... ... Piibli nimede sõnastik

A; kolmap Aegunud Võimlemis-, ratsutamis- ja muude võistluste ala; võistlus ise. * * * nimekirjad (vananenud), võimlemis-, ratsa- ja muude võistluste ala, samuti võistlus ise. * * * RISTALISH RISTALISH (vananenud väljend),… … entsüklopeediline sõnaraamat

nimekirjad- ah, vt. 1. Erinevat tüüpi võistluste (ratsutamine, iluvõimlemine) ala, samuti võistlus ise. Kinnisvara omanik nautis värve, nimekirju, sõi puuvilju ja nuusutas lilli. // Saltõkov Štšedrin. Poshekhoni antiikaeg // 2. Põld,... ... Unustatud ja raskete sõnade sõnastik 18.-19. sajandi vene kirjandusteostest

Raamatud

• Lev Jašin. Legendaarne väravavaht Aleksander Soskin. Meie riigis pole inimest, kes ei teaks, kes on Lev Yashin. Tema nimi ulatus spordist kaugemale. Ta on legend, igaveseks mälestusraamatusse kantud silmapaistvad inimesed Isamaa. Slava Yashin...

Ehitusnormid ja eeskirjad näevad ette tabelis loetletud võimlemisruumid. 15.

Saalidesse on vaja abiruume tehnika jaoks, ruumid õpetajatele, riietusruumid (meeste ja naiste), samuti duši- ja tualettruumid. Need peavad asuma nii, et neid oleks mugav kasutada – ilma ühisesse koridori minemata. Aparaatide ja võimlemisvahendite hoidmiseks rajatakse panipaik (aparaadiruum), mis on saaliga ühendatud ukse või vähemalt 2 m laiuse lahtise avaga, ilma läveta. Sellel peaksid olema spetsiaalsed kapid ja püramiidid (seadmed) seadmete hoidmiseks.

Riietusruumid on varustatud kahekorruseliste kappidega (0,3 X X 0,5 x 0,8 m) asjaosaliste asjade ja pinkide hoidmiseks, aga ka erimööbli, kuivatuskapid, elektrirätikud, jalapesurid, universaalsed kraanikausid jms.

Koolides olevaid saale saab kasutada kehalise kasvatuse tundideks algklasside õpilastega (pärast põhjalikku puhastamist).

Hallide kasutamise hügieeninõuded. Saal ja selle majapidamisruumid peaksid olema mugavad puhastamiseks ja õppeprotsessiks. Seintel ei tohiks olla eendeid ega ebatasasusi põrandast 1,75 m kõrgusel. Värvige need õlivärv heledates toonides või polsterdatud täispuitpaneeliga ilma sälkude, ülekatete või eenditeta.

Õlivärviga värvitakse heledates toonides ka laed. Põrand on valmistatud teki moodi, sile, pragudeta, libisemiskindel, elastsete, soojus- ja heliisolatsiooniomadustega. Kütteseadmed on kaetud restidega, mis on tasapinnalised seinte tasapinnaga. Aknad asetatakse tavaliselt pikisuunaliste seinte äärde. Põranda ühtlaseks valgustamiseks on soovitav kasutada kahepoolset valgustust (aknad mõlemal pool tuba).

Erinevat tüüpi võimlemissaalis hoitakse reeglina ühtlast temperatuuri (18--20°C). Õhuniiskus peaks olema vahemikus 50-60%.

Ventilatsioon on mugav: loomulik ja kunstlik (sissepuhke- ja väljatõmbe- ning soojendusega), pakkudes kolm õhuvahetust tunnis (värske õhu sissevooluga kiirusega 80 m 3 tunnis inimese kohta).

Akende valguspind peab olema põrandapinnast vähemalt 5 korda suurem. Aknad ei tohiks asuda põrandast madalamal. Elektrivalgus on vajalik pehme, piisav põranda tasandil). Riietusruumid asuvad saali kõrval. Kõiki ruume tuleks regulaarselt puhastada (märgpuhastus iga päev pärast iga õppetundi ja üldkoristus kord 1-2 nädala jooksul). Saali ratsionaalne käitamine ja hoolikas hooldus tagavad selle hea seisukorra, mis aitab kaasa saalis peetavate tundide tulemuslikkusele.

Iga kool vajab kehalise kasvatuse ruumi. Seda saab paigutada õpetajate tuppa ja see on varustatud tehnikaga (makk, pleier, filmiprojektor jne). Soovitav on omada elektrimegafoni, stopperiid, propagandamaterjale: plakateid, erikirjandust jne. Vajalik on filmiekraan slaidide, filmimaterjalide, aga ka metoodilist kirjandust ja õppevahendid, stendid.

Praegu on iluvõimlemise, kunstiakrobaatika ja rütmilise võimlemise jaoks varustatud spetsiaalsed saalid, kuhu on pidevalt paigutatud vajalikud võimlemisaparaadid ja -vahendid.

Gümnaasiumide varustus. Põhi-, spordi- ja muud tüüpi võimlemise harrastamiseks peavad saalides olema spetsiaalsed seadmed ja seadmed. Konkreetses saalis olevate aparaatide arvu määrab üheaegselt selles viibivate õpilaste arv (tabel 16).

Võimlemisvahendite paigutamine saali arvestab õppeprotsessi olemust. Saali keskele on soovitatav asetada põrandaharjutuste platvorm mõõtmetega 14x14 m, võistlusmatt on 12x12 m); piki ühte pikisuunalist seina on tavaliselt koht võlvide jaoks; Tavapärane on asetada põiklatt saali sissepääsu suhtes tagaplaanile ning esiplaanil on rööppuud, võimlemistala ja käepidemetega hobune. Monorööpa külge kinnitatakse postid ja köied paralleelselt otsaseinaga ning võimlemissein saali otsa- või pikisuunalise seina külge. Võimlemisvahendid (eriti teisaldatavad) tuleb paigaldada nii, et neid saaks mugavalt eemaldada (kasutades spetsiaalseid transpordikärusid).

võimlemisspordivahendid

2. VÕIMLEMISVAHEND

Võimlemisseina kasutatakse üldarendavate harjutuste sooritamisel ja ronimisel. Selle kõrgus on 320 cm, ava laius 100 cm. Horisontaalsed risttalad (liistud) kinnitatakse riiulisse kruvidega. Liistud on valmistatud tuhast, pöögist või vineerist. Kaheavaline (üheavaline) sein kinnitatakse ülalt spetsiaalse pikisuunalise tala külge ja altpoolt - nurkade ja kruvidega põranda külge. Seinaavade arv saalis peab olema võrdne, mitte väiksem kui 1 1 3 sellega korraga seotud inimeste arv (joon. 185).

Võimlemisredelit kasutatakse ronimise ja ronimise harjutuste sooritamiseks. Selle pikkus on 5 m, laius 48 cm, astmed (liistud) läbimõõduga 3,5 cm, liistude vahe 25 cm.

Võimlemispinki kasutatakse rühmatreeningute õues, tasakaaluharjutuste, harjutuste, ronimise jms läbiviimiseks, aga ka asjaosaliste puhkuseks. Selle pikkus on 4 m, laius 24 cm, kõrgus 30 cm, selle alumisse ossa on paigaldatud 5 cm laiune klots harjutuste sooritamiseks tasakaalus (ümberpööratud asendis).

Ronimisnöör (või -pulk) riputatakse laetalade, monorelsi või spetsiaalsete konsoolide külge. Selle paksus peaks olema käega haaramiseks mugav, pikkus 4-6 m Kasutusmugavuse huvides on see värviliste teipidega (materjal) tähistatud poolemeetristeks osadeks.

Rõngad kinnitatakse tavaliselt spetsiaalsete konsoolide külge, mõnikord koolisaalis laetalade külge ja saalides, kus on kõrge lagi- portikusse. Nende kinnituse kõrgus põrandast on 5,5 m Rõngaste kõrgus põrandast on 2,5 m, vahekaugus 50 cm Seinale kinnitatavatel rõngastel on lukk, millega kett kinnitatakse sisse löödud tihvti külge seina. See kinnitus võimaldab muuta rõngaste kõrgust. Kõrgete lagedega saalides paigaldatakse rõngad portikuse abil. Rõngaste paigaldamisel kontrollitakse iga rõnga võrdset kõrgust põrandast (rõngastele asetatakse horisontaalne siin).

Rõngaste valmisoleku kontrollimisel pööratakse erilist tähelepanu kõikide kinnitusdetailide tugevusele; Enne õppetundi kontrollitakse kaablite, vööde ja pandlate korrasolekut ning rõngaste tööpinda.

Hobune kiikede jaoks. Pikkus 160 cm, laius 36 cm, käepidemed asetsevad sümmeetriliselt 40-45 cm kaugusel, käepidemete kõrgus hobuse tasapinnast 12 cm, põrandast - 120 cm. Kaetud naha või aseainega (joon. 186).

Hüppav hobune. Sama suurus, kuid ilma käepidemeteta. Hobune kinnitatakse kanderaami abil kindlalt põranda külge. Hobuse kõrgus põrandast on 150 cm Naistel asetatakse hobune laiale (kõrgusega 0 cm).

Kits. Pikkus 60 cm, laius 40 cm.Kaetud naha või aseainega. Hüppamiseks saab seda paigaldada nii laiusse kui ka pikkusesse, kõrgusele 100 kuni 160 cm Kitse (hobuse) paigaldamiseks vajalikule kõrgusele kallutage see ühele küljele ja paigaldage kaks jalga, seejärel kallutage teisele küljele ja paigaldage ülejäänud jalad, mis on kinnitatud kanderaamiga põrandale.

Kangid: a) meeste (joon. 187). Varraste pikkus on 350 cm, ovaalse kujuga (kõrgus 5 cm, laius 4 cm). Postid on hingedega ühendatud metallraamile paigaldatud õõnsatesse postidesse sisestatud pöörlitega. Need on paigaldatud 160-- 175 cm kõrgusele põrandast; postide vahe 42-52 cm;

b) naine ( erinevad kõrgused). Alumine poolus on 130--150 cm kõrgusel, ülemine 190--240 cm; postide vaheline kaugus on 45 cm või rohkem. Postid on kinnitatud kaablitele (joonis 188). Keskkoolides ja väikesemahulistel võistlustel kasutavad nad mõnikord vanaaegseid rööpstange - raamil. Sel juhul ei tohiks neil olla väljaulatuvaid osi, mis tekitavad harjutuste sooritamisel ohtu;

c) madal (abi). Varraste kõrgus on 100--130 cm.

Meeste (ja madalate) kangidel on seadmed, mis hoiavad poste teatud kõrgusel (sulgurid, klambrid, kruvid). Varraste kõrguse või laiuse muutmisel hoidke ühe käega vardast kinni ja teise käega kinnitage see kruvi või klambriga. Nende teisaldamisel tuleb kasutada spetsiaalseid kärusid.

Ristlatt (joonis 189) koosneb 28 cm läbimõõduga poleeritud latist, mis on kinnitatud trakside abil horisontaalselt kahele postile. Ristlati saab paigaldada erinevatele kõrgustele - 1-20 kuni 240 cm. Algajate klasside jaoks, aga ka keskkoolides on mugav seinale kinnitatav põiklatt.

Risttala postid paigaldatakse täpselt vertikaalasendisse ja latt horisontaalasendisse, pöörates tähelepanu kinnituste, eriti põrandas olevate konksude tugevusele. Risttala kiireks paigaldamiseks tuleb see asetada põrandale koos postide alusega paigalduskohta. Pärast mehe liinide ja kaablite kontrollimist tõstavad kaks inimest ta vertikaalsesse asendisse ja kaks inimest kinnitavad mehe juhtmed. Pärast ühe külje õiget paigaldamist saate teise külje trakside pingutamiseks kasutada pöördklambrit, kontrollides riiulite ja varda asendi täpsust. Lennukitele tehakse märgised (värviga), et kiiresti määrata mürsu soovitud kõrgus. Seina risttala paigaldamine on veelgi lihtsam: seinale kinnitatud alusele asetatakse kiiresti teine ​​(liigutatav) alus, mille asendi määrab esimene.

Magneesiumpott on kast, urn või muu sarnane anum alusel, millel on kõrged seinad, mis takistavad magneesiumi põrandale valgumist.

Magneesium (pulbri või briketi kujul) kantakse peopesadele, et paremini nakkuda mürsu pinnaga, tugevdades haaret rippudes ja peatustes.

Põrandaharjutuste ala (vaip). Suurus (hinnanguliselt) - 12 x 12 m, piire ääristab 10 cm valge joon, mille taga on nõutav varu vähemalt 1 m Parimaks katteks peetakse elastset põrandakatet.

Silda kasutatakse hüppamiseks, tala harjutusteks ja ebatasasteks latideks (teisel juhul aparatuuri sisenemiseks). Kõrgus 15 cm, laius 60 cm, pikkus 120 cm (joon. 190). Hiljuti hakati tootma kuni 20 cm kõrgust sama elastse pinnaga silda (ülemise pinna ja vedruosa vahelise rullseadme tõttu).

Tramplaud (vedrusild). Kõrgus 40 cm, pikkus 120--130 cm. Ülemine osa kaetud (x/3 pinda) libisemisvastase materjaliga. Treeninguks paigaldatakse rajale tavaliselt sild või hüppelaud nii, et esiserv toetub võimlemismatile või kinnitatakse põrandale.

Võimlemisbalanssi kasutatakse tasakaaluharjutuste sooritamiseks. Pikkus 5 m, paksus (kõrgus) 16 cm, ülemise pinna ja alumise tasapinna laius 10 cm Ülemine tööosa peab olema sile ja libisemiskindel. Kõrgus põrandast on 120 cm.Esialgseks treeninguks, soojenduseks vms kasuta sama suurt, kuid 50 cm kõrgust madalat palki või põrandale asetatud palki.

Enne tundi kontrollige, et tala oleks paigaldatud horisontaalselt ja stabiilselt. Erilist tähelepanu pööratakse selle pinnale (puhastatud magneesiumist või kampolist).

Batuut on kummist amortisaatorite või terasvedrudega raamile venitatud horisontaalne kootud võrk. Võrk on kootud vastupidavast punutisest. Mugavad on kokkupandavad batuudid. Kokkupanduna võtavad nad vähe ruumi.

Hüppealused koosnevad kandilistest puitklotsidest. Kõrgus 2,5 m. Varda (köie) kõrgus määratakse hammaslattide liitmike “jalgade” (eendite) abil.

Stendid koosnevad paralleelsetest postidest, mis on stabiilselt kinnitatud madalatele postidele (või igaüks eraldi).

Sügavushüppe ala. Mõõdud 45X50 cm koos konksudega, millega platvorm kinnitatakse võimlemisseina külge.

200 cm pikkused, 125 cm laiused, 60-65 mm paksused matid laotakse tavaliselt maandumisaladele kahes kihis. Muudel juhtudel - ühes kihis. Keeruliste harjutuste õppimisel kasutage vahtmatte (või spetsiaalseid vahulaastudega süvendeid).

Enne õppetundi kontrollige mattide ja katete töökõlblikkust, samuti nende paigaldamist (tihedalt, ilma tühikuteta, ärge kattuge servi jne). Minimaalne mattide arv: põiktalale 7, latile 3--4, erineva kõrgusega vardadele 4, rõngastele 3, taladele 5--6, hüppeseadmele 3--6.

Mitmekomplektilised võimlemisvahendid.

Nende seadmete konstruktsioonile esitatakse järgmised põhinõuded: a) see peab võimaldama rühmal harjutusi sooritada; b) suurused peavad vastama asjaosaliste vanuseomadustele; c) mürsud peavad olema kergesti valmistatavad, töökindlad ja mugavad kiireks paigaldamiseks (joonis 191). Nendest mürskudest peamised on.

-- laste omad universaalsed võimlemisvahendid

Selle tööosa on ümbrisega kaetud kanepiköis;

pikendatud (mitmekordne) põiklatt. Seda saab paigaldada soovitud kõrgusele. Koosneb mitmest riiulitele toetatud latist;

pikendatud talad (madal või võrdne kõrgus). Paigaldatud nagidele (joon. 192);

piklik võimlemishobune. Sisaldab puidust raam, kaetud vildi ja kunstnahaga. Standardsed käepidemed on kinnitatud hobuse keha külge;

mitme rõnga disain (joonis 193);

varahoidla seade (joonis 194).

Viimastel aastatel on loodud palju terviklikke kestasid ja muid kujundusi.

Võistlusteks mõeldud võimlemisvahendid peavad vastama reeglitega kehtestatud standarditele nii kuju, suuruse, elastsuse kui ka põranda külge kinnituspunktide asukoha osas. Massivõistlustel (mitteklassifikatsioonil) keskkoolides ja rohujuuretasandi võistkondades on aktsepteeritav vana varustus, kuid see peab olema heas töökorras ja stabiilne.

Rippmürske on soovitatav regulaarselt (vähemalt kord kuue kuu jooksul) hoolikalt kontrollida. Pöörake erilist tähelepanu süsteemi hoidvatele poltidele ja mutritele koos rõngaste klotsidega, kindlustuse riputusrihmale, plokkidele endile, trosside ja postide vedrustuse töökindlusele, samuti võimlemisseinapostide kinnitamisele seintele saalist.

3. INVENTOR

Võimlemiskeppe läbimõõduga 25-30 mm kasutatakse klassides meestega (pikkus 1 cm), naistega (100 cm) ja lastega (90 cm).

Meditsiinilised pallid, mis on valmistatud rehvidest (nahk või aseaine), mis on tihedalt täidetud mererohu, karvade või muu materjaliga. Läbimõõt 31--40 cm, kaal 1--5 kg.

Lühikese köie pikkus on 2--3 m, pika 4--5 m.

Hantlid võivad olla erinevad kujud ja kaal. Kõige mugavamad on 3-8 kg kaaluvad sfäärilised hantlid. Selle suurim kasutusala on sportlikus võimlemises.

Maces - valmistatud puidust või osaliselt metallist; koosnevad 40-52 cm pikkusest vardast, kaelast ja peast. Need on erineva kujuga, kaaluga 400-500 g Kasutatakse dünaamiliste kiikude harjutustes rütmilises ja põhivõimlemises. Treeningud klubidega aitavad arendada õlavöötme lihaseid, tõstavad käte liigeste liikuvust ja parandavad motoorset koordinatsiooni.

Rütmilises võimlemises ja esinemistel kasutatakse kergemaid nuppe: tennisepallid vardal, “lumehelbed”, taskulampidega kepid korpuses (helendavad) jne.

Rütmilises võimlemises (ka erinevatel esinemistel) kasutatakse lisaks nuiadele ja köitele laialdaselt järgmisi esemeid: pallid, rõngad, paelad, lipud, vimplid, sallid jne.

Turvavöö (lounge) on valmistatud laiast punutisest, mis on kaetud nahaga. Otsa õmmeldakse lukk. Kahes kohas on kinnitatud terastraadist rõngad, mille külge kinnitatakse kaablid (või trossid) karabiinide abil. Kasutatakse nii käsi- kui rippturvavööd. Kaks peatajat hoiavad esinejat käsivööga ja haaravad köite otstest kinni. Rippsaali kaablid visatakse üle plokkide.

Võimlemisseina külge kinnitatakse konksudega viskelauad mõõtudega 100 x 100 cm. Märgistus: "bullseye" läbimõõduga 18 cm (keskel), seejärel ringid läbimõõduga 40, 60, 80 cm, kantakse kilbile õlivärviga, laiused 1 cm.

Padja on spetsiaalne nahast vahend peopesade kaitsmiseks rippumisharjutuste sooritamisel (joon. 195).

Kohtuniku osuti - seade harjutuste sooritamise hinnete kuvamiseks: a) käeosuti; b) seade hinnangute kuvamiseks (numbrid papil, valgusekraan jne). Keskkoolides kasutatakse selleks mõnikord tavalist õpilaste vihikut, mille igale lehele on kirjutatud numbrid 0-10 (täisarvud ja kümnendikud).

4. VÕIMLEMISVÄLJAK

Võimlemisväljak on spetsiaalselt varustatud haljasala, millel peetakse võimlemistunde. Platsi mõõtmed on 40x26 m*. Koolilastega klasside puhul võib platsi suurus olla väiksem (35x25 m). Sellise mänguväljaku saate ise varustada kooliplatsil, staadionil, pargis või elamubüroos.

Kohale paigaldatakse võimlemislinnak. See on reeglina struktuur, mis ühendab kõik peamised mürsud, eriti rippuvad ja statsionaarsed, üheks kompleksiks. Tugevate rõhttaladega maasse kaevatud puidust (või metallist) sammaste külge kinnitatakse rõngad, köied, vardad, võimlemissein, redel, põiklatid (kõrged ja madalad), võimlemistala jm.. Ülejäänud varustus ( kaasaskantavad) ) on saidile paigaldatud, võttes arvesse ülaltoodud soovitusi.

Suurtel staadionidel ja eriõppeasutustes ehitatakse tavaliselt kompleksseid (kahetoalisi) võimlemislaagreid. Rippuvate kestade (ja seega ka ülejäänud) arv on 2 korda suurem. Vastavalt sellele pindala ise suureneb.

Maandumiseks pärast hüppamist ja mürskudelt mahalaskmist saab valmistada süvendid, mille suurus on enamasti 2x3 m, mis täidetakse puhta liivaga vahekorras 3/4 segatud saepuruga. Süvendid on soovitatav ääristada laudadega (ääres), mille ülemine serv on kummiga kaetud (platsi pinnaga samal tasemel). Saepuru tuleks katta presendiga ja maandumiskohtadele asetada vahtmatid. Sinna tuleb ka jalgsi- ja jooksmisrada, kuur või ruum kaasaskantava varustuse, varustuse, varupostide, sildade jms hoidmiseks ning puhkamiseks kuur muusikariista ja võimlemispingi jaoks. Üksikute mürskude jaoks peavad olema kaitsekatted ja -kestad. Laste võimlemisalal peaksid domineerima erinevas vanuses lastele sobivad vahendid, sealhulgas ronimise ja ronimise vahendid, tasakaaluharjutused, erinevad mängud ja teatejooksud.

Võimlemisväljakul peab olema ruumi rühma üldarendus-, põranda- ja muude harjutuste sooritamiseks. Selle väljakuosa pinna (mitte väiksem kui harjutusmatt) saab katta puitpõrandad, mis kaetakse tundide ajal vaibaga või olla muldliiv (või Adobe) või muru. Olenevalt asukohast (spordi- ja harrastuslaager, pioneerilaager jne) võib võimlemisväljakul olla eraldi looduslikud ja tehislikud takistused: kanalid, kaevikud, “ummistused” jne. Soovitav on, et võimlemisväljak sobituks harmooniliselt maastikku piirkonnast, oli hästi haljastatud. Selle läheduses on soovitav puhta veega tiik ujumiseks. Arvestades võimleja õuestegevuse suurt hügieenilist tähtsust, tuleb püüda tagada, et kehalise kasvatuse tunnid koolides ja õppeasutustes, GTO standardite ettevalmistamine ja läbimine ning muud treeningvormid toimuksid avatud aladel. riigi keskmine tsoon ja lõunapoolsed alad, kus tunde saab läbi viia pikka aega aastas õues.

5. TÖÖRUUMIDE JA SEADMETE REEGLID

Osalejad peavad järgima järgmisi reegleid:

Käsitsege seadmeid ja tarvikuid ettevaatlikult. Valmistage need oskuslikult tundideks ette ja seejärel puhastage need ära. Et mitte põrandat kahjustada, tuleks mürsku transportida spetsiaalsetel kärudel.

Käsitsege magneesiumi ettevaatlikult. Pärast tunni lõppu peavad osalejad puhastama magneesiumist risttala, rööpraudade vardad, rõngad, hobuse käepidemed, pühkima need rätikuga ja matid niiske lapiga.

Hoidke kestad ja seadmed spetsiaalsetes ruumides või niššides (kütteseadmetest eemal).

Puhastage põrand iga päev. Kuum vesi peske põrandaid, seinu, aknalaudu, uksi jne. Puhastage tolmuimejaga regulaarselt pehmeid seadmeid (kukkumisrada, põrandaharjutuste vaip jne).

Tundide vahel pühkige põrandad niiske lapiga ja tuulutage tuba.

Saali sissepääsu juures on juhised (memo):

a) viibida saalis ainult võimlemisülikonnas ja neerudes;

b) järgige tundides täpselt õpetaja (treeneri) juhiseid, aidake sõpru;

c) õppida ohutusreegleid, enesekindlustuse võtteid;

d) saali siseneda ja sealt lahkuda ainult õpetaja loal. Parem on (kaasaskantavad) kestad paigaldada laokohtadest mitte väga kaugele, et mitte raisata aega nende kandmisele. Haridusosakonnad (alarühmad) peavad asuma selliselt, et oleks võimalik kiiresti, võimalikult lühikesel viisil, teisi segamata ühelt tegevusliigilt teisele üle minna.

	Teave dokumentatsiooni saamise tingimuste kohta on kättesaadav ainult registreeritud kasutajatele, selleks on vajalik luba

Peamised tehnilised ja majanduslikud näitajad
Ehitusalune pind - 2065,10 ruutmeetrit. m, kogupindala hooned - 3190,93 ruutmeetrit. m, eeldatav ehitusalune pind – 2557,31 ruutmeetrit. m, Efektiivne ala– 2990,21 ruutmeetrit m, Ehitusmaht – 31875,0 kuupmeetrit. m, Korruste arv – 4 korrust.

Esitatud töödokumentatsioon, kalkulatsioonid ja positiivne ekspertarvamus aastal PDF-vormingus,DOC. Dokumentatsiooni sisu:
1. köide Üldplaan, kood: GP;
2. köide Arhitektuursed lahendused, kood: AR;
3. köide Metallkonstruktsioonid, kood: KM;
4. köide Veevärk ja kanalisatsioon, kood: VK;
5. köide Kohapealsed veevärgi- ja kanalisatsioonivõrgud, kood: NVK;
6. köide Küte, ventilatsioon ja kliimaseade, kood: OV;
7. köide Soojusvõrgud, kood: TS;
8. köide Sidevõrgud, kood: SS;
9. köide Tehnoloogilised lahendused, kood: TX;
10. köide Hinnanguline dokumentatsioon, kood: SM.

Tehnoloogiliste lahenduste kirjeldus
Disainitud rütmilise võimlemise keskus on mõeldud võimlemistreeningu läbiviimiseks, võistluste läbiviimiseks ja individuaalsete noorte esinemiste läbiviimiseks.
Keskuse peamised projekteeritud ruumid on:
-1.korrus: suur võimla 2 vaibaga, soojendusruum nr 1, riietusruum 30 kapiga, abi-, haldus-, sanitaar- ja tehnilised ruumid, arstipunkt;
-2 korrus: massaažiõdede tuba, toidu vastuvõtu tuba, raamatupidamine, kohtunike tuba, treenerite tuba, haldus- ja kontoriruumid, sanitaarruumid;
-3.korrus: soojendusruum nr 2, riietusruum 30 kapiga, söögituba, sanitaarruumid, teenindus- ja haldusruumid, abiruumid.

Iga saal on mõeldud samaaegseks 2 rühma tundideks, igas rühmas 10-30 inimest.
Teeninduspersonali koguarv on 51 inimest/vahetus. Külastajate koguarv
võimlemiskeskus - 240 inimest/vahetus.
Lahtiolekuajad on 9.00-21.00.
Gümnaasiumi kohtade arv on 150 inimest. Projekt näeb ette mehhaniseeritud vertikaalne süsteem saali jagamine kaheks osaks.
Suur võimlemissaal võimaldab paigutada kaks võimlemismatti mõõtmetega 14 x 14 m koos platvormidega kahele. spordirühmad mahutavus kuni 30 inimest. Saal on varustatud kokkupandavate teleskooptribüünidega 150 istekohale, elektroonilise videotabloo, Rootsi võimlemisseinad koos ripplauaga, võimlemispingid, postament.
Kõikides saalides on akendele kaitsevõrgud. Söögitoad on varustatud kõige vajalikuga vajalik varustus, pesuvann ja kraanikauss.
Arstiabi asjaosalistele ja esmaabi arstiabi korraldatud keskuse hoone 1. korrusel asuvas meditsiinikeskuses. Esmaabipunkt on varustatud kaasaegse meditsiinitehnika, külmiku, läbivaatuskuinsa, bakteritsiidne kiiritaja ja küünarnuki juhtimisega kraanikauss.
Projektiga nähakse ette ruumid puhastusvahendite hoidmiseks, mis on varustatud kandiku, kraanikausi ja kapiga puhastusvahendite hoidmiseks.
Ruumide märg- ja kuivpuhastuseks kasutatakse skraberkuivateid.
Keskuse territooriumil on prügi (kuivjäätmete) kogumiseks konteiner, mis viiakse ära vastavalt tahkete erijäätmete graafikule. mootortranspordiga.
Rajatise kaitsmiseks ja volitamata juurdepääsu vältimiseks rajatisele üksikisikud ja pakutav last:
-territooriumi tarastamine ja ööpäevaringne valve;
- videovalvesüsteemi paigaldamine territooriumi perimeetrile, valgustus öiseks jälgimiseks;
- hoone varustamine läbipääsu- ja juhtimissüsteemiga, videovalvesüsteemiga, valve- ja signalisatsioonisüsteemiga, häälhoiatussüsteemiga;
-töötajate varustamine kõneraadiosaatjatega hädaabisuhtluseks;
-käeshoitava metallidetektori ja plahvatusohtlike aurude gaasianalüsaatori olemasolu valveteenistuses.

Arhitektuursete lahenduste kirjeldus
Võimlemistreeninguteks, võistlusteks ja noorte individuaalseteks esinemisteks mõeldud projekteeritud linnarütmiline võimlemiskeskus on muutuva korruste arvuga hoone - 1-2-4 korrust, ristkülikukujuline, mõõtmetega äärmistes telgedes - 30,5x60,30 m , hoone maksimaalne kõrgus (parapeti ülaosa) +16,680 m Keldrita hoone. Põranda kõrgus on 3,6 m. Suhteliseks kõrguseks 0,000 m loetakse 1. korruse põrandataset, mis vastab 158,45 m kõrgusele.

Keskuses on jõusaal (esimesel korrusel) ja kaks soojendusruumi (esimesel ja kolmandal korrusel). Gümnaasiumi kõrgus (kuni ripplagi) - 12,0 m, mõõtmed - 51,0x24,0 m.Gümnaasiumis on kokkupandavad teleskooptribüünid pealtvaatajatele 150 istekohaga. Samuti on olemas soojendusruumid lae kõrgusega (kuni ripplaeni) 6,0 m ja mõõtudega 12,0x24,0 m.
Hoones on eraldi sissepääsualad, mis on varustatud kaldteede ja varikatustega. Spordihallid eraldatud teistest ruumidest tulemüüriga. Evakueerimine teiselt, kolmandalt ja neljandalt korruselt toimub kahe 1. tüüpi hajutatud trepi kaudu, kolmanda korruse soojendusruumist on 3. tüüpi trepp.
Trepikodadest on pääs katusele läbi tuletõkkeuste. Katusekõrguste erinevuste korral on ette nähtud P1 tüüpi tuletõrjepääsud. Katus on tehtud sisemise organiseeritud drenaažiga. Projekt näeb ette katuseaeda kõrgusega 0,9 m.

Ruumide struktuur ja koostis:
Esimesel korrusel (kõrgus 0,000 m) asuvad lisaks võimlemis- ja soojendussaalidele järgmised ruumid: fuajee koos riietusruumiga, turvaruum, inventariruumid, meditsiinipunkt, administratsiooniruum, a kassa, riietusruum trenažööridele duši ja tualetiga, vannitoad (meeste ja naiste) külastajatele, MGN-i vannituba, puhastusseadmete ruum, inseneri- ja tehnilised ruumid, luminofoorlampide laoruum.
Teisel korrusel (kõrgus +3600 m) asuvad: massaažiõdede tuba, treenerite tuba, toidu vastuvõtu ruum, raamatupidamine, kohtuniku kabinet, töökaitsebüroo, direktori kabinet, peainseneri kabinet , puhastusseadmete ruum, vannitoad (meeste ja naiste) personalile.
Kolmandal korrusel (kõrgus +7200 m) asuvad: soojendusruum, söögituba, riietusruum sportlastele duši ja tualetiga, kabinetid, puhastusvahendite ruum, meeste ja naiste vannitoad ning abiruumid.
Neljandal korrusel (kõrgus +10 800 m) on ventilatsioonikambrid.

Hoone välisviimistlus:
Fassaadid on ehitatud “Sandwich” komposiitpaneelidest, mis on tehases värvitud vastavalt värviskeem fassaadid ja suured poolläbipaistvate fassaadikonstruktsioonide tasapinnad.
Hoone kelder on kaetud portselanist kivikeraamika plaatidega.
Kasutatakse fassaadide viimistlemiseks aktsentvärvid: valge, sinine, pistaatsia ja helehall paneelid; poolläbipaistvad fassaadikonstruktsioonid ja hallide profiilidega aknad; hallid ja sinised varikatused hoone sissepääsude kohal.
Kõikides alalise elamisega ruumides looduslikud ja kunstlik valgustus. Gümnaasiumis ja soojendussaalides on poolläbipaistvad fassaadiklaasid. Trepikodadesse on projekteeritud ka fassaadiklaasid.

Sisekujundus ruumid: Seinad:
võimlemis- ja soojendussaalid - tehases värvitud sandwich-paneelid, välja arvatud sein piki telge 11, kus on kaetud kipsplaadi sandwich-paneelid metallist raam järgneb värvimine veepõhise värviga;
dušid, tualetid - keraamiline plaat kogu ruumide kõrgusele" haldus-, majapidamis- ja tehnoruumid - pahtelkrunt, millele järgneb värvimine vesialuselise värviga.
Laed:
Armstrongi tüüpi ripplagi kõigis ruumides, välja arvatud vannitoad ja puhastusvahendite hoidmiseks mõeldud ruumid, samuti trepikojad ja inseneriruumid;
puhastusseadmete ruum, vannitoad (sh MGN jaoks), dušid - ripprest, alumiinium;
trepikojas ja inseneriruumides - värvimine veepõhiste kompositsioonidega; ventilatsioonikambrites - ilma viimistluseta. Korrused:
fuajees, koridorides ja trepikodades - libisemisvastase pinnaga portselanplaadid;
võimlemissaal, soojendusruumid - rütmilise võimlemise vaip, vaiba turvatsoon - vaip;
haldusruumid, riietusruumid - linoleum; vannitoad, dušid, puhastusseadmete ruumid ja inseneriruumid - keraamilised plaadid libisemiskindla pinnaga;
ventilatsioonikambrid - betoonpõrand.
Aknad, vitraaž - PVC profiilidest;
Välis- ja siseuksed - metallist, plastikust klaasiga, tulekindlad.
Ruumide viimistlus teostatakse vastavalt standardite nõuetele tehnoloogilised protsessid ja tuleohutus.