Hirm vigade ees: kuidas sellest lahti saada – Tõhusa Elu Psühholoogia – veebiajakiri. Atühhifoobia: hirm ebaõnnestumise ees suhetes ja äris

Hirm teha midagi valesti, hirm eksida on tuttav peaaegu igale inimesele. Seega kaitses inimene end võimaliku ohu eest. Täna on ebaõnnestumise foobia takistuseks teie eesmärkide saavutamisel. Pidevalt tuleb õppida hirmuga toime tulema, sest ilma selleta on edu saavutamine võimatu.

Mis on hirm eksida

Hirm eksimise ees hoiab inimest tegemast asju, mis võivad tema elu radikaalselt muuta. Sagedamini mõjub edasiliikumine, isegi kui midagi tehti valesti, pikemas perspektiivis positiivselt. Ideaalset pole vaja kahetseda, oluline on pidevalt edasi liikuda, sest nii võid võimalused kasutamata jätta.

Hirm eksimise ees on normaalne. Kõik inimesed läbivad kogemusi. Kui laps sünnib, ei oska ta ikka veel kõndida, selle õppimiseks peab ta kukkuma mitu korda. Ilma päästevestita ujuma õppida ei saa. Sa pead lihtsalt õppima oma hirmudega toime tulema.

Hirm eksida istub sügaval inimese meeles. See on vastus võimalikule ohule. Oluline on see, kuidas inimene olukorda tajub. Mehhanismid moodustusid mitu tuhat aastat tagasi. Sel ajal pidi inimene end reaalsete ohtude eest kaitsma, ta mõtles pidevalt oma turvalisusele, tehtud viga võis maksta elu.

Probleemi lahendamiseks peab inimene oma mugavustsoonist välja tulema. alaline kohalolek stressirohked olukorrad muutub arengu takistuseks. Alateadvus ei suuda iseseisvalt hinnata väljamõeldud ja tegelikke riske, mistõttu tuleb arvestada ratsionaalsete argumentidega.

Mugavustsoonist väljumiseks ületab indiviid neurofüsioloogilised mehhanismid. Kui jääd sellisesse tsooni, siis on turvatunne garanteeritud. Niipea, kui inimene püüab sellise süsteemi raamidest väljapoole areneda, lülituvad kohe sisse hirmusignaalid, mis ei ole alati õigustatud. Teadvus põgeneb võõra ja tundmatu eest, sellise kogemuse on ta omandanud evolutsiooniprotsessis.

Hirm eksimise ees kaitses inimest surma eest. Seega tundis ta tõelist füüsilist ohtu. Tänapäeval tuntakse ohtu vaid tasemel, mis tähendab, et indiviid püüab säilitada oma emotsionaalset turvalisust. Sellest hoolimata halvavad sellised mehhanismid tegevusi, ei võimalda isiksuse arengut.

Hirmu olemus

Pole mõtet oma hirmuga võidelda. Peate lihtsalt tegelema foobia põhjusega ja seejärel õppima, kuidas sellest üle saada. Hirm eksimise ees on ennekõike eneses kahtlemine. Inimene kardab teiste silmis naeruväärne välja näha, ta ei tunneta täielikult oma jõudu. Selgub, et selline hirm on vaid illusioon, mida on lihtne ratsionaalsete argumentide abil hävitada.

Hirmust millegi tegemise ees ei saa nii kergesti üle.

On mitmeid tõhusaid viise, mis aitavad võidelda foobia vastu.

Kõik inimesed teevad vigu. Peate lihtsalt mõistma, et teel võib ette tulla tõuse ja mõõnu. Ilma selleta on elu võimatu ette kujutada. Te ei tohiks vältida ekslikke tegevusi, mõnikord viivad need strateegias positiivse tulemuseni. Tuleb ette. et vigu tehakse teadlikult, et saada teatud kogemust, saada see võimalikult kiiresti läbi. Mõnikord on teatud asjaolud, mida inimene ise mõjutada ei saa, oluline on need lihtsalt läbi käia ja järeldused teha.
Täiuslikke inimesi pole olemas, ideaale ei sünni. Isegi kõige enesekindlamad inimesed võivad teha vigu, see on normaalne ja loomulik.
Vead on kogemused, mis viivad inimest edasi. Halvad kogemused võivad palju tuua rohkem kasu kui elu kõige positiivsemad hetked. Tänu vigadele õpib inimene ettevaatlikuks, ta kaalub pidevalt iga sammu, õpib leppima lüüasaamisega.
Ettehoiatatud on forearmed. Pole olemas valesid tegusid, on ainult halvasti arvutatud tegusid. peate valmistuma sündmuste halvimaks võimalikuks arenguks, kuid samal ajal seadma end positiivseks.
Kui indiviid teeb pidevalt vigu, muutub see ühel hetkel harjumuseks ja teadvus tajub seda normaalse nähtusena.
Viga stimuleerib kasvu. Iga tegevus aitab arengut kaasa. Ärge pöörake tähelepanu neile, kes osutavad pidevalt puudustele või naeravad ekslike tegude üle. Enesekindlad inimesed aktsepteerivad ebaõnnestumist loomuliku protsessina.

Hirm midagi valesti teha ei ole surmav. Sellisest foobiast on lihtne üle saada. Oluline on pidevalt enda kallal tööd teha, teadvustada hirmu illusoorset olemust, võtta ebaõnnestumisi ja kaotusi võimalikult lihtsalt vastu.

Hirm teha vigu: kuidas sellest üle saada

Kui ülaltoodud punktid ei aidanud, siis on veel mõned tõhusaid viise kuidas saada üle hirmust eksida. Oluline on nendel mitte pikemalt peatuda, vaid esitada oma mõistusele ratsionaalsed argumendid:

Mõnikord peate lihtsalt oma vaatenurka olukorrale muutma. Ärge võtke viga kui midagi saatuslikku või parandamatut. Tõeline ebaõnnestumine on see, kui inimene pole oma valedest tegudest õppinud. Tuleb meeles pidada, et iga ebaõnnestumine viib tehingu lõpuleviimisele lähemale, iga uus ebaõnnestumine tähendab, et edu ilmub peagi silmapiirile.
Psühholoogid soovitavad otsida eksimise hirmu tõelisi põhjuseid. Mõned inimesed kardavad olukordi, kus on ruumi riskidele, mis võivad olla üsna õigustatud. Teatud kategooria inimesi on mures uue, tundmatu pärast. Pole vaja ette kujutada halvimat stsenaariumi, püüdke meeleheitlikult selle poole, et kõik oleks täiuslik. Mõnikord piisab lihtsalt lahti laskmisest. Näiteks enne ettevõtlusega alustamist tuleb strateegia korralikult läbi mõelda, kõik riskid välja arvutada ja seejärel plaani järgi edasi liikuda. Vastasel juhul ei tule midagi välja, liikumine eduteel peatub.
Eksperdid soovitavad teil iga kord eksimise hirmule enesekindlalt vastu seista. Vastutuse tunnustamine on juba pool teed eduni. Need, kes usuvad endasse, saavad tuge universumist. Teised inimesed liituvad meeleldi enesekindla inimesega meeskonda, toetavad teda, panustavad edusse. Vajalikud sündmused hakkavad iseenesest tekkima, olud arenevad korralikult, tekivad võimalused.
Pole vaja tee keskel peatuda, isegi kui ebaõnnestute. Pidev liikumine toob tulemusi, kuigi mitte kohe. Juhtub, et ülesanne tundub liiga raske, inimene hakkab selle lahendamisel rippuma. Sel juhul tasub oma tähelepanu koondada tulevikule, punktile, kus isik on juba edu saavutanud.
Hirmu on kõige parem ignoreerida. Ta blokeerib teel väravani. Eriti teavad sellest need, kes tegelevad spordiga. Pole olemas tippe, mida ei saaks vallutada. Sportlasi aitab hüppe visualiseerimine, raskuste tõstmine. Peate ette kujutama, kuidas see juhtub, on soovitav vaadata üksikasju, kujutleda ennast peategelasena, oma võitu, au. See, et inimene kardab teatud asju, on täiesti normaalne. Tähtis on foobiale teistmoodi vaadata, mitte lasta sellel areneda.

Edukad inimesed esitavad endale pidevalt väljakutseid

Nii saavad nad üle hirmust teha vigu. Sellised inimesed on valmis, et midagi võib valesti minna. See on loomulik ja normaalne, selline on maailma struktuur. Inimene on siin selleks, et õppida ja ennast täiendada.

Inimene omandab kogemuse lõplikult, see aitab teda elus pidevalt. Oskused ja võimed ei lahustu kuskil, neid kasutatakse iga uue eesmärgi saavutamiseks. Oluline on oma tugevaid külgi mõistlikult hinnata, mõista, kuidas oma tegevusi kavandatud tulemuste saavutamiseks üles ehitada. Sa pead pidevalt treenima oma keha ja vaimu. Siin aitab õppimine. võõrkeeled, sport, tegevused õues, reisimine, suhtlemine uute inimestega. Mõned inimesed ei jää rippuma ainult ühele tegevusvaldkonnale, kogu elu omandavad nad uusi ameteid, täiustavad end, samal ajal on nad alati avatud vigadele.

Kui saavutus kõrged tipud kuni saate sellega hakkama, võite proovida seada väiksemaid eesmärke. Psühholoogid soovitavad salvestada iga ülesande saavutus ja ebaõnnestumiste korral pöörduda tagasi mõtte juurde, et pingutuste ja oskustega saab kõik korda.

Hirm eksimise ees ei ole õigustatud

Kõige hullem, kui inimene ei arene. ja aastast aastasse kõnnib ta mööda juba sissetallatud teed.

Kõik inimesed võivad karta, see on normaalne. Kõige tavalisem eksiarvamus on see edukad inimesed ei teinud ühtegi viga. Edu saavutasid nad ainult raske töö, pideva harjutamise ja õigete otsuste tegemise kaudu. Nad ei ole kartmatud. Just see müüt on eksimise hirmu aluseks.

Julgetel inimestel on ka oma hirmud. Nad esitavad endale väljakutse ja püüavad sellest võimalikult kiiresti üle saada. Hirm millegi ees on osa inimesest, ilma selleta on võimatu ette kujutada harmoonilist elu. Oleks igav ja ebahuvitav, kui kõik sujuks. Seetõttu tuleks ebaõnnestumist võtta kui järjekordset seiklust.

Julged on need, kes on oma hirmudega toime tulnud, nad ei karda enam midagi.

Enamik hirme paneb inimesele peale avalik arvamus. Kõik inimesed on omavahel seotud. Me peame elama ühiskonnas. Tema on see, kes tekitab hirmu eksimise ees.

Arvamused lähevad alati lahku. Ei eksisteeri üksi õige otsus. Igal ühiskonnaliikmel on oma mõtted ja vaated elule. Kust tuleb hirm vale sammu ees? Miks ei tohiks ebaõnnestumist vältida Lihtsalt sellepärast, et see on osa eluring. Peame püüdma elada teadlikult, isegi kui midagi läheb valesti. Vead ei vääri nii palju tähelepanu ja tähtsust, kui inimene ise neile annab. Tuleb mõista, et ebaõnnestumisi juhtub, keegi pole selle eest kaitstud.

Juhtub, et inimene on veendunud, et viga on saatuslik. Tavaliselt tehakse seda tahtlikult, et võistluskeskkonnas vastasest kiiremini ette jõuda. Mõnikord alandavad nad sel viisil teisi inimesi, ajavad nad teatud piiridesse. Igal inimesel on õigus otsustada, kuidas oma ekslike tegudega suhestuda. Igaühel on arvamus- ja valikuvabadus. Inimene võib uskuda sellesse, mida ühiskond talle peale surub, või ta võib järgida oma tõekspidamisi. Sellest sõltub, kas hirmud realiseeruvad täielikult, kas need saavad saatuslikuks või on see väike parandatav viga.

Suurte eesmärkide seadmine ja unistuse loomine on järjekordne samm edu suunas

Kui inimene midagi väga tahab, siis ta alati tegutseb, mitte ei oota, kuni kõik juhtub iseenesest. Peate olema valmis selleks, et paljusid asju ei anta ilma teatud raskuste ja probleemideta, hirmu ja laiskuseta. Vigu karta tähendab paigal seista. Edu saavad ainult need, kes tegutsevad.

Pange tähele, et hirm ei saa iseenesest kaduda, kuid samal ajal ei pea te sellega võitlema. Nii ta keerleb veelgi ja kogub jõudu. Lase olukorrast lahti ja liigu edasi.

Teine töövõte on teha seda, mis hirmu tekitab. Peate õppima oma foobiale silma vaatama. Vea äratundmine on tegelikult selle lahendus. Eksperdid soovitavad kõik oma hirmud paberile üles kirjutada, seejärel need uuesti läbi lugeda ja vastata enda jaoks küsimusele, kuidas neist üle saada, esitada ratsionaalsed argumendid.

Kui hirm on valdav, võib abiks olla sillapõletamise tehnika. Psühholoogid soovitavad mitte anda endale võimalust sündmusi tagasi kerida, vaid kavandatud teelt välja lülitada. Hea õnn saadab minejaid.

Pole vaja raisata oma elu hirmudele, parem on tegutseda ja edu saavutada siin ja praegu. Oluline on suunata oma jõupingutused ja kavatsused tulemusele, mitte karta. Vaesed keskenduvad ebaõnnestumisele, rikkad aga edule. Tee valdavad kõndijad. Probleemid ei tasu oma väärtuslikku aega raisata. Peame elama, nautima ja tegutsema. Nii muutub tee helgemaks ja rõõmsamaks.

Hirm eksimise ees on tuttav kõigile. See ärev tunne võimaldab inimesel vältida rutakaid otsuseid ja nendega kaasnevaid tagajärgi, kuid sageli ka aeglustab see meid, takistades meil teha tegusid, mis viivad eduni. Inimene suudab aga ületada hirmu ebaõnnestumise ees ja jätkata edasiliikumist. Mõelge, kas laps saab rattaga sõita või uisutada, kui ta keeldub pärast esimest kukkumist uuesti proovimast? Kas ta suudab ujuma õppida, kui ta kummirõngast ära ei võta? Ilmselt mitte. Ebaõnnestumise hirm mõjutab täiskasvanut sarnaselt – blokeerib tee eduni, takistades inimesel uusi katseid tegemast.

Hirm eksimise ees (teaduslik nimi – atichifoobia) võib esmapilgul tunduda meie aja saadus või isikliku ebaõnnestumise tagajärg. Otsustage ise: ühiskond ihkab uusi saavutusi, seab edule piirid, paneb midagi saavutama nii kiiresti, et inimene ei suuda oma tegusid realiseerida.

Selline ühiskonna struktuur võib esile kutsuda palju psüühikat traumeerivaid olukordi. Kõige õrnem vanus tajumiseks on lapsepõlv ja kes tänastest lastest poleks kokku puutunud ülemäära nõudliku õpetaja või lapsevanemaga? Sellest ka hirm teha midagi, mis toob kaasa autoriteetse isiku umbusalduse.

Veelgi olulisem on see, et hirmul eksimise ees on evolutsiooniline alus. Sellel pole mitte ainult teadlikud, vaid ka alateadlikud esinemise põhjused. Inimliigi kujunemise käigus kaitses hirm uute, näiliselt ohtlike tegude ees Homo perekonna esindajaid vigastuste ja surma eest.

Kunagi inimest leegi ja teravate hammaste eest kaitsnud instinktide töö ebatäiuslikkuse tõttu tugevnes alateadvuses ja jätkas tööd juba kaasaegses turvalises keskkonnas. Instinktiivne hirm võõraste tegude sooritamise ees reageerib ühtviisi hästi nii reaalse kui ka kujuteldava ohu tõenäosusele.

Inimene, kes kardab vigu, on sunnitud jääma “mugavustsooni” ja kaotab võimaluse vabalt areneda, omandada uusi kogemusi ja õppida uusi oskusi. Hirm eksida kitsendab inimese võimalike tegude ulatust, sundides teda eksisteerima piiratud vaimses ruumis. See võib viia isikliku stagnatsiooni või isegi degradeerumiseni.

Kuidas tulla toime hirmuga teha vigu?

Siin on mõned näited meetoditest, mis aitavad eksimise hirmust üle saada. Tehke kohe reservatsioon, et need pole universaalsed ega sobi kõigile. Lisaks saavutab hirm paljude jaoks sellise intensiivsuse, et neil on raske isegi järgmisi soovitusi ellu viia. Kui hirm on liiga tugev, et sellest vabanemise teel iseseisvalt edasi liikuda, on parem pöörduda professionaalse psühholoogi poole, kes aitab õigele teele minna. Üks selline spetsialist on psühholoog-hüpnoloog. Baturin Nikita Valerievich.

positiivne väljavaade

Proovige pidada oma tegevuse mis tahes tulemust kasulikuks elukogemuseks, isegi kui see tundub teile täielik ebaõnnestumine. Mõelge ise: kui kõik läheks plaanipäraselt ja mitte nii, nagu tegelikult juhtus, siis ei jõuaks te kunagi praeguste järelduste, tulemusteni ja tegelikkuse mõistmiseni. Te ei näeks kunagi, mis juhtub, kui teete seda ja mitte teisiti. Ja isegi kui see kogemus osutus negatiivseks, on teil tulevikus, millega seda võrrelda, ja seetõttu hindate asjaolude edukat kombinatsiooni veelgi rohkem.

Alguses on need mõtted üsna pingelised ja on raske harjutada end sarnaselt mõtlema. Kuid järk-järgult harjute selle mõtteviisiga ja suudate oludest tõeliselt väärtuslikke õppetunde teha. Näiteks planeedi ühel rikkaimal ettevõttel – Facebookil – on moto, mida tinglikult tõlgitakse kui "Liiku, aga liigu." Ettevõtte kogemus kinnitab, et kui selle juht poleks teinud riskantseid otsuseid, poleks ta kunagi saavutanud seda edu, mis tal praegu on.

Turundus on erinev populaarne väljend"Iga ei viib teid sammu võrra lähemale jah-le." Seda saab tõlgendada erinevalt: iga keeldumine muudab õige kliendiga kohtumise kiiremaks või iga keeldumine muudab müüja keerukamaks ja edukamaks. Nii või teisiti see põhimõte töötab – sihikindlus ja kogemus muudavad edasimineku vältimatuks.

Põhjuse teadvustamine

Mõelge oma hirmude tegelikule põhjusele. Mida sa kardad, kui väldid millegi tegemist? Milleni see võib viia? Võib-olla kardate mittekatastroofilist tulemust, vaid keeldumist või autoriteedi langust? Kui käegakatsutavad ja kriitilised on teie järelevalve tagajärjed? Kas nad näevad välja nii kohutavad, kui sa neid kardad?

Mõelge vastupidisele: mida saate, kui asute asja kallale. Kujutage ette, mida võite saada, kui võtate riski eest vastutuse. Mõistke lihtsat tõde: maailm- mitte sinu vastu vaenulik kuri olend. Keegi ei sea sulle ilma mõjuva põhjuseta takistusi ja seetõttu tasub seda proovida – ja maailm aitab sul edasi minna.

Liikumine peatumata

Plaanitavas äris proovige järgida põhimõtet "söö elevant osade kaupa". Metafooriliselt võib seda kujutada järgmiselt: teie ees on elevant, keda peate sööma. Tervet korjust vaadates tundub ülesanne teile ületamatu. Mõtled, kui suur see korjus on ja et sa ei saa sellega kunagi hakkama.

Kui aga elevant väikesteks osadeks jagada ja järk-järgult ära süüa, siis aja jooksul saad hakkama. Nii on ka muude asjadega: algul tundub ülesanne sulle liiga raske, aga tasub koostada samm-sammult plaan ja kõik on lihtsustatud. Väikesed sammud viivad teid selleni suur eesmärk, peaasi, et oma teel ei peatuks, sest iga sammuga muutud enesekindlamaks ja tugevamaks.

Teel kohtate hirmuga rohkem kui üks või kaks korda. Peate endale proovile panema: proovige end milleski, mis teid hirmutab ja tundub võimatu. Teie jaoks ebatüüpiliste raskuste ületamine võimaldab teil saada uusi kogemusi ja enesekindlust, karastada oma iseloomu ja isegi leida oma elus teistsuguse filosoofia. Kui puutute kokku erinevate väljakutsetega, olete järgmisteks väljakutseteks paremini valmis.

Pidage meeles, et kõigil inimestel on hirme - see on normaalne ja inimesele omane oma olemuselt. Võimatu on mitte midagi karta. Inimene kogub julgust alles siis, kui ta vaatab oma hirmule näkku ja saab sellest aeg-ajalt üle. Te ei saa hirmust üle, kui te seda ignoreerite.

Ei tohiks saada takistuseks teel täisväärtuslikku elu ja edu saavutamiseks erinevaid valdkondi. Inimene suudab sellest hirmust üle saada ja elada rikkalikku, harmoonilist elu – piisab tema soovist ja turvalisest keskkonnast lähedaste toetuse näol. Kui a oma jõud ei piisa, on mõttekas pöörduda spetsialisti poole, kes aitab teil valida tee ja vahendid, mida saavutada.

Mis on hirm eksida

Probleemi lahendamiseks peab inimene oma mugavustsoonist välja tulema. Pidev kokkupuude stressirohke olukordadega muutub arengu takistuseks. Alateadvus ei suuda iseseisvalt hinnata väljamõeldud ja tegelikke riske, mistõttu tuleb arvestada ratsionaalsete argumentidega.

Hirmu olemus

Hirmust millegi tegemise ees ei saa nii kergesti üle.

On mitmeid tõhusaid viise, mis aitavad võidelda foobia vastu.

Kõik inimesed teevad vigu. Peate lihtsalt mõistma, et teel võib ette tulla tõuse ja mõõnu. Ilma selleta on elu võimatu ette kujutada. Te ei tohiks vältida ekslikke tegevusi, mõnikord viivad need strateegias positiivse tulemuseni. Tuleb ette. et vigu tehakse teadlikult, et saada teatud kogemust, saada see võimalikult kiiresti läbi. Mõnikord on teatud asjaolud, mida inimene ise mõjutada ei saa, oluline on need lihtsalt läbi käia ja järeldused teha.
Täiuslikke inimesi pole olemas, ideaale ei sünni. Isegi kõige enesekindlamad inimesed võivad teha vigu, see on normaalne ja loomulik.
Vead on kogemused, mis viivad inimest edasi. Halvad kogemused võivad olla palju kasulikumad kui elu kõige positiivsemad hetked. Tänu vigadele õpib inimene ettevaatlikuks, ta kaalub pidevalt iga sammu, õpib leppima lüüasaamisega.
Ettehoiatatud on forearmed. Pole olemas valesid tegusid, on ainult halvasti arvutatud tegusid. peate valmistuma sündmuste halvimaks võimalikuks arenguks, kuid samal ajal seadma end positiivseks.
Kui indiviid teeb pidevalt vigu, muutub see ühel hetkel harjumuseks ja teadvus tajub seda normaalse nähtusena.
Viga stimuleerib kasvu. Iga tegevus aitab arengut kaasa. Ärge pöörake tähelepanu neile, kes osutavad pidevalt puudustele või naeravad ekslike tegude üle. Enesekindlad inimesed aktsepteerivad ebaõnnestumist loomuliku protsessina.

Hirm teha vigu: kuidas sellest üle saada

Kui ülaltoodud punktid ei aidanud, siis on mitu tõhusamat viisi eksimise hirmust ülesaamiseks. Oluline on nendel mitte pikemalt peatuda, vaid esitada oma mõistusele ratsionaalsed argumendid:

Mõnikord peate lihtsalt oma vaatenurka olukorrale muutma. Ärge võtke viga kui midagi saatuslikku või parandamatut. Tõeline ebaõnnestumine on see, kui inimene pole oma valedest tegudest õppinud. Tuleb meeles pidada, et iga ebaõnnestumine viib tehingu lõpuleviimisele lähemale, iga uus ebaõnnestumine tähendab, et edu ilmub peagi silmapiirile.
Psühholoogid soovitavad otsida eksimise hirmu tõelisi põhjuseid. Mõned inimesed kardavad olukordi, kus on ruumi riskidele, mis võivad olla üsna õigustatud. Teatud kategooria inimesi on mures uue, tundmatu pärast. Pole vaja ette kujutada halvimat stsenaariumi, püüdke meeleheitlikult selle poole, et kõik oleks täiuslik. Mõnikord piisab lihtsalt lahti laskmisest. Näiteks enne ettevõtlusega alustamist tuleb strateegia korralikult läbi mõelda, kõik riskid välja arvutada ja seejärel plaani järgi edasi liikuda. Vastasel juhul ei tule midagi välja, liikumine eduteel peatub.
Eksperdid soovitavad teil iga kord eksimise hirmule enesekindlalt vastu seista. Vastutuse tunnustamine on juba pool teed eduni. Need, kes usuvad endasse, saavad tuge universumist. Teised inimesed liituvad meeleldi enesekindla inimesega meeskonda, toetavad teda, panustavad edusse. Vajalikud sündmused hakkavad iseenesest tekkima, olud arenevad korralikult, tekivad võimalused.
Pole vaja tee keskel peatuda, isegi kui ebaõnnestute. Pidev liikumine toob tulemusi, kuigi mitte kohe. Juhtub, et ülesanne tundub liiga raske, inimene hakkab selle lahendamisel rippuma. Sel juhul tasub oma tähelepanu koondada tulevikule, punktile, kus isik on juba edu saavutanud.
Hirmu on kõige parem ignoreerida. Ta blokeerib teel väravani. Eriti teavad sellest need, kes tegelevad spordiga. Pole olemas tippe, mida ei saaks vallutada. Sportlasi aitab hüppe visualiseerimine, raskuste tõstmine. Peate ette kujutama, kuidas see juhtub, on soovitav vaadata üksikasju, kujutleda ennast peategelasena, oma võitu, au. See, et inimene kardab teatud asju, on täiesti normaalne. Tähtis on foobiale teistmoodi vaadata, mitte lasta sellel areneda.

Edukad inimesed esitavad endale pidevalt väljakutseid

Inimene omandab kogemuse lõplikult, see aitab teda elus pidevalt. Oskused ja võimed ei lahustu kuskil, neid kasutatakse iga uue eesmärgi saavutamiseks. Oluline on oma tugevaid külgi mõistlikult hinnata, mõista, kuidas oma tegevusi kavandatud tulemuste saavutamiseks üles ehitada. Sa pead pidevalt treenima oma keha ja vaimu. Aitab võõrkeelte õppimisest, sportimisest, vabaõhutegevusest, reisimisest, uute inimestega suhtlemisest. Mõned inimesed ei jää rippuma ainult ühele tegevusvaldkonnale, kogu oma elu omandavad nad uusi ameteid, täiustavad end, samal ajal on nad alati avatud vigadele.

Kui kõrgete tippude saavutamine pole veel võimalik, võite proovida seada väiksemaid eesmärke. Psühholoogid soovitavad salvestada iga ülesande saavutus ja ebaõnnestumiste korral pöörduda tagasi mõtte juurde, et pingutuste ja oskustega saab kõik korda.

Hirm eksimise ees ei ole õigustatud

Kõige hullem, kui inimene ei arene. ja aastast aastasse kõnnib ta mööda juba sissetallatud teed.

Kõik inimesed võivad karta, see on normaalne. Kõige levinum eksiarvamus on, et edukad inimesed ei tee vigu. Edu saavutasid nad ainult raske töö, pideva harjutamise ja õigete otsuste tegemise kaudu. Nad ei ole kartmatud. Just see müüt on eksimise hirmu aluseks.

Julged on need, kes on oma hirmudega toime tulnud, nad ei karda enam midagi.

Enamik hirme paneb inimesele peale avalik arvamus. Kõik inimesed on omavahel seotud. Me peame elama ühiskonnas. Tema on see, kes tekitab hirmu eksimise ees.

Arvamused lähevad alati lahku. Ühte õiget lahendust pole. Igal ühiskonnaliikmel on oma mõtted ja vaated elule. Kust tuleb hirm vale sammu ees? Miks ei tohiks ebaõnnestumist vältida Lihtsalt sellepärast, et see on osa elutsüklist. Peame püüdma elada teadlikult, isegi kui midagi läheb valesti. Vead ei vääri nii palju tähelepanu ja tähtsust, kui inimene ise neile annab. Tuleb mõista, et ebaõnnestumisi juhtub, keegi pole selle eest kaitstud.

Suurte eesmärkide seadmine ja unistuse loomine on järjekordne samm edu suunas

Pange tähele, et hirm ei saa iseenesest kaduda, kuid samal ajal ei pea te sellega võitlema. Nii ta keerleb veelgi ja kogub jõudu. Lase olukorrast lahti ja liigu edasi.

Paljud otsused lükkavad inimesed edasi pelgalt ebaõnnestumise kartuses. Meie artiklist saate teada selle foobia põhjuste kohta ja leida viise, kuidas sellega toime tulla. Lõppude lõpuks on edu saavutamiseks vaja oma hirmust üle saada.

Hirm eksimise ees – miks see tekib

Väga sageli tuleneb hirm varasematest ebameeldivatest kogemustest ja eneses kahtlemisest. Inimene mäletab seda, samuti ebameeldivaid tundeid, mida ta sel hetkel koges. On täiesti loomulik, et me alateadlikult püüame seda negatiivsust vältida. Õli lisab tulle ka see, et sind ümbritsevad inimesed reageerivad ühel või teisel viisil sinu ebaõnnestumisele. Sugulased võivad sulle kaasa tunda või halvimal juhul kõigest jõust välja näidata, et sa ei õigusta nende lootusi. Vaenlased, vastupidi, kasutavad teie vigu ja ebaõnnestumisi oma eesmärkidel, unustamata seejuures teile näkku naerda.

Nii hirmu põhjus kui ka vaimne ilming võib olla madal enesehinnang, olenemata sellest, mis põhjustel see on tekkinud. Nõus, et kui sina endasse ei usu, siis vaevalt keegi teine seda usub. Selgub, et seate end ette sündmuste negatiivseks tulemuseks. Sel juhul võib toimida omamoodi mõtte ülekandmine reaalsusesse: arvasite lihtsalt, et sellest ei tule midagi välja, ja ilma, et teil oleks aega mõistusele tulla, teete selle tulemusena taas kahetsusväärse vea.

Muuhulgas võib perfektsionism kaasa tuua hirmu ebaõnnestumise ees. Kui inimene püüab pidevalt teha kõike täiuslikult, koperdades pikka aega mitte väljakutseid pakkuv ülesanne See hakkab normist välja minema. Seetõttu võib igasugune viga arvutustes tekitada foobia enda vigade suhtes. Sellest on vähemalt kahju: kulutada aega ja närve selle nimel, et tulemus oleks täiuslik, ja jääks ikka millestki ilma.

Kuidas vabaneda hirmust teha vigu

Esiteks peate nägema vigu mitte kui tragöödiat ja ebaõnnestumist, vaid kui midagi, mis on saanud teie töö osaks. Õppige vigadest. Leidke põhjus, miks te seda lubasite, ja mõelge, kui palju see teid ideaalist, mille plaanisite saada, eemaldus. See on võrdne oma nõrga koha leidmisega ja mõistmisega, kuidas seda parandada. Võimalik, et vajad kellegi abi või uusi teadmisi – seega täida lüngad! See on täpselt teie võimuses.

Teiseks mängib väga olulist ja mõne jaoks võtmerolli võõraste hinnang ehk kellegi teise arvamus. Pole midagi valesti. Pealegi on see loomulik nähtus. Küsimus on selles, et mõnel juhul hakkab see segama ja muutub sõltuvuseks kellegi teise arvamusest. Seetõttu ümbritsege end inimestega, kes on valmis teiega koostööd tegema ja teie ideid toetama ning ärge purustage ühtegi ettevõtmist juba planeerimisetapis puruks. Sarnaselt mõtlevate inimestega ühise eesmärgiga tegelemine vähendab teie hirmu väljastpoolt tuleva naeruvääristamise ees.

Jätkake harjutamist ja täiendage oma teadmisi. Halvim asi, mis võib rikkuda mitte ainult teie elutöö, vaid kogu teie elu seisab paigal. Kuni sa ei sunni end vähemalt väikeste sammudega edasi astuma, ei suuda sa midagi saavutada. Parem on üks kord viga teha, kui tegutsemine lõpetada. Nõus, sarnase olukorraga silmitsi seistes tunnete end enesekindlamalt ja kergemini.

Püüdke end parandada ja ärge kunagi loobuge. Kõike paremat, ja ärge unustage vajutada nuppe ja

Me kõik mõtleme tulevikule, püüdes seda mõista ja määratleda, justkui vaataks ärevuse ja lootusega tõelisse teispoolsuse aknasse. Elame varjatud küsimusega huulil: “Mis edasi? Kas minu tee viib eduni? Keegi ei tea vastust, kuid kõik loodavad ja usuvad. Need on meie vaimsed toed - ootused ja ootused, isiklikud sisemised tantsud tamburiiniga saatusekarika kohal. Ja alati, kui "märgid" lähenevad, juhtub "märk" ja mõistus on täidetud ennustustega. Siin on inimene midagi võitnud, avalikkuse ees vilksatanud, kõike kõhklemata teinud - ja hinges on rõõm, tema meelest tundub edukas helge tulevik. Ja tasub eksida, komistada, kaotada - ja sama realismiga märgid tõmbavad tulevast halba õnne.

Me ilmselt lihtsalt ei tea, kuidas elada ilma tulevikuta, me ei tea, kuidas mõista, et me ei tea seda üldse. Ja seetõttu treenitakse neid hirmutava tundmatu eest kaitsmiseks "maagilises" kunstis oma saatust ennustada nende märkide järgi, mida me kõikjal tabame ja tuleviku mustriga ühineme.

Isegi süngeid ennustusi tulevase ebaõnnestumise kohta on meil palju lihtsam aktsepteerida kui järgmise hetke täielikku ebakindlust. Seetõttu ettearvamatus homme riputame prognoosidega, millesse usume kogu südamest. Peaaegu igaühel on peas hulk kriteeriume, mille järgi mõistus määrab, millise pildi ta tulevasest elust peaks enda jaoks lavastama.

Ennustamisprotsess viiakse läbi virtuaalse iidoli abil – millega mõistus võrdleb oma elu. Kui võrdlus pole elu kasuks, siis on ennustused sünged. Selliseid lahknevusi iidoliga nimetab mõistus vigadeks ja ebaõnnestumisteks.

Me ei tea iseennast ega oma tulevikku, me pole endas kindlad, kuid oleme sada protsenti kindlad mingi abstraktse “õigsuse” kriteeriumites, mis peavad olema täidetud. "See on vajalik," vastasel juhul arenevad märgid sellises järjestuses, kui mõistus jälle pimedasse tulevikku usub. Ja ta usub tugevalt, tingimusteta ja "pühalt".

Seetõttu, isegi loogiliselt mõistes kogu selle usu irratsionaalsust, aimame ikkagi põhjendamatute lootuste valu – ja kardame. Sellepärast proovime valida ja õigustada sellist toimingute jada, mis päästab meid "vigadest" - ühest kohutavamast "märgist". Muidu näitab mõistusesse ehitatud kino jälle õudusfilmi.

Me kardame vigu, sest me kaudselt teame, millesse me usume pärast nende sooritamist, kui mõistus loob oma järgmise traagilise meistriteose "endast ja elust".

Seetõttu, et mitte tunda end tavalise võhikuna, mitte õppida ja mitte teha vigu, ei kiirusta keegi välja tulema. Seal saab rahulikult elu tundnud väsinud köögimõtleja rolli mängida. Peaasi, et välja ei jääks. Ja siis muutub mugavus "millegipärast" teie enda hirmude lämmatavaks koopasse.

See juhtub siis, kui ihaldatu valdkond tundub suletud ja võõras, sest sealt ei tule julgustavaid kutseid. Mõistus, kes tunnistab usku "õigesse", teab: tasub ebaõnnestuda - ja sa osutuda absurdseks ja naeruväärseks kaotajaks, nad näitavad näpuga ja mõistavad pilkavalt hukka, ütlevad: "Kuhu sa lähed, sa tühisus?".

Hirm vigade ees tapab ihad ja võtab jõust, põhjustades depressiivset apaatsust. See õpitud abituse sündroom nimega "See ei tööta niikuinii" on dramaatiline looming, mille abil mõistus mängib end välja.

Me kardame põhjendamatult vigu ja läbikukkumisi, sest need hõlmavad mõttetuid pöördeid meie enda ekslikkuse ja ebaõnnestumise ideedes. Edud ja ebaõnnestumised on just märgid, mille järgi neuroosis treenitud mõistus määrab oma saatuse. Näib, et ta sosistab endale: "Vigu teevad ainult kaotajad."

Siinkohal tahan veel kord rõhutada, et me ei tea oma tulevikku. Päris päris. Me vaid oletame. Ja me aktsepteerime mõningaid oma prognoose, mille märgid sujuvalt lähenesid, kui tõde, mis kehastub meie lootuses ja lootusetuses.

Kui enesehinnang ja tulevikupilt sõltuvad individuaalsetest õnnestumistest ja vigadest, siis need kõiguvad nagu börsitrend kriisimajanduses. Ja isegi siis, kui ego paisub edust hiiglaslikesse mõõtmetesse, on ikkagi hirmutav tegutseda, sest iga samm ähvardab läbikukkumisega, mis tähendab isiklikku maailmalõppu.

Kuid kui jätta kõrvale ebausk ja vaadata toimuvat erapooletult, on piisavalt lihtne mõista, et elus pole arengut ilma vigadeta. Nimetame neid läbikukkumisteks, anname alla, kardame neid nagu needust, kuigi tegelikult annavad just vead isikliku arengu kõige mahlasemaid vilju. elutee. Vigade tegemine ei ole lihtsalt normaalne, vaid loomulik nagu kõik looduses.

Kõige väärtuslikum kogemus pärineb mitte elututest teooriatest, vaid reaalsest praktikast. Vead on väga reaalne kogemus, mis kõige selgema selgusega annab otse märku, millele just siin ja praegu on soovitatav rohkem tähelepanu pöörata, et tõhusamalt tegutseda. Vead on väärt tasu nende õppetunni eest.

Ja kui kuidagi selguks, et tundeid ei arvestata, kipuks valdava enamuse “vigadest” tulenev isiklik kahju nulli. Kõik meie probleemid taanduvad sisuliselt sellele, kuidas me neid elame, milliseid pilte mõistus maalib, imetledes ja kohkudes meie enda loomingust. Seetõttu on see, mida me nimetame vigadeks, täielik konventsioon – erinevus tegelikkuse ja väljamõeldud ideaali vahel.

Ka enda surma võib veaks nimetada pigem tinglikult. Isiklik, kuulujuttude järgi otsustades, on igaühe jaoks vältimatu. Looduses on kõik mööduv. Muidu tuleks varisevate sügislehtede lendu nimetada sügiseks.

Ja igapäevastes vigades pole lõplikku lüüasaamist, on ainult pidev õppimine, mis ilma vigadeta on võimatu. Kõik valearvestused ja ebaõnnestumised ei ole märk tihedast rumalusest ega lõpliku läbikukkumise sümptom, vaid konkreetses kitsas valdkonnas uute kogemuste omandamise loomulik tagajärg.

Tegelikult tähendavad vead seda, et ülesanne osutus keerulisemaks, kui algselt nähti ning seetõttu on tehtud valearvestused loomulikud ning võimaldavad olukorda sügavamalt ja realistlikumalt käsitleda.

Ja kui vaadata elu laiemalt, siis märkimisväärne osa neist väga isiklikest valearvestustest muutub õnneks. Selles mõttes on suurimad vead endalt laitmatu eksimatuse nõudmine ja arengu vältimine eksimise kartuses.

Saame mõelda tulevikule, aimates ette plaanide elluviimist. Kuid ka korduvad valearvestused ja ebaõnnestumised ei ole põhjus alla andmiseks ja alla kukkumiseks, vaid põhjus kogutud kogemuste kogumiseks.