Kuidas lahkuminekust üle saada. Kuidas kallimaga lahkuminekust kergemini üle saada

Inimesed kohtuvad, armuvad, siis abielluvad, saavad lapsi ja elavad õnnelikult kõrge eani... See meeldiks kõigile ja kõik ootavad armastuselt just seda. Kuid kahjuks ei suuda mitte iga suhe, isegi esmapilgul kõige tugevam, ületada kõiki raskusi ja viia kõigele ülalkirjeldatule.

Inimesed mitte ainult ei kohtu ega abiellu, vaid lähevad ka lahku.

Ja kuigi seda juhtub üsna sageli, tundub kõigile, et ta on oma leinas esimene ja ainus. Pole selge, kuidas lahkuminekust üle saada. Kuidas edasi minna, on ebaselge. Ja valu on täiesti võimatu üle elada, sest see on väljakannatamatu. Kas see kõik puudutab sind? Siis on artikkel adresseeritud just teile. Ja see aitab teil tekkinud probleemiga toime tulla, sellest üle saada ja unustada süütegu igaveseks.

Vihje üks: peate mõistma, et te pole selles ainulaadne

Uskuge mind, inimesed lähevad lahku, võib-olla isegi sagedamini kui abielluvad. Enamik neist, kes praegu naudivad õnnelik abielu, varem oli sama valu ja reetmine. Ja sageli märgivad lahkuminekut kogenud inimesed, et see oli paremuse poole ja just see viis nende ellu teise kallima ilmumiseni, kes osutus üheks ja ainsaks.

Muidugi pole seda lihtne mõista ja, mis kõige tähtsam, aktsepteerida. Tunned pahameelt, pettumust, meeleheidet. Ja ma kindlasti ei taha kuulda, et paljudel inimestel on see olnud ja nad ütlevad, et see on kõik aeg läheb mööda, tunded vaibuvad ja taevas paistab uus päike. Kuid ükskõik kui banaalselt see kõik ka ei kõlaks, täpselt nii see on. Sa pole ainus inimene, kes on hüljatud. Ja mis puudutab, lahkuminekuvalu on aastatuhandeid kogenud miljardid inimesed. See on eksisteerinud inimkonna algusest peale ja peaaegu kõigil õnnestus ellu jääda ja jõudu edasi liikuda.

Muidugi rulluvad tunded alguses lihtsalt sisse ja melanhoolia tundub lämmatav. Kuid pärast lahkuminekut on kõigil raske. Oluline on mõista, et te pole selles ainulaadne. Ja kuna teil õnnestus kõik teised ellu jääda, saate ka teie.

Eraldumine inimesest, keda sa armastad, on keeruline ja mitmetähenduslik olukord. Selle üleelamiseks ei kulu päeva ega isegi paari nädalat. Sa ei saa kõike lihtsalt unustada ja peast välja ajada.

Psühholoogid oskavad öelda, kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada. On teatud käitumisreeglid ja asjakohased nõuanded.

Kui suhe on läbi

Eraldumine inimesest, kellega olite suhtes, on alati väga raske ja segane asi. Kuid psühholoogid ütlevad, et sellist lahkuminekut on lihtsam üle elada kui lahutust.

Seega, kui lahkuminek toimus täpselt kohtumise ajal, on see üks kurva olukorra eeliseid. Naisel on murtud südant ravida alati raskem kui armukesel.

Kallimaga lahkuminek ei tohiks tüdrukut kogu öö mõtetes hõivata.

Pärast teatud šokiperioodi peate proovima end millegagi häirida ja samal ajal lõõgastuda.

Mida teha pärast lahkuminekut?

• Nädalaks või kaheks mõeldud lõõgastavate massaažide komplekt aitab suuresti. See leevendab liigset pinget kehas ja puhastab pea.
• Enesehooldus võib sageli aidata kurbadelt mõtetelt kõrvale juhtida ja tõsta ka enesehinnangut. Soovitav on registreeruda maniküüri, teha pediküüri ja käia solaariumis.

Enesekindlal tüdrukul, kes saab teistelt komplimente ja naeratab, pole lihtsalt õigust olla üksildane ja õnnetu!

• Igal õhtul on vaja kokku leppida meeldivaid seansse üksi iseendaga. Näiteks võtke mullivann mõne rahustava ürdiga.

Sellise ühtsuse ajal iseendaga peate proovima unustada varasemad suhted ja kujutama enda kõrvale väärilist meest, kellel on omadused, millega soovite temaga kohtuda.

Peate mõistma, et lahkuminekust ülesaamiseks kulub veidi aega. lühikest aega see on keelatud. Aga kui suurem osa emotsionaalsest koormast on maha võetud, saab tasapisi edasi liikuda uute tutvuste poole.

1. Pole vaja öösel nutta, ja on lummatud, vaadates fotosid, mida saadab maailma kõige liigutavam muusika. See muudab valu ainult hullemaks. Kõik mälestused oma endisest poiss-sõbrast tuleks välja visata või peita musta kasti, mille avamine on rangelt keelatud.
2. Eemaldage oma meel kurbadest mõtetest. Kui lahkuminek toimub, kirjutavad paljud inimesed SMS-i ja proovivad seda meelde tuletada endine poiss-sõber Minust. Seda pole vaja teha, parem on olukorrast kõrvale juhtida ja võtta vastu kõik sõprade pakkumised kohtumiseks. Saate registreeruda tantsima, otsustada millegi üle, mida olete juba pikka aega tahtnud. See võib olla uus hobi, langevarjuhüpped.
3. Muutke oma pilti. Kui teie endisele meeldisid pikad juuksed, peate end kiiresti lõikama. Kui talle meeldis punane huulepulk, peate lülituma neutraalsete toonide vastu. Selline pildi uudsus on vajalik selleks, et tüdruk saaks end peeglist vaadates öelda, et ta on teistsugune ja teda ootab teistsugune, õnnelik elu.
4. Võtke kõik fraasid peast välja, mis räägivad eneses kahtlemisest ja toidavad seda. Lahkumine: paljude suurepäraste inimeste tsitaadid sellel teemal nõustuvad, et kui ta lahkus, ei tähenda see, et tüdrukuga oleks probleeme. Vastupidi, probleem on mehel: ennast ei tasu milleski süüdistada.
5. Ära piina ennast. Iga päev ekseldes läbi paikade, kus nad sageli koos olid, sattudes oma maja akende alla. Kõik see ainult süvendab depressiooni, nii et oma tervise huvides peate olukorrast täielikult ümber lülituma ja muutma keskkonda nii palju kui võimalik.

Maastiku muutumisest

Niipea kui lahkuminek toimub, peate kohe proovima olukorda muuta. Et kõik hästi läbi mõelda ja jõudu taastada, soovitavad psühholoogid linnast lahkuda.

Maastiku vahetus ei aita sul olukorda unustada ja seda lahendada, küll aga aitab mõneks ajaks unustada ja jõudu juurde saada.

fpvWmOBHKrE&loendi YouTube'i ID on kehtetu.

Nõuanne on asjakohane ka olukorras, kuidas abielus mehega lahkuminek üle elada. Te ei tohiks endasse süveneda, ennast alandada, parem on vaadata tulevikku.

Igas olukorras peame püüdma otsida positiivseid külgi ja võta vastu õppetunnid, mida elu annab. Uued elukogemused aitavad tulevastes suhetes.

Sinu 7 päeva plaan!

Igaühel elus on kogemus kallimaga lahkuminekust... Igaühel on kordumatu kogemus, lahkuminek toimub tuhandetel põhjustel ja täiesti erineval viisil.

Üldine on pettumus ja valu, et suhe lõppes. Ma ei ütle "ära ärritu, ära ole kurb" - see on loomulik.

Aga mis teha, kui kurbus venib ja hakkab arenema depressiooniks, kui kaob soov üldse midagi teha, soov elada. Kuidas elada üle lahkuminek oma armastatud mehest või abikaasast?

Neid on mitu väärtuslikku nõu mis aitab teil üle elada lahkuminekut oma kallimast (teie armastatud poiss- või tüdruksõber, mees või naine...)

1. päev – tee endale kingitus!

Peaasi, et see sulle naudingut pakub: registreeru massaaži, osta endale pilet kontserdile või pehme mänguasi, söö lihtsalt kooki! Ja iga päev, ükskõik kui väike, tee endale kingitus!

2. päev – pea päevikut

Hankige tavaline või elektrooniline päevik, kuhu paned kirja kõik oma kogemused ja tunded. Nii saad lahti pingetest ja mõtetest lahkuminekust, mis ei vii mitte millegini, vaid teevad meie elu ainult väga keeruliseks.

3. päev – harjutus

Kõik negatiivseid emotsioone- viha, solvumine, valu - ärge mingil juhul suruge seda alla! Lihtsalt võtke need välja mitte ümbritsevate inimeste peal, vaid jõusaalis või pargis.

Seal on teil võimalus pirni lüüa ( kodu valik- padi) või tegele mõne muu spordialaga. Oluline on tundide ajal elada, vabastada kõik kogunenud tunded. Pärast tunde on tunne kindlasti lihtsam ja parem!

4. päev – hoolitse oma välimuse eest

Pärast lahkuminekut kaob sageli igasugune soov enda eest hoolitseda, eriti kui istud üksi kodus. Kuid niipea, kui hakkate hoolitsema oma välimuse eest, hoolitsema mitte ainult oma vaimse seisundi, vaid ka füüsilise seisundi eest, läheb teie tuju alati paremaks! Nii et kasutage seda tegevusjuhisena – lõhnavad mullivannid, ilusalongis käimine, uute riiete ostmine.

5. päev – mine kuhugi

Mis võiks olla parem kui maastiku vahetus ja uute emotsioonide saamine, mis ei seostu kõige tuttava ja tuttavaga? Nii et korraldage kindlasti endale reis - loodusesse, teise linna või mere äärde. Kõik sõltub ainult teie soovidest ja võimalustest. Pole nii tähtis, kus ja kui kauaks, vaid oluline on korraks ruumi vahetada.

6. päev – kohtuge sõpradega

Vestelge oma sõpradega – minge kinno, külla, minge kohvikusse või lihtsalt jalutage koos. Tõenäoliselt olete omaga juba rääkinud parim sõber kõige kohta, mida oled kogenud, kui raske see sinu jaoks on jne. Nüüd on oluline vähemalt mõneks tunniks tähelepanu kõrvale juhtida ja sõpradega rääkida kõigest peale isikliku elu.

7. päev – ole loominguline.

Üks neist parimad viisid aidata endal toime tulla keerulise psühholoogilise olukorraga - kunstiteraapia! Muidugi olete sellest juba kuulnud tõhus meetod. See on väga lihtne: võta paberileht, värvid ja pintsel ning joonista. Puuduvad selged reeglid - saate tõhusalt joonistada, mõtlemata lõppeesmärgile, kuid võite välja mõelda süžeed. Protsess ise on oluline!

Luba endal üksi olla!

Ja viimane asi - ära keela endal vahel üksi olla, vahel kurb olla... Tasapisi hakkab seda aina vähem ja vähem välja paistma ja peale seda vaatad kindlasti jälle maailma rõõmsate silmadega! Ma kasutasin seda, kui olin mures.

Nüüd saate ka neid näpunäiteid kasutada. Miks lahkuminek juhtus, millega see seotud oli... - Nendele ja teistele küsimustele saad vastused raamatust ""

Juhised

Mõelge sellele, milleks teil varem ei jätkunud aega, millised on tegemata ülesanded. Tehke oma tegevuste plaan päevast päeva ja asuge seda ellu viima. Aidake ajul end kiiremini ümber struktureerida ja ennetage negatiivseid mõtteid.

Kasutage oma vaba aega hästi ja hoolitsege enda eest. Mõelge, kui üllatunud on teie kallim teie uuest armastusest, kui pärast pikka lahusolekut kohtute. Selleks registreeruge Jõusaal, külastage basseini, jookske hommikul. Tehke erinevaid harjutusi, mis parandavad teie meeleolu ja peletavad depressiooni.

Muuda oma soengut, külasta ilusalongi ja vali uus riidekapp. Tee endale iga päev väikseid kingitusi.

Jälgige hoolikalt oma dieeti. Ära söö oma melanhoolia ära kookide ja erinevate maiustustega. Sööge rohkem puu- ja köögivilju, lahja liha, kala, teravilja, fermenteeritud piimatooted. Ära lase stressil oma keha võimust võtta.

Planeeri oma päev nii, et sul ei jääks ühtegi vaba minutit. Alusta põnev hobi.

Ära unusta, et sul on suurepärane võimalus vestelda vanade sõpradega, kelle jaoks sul varem polnud piisavalt aega. Vestelge nendega, arutage viimane uudis ja sul on lihtsam muretseda eraldamine. Ümbritse end pere ja sõpradega, kes sind armastavad.

Helista oma kallimale sagedamini ja räägi talle oma mõtetest ja tunnetest, hoia ühendust. Ärge kartke teha lisakõnet, et kuulda oma häält.

Õhtuti vaadake oma lemmikfilme ja -saateid ning päeval tantsige rõõmsate meloodiate rütmis. Täida oma süda armastuse ja kauni loominguga.

Hankige endale neljajalgne sõber. Teadmine, et kodus ei oota sind mitte tühi korter, vaid elusolend, aitab sul lahkuminekuvalu üle elada.

Pidage meeles, et kõik möödub, teie kallim naaseb ja teie olete õnnelik. Peaasi on armastada, usaldada ja olla truu.

Enamiku inimeste jaoks on lähedastest lahkuminek tõeline väljakutse. Inimene hakkab tundma end üksikuna, mahajäetuna ega leia endale kohta. Ainult arenenud iseloom aitab teil lahusoleku ajal mitte kannatada.

Juhised

Kannatamine on enamasti isekas. Seega, kui pakuti lähedast sõpra Hea töö välismaal mõtled tõenäolisemalt sellele, kui raske sul ilma temata on. Ja alles siis tunned rõõmu oma sõbra üle. Ja kõik sellepärast, et suhtlemisest on saanud teie harjumus, olete muutunud sellest mõnevõrra sõltuvaks. Seetõttu, kui soovite end lahustumisärevusest välja ravida, vaadake sügavale enda sisse. Me elame kõik samas ruumis ja tõeliselt lähedane inimene jääb teie jaoks alati selleks, isegi kui olete vastandlikes punktides maakera. Mõelge sellele sageli.

Eraldamise asjaolud on erinevad. Mõnikord seisab inimene valiku ees: lahkuda või järgneda oma kallimale. See omakorda tähendab ka eraldatust kodust, paljudest inimestest jne. Kõige keerulisem on selles olukorras neile, kes on harjunud lohutama selle mis tahes ilmingut. Kuid maailm ei seisa paigal, nii et ka inimene ei tohiks lõõgastuda. Kui liigud julgelt muutuste poole, ei külasta lahkuminekute valu sind isegi. Tulevik on kellelegi teadmata, seega on parem, kui olete alati ootamatusteks valmis.

Kuid loomulikult on inimesel raske end igasugustele raskustele vastupidavaks harida. Seetõttu võib lahkuminekuga leppida olla väga raske. Sel juhul on töö tõhus vahend. See ei tähenda ainult ja mitte niivõrd teie igapäevaseid sissetulekuid teenivaid tegevusi. Töö võib olla ka vaimne, näiteks raamatute lugemine, muuseumis käimine. Pühendage oma vaba aeg erinevaid tegevusi, mis võivad teile huvi pakkuda. Nende eesmärk on panna sind igatsus unustama, seega on parem, et nad oleksid sulle tõeliselt huvitavad ja meeldivad. Nad aitavad sportlikud harjutused, kõnnib edasi värske õhk, vestelda sõpradega. Püüdke mitte istuda jõude ja üksi - siis võite liiga kiiresti melanhooliasse "libiseda". Niipea, kui leiate end taas kurvana, saatke vaimselt tere inimesele, keda igatsete. Ärge mõelge sellele, kui halvasti te end ilma temata tunnete, vaid soovige talle kogu südamest õnne ja edu.

Video teemal

Selles artiklis antud professionaalse psühholoogi nõuanded aitavad sul üle elada negatiivsed hetked, kui lähed lahku või lähed lahku kallimaga.

1) See ei ole maailma lõpp – kõik meie maailmas on muutlik. See kehtib iga suhte kohta. Isegi kõige stabiilsemad paarid võivad lahku minna.

Mõnikord näeme pilti ideaalsest romantilisest suhtest. Kutt hoolitseb tüdruku eest, naine vastab tema tunnetele. Kõik nende ümber imetlevad noorte ilusaid ja õrnaid tundeid. Ja siis kuu-paari pärast lähevad nad lahku – tekivad konfliktid, tülid, lahkarvamused. See näide viitab sellele, et meil peab olema selge arusaam ebastabiilsest ja muutlikust elust.

Ära tee oma peas igavese suhte plaane, vaid naudi praegust hetke. Isegi kõige tugevam sein võib kokku kukkuda. Kui mõistate psühholoogide esimesi nõuandeid, saate lahkumisjärgset perioodi oluliselt leevendada. Sina võtad varsti vastu kõik on nii nagu on.

2) Tõenäoliselt on teil hobi. Tehke seda, mida armastate, sukelduge sellesse täielikult. Saa seda paremaks.

Kui teil juhtub halb lahkuminek, võib hõivatud olemine olla hea. Ega asjata öeldakse, et kõige unustamiseks tuleb peaga oma töösse sukelduda. Ja kui see töö teile rõõmu pakub, unustate täielikult oma elus mitte eriti meeldiva sündmuse.

Psühholoogi nõuanded selle kohta kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga, põhinevad sellel, et inimesel on vaja ennekõike tähelepanu hajutada. Saate kirjutada luulekogu, äratada ellu kaua kavandatud äriplaani või jõuda oma lemmikspordiala tippu. Tänu oma hobidele ei kaota te oma sisemist energialaengut, vaid, vastupidi, täitub uute emotsioonidega, tugevdate vaimset tervist ja muudate oma vaadet hetkeolukorrale.

Tasapisi ei aita hobi mitte ainult kallimaga lahkuminekut üle elada, vaid toob ka kasu, võib-olla isegi rahalist kasu. Muutute iseseisvamaks ja enesekindlamaks. Enam ei pane teid paanikasse pisiasjad ja hallid tööpäevad muudavad oma värvi heledaks ja meeldejäävaks. Omades oma lemmikasja, leiate elus isikliku tee. Sa saad iseseisvaks.

3) Ära ela suhete nimel, ära ohverda ennast. Mitte kunagi.

Elu on täis erinevaid tegevusi, emotsioone, muljeid, iga päev leiate ümbritsevast maailmast naudingut ja tähendust.

Kahjuks on kindel arvamus, et kõik elutee peab koosnema teatud etappidest. Tallatud teelt maha keeramine on võrreldav hullumeelsusega. Kuid mõista, et suhted ja kallim on vaid osa sinu elust. Jah, muidugi, see on oluline osa ja väga oluline. Kuid mitte otsustav!

Kaasaegsed filmid näitavad meile uskumatuid lugusid armastusest, lõpututest suhetest ja õnnelikest aegadest. Tegelikkuses on kõik teisiti. Ja tänu muinasjuttudele, filmidele, telesarjadele, raamatutele jääb noortele mulje, et igavene armastus on olemas, et igaüks meist on määratud kohtuma oma hingesugulasega ja et vastastikused tunded on alati eredad ja kirglikud. Kui selline mõte on pähe jäänud, siis on psühholoogi nõuanne lihtsalt vajalik.

Paljud inimesed lähevad tööle või kooli, sundides end seda tegema. Iga minut mõtlevad nad sellele, kuidas naasevad koju oma armastatud mehe või armastatud naise tiiva alla. Nad kujutavad ette, et ainult kellegi kõrval saavad nad tunda end õnnelikuna ja vajalikuna. Ainult tänu kellelegi saad sa midagi tähendada. Kuid te ei tohiks olla selliste inimeste moodi.

Sa oled iseenda iseseisev isik. Sa vastutad oma elu ja seega ka oma õnne eest. Sa oled õnn. Ärge seostage seda imelist tunnet inimese või asjaga. Aja jooksul tekivad tülid, te ei mõistnud üksteist, see on illusoorne idee ideaalne suhe ja kukub kokku. Ja taastumine on väga raske. Teid piinab küsimus "Kuidas ellu jääda lahkuminek kallimaga?"

See funktsioon on omane enamikule tüdrukutele. Lisaks väljakujunenud standardmõtlemisele aitab sellele kaasa ka loodus. Juhtus nii, et bioloogiliselt domineerivad perekondlikud valdkonnad iga tüdruku, tüdruku ja naise mõtetes. Ustavaks naiseks, heaks emaks saamine - sellest mõtlevad kõik õiglase soo esindajad.

Muidugi on see üsna oluline küsimus. Kuid pole vaja klammerduda suhetesse ja näha igas mehes oma lapse potentsiaalset isa. Lõppude lõpuks, kui tüdruk veenab end, et siin ta on, tema armastatud ja ainus, ja mees lihtsalt võtab selle ja lahkub, on tema psüühika häiritud. Võib-olla vajate mitte ainult psühholoogilist abi, vaid võib-olla räägime ka uimastiravist.

4) Kui lahkuminek siiski juhtub, jälgi oma emotsioone. Ära lase elul end õnnelikuks teha.

Uskuge mind, sünge välimus ja magamata ööd ei tee teie välimust korda, kuid sagedased jalutuskäigud sõpradega värskes õhus ja sportimine on just vastupidised.

Depressioon võib saada teie pidevaks kaaslaseks. Ja aja jooksul ei suuda te oma tunnetega toime tulla. Sellised pisiasjad nagu äkiline vihm või rebenenud nupp ärritavad sind. Sa karjud oma lähedastele ja mõnikord ka võõrad. Te ei pea end sellesse olukorda panema.

On näiteid, kui mehed läksid kloostrisse või lihtsalt ei läinud avalikkuse ette, teadmata, kuidas lähedasest lahkuminekut üle elada. Lukustades end kogu maailmast eemale, ei leia sa väljapääsu. Tragöödiat pole vaja luua. Vastasel juhul võite sattuda raskete haigustega haiglasse. Lõppude lõpuks on see tervisest närvisüsteem tekivad teatud haigused. Mõelge tagajärgedele!

5) Ära otsi kohe uut suhet. Levinud viga on uue partneri otsimine.

Näib, et uks on kallima selja taga sulgunud. Kõik on läbi, suhe on kokku kukkunud. Ja mida paljud inimesed teevad? Koheselt, värisevate käte ja higiga otsmikul, hakkavad nad oma mõtetes uuesti mängima: "Mul on vaja uut meest (uut tüdrukut)."

See ei ole esmatähtis probleem, millega tuleb tegeleda. Kõigepealt analüüsige oma seisundit. Tõenäoliselt tunnete enda sees teatud tühjust, kaotust, purunemist, rõõmupuudust, depressiooni. Miks siis nüüd alustada uut suhet, mis luuakse kunstlikult? On ebatõenäoline, et tunnete tõmmet uue partneri vastu.

Esiteks mõista ennast. Kõik psühholoogide nõuanded sel teemal viitavad sellele, et sellistel hetkedel aitavad dialoogid sisemise minaga oluliselt.Ära karda endale küsimusi esitada ja neile vastata.

Ärge otsige uusi tundeid. Tõenäoliselt ei aita ühest suhtest teise hüppamine, välja arvatud lühike periood. Kõik, mida peaksite pärast lahkuminekut tegema, on oma seisundit analüüsida ja ennast armastada. Otsustage üks kord ise, et väärite head elu, sooja ja vastastikust suhtumist ning meeldivaid emotsioone.

Aidake endal harmooniat leida. Selleks lepi olukorraga, ära püüa minevikuga sammu pidada ja usu paremasse tulevikku. Vera on peamine assistent. Usk ja enesearmastus.

6) Pole vaja võidelda minevikumälestustega, mis teevad hingele haiget.

Meie aju on kujundatud nii, et mälestused tekivad pidevalt mis tahes assotsiatsioonide tulemusena: lõhnad, meloodiad, maitsed. Kui te ei mõista, kuidas oma kallimaga lahkuminekust üle saada, meenutab kõik teie ümber teie eelmist suhet. Igal oksal, igal lillel, igal pingil on side minevikuga. Ja mõtted täituvad nostalgiliste nootidega, naasete taas kurvasse olekusse, kurku tekib klomp ja raske on hingata.

Seda funktsiooni võib võrrelda vana krakitud plaadiga. Niipea, kui meloodia kahjustatud piirkonda jõuab, algab kõik otsast peale. Helid muutuvad sarnaseks lihvimise ja kriuksumisega, kuid aju jätkab väsimatult katkise plaadi mängimist.

Võib-olla on see looduse viis meie emotsioonide ja kogemuste üle nalja heita? Kes teab. Aga selliste mõtetega tuleb võidelda. Lihtsalt hinnake kogu olukorda. Lihtsalt mõista, et mälestused ei tee sind ega kedagi teist paremaks. Ärge proovige vana rekordit parandada, te ei saa seda uut teha.

Püsti uus viis enesekindel ja kindel. Viska purustatud plaat minevikku. Ärge ignoreerige psühholoogide nõuandeid, sest igaühe abiga on teil lihtsam raskustega toime tulla.

7) Leppige tõsiasjaga, et suhe on läbi. Ärge otsige tagasiteed. Ärge püüdke minevikku tagasi tuua.

Kui te minevikusuhetest lahti ei lase, segavad need alati tulevaste suhete loomist. Juhtub, et tüdruk või poiss, kes ei tea, kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada, loodab viimase hetkeni, et paar taastub. Mida varem te ise otsustate, et tunnete taastamiseks pole võimalust, seda kiiremini jõuate korrale. Mõtted tagasiteele ei tohiks teie elu täita.

Selle sammu hõlbustamiseks lahendage kõik detailid, mis takistavad teil oma partnerit unustamast. Viska minema kõik suhte meeldetuletused: fotod, kingitused, riided.

8) Ärge oodake välismaailmalt abi ja hoolt.

Oled täiesti sõltumatu. Sinu praegune positsioon ühiskonnas sõltub sinust, sinust töökoht, teiste inimeste suhtumine sinusse. Pole vaja elada ebareaalsete unistuste ja plaanidega. Lihtsalt naudi hetke täna. Lõppude lõpuks ei tea keegi isegi homme, mida Universum meile valmistab. Mida saate siis planeerida, kui te ei tea, mis juhtub?

Kui oled iseseisev, siis pole sul absoluutselt vaja kedagi, kes sind juhendaks, veenaks või käskiks. Oled oma elu peremees, juhid oma tegevust ja teed oma isiklikud plaanid.

Nähtamatu niit, mis võib tekkida kahe inimese vahele, võib aja jooksul kasvada paksuks, vastupidavaks kraeks, mis ei lase iseenesest liikuda. Kas sulle meeldib nuku elu? Vaevalt.

Ei vaja kedagi ega midagi. Ärge oodake, et maailm teeb teile meeldivaid üllatusi ja kingitusi. Isegi kui olete oma ettevõtte edus kindel, ärge rääkige sellest kellelegi. Ei vaja kellegi nõu ega heakskiitu. On mõttetu küsida kelleltki oma tuleviku kohta.

Kõik psühholoogide nõuanded ütlevad, et kui teie partner lahkub teie elust, ei tohiks te paanikasse sattuda. See tähendab ainult seda, et olete tugevam ja miks on vaja nõrka partnerit? Sellise inimese kõrval sa ei kasva. Sa langed tema tasemele. Arengu puudumine viib huvi vähenemiseni elu, lemmiktegevuste, sõbralike kohtumiste vastu.

Armastussõltuvus pole kunagi millegi heani viinud. Ära ole osa suhtest, ole iseseisev, väljakujunenud isiksus.

9) Kui teie elus on kaaslasega lahkuminek, jätke järgmised kuus kuud kohanemiseks.

See periood on täielikuks taastumiseks lihtsalt vajalik. vaimne seisund. Selleks, et hakata teisi inimesi uuesti usaldama.

Olles kohtunud hea mees esimese kuue kuu jooksul pärast eelmisest partnerist lahkuminekut ärge püüdke temaga perekonda luua. Parim on, kui te praegu mingeid tõsiseid samme ei astu. Samuti ära nõua uuelt tuttavalt või tuttavalt midagi olulist.

Proovige suhtlust enda huvides kasutada. Naudi elu. Naera ja lõbutse.

Väga oluline punkt: teie kallim ei ole teie omand. Sageli viivad just katsed omastada kogu partneri vaba aega negatiivsed tagajärjed. Selle asemel olge lihtsalt õnnelik ja levitage õnne enda ümber. Uskuge mind, inimene, kes saab teie kõrval rõõmsaid emotsioone, teeb kindlasti vastu. Pea meeles, et need emotsioonid peavad olema siirad, mitte teeseldud ja väljamõeldud.

Nagu praktika näitab, viitavad psühholoogide nõuanded, kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada, et toetus on pika ja eduka suhte alus. Toetage oma partnerit kõigis ettevõtmistes, ärge naerge tema ebaõnnestumiste ja kaotuste üle, aidake kõigis küsimustes. Süvenege huvidesse armastatud inimene. Jagage ka oma kogemusi, huvisid ja mõtteid.

Pidage meeles, et kui vajate inimest, siis ainult õigesti. See tähendab, et võite lühikese lahusoleku ajal kogeda meeldivat melanhoolia, et võite igatseda oma kallimaga suhtlemist. Tähtis on tahta koos olla, aga mitte sellest täielikult sõltuda.

Iga teie suhtes tehtud otsust tuleks jagada. See tähendab, et oluliste küsimuste lahendamisel kuulake oma partneri arvamust. Ja ütle talle oma mõtted. Leidke kompromiss, see on väga oluline.

10) Esitage endale küsimus: "Kas minu tunded suhete suhtes on tõelised või on need illusioonid?"

Kui teid piinab küsimus: "Kuidas ellu jääda lahkuminek kallimaga?", siis võivad appi tulla järgmised psühholoogide nõuanded. Kasutage sisemist dialoogi. Lihtsalt räägi iseendaga. Ära karda seda teha, keegi ei pea sind hulluks. See on vaid üks eneseanalüüsi tüüp.

Tõmba paralleel reaalsuse ja oma tunnete vahel sisemaailma. Vaata oma endine elukaaslane. Ta tundub sulle täiuslik. Kõik selle kohta sobib parim esitus. Ja figuur ja välimus ja vaimsed omadused. Nüüd vaadake teda läbi teise inimese silmade.

Lihtsalt unusta need tunded, mis su hingesugulase kõrval tekkisid. Ärge laske end segada mälestustest soojadest puudutustest, õrnadest sõnadest, rõõmsatest kohtumistest. Märkad kindlasti, et selles inimeses pole midagi erilist. Ta on samasugune nagu paljud teised. Tal on tavaline nägu, tavaline keha. Silmades pole ainulaadset sära.

See on psühholoogias ammu tuntud meetod, mis aitab hajutada joonistatud kujundeid ja vabaneda väljamõeldud täiendustest oma endise väljavalitu või armastatu isiksuses.

11) Armasta ennast kõigi oma tugevuste ja puudustega.

Miks on lähedastest lahkuminek sinu jaoks nii raske? Sest kogu teie olemus kiindub tekkivasse tundesse. Hakkate stabiilse olekuga harjuma. Ja lahkumineku korral kogete sügavat kaotust, igatsust ja kurbust.

On ainult üks väljapääs – peate end alati esikohale seadma. Aktsepteeri ennast. Ja näete, kui palju lihtsamaks teie elu muutub. Ja see ei puuduta ainult armastussuhe. Tunnete end paremini tööhetkede, oluliste sündmuste ja ebaõnnestumiste pärast. Hakkate kiiresti tegema õiget otsust ja leiate kiiresti igast olukorrast väljapääsu.

12) Enesearmastus vabastab teid sõltuvusest.

Te ei vaja kedagi teist eneseteostuseks, õnnetundeks ega jõukaks eluks. Tänu sellele leiate harmoonia maailma, universumiga. Sa paljastad oma sisemised reservid ja inimesed sinu ümber hakkavad sind rohkem austama.

Sõbrad, need lihtsad valemid probleemi lahendamiseks "Kuidas tulla toime lahkuminekuga kallimaga" saavad teile tõelised abilised. Laske lihtsalt psühholoogide nõuanded oma ellu, ärge ignoreerige neid ja teie pea saab selgeks tarbetu prügi, millega kaasneb igasugune tühimik.

Alena Golovina

Huvitav

Tihti tekitab lahkuminek meeleheidet, kurbust ja valu... Aga kui olukorda muuta ei saa, siis muuda oma suhtumist sellesse.

Siis hakkate kogema täiesti erinevaid emotsioone.

Teadlased on välja arvutanud, et kallimaga lahkumineku kogemus võib kesta kolm kuud kuni kolm aastat. Ja selleks, et elu ei tunduks lahkumineku hetkel piinav, peate õppima õigesti mõtlema.

Õige mõtteviis

Kõige raskem, aga ka otstarbekam, mida teha saad, on juhtunuga leppida. Juba juhtunud sündmuse üle nördimine on pehmelt öeldes ebamõistlik. See on sama, kui kurta vihma või kuumuse üle. Parem on kohaneda.

Analüüsige olukorda. Kuna suhtes on kaks inimest ja teie partner ei taha enam teie seltskonda, tähendab see, et see on teie süü. Peate oma vigu täielikult mõistma, et neid enam mitte korrata. Samuti on oluline mõista, et teisel inimesel on õigus valida tegu, et ta ei ole sulle midagi võlgu ega ole kohustatud täitma sinu ootusi.Sa ei tohiks vihastada, koguda viha ja etteheiteid, sest need emotsioonid teevad seda. ei anna võimalust elust rõõmu tunda ja areneda. Lisaks ei võimalda solvumine ja viha kergesti ja loomulikult uutesse suhetesse astuda. Proovige oma endisele partnerile andestada.