Anna Sedokova: isemajandav laulja või "punapea VIA Grast"? Anna Sedakova ilu saladus: raske töö ja regulaarne hooldus Mis värvi on Anna Sedakova juuksed?

"VIA Gra" endine solist Anna Sedokovaütles saidile, et ta ei pea dieeti ja on kategooriliselt toidupiirangute vastu. "Olin dieedil ainult korra - seitse aastat tagasi. See kestis mul täpselt ühe päeva,” meenutab staar. Staari sõnul tõi ta sel päeval koju kutsika, kelle kinkis oma vanimale tütrele Alinale (tüdruk sündis 8. detsembril 2004, kui Anna oli abielus Valgevene jalgpalluri Valentin Belkevitšiga - toim.) “Alina küsis kuidas me peaksime teda kutsuma - ütles Sedokova naeratades. «Vaatasin talle näljaste silmadega otsa ja ütlesin: «Võtame kukli...» Mingi hullus on juba alanud, ühesõnaga.»

See päev oli kunstnikul esimene ja viimane kord dieedil. "Praegu üritan lihtsalt oma toitumise osas tark olla. Näiteks spagette ma öösel kindlasti ei söö, aga päeval võin endale väikese portsu vabalt lubada. Ma joon kohvi ja teed ilma suhkruta – õde õpetas mind seda tegema. Alguses sülitasin - see oli kibe, vastik, kuid nüüd ei kujuta ma isegi ette, kuidas see teisiti võiks olla," tunnistas Anya.

Kord Ameerikas rääkis Sedokova indiaanlasega tervislikust toitumisest. "Ta oli üle neljakümne, kuid samal ajal nägi ta imeline välja ja tema näol polnud ühtegi kortsu," jagas staar 7D-le. - See mees rääkis mulle ensüümidest – ensüümidest, mida leidub toores, töötlemata toidus ja mis aitavad seda seedida. Aja jooksul muutub meie nahk karedamaks, osaliselt seetõttu, et keha seedimisprotsessid ei tööta enam nii, nagu peaks." See indiaanlane avastas Sedokovale ensüümide saladuse ja nüüd kasutab ta neid oma dieedis.

"Eelistan saada oma ensüümid looduslikest toodetest. Näiteks ma ei keeda tatart, vaid kallan selle üle öö keeva veega - hommikuks saan väga tervisliku pudru. Sama on kaerahelbedega. Ja kui hoida tooreid mandleid päev otsa vees, saab neist toitev vitamiinirikas vahepala,” rääkis Sedokova. Lisaks puu- ja juurviljadele meeldib Annale väga valge lihaga kalkuni- või kanaliha ning arvestab nendega parimad toidudõhtusöögiks. "Pärastlõunane salat ei too mingit kasu: köögiviljad seeditakse halvasti," ütleb kunstnik. - Öised puuviljad on veelgi kahjulikumad - need sisaldavad ka glükoosi ja suhkrut. Üldiselt, kui tunnete õhtul nälga, on valk see, mida vajate.

Saladus nr 3. Ta eelistab ülekaalu eest põgeneda.


Foto: Juri Feklistov

Sedokova sõnul on tema põhiliseks ülekaalu näitajaks teksad. "Niipea, kui ma enam nendesse ei mahu, sõidan kohe jõusaali ega rahune enne, kui naasen selle kaalu juurde, milles ma end mugavalt tunnen," tunnistas Anna. Tema lemmikspordialadeks on hommikuti jooksmine ja käimine Jõusaal. «Kõige raskem on selga panna dressid ja tossud, minna õue ja teha esimene samm. Ja siis läheb kõik kuidagi iseenesest. Jõusaalis on veelgi lihtsam: alistud kohe sellele sportlikule õhkkonnale, hakkad füüsiliselt tundma, kuidas lihased töötavad, keha paraneb. Kui sul on niisama jooksulindil kõndimisest igav, võtan tahvelarvuti kaasa ja vaatan samal ajal filme,” jagas laulja üht oma suurepärasesse vormi jõudmise saladust.

Sedokova treeningprogramm on järgmine: "Teen tund aega kardiot, seejärel soojendan lihaseid. Kuna mulle "riistvara" väga ei meeldi, teen harjutuste komplekti matil. Seejärel harjutan poksi koos treeneriga. Ta kiidab mind ja ütleb, et see tuleb hästi välja. Muide, ma soovitan poksida kõigile tüdrukutele - see on suurepärane käte pumpamiseks. Kui teed vaheajal ka kükke ja kätekõverdusi, saad hea, tõhus koolitus" Päeval meeldib Annale tütardega basseinis käia. "Lapsena pani ema mind kõikidesse osadesse - kergejõustikust ujumiseni ja ma tänan teda selle eest väga," jagas laulja 7days.ru-ga. - Nüüd, kui ma näen ülekaalulisi lapsi, saan aru, et see on sada protsenti vanemate süü. Kui märkate, et teie pojal või tütrel on ülekaal või vale kehahoiak, saatke oma laps kiiresti ujuma, tantsima või võitluskunstide sektsiooni - valikuid on palju. Tema tütred - 11-aastane Alina ja 5-aastane Monica (noorima tütre isa on endine abikaasa Anna, ärimees Maksim Tšernjavski - Ligikaudu toim.) - Sedokova on talle lapsepõlvest peale õpetanud sporti ja tervislikku toitumist. "Alya käis varem võimlemas ja nüüd mängib ta professionaalselt tennist," ütles Anna.

Saladus nr 4. Hoolitseb näonaha ja juuste eest


Foto: Juri Feklistov

Sedokovale meeldib väga kosmeetika, mida kosmeetikud ise toodavad. “Näiteks Beverly Hillsis on suurepärane kosmeetik, rahvuselt venelane. Tema juurde tulevad tähed – Kim Kardashian ja Jada Pinkett Smith, Will Smithi naine, rääkis Anna 7 päevale. - Niisiis, mulle väga meeldib tema kreem aaloeekstraktiga, sada protsenti looduslik. Masstoodangu kreemid, ka kallid, sisaldavad ju igasuguseid keemilisi lisandeid, aga siin on orgaaniline aine, ekstrakt. Ja efekt on hämmastav."

Samuti toidab staar nahka vitamiinidega seerumitega, mida kantakse põhikreemi alla. Kuid Sedokova peab sõna otseses mõttes säästma oma juukseid, mis on pidevalt stiilimise ja lokitamise tõttu stressi all. “Enne juuste lokitangi, fööni või sirgendajaga kuumtöötlemist kaitsen neid alati millegi - palsami või seerumiga. Ma võtan ka spetsiaalseid juustele mõeldud vitamiine, see on samuti oluline,” tunnistas laulja. Staar tuleb juuksurisse oma ravimaskiga. Anya sõnul on salongis pead soojendav klimasoon ning kuumuse mõjul imendub mask paremini.“Ma ei pea dieeti, kuid püüan oma toitumisse sisukalt läheneda. Näiteks ei söö ma kindlasti öösel kaloririkkaid toite, kuid päeval saan end hellitada. Foto: Juri Feklistov

Kui Annalt küsida, kas lauljanna kavatseb kunagi ilukirurgide poole pöörduda, siis ta... naeratab. Elukogemus õpetas teda mitte lebama diivanil imet oodates, vaid "töötama, töötama ja enda kallal töötama". Püüdke olla alati vormis.

"Te ei tohiks loota, et üks operatsioon teeb teid õnnelikuks," ütleb ta. - Siis peate tegema teise - oma peas. Olen veendunud: tuleb osata tunda end ilusa ja õnnelikuna ning siis algab vajalik ahelreaktsioon.»

See on enesearmastus, mitte tervisliku toitumise või sporti kui sellist, peab Anya oma peamiseks ilu saladuseks. "Ilma enesekindluse ja enda aktsepteerimiseta sellisena, nagu olete, ei armastata teid isegi siis, kui kaalute 45 kg." Seetõttu püüab kunstnik sagedamini naeratada. " Naeratus, õigemini palju naeratusi ja hea tuju. Kui naeratad ja ütled häid asju, naeratab maailm sulle vastu.























Anna Sedokova on üks neist lauljatest, kes ei toetu oma loomingus mitte andekusele, vaid hüperseksuaalsusele. Nüüd on tüdruku nägu ja keha maksimaalselt kohandatud Hollywoodi ilu primitiivsetele standarditele ning tema kunagisest võlust ja loomulikkusest pole jälgegi.

Anna Sedokova elulugu

Anna vanemate armastuslugu meenutab Shakespeare'i "Romeot ja Juliat". Tema isa jõukad vanemad olid kategooriliselt vastu tema abiellumisele kaasavaravaba emaga. Nii põgenesid noored Vene Tomskist Ukraina Kiievisse. Ukraina pealinnas sündis paaril 16. detsembril 1982 tütar Anyutka.

Isa lahkus perest, kui Anechka oli kolmeaastane. Isata jäänud tüdruk püüdis alati oma ema aidata, sest ta töötas päevi õpetajana inglise keeles ja muusikat pere toitmiseks. Samal ajal õppis tüdruk hästi ja lõpetas muusikakool ja reisis ümber maailma tantsuansambli “Svitanok” koosseisus.

Sedokova lauljakarjäär

Populaarsus ja üldine tähelepanu meelitasid Anyat, eriti kuna arved tema taskus kahisesid. Olles valinud oma tulevase elukutse, õppis tüdruk Kiievi riiklikus kultuuri- ja kunstiülikoolis. Ta töötas saatejuhi, modelli ja teadustajana. Tema karjääri tipp oli osalemine Konstantin Meladze kultuslikus vene grupis “VIA Gra”.

Anna Sedokova ja publikule meeldisid nad nii palju, et seda pidevalt muutuva rühma koosseisu nimetati "kuldseks". Igatsevatest lahtise suuga tüdrukutest, kes end igal pool silitavad, on saanud Venemaa lava seksisümbolid. Talendi puudumise kompenseerisid Kostja tohutud rinnad ja oskuslik tootmine. Kui Anya lahkus meeskonnast ja läks tasuta reisile, jäi grupi bränd talle igaveseks, "punapea VIA Grast".

Anna modellikarjäär

Kummalisel kombel lähevad kõige rohkem müügiks just Sedokovaga kaanel olevad meesteajakirjade eksemplarid. Anya peab alastifotosid oma ilu ja populaarsuse näitajaks. Nõudlus tekitab pakkumise, nii et ajakirjas Maxim, kus omal ajal esines palju teisi seksikaid noori daame, mängis ta neljandal raseduskuul.

Tulistamine oli rohkem kui avameelne ja alasti Sedokova tekitas tormi negatiivseid emotsioone teie ülipopulaarse Instagrami tellijatelt. Seejärel pildistas ajakiri PlayBoy eksperimendi korras Anechkat riietes, kuid veidi lahtise suu ja silmadega. See probleem purustas müügirekordid.

Anna Sedokova plastiline kirurgia

Anya on üks neist lauljatest, kes viimse veretilgani tõestab äkitselt kasvavate rindade, äkitselt paistes huulte või järsult sirgunud nina loomulikku päritolu. Temasuguseid inimesi nimetavad paljud kiuslikud kriitikud "hääletuteks travestiadeks" nende suurte näojoonte ja võime tõttu oma tagumiku ja kõriga töötades pinnal püsida.

  • Rindade operatsioon. Vaadates fotosid erinevatest eluperioodidest, millel Anna Sedokova enne ja pärast rinnaoperatsiooni, on raske mitte märgata tema kehal kasvavaid raskusi. Kui nooruses paljastasid lainelised juuksed lauljanna fotodel mänguliselt roosad rinnanibud, siis nüüd ajab Anna Sedokova foto iiveldama väljaulatuvate sfääriliste rindade ülekülluse ja tuhmi tüdruku kuvandi tõttu.

Näib, et ilukirurgid täitsid noore daami soovid, sest loomulikust tekkis täisväärtuslik C. Kas kunstnikule tehti mammoplastika või temast sai preili kapsakännusööja. Selle lehtedel sisse sotsiaalvõrgustikes Instagrami ja VKontakte'i postitab staar pidevalt erootilise iseloomuga fotosid, millel on tema poleeritud tagumik ja baklažaani rinnad.

Pange tähele, et kuulsus on pikka aega tuntud Interneti-maniakina. Tüdruk pildistab iga sammu ja hingetõmmet ning laadib selle veebi üles. Tahaksin märkida, et tsiviliseeritud maailmas on teiesugused rinnad pikka aega olnud ebapopulaarsed. Naised lähevad endoproteesimisele (rindade suurendamine implantaatidega) sooviga, et nende rinnad näeksid välja võimalikult loomulikud, et keegi ei kahtlustaks, et võlusid on võltsitud. Kuid venelaste “Matryonas lavalt” elab oma eriliste ilustandardite järgi.

  • Rinoplastika. Anna Sedokova püüdis enne operatsiooni vältida Lähivõtted näod. Tema nina nägi välja nagu kohutav laik tema näol. See pole üllatav, sest laiad mustad ninasõõrmed olid kinni hakitud kartuliotsa külge. Suur küür “a la Givi” ainult süvendas üldine vorm. Ebakorrapärasused nägid välja nagu kuukraatrid, mis lihtsustasid ja muutsid üldpilti oluliselt välimus endine VIA Gra solist.

Rinoplastika on nii levinud iluprotseduur, et seda on teinud peaaegu kõik staarid: kaunitarist kvaasikassini. Nii sai Anna Sedokova pärast plastilist operatsiooni stereotüüp-sirge nina. Anyuta ise väidab, et saavutab sirge nina oskusega. See, et lauljatar ka professionaalselt meiki teeb, pole kellelegi saladus, kuid muutuse tase tema ninas on palju suurem. Õiged geomeetrilised kujundid muutsid tüdruku nuusutamisaparaadi pidevate küsimuste ja arutelude põhjuseks Internetis.

  • Huulte suurendamine. Tulemus, mis on näha fotol, kus Anna Sedokova enne ja pärast operatsiooni, ei olnud kunstnikku täielikult rahuldav. Lõppude lõpuks erinevad Venemaa staarid Ameerika staaridest oma postsovetliku mõtlemise poolest, nii et kõik on "rikas" ja "ilus". Paljud kodumaised staarid usuvad, et rikkust tuleks kanda nii palju kui võimalik ning huulte maht on otseselt võrdeline seksuaalsusega.

Anna Sedokovast sai pärast huultesse hüaluroonhappe süstimise operatsiooni veel üks "pu" fotode fänn. "VIA Gra" endine solist mitte ainult ei postita oma lehele oma "pardi näoga" fotosid, vaid täiendab neid ka kommentaaridega, mis on kirjaoskamatud kuni "kaevu silmast välja". Huulte suurendamine on ainus protseduur, mida Anyuta ei varja, sest peab seda enda jaoks normaalseks ja aktsepteeritavaks muutuseks.

“VIA Gra” endise solisti kuvandi komponendid

Anna Sedokova arvukad plastilised operatsioonid on kujundanud kenast tüdrukust tavalise konveierilaulja, nüüd püüab neiu kõigi võimalike vahenditega säilitada oma raskelt võidetud silikoon-hüaluroonilu.

  • Juuksepikendused. Kahju on oma juukseid lokkide ja soenguga rikkuda. Anna, veel VIA Gra päevil, rikkus oma lokkidega peas olevad juuksed täielikult ära a la “sünnipäev NSV Liidus”. Nüüd, isegi Los Angeleses elades, lendab kokkuhoidev Anya Moskvasse odavamaid juukse- ja peanahahooldusi otsima. IN Hiljuti ta muutis oma tavapärase tooni ühtlasema tooni vastu ja lõikas oma rasvased ja üsna igavad salgud alla .

  • Särav mini. Just vene seltskonnadaam Ksenia Sobtšak heitis Anna Sedokovale ette armastust sära vastu. Lauljal oli ettevaatamatust kuulutada, et ta ei suhtle kunagi purjus inimestega, et nad on talle vastikud ja ebameeldivad. Selle peale ütles Sobtšak, et Sedokova kombel kividega rinnahoidjas laval ringi hüppamine on veelgi kohutavam kui täiesti purju jäämine. Pärast seda ütles šokeeriv Ksenia, et näoga salatis magavat lauljatar Zemfirat austatakse rohkem kui Sedokova laule ja välimust.

  • Kaelus. Tema fännid näevad sageli, kuidas laulja rindu paksult välja paiskuvad. 2016. aastal kukkusid Anna rinnad telekanali Muz sünnipäevapeol sõna otseses mõttes erkpunasest värvist, mida laulja jumaldas.

Igaüks saab Ameerikast osta täpselt sellises kleidis Anna Sedokova nuku vaid 13 dollari eest.

Anna Sedokova isiklik elu

  • Anna esimene abielu oli jalgpallur Valentin Belkevitšiga. Abielust sündis tütar Alina. Sportlane tüdines peagi abielust ja perekond lagunes. Palju hiljem rääkis esineja Lera Kudryavtseva saates “Miljoni saladus” oma raskest saatusest ja Valentini truudusetusest, kuid Anna Sedokova peamine saladus selle kohta, mida ta 18-aastaselt tegi, jäi avalikustamata. Tüdrukul ei olnud julgust kogu riigile avaneda.

  • Maksim Tšernjavski sai laulja teiseks valituks. Mees elab Los Angeleses, kuigi tal on Ukraina juured. Vaatamata heale seisundile oli ta ahne, eraldades oma naisele kosmeetiku jaoks raha. Teises abielus oli lauljal veel üks tütar Monica. Lahutusprotsess oli keeruline, eksämm üritab siiani oma lapselast ära võtta (tema arvates) oma professionaalselt emalt.

  • Alates 2014. aastast on Viagra endine pealaulja käinud tantsija Sergei Gumaniga. Pikka aega paar varjas üksteist uudishimulike ajakirjanike eest, kuid aastavahetuse peol avaldas ta avalikkusele oma väljavalitu. Just hiljuti levisid kogu võrgus kuulujutud, et Sedokova on rase. Laulja ise oma ümara kõhu kohta küsimusi ei kommenteeri, kuid avameelseid fotosid bikiinides pole ta juba paar kuud näinud.

Enne plastilist operatsiooni oli Anna Sedokova teatud naiselik veetlus. Tema lauljakarjäär muutis kardinaalselt tema nägu, keha ja üldpilti. Müüdud kuvand tobedast pisikesest hiiglaslike rindade ja väänleva kehaga lokirullist Anechkast on keskmise vene vaataja teadvuses kindlalt juurdunud. Ja hoolimata sellest, kui kõvasti Anna proovib raamatuid lugeda, oma pilti ja meiki muuta, jääb ta igavesti "Viagra punapeaks".

Video: Anna Sedokova - Hüvasti, kallis!

On ütlus: "Kui naine muudab oma soengut, tähendab see, et ta muudab varsti oma elu." Viimastel kuudel on juuksevärvi ja pikkusega katsetanud mitmed Venemaa staarid: Anna Sedokova, Svetlana Bondartšuk, Svetlana Ustinova, Irina Dubtsova, Lesja Kafelnikova. Arvestades iga kangelanna loomingu avalikku spetsiifikat, saame ilmselt üsna pea teada, kas "muutuste reegel" töötab.

Pikkus ja värv

Anna Sedokova pole juba mitu aastat oma soengus dramaatilisi muudatusi võtnud. Muidugi vahetas lauljanna aeg-ajalt oma juuste tooni, vahel pikkust “värskendades”... Eile ilmus Sedokova Instagrami täiesti uue pildina foto, mida tema fännid, muide, tervitasid pauk. Pikad lainelised blondid juuksed on minevik, nüüd on Anna uhke pikliku bobi kandja.

Kui te midagi ei tee, siis ma kinnitan teile, et midagi ei juhtu,

Sedokova kirjutas Instagramis, justkui vihjates peatsetele muutustele mitte ainult välimuses.

...ja siis värvis juuksed tumedamaks

Anna Sedokova enne muudatusi

Pauk

Tukkide mood kaob ja tuleb tagasi. Mõned kuulsused ei pea aga tema “ametlikku” naasmist ootama, sest nemad ise määravad trende ja dikteerivad reegleid. Nii et sügise alguses uus soeng esitles Svetlana Bondartšuk: GQ andmetel esines ta pauguga „Aasta inimese 2016” auhinnal. Peagi järgisid tema eeskuju ka teised staarid, näiteks Svetlana Ustinova.

Svetlana Bondartšuk enne tukkide mahalõikamist

Svetlana Ustinova on samuti juba 2 nädalat tukki kandnud

Värv

Pärast Kendall Jennerit, kes muudab oma juuksevärvi vastavalt oma tujule ja uuele kleidile, otsustas 18-aastane vene modell Lesya Kafelnikova oma välimust muuta. Küsimusele "Mida isa ütleb?" Tennisist Jevgeni Kafelnikovi tütrele pole vaja vastata: ta on juba pikka aega elatist ise elanud ja selliseid küsimusi otsustanud. Muide, roosad juuksed ei takista Lesya modellikarjääri mingil moel, vaid pigem aitavad: sarnane gradient tema juustel on nüüd populaarsuse tipus.

Muutuste sügise otsustas välja kuulutada ka Irina Dubtsova. Suve lõpus värvis laulja oma juuksed säravast blondist põleva brünetini. Muide, lauljanna debüteeris kunagi laval ligikaudu sama juuksevärviga.

...isegi suvel eelistas ta end blondiinina näha

6842

Anna Sedokova on seksuaalsuse ja naiselikkuse etalon. Tänavu kevadel sai lauljatar kolmandat korda emaks. Rasedus ja sünnitus tulid staari välimusele ainult kasuks, ta muutus veelgi ilusamaks ja atraktiivsemaks. Kuidas ta seda teeb? Kuidas ta sööb, treenib ja enda eest hoolitseb? Vastused neile küsimustele on meie materjalis.

Toitumise kohta

Laulja on dieetide ja igasuguste toidupiirangute vastu. Anna tunnistab, et dieeti pidas ta elus vaid korra ja siis kestis see täpselt päeva. Ta püüab oma toitumist jälgida. Näiteks ei söö ta öösel spagette, kuid päeval saab ta endale väikese portsjoni hõlpsalt lubada. Joob kohvi ja teed ilma suhkruta. Sedokova toidulaual on palju köögi- ja puuvilju, samuti armastab ta valget liha, kalkunit ja kana.

Headest harjumustest

Igal hommikul joob lauljatar segu, mis koosneb lusikatäiest mett ja lusikatäiest oliiviõlist sidruniga, mille ta peseb maha klaasitäie veega. Et meeles pidada, et tuleb pidevalt vett juua, ostis Sedokova palju väikseid pudeleid ja pani need igale poole oma korterisse ja kontorisse. Anna paneb hommikul enne magamaminekut oma voodi kõrvale tassi vett, et ta saaks kohe ärgata ja vett juua. Staar võtab ka mao mikrofloora parandamiseks probiootikume ja kalaõli vitamiine.

Ülekaalulisusest pärast sünnitust

Pärast kolmandat sünnitust võttis Sedokova ülekaalu, kuid otsustas selle pärast mitte kannatada. Laulja teeb vormi saamiseks sporti, kuid ei pea dieeti ega loe kaloreid. «Ma armastan oma pluss kümmet kilo. Ma armastan oma keha pärast Hectorit ja ma ei taha enam dieeti pidada ega kannatada oma rasvumise pärast. Noh, ma ei saa olla kõhn ja loid, kurva ja tähendusrikka näoga. See on keegi teine, see pole mina. Ja ma armastan oma kuju, ma armastan oma keha. Ma ei taha oma seksuaalsust varjata. Ma ei taha dekolteed mitte kanda, sest see on ebastiilne või keegi arvab midagi. Naiselik ja seksikas olemine on minu olemus. Igaühel on oma. Ja ühiskonna poolt pealesurutud stereotüübid on just selle ühiskonna probleemid,” jagab Anna oma mõtteid Instagramis.

Tselluliidi kohta

Anna Sedokova peab jõusaali ainsaks kindlaks tselluliidiravimiks. Kaasata võib ka massaaži, aga mitte tavalist, vaid valulikku – peale seda jäävad sinikad. Kuid parem on unustada imekoorijad, mis "apelsinikoorest" vabanevad, need ei aita. Ja veel üks näpunäide staarilt: miski ei varja väiksemaid figuurivigu paremini kui päevitus. Pronksisel nahal on tselluliit tuhat korda vähem märgatav kui kahvatul nahal. Seetõttu võtke võimalusel päevitada – loomulikult, pärast naha kaitsmist kreemiga.

Maskide kohta

Sedokova julgustab maske tegema, isegi kui te ei allu pidevatele meigivahetustele ega 13-tunnistele lendudele, nagu ta teeb. Ja ta annab mitmeid soovitusi: 1. Maske tuleks kanda ainult hästi puhastatud nahale. 2. Kui purkides maske on ebamugav kaasas kanda, proovi riidest või väikeses koguses müüdavaid maske. 3. Lülitage peale maski pealekandmist sisse oma lemmikmuusika, heitke pikali ja lõdvestuge, sest mõnikord ei piisa terve jume jaoks ainult sellest kosmeetika, aga ka head puhkust.

Juuste hooldusest

Enne juuste kuumtöötlust lokitangi, fööni või sirgendajaga kaitseb Anna neid alati palsami või seerumiga. Ta võtab ka spetsiaalseid juuksevitamiine. Paar tundi enne juuste pesemist määrib Sedokova juustesse oliiviõli, mis stimuleerib suurepäraselt kasvu ja tugevdab juuksejuuri. Tüdruku sõnul see parim alternatiiv kallis kosmeetika. Anya läheb tavaliselt juuksuri juurde oma tervendava maskiga. Salongis on kliimavöönd, mis soojendab pead ning mask imendub kuumuse mõjul paremini. Sama protseduuri saate teha ka kodus: kandke juustele ravimpreparaati, pange peale kilekork ja puhuge see kõik umbes 15 minutiks kuuma fööniga maha.

Oma lemmikkosmeetikast

Anna ei lahku kunagi kodust ilma päikesekaitsekreemita. Oma igapäevaseks meigirutiiniks kasutab ta Anastasia Beverly Hillsi ja Benefiti kulmupliiatseid ning põsesarnadele kantud kuldse säraga highlighterit. Sedokova saab oma lemmiku suudeldavate huulte efekti saavutada Nivea kirsilõhnaliste hügieeniliste huulepulkade ja Benefiti Bene Balmi abil. Samuti kiidab lauljatar Ameerikast ostetud mahekosmeetikat.

Spordist

Sedokova usub, et mida varem sportima hakata, seda parem. Rasketest raskustest ei räägi keegi, pigem on tegemist kehalise kasvatuse kultuuriga. Olgu selleks siis võimlemine, ujumine või vähemalt hommikune sörkjooks. Peaasi, et see süsteemi siseneks. Laulja ise tänab oma treenerit, kes 20-aastaselt teda näitas põhikomplekt harjutusi, mida ta siiani teeb, lisades uusi. Neiu on kindel, et arendas 99% praegusest vormist 18-aastaselt, kui esimest korda jõusaali tuli. Seetõttu õpetab Anna ka tütreid varakult treenima.

Massaažist

Veel üks saladus ilus keha lauljad lamavad pidevas massaažis. Tüdruk ütleb, et armastab neid väga, sest pühendab iga vaba hetke spordile ja seetõttu vajab keha lõõgastust. Sedokova tunnistab, et tunneb mitmeid kuulsaid tüdrukuid, kes kunagi ei sporti, kuid on samas tänu heade massööride kätele suurepärase figuuriga.

Plastilise kirurgia kohta

„Ei tasu loota, et üks operatsioon sind õnnelikuks teeb. Siis peate tegema teise - oma peas. Olen veendunud: tuleb osata tunda end ilusa ja õnnelikuna ning siis algab vajalik ahelreaktsioon,” räägib Sedokova. Laulja sõnul ei aita ka see õige toitumine, ega ka sporti, kui enesearmastust pole: “Ilma endasse uskumata ja ennast sellisena aktsepteerimata, ei armastata sind, isegi kui kaalud 45 kg.”

Millegipärast rääkides ilusad naised keegi ei mõtle sellele, kui palju vaeva näeb, et ilus olla. Kas teil on selleks raha vaja? Jah. Kuid põhihoolduse ja jõusaaliliikmesuse jaoks pole vaja miljoneid ning kursus on nüüd soovi korral kõigile kättesaadav, rääkimata Tasakaalustatud toitumine. Kuid ressursse on vähe ja enamik meist, kellel on elementaarsed vahendid, lebab endiselt diivanil, sööb õhtuti kukleid ja on näomaski kasutamiseks liiga laisk. Seetõttu on iluvõitluses peamine ikkagi raske töö. Ja Anna Sedokova on selle ilmekas näide.

Laulja teeb regulaarselt sporti. Jah, Sedokova pole kunagi paks olnud, kuid tema praegune lihase määratlus on titaanliku töö tulemus. Selle tulemuse saavutamiseks peate hoolikalt jälgima oma toitumist ja regulaarselt treenima jõusaalis. Anna ise ütleb, et isegi siis, kui ta on ringreisil ja tal pole läheduses jõusaali, käib ta jooksmas ja koduseid harjutusi tegemas.

Mis puutub toitumisse, siis sellise tulemuse jaoks nagu Sedokova oma, peate sööma õigesti ja tasakaalustatult: ei mingeid dieete, piisab õigest toitumisest alates tervislikud tooted. Muidugi unustame rasvased ja tugevalt praetud, jahu- ja kreemjad toidud – ja jätkame. Kui soovid šokolaadi, siis pead seda sööma päeva esimesel poolel ja seda loomulikult ilma fanatismita.

Nahahoolduse osas määrib Anna olenevalt aastaajast regulaarselt kreeme, teeb näomaske ja kasutab spetsiaalseid seerumeid. Samal ajal teeb staar maske nagu tööstuslik tootmine, ja omatehtud. Kodumajapidamiste seas on kõige lemmikum keefir, mis toidab nahka, ahendab poore ja taastab terve jume. Sedokova ei jäta tähelepanuta ka koduseid juuksehooldusi: kord nädalas teeb ta alati õlise näomaski. Naha seisundi säilitamiseks käib Anna regulaarselt vannides eeterlikud õlid ja teeb.

Tänu sellele, et Anna juukseid värvitakse ja kuumtöödeldakse pidevalt, eelistab lauljatar professionaalseid juuksehooldusbrände. Kuid keha ja näo jaoks eelistab ta apteeki ja looduslikke kosmeetikatooteid.

Seotud väljaanded