Need fraasid aitavad teil taotlusest viisakalt keelduda. Õige "ei" ütlemine on tõeline talent

Igaühel meist on elus olukordi, kus peame lihtsalt ütlema "ei". Kuid millegipärast hakkame keeldumise asemel kõhklema ja pingutama ning lõpuks ütleme nii vaenulikku "okei, ma proovin".

Pärast seda algavad lõputud mured ja kahetsus, sest sageli pole võimalik lubadust pidada ning tuleb välja mõelda üha uusi vabandusi.

Mis viga

Mis juhtub meist sel hetkel, kui vestluse käigus süda ootamatult murelikult seiskub ja me ei julge öelda lihtsat lühikest sõna, kartes vestluskaaslast solvata?

“Oskus öelda “ei” on samuti teatud oskus. Kui on mingid probleemid ja inimene ei saa keelduda, tuleb see välja mõelda ja mõista, kuidas see tõke tekib,” ütleb kuvanditegija, “Edukate Naiste Akadeemia” juht Natalja Olentsova.

Sageli leiame end olukorrast, kus tundub, et pärast keeldumist arvatakse meist halvasti. Siit tekibki see enesekindluse puudumine, hirm näida ebaviisakas või reageerimatuna. Kuid teatud reeglite järgimisel on sellest probleemist lihtne üle saada.

Vaade väljast

Proovime vaadata olukorda väljastpoolt. Tundub, et teistel inimestel pole probleeme meile ei öelda. Just nendele vestluskaaslastele peate tähelepanu pöörama.

"Vaadake, kuidas teised inimesed seda teevad. Nad keelduvad sinust, selgitades, et see on nende jaoks ebamugav. Kuid see ei tähenda sugugi, et nad ei taha sind aidata,” ütleb Natalja Olentsova.

Kujutlusvõime mäng

Mängime ühte lihtsat mängu. Alles nüüd peate end ette kujutama inimese asemel, kes võib kergesti keelduda. Kujutame ette, et meie tegelaskuju on oma tunnetega korras enesehinnang. Mida ta selles olukorras teeks? Kuidas ta ei ütleks? Me reprodutseerime julgelt seda, mida just praegu "kuulsime".

Salasõnad

Samuti oleks tore omada oma kujutlussõnastikku just nende väljendite kohta, millest me keeldume. Sageli anname emotsioonidele järele ja võime vastata liiga karmilt või vastumeelselt nõustuda. Seal on selged formulatsioonid, mis võimaldavad teil graatsiliselt keelduda.

„Ma tahaksin sind hea meelega aidata, aga ma ei saa seda teha. Mul on juba omad plaanid ja omad tegemised. See kõlab üsna pehmelt ja väärikalt,” toob pilditegija näite.

Pole kiiret

Me ei kiirusta teravalt “ei” vastama enne, kui oleme ülejäänud vestluskaaslase ära kuulanud. Peate alati ennast jälgima ja suutma peatuda.

"Ärge tormake midagi kohe välja, vaid saage aru, mida te tunnete, mida soovite palvele vastata," soovitab Natalja, "siis pidage meeles seda väga väärt naist ja keelduge väärikalt."

Enesekindel püsivus

Kui me siiski otsustasime ja suutsime vastata keeldumisega, on võimalus, et peame oma "ei" uuesti kordama. Vestluskaaslane võib kasutada igasuguseid nippe ja mõelda välja uusi viise, kuidas meid veenda, et peaksime teda aitama. Kuid teisel korral on reeglina lihtsam keelduda. Peaasi on mitte vabandusi otsida, vaid salasõnu kindlalt ja enesekindlalt korrata.

Kui teil on raskusi sõna "ei" ütlemisega, pole te üksi. Paljud inimesed mõtlevad perioodiliselt, et oleks tore oma äri arvelt vähendada teiste heaks tehtavate heade ja oluliste tegude arvu.

On vähemalt kuus põhjust, miks meil on raske inimesest keelduda:

1. Siiras soov aidata. Tahad teha midagi head isegi selle inimese jaoks, kes vastab musta tänamatusega.
2. Hirm näida ebaviisakas. Ma tahan vastata "jah" ainult kellelegi, kellel on teiste staatus ja lugupidamine.
3. Soov olla nagu kõik teised. Raske on ei öelda, kui tead, et see võõrandab sind grupist. "Kes ei ole meiega, on meie vastu."
4. Hirm vastasseisu ees. Kui ütlesite "ei", peate selgitama ja kaitsma oma positsiooni mitte kõige sõbralikumate inimeste seas.
5. Hirm kasutamata võimaluste ees. Kui nõustute, on teil raske vastata "ei", kui teil on tõsiseid väljavaateid, isegi kui see tähendab millestki väärtuslikust loobumist.
6. Hirm suhte purunemise ees. Mõned inimesed ei mõista sõna "ei" - nende jaoks tähendab see, et suhe on rikutud.

Kui olete enda jaoks märkinud vähemalt ühe põhjustest, miks te pidevalt nõustute sellega, mis teile ei meeldi, siis on teie teadvus täis valeuskumusi, millest peate vabanema.

Lõppude lõpuks on teil oma prioriteedid ja vajadused ning oleks vale eeldada, et teised inimesed lahendavad teie küsimused ja probleemid teie eest. Öeldes ei, annate endale midagi teha. enda asju ja selle tulemusena parandada üldist tulemust.

Peamine raskus keeldumise väljakuulutamisel on säilitada hea suhe nende inimestega, kes on sulle olulised. Seetõttu on vaja öelda "ei" võimalikult õigesti. Samal ajal peate meeles pidama, et mõnel juhul on teil õigus öelda "ei" lihtsalt sellepärast, et teile midagi ei meeldi. Põhjust selgitamata.

1. "Kahjuks ei saa ma teid aidata, mu ajakava on väga tihe."
   See keeldumise vorm on hea, kui olete liiga hõivatud. See võimaldab teie vastasel määrata teie töökoormuse määra ega häiri teid uuesti.
2. «Praegu juhtub minuga seda ja teist, ma ei saa seda protsessi peatada. Võib-olla saan teid veidi hiljem aidata."
   Näiteks laadite alla faili või peate kellegagi olulist vestlust. Loomulikult ei saa te seda tegevust enne lõpetamist lõpetada.
3. "Ma tahaksin seda teha, aga..."
   Siin on kaks teineteist välistavat punkti. Ühelt poolt teed inimesele selgeks, et sulle meeldib nii tema kui ka tema ettepanek. Teisest küljest selgitate, et teil pole tema palve nõuetekohaseks täitmiseks vajalikke ressursse ega kogemusi. Ja ei pahanda!
4. "Las ma mõtlen, kuidas saan teid aidata."
   See on pigem "võib-olla" kui "ei". Mõelge kindlasti sellele probleemile, kui lubasite. Lisaks on vaja täpselt märkida aeg, mille jooksul peate mõtlema. Kui teie osalemine on tõesti vajalik, ootavad nad teid kindlasti. Või pöörduvad nad kellegi teise poole.
5. "Ma pean teid meeles, kui kohtan oma töös midagi sarnast."
   Selline keeldumine on asjakohane, kui tegelete mõne äriga, kuid eeldage, et teie tegevus võib kuidagi haakuda avaldaja teemaga. Ja siis saate teda aidata vastavalt põhimõttele "nii meie kui ka teie".
6. "Ma ei ole kõige rohkem parim abimees sinu jaoks. X oleks sellega palju paremini hakkama saanud."
   Teilt võidakse paluda abi küsimuses, kus te pole täielikult pädev. Samas tead, kes suudaks palve palju paremini täita. Miks mitte soovitada?
7. "Ei, ma ei saa"
   Keeldumine ilma selgitusteta. Teil on selleks alati õigus, välja arvatud juhul, kui see on teie ülemuse taotlus...

Ja lõpuks tasub lisada, et keeldumine ei ole alati märk mitteosalemisest. Oma ligimest saavad ju siiralt aidata vaid need, kel selleks piisavalt vahendeid. Mida edukam on teie enda ettevõte, seda rohkem on teil võimalusi kedagi teist õnnelikuks teha.

Üsna sageli juhtub, et inimesed peavad tegema midagi, mida nad üldse teha ei taha ja kõik sellepärast, et nad lihtsalt ei saanud õigel ajal keelduda mõne oma sugulase, sõbra või kolleegi palvest. Kas on võimalik säästa end ebameeldivate ülesannete täitmisest ja kuidas õppida inimesi keelduma? Tegelikkuses pole seda nii raske teha, peamine on kuulata kogenud psühholoogide soovitusi.

Eksperdid ütlevad, et need, kes on pidevalt nõus teisi enda huve kahjustades aitama, seisavad varem või hiljem silmitsi selliste probleemidega nagu peavalu, stress, depressioon ja rahulolematus eluga. Kas tasub end sellisele ohule seada või on parem proovida mõista, kuidas küsijalt õigesti ja taktitundeliselt keelduda?

Kõigepealt peate kindlaks tegema, kas sõber, sugulane või kolleeg vajab tõesti abi. Võib-olla tahab ta lihtsalt tema jaoks ebameeldivate kohustuste täitmise kellegi teise õlgadele nihutada. Kui me räägimeülesande kohta, millega küsija saab ise suurepäraselt hakkama, kulutades veidi rohkem vaeva ja aega, tuleb lihtsalt süütundest vabaneda.

Reeglina küsivad teenet need inimesed, kes vastutavad kõige eest, mis juhtub ja keda eristab perfektsionism (soov näha kõike lõpuni). Seetõttu peate ise mõistma: teiste eest on võimatu kõike teha ja selles pole süüdi keegi peale nende, kes ei suutnud oma asjade lahendamiseks aega ja energiat õigesti planeerida. Niisiis, esimene "saladus", kuidas inimese taotlusest asjatundlikult keelduda, on otsustada ise, et te pole kellelegi midagi võlgu, ja seada oma huvid esikohale, eranditult.

Oskus toime tulla erinevate keeldumisvormidega

Neid on mitu lihtsaid viise mis aitab teil inimesest kultuuriliselt keelduda ja teda mitte solvata. Kõige banaalsem, kuid samal ajal kõige tõhusam on viidata oma tööle, eriti kui see vastab tegelikkusele. Mõnel juhul võib tuttav või kolleeg minna kaugemale ja paluda teene "tuleviku jaoks", st kui teil on vaba aeg. Eksperdid soovitavad mitte anda kohest nõusolekut, vaid hoiatada: on võimalik, et pärast esimese juhtumi lõpetamist on teil teine, kolmas jne.

Kui küsija on eriti visa, võid talle seada näiteks tingimuse: “Mina aitan sind selles ja sina tee seda minu eest, sest muidu ma lihtsalt ei leia aega sind aidata. ” Seda nimetatakse "kahe linnu õigeks tapmiseks ühe hoobiga". Tuttav saab, mida ta palus; te ei kaota midagi ja mis kõige tähtsam, teie vahel püsivad soojad suhted.

Keeldumine ei tähenda solvamist

Mõnel juhul võite öelda kindla "ei" ilma vabanduste või selgitusteta – kui taotluse esitab keegi, keda te väga hästi ei tunne või lähedane inimene. Sellistes olukordades pole vaja isegi vabandada, eriti kui räägime mõnest koormavast või ebameeldivaid asju. Taktitud inimesed võivad hakata paluma keeldumise põhjust selgitada, kuid nad teevad seda täiesti põhjendamatult: olete täiskasvanud inimene ega peaks vastutama võõraste ees, kes pole isegi teie sõbrad ega sugulased. Viimase abinõuna on vastus "Ma ei saa teid isiklike asjaolude tõttu aidata" ilma üksikasjalike selgitusteta vastuvõetav.

Kui keegi lähedane palub teenet, on palvele eitavalt vastata muidugi keerulisem, kuid ka siin on mitu võimalust, kuidas kallimast keelduda teda solvamata. Näiteks võite öelda, et te lihtsalt ei saa aru küsimusest, mida teile esitatakse, või kardate probleemi halvasti või valesti lahendada, kuna teil pole piisavalt teadmisi, kogemusi või pädevust. Hästi kommertslikud inimesed ei hakka kunagi keerulisi asju peale suruma ja püüavad pöörduda kellegi teise poole, kes on selle teemaga paremini kursis.

Peaasi, et mitte veenmisele järele anda

Mõnikord püüab küsija teda veenda nõustuma igal võimalikul viisil - veenmise, palvete ja isegi väljapressimisega. Kui olete eeskuju järginud, avate igaveseks "lünga", mida hakkavad kasutama hoolimatud tuttavad. Selliste inimestega peate käituma otsustavalt ja ärge kartke neid keeldumisega solvata: nad omakorda ei mõtle üldse teie tunnetele ja sellele, mida nad teile ebameeldivat teha saavad.

Psühholoogid rõhutavad isegi seda, et taotlus võib õigesti öelda palju inimese kohta: tema iseloomu, põhimõtete, elureeglite kohta. Võib-olla saab ebaviisakast palvest omamoodi “lakmuspaber”, mis paneb sind mõtlema, kas peate selle inimesega suhtlemist jätkama.

Keeldu...ajutiselt

Loomulikult ei tohiks kõikidest taotlustest keelduda; Oluline on teha vahet teiste tühjadel kapriisidel ja tõeliselt olulistel palvetel. Mõnes olukorras on raske kohe kindlaks teha, kui keeruline ja aeganõudev ülesanne on ning kas see on üldse teostatav. Eksperdid soovitavad mitte kohe kokku leppida, vaid võtta aega mõtlemiseks ehk inimesest keelduda, kuid ajutiselt. Piisab, kui nentida, et sul on nüüd tähtsamad tegemised ning alles siis rahulikus ja rahulikus õhkkonnas mõelge kõik palve üksikasjad läbi ja tehke õige otsus.

Kui see osutub üsna lihtsaks, võite kohtuda poolel teel, kuid ebameeldiva või liiga keerulise probleemi puhul võite jälle kultuuriliselt viidata hõivatusele või otse välja öelda oma soovimatust aidata, sest see võtab liiga palju aega. palju aega ja vaeva, mis on nii vajalik teie enda probleemide lahendamiseks.

Videovastus teemal "Kuidas keelduda ja mitte saada vaenlaseks" saatest "Edu".

osaline "ei"

Õppida inimestest keelduma neid solvamata tundub alguses keeruline, kuid aja jooksul võib oskus kultuurselt põhjendatud ja kindlat ei öelda saada osaks teie iseloomust, vabastades aega meeldivamateks tegevusteks - sõpradega jalutuskäigud, tegevused lastega. , kohtumised lähedastega. Neile, kes ei saa koheselt muutuda universaalsest "abist" inimeseks, kes suudab taktitundeliselt keelduda, soovitavad eksperdid õppida seda tegema järk-järgult.

Näiteks kui naaber palub tal oma koeraga jalutada, on „algajatele” kolm vastuvõetavat vastust:

• ainult teatud nädalapäevadel
• ainult hea ilmaga
• ainult mitte rohkem kui 15 minutit

Ühelt poolt olite nõus aitama, teisalt arvestasite oma huvidega ja valisite endale kõige vastuvõetavamad tingimused.

Aga "jah"?

Teistele teenuseid osutada on võimalik ja vajalik! Lihtsalt ärge pange kõiki oma kaela, kes soovivad saada tasuta ja kvaliteetset abi. Alati esikohal enda soovid ja prioriteedid ning isegi juhtudel, kui keegi, keda sa tead, solvas keeldumise saamisega, ei tähenda see, et halb inimene. Pigem tähendab see, et kolleeg või sõber suhtles teiega ainult enda huvides. Väärtusta oma isiklikku aega, see on asendamatu ressurss!

Üks levinumaid raskusi on inimeste tagasilükkamine. Ja kuigi tööl tuleb sageli ette olukordi, kus oma ametialaste kohustuste tõttu ei saa lihtsalt “ei” öelda, tuleb päevast päeva ette muid asjaolusid, mis annavad Sulle teatud valikuvabaduse. Kuidas kasutada oma õigust öelda "ei" ja õigesti sõnastada keeldumine?

Põhjus järgmisel viisil: Kui te ei ütle õigel ajal "ei", seate teise inimese vajadused enda omadest ettepoole. Kas see on see, mida sa tõesti tahad? Tööl on palju olukordi, kus teie vajadused pole vähem tähtsad ja mõnel juhul isegi olulisemad kui teie kolleegide vajadused. Pidage meeles, kui sageli teie kolleegid teid keeldusid. Ja võtsite selle vastuse rahulikult ja ärritumata vastu. Miks siis muretseda selle pärast, et keegi on ärritunud, kui sa käitud samamoodi?

Tõeline probleem on selles, et kogu aeg "jah" ütlemine võib kergesti muutuda harjumuseks ja juurdunud käitumismustri muutmine on tõesti keeruline. Pidage meeles oma kolleege. Kas oskate arvata, mida igaühelt neist oodata? Tõenäoliselt jah. Samamoodi hakkavad teie töökaaslased, olles teie usaldusväärsusega harjunud, teie poole pöörduma nii paljude taotlustega, et te ei suuda neid lihtsalt täita. Seega viib harjumus tööl pidevalt taotlustega nõustuda, sest võtad endale rohkem, kui suudad või mida tegelikult tegema peaksid. See põhjustab stressi, frustratsiooni, vaenulikkust, konflikte ja vigu ning aja jooksul muutub see ainult hullemaks.

Nii et ei ütlemine, kui tunnete, et see on oluline oskus, mida omandada. Tõenäoliselt tuleb teil ette olukordi, kus soovite kedagi aidata, isegi kui see on teie jaoks ebamugav. Pidage meeles: see tähendab oma vajaduste ja õiguste austamist sama palju kui teiste õigusi ning nõustumist vajaduse korral kompromissidega.

Tehke asju järk-järgult ja ärge püüdke kõike korraga teha. Proovige ühte uut oskust ja lihvige seda seni, kuni saate selle õigeks. Olge valmis selleks, et kõik ei õnnestu kohe. Tahad õppida uusi oskusi ning millegi uue õppimise protsessis on alati tõusud ja mõõnad.

Paljudele inimestele ei meeldi öelda "ei", uskudes, et ainus viis seda teha on otsene keeldumine. See "ei" võib tunduda ebaviisakas ja agressiivne. Ja tavaliselt ei jää see mulje, mida soovite tööl jätta. Püüate luua kolleegidega häid suhteid, kuid paratamatult peate kellestki keelduma iseenda – oma tervise ja heaolu nimel. See tähendab, et peate suutma öelda ei, kuid viisil, mis näitab austust teise inimese vajaduste vastu. Sööma erinevatel viisidel keelduda, mis sõltuvad olukorrast. Siin on kolm peamist võimalust.

Otsene keeldumine- kõige kompromissituim meetod ja see sobib harva tööl kasutamiseks. Kõige sagedamini pöördutakse selle poole, kui kellegi õigusi rikutakse. Sellistel juhtudel saate valjult ja kindlalt lisada: "Kas te ei kuule, ma ütlesin ei."

Palun esitage Lisainformatsioon või lubadus "mõni teine ​​kord"- võimalus aruteluks, samas kui keeldumine jääb võimalike valikute hulka.

Mõtlik "ei"- kõige õrnem viis, sest näitate, et olete oma vestluskaaslast kuulanud.

Allpool selgitan üksikasjalikult, millised need valikud on, kuid valik sõltub olukorrast, teie suhtumisest sellesse ja sellest, kes taotluse esitab, sest selleks võib olla teie mentor, teie otsene juht, kolleeg või meeskonnaliige kellest sa tõesti hoolid, tahad aidata.

Ärge proovige oma käitumist radikaalselt ja ootamatult muuta. See kehtib eriti keeldumiste kohta, kuna võite šokeerida kolleege, kes ei oodanud, et leopard äkki oma värvi muudab. Palju parem on alustada väikesest, treenida kõvasti ja muuta järk-järgult.

9 võimalust öelda ei

Mis on põhjused, miks me sageli ei saa inimesest keelduda? Miks on oluline õppida ei ütlema? Kuidas seda teha ilma vestluskaaslast solvamata või süüd tundmata? Kui soovite teada vastuseid kõigile neile küsimustele, siis see artikkel on just teile! KUIDAS ÕIGESTI INIMENE KEELDADA.

Mis tüüpi inimesed sa oled? KUIDAS ÕIGESTI INIMENE KEELDADA

Mõnikord tundub, et kõik inimesed võib jagada kahte rühma – need, kes oskavad selgelt, viisakalt ja enesekindlalt öelda "ei" igas ebamugavas olukorras ja need, kes õigsuses kahtledes nõustuvad alati kolleegide, sõprade, naabrite ja sugulaste palvetega. .

Esimene rühm inimesi on reeglina enesekindlam, väljendab oma seisukohta selgemalt ja väljub verbaalsetest lahingutest võitjana. Teise grupi kohta võib öelda, et nad ei oska oma arvamust kaitsta, on vähem enesekindlad, aga tulevad alati appi, aitavad, laenavad raha, teevad ületunde, jalutavad kellegi koeraga või hoiavad võõra lapse last jne.

Nad lohutavad end mõttega: "Kes, kui mitte mina?" või "Milleks siis sõbrad on?" Neil on piinlik, ebamugav, häbi keelduda või isegi vaikselt negatiivselt pead raputada. KUIDAS ÕIGESTI INIMENE KEELDADA

Miks me ei võiks keelduda? KUIDAS ÕIGESTI INIMENE KEELDADA

Miks inimesed kardavad öelda "ei", isegi kui neil pole vaba aega, energiat ega soovi? Peamine põhjus on hirmud. Kõige erinevamad ja neid on palju:

• hirm näida ebaviisakas, ebaviisakas,
• hirm kaotada sõprus,
• kardad, et ka sind lükatakse tagasi,
• hirm konflikti ees,
• hirm süütunde ees.

Kardame kaotada head suhtumist iseendasse, kardame üksindust. Reeglina mõtleb selline inimene: "Kui ma keeldun abist, pöörduvad mu sõbrad, sugulased ja kolleegid minust ära.

Ma jään üksi. Kui ma abi vajan, ei aita mind keegi." Enamik psühholooge nõustub, et kõik need hirmud pärinevad lapsepõlvest. Enamasti karistasid ranged vanemad last halva käitumise eest, jättes ta ilma armastusest, kiitusest ja kiindumusest.

Sellises peres kuulas laps vastuvaidlematult oma ema (või isa) tingimusi, omamata oma arvamust, ja püüdis kõigest jõust pälvida heakskiitu või kiitust. Karistades või noomides last mis tahes süütegude eest, kujundasid vanemad temas hirmu armastuse kaotamise ja "halvaks" muutumise ees.

Aja jooksul kasvab sellisest lapsest teiste arvamustest sõltuv inimene, kes püüab kõigile meeldida ja meeldida. KUIDAS ÕIGESTI INIMENE KEELDADA

Oleme harjunud arvama, et keeldumine on ebaviisakas ja ebaviisakas. Ja me tahame elada harmoonias, kus kõik on rõõmsad, õnnelikud ja suhtlemisega rahul. Ja alateadlikult domineerib soov meeldida mõistuse üle.

Me mõtleme: "Kui nad pöörduvad minu poole abi saamiseks, kui ma olen nõutud, siis nad armastavad mind." Kuid see pole kaugeltki tõsi. Enamasti ei ole me teadlikud, kui meiega manipuleeritakse.

Ja selle asemel, et teha seda, mis meile meeldib, teeme endale haiget. Meie sisemised tunded jäävad tagaplaanile ja me muutume sõltuvaks välisest heakskiidust.

Tihti juhtub, et kui oleme nõus aitama, kardame võimalusest ilma jääda. Tavaliselt tekivad sellised olukorrad tööl, kui lisakoormust endale võttes loodame edutamisele, palgatõusule või märkamisele.

Ja loomulikult oleme vallandamise hirmus nõus. KUIDAS ÕIGESTI INIMENE KEELDADA

Miks on oluline õppida "ei" ütlema? KUIDAS ÕIGESTI INIMENE KEELDADA

• Neid ümbritsevad inimesed peavad usaldusväärseid inimesi tahtejõuetuteks, kuna nad ei saa antud olukorras kindlalt ja selgelt keelduda. Seetõttu ei tohiks te eeldada, et saate rohkem armastust, austust või usaldust, kui aitate kõiki.
• Olles õppinud keelduma, tekib kohe rohkem vaba aega, mille saad rõõmsalt endale või oma lähedastele pühendada.
• Teie jõud ja energia ei lähe asjatult raisku.
• Kui oskamatus “ei” öelda tekitas sinus vaimset ebamugavust, tekitas stressi, apaatsust või depressiooni, siis ei ütlema õppides tunned end õnnelikuma ja rahulikumana.
• Muutute enesekindlamaks ja teie enesehinnang tõuseb, kui teate, et teid ei kasutata ära.
• Tunned end vabamalt teiste arvamustest ja isekatest inimestest, kellele meeldib usaldusväärsetele sõpradele “kaelas istuda”.

Kas arvate, et on raske õppida õigesti ja viisakalt keelduma? Kas arvate, et olete elu lõpuni määratud juhatamiseks ja petmiseks? Üldse mitte! Peate natuke pingutama, kannatlikkust, visadust ja meie nõuandeid ellu viima.

Ja märkad kohe, kui tugevamana, enesekindlamana ja õnnelikumana end tunned. Mõned inimesed varustuvad saadud nõuannetega, et vältida enda ärakasutamist.

Keegi saab aru, kuidas rääkida tüütu naabriga või kaval kolleeg kes püüab kõiges kasu leida. Või äkki sinust endast saab lõpuks manipulaator? Igal juhul on see teie isiklik asi.

10 võimalust õigesti keelduda.

1. Esiteks peate uuesti läbi mõtlema kõik oma lapsepõlvehirmud ja mõistma, et on võimatu kõigile meeldida ja alati hea olla. Sa ei saa pidevalt elada kellegi teise elu, anda endast kellegi eest kõike, isegi kui see keegi on sinu pere või sõber. Sa lähed iseendaga konflikti, riivad ennast ja jätad endast ilma meeldivaid hetki, kahetsete kaotatud aega ja vaeva. Sa reedad ennast! Sa ohverdad end teise inimese nimel.Pidage meeles, et teil on alati valik ja teil on õigus alati öelda kindel "ei".
2. Teiseks on oluline mõista, et sinust ei saa kellegi jaoks paremat inimest, isegi kui nõustud pidevalt enda kahjuks kõigi taotlustega. Inimesed teie ümber ei armasta teid enam. Teilt midagi paludes kasutab manipulaator isekast huvi ning sõprus ja armastus on siirad tunded.
3. Pange tähele ja pidage meeles vaba, lubadustega koormamata inimese paljusid eeliseid. Ja iga kord, kui kuulete teile suunatud palvet, mõelge ennekõike iseendale. See annab vastasega rääkides rohkem enesekindlust.
4. Pärast palve kuulmist ärge andke tarbetuid lubadusi, näiteks: "Ma proovin (ma proovin)" või "Ma mõtlen selle üle." Need fraasid panevad teile öeldu eest vastutuse ja petitsiooni esitaja jaoks tähendab see kokkulepet. Ja ta ootab ülesande täitmist.
5. Ütle rahulikult, enesekindlalt ja sõbralikult, inimesele silma vaadates: "Ei, täna ei saa ma tööle hiljaks jääda / ma ei saa teie last hoida / ma ei saa teile raha laenata, sest ...." Oluline on seda fraasi ilma kahtlusteta öelda, vastasel juhul jätkavad nad teie veenmist. Ja sellest pole teile kasu.

1. Ärge vabandage oma keeldumise pärast. Alateadlikult hakkab inimene vabandama, kui tunneb end süüdi. Kuid saime teada, et see pole teie süü. Sul pole millegi pärast vabandada, kui sul on hoopis teistsugused plaanid.
2. Anna endale lubadus olla alati enda ja teiste vastu aus. Isiku taotlusest keeldumisel on oluline ausalt öelda keeldumise põhjus. "Täna on mul hoopis teised plaanid/mul pole selles asjas piisavalt kogemusi/ei ole huvitatud."
3. Kui saate pakkuda probleemile alternatiivset lahendust, aidake nõuga ja avaldage kaastunnet.
4. Kui vestluskaaslane jätkab nõudmist, kerjamist, kerjamist, peate teda uuesti kuulama ja ilma ärrituse või raevuta kordama keeldumise põhjuseid.
5. Ja lõpuks õppige ise abi küsima. Reeglina ei saa inimesed, kes ei tea, kuidas öelda "ei", ise midagi küsida. Nad harjuvad kõike oma õlgadele panema ja koormat kandma enda ja "selle mehe" jaoks. KUIDAS ÕIGESTI INIMENE KEELDADA

Me ei kutsu teid üles muutuma südametuks ja kalgiks egoistiks ning keelduma kõigist ja kõigest. Tee nii, nagu süda ütleb. Ole enda vastu aus.

Leidke oma elus harmoonia ja tasakaal. Ja selleks, et elada harmoonias iseenda ja oma põhimõtetega, peate mõistma, mida te hetkel tunnete: kas soov siiralt aidata või ärritus vestluskaaslase suhtes?

Muidugi on teiste abistamine oluline ja vajalik, kuna elame ühiskonnas. Lõppude lõpuks esitavad mõnikord taotlusi inimesed, kes tõesti vajavad abi. Edu sulle!

Mis on põhjused, miks me sageli ei saa inimesest keelduda? Miks on oluline õppida ei ütlema? Kuidas seda teha ilma vestluskaaslast solvamata või süüd tundmata? Kui soovite teada vastuseid kõigile neile küsimustele, siis see artikkel on just teile! KUIDAS ÕIGESTI INIMENE KEELDADA.

Fraasi märksõnad ja vaatamiste arv: KUIDAS INIMENE KORRALIKULT KEELDADA

Kuidas keelduda inimesest 2938, miks keelduda 509, +kuidas viisakalt keelduda inimesest 378, jalad annavad välja +eakas 360, inimene keeldus +abist 270, +kuidas õppida inimest keelduma 217,

Kuidas õigesti keelduda inimestest 194, +kuidas keelduda inimesest +ilma solvamata +teda 178, põhjused, miks jalad alla andsid +vanematel 175, miks andsid jalad alla +inimesel 160, +kuidas taktitundeliselt inimesest keelduda 130, +kuidas keelduda inimesest +tööst 125, inimesi keelatakse + pensionid 124,

Kuidas inimesele kultuuriliselt keelduda 90, jalad tõrjuvad + vanuril, ravi 90, jalad ebaõnnestuvad + vanuril, ravi põhjused 86, miks jalad ebaõnnestuvad + vanuril 86, + kuidas keelduda inimesest + raha 84, + kui neerud ebaõnnestuvad, mitu inimest + saab elada 68, +kuidas inimesest õigesti keelduda +et +mitte solvata 58,

kui kaua elab inimene +kui neerud rikuvad 53, inimene +koomas neerud rikuvad 49, inimene keeldub +suhtlemisest 47, neerud ebaõnnestuvad +eakal inimesel 45, +kuidas asjatundlikult keelduda inimesest 43, +a inimese kopsud ebaõnnestuvad 42, miks neerud ebaõnnestuvad + inimesel on 41, +kuidas õigesti inimesest keelduda 41, +kuidas delikaatselt inimesest keelduda 39,

Kuidas inimesest õrnalt keelduda 39, +kuidas inimesest keelduda +nii,et +ta +ei solvuks 36,oskus inimestest keelduda 36,kuidas keelduda noor mees 34, +kui neerud ebaõnnestuvad, kui kaua peab inimene elama 31, +mida neerud ebaõnnestuvad +inimesel 31,

Kuidas paluda inimesel +mitte +keelduda 31, +kuidas inimesest keelduda +kohtumisest 30, neerupuudulikkuse sümptomid +eakal inimesel 29, +kui neerud ebaõnnestuvad +mis juhtub +inimesega 28, tuleb oskama keelduda inimestele 28, +millest inimese jalad ei suuda +inimesel on 26, +kuidas viisakalt keelduda inimese palvest +25,

Kuidas keelduda inimesest +tööst 25, +kuidas viisakalt keelduda lausetest 24, vandenõu +et inimene +ei keelduks 24, +kuidas õppida keelduma inimestest +nende taotlustest 22, +kuidas keelduda inimene graatsiliselt 22, +kui viisakalt keeldub inimesest +tööst 21, inimestest on raske keelduda 21, +kuidas keelduda inimestest +nende palvetega 20