Testige, kas noorukite konfliktisiksus. Test "Kas olete konfliktne isiksus

Täna valmistasin teile ette teise testi.

Kui olete ettevõtja või mingil moel kauplemisprotsessiga seotud ja teil on vaja luua oma meeskond, siis maksimaalsete tulemuste saavutamiseks peate valima sellised inimesed, kes töötavad üksteisega harmooniliselt.

Seetõttu on tänane päev konfliktiproov. On veel, see tuleb ka kasuks.

Kuid kõigepealt mõistame, mis on konflikt? Ja kes on see konflikti inimene?

Mis on konflikt?

Siin on konflikti määratlus Wikipediast:

Konflikt- olukord või vaidlus, kus kumbki kahest vastaspoolest püüab võtta positsiooni, mis on kokkusobimatu ja vastupidine teise poole huvidele.

Konflikt on üksikisikute, rühmade, ühenduste eriline suhtlus, mis tekib siis, kui neil on vastandlikud vaated, seisukohad ja huvid.

Tuleb märkida, et konfliktil võib olla mitte ainult hävitav iseloom, vaid ka konstruktiivsed funktsioonid.

Konflikteerivad osapooled võivad olla sotsiaalsed inimrühmad, üksikisikud.

Mis on konflikti inimene?

Konfliktiinimene on inimene, kes suudab ootamatult tekitada suurenenud konfliktide arvu.

Isiklik konflikt on inimese iseloomu ja harjumuste tunnus, mis viib konfliktide maksimaalse sageduseni ja inimese neisse sisenemiseni.

Isikliku konflikti saab määrata mitmete psühholoogiliste tegurite, temperamendi tunnuse, agressiivsuse taseme, suhtlemisoskuse ja inimese emotsionaalse seisundi kombinatsiooniga.

Seetõttu on konflikt kumulatiivne näitaja, mis on seotud inimese isiklike eeldustega.

Konfliktide test

Nüüd määratlege oma konflikt.

Võtke paberitükk, pliiats või pliiats ja proovige vastata küsimustele võimalikult ausalt, valides ühe vastusevariantidest a), b) või sisse). Seejärel kasutage testi skoori määramiseks klahvi. Seejärel avage tulemusele vastav testitulemus.

Konflikttesti küsimused

1. Kujutage ette, et ühistranspordis edasi algab tüli. Mida sa teed?

a) Ma ei sekku tüli

b) Võin sekkuda, asuda ohvri poolele, selle poole, kellel on õigus

c) Sekkun alati ja kaitsen oma seisukohta lõpuni

2. Kas kritiseerite juhtkonda koosolekutel tehtud vigade pärast?

a) kritiseerige alati vigade eest

b) jah, aga olenevalt minu isiklikust suhtumisest temasse

3. Teie vahetu ülemus paneb paika oma tööplaani, mis tundub teile ebaratsionaalne. Kas soovitaksite plaani, mis on teie arvates parim?

a) kui teised mind toetavad, siis jah

b) loomulikult pakun oma plaani

c) Ma kardan, et selle eest võidakse mind preemiatest ilma jätta

4. Kas sulle meeldib vaielda oma kolleegide, sõpradega?

a) ainult nendega, kes pole solvunud, ja kui vaidlused meie suhteid ei riku

b) jah, kuid ainult fundamentaalsetes, olulistes küsimustes

c) Vaidlen kõigiga ja mis tahes põhjusel

5. Keegi üritab sinust ette jõuda, rivist väljas. Sinu tegevus?

a) Arvan, et ma pole temast kehvem ja üritan ka järjekorrast mööda minna

b) Olen nördinud, aga enda peale

c) väljendada avalikult oma nördimust

6. Kujutage ette, et kaalumisel on projekt, millel on julgeid ideid, aga ka vigu. Teate, et selle teose saatus sõltub teie arvamusest. Kuidas sa seda teed?

a) Räägin nii projekti positiivsetest kui negatiivsetest külgedest

b) Toon välja projekti positiivsed küljed ja annan autorile võimaluse selle arendamist jätkata

c) Kritiseerin: et olla uuendaja, ei tohi teha vigu

7. Kujutage ette, et teie ämm (ämm) räägib teile säästmise ja säästmise vajadusest, teie ekstravagantsusest ja aeg-ajalt ostab ta kallist antiiki. Ta soovib teada teie arvamust oma viimase ostu kohta. Mida sa talle ütled?

a) Ma ütlen, et kiidan ostu heaks, kui see talle rõõmu valmistas

b) Ma ütlen, et sellel asjal pole kunstilist väärtust

c) Ma vannun, tülitsen temaga selle pärast

8. Pargis kohtasid sa suitsetavaid teismelisi. Kuidas te reageerite?

a) noomin neid

b) Mõtlen: miks ma peaksin oma tuju rikkuma võõraste, halvasti haritud noorte pärast

c) kui see poleks avalikus kohas, siis ma karistaksin neid

9. Restoranis märkad, et kelner pettis sind. Sinu tegevus?

a) sel juhul ma talle jootraha ei anna, kuigi kavatsesin seda teha

b) Ma palun tal veel kord minu juuresolekul konto teha

c) ütle talle kõik, mida ma temast arvan

10. Oled puhkemajas. Administraator tegeleb kõrvaliste asjadega, lõbutseb, selle asemel et täita oma kohustusi: jälgida ruumide koristamist, menüü mitmekesisust... Kas see ajab teid nördima?

a) jah, ja ma leian võimaluse tema peale kaevata, nõudes karistust või isegi töölt vallandamist

b) jah, aga isegi kui ma talle mingeid pretensioone avaldan, ei muuda see tõenäoliselt midagi

c) jah, aga selle tulemusel leian ma viga teenindajates - kokas, koristajas või vihastan oma naise peale

11. Sa vaidled oma teismelise pojaga ja veendud, et tal on õigus. Kas tunnistate oma viga?

b) loomulikult teen

c) proovige oma seisukohti ühitada

Konfliktitesti küsimustele vastamise võti

Kui olete oma punktisumma punktides välja arvutanud, vaadake testi tulemusi. Klõpsake "+" ja näete oma tulemust.

Konflikttesti tulemuste hindamine

30 kuni 44 punkti

Oled taktitundeline. Ei meeldi konfliktid. Oskad neid siluda, kriitilisi olukordi on lihtne vältida. Kui pead vaidlema, võtad arvesse, kuidas see võib mõjutada sinu ametipositsiooni või sõbralikke suhteid. Püüad olla teistele meeldiv, kuid kui nad vajavad abi, ei julge sa seda alati pakkuda. Kas arvate, et nii tehes kaotate teiste silmis austuse enda vastu?

15 kuni 29 punkti

Olete väidetavalt konfliktne inimene. Kaitsete visalt oma arvamust, hoolimata sellest, kuidas see teie tööd või isiklikke suhteid mõjutab. Ja selle eest teid austatakse.

Kuni 14 punkti

Olete väiklane, otsite vaidlemiseks põhjuseid, millest enamik on üleliigsed. Armasta kritiseerida, kuid ainult siis, kui see on sulle kasulik. Sa surud oma arvamuse peale, isegi kui sul pole õigus. Te ei solvu, kui teid peetakse skandaali armastajaks. Mõelge, kas teie käitumise taga on alaväärsuskompleks?

Loodan, et teie tulemused rõõmustavad teid. Kui ei, siis teate, mille kallal peate töötama. Jagage oma mõtteid selle kohta kommentaarides.

Edu, edu ja jõukust kõigile.

Juhend: Teil palutakse vastata 7 küsimusele. Igal küsimusel on kolm võimalikku vastust. Valige see, mis teile kõige paremini sobib.

1. Kujutage ette, et vaidlus algab ühistranspordis

kõrgendatud toonides. Sina:

a) vältida sekkumist;

b) võite asuda ohvri või selle poolele, kellel on õigus;

c) alati sekkuda ja kaitsta oma seisukohta.

2. Kas te kritiseerite koosolekul (koosolekul jne) juhtkonda vigade pärast?

b) jah, kuid sõltuvalt teie isiklikust suhtumisest temasse;

c) kritiseerige vigade eest mitte ainult ametiasutusi, vaid ka

need, kes teda kaitsevad.

3. Kas sulle meeldib vaielda oma kolleegide, sõpradega?

a) ainult siis, kui need ei ole puudutavad ja need vaidlused ei riku teid

suhted;

b) jah, kuid ainult põhimõttelistes, olulistes küsimustes;

c) vaidled kõigiga ja mis tahes põhjusel.

4. Kodus pakuti õhtusöögiks alasoolatud rooga. Teie tegevused:

a) ei pane sellist pisiasja tähele;

b) võta vaikselt soolatops;

c) ärge hoiduge kommenteerimast ja võib-olla keelduge trotslikult toidust.

5. Tänaval, transpordis, astusid jalale. Sinu reaktsioon:

a) vaata nördinult kurjategijat;

b) teha kuivalt märkus;

c) väljendada ennast ilma häbenemata väljendites.

6. Keegi lähedane ostis asja, mis sulle ei meeldinud. Sina:

a) ole vait

b) piirduda lühikese taktitundelise kommentaariga;

c) tekitada skandaali raharaiskamise pärast.

7. Ebaõnne loosis. Kuidas sa seda tajud?

a) proovige olla ükskõikne, kuid andke oma südames sõna, et te selles enam ei osale;

b) ära varja oma pahameelt, vaid suhtu juhtunusse huumoriga, luba kätte maksta;

c) võiduta pilet rikub su tuju pikaks ajaks.

Tulemuste töötlemine

"b" - 2 punkti;

"c" - 0 punkti.

Arvutage oma punktid. Kui sisestasite:

20 kuni 28 punkti - oled taktitundeline, ei meeldi konfliktidele, väldid kriitilisi olukordi. Kui peate vaidlema, siis arvestate sellega, kuidas see teie positsiooni või sõbralikke suhteid mõjutab. Püüad olla teistele meeldiv;

10-18 punkti- teie kohta öeldakse, et olete konfliktne inimene, kuid tegelikult olete konfliktis ainult siis, kui muud väljapääsu pole ja kõik vahendid on ammendatud. Kaitsete järjekindlalt oma arvamust, olenemata sellest, kuidas see teie seisukohta mõjutab, ületamata samas korrektsust. Selle kõige eest teid austatakse;

8 või vähem punkti - otsite põhjust vaidlustele, millest enamik on tarbetud, väiklased. Armasta kritiseerida, kuid ainult siis, kui see on sulle kasulik. Kipud oma arvamust peale suruma, isegi kui sa pole kindel, et sul on õigus.

Test number 11 Konflikti käitumise strateegia

Juhend: Teile pakutakse 15 avaldust. Hinda iga testiüksust järgmiselt:

"Ma ei ole üldse nõus" - 1 punkt;

"ei nõustu" - 2 punkti;

"pigem nõus" - 3 punkti;

"Nõustun" - 4 punkti;

"Täiesti nõus" - 5 punkti.

1. Olen põhimõttemees ega muuda kunagi oma seisukohta.

2. Mul on raske oma seisukohta kaitsta, isegi kui tean kindlalt, et mul on õigus.

3. Ma kulutan palju aega ühisosa otsimisele.

5. Vastan teiste ettepanekule, kuid ise ei kipu initsiatiivi haarama.

6. Väljun igast konfliktist võitjana.

7. Väldin stressirohke olukordi, kuigi see võib midagi muuta.

saada vigastada.

8. Mõtlen oma vaatenurga ümber, tundes arutelu käigus, et eksisin.

9. Pühendan palju aega teiste probleemidele ja unustan sageli enda.

10. Olen kergesti nõus järele andma, kui teine ​​teeb sama.

11. Jätkan vaidlemist, kuni vestluskaaslane on sunnitud minu seisukohaga nõustuma.

12. Tõhusaid tulemusi saavutan, kui töötan kogenuma partneri juhendamisel.

13. Võtan osapoolte lepitamise initsiatiivi hea meelega.

14. Kui see teeb teise õnnelikuks, annan talle võimaluse

seisa omaette.

15. Tihti olen nõus kõige esimese tingimusega, mis paarisuhtes mõne probleemi lahendamiseni viib.

Tulemuste töötlemine

Kinnitusnumbrit tähistavate numbrite kõrvale pange vastav punktisumma ja arvutage nende summa.

Konfliktsituatsioonis käitumisstrateegia loetakse väljendatuks, kui punktide summa ületab 10.

See raamat on ainulaadne testide kogum, mis aitab teil kindlaks teha, kui kergesti te sobite meeskonda, kas suudate luua suhteid oma kolleegide ja juhtkonnaga ning kui tark olete juhina. Tänu meie raamatule saate lõpuks end objektiivselt hinnata ja tuvastada nii positiivseid kui ka negatiivseid iseloomuomadusi. No paranda siis edukalt.

* * *

Järgmine väljavõte raamatust Töösuhe. Psühholoogilised testid igaks juhuks (V. I. Umnov, 2013) pakub meie raamatupartner – firma LitRes.

Kas sa oled konflikti inimene?

Valige pakutavatest valikutest endale kõige sobivam.

1. Kujutage ette, et vaidlus algab ühistranspordis või turul. Sina:

a) ära sega;

b) sekkuge ja asuge selle poolele, kellel on teie arvates õigus;

c) te ei lähe kunagi mööda ja skandaalite kibeda lõpuni.

2. Kui osalete koosolekul, siis:

a) ärge kunagi ronige ettepanekute ja kriitikaga;

b) mõnikord rääkida igal juhul;

c) pidevalt kritiseerida ja sõna võtta.

3. Sinu ülemus mõtleb välja mingisuguse reformi või tööplaani, mis tundub sulle täiesti väärtusetu ja keskpärane. Sina:

a) paku oma plaani ainult siis, kui oled kindel, et teised sind toetavad;

b) surute oma plaani kõigest jõust peale, kaitstes oma arvamust;

c) te ei tule kunagi ettepanekutega, pidades meeles, et algatus on karistatav.

4. Kas sulle meeldib vaielda, arutada:

a) ainult lähedaste sõpradega;

b) üldiselt ei, aga kui teema on oluline ja tõsine, siis miks mitte;

c) armastan seda äri, vaidle kõigiga ja mis tahes põhjusel.

5. Seisad sabas ja keegi ronib tüütult sinu ette, sina:

a) tõrjuda jultunud ja roomata temast ette;

b) vihasta, aga ära näita seda välja;

c) tormad talle peaaegu rusikatega kallale.

6. Kui kellegi plaani saatus sõltub teie arvamusest ja samal ajal selle plaani välja pakkunud töötaja saatusest, siis:

a) püüa projektist võimalikult objektiivselt rääkida, tuua välja nii plussid kui miinused;

b) märkige ainult eelised, vihjates, et oleks tore midagi parandada;

c) kritiseerida jõuliselt, et järgmine kord oleks lugupidamatu.

7. Su abikaasa (abikaasa) saeb sind pidevalt liigse raiskamise pärast ja vahepeal (a) kulutab sinu teenitud raha, mitte kõige vajalikumatele asjadele. Ja pealegi huvitab teda jultunult sinu arvamus ostude kohta. Sina:

a) rõõmusta koos temaga (temaga);

b) võimaluste piires ostu kritiseerida;

c) ära väsi sellest lärmi tegemast.

8. Umbes kümneaastane poiss tulistab sinust sigareti. Sina:

a) andke, ütlevad nad: "las vanemad muretsevad nende pärast";

b) jutlustage midagi sellist nagu "häbi sulle, sa pead olema pioneer";

c) kui rahvast oleks rohkem, siis kindlasti karjuks ja kakleks.

9. Müüja muutis teid, teie:

a) võtad vihaselt ära koti toidukaupadega ja ust paugutades lahkud, pomisedes hinge all midagi sellist nagu “mis kuradit, mitte pood!”;

b) nõudma, et ta loeks summa uuesti kokku;

c) siin pöörad end ümber, karjud ja vehite rusikatega oma südameasjaks.

10. Administraator (hotellid, puhkemajad) tegeleb oma töö asemel kõrvaliste asjadega, teie:

a) jääte vait, kuid teie väited ei muuda tõenäoliselt midagi;

b) hakka tema peale kurtma kus vähegi võimalik, pead kätte maksma;

c) viige see koristajatele ja ettekandjatele välja.

11. Vaidled lapsega ja lõpuks saad aru, et tal on õigus. Sina:

a) jääte oma arvamusele lõpuni kindlaks;

b) tunnistage, et eksisite;

Iga "a" vastuse puhul andke endast teada 4 punkti.

Vastuseks "b" - poolt 2 punkti.

Vastuseks "sisse" - 0 punkti.

Nüüd lisage oma punktid.

Kui saate 30–40 punkti, see tähendab, et olete enam-vähem taktitundeline inimene. Konfliktid on negatiivsed, kui vähegi võimalik, proovige neid vältida. Tea, kuidas leida kompromiss. Kuid ikkagi, kui teie sõbrad või kolleegid vajavad teie kriitikas väljendatud abi, ei saa te seda alati pakkuda. Kas sa ei arva, et tasub olla veidi otsesem?

Kui teil on 15–29 punkti, siis oled üsna konfliktne inimene. Kuid sellegipoolest austatakse teid meeskonnas endiselt. Mõnikord avaldate oma arvamust, arvestamata sellega, et see võib kedagi solvata või solvata.

Kui kogusite 10–14 punkti, siis oled kohutav vaidleja ja äärmiselt konfliktne inimene. Ära anna sulle leiba, las ma vaidlen ja skandaalin! Te vaidlete pidevalt kellegagi ja proovite iga kord oma arvamust peale suruda, hoolimata sellest, kas teil on õigus. Oled isegi meelitatud, et sind näkku kaklejaks kutsutakse. Tõenäoliselt peaksite mõtlema, kas teil on alaväärsuskompleks.

Ja nüüd, kui olete aru saanud, kui väga teile meeldib vaielda ja tülitseda, võite liikuda hingeotsingute järgmisse etappi – et teada saada, kui lihtsalt ja kiiresti saate uue keskkonna ja uue seltskonnaga harjuda. Iga töötaja oli ju kunagi oma töökohal uus, oli aeg, kus ta tuli lihtsalt tööle ja harjus võõra kollektiiviga.

Ja kui hakkate just tööd otsima, siis peate lihtsalt sooritama järgmise testi, et teada saada, kui hõlpsalt saate uue meeskonnaga kohaneda.

Juhend:Valige iga küsimuse jaoks üks vastus, mis sobib teie käitumisega kõige paremini.

Küsimused:

1 . Ühistranspordis algas vaidlus kõrgendatud toonides. Milline on teie reaktsioon?

a) ei osale;

b) räägin lühidalt selle poole kaitseks, mida pean õigeks;

c) Ma sekkun aktiivselt, mitte ei tekita enda peale tulekahju.

2 . Kas räägite koosolekutel (klassitundidel) kriitikaga?

a) ei;

b) ainult siis, kui mul on selleks mõjuvad asjaolud;

c) Ma kritiseerin mis tahes põhjusel.

3. Kas sa vaidled sageli oma sõpradega?

a) ainult siis, kui need inimesed ei ole õrnad;

b) ainult põhimõttelistes küsimustes;

c) vaidlused on minu element.

4. Kodus serveerisid nad õhtusöögiks alasoolatud rooga. Milline on teie reaktsioon?

a) pisiasjade pärast ma kära ei tõsta;

b) võta vaikselt soolatops;

c) Ma ei hoidu märkustest.

5 . Kui astusite tänaval jala peale, siis transpordis:

a) vaata kurjategijat nördima;

b) teen kuivalt märkuse;

c) Väljendan end ilma häbenemata väljendites.

6 . Kui keegi teie lähedane ostis asja, mis teile ei meeldinud:

a) vaiki

b) piirdun lühikese taktitundelise märkusega;

c) teha skandaali.

7 . Ebaõnne loteriis. Kuidas te sellele reageerite?

a) Püüan näida ükskõikne, kuid annan endale sõna mitte kunagi enam

selles osaleda;

b) Ma ei varja oma pahameelt, vaid suhtun juhtunusse huumoriga, lubades võtta

kättemaks;

c) kaotamine rikub tuju pikaks ajaks.

Hinne:

Arvutage oma punktid kokku.

20-28 punkti.Oled taktitundeline ja rahumeelne, väldid konflikte ja vaidlusi, väldid kriitilisi olukordi tööl ja kodus. Võib-olla sellepärast kutsuvad nad sind mõnikord oportunistiks.

10-18 punkti.Olete teadaolevalt konfliktne inimene. Kuid tegelikult konfliktid sa ainult siis, kui muud väljapääsu pole ja kõik vahendid on ammendatud. Samal ajal ärge minge korrektsusest kaugemale, kaitske oma arvamust kindlalt. Kõik see teenib teie vastu austust.

Kuni 8 punkti.Konfliktid ja vaidlused on teie element. Armasta teisi kritiseerida, kuid ära võta kriitikat oma aadressil. Sinu ebaviisakus ja ohjeldamatus tõrjub inimesi. Teil on raske nii tööl kui ka kodus. Proovige oma iseloomust üle saada.

Test on võetud raamatust "Psühholoogiliste testide kogu" / Koostanud: L.A. Bogatova, V.V. Gerasimova, L.A. Kudryashova, I.A. Radchuk.-Kaasan: KNPO VTI, 2007.

TEST "Standard – mittestandardne õpetaja".

Harjutus:Näidatud on isiklikud ja ärilised omadused, mida õpetaja oma õpilastes kohtab. Märgi "+" märgiga need omadused, mis teile õpilastes meeldivad, ja märgiga "-" need, mis teile nende juures ei meeldi:

1. Distsiplineeritud.

2.Korraldatud.

3. Ebaühtlaselt edukas.

4. Üldtempost väljamurdmine.

5. Erudeeritud.

6. Käitumiselt veider, arusaamatu.

7. Oskab toetada ühist eesmärki.

8. Stabiilne edukas.

9. Hõivatud oma äriga.

10. Kiire, "lennult" haarav.

11. Ei suuda suhelda, konflikt.

12. Tunnis välja hüppamine arusaamatute märkustega.

13. Meeldiv suhtleja.

14. Vahel aeglase mõistusega, vahel ei saa ta ilmselgest aru.

15. Selgelt, oma mõtete enda jaoks selgelt väljendamine.

16. Ei ole alati valmis alluma enamusele või ametlikule juhtkonnale

Milliseid pluss- või miinusmärke on teil rohkem – paarisarvudel või paaritutel? Kui "veidraid plusse" on rohkem, siis õnnitleme teid: olete TÄIESTI MITTESTANDARDNE ÕPETAJA.

Test

Pedagoogiline õiglus

küsimus:

1. Määrate klassis peapoisi:

a) õpilane, kes on õpetajatega sõber

b) hästi õppiv üliõpilane

c) heade juhiomadustega õpilane

2. Kõige rohkem kiidate klassis:

A) need, kes on õpetajaga sõbrad, räägivad neile kõike

B) need, kes õpivad hästi, kellel on kõrged tulemused

C) kes pingutab väga kõvasti, hoolimata pingutuste tulemusest

3. Avatud tundides usaldate kõige vastutustundlikumad:

a) kes õpib hästi, see õpib

b) tööta ekstra luuseritega, et ka nemad saaksid end tõestada

c) kelle vanemad tahavad, et nende lapsed esineksid

4. Klaasi lõhuti teie äraoleku ajal.

a) räägite kõigiga silmast silma klassi varaga, nad räägivad kõike sõbralikult õpetajaga

b) rääkige nendega, keda te isiklikult kahtlustate

c) julgustada neid ise üles tunnistama, õpetlikku lugu rääkima ja lubama mitte süüdlast karistada

5. Klassis on õpilane, kellega oled konfliktis ja ei talu teda. Sina:

a) vabaneda temast, kuni ta kolib teise klassi (kooli)

b) rakendada rangeid meetmeid ja parandada selle omadusi, ümber kasvatada

6. Õpetajatoas räägivad nad naljaka juhtumi teise õpetajaga.

a) naerad kõigiga

b) teha õpetajatele märkus mõnitamise lubamatuse kohta

c) vaikige, te ei naera, proovige teemat vahetada

7. Vanemad arvavad, et annate oma lemmikloomadele kõrgemaid hindeid:

a) sa ei reageeri, las nad arvavad, mida tahavad

b) lastevanemate koosolekul proovite kõik hinded ära vaielda

c) kutsu see vanem ühte õppetundi vaatama

Hinne:

A - 0 punkti

B - 1 punkt

B - 3 punkti

0 kuni 6- Te vajate psühholoogi abi. Sa ei mõista oma pedagoogilisi vigu. Lapsed "taluvad" sind, vahel kardavad

7 kuni 12- Sa ei ole haridus- ja kasvatusprotsessis alati õiglane. Osa oma vigu saad kompenseerida laste, nende motivatsiooni mõistmisega.

13 kuni 16- Olete eeskujuks paljudele meie aja õpetajatele, kuid peate end täiendama, sest. Maailm muutub iga päevaga ja teil on vaja kaasaegsusega sammu pidada. Püüdke mitte kiirustada tegutsema ja siis on teie tegevus laste suhtes õiglasem

17 kuni 21- Tunnete suurepäraselt kõiki olukordi. Sul on hästi arenenud õiglustunne. Lihtsalt proovige mitte õpetada teisi õpetajaid, laske neil teie vaikival eeskujul "kasvada".

TestKas olete stressi all?

on välja töötanud Bostoni ülikooli meditsiinikeskuse psühholoog. Peate vastama küsimustele selle põhjal, kui sageli need väited teie puhul tõesed on. Peaksite vastama kõigile punktidele, isegi kui see väide teie kohta üldse ei kehti.

1. Sa sööd vähemalt ühe sooja eine päevas.

2. Magad 7-8 tundi vähemalt neli korda nädalas.

3. Sa tunned pidevalt teiste armastust ja annad oma armastuse vastu.

4. 50 kilomeetri raadiuses on sul vähemalt üks inimene, kellele saad loota.

5. Sa treenid higistatult vähemalt kaks korda nädalas.

6. Suitsetad vähem kui pool pakki sigarette päevas.

7. Sa ei tarbi rohkem kui viis klaasi alkohoolseid jooke nädalas.

8. Sinu kaal vastab sinu pikkusele.

9. Teie sissetulek vastab täielikult teie põhivajadustele.

10. Sinu usk toetab sind.

11. Tegeled regulaarselt klubiliste või seltskondlike tegevustega.

12. Sul on palju sõpru ja tuttavaid.

13. Sul on üks või kaks sõpra, keda sa täielikult usaldad.

14. Sa oled terve.

15. Sa võid olla oma tunnete suhtes avatud, kui oled millegi pärast vihane või mures.

16. Arutad regulaarselt oma majapidamisprobleeme inimestega, kellega koos elad.

17. Teete vähemalt korra nädalas midagi lihtsalt lõbu pärast.

18. Oskad oma aega tõhusalt korraldada.

19. Sa ei tarbi rohkem kui kolm tassi kohvi, teed või muid kofeiini sisaldavaid jooke päevas.

20. Sul on iga päeva jooksul natuke aega enda jaoks.

Vastava arvu punktidega pakutakse järgmisi vastuseid:

– peaaegu alati - 1;

- sageli - 2;

- mõnikord - 3;

– peaaegu mitte kunagi - 4;

- mitte kunagi - 5.

Nüüd liitke oma vastuste tulemused ja lahutage saadud arvust 20 punkti.

Kui olete kirjutanud vähem kui 10 punktisiis võid olla rahul, kui vastasid ka ausalt - sul on suurepärane vastupanu stressiolukordadele ja stressi mõjudele kehale, sul pole millegi pärast muretseda.

Kui teie lõplik numberületas 30 punkti, stressirohked olukorrad mõjutavad teie elu märkimisväärselt ja te ei pane neile eriti vastu.

Kui olete kirjutanud üle 50 punktiSa peaksid oma elu üle tõsiselt mõtlema – kas poleks aeg seda muuta. Oled stressi suhtes väga haavatav.

Heitke veel kord pilk testiväidetele. Kui teie vastus mõnele väitele sai 3 või enam punkti, proovige muuta oma käitumist vastavalt sellele punktile ja teie haavatavus stressi suhtes väheneb. Näiteks kui teie punkti 19 skoor on 4, proovige juua päevas vähemalt üks tass kohvi vähem kui tavaliselt.

Hakake ennast nüüd lähemalt vaatama, mitte siis, kui on liiga hilja.

Test võimaldab teil hinnata oma konflikti või taktitunde astet. Valige üks kolmest soovitatud vastusest – "a", "b" või "c".

Küsimustik

1. Kujutage ette, et ühistransport algab

vaidlus. Mida sa teed?

a) vältige tüli sekkumist;

b) saate sekkuda, asuda ohvri poolele, selle poole, kellel on õigus;

c) sekku alati ja kaitse oma seisukohta lõpuni.

2. Kas kritiseerite juhtkonda koosolekul tehtud vigade pärast:

b) jah, kuid sõltuvalt teie isiklikust suhtumisest temasse;

c) kritiseerige alati vigade eest.

3. Teie vahetu ülemus koostab tööplaani, mis tundub teile ebaratsionaalne. Kas soovitaksite plaani, mis on teie arvates parim:

a) kui teised sind toetavad, siis jah;

b) loomulikult toetate oma plaani;

c) kardate, et võite kriitika eest boonustest ilma jääda.

4. Kas sulle meeldib vaielda oma kolleegide, sõpradega:

a) ainult nendega, kes pole solvunud, ja kui vaidlused ei riku teie suhet;

b) jah, kuid ainult põhimõttelistes, olulistes küsimustes;

c) vaidled kõigiga ja mis tahes põhjusel.

5. Keegi üritab teist rivist väljas ette jõuda:

a) arvestades, et te pole temast halvem, proovige järjekorrast mööda minna;

b) oled nördinud, aga enda peale;

c) väljendada avalikult oma nördimust.

6. Kujutage ette, et kaalumisel on ratsionaliseerimisettepanek, teie kolleegi eksperimentaalne töö, milles on julgeid ideid, kuid on ka vigu. Teate, et teie arvamus saab määravaks. Kuidas sul läheb:

a) kommenteerida nii selle projekti positiivseid kui ka negatiivseid külgi;

b) tuua esile oma töö positiivseid külgi ja pakkuda võimalust seda jätkata;

c) kritiseerite seda: et olla uuendaja, ei tohi te vigu teha.

7. Kujutage ette: ämm (tesha) räägib teile pidevalt säästmise ja säästmise vajadusest, teie ekstravagantsusest ja ostab aeg-ajalt kalleid asju. Ta soovib teada teie arvamust oma viimase ostu kohta. Mida sa talle ütled?

a) kinnitab ostu, kui see talle rõõmu valmistas;

b) pane tähele, et see asi on maitsetu;

c) tülitsege temaga selle pärast uuesti.

8. Sa kohtasid lapsi, kes suitsetavad. Kuidas reageerite:

a) arvate: "Miks ma peaksin oma tuju rikkuma võõraste, halvasti haritud vallatute pärast?";

b) teha neile märkus;

c) kui see oleks avalikus kohas, siis karistaksid neid.

9. Restoranis märkate, et kelner pettis teid:

a) sel juhul ei anna sa talle jootraha, mille oled eelnevalt ette valmistanud, kui ta käitus ausalt;

b) paluge tal summa uuesti teie ees välja arvutada;

c) see põhjustab skandaali.

10. Oled puhkemajas. Administraator tegeleb kõrvaliste asjadega, tal on lõbus, selle asemel, et oma kohustusi täita: ta ei jälgi ruumis toimuvat koristamist ja menüü mitmekesisust. Kas see häirib teid:

a) jah, kuid isegi kui väljendate talle mingeid pretensioone, ei muuda see tõenäoliselt midagi;

b) leiad võimaluse tema peale kaevata, lased teda karistada või koguni töölt lahti lasta;

c) võtate oma rahulolematuse välja noorempersonali (koristajad, ettekandjad) peal.

11. Sa vaidled oma teismelise pojaga ja veendud, et tal on õigus. Kas tunnistate oma viga:

b) muidugi teete;

Tehke ülevaade

Loendage punktide arv klahvi abil.

Igal vastusevariandil on oma punktisumma.

vastus "a" - 4 punkti;

vastus "b" - 2 punkti;

vastus "c" - 0 punkti.

30-44 punkti. Oled taktitundeline. Sulle ei meeldi konfliktid, isegi kui suudad need siluda, väldid kergesti kriitilisi olukordi. Kui peate vaidlema, siis arvestate sellega, kuidas see mõjutab teie ametipositsiooni või sõprussuhteid. Püüad olla teistele meeldiv, kuid kui nad vajavad abi, ei julge sa seda alati pakkuda. Kas sa ei arva, et seda tehes kaotad teiste silmis austuse enda vastu?

15-29 punkti. Nad ütlevad sinu kohta, et oled liiga põhimõttekindel või isegi konfliktne inimene. Kaitsete järjekindlalt oma arvamust, hoolimata sellest, kuidas see teie töö- või isiklikke suhteid mõjutab, ja teid austatakse selle eest.

10-14 punkti. Otsite vaidlemiseks põhjuseid, millest enamik on tarbetud, väiklased. Armasta kritiseerida, kuid ainult siis, kui see on sulle kasulik. Sa surud oma arvamuse peale, isegi kui eksid. Te ei solvu, kui teid peetakse skandaali armastajaks? Mõelge, kas teie käitumise taga on alaväärsuskompleks?

Märge. Vajadusel tuleb test „kohandada“ õpetlikule publikule.

2. lisa

enesekehtestamise test

Tavaliselt mõistetakse enesekehtestamise all loomulikkust ja sõltumatust välismõjudest ja hinnangutest, oskust iseseisvalt oma käitumist reguleerida ja selle eest vastutada. Kehtestav on inimene, kes vastutab oma käitumise eest, näitab üles austust ja lugupidamist teiste vastu, on positiivne, kuulab, mõistab ja püüab jõuda toimivale kompromissile. See test aitab teil välja selgitada oma enesekehtestamise taseme.

Juhised: Valige vastus "jah" või "ei" järgmistes kohtades.

1. Mind ärritavad teiste inimeste vead: jah ei;

2. Võin sõbrale võlga meelde tuletada: jah ei;

3. Aeg-ajalt valetan: jah ei;

4. Olen võimeline enda eest hoolitsema: jah ei;

5. Juhtusin "jänesega" sõitma: jah ei;

6. Rivaalitsemine on parem kui koostöö: jah ei;

7. Piinan end sageli pisiasjade pärast: jah ei;

8. Olen iseseisev ja üsna otsustusvõimeline inimene: jah ei;

9. Ma armastan kõiki, keda tean: jah ei;

10. Usun endasse, mul on piisavalt jõudu, et tulla toime praeguste probleemidega:

11. Midagi ei saa teha, inimene peab alati olema valvel, et saaks oma huve kaitsta: jah ei;

12. Ma ei naera kunagi sündsusetute naljade üle: jah ei;

14. Ma ei luba kellelgi enda seest köisi välja väänata. Ma protesteerin: jah ei;

15. Toetan iga head ettevõtmist: jah ei;

16. Ma ei valeta kunagi: jah ei;

17. Olen praktiline inimene: jah ei;

18. Mind masendab vaid see, et võin läbi kukkuda: jah ei;

19. Nõustun ütlusega: “Otsi abikäsi eelkõige enda õlalt”: jah ei;

20. Sõbrad avaldavad mulle suurt mõju: jah ei

21. Mul on alati õigus, isegi kui teised arvavad teisiti: jah ei

22. Olen nõus, et oluline ei ole võit, vaid osalemine: jah ei

23. Enne kui midagi ette võtan, mõtlen hoolega, kuidas teised seda tajuvad: jah ei

24. Ma ei kadesta kunagi kedagi: jah ei

Nüüd loendage positiivsete vastuste arv järgmistes kohtades:

1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23 Hinne A =

2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22 skoor B =

3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24 Arv B =

KÕRGEIM Skoor A: Sa tead enesekehtestamist, kuid ei kasuta seda oma elus palju. Koged sageli rahulolematust enda ja teistega.

KÕRGEIM Skoor B-s: olete õigel teel ja saate enesekehtestamise väga hästi hakkama. Põhimõtteliselt saate nüüd tegutseda õiges suunas. Mõnikord põhjustavad teie püüded käituda enesekindlalt agressiivsust. Kuid see pole oluline. Milline õpilane poleks endale käbisid toppinud.

KÕRGEIM HINN HINNES B: Vaatamata kahe eelmise loendi tulemustele on teil hea võimalus enesekehtestamise valdamiseks. Ühesõnaga oled enda ja oma käitumise kohta arvamuse kujundanud, hindad ennast realistlikult ning see on hea alus igasuguste teistega toimetulekuks vajalike oskuste omandamiseks.

VÄIKEM SOOVITUS SKORDIL A: See ei ole tragöödia, et sa ei kasuta ära palju võimalusi, mida elu sulle annab. Oluline on õppida elama iseendaga harmoonias ja teadma, mida teha.

MADALAIM HINN ON SAANUD B: enesekehtestamist saab õppida. Nagu ütles S. Lek: "Treening on kõik, isegi lillkapsas on lihtsalt hästi treenitud valge kapsas."

MADALAIMA HINNITE TOIMIVUS K: Nüüd on see probleem. Hindad ennast üle ja käitud mitte päris siiralt. Asi pole niivõrd enesepettuses, kuivõrd selles, et sa näed ennast paremas valguses. Oleks tore enda üle järele mõelda.

3. lisa