Uute vibratsioonide tšakrad. Töö tšakratega läbi helide: ainulaadne tehnika! Mõju lülisamba tšakratele heli abil

Maa võnkesageduste ja inimeste teadvuse kasvades toimub inimese energiakeskustes vibratsioonide muutumine: Tšakrad avanevad, peegeldades Uue Aja kohalolu, ning muutub kõigi energiakeskuste Valgustäius. Info selle kohta tuleb meie maailma erinevatest valgusallikatest, kuid pole veel saanud meie igapäevaseks reaalsuseks.

Maa võnkesageduste ja inimeste teadvuse kasvades toimub inimese energiakeskustes vibratsioonide muutumine: Tšakrad avanevad, peegeldades Uue Aja kohalolu, ning muutub kõigi energiakeskuste Valgustäius.
Info selle kohta tuleb meie maailma erinevatest valgusallikatest, kuid pole veel saanud meie igapäevaseks reaalsuseks.

Keskendumine endisele 7 tšakra süsteemile ja nende värvidele on vaimsel teel kõndivatele inimestele võimas fikseerimine vanadele energiatele ja vibratsioonidele!

Kutsume teid - Aktiveerima oma Tšakrate uusi värve ja algatama teadlikult Uue Aja tšakrate olemasolu oma energiaruumis.

1. Meie juurekeskus sobis varem Maa tuuma tulipunase värviga.
Nüüd peegeldab see meie planeedi värvi – sinist

2. Sakraalne keskus näitas varem oranži värvi, nüüd on see pehme kollane (lähem meele). See on üks selle aja uusi värve.

3. Päikesepõimik muudab oma värvi punaseks ja kaotab fookuse meie energiakookonis.

4. Rõhk nihkub südamekeskuse poole, mis muudab oma värvi roosaks.

5. Uue Ajastu tšakra – harknääre, mis on meie harknääre avanemise projektsioon, hakkab võimsalt paistma. See asub rinnaku ees xiphoid protsessi ees. Kui lõdvestad käe ja koputad end õrnalt sõrmeotstega vastu rinda, kukuvad sõrmed eksimatult sellesse kohta.
Värvus on kahvatu türkiissinine, kuid väga tihe, täidetud!
Täieliku ülemineku ajaks uuele vibratsioonisagedusele nihkub meie energiakookonis rõhuasetus selle keskuse alale. Õigemini, Südamekeskus ja harknääre avanevad nii palju, et sulanduvad kokku, avaldades Terviku energiat...
Meie vaimses kehas on mälestus sellest tšakrast, mis on viimastel aegadel tasapisi aktiveerunud, kuna teatud DNA koodid meis ärkavad. Erinevates vaimsetes suundades ja koolkondades nimetatakse seda erinevalt - Jumalik Süda... Teemantsüda... Lootosüda..., kuid selle sendi avamise olemus on sama - jumaliku armastuse ilming.

6. Kurgukeskuse avamine viib meid kõiki oma Teel täieliku mõistmiseni.
Selle värv on täna sügavlilla Light!

7. Kui vibratsioonid meie energiakehades suurenevad – Aktiveerub
Ülestõusmistšakra.. Asub kuklal olevas lohus – kolju põhjas. Haara sõrmedega pea tagant kinni – ja pöial võtab selle koha kindlasti. Lõdvestage oma pead ja raputage sõrmi edasi-tagasi, lastes selle energial avalduda.
Ülestõusmistšakra värv on paks lilla Valgus!

8. Nüüd on aeg meie pea keskel asuva käbinääre võimsaks aktiveerimiseks. See edastab paksu smaragdvalgust ja avaneb kihtidena. Täieliku avalikustamise ajaks hakkab see sillerdama ... Kuni selle hetkeni on võimalikud erinevad varjundid, mis on teile ainulaadsed ...

9. Kroontšakrat kinnitab täielikult Valge Valgus.

10. Hingetšakra – kristallselge. Sellele võib viidata selle täius praana mullidega. See asub meie võra kohal hästi venitatud peopesa kaugusel.
Paljud meist teavad teda nime Alfa all. Säilitab ühenduse Kõrgema Minaga

11. Uue Ajastu energiad aktiveerivad meis Kristuse Teadvuse tšakra – see asub kahe väljasirutatud peopesa kaugusel pea kohal. Värv - pehme pärl...
See peegeldab meie galaktika (ja võib-olla kogu meie universumi!) teadvusenergia eripära. Ühendatud meie täheminaga.

12. Praegu ärkame ja aktiveerume

MINA OLEN KOHALoleku tšakra

See peegeldab meie enda aktsepteerimise astet Looja suhtes ja ühendab meid meie jumaliku minaga.See asub kolme väljasirutatud peopesa kaugusel pea võrast kõrgemal. Saate tunda tema kohalolekut, sirutades oma käe pea kohal ja sirutades seda siis isegi mõne sentimeetri kõrgusele – nii palju kui võimalik. Ilmub igasugune teise energia olemasolu aisting - kerge jahedus ... tuuleõhk ... kerge tuimus ... liikumine ... MINA OLEN KOHALoleku tšakra värvus on kuldne ...

13. Pärast kõigi energiakeskuste avanemist sööstab energia ojana alla ja aktiveerib Maa tšakra, mis asub Maas väljasirutatud käe kaugusel.
jalgade vahel, jätkates selgroo keskjoont. Paljud meist tunnevad seda tšakrat nimega Omega. Värvus - pruun (mitte väga tume).

****Uute Tšakrate aktiveerimine ja Valguse värvide initsiatsioon toimub inimestel, kes on avatud uutele asjadele ja valmis oma arengus koos Planeediga liikuma. Vibratsioonide kasv sõltub Maaga kooshäälestusest, ego tasakaalustamisest, maailmataju avardamisest ja ettekujutustest oma võimete kohta, DNA koodide aktiveerimisest ja ohvri seisundi tervendamisest endas ning Looja teadvuse aktsepteerimisest. ..

Võib-olla – kõik ülaltoodud keskused ja värvid on teie jaoks juba aktiveeritud. Selle tegevusega teeme ettepaneku tuua sellesse protsessi rohkem teadlikkust ja kinnitada see oma energiastruktuuris. Kui tunnete enda sees täielikku - JAH - sellise aktiveerimisprotsessiga, liituge ...

AKTIVEERIMINE

Parem on seda teha sirge selgrooga istudes ning rakkudevaheliste ruumide laienemise ja uute vibratsioonide integreerimise protsessi ajal lamada.

AGA.Võtke aega lõõgastumiseks... Õrn sügav hingamine, iga väljahingamisega lõdvestades kaela, õlgu, kõhu keskosa ja tungides sügavamale endasse. Hetkedel, mil aeglustame, lõdvestame ja kuulame kehas esinevaid aistinguid või jälgime oma hingamist, ühendame end oma olemusega. Meie sisemised teabe tajumise kanalid laienevad. Praegusel hetkel on meie vibratsioonid juba tõusmas...

B. Kutsuge oma Valguse Püramiid ja vaadake ennast selles... Võib-olla on see teie jaoks muutunud Ülestõusmise Püramiidiks... Kui te ei ole selle endaga töötamise vormiga tuttav, saate lisateavet aadressilt
Kutsuge oma õpetajad, mentorid, teejuhid, inglid ja peainglid ümber püramiidi... – kõik, kes saavad teid aktiveerimisprotsessis oma kohalolekuga toetada.

AT.Väljendage oma olemise sügavustest oma kavatsust:

NIMES OLEN, KES MA OLEN
- AKTIVEERIN OMA ENERGIASTRUKTUURIS UUSI TŠAKRAD

NIMES OLEN, KES MA OLEN
- AKTIVEERIN UUE AJA TŠAKRA VÄRVID

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin juurtšakra – SININE valgus
Vaadake või kujutage ette tiheda sinise valguse sfääri koksi kõrval. Hingake sellest valgussfäärist 21 korda intensiivselt sisse juurkeskusesse. Sissehingamine - läbi nina, välja - läbi suu, viivitamata... Kuulake aistinguid ja vaadake tšakrat oma sisemise silmaga...

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin sakraalkeskuse – KOLLANE MEE Valgus
Kollase-mee kera Valgus keskuse ees - 21 intensiivset hingetõmmet...
Tunded..... Sisemine silm....

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin päikesepõimiku – PUNANE tuli
Punase valguse kera keskuse ees - 21 intensiivset hingetõmmet

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin südamekeskuse – ROOSA tuli
Roosa Valguse kera keskuse ees - 21 hingetõmmet
Tunded... Sisemine silm...

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin tüümuse tšakra – ÕRNA TÜRKIISI Valgusega
Kera pehme türkiissinine tihe Light - 21 intensiivset hingetõmmet
Tunded... Sisemine silm...

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin kurgutšakra – LILLA valgus
Tihe violetse valguse kera - 21 hingetõmmet
Tunded... Sisemine silm...

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin Ülestõusmise tšakra – LILLA Valguse
Tiheda lilla Valguse kera - 21 intensiivset hingetõmmet
Tunded... Sisemine silm...

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin pea keskel asuva tšakra – SMARALDROHELISE valgusega
Tihe smaragdrohelise valguse kera - 21 hingetõmmet
Tunded... Sisemine silm...

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin kroontšakra – VALGE valgus
Tiheda valge valguse kera - 21 intensiivset hingetõmmet
Tunded... Sisemine silm...

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin hingetšakra – KRISTALSELGE Valguse
Kristallselge valguse kera – 21 hingetõmmet
Tunded... Sisemine silm...

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Ma aktiveerin Kristuse teadvuse tšakrat – PÄRLI valgusega
Õrn pärlmutter Valgus - 21 intensiivset hingetõmmet
Tunded... Sisemine silm...

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin MINA OLEN KOHALoleku tšakra – KULDNE Valgus
Kuldse valguse sfäär - 21 hingetõmmet
Tunded... Sisemine silm...

****
Laske paar minutit energiavoolul enda sees voolata – alla...
Tunneta, kuidas see voolav voog äratab sinu all oleva Maa energia...

NIMES OLEN, KES MA OLEN

Aktiveerin Maa Tšakra – PRUUN Valgus
Kui istud põrandal, on pruun valguskera jalgade või põlvede vahel -
21 sisse-välja hinga... Sensatsioonid... Sisemine pilk...

G- heita pikali sirge seljaga
Too rakkudevahelisse ruumi uusi vibratsioone
Kutsuge värvide ja tšakrate uusi vibratsioone sisenema oma Valguskeha rakuruumi... Hingake südame piirkonda ja hingake välja oma kehast kaugemale... Usaldage oma Kõrgemat Mina – SEE TEAB SEDA TEHA!....
Tundke, kuidas teie helitugevus suureneb ...

Kutsuge värvide ja tšakrate uusi vibratsioone sisenema oma Valguskeha rakkude VAHEL asuvasse ruumi... Hingake Südame piirkonda ja hingake välja oma kehast kaugemale... Usaldage oma Kõrgemat Mina – SEE TEAB SEDA TEHA!.. .
Tundke laienemist...

D- Aeg uute energiate ja vibratsioonide integreerimiseks – kosmose avarduv muusika

E- naasta reaalsusesse - hingake järsult sisse, pigistage käsi, varbaid, pärakut ...
Tere tulemast tagasi New Vibrationsi!

Mantrate eriliste helide abil ei saa avada ainult kehalisi energiakeskusi. Need aitavad puhastada tšakraid kogunenud negatiivsest energiast, harmoniseerivad teadvust ja häälestuvad Kosmosest informatsiooni vastu võtma. Mantralaulu kunsti laenas Euroopa esoteerika Tiibeti ja Hindu joogide õpetustest.

Selles artiklis

Lühidalt seitsmest energiakeskusest

Ida kontseptsiooni järgi koosneb inimese kehaline ja vaimne süsteem 7 tšakrast. Euroopas on kombeks rääkida 9 sakraalkeskusest.

Eluline energia – praana – liigub tšakrakanalite kaudu alt üles. Esmalt peate avama alumise osa, et vabastada ülaltoodud praana vool. Euroopa traditsioonis võetakse lähtepunktiks ülemine kanal ja energia laskub ülalt alla.

Tšakrad peavad olema eluga täidetud. Hoolitse selle eest, et praana teel ei oleks klambreid ja plokke. Vastasel juhul jääb praana seisma: inimene tunneb ebamugavust füüsilisel ja peenel tasandil. Ta lakkab vaimselt arenemast, tekivad haigused, depressioon, kaob elurõõm.

Igal energiakeskusel on oma värv, heli, mineraal ja aroom. Tšakrad vastavad teatud mantrale.

Kokkuvõtlik tabel tšakrate materjali meeldejätmise hõlbustamiseks

Diagrammidel, mis näitavad inimese struktuuri peentasandil, on näha, et jõuringid asuvad piki selgroogu. Nad, nagu puutüvi, toetavad võra. Niipea kui üks lüli katkeb, on elutähtsate mahlade vool häiritud, taim närbub, haigestub ja sureb.

Mantra kõlab iga tšakra jaoks

Ärge püüdke kõiki tšakraid korraga avada. Joogat õppivate algajate peamine viga on soov jõuda koheselt enneolematutesse valgustumise kõrgustesse. Seda ei juhtu. Lisaks võtke ühendust kogenud juhendajaga, kes ütleb teile õige toimingute jada.

1. Esimene tšakra on Muladhara. Mantra kõla on LAM. Muladharast pärineb eluandva energia vool. Muladhara asub lülisamba põhjas – koksiuul. Värv - punane. Meditatsioon viiakse läbi Ardha Matsyendrasana poosis. Muladhara vastutab enesesäilitamise, ellujäämise ja terve agressiooni eest selle sõna laiemas tähenduses.
2. Teine on Svadhisthana. Mantra kõla oled SINA. Tema nahavärv on oranž. Svadhisthana asub kõhus. Umbes neli sõrme nabast allpool. Vastutab seksuaalsuse, erootiliste fantaasiate, kehaliste emotsioonide, naudingute eest. Avaneb kobra poosis – Bhujangasana.
3. Kolmas punkt on Manipura. Mantra kõla on RA. See asub päikesepõimiku piirkonnas. Kollane värv. Vastutab võimu eest emotsioonide ja inimeste üle. Annab iseloomu tugevust ja enesekindlust. Reguleerige Manipura vibratsiooni kasepoosis - Sarvangasana.
4. Inimese neljas energiabaas on Anahata. Mantra kõla on YAM. See asub südame piirkonnas, rinnaku taga. Ketta sära on rohekas. Anahata vastutab hingamisteede ja südamesüsteemide eest. Vaimsel tasandil kontrollib see kaastunnet, armastust, lahkust, vaimset suuremeelsust. Soovitatav on mediteerida Anahata avanemise üle Chakrasana poosis.
5. Viies on Vishuddha. Mantra kõla on HAM. Asub kurgus. Helendab siniselt. Vastutab loovuse, eneseväljenduse, teaduse ja kunsti annete eest. Mantra laulmine viienda tšakra avamiseks peaks olema Suure pitseri või Mahamudra asendis.
6. Kuues punkt on Ajna. Mantra kõla on OM. Seda nimetatakse Kolmandaks Silmaks, kuna Ajna asub kulmude vahel. Energiaketta värvus on sinine. Tšakra vastutab intuitsiooni, emotsioonide kontrolli ja selgeltnägemise võime eest. Peate laulma mantrat OM Virasana või Matsyasana poosis.
7. Seitsmes tšakra on Sahasrara. Mantra heli on AUM. Inimkeha kõrgeim energiatase. Väljaku säravärv on lilla. Sahasrara asub pea ülaosas, fontaneli kanali piirkonnas. Arvatakse, et tšakra harmooniline areng aitab paljastada aju supervõimeid, avardada teadvuse piire ja saavutada Tõde. Sahasrara täielik avamine tähendab nirvaana tundmist. Tšakra vastutab okultsete teaduste, religioossuse ja jumalike jõududega ühenduse loomise eest. Tšakra avamiseks ja harmoniseerimiseks on soovitatav AUM mantrat laulda lootose asendis.

Video sisaldab mantra meditatsiooni, mis avab ja puhastab kõik tšakrad:

Põhireeglid mediteerimiseks ja tšakrate avamiseks laulmiseks

Töö peab olema süstemaatiline. Kõige keerulisem on vabastada teadvus obsessiivsetest mõttevormidest. Lõpetage sisemine dialoog, et pea oleks tühi ja vaba.

Järgmised näpunäited aitavad teil soovitud oleku saavutada:

1. Ärge sööge kaks tundi enne meditatsiooni.
2. Kõrvaldage välised stiimulid.
3. Valige oma maitse järgi muusikat: meloodia ja rütm peaksid vastama meeleolule.
4. Mantrate laulmise lõpus võtke lõdvestunud poos: surnud mehe asend (Shavasana). Puhka selles asendis 10 minutit või rohkem.

Meditatsiooni ajal peaks keha olema mugav. Vältige temperatuurikõikumisi, kandke mugavaid riideid, mis ei piira liikumist. Mõned poosid on algajale rasked, seega on istuv laulmine lubatud.

Igasugune praktika võtab palju aega. Kui otsustate joogaga tegeleda, pidage meeles, et see pole ainult kehaline kasvatus. See on eluviis ja mõtted.

Seitsme tšakra helid seitsmes tsüklis:

Enesehüpnoosi valemid tšakrate arendamiseks

Lihtne meelde jätta ja kasutada. Ühendage nende lugemine meditatsiooni, asanate esitamise ja mantrate laulmisega.

Muladhara

Süütan Muladhara tšakra. Olen aktiivne, elan ja püüdlen füüsilise täiuslikkuse poole.

Kujutage valemit korrates ette, kuidas värvienergia pall sööstab koksiluuni.

Swadhisthana

Panen oma Swadhisthana põlema. Täidan oma elu mugavuse ja eduga. Ma armastan elu.

Kujutage ette tšakravärvi palli. Asetage see ristluu piirkonda.

Manipura

Avan Manipura, muutun hingelt tugevamaks. Olen tugev ja tugev vaimult ja kehalt.

Asetage päikesepõimiku piirkonda energialaeng palli kujul.

Anahata

Kerin lahti Anahata tšakra. Ma avan tõe, ma näen teadmisi. Rõõmu otsimine ja tunne, kuidas see keha ümbritseb.

Liigutage jõuvoogu kõrgemale ja asetage see abaluude vahele.

Vishuddha

Ma süütan Vishuddhi energia. Kasvan ja arenen, kõik minu ümber paraneb koos minuga. Lasen loovuse valla ja korrutan seda.

Energiapalli kujutis liigub kurgu tasemele emakakaela piirkonda.

Ajna

Ma aktiveerin Ajna tšakra. Olen valmis nägema salateadmisi. Võtan info vastu tänuga. Pall asetatakse kulmude vahele.

Otsmikul on põletus- ja survetunne.

Sahasrara

Süütan Sahasrara tšakrat. Olen avatud jumalikule energiale, aktsepteerin Taeva tahet, sulandun Kosmosega.

Tulekera liigub fontaneli tsooni. Tunnete, kuidas kuumus tõuseb pea võras.

P.S

Autotreeningu sõnu pole vaja pähe õppida. Aja jooksul leiate täpse sõnastuse tšakrate energiaga suhtlemiseks.

Meditatsioon ja laulmine võimaldavad teil kuulda Kõrgema Mina häält

Ärge kartke eksperimenteerida. Tšakrate teadus ei ole inertsed dogmad ja reeglid, mida tuleb järgida. Ole paindlik, kohane looduse rütmidega, õpi kuulama oma keha ja häälesta oma mõtted positiivsele.

Natuke autorist:

Sanskriti keelest tõlgituna tähendab sõna "mantra" "mõtet, mis toob vabanemise ja kaitse". Mantrad on sõnad või helid, mille retsiteerimine viib inimese muutunud teadvuse seisundisse. Hindu traditsioonis on tuhandeid mantraid, millest igaühel on oma eesmärk. Mõned mantrad aitavad inimesel luua kontakti ja sulanduda jumaluse või muu üleloomuliku üksusega. Teised varustavad seda mingi erilise jõuga – siddhaga. Samuti on olemas mantrad, mis on loodud tšakrate aktiveerimiseks läbi resonantsi. See peatükk on pühendatud vokaalide kasutamisele viimase sordi mantratena.

TŠAKRAD
Tšakraid nimetatakse energiakeskusteks, mis asuvad piki keha keskjoont. Selgeltnägijad kirjeldavad neid pidevalt muutuvate värvide ja helide keeristena. Tšakrate peamine omadus – pidev liikumine – kajastub nende nimes: sõna "tšakra" tähendab sanskriti keeles "ratast".
Ida traditsioonid hoiavad tšakrate saladust võõraste eest kindlalt. Siiski õnnestus läänlastel selle õpetuse kohta natuke teavet saada indiaanlastelt ja tiibetlastelt. Energiakeskuste mõiste hõlmab palju okultseid ja esoteerilisi süsteeme. Ilmselt suudavad erilise vastuvõtlikkusega inimesed neid varjatud energiaallikaid näha. Näiteks üks mu sõber nägi juba lapsepõlvest inimeste kehadel helendavaid pöörlevaid kettaid ja alles olles tutvunud tšakrate õpetusega, mõistis ta selle erakordse nähtuse olemust.
Kuigi Tiibetis ja Indias on tšakrate õpetus kaasatud religioossete tõekspidamiste süsteemi, seostatakse selle tekkimist mitte niivõrd kultuse iseärasustega, kuivõrd suurenenud vastuvõtlikkusega "peenenergiale". Hetkel on peenenergia mõiste läänes üha enam tuntust kogumas. On isegi rahvusvaheline peenenergia uurimise meditsiiniühing, kus on palju arste, teadlasi ja alternatiivmeditsiini praktikuid. Sisemise – “peen” – energia aktiveerimise doktriini kasutatakse sellistes meditsiinivaldkondades nagu nõelravi ja homöopaatia.

PEENNERGIA ÕPETUS

Erinevalt teistest energialiikidest – näiteks soojusenergiast – on peenenergia täpseks mõõtmiseks kättesaamatu. Võib-olla on sellel elektromagnetiline iseloom, kuid see on vaid oletus. Enamasti ei taju peenenergiat ei tavainimesed ega tehnika. Kuid inimestele, kellel on psüühilised võimed, on see saadaval; lisaks on praegu käimas spetsiaalsete ülitundlike seadmete väljatöötamine, mis suudavad peenenergiat tuvastada.
Umbes pool sajandit tagasi avastasid Vene teadlased Semjon ja Valentina Kirlian ebatavalise nähtuse, mida hiljem nimetati Kirliani efektiks. Fotoplaatidega kõrgsageduslikus elektriväljas tehtud katsete käigus märkasid kirlianid, et kui plaadile asetada sõrm või käsi, tekib nende ümber teatud helendav aine. Helendava halo toon, küllastus ja laius muutuvad sõltuvalt objekti füüsilisest ja psühholoogilisest seisundist. Teadlased pakkusid välja, et neil õnnestus leida viis inimese "aura" parameetrite mõõtmiseks, mida, nagu tavaliselt arvatakse, on võimelised nägema ainult meediumid, selgeltnägijad ja mustkunstnikud.
Mõned aastad tagasi töötas Jaapani teadlane dr Hiroshi Motoyama välja seadme, mis võimaldab määrata peenkeha parameetreid, sealhulgas nõelravi punkte ja tšakraid. Dr Motoyama uuris ülitundlike fotoelektrooniliste seadmete abil joogameistrite kehasid tšakrate aktiveerimise ajal ja salvestas tšakrate poolt kiiratava valguse. Teiste seadmete – ülitundlike voolumõõturite – abil suutis Motoyama jälgida nahavoolu muutusi nõelravipunktides.
Kuna sellisteks katseteks vajalike instrumentide arv ja kättesaadavus suureneb, õnnestub üha enam uutel teadlastel edu saavutada peenenergia tuvastamise ja mõõtmise valdkonnas. Teadus tšakratest – keha energiakeskustest – areneb pidevalt edasi.
Tuleb märkida, et meie, heliterapeutide jaoks ei ole peenenergia mõiste uus. Meie doktriini kohaselt on iga objekt universumis vibratsiooniseisundis. Erinevate vibratsioonisagedustega kehadel peab olema ka erinev tihedus. Heli – ja eriti harmooniliste – abil saab inimene mõjutada peenenergia voogusid ja keskusi. Selles peatükis pakutakse teile lihtsat tehnikat, mille omandamisel saate sellise löögi läbi viia. Kuid kõigepealt vaatame lähemalt tšakrasüsteemi ennast.

TŠAKRATE ASUKOHT

Tšakrad on peenkeha moodustava energia avaldumiskeskused. Tšakratest eemaldudes muutub energia üha tihedamaks, moodustades esmalt nõelravi punkte ning seejärel lõpuks kondenseerudes ja muutudes füüsilise keha koeks. Enamik esoteerilisi traditsioone tuvastab seitse peamist tšakrat, mis asuvad piki keha esiosa keskjoont.
Arvatakse, et tšakrad on seotud keha endokriinsüsteemiga, see tähendab, et nad vastutavad endokriinsete näärmete toimimise eest. Lisaks mõjutavad tšakrad neid füüsilise keha osi, kus nad asuvad. Seega võivad paljud haigused olla tšakrasüsteemi häirete tagajärg. Siin on nimekiri tšakratest koos nende lühikirjeldustega:
Alumine ehk juurtšakra (sanskriti keeles - mu-ladhara). Asub selgroo põhjas; seotud ka pärakuga. Vastutab neerupealiste töö eest. Määrab organismi elujõulisuse astme, ellujäämisvõime.
Sakraaltšakra (svadhisthana). See asub kolm kuni viis sentimeetrit nabast allpool. Vastutab suguelundite toimimise eest.
Nabatšakra (manipura). Asub naba ümber. Seotud seedeorganitega. Sageli nimetatakse seda tšakrat enesekontrollivõime allikaks.
Südametšakra (anahata). See asub rindkere keskel, nibude vahel. Vastutab südame, hingamisaparaadi ja harknääre töö eest. See on armastuse ja kaastunde tšakra.
Kurgutšakra (vishuddha). Asub kurgu piirkonnas. Vastutab hääle ja kuuldeaparaatide, samuti kilpnäärme aktiivsuse eest. Ta vastutab inimese suhtlemis- ja loominguliste võimete eest.
Otsaesistšakra (ajna). Asub kulmude vahel. Esoteerilistes süsteemides tähistatakse seda terminiga "kolmas silm". Esiteks on see tšakra seotud ekstrasensoorsete võimete, kujutlusvõime ja jumalahimuga. Selles osas, millist nääret otsmikutšakra mõjutab, puudub üksmeel. Mõned traditsioonid seostavad kolmandat silma käbinäärmega. Teised seostavad seda hüpofüüsi - endokriinsüsteemi peamise näärme - toimimisega. 7. Kõrgeim tšakra, "kroon" (sanskriti keeles - "Sahas-rara") asub pea ülaosas. See vastutab keha elu kõigi aspektide eest, nii füsioloogilises kui ka vaimses mõttes. See tšakra on valgustuse ja Jumalaga ühtsuse allikas. Religioosses maalis kujutatakse avanemise hetkel kõrgeimat tšakrat sageli pühaku pead ümbritseva helendava halona. Sarnaselt kolmandale silmale lähevad arvamused lahku selle kohta, millist nääret see tšakra mõjutab: seda omistatakse nii käbinäärmele kui ka hüpofüüsile. Kõrgeim tšakra avaldub täiesti üliharva (ainsad erandid on pühakute ja tõeliste õigete tšakrad).
Piirdun selle lühikese nimekirjaga. Soovi korral leiate lisateavet tšakrate kohta paljudest selleteemalistest raamatutest. Siiski tuleb meeles pidada, et ühtset, üldtunnustatud energiakeskuste doktriini ei eksisteeri. Erinevates traditsioonides on erinevad tšakrad seotud erinevate näärmete ja organitega. Eriti palju lahknevusi tekib siis, kui tegemist on esimese ja teise, aga ka kuuenda ja seitsmenda tšakraga. Näiteks mõnes süsteemis peetakse alumist tšakrat vastutavaks seksuaalsfääri eest; teised seostavad suguelundite tegevust sakraaltšakraga. Eespool mainiti lahknevusi kolmanda silma ja "krooni" funktsioonide määratluses. Mõned süsteemid eraldavad kehas ainult viis tšakrat, ühendades esimese ja teise, samuti kuuenda ja seitsmenda tšakra.
Kuid sarnasused paljude tšakrate õpetuste vahel on suuremad kui erinevused. Näiteks südame- ja kurgutšakrad on tugevalt seotud vastavalt harknääre ja kilpnäärmega. Kuna me ei saa mõõta tšakrate parameetreid (Motoyama seade on alles väljatöötamisel), siis ainsaks infoallikaks tšakrate kohta on ülitundlikud inimesed, kes on võimelised neis sisalduvat energiat tajuma. Võib-olla on lahknevused tšakrate kirjeldustes tingitud sellest, et need tulid elektromagnetvälja erinevatele sagedustele häälestatud inimestelt.

TŠAKRAD JA HELI

Iga tšakra resoneerib kindla tooniga. Ammu aastaid tagasi hakkasin uurima erinevaid tehnikaid, kuidas heli abil tšakraid mõjutada. Selgus, et selliseid tehnikaid on palju ja need on kõik üsna tõhusad. See jättis mind täiesti segadusse: ma ei saanud aru, kuidas erinevatel helidel ja sagedustel võib olla sama mõju. Alles hiljem, kui sain tuttavaks kavatsuse mõistega, sain mulle selgeks, et kõigi nende tehnikate efektiivsust tagav peamine liikumapanev jõud on koos heli endaga inimese tahe.
Tšakratega töötades on äärmiselt oluline meeles pidada tihedat vastastikust sõltuvust tšakrate ja nende kehapiirkondade vahel, kus need asuvad. Rikkumine tšakra töös toob kaasa kehalise haiguse ja vastupidi, harmoonia taastamisele tšakras järgneb sageli kahjustatud organi paranemine.
Lisaks on tšakrate aktiveerimine (avamine) seotud teadvuse transformatsiooni ja vaimse paranemisega. Ida vaimsetes traditsioonides on kontseptsioon kundalini erilisest energiast, mis on uinunud selgroo põhjas - alumises tšakras. Ärgatuna hakkab see energia tõusma mööda selgroogu tšakrast tšakrasse ja jõuab lõpuks "kroonini". Kui kundalini tõuseb järjest kõrgemale, aktiveerides tšakrad ükshaaval, omandab inimene uusi jõude ja võimeid. Seega on kundalini liikumine "aluselt" "kroonile" paranemise ja vaimse valgustumise protsess, mis kulmineerub täieliku transformatsiooniga. Kundalini saladusele on pühendatud palju raamatuid ja peaaegu kõik neist sisaldavad hoiatust ohu eest, mida see võimas energia võib endaga kaasa tuua, kui see enneaegselt äratatakse, kui inimene pole veel valmis seda tajuma. Olen sellega täiesti nõus. Muuhulgas sisaldab see asjaolu veel üht argumenti, mis toetab hääle kõlaga töötamist kui transformatsiooni ja enesetäiendamise viisi. Ilmselt avaldub helienergia ainult sel määral, mil inimene on selleks valmis (te lihtsalt ei saa teha heli, mis on löögi tugevuse mõttes liiga võimas teie keha esindatava võnkesüsteemi jaoks). Seetõttu ei kaasne hääle kõlaga töötamine ohtu, et teie tšakrad liigselt avanevad. Hääleheli ei saa kahjustada: see toimib õrnalt ja ettevaatlikult, väljumata inimkeha loomulikust sagedusalast.

Tšakrad ja täishäälikud

Kõige tõhusam tundub mulle vokaalihelide kasutamisel põhinev heliteraapia tehnika. Selle veendumuse õppisin peamiselt oma tööst õpilastega. Olen tähele pannud, et paljudel on raskusi võõras keeles – sanskriti või tiibeti – mantratega. Ja näiteks uskliku kristlase jaoks on kummaline ja ebatavaline laulda bidža mantrat. Lihthäälikute puhul aga selliseid probleeme tekkida ei saa. Lisaks on vokaalide mõju vaieldamatu: tunnete selgelt, kuidas iga häälik resoneerub teie keha erinevate osadega. Neil, kellel pole peenkehaga töötamise kogemust, aitab see füüsilise resonantsi tunne uskuda peenenergia keskustes resonantsi tekitamise võimalikkusesse: näiteks kui heli suudab kõhtu stimuleerida, siis võib see ka mõjutada eetervälju.
Ja lõpuks võtsin harmooniliste tõttu oma süsteemi aluseks töö täishäälikutega. Nagu juba mainitud, on hulk eriharmoonikuid (nn formante), mis on otseselt seotud vokaalihelidega. Iga täishäälik ei sisalda mitte ainult võimalust luua mis tahes harmoonilisi, vaid sisaldab ka mitmeid erilisi harmoonilisi, alati ühesuguseid, mis kaasnevad tingimata selle hääldusega. Tihti juhtub, et vokaalide mantratena töötamise käigus hakkavad inimesed vähese või ilma pingutuseta kuulma ja tekitama vokaalharmoonikuid.
Kuigi on palju õpetusi heli mõju kohta tšakratele, on need kõik ühel meelel tšakrate ja helikõrguse vahelises seoses. Madalad toonid mõjutavad alumisi tšakraid, kõrged aga ülemisi. See muster kehtib ka inimkeha õõnsuste kohta. Inimhäälele saadaolevad madalaimad helid resoneerivad alakehaga ja mõjutavad alumist tšakrat. Keskmise kõrgusega helid resoneerivad keha keskosaga. Teatud toonid nende hulgast võivad mõjutada naba-, südame- ja kurgutšakraid. Ülemised toonid, eriti hääleulatuse kõrgeimad sagedused, tekitavad pea ülaosas resonantsi ja mõjutavad “krooni”.
Samuti võib suure kindlusega väita, et üksikute kehaosade ja vokaalihelide vahel on otsene seos, st teatud vokaalid ise on võimelised resoneerima teatud tšakratega. Seda resonantstehnikat peetakse väga iidseks. Edgar Cayce väitis, et Vana-Egiptuse preestrid kasutasid seda oma energiakeskuste aktiveerimiseks. Kombineerides vokaaliheli tooniga, saame üheaegselt nii füüsilisel kehal kui ka peenenergia keskustel võimsaima heliefekti valemi.
Häälikute ja tšakrate vahekorral põhinevaid terapeutilisi tehnikaid on palju. Need põhinevad samal põhimõttel, kuid on mõningaid erinevusi. Võib-olla on selle põhjuseks häälduse lahknevus. Seega võivad kombinatsioonid “Eh” ja “Aye” tähistada sama heli “E” või need võivad tähendada “E” ja “Hei” või “E” ja “Ay”.

VOFEDE JA TŠAKRADE KIRJUTAMISSÜSTEEMID

Goldmani süsteem

See süsteem põhineb täishäälikute kasutamisel koos toonidega. Juba mitu aastat olen sellega ise tegelenud ja oma õpilastele õpetanud. Ma pole kunagi kohanud tõhusamat tehnikat. See ei tähenda, et mõni muu vokaalidega töötamise meetod teie jaoks ei töötaks, kuid minu süsteem on võib-olla maailmas kõige laialdasemalt aktsepteeritud.
Laulmisprotsessis omab suurt tähtsust inimese tahe ehk kavatsus, mille ta helisse paneb. Võib isegi juhtuda, et kavatsus on sama oluline kui heli ise. Kavatsuse erilist rolli olen juba eelmistes peatükkides märkinud ja tuletan seda korduvalt meelde ka ülejäänutes. Järgmises harjutuses koondage oma tahe sellele, et suunata heli sellele kehaosale, kus soovite resonantsi tekitada. Kogenumaks saades mõistate, et tegelikult saab resonantsi tekitada igas kehaosas (ja igas tšakras) mis tahes heli abil. Kuid seda harjutust tehes keskenduge ainult minu juhistes märgitud tšakratele ja kehapiirkondadele.
Enne treeningu alustamist istuge kas põrandale või toolile ja võtke mugav asend. Võite panna käed põlvedele või sellele kehaosale, millega töötate (see aitab mõnikord heli täpsemalt suunata ja suurendab selle mõju). Laulge iga täishäälik ühe hingetõmbega. Selle harjutuse sooritamisel ja üldiselt laulmise ajal on soovitatav hoolikalt jälgida oma kehahoiakut.
Olulist rolli mängib ka hingamine: enne iga heli hingake sügavalt sisse, et õhk jõuaks diafragmasse (selle tulemusena kõhuõõs laieneb). Hingamistehnika reeglid on täpsemalt kirjeldatud kümnendas peatükis. Skeem 8.2 illustreerib vokaalide vastavust tšakratele. Võib-olla aitab ta teid harjutuste tegemisel.
Alustage harjutust lühikese "U"-ga (justkui hingaksite jõuliselt välja - "huh!"). See on sügavaim kurguheli, mida saate teha. Keskenduge alumisele tšakrale selgroo põhjas. Vastav visualiseerimise värv on punane.
Alustage heli "U" laulmist võimalikult madalal toonil. Olgu see heli õrn ja pehme – sel juhul pole erilist helitugevust vaja. Sulge oma silmad. Kuulake ennast ja tehke kindlaks, millises kehaosas on resonants tekkinud (lisaks kõrile, mis täidab alati resonaatori rolli). Nüüd keskenduge torso alaosale. Kogu oma tahet koondades kujutlege, kuidas heli kostab selgroo põhjas ja suguelundite piirkonnas. Selles piirkonnas peaks esinema vibratsioon. Kui see juhtub, tunnete, et vibratsioon on haaranud ka madalama energiakeskuse, mistõttu tekib selles järk-järgult harmoonia ja tasakaal. Laulge heli "Wu" üks kuni kaks minutit või nii kaua, kuni saate seda ilma pingutuseta tõmmata, kuid mitte kauem kui viis minutit.
Nüüd liikuge teise tšakra juurde. See asub kolm kuni viis sentimeetrit nabast allpool. See vastab pikale helile "U", mis on pisut vähem sügav kui eelmine (nagu sõnas "noor" - [yu-u-uny]) ja lilledest oranž.
Las see “U” kõlab eelmisest kõrgemal toonil, aga sama pehmelt (sama kehtib ka kõigi järgnevate helide kohta). Sulgege silmad ja kuulake oma tundeid: millises kehaosas tekkis resonants? Keskendu oma tähelepanu teisele tšakrale ja ümbritsevale alale ning suuna heli sinna. Varsti tunnete, kuidas resonantsi mõjul satub teine ​​tšakra harmooniasse ülejäänud energiakeskustega. Laulge "U" heli üks kuni kaks minutit. Nagu esimese "U" puhul, ei tohiks te seda lohistada kauem kui viis minutit (see kehtib ka teiste vokaalide kohta). Selle resonantstehnika piisava valdamisega saate oma lauluaega pikendada.
Nabatšakrale, mis asub nabast paar sentimeetrit kõrgemal, vastab häälik "O" (nagu näiteks sõnas "aastad") ja kollane värv. Alustage laulmist vaikselt ja pehmelt, keskmise helitugevusega. See heli peaks olema kõrgem kui eelmine. Tehke kindlaks, millises kehaosas resonants tekkis. Nüüd keskendu nabale ja päikesepõimikule ning suuna heli sinna. Tundke, kuidas vibratsioon seda piirkonda täidab, pannes seal asuva tšakra järk-järgult harmooniasse ülejäänuga. Laulge heli "O" üks kuni kaks minutit.
Südametšakra, mis asub rindkere keskel südamest endast veidi paremal, vastab helile "A" (nagu sõnas "meister") ja rohelisele värvile. Alustage laulmist pehme, õrna "A" heliga keskmise kõrgusega, kuid kõrgema tooniga kui eelmine "O". Tundke oma kehas resonantsi. Seejärel keskendu südametšakrale ja suuna heli sinna. Resonantsi mõjul jõuab see tšakra järk-järgult harmooniasse teiste keskustega. Hoidke heli üks kuni kaks minutit.
Kurgutšakra, mis asub kõris, vastab helile "Ai" ja sinisele värvile. Heli olgu sama õrn kui ülejäänud, aga eelmisest tooni võrra kõrgem. Kuulake oma keha resonantsi ja seejärel keskenduge kurgutšakrale ja suunake heli sinna. Järk-järgult katab vibratsioon selle tšakra ja see saavutab harmoonilise tasakaalu teiste tšakratega. Laske helil "Ai" kesta üks või kaks minutit.
Kolmas silm, mis asub otsmiku keskel veidi silmade kohal, on mõjutatud helist "Hei". Indigo värv sobib visualiseerimiseks. Laulge vaikselt ja vaikselt heli "Hei", paar tooni kõrgemal kui eelmine "Ay". Sulgege silmad ja leidke resonantsi piirkond. Seejärel keskendu kolmandale silmapiirkonnale ja suuna heli sinna. Varsti tunned, kuidas resonants ühtlustab ka seda tšakrat. Las "Hei" kestab minut või paar.
"Crown" - ülemine tšakra, mis asub krooni piirkonnas - vastab kõrgeimale helile "I", mida saate ainult teha. Visualiseerimiseks tuleks kasutada violetset. Täishäälik "mina" laulan teile saadaoleval kõrgeimal noodil. Mehi julgustatakse falsetile üle minema. See heli, nagu kõik teised, peaks olema vaikne ja pehme. Silmad sulgedes tunnetage, kuidas see teie kehas resoneerib. Seejärel suunake oma tähelepanu ülemisele energiakeskusele heli sellesse piirkonda. Järk-järgult sulandub see tšakra vibratsiooni mõjul üldisesse harmooniasse. Laulge "mina"-heli, nagu kõik teisedki, paar minutit.
Treeningu lõpus, mis peaks kestma kümme kuni kakskümmend minutit, võite tunda tugevat pearinglust. Istuge mõnda aega vaikselt, sukeldudes meditatsiooni ja nautides kogetud aistinguid. Millised pildid sünnivad teie kujutluses? Mis mõtted pähe tulevad? Võtke aega mõtisklemiseks ja uute kogemuste vastuvõtmiseks. Pidage meeles, kuidas te end treeningut alustama valmistudes tundsite. Mis tunded sul praegu on? Kirjutage päevikusse kõik oma seisundi muutused.
See harjutus stimuleerib energia liikumist alumisest tšakrast "kroonile", avaldades võimsat mõju inimkehale. Kui soovite tuua energia tagasi alguspunkti, korrake seda sügavat, madalat "U" heli, mis resoneerub alumise tšakraga. See toob koheselt energia tagasi teie füüsilisse kehasse ja aitab teil taastada tasakaalu.

MUUD RESONANTSTEHNOLOOGIA LIIGID

Nagu eespool mainitud, on vokaalide ja tšakrate vahel mitu vastavussüsteemi, mis erinevad vaid mõne väiksema punkti poolest. Koos minu süsteemiga saate neid kõiki proovida ja valida kõige tõhusama. Joonis 8.3 näitab Randall McLellani süsteemi. Selle kirjelduse leiate tema raamatust The Healing Forces of Music (Randall McClellan. The Healing Forces of Music).
Tabel 8.2 ja joonis 8.4 näitavad Kay Gardneri vokaali-tšakra vastavussüsteemi (kirjeldatud tema raamatus Sounding the Inner Landscape); tabelis 8.3 ja skeemil 8.5 - Peter Michael Hameli süsteem (kirjeldatud tema raamatus "Muusika kaudu sisemise minani").
Need tehnikad, nagu minugi, hõlmavad järkjärgulise toonitõusu põhimõtet. See tähendab, et alumise tšakraga resoneerivat heli tuleks laulda kõige madalamal noodil, mida saate teha, ja heli, mis vastab ülemisele tšakrale, tuleks laulda kõige kõrgemal. Kõik need süsteemid erinevad vaid veidi varem pakutud süsteemidest. Saate neid proovida alternatiivina või isegi kombinatsioonina. Võib-olla sobib teile kõige paremini kombineeritud skeem. Pidage meeles: iga inimene on ainulaadne vibratsioonisüsteem ja see, mis ühe jaoks töötab, ei pruugi tingimata teisele kasuks tulla.
Pärast mõnda aega resonantstehnikaga töötamist võite hakata oma hääle helides eristama mõningaid lisatoone. Need on harmoonilised. Järgmises peatükis pakun teile harjutusi, mis aitavad teil õppida harmoonilisi eesmärgipäraselt tootma. Siiski on tõenäoline, et nad ilmuvad vokaalide laulmise käigus iseenesest. Nagu saate teada järgmisest peatükist, suurendavad vokaalsed harmoonilised oluliselt resonantsi mõju füüsilisele kehale ja energiakeskustele.

c) Andrei Baranov
võttis siit.

See meditatsioon on Kundalini järkjärguline ärkamine ja tšakrate avanemine.

Chakra Dhyana on iidsed India meetodid Kundalini energia äratamiseks ja tšakrate avamiseks. Seda videot kuulates aitate oma Kundalinil liikuda tšakrate kaudu üles Muladharast Sahasrarasse, lõpetades protsessi kosmilise energiaga ühtsuse meditatsiooniga, avades end kõrgematele mõõtmetele ja teadvuse seisunditele.

Meditatsioon toob meie meeltesse tasakaalu ja harmooniat, avardab teadvust ja rahustab rahutut meelt. Peamiselt kuulete võimsaid mantraid - bija mantraid (iga tšakra ja Kundalini ärkamise juurmantrad). Teid juhatab meister Krishnaraj Bhagavandase hääl, kes elab Lõuna-Indias kloostris ja jõudis noores eas valgustatuse seisundisse. Seetõttu häälestavad isegi Meistri hääle helid, tema vibratsioonid teie tšakrad ja Kundalini nende algsete (õigete) vibratsioonidega.

Kõik, mida pead tegema, on lõõgastuda ja kuulata. Suurepärased eriefektid muudavad kõik veelgi arusaadavamaks ja selgemaks. Usalda oma intuitsiooni, ainuüksi oma hääle vibratsiooni tundmisest piisab, et mõista sõnade tähendust ükskõik millises keeles, mida räägitakse. Seda meditatsiooni on kõige parem teha kõrvaklappidega. Selle helimeditatsiooni eelistatuim asend on istuda sirgelt ilma lonkamata, sulgeda silmad ja järgida allolevat meditatsiooni. Lõdvestuge nii palju kui võimalik. Meditatsioonis tšakrate mantrate hääldamisel keskenduge nendele piirkondadele, Kundalini mantra hääldamisel visualiseerige tema tõusu. Kui te ei saa istuvas asendis lõdvestuda, oleks parem heita pikali shavasanasse*. Meditatsiooni on kõige parem teha asendis, kus saate täielikult lõõgastuda ja kõik mõtted peast eemaldada.

Iga bija mantrat lauldakse 7 korda, sel ajal visualiseerige iga keskus, pärast seda lauldakse peamist Kundalini mantrat Aro Ha Nam. See kõlab alati pärast iga tšakrat, seega aktiveerite ja tugevdate tšakraid, tõstes neisse Kundalini energiat. Kujutage ette, kuidas tšakra täitub kuldse energiavooga (valgusega).

Mantrad tšakratele:

Muladhara tšakra: Lang

Swadhisthana tšakra: Wang

Manipura tšakra: Koht

Anahata tšakra: Noor

Vishuddha tšakra: Hang

Ajna tšakra: AUM

Sahastrara tšakra: Ogum Satyam OM

Märkused:

Meditatsiooni käigus võib soojenemine ilmneda seljas (selgroo) ja tšakrate kohtades - see on Energia töö ja seda pole vaja karta.

Meditatsioon põhineb tööl tšakratega, et äratada neid Kundalini energia järkjärgulise tõusuga.

Iga kord, kui tõstad Kundalini üha enam üles – seeläbi üha enam elustades ja äratades oma tšakraid.

Pärast meditatsiooni võid mõnda aega vaikselt kinnisilmi istuda – omandatud aistingutesse süvenedes.

"Shava" või "mrita" tähendab laipa. Savasana eesmärk on jäljendada surnukeha. Kui elu on kehast lahkunud, lamab ta ühes asendis, liikumine pole võimalik. Shavasana on asend, mis lamab selili sirgel horisontaalsel pinnal. Samal ajal on jalad sirged õlgade laiuselt, jalalabaotsad kehast eri suundades ja käed sirged, peopesad ülespoole (nõutav) keha suhtes ligikaudu 45% nurga all, ilma padi. Kõigi kehaosade lihaste seisund peab olema täielikult lõdvestunud järgmises järjekorras: varbaotstest puusaliigesteni, sõrmeotstest õlaliigeseni, torso jalgevahest kaelani. , kael kuni koljupõhjani, pea. Lõdvestage oma pead ligikaudu järgmises järjestuses: pea tagaosa, võra, küljed ja kõrvad, põsed, huuled, keel, nina, otsmik, silmad. Otsaesise ja silmade lõdvestamine on vajalik tingimus, ilma selleta pole võimalik keha lõdvestada ja vaimu "peatada". Lõõgastuse ajal tuleb püüda pinget eemaldada (lahustada) seal, kus seda tunda on. Üsna tõhus tehnika on põhiliigeste vaatamine ja nende pingetunde leevendamine. Kui liigeses on võimalik pingetunnet eemaldada, siis kõik selle liigesega seotud lihased lõdvestuvad iseenesest. Hingamine peaks olema esmalt üsna sügav, aeglane ja rütmiline, seejärel loomulik ning lõpuks "lahti lasta", lastes sellel voolata nii, nagu soovib. Soovitav on hingamine lihtsalt unustada. Savasana peamine raskus on meele lõdvestamine. Ta peab muutuma täiesti rahulikuks, liikumatuks, vabaks kõigist mõtetest ja ideedest nagu sügavas unenägudeta unes, kuid ärkvel.

Taustaks kõlav mantra:

OM Sat Chit Ananda Parabrahma

Purushotama Paramathama

Sri Bhagavati Sameta

Sri Bhagavate Namaha

Selle mantra tõlge:

OM on ürgne ehk universaalne heli, universumi vibratsioon.

Sat on vormitu, üldlevinud Kohalolek, mida tuntakse universumi tühjusena.

Chit on universumi lõpmatu kõrgeim vaim ehk puhas teadvus.

Ananda on kõrgeim rõõm, võrreldamatu õndsus, igavene õnn. Sügav seisund, mille saate saavutada, ühendades oma teadvuse kõrgema teadvusega.

Parabrahma on Universumi Kõrgeim Looja, kes on äratuntav nii vormi omamisel kui ka puudumisel.

Purushotama on Inkarnatsiooni energia, mis kehastub selleks, et viia Tõe juurde ja aidata inimkonda.

Paramathama on kõrgeim sisemine energia, mis on igaühes olemas (Kõrgem Hing, Kõrgem Mina, osa Jumalast jne, see, mis meid seestpoolt juhib ja aitab).

Sri Bhagavati on Kõrgeima Teadvuse naiselik aspekt.

Sameta – osadus, ühtsus.

Sri Bhagavata on Kõrgeima Teadvuse mehelik aspekt.

Namaha – tervitamine, austus ja keskendumine Universumi Kõrgemale Jõule.

Tšakraid saate avada mitte ainult meditatsiooni ja hingamisharjutuste abil. Töö tšakratega läbi helide aktiveerib tõhusalt energiakeskused!

Mis on tšakrate seisund?

Tšakrate korrektsest ja aktiivsest tööst sõltuvad suuresti meie tervis, heaolu, aktiivsus, teotahe, suhted teistega ja soov oma eesmärke saavutada¹.

Tšakrate seisund mõjutab ka inimese intellektuaalseid võimeid ja soovi vaimseks kasvamiseks.

Inimesel on seitse peamist tšakrat, mis asuvad piki selgroogu, alustades selgroo põhjast ja lõpetades pea ülaosaga. Nende seisund sõltub inimese emotsioonidest ja mõtetest.

Selleks, et teie keha saaks ööpäevaringselt energiat kasutada, tuleb teha tööd tšakratega ehk tšakrate aktiveerimine nendevaheliseks vabaks energiavahetuseks.

Tšakra on nagu energialill. Ta võib oma kroonlehed pungaks voltida, neid veidi avada või täielikult õitseda, see tähendab, et ta võib olla aktiivne või magada.

Töö tšakratega läbi helide: teostustehnika

Igal tšakral on oma heli. Esiteks lauldakse heli madala häälega ja liigutakse järk-järgult kõrgemale, püüdes leida helikõrgust, mis resoneerub kehaga.

Laulmisel eralduvad vibratsioonid äratavad vastava energiakeskuse. Iga tšakra puhul on hääldatav heli individuaalne, näiteks:

• Esimene tšakra vastab helile "O"
• Teine tšakra - "U"
• Kolmas tšakra - heli "A"
• Neljas tšakra - heli "Hei"
• Viies tšakra on "mina"
• Kuues - "M"
• Seitsmes tšakra on heli "N", mida hääldatakse läbi nina.

Hääldage helisid nii täielikult ja püsivalt kui võimalik. Seda tehes olge teadlik oma kehas tekkivatest aistingutest. Kui tunnete tšakra piirkonnas vibratsiooni, kipitust või soojust, mida soovite tugevdada, siis teete kõik õigesti.

Põhineb Anodea Juditi raamatul "Tšakrad"

Märkused ja teemaartiklid materjali sügavamaks mõistmiseks

¹ Hinduismi vaimsetes praktikates on tšakra või padma peen inimkeha psühho-energeetiline keskus, mis on nadi kanalite ristumiskoht, mille kaudu prana (eluenergia) voolab, ning ka objekt keskendumiseks tantra ja jooga (