Для тех, кто не умеет вязать. Вязание на руках без спиц
Шарфы – это прекрасный модный аксессуар, которые помогают сохранить тепло в холодные дни или просто дополняют ваш наряд.
Их никогда не бывает слишком много, и вы всегда можете сделать шарф своими руками.
Крупные, объемные шарфы-снуды или шарфы-хомуты сейчас на пике моды, и они прекрасно согревают шею и лицо.
Вот несколько полезных идей, как быстро и просто связать круговой шарф.
Вязание шарфа-снуда на руках без спиц за 30 минут
Такой шарф-снуд или шарф-хомут можно связать без спиц всего за 30 минут.
Вам понадобится:
Для шарфа-восьмерки – 4 мотка очень объемной пряжи (1 моток - 100грамм/40 метров или 150грамм/100метров)
Шарф хомут своими руками
Такой шарф-хомут можно легко сделать из старого свитера.
Как связать шарф-снуд спицами (видео)
Схема шарфа снуда спицами
Такой шарф снуд вяжется довольно быстро жемчужной вязкой круговыми спицами и может стать отличным подарком близким.
Вам понадобится:
- 1-2 мотка объемной шерстяной пряжи
- Круговые спицы 9 мм
- Штопальная игла для сшивания краев
1. Наберите 49 петель на круговые спицы. Если вы хотите сделать шарф-снуд шире или уже, набирайте нечетное число петель.
2. Соедините петли в круг . Можно узнать, как это делать, по видео.
3. Начините вязать 1 лицевую, 1 изнаночную петлю до конца ряда. Когда вы перейдете к следующему ряду, продолжайте таким образом, что над лицевыми петлями у вас будут изнаночные, а над изнаночными - лицевые.
4. Продолжайте вязать до желаемой длины и спрячьте концы.
Шарф-снуд для начинающих
Этот простой-шарф-снуд вяжется простой резинкой 2x2
Конечный результат:
100 см вокруг, 30 см в высоту
Вам понадобиться:
- 200 м объемной пряжи
- Круговые спицы 10 мм
- Игла для пряжи
Наберите 140 петель. Соедините в круговой ряд, не скручивая пет ли.
В осеннее время пора задуматься о шапке. Это вещь, которая и от холода спасет, и украшением послужит.
Шапку трудно подобрать. Пока намеряешь подходящую, полдня может пройти: то цвет не тот, то фасон, то размер, то цена велика. Выход есть: пошить эту вещь своими руками.
Не беспокойся, это совсем несложно. Для начала сошьем универсальную трикотажную шапочку, или, как ее называют в народе, шапку-носок.
© DepositPhotos
Как сделать шапку своими руками
Тебе понадобится
- трикотажная ткань размером 50 х 60 см
- ножницы
- нитки
- выкройка
- швейная машинка
Порядок действий
Чтобы было удобно вырезать, прикрепи выкройку к ткани булавками либо обрисуй ее карандашом или обмылком.
Выверни шапку - и можешь идти гулять в обнове. Сшить ее получается довольно просто. Трикотажная ткань не мнется, не скользит в руках, не оставляет ворсинок. А вещи из нее долго носятся, не теряя вида после стирки.
Если ты любишь шить, наверняка заинтересуешься не только тем, как сшить женскую шапку , но и как пошить своими руками модный кейп всего за полчаса или сделать набор тапочек для гостей. Переходи по ссылкам. У нас для тебя много интересных идей!
Тренировка рук: экстрим за 30 минут, техника выполнения упражнений, программа тренировки рук для сильных духом.
Мало способов лучше ощутить нагрузку после тренировки рук, как это происходит после , но чтобы эффективность достигла максимума, необходимо уменьшить продолжительность тренировки.
Она предоставлена для практического применения здесь и сейчас, это мощнейший двигатель, который заставит Ваши руки увеличиваться в объёмах, всего за 30 минутный отрезок времени.
П рограмма тренировки рук
1.Подъём штанги на бицепс – 3 сета х 10 повторов
Суперсет:
2.Отжимания на брусьях – 3 сета х 10 повторов
3.Отжимания узким хватом от пола – 3 сета х 10 повторов
Суперсет:
4.Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье – 3 сета х 12 повторов
5.Жим Тейта – 3 сета х 12 повторов
6.Подъём штанги на скамье Скотта – 2 сета х 10 повторов
7.Разгибания рук на верхнем блоке – 2 сета х 10 повторов
Техника выполнения упражнений
Подъём штанги на бицепс
Это упражнение лучше делать возле стены, чтобы исключить инерционные движения и наклоны корпуса вперёд-назад. Если в процессе упражнения предплечья начинает «выворачивать», то необходимо взять EZ-гриф, он поможет снять нагрузку и более точно почувствовать бицепс.
Вначале возьмите лёгкий вес для разогрева, примерно 50 % от максимального, далее выбирайте, чтобы могли чётко выполнить 10 повторений без нарушения техники.
Вначале выполняйте 10 повторов с широким хватом , после отдых 45 секунд, сгибание рук узким хватом, на те же 10 повторов, снова отдых 45 секунд и последние 10 повторов снова широкий хват.
Отжимания на брусьях + узкие отжимания от пола
Эти 2 упражнения массивно прокачивают задние мышцы рук. Вначале выполните на брусьях 10 отжиманий без отягощений, внимательно обращая внимание, чтобы корпус не наклонялся вперёд, а был вертикальный, локти полностью распрямляются и находятся близко к корпусу.
После сразу без отдыха выполните 10 от пола с узким положением рук, следите чтобы локти были как можно ближе к корпусу, опускаясь вдох, поднимаясь выдох. Отдых между суперсетами также 45 секунд не более.
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье + жим Тейта
Это двойной удар по бицепсу и трицепсу, вначале выполните сгибания на наклонной скамье, в исходном положении руки полностью выпрямлены в локтях и позади туловища, при подъёме гантелей локти немного поддаются вперёд, в верхней точки старайтесь максимально напрячь бицепс.
После сразу разложив гимнастическую скамью в горизонтальное положение, выполните жим Тейта, локти идут строго в стороны, а гантели вверх, при опускании они лишь слегка касаются груди, иначе нагрузка с трицепса кратковременно будет уходить, что снижает эффективность упражнения.
Опускание в Тейте в 2 раза дольше, чем подъём. Отдых между суперсетом не более 45 секунд.
Подъём штанги на скамье Скотта
Отличный вариант добить уставший бицепс. Схема тренировки усовершенствована, вместо стандартных 3 рабочих подходов выполняется следующее:
2 подхода выполняете на 10 повторений, отдых 45 секунд
3 подход делается на 10 повторений, далее отдых 10 секунд и дополнительно 2-3 повторения до отказа, потом сбрасываете 20% веса и выполняете в стиле , потом отдых 10 секунд и снова – 25% веса, после этого упражнения окончено.
Разгибания рук на верхнем блоке
Последнее упражнение в 30 минутной тренировке рук, чтобы исключить и максимально проработать изолировав трицепс, разгибания можно выполнять стоя на коленях, так делал Джей Катлер чемпион Мистер Олимпия.
Схема тренировки идентична как с упражнением на скамье Скотта, по окончанию Ваш трицепс будет гореть, как будто на него вылели кипяток.
Тренируйтесь с умом и достигайте тех целей, которые желаете!
Вязание руками - сегодня тренд сезона, особенно для женщин, которые никогда не умели пользоваться спицами и крючком. Эта простая техника переплетения нитей позволяет создавать целые произведения искусства: шапки, шарфы, коврики и пледы. Хотите получить при помощи техники вязания руками шарф за 30 минут? В этом вам поможет наша статья.
Особенности свободной техники
Плетение изделий при помощи рук и традиционные методы вязания можно сравнить с живописью пальцами и настоящим изобразительным искусством. Бесспорно, что и тот и другой вариант способны создавать уникальные шедевры, особенно если за работу берется настоящий любитель своего дела.
Оба варианта вязания используют одни и те же принципы - создание петель и стежков. Но техника работы одними руками по своей сути более свободна и непритязательна в соблюдении каких-либо принципов и схем. Она просто не может быть столь точной, как традиционный метод, потому как «орудие» работы у каждого человека разное в зависимости от индивидуальных особенностей. Тем не менее все петли настолько податливы, что вы можете корректировать свое произведение уже в готовом виде.
Кроме того, весь процесс вязания на руках больше похож на перемещение петель из стороны в сторону, чем на наматывание пряжи по определенным схемам с целью создания идеальных швов. Попробовав однажды создать любую деталь гардероба без спиц, вы искренне и всем сердцем полюбите этот метод.
Как быстро связать оригинальный и теплый шарф-снуд? Вымойте руки, запаситесь мотком ниток и вперед - осваивать наш фотоурок.
Необходимые материалы:
- моток нитей из толстой шерсти;
- ножницы.
Описание процесса:
- Для шарфа средней длины понадобится всего половина мотка. А если вы хотите, чтобы снуд можно было обернуть вокруг шеи два раза, возьмите 2 клубка пряжи.
- Начинаем с набора петель самым простым способом, как показано на картинке.
- Полученную петельку надеваем на запястье правой руки. Чем сильнее будет затянут узел, тем плотнее получится шарф, но вязать его гораздо сложнее.
- Затем захватите нить от мотка и заверните кольцом вокруг большого пальца. Поверните руку так, чтобы остаток пряжи от первой петли оказался под указательным пальцем, и зафиксируйте кончики нитей.
- Теперь заведите правую руку вверх через петлю, обернутую вокруг большого пальца.
- И заберите хвост нити, которая находится под указательным пальцем, чтобы сформировать второй стежок.
- Полученный новый цикл переместите на запястье, где находится первый стежок.
- Повторите эти шаги до тех пор, пока на правой руке не окажется 10 петелек или больше, если желаете получить широкий шарф.
- Когда необходимое количество петелек будет набрано, пришло время переходить к вязанию второго ряда. Теперь вы должны держать рабочую нить в той же руке, где находится первый ряд.
- Продеваем длинный кусочек рабочей нити через петлю, которую снимаем с левой руки.
- В итоге у нас получается новый стежок, который нужно перекинуть на левую руку.
- Перекиньте рабочую нить снова на правую руку и повторите все действия сначала до тех пор, пока весь ряд петелек не закончится.
- Небольшой совет: когда вы перекинете петлю на свободную руку, лучше всего немного потянуть за рабочую нить, таким образом, стежок получится более узким.
- При определенной сноровке менее чем через 10 минут вы достигнете желаемой длины шарфа.
- Вот теперь пора приступать к закрытию петель. Свяжите два стежка таким же способом, как делали это для длины шарфа в каждом ряду.
- Затем протяните первую вязаную петлю с руки над вторым стежком, опустите нить вниз и затяните не слишком туго.
- Повторите этот шаг с оставшимися петлями, а в конце зафиксируйте нить узлом.
- Переходим к соединению двух краев изделия. Для этого сложите шарф пополам.
- Просуньте рабочую нить в большое отверстие, формируя петельку.
- Затем рабочую нить переместите в соседнее отверстие и протяните через полученную перед этим петельку. Таким способом соедините край до конца.
- Когда дойдете до конца ряда, аккуратно обрежьте рабочую нить и зафиксируйте ее с изнаночной стороны узлом или пришейте нитками в тон цвету пряжи.
- Шарф-снуд, вязанный руками, готов.
Вяжем треугольный платок без спиц
Летняя набедренная повязка, шарф-треуголка и стильная накидка. Думаете, что это три разные вещи? Вовсе нет. Этот мастер-класс расскажет, как сделать необычную и стильную вещь всего за несколько несложных шагов.