Kako napraviti rukavice za penjanje. Kako naučiti trčati po zidovima u parkouru

Naučnici su uspjeli stvoriti uređaj koji omogućava čovjeku da se penje na čiste staklene zidove. Uzor je bio gušter gekon, koji se lako kreće po vertikalnim površinama.

Istraživači su otkrili da se zadivljujuća sposobnost gekona da ostane na strmim klizavim površinama objašnjava van der Waalsovim efektom - pojavnim silama međumolekularne interakcije, koje su sasvim dovoljne da podrže težinu životinje čak i ako trči glavom nizvodno. Ova karakteristika smiješnog guštera bila je osnova novog izuma.

Stručnjaci sa Univerziteta Stanford, uz asistenciju Ministarstva odbrane SAD-a, napravili su radnu verziju sprave pomoću koje se osoba može penjati po strmim površinama poput gekona, doduše vrlo, sporo.

Naime, novi razvoj su ploče koje se pričvršćuju za ruke uz pomoć posebnih traka. Svaka od ploča koja se stavlja na ruku povezana je kablovima sa posebnim osloncem, koji je dizajniran za stopalo. Na svakoj od njih su 24 ploče veličine poštanske marke, prekrivene dlačicama njihovog specijalnog silicijum polimera polidimetilsiloksana. Ovaj materijal je potpuni analog dlačica na šapama gekona. Snažnim pritiskom na površinu ploče se pouzdano lijepe za nju, a osoba ne sklizne, čak i ako se drži jednom rukom.

Uređaj je testiran na jednom od diplomiranih studenata. Mladić težak 70 kg lako se popeo na staklenu stijenu do visine od 3,5 metara. Sve što je trebalo da uradi bilo je da naizmjence „odlijepi“ ruke sa pričvršćenim pločama i preuređuje ih sve više i više. Noge su podizane kablovima u isto vrijeme kada i ruke. Za prenošenje ploče bilo je dovoljno da apsolvent malo ublaži pritisak na nju.

U bliskoj budućnosti naučnici će finalizirati sistem, koji će proces penjanja učiniti lakšim. Do sada se uz pomoć ploča možete penjati samo po suvim i glatkim zidovima. Ali u bliskoj budućnosti, opremljen takvim pločama, bit će moguće savladati grube zidove.

Inovativne pločice za rukavice koje svakoga mogu pretvoriti u pravog Spajdermena nisu jedine takve vrste. Ranije smo govorili o rukavicama za izražajnu komunikaciju u mraku.

© ISTOCK

Mnogi gušteri, kao što su gekoni, imaju izuzetnu sposobnost da se lako penju na vertikalne površine. Ovaj proces fascinira naučnike dugi niz godina, ali su tek nedavno shvatili kako funkcioniše.

Jasnije razumijevanje principa rada jastuka na šapama gekona dalo je stručnjacima nadu da bi tačna kopija ovih jastuka mogla izdržati težinu osobe.

Ali postojao je još jedan problem koji je morao biti riješen sa ovim "rukavicama za gekona" - problem ravnomjerne raspodjele težine. Težina osobe koja visi mora biti raspoređena tako da se u bilo kojem jastuku ne pojavi kritični napon koji može izazvati lančanu reakciju i uništiti cijeli sistem. Grupa istraživača predvođena inženjerom sa Stanforda Ethanom Hawkesom vjeruje da je riješila ovaj problem. Razvili su suho vezivo pod nazivom PDMS koje sadrži nanovlakna koja izgledaju kao dlake gekona. Oni su poravnati kada se rukavica pomiče niz površinu, a prianjanje s površinom se povećava zbog rezultirajuće elektromagnetne privlačnosti. Istovremeno, rukavica se lako „odlijepi“ od površine kada se trza okomito na svoju ravninu.

Roborati, lovački dronovi, kante za smeće koje govore: 10 naprava i izuma koji mijenjaju gradove

25 najboljih izuma 2014

Sovjetski "Setun" - jedini kompjuter na svijetu baziran na ternarnom kodu

Belgijski dizajneri smišljaju jestiva jela

Tablete smrznutog fecesa mogu izliječiti crijevnu infekciju

16-godišnja školarka napravila je baterijsku lampu koja radi isključivo zahvaljujući toploti tela

10 novih tehnologija koje ulaze u vaš lični prostor

Wallflip - salto sa zida - spektakularan trik u parkouru i freerunningu. Za one koji nisu u ovoj temi, čini se nerealno komplikovano. Zaista, osoba nema urođenu sposobnost da se kotrlja u zraku. Pogotovo da to uradite unazad. Preokret u zraku naš mozak percipira kao radnju koja nadilazi normalne mogućnosti tijela. Nesvjesni strah od salta u zraku je sasvim normalna reakcija. Ali nema ničeg nemogućeg u tome da naučite da se odgurnete od zida i napravite prevrtanje (wallflip).

Kako se pripremiti za nastup

Trčanje uz zid nakon kojeg slijedi salto unatrag lakše je savladati nego stražnji salto s horizontalne površine. Uglavnom zato što glavni zamah u triku daju noge odgurivanjem od površine.

Mnogo je lakše izvesti takvo odbijanje od zida, jer:

• potiskivanje dolazi od zida na određenoj visini, što samo po sebi dovodi do uspona potrebnog za završetak salta;
• salto se ne izvodi za 360°, kao kod leđa, već otprilike 270-290°.

Međutim, sve pripremne vježbe koje su preporučene u članku sa vodičem o prevrtanju unazad mogu se i trebaju se koristiti za pripremu za prevrtanje. Oni će vas naučiti sljedećim osnovnim vještinama:

• pravilno odgurnuti prije salta;
• ispravno grupisane tokom puča u vazduhu;
• navikavati tijelo i mozak na nestandardnu ​​rotaciju unazad.

Treba imati na umu da je trčanje po zidu objektivno opasno po zdravlje. Da biste ga izveli, morate biti u dobroj fizičkoj formi i savršeno kontrolirati vlastito tijelo. Posebnu pažnju treba posvetiti treningu nogu. Zato trčite i skačite više.

Kako naučiti trčati po zidu sa saltom na leđima

Za "trčanje" po zidu potrebne su vam cipele čiji đon omogućava dobro prianjanje na podlozi. Bit će lijepo ako površina nije potpuno glatka. Što je bolje prianjanje na mjestu polijetanja, brže možete naučiti trčati sa prevrtanjem.

1. Polijetanje.

3-5 m će biti dovoljno. Tokom ovih nekoliko koraka, tijelo stiče energiju potrebnu da završi salto.

1. Podignite ruke nazad.

Prilikom približavanja zidu, obe ruke se vraćaju unazad kako bi dale dodatni zamah tokom odbijanja;

1. Odbojnost.

Odbijanje od zida vrši se jednom nogom dodirujući njen luk sa tačkom na zidu koja se nalazi u nivou struka ili nešto više. Suština odbijanja je da malo skočite gore i nazad: pod uglom od 45 ° prema površini zida.

Od fundamentalnog značaja je ispravan izbor tačke za odbijanje! Ako je niži nego što je potrebno, tada će noga skliznuti sa zida, ili će se barem većina momenta ugasiti, a prevrtanje će postati nemoguće. Ako je previsoko, onda ćete se odgurnuti ne pod uglom od 45 °, već pod velikim - na 60 ° ili 80 ° - što će neizbježno dovesti do pada i pada na leđa s velikom vjerovatnoćom ozljede .

1. Dajte dodatni impuls svojim rukama.

Kada se odbiju, ruke se snažno prebacuju iz položaja "pozadi" - gore, čineći polukružni okret. To omogućava tijelu da dobije dodatni zamah u skoku.

Vježbajte radeći korake 1-4. Morate trčati, pronaći uporište, pravilno se odgurnuti od njega, koristeći, između ostalog, pokrete ruku da biste dali više snage skoku, odskočiti od zida i doskočiti na noge. Radite dok ne osjetite unutrašnju spremnost da krenete dalje.

Evo nekoliko savjeta za pravilno izvođenje rolanja:

1. Iskoristite pomoć partnera da naučite kako da prevrnete zid.

Najvjerovatnije to nećete moći učiniti ispravno: nemojte dovršiti punu rotaciju u zraku, kao rezultat toga, neuspješno ćete sletjeti i ozlijediti se.

Partner mora stajati blizu zida i osigurati skakača, stavljajući mu ruku ispod leđa tokom salta. Na taj način će skakač moći da ostane na pravoj visini, završi preokret u vazduhu i bezbedno sleti.

1. "Trči" na zid.

Ne pokušavajte da "skočite" sa zida. Morate nekako "protrčati" kroz to. Odgurujući se jednom nogom, drugu slobodnu usmjerite kao da ćete napraviti korak i „prošetati“ uz zid. Zajedno s oštrim zamahom ruku, ovaj pokret noge daje zamah potreban za izvođenje daljnje rotacije.

1. Savijte se unazad.

Podizanje ruku unazad će dovesti do automatskog otklona u leđima. Glava treba da bude u blago "nagnutom" položaju, kao da gledate prema gore. Telo mora pratiti glavu.

1. Grupirajte se.

Salt se izvodi oko zamišljene tačke na nivou solarnog pleksusa. Grupiranje je potrebno tako da ova tačka bude u centru tela. Međutim, kada se odgurnete od zida, rotacija je manja od 360°, tako da uvlačenje wallflip-a nije toliko važno kao kod normalnog backflip-a. Za razliku od punog zatezanja kada radite salto, samo trebate saviti koljena i približiti ih tijelu.

Dobro obučeni ljudi mogu prevrtati zid sa malo ili nimalo zatezanja. Ali ako tek počinjete da savladavate tehniku ​​trčanja po zidu, naučite se grupirati. Ovo je ključ za sigurno izvođenje trika.

1. Zapamtite da tijelo prati glavu.

Luk unazad da završite okret.

1. Sleti na obe noge.

Uvijek završite prevrtanje tako što ćete prvo doskočiti na obje noge. Stekavši iskustvo, moći ćete da sletite „u korak“: prvo na jednu, vodeću, nogu, a zatim na drugu, slobodno. Tako ćete zaista "trčati na zid".

Penjanje po zidu danas postaje sve popularnije, pogotovo jer se u mnogim teretanama i drugim zatvorenim prostorima postavljaju umjetni zidovi. Nastava na takvom zidu donosi puno pozitivnih emocija, a budući penjači su spremni i za prave uspone. Kako se pravilno i bezbedno penjati na zidove?

Kako naučiti penjati se po zidovima

Počnite s opremom: nabavite udobnu odjeću i posebne čizme, pobrinite se za pouzdane užad i drugu opremu. Poslušajte sigurnosni brifing, odaberite pouzdanog instruktora. Približavajući se zidu, potražite odgovarajuću potpornu platformu u njemu, stavite lijevu nogu u njega. Uhvativši držače iznad glave, pomjerite tijelo prema gore. Da biste pomaknuli lijevu nogu više, stavite ruku na desnu nogu. Na ovaj način ravnoteža se postiže i održava lakše nego jednostavnim pokretom stopala u smjeru bilo koje dostupne točke. Nastavite sa podizanjem, dosljedno se oslanjajući na noge (desno-lijevo), zapamtite: više koristimo noge, manje ruke. Vaše ruke će vam dobro doći za dodatnu podršku. Držite ruku iznad glave na držaču cijelo vrijeme, tako da ćete ostati na zidu kada izgubite ravnotežu. Zapamtite: svako hvatanje se uzima rukom ispravno odmah - bez naknadnih presretanja.

Učenje penjanja po zidovima, postepeno upoznavanje novih tehnika, povećanje izdržljivosti, agilnosti i snage, savladavanje novih vrsta pokreta izgrađenih na dinamičkoj, pomaknutoj ili statičkoj ravnoteži. Ne zaboravite uzeti u obzir vlastitu težinu i visinu, koji u pravilu utječu na izbor određene tehnike i načina izvođenja pokreta. Recimo da je ugodno da se puzi po zidovima, naprežući prste i ruke, podižući noge da zauzme udoban položaj i odatle polako i mirno izvoditi potrebno presretanje. Drugi će radije skočiti s potkolenica i odmah stabilizirati svoj položaj, bez trošenja dodatne snage da podigne noge u potrazi za odgovarajućom platformom za podršku.

Kako profesionalno hodati po zidovima

Veoma je važno naučiti kako održavati ravnotežu. Nemoguće je razumjeti kako pravilno koristiti platformu za podršku bez ovladavanja osjećajem vlastitog težišta, bez sposobnosti pravilnog pozicioniranja tijela i nogu kako bi se postigla statička ravnoteža, bez vještine prenošenja težišta na sredini platforme za podršku. U ovladavanju ovim vještinama pomoći će vježbe poput puzanja bez ruku na pozitivnom zidu ili penjanja na slijepo. Za početak, jednostavno se približite vertikalnom zidu i, dok zauzimate jednu ili drugu poziciju, pokušajte osjetiti lokaciju svog centra gravitacije u ovom trenutku. Osjetite koji pokreti neće poremetiti ravnotežu, a koji će neminovno pomjeriti ravnotežu u pad.

Kako hodati po zidovima, kao po zemlji? To je nemoguće bez savladavanja tehnika kao što su okretanje zastavice i koljena, uvijanje i sposobnost izvođenja okreta tijela. Savladavanjem ovih i drugih tehnika penjanja moći ćete koristiti značajan broj pozicija dinamičke i statičke ravnoteže, što će diverzificirati vaše pokrete na stalku, a zatim i na zidu.

Stene za penjanje nisu samo mesto za sport, već i dobar način da se savladaju strahovi, da se oseti ukus pobede sa osvajanja vrhova. Neka tako daleko u sali, a ne u planinama. Ovdje je izbor nekih od najvećih zidina za penjanje u našem gradu.

1. Skala grad

Velika i dobro opremljena stena za penjanje. Mogući su časovi sa instruktorima ili posjeta školi penjanja. Tu su bouldering (niski zidovi za razradu složenih elemenata rute) i teretana, ormarići za lične stvari, tuševi i sauna. Osnove osiguranja se uče besplatno.

Vrijeme: radnim danima 15:00 - 23:30, vikendom 12:30 - 22:00
Lokacija: Kutuzovski prospekt, 36, zgrada 3.
Cijene: jednokratna lekcija košta 550 rubalja, od pon do čet od 15:00 do 17:00 svi posjetioci imaju popust od 30%. Od ponedjeljka do četvrtka postoji i 50% popusta za studente. Pretplata na mjesec (neograničen broj posjeta) košta 4300 rubalja.

2. Stena za penjanje tržnog centra “Extreme”

Zid za penjanje je džinovska pećina ukupne površine zidova za penjanje od 300 m2. Razni sistemi osiguranja, kvalitetna oprema za iznajmljivanje. Tu su tuševi, svlačionice, ormarići za lične stvari, simulator penjanja. Postoji mogućnost godišnjeg odmora. Postoji škola penjanja za odrasle (popusti za studente).

Vrijeme: radnim danima od 15:00 do 20:00, vikendom od 10:00 do 21:00.
Lokacija: ul. Smolnaya, d. 63B.
Cijena: 2 probna uspona - 300 rubalja, penjanje na simulatoru penjanja bez ograničenja - 300 rubalja. Pretplata za mjesec - 2500 rubalja.

3. Penjački klub Dječije sportske palate

Zid za penjanje otvoren je davne 1993. godine. Ovdje ćete pronaći veliki broj staza različitog stepena težine. Tu je i balvanska soba. Postoji mogućnost učenja u odjeljenju za odrasle (kurs od 10 lekcija) pod vodstvom visoko kvalifikovanih trenera. U zgradi palate nalazi se kafić u kojem možete prezalogajiti nakon treninga, kao i prodavnice u kojima možete kupiti opremu za penjanje.

Vrijeme: radnim danima 18:00-22:30; vikendom 11:00 – 22:00.
Lokacija: ul. Radni, d. 63.
Cijene: od 9:00 do 16:00 - 110 rubalja, od 18:00 do 22:30 - 180 rubalja. Dva probna lifta - 300 r.

4. Bauman zid za penjanje

Uključuje dvije lokacije: veliki zid za penjanje i mali (potpuno novi modul sa velikim brojem ravnina i originalnih šarki). Kao i na svim navedenim mjestima, tu je i balvanska dvorana namijenjena sportskim grupama (bouldering je vrsta penjanja po stijenama, niz kratkih, ali izuzetno teških ruta). Takođe je moguć rad sa trenerima individualno ili u grupama. Ovaj zid za penjanje privlači prije svega demokratskim cijenama. Jednokratna posjeta košta 300 rubalja. Za ovaj novac moći ćete se penjati i na Malu i na Veliku stenu za penjanje, trčati po areni, podizati se na sve vrste zidnih šipki, koristiti svlačionice i tuševe. Mjesečna pretplata košta 2500 rubalja!

Vrijeme: zid za penjanje je otvoren samo radnim danima, od 18:30 do 21:30.
Lokacija: Bolnički nasip, zgrada 2/4, 4. sprat.

5. RedPoint zid za penjanje

Veliki zid za penjanje visok 12,5 metara.
Zid za penjanje se sastoji od šest modula:
- jedan nadvišeni modul širine 9 metara
jedan modul koji se lagano nadvisuje širine 9 metara;
- dva vertikalna i djelomično pozitivna modula širine 6 + 9 = 15 metara;
- "kućica za ptice" - dvospratna balvanska dvorana;
"kanjon" - okomiti zid u obliku harmonike širine 6,7 metara.

Adresa: Vyatskaya ulica, 27, bldg. 12 (m. Savelovskaya).
Radno vrijeme:
Ponedjeljak-petak od 9:00 do 23:00 sata
Subota-nedjelja od 10:00 do 22:00 sata
Cijene: jednokratna posjeta - 420 rubalja, od 9:00 do 16:00 radnim danima - 300 rubalja. Pretplata za 10 posjeta - 3600 rubalja.

Najveći centar za penjanje u Rusiji, njegova površina je preko 2500 m2. Centar je izgrađen po uzoru na zapadne analoge, ima više od 130 staza različitih kategorija težine za početnike i profesionalce. Postoji veliki zid za penjanje visok 13,5 metara sa različitim uglovima nagiba, modul RockTopia sa pukotinama i stubovima, čiji reljef i tekstura precizno reproduciraju prave stene Bugarske... I druge zanimljive stvari.
Radno vrijeme: od 8:00 do 22:30 radnim danima, 10:00 do 22:30 vikendom.
Cijena: jedna posjeta košta 400 rubalja. radnim danima do 16:30 i 600 r. radnim danima iza 16:30 i vikendom. Pretplata na mjesec - od 3060 rubalja.
Adresa: st. Papirni prolaz, 19 zgrada 1 (stanica metroa Savelovskaya, metro stanica Belorusskaya)